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Por qu el imparable ascenso de mindfulness?
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Por qu el imparable ascenso de mindfulness?
Artculo publicado en el ABC por el Catedrtico de psicobiologa de la Universidad de Valencia, Andrs Vicente Simn, en el
que desgrana lo que, segn su parecer, son las causas del incremento constante en el inters por el mindfulness, tanto
desde el punto de vista de cursos y enseanzas, como desde el punto de vista cientfico.
En este sentido, destacar las siguientes razones de su exposicin:
Este proceso se ha ido produciendo de forma progresiva durante todo el siglo XX, pero se aceler
notablemente durante la dcada de los aos setenta. Como muestra de este desarrollo, baste
mencionar que el nmero de publicaciones cientficas sobre el tema est creciendo de manera
exponencial desde los aos ochenta del siglo pasado.
Es evidente que mindfulness est encontrando en Occidente un terreno especialmente bien
abonado para que el fenmeno arraigue y se desarrolle con rapidez. A qu se debe? Voy a
enumerar dos de estas razones, que me parecen las ms destacadas. La primera de ellas es de
ndole estrictamente psicolgica. Las propiedades tranquilizadoras y anti-estresantes de
mindfulness (puestas histricamente de manifiesto con el desarrollo del MBSR Mindfulness
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By Sergio | Noticias Mindfulness | 0 Comments
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Based Stress Reduction por parte de Jon Kabat-Zinn) resultan muy efectivas para aliviar la
ansiedad y la sensacin de urgencia que han pasado a formar parte casi esencial del estilo de vida
moderno.
La segunda razn que, a mi entender, explica el ascenso de mindfulness, es de carcter ms social
y sus races se encuentran en el proceso de evolucin de la conciencia que la humanidad no ha
dejado nunca de experimentar. S quisiera decir, que en la encrucijada histrica que estamos
viviendo, da la impresin que la humanidad en su conjunto est experimentando un cambio lento,
(aunque profundo e innegable), en su manera de percibir la realidad y de reaccionar frente a ella.
Muchos somos de la opinin de que estamos asistiendo a una aceleracin de este cambio y el auge
de mindfulness no es sino un sntoma ms de este proceso. Probablemente, me aventurara yo a
decir no slo un sntoma, sino una herramienta clave, un instrumento esencial para llevar a cabo
la transformacin.

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