Autoestima

La autoestima es un concepto mucho ms complejo de lo que puede parecer aprimera vista.

La autoestima implica mucho ms que el quererse a uno mismo.
El autoestima es el concepto que uno tiene de si mismo influenciado por:
Que crees que opinan los dems de ti
Tu estado de nimo
Como te afectan las opiniones de los dems
Cmo te ves a ti mismo (aqu influye mucho lo que opinan los dems)
Por lo tanto, el autoestima no es tan fcil como decir: es como se ve uno a si mismo, no, el
autoestima es compleja y si la entendemos sabremos bien como subir nuestra autoestima
cuando nos apetezca.
Mi autoestima
Ver el autoestima como algo que se debe cultivar es en
si mismo un pensamiento negativo, pero la gente constantemente ve su autoestima como
algo que hay que subir.
T autoestima es de determinada forma porque hay determinados aspectos que fallan
sobre como t te ves a ti mismo influenciado por determinados aspectos (estado de nimo,
las opiniones de los dems)
Tu autoestima no es en lo que te tienes que fijar a la hora de subirla, no, porque si haces esto
no ests disfrutando cultivando tu personalidad, ests constantemente preocupado con que
te suba el autoestima. Si por ejemplo empiezas un blog parasubir tu autoestima puede ser
negativo, pero si lo empiezas para compartir tus experiencias y entretenerte es muy positivo y
puede subirte mucho el autoestima.
Hacer las cosas para subirnos el autoestima puede hacer que pensemos lo estoy
haciendo porque no tengo autoestima y necesito subirla como un miserable. Si en
cambio haces algo que te hace sentir valorado sin el objetivo de subir tu autoestima, el
sentirte valorado, contento y realizado te subir el autoestima.
Entiendes lo que quiero decir?
T autoestima subir cuando te importe poco tu autoestima. Y cuando te importe en
absoluto significar que tu autoestima ya est bien cultivada.
Los pilares de la autoestima
Para saber cultivar nuestra autoestimadeberemos
saber cuales son sus pilaresexactos y explicarlos, para as, poder cultivar nuestra autoestima
sin atacar a la misma. Es decir, si un pilar es el estado de nimo, adoptaremos una actitud
positiva, leeremos mucho humor y miraremos series de humor para divertirnos y que
subyacentemente nuestro estado de nimo crezca.
El problema de atacar directamente al autoestima es que al hacerlo, t te
desanimas pensando que no tienes autoestima, por lo tanto es mucho ms probable que
abandones o te sientas como un perdedor enseguida. Para ello,seremos inteligentes porque
somos humanos y sabemos que para conseguir aquello tan ansiado tenemos que
situarnos por un nivel superior y perseguir otro objetivo que no nos resulte incmodo y
que subyacentemente si conseguimos ese objetivo nos elever enormemente el autoestima.
Entendemos bien el significado?
Que crees que opinan los dems de ti.
Este punto es cuando tus pensamientos no hacen honor a la realidad y
por no hacer honor a la realidad me refiero a que no est comprobado. Por ejemplo, muchas
personas cuando se caen, enseguida miran a lado y lado de la acera comprobando que nadie
les ha visto y seguidamente se van corriendo para que no les observen. En ese momento
sienten un tierra trgame y una vergenza enorme por dentro. Esta es una opinin
exagerada sobre un hecho ya que la gente que te ve, se puede rer al momento pero al
minuto no se va a acordar el resto de su vida que alguien se resbal y cayo al suelo delante
suyo.
Es ms, la mayora de la gente te ayudar y te dir: Te has hecho dao?. Por lo tanto, en
una situacin dnde los dems nos comprenden, entienden y apoyan, en vez de sentirnos
normales, sentimos un pnico enorme.
Y as hay miles de situaciones dnde la opinin que uno tiene sobre como lo ven los
dems es exagerada.
Tu estado de nimo
Si te toca la lotera tu estado de nimo va a estar por las nubes y con ello tu
autoestima. Vas a tener una especie de aura mgica que te envuelve. Si ganas un
campeonato de padel tambin vas a tener el estado de nimo y tambin tu autoestima por
los aires. Por lo tanto ya sabemos que tu estado de nimo influye directamente en tu
autoestima. Cmo subir tu autoestima? Es fcil, sube tu estado de nimo.
Cuando tenemos un mal da, un da de esos de quiero morir o tierra trgame, nuestro
estado de nimo se ve minado y somos mucho ms propensos a cagarla o que simples
tonteras nos afecten un montn cuando en situaciones normales no le daramos la ms
mnima importancia. Por ejemplo, si un da nos sentimos solos, abandonados o nos ha
pasado cualquier cosa, nuestro estado de nimo baja en picado y con ello nuestra
autoestima, y si nuestro jefe nos dice: has hecho mal x cosa podemos romper a llorar
cuando en situaciones normales aceptaramos nuestro error y rectificariamos.
Esto es as porque cuando el estado de nimo baja, nuestra autoestima tambin lo hace y
somos muy propensos a auto-rebajarnos el autoestima por cualquier cosa que en momentos
normales consideraramos de cotidiano.
Cmo te afectan las opiniones de los dems
Si quieres solucionar este problema de raz, tan solo tienes que echar un
vistazo al artculo: Tu opinin es la nica que importa.
En nuestra niez aprendemos a dar una importancia sobrevalorada a lo que opinan los
dems. Por qu? Porque desde el 1 ao de tu vida hasta los 30 por lo menos, la gente no es
que te critique, es que se burla de ti y cuanto ms pequeo eras ms exagerado era.
Cuando de pequeo llevabas unas botas raras al colegio, los dems nios se rean de ti, te
medio marginaban y t te sentas mal por ello. Con esto aprendiste a dar una importancia
sobrevalorada a la opinin de tus compaeros y a lo largo de los aos generalizaste
que: la opinin de los dems es muy importante. Si has nacido en un pueblo esto puede
estar mucho ms agravado dado que en un pueblo son menos educados entre ellos (dado que
se conocen) y tienen mucha ms confianza para burlarse unos de otros.
Nadie estaba ah para decirte: no hagas caso, tus botas son geniales y adems hacerte
sentir muy bien con las botas puestas. As que no solo aprendiste a NO ser tu mismo y estar
obsesionado con que los dems no se ran de ti y no hacer el ridculo, sino que crees que la
opinin que tienen los dems de ti es muy importante.
Cmo te ves a ti mismo
Una vez recopilados los puntos anteriores, t mismo te auto-juzgas y sacas una
opinin de ti mismo. Como he dicho, los anteriores puntos son decisivos y muy importantes
pero t visin neutral de ti mismo tambin tiene mucho peso. Tu visin propia tendr ms
importancia segn tu personalidad.
Si eres alguien decidido, maduro y con mucha personalidad los 3 puntos anteriores no sern
muy decisivos, pero si eres alguien manipulable, con poco carcter y poca decisin, los 3
puntos anteriores van a decidir siempre tu vida y esto puede generar un bucle de
insatisfaccin negativa si no se corrige desde el principio.
Cmo subir tu autoestima

Una vez identificados y explicados los pilares de la autoestima, ahora vamos a ver como
subirla paso a paso.
Elogiate a ti mismo
Una gran clave para tener una autoestima sana es elogiarte a ti mismo,
no lo hagas para subirte el autoestima porque te vers como un falso. Hazlo porque realmente
eres la caa y vales un montn como persona. Elogia tus virtudes, elogiate y acostmbrate
a ello. Hazlo mentalmente o en voz alta, asegrate de estar solo y no andar elogandote
constantemente delante de los dems, puedes puedes convertirte en un prepotente.
Tienes que aprender el arte de auto-elogiarte, decirte: Soy la puta caa, cuando hagas algo
bueno y bien. Aunque nadie te lo diga ni lo crea, si t has hecho algo bien y t crees que est
bien dtelo a ti mismo. soy la caa, que bueno. La verdad es que soy un grandsimo .
Hazlo porque en verdad te lo mereces, eres nico, eres la ostia as que acostmbrate a
elogiarte constantemente, al principio hazlo conscientemente y luego, con el paso del tiempo,
aprenders a hacerlo inconscientemente.
Piensa que el nico motivo por el que tienes una autoestima baja es porque te sientes
rechazado de algn modo, si oyes voces en tu cabeza de: eres buensimo, te adoro, poco
a poco reencuadrars ese concepto en ti mismo y te dars cuenta que las otras voces eran
absurdas. Tal es el poder de los elogios que en breve sacar una serie de audios (de 6 a 10)
titulados: Alta autoestima en el acto. Irn destinados a escucharlas en cualquier sitio y que el
autoestima te suba en el acto.
El poder de los elogios es enorme, pero no solo con los dems, sino contigo mismo.
Elgiate porque te lo mereces!
Entrnate para tener una actitud positiva
Si algo principal para tener un alta autoestima es tu estado de nimo, tener
una actitud positiva constante te har tener un estado de nimo hiper positivo, con lo
cual: tu autoestima sube.
Lo principal para tener una actitud positiva es la vida con humor, saber apreciar la misma y
sacar todo lo bueno de cada situacin. Cmo conseguirlo?
Entrnate, ve series de humor, libros de humor, practica incluso diciendo paridas, chistes,
contando historias, monlogos, entrenando tu discmica. Yo soy alguien muy jovial y
contento y esto es porque toda mi vida la he acompaado de humor, discmica y de
tomarme la vida como es en realidad: Algo para disfrutar.
Sonrele a la vida y empieza a entrenarte desde ya en el arte de tener una actitud positiva,
convirtete en un maestro del humor, en alguien que sabe sacar el humor de todos los sitios,
dificilmente algo te resultar negativo cuando aprendes a reirte de todo, y aunque siempre
habr muchas cosas que te den el bajn, tu actitud humorstica y positiva le sabr dar la
vuelta a la tortilla para que veas lo positivo de cada situacin.
Ten personalidad propia

Nada de religin
Nada de obedecer al 100%
Nada de hacer siempre lo que digan los dems
Nada de reprimirte con todo
En el primer instante de tu vida que empiezas a no cuestionar las cosas te conviertes en una
puta marioneta de la sociedad. A ti te dicen desde pequeo que ah arriba hay un to que baj
y dijo: oye, haced una religin y el cabecilla de la religin har un voto de humildad, eso si, ir
hasta los huevos de oro y se gastar millones cada da mientras lo que defiende con su
humildad se lo pasa por el forro y miles de personas mueren de hambre.
Te crees esas patraas? No sabes juzgar por ti mismo? Si no sabes juzgar por ti mismo
no vas a tener jams una alta personalidad porque para actuar siempre estars pendiente de
si lo que haces le parecer correcto a las dems personas. Jams sers una persona libre
y una persona encarcelada nunca tiene autoestima porque los dems se la quitan
constantemente.
No dejes que te quiten ni tu personalidad ni tu autoestima, juzga el mundo por tus ojos y
ten tu propia opinin en todo lo que hagas. Eso si, ten respeto hacia los dems siempre, la
decisin de las dems personas son cosa suya, no te entrometas y no empieces a mezclar
conceptos.
Ten personalidad propia significa que no te creas todo lo que te dicen, sino que cada cosa que
te digan psalo por tu filtro de lgica y por tu visin del mundo.JAMS leas o escuches algo
y lo adoptes como filosofa de vida sin antes haberlo juzgado.
Eso es lo que quieren las religiones como la catlica, las sectas o vendedores vendemotos
que solo quieren timarte y t dinero. Y sabes por qu? Porque mientras se llenen los bolsillos
tu autoestima les importa UNA PUTA MIERDA. Pero a mi si que me importa, por eso te lo
digo, porque quiero que tengas autoestima y personalidad propia, porque solo as sers
feliz y disfrutars verdaderamente de la vida.
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