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El documento habla sobre la acidez estomacal, sus causas, síntomas y medidas para aliviarla. Explica que la acidez ocurre cuando el ácido estomacal sube por el esófago y puede dañar sus paredes. Proporciona nueve pasos para reducirla, como comer en porciones pequeñas, esperar antes de acostarse después de comer, identificar alimentos que la provocan y evitar el sobrepeso. También menciona que a veces se requiere medicación y que fumar empeora la acidez.
El documento habla sobre la acidez estomacal, sus causas, síntomas y medidas para aliviarla. Explica que la acidez ocurre cuando el ácido estomacal sube por el esófago y puede dañar sus paredes. Proporciona nueve pasos para reducirla, como comer en porciones pequeñas, esperar antes de acostarse después de comer, identificar alimentos que la provocan y evitar el sobrepeso. También menciona que a veces se requiere medicación y que fumar empeora la acidez.
El documento habla sobre la acidez estomacal, sus causas, síntomas y medidas para aliviarla. Explica que la acidez ocurre cuando el ácido estomacal sube por el esófago y puede dañar sus paredes. Proporciona nueve pasos para reducirla, como comer en porciones pequeñas, esperar antes de acostarse después de comer, identificar alimentos que la provocan y evitar el sobrepeso. También menciona que a veces se requiere medicación y que fumar empeora la acidez.
La acidez estomacal, que implica malestar e incomodidad, puede llegar a daar las paredes del
esfago, por lo que conviene evitarla
El ardor de estmago -o acidez estomacal- es una molestia muy frecuente que la mayora de la poblacin ha sufrido alguna vez. Esta sensacin de quemazn dolorosa en el pecho, la garganta o la boca del estmago ocurre cuando el cido encargado de iniciar la digestin de los alimentos retrocede hacia el esfago, la parte del tubo digestivo que conecta la boca con el estmago.
Aparte de suponer un malestar evidente, la acidez estomacal puede llegar a daar las paredes del esfago, por lo que todas las medidas que contribuyan a evitarlo o minimizarlo son bienvenidas - incluso necesarias- para evitar lesiones mayores.
El presente artculo aporta nueve pasos para aliviar y reducir la acidez estomacal, destaca cundo es necesaria la medicacin y explica por qu ocurre esta sensacin.
- Nueve pasos para aliviar el ardor de estmago
Sea cual sea la causa de la acidez, evitar algunas situaciones, como llenar demasiado el estmago y no acostarse enseguida despus de comer, contribuir a reducir las posibilidades de que el contenido gstrico vaya en la direccin equivocada. A continuacin se describen estas y otras medidas que la prestigiosa Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard aconseja tener en consideracin:
1. Evitar comidas copiosas. Un estmago demasiado lleno ejerce presin sobre el msculo que intenta mantener el bolo alimentario en el compartimento estomacal y, por tanto, dificulta su tarea. Adems, cuanto ms comemos, ms tardamos en vaciar el estmago y esto aumenta las posibilidades de que se produzca el reflujo.
En esta lnea, el consejo es realizar pequeas ingestas pero ms frecuentes, lo cual reportar adems otras muchas ventajas.
2. No comer justo antes de acostarse. La Universidad de Harvard recomienda comer unas tres horas antes de acostarse.
Este consejo es til, en especial, para las cenas, ya que al contar con un tiempo suficiente para que el estmago vace su contenido, se consigue dormir sin reflujo y con ms relajacin.
3. Dormir con cierta inclinacin. Si a pesar de cenar temprano se sufre de ardor de estmago por la noche, se pueden colocar almohadas o cuas de madera debajo del colchn para mantener el torso un poco levantado.
Hay que prestar atencin para no alzar solo la cabeza y los hombros porque esto puede aumentar la presin del estmago y empeorar ms la situacin.
4. Esperar para realizar ejercicio fsico. Hay que buscar el trmino medio entre tumbarse a descansar despus de comer y salir a practicar deporte.
Igual que ocurrira con la primera opcin, la prctica de actividad fsica con el estmago lleno facilita el retroceso del bolo alimentario hacia el esfago, por lo que se aconseja esperar unas dos horas antes de moverse con intensidad.
5. Identificar los alimentos que provocan la acidez. La mayora de los alimentos que se revelan causantes del ardor de estmago son los ms grasos y picantes: el ajo, algunas hortalizas como el pimiento, las bebidas estimulantes como el caf, el t o los refrescos de cola, as como las bebidas con gas.
Sin embargo, cada persona debe estudiar sus reacciones a la ingesta de alimentos y evitar aquellos que le resulten ms conflictivos.
6. Comer chicle sin azcar despus de comer. Masticar chicle (sin azcar) estimula la salivacin, lo cual ayuda a neutralizar el cido.
7. Evitar el sobrepeso y la obesidad. Al igual que ocurre en el embarazo, cuando el tero comprime el estmago, la grasa acumulada por el exceso de peso presiona el estmago y empuja su contenido hacia el esfago.
Si se sufre obesidad o sobrepeso, es necesario consultar a un mdico y a un dietista-nutricionista para evitar el ardor y las otras muchas complicaciones asociadas a este problema.
8. Tener en cuenta los efectos secundarios de los medicamentos. Algunos medicamentos pueden causar ardor de estmago, por lo que una primera solucin pasa por preguntar al mdico por esta posibilidad y, de ser as, contemplar otras alternativas.
9. Evitar el tabaco y la ropa muy ajustada en la cintura. El tabaco relaja el esfnter esofgico inferior, por lo que este sera un motivo ms para dejar de fumar.
En paralelo, la ropa muy ajustada en la zona de la cintura, o los cinturones demasiado estrechos, no ayudan a disminuir la presin intra-abdominal. Como curar la gastritis | Remedios caseros para la gastritis, sintomas y causas Que es? una inflamacin o irritacin del revestimiento del estmago, no es una enfermedad nica. Ms bien, la gastritis es una condicin que tiene muchas causas. Lo comn en todas las personas con gastritis es un dolor o molestia en la parte superior del estmago (abdomen), tambin llamado dispepsia.
La gastritis puede ser una breve y repentina enfermedad (gastritis aguda), una condicin de mayor duracin (gastritis crnica), o una condicin especial, tal vez como parte de otra enfermedad mdica.
Un ejemplo de gastritis aguda es el malestar estomacal que puede seguir el uso de alcohol o ciertos medicamentos, como la aspirina o los antiinflamatorios no esteroideos.
El Helicobacter pylori es un tipo de bacteria que infecta el estmago. La infeccin por esta bacteria puede causar gastritis crnica.
La gastritis es un problema mdico comn, hasta el 10% de las personas que acuden a un servicio de urgencias del hospital con la queja de dolor abdominal es finalmente diagnosticado con gastritis.
Que es la gastritis? - Sintomas y causas - Como curar - Remedios caseros para la gastritis
Causas de la gastritis
La gastritis se asocia con varios medicamentos, condiciones mdicas y quirrgicas, las tensiones fsicas, hbitos sociales, productos qumicos, y las infecciones. Algunas de las causas ms comunes de la gastritis se enumeran aqu.
Medicamentos (solo los medicamentos ms comunes se enumeran)
La aspirina (ms de 300 productos farmacuticos contienen algn tipo de la aspirina)
Medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE, como ibuprofeno o naproxeno)
Prescripcin esteroides (por ejemplo, prednisona)
Los suplementos de potasio
Pastillas de hierro
Medicamentos para la quimioterapia del cncer
Productos qumicos u objetos para deglutir
Corrosivos (cidos o leja)
Cuerpos extraos deglutidos (clips o alfileres)
Que es la gastritis? - Sintomas y causas - Como curar - Remedios caseros para la gastritis
Sntomas de gastritis
Los sntomas de gastritis no siempre corresponden a la extensin de los cambios fsicos en el revestimiento del estmago.
El revestimiento del estmago puede ser examinado con un endoscopio, una sonda delgada con una pequea cmara en el extremo que se puede insertar en el estmago.
La gastritis severa puede estar presente cuando el estmago se ve sin sntomas que estn presentes.
Por el contrario, los sntomas de gastritis severa pueden estar presentes a pesar de slo pequeos cambios en el revestimiento del estmago.
Las personas mayores, en particular, tienen una mayor probabilidad de desarrollar dolor estomacal. Ellos pueden no tener sntomas en absoluto (sin nuseas, vmitos, dolor) hasta que se pone enfermo de repente con una hemorragia interna.
En las personas que tienen sntomas de gastritis, dolor o molestia en la parte superior del abdomen es el sntoma ms comn.
El dolor es por lo general en la parte central superior del abdomen.
A veces el dolor de la gastritis se produce en la parte superior izquierda del abdomen y en la espalda.
Las personas a menudo usan los trminos ardor, dolor punzante o dolor para describirlo. Por lo general, una vaga sensacin de malestar est presente, pero el dolor puede ser agudo y punzante o cortante.
Que es la gastritis? - Sintomas y causas - Como curar - Remedios caseros para la gastritis
Otros sntomas de la gastritis incluyen los siguientes:
Eructos: Eructar generalmente no es aliviar el dolor, se alivia slo brevemente.
Las nuseas y los vmitos: El vmito puede ser claro, verde o amarillo, con estras de sangre, o completamente con sangre, dependiendo de la severidad de la inflamacin del estmago.
Distensin: Sensacin de llenura o de ardor en la parte superior del abdomen.
En la gastritis ms severa, el sangrado puede ocurrir en el interior del estmago. Cualquiera de los siguientes sntomas se pueden tener, as como los ya mencionados.
Palidez, sudoracin y latido rpido del corazn
Sensacin de desmayo o dificultad para respirar
Dolor en el pecho o dolor estomacal
Vmitos grandes cantidades de sangre
Deposiciones con sangre o pegajosas, oscuras y malolientes
Cualquiera de estos sntomas puede ocurrir repentinamente. Esto es particularmente probable en los adultos mayores de 65 aos de edad.