UNIVERSIDAD JUREZ DEL

ESTADO DE DURANGO
EEFYD

SOCIOLOGA
Tema: Anlisis de la Exposicin de
Proyectos Deportivos y Actividad Fsica
por alumnos de la EEFyD.

Maestra: Abril Avila Zuiga.
Alumno: Javier Aarn Ruiz Garca.
2 A



JUNIO DEL 2014
2

NDICE.
INTRODUCCIN3

POLE FITNESS..4

DHERNNDEZ DEPORTES.5

TOURS EN BICICLETA...6

FIT AND FUN.7

LOS DOTADOS GYM..8


MULTI GYM..10



3

INTRODUCCIN.
En el presente trabajo se muestran los aspectos ms relevantes de la
exposicin de proyectos deportivos y de actividad fsica, realizada por alumnos
de la EEFyD, llevada a cabo el da lunes 26 de mayo del ao en curso.
La exposicin se hizo en las instalaciones de la escuela, algunos presentaron
muy buenos spots promocionales, mientras que hubo otros que dejaron mucho
que desear. La mayora nos entregaron trpticos con casi toda la informacin
que cualquier mortal necesita para saber a dnde hay que acudir a activarse.
El recorrido fue muy rpido, ya que los chicos tenan que presentar un examen,
motivo por el cual desmontaron sus spots y mesas y en un abrir y cerrar de ojos
ya no estaban, a excepcin del ltimo sitio al que llegue, en donde las madres
de dos alumnos estaban encargadas del lugar.
En general estuvo buena la exposicin, quitando lo efmero que result, me
impresiono enterarme del ya famoso pole fitness el cual en mi vida haba
escuchado, pero lo mejor no fue eso sino adems saber que tambin es
practicado por hombres, habr que probarlo un da de estos.

4

POLE FITNESS.
El primer sitio que visite y no por haber sido muy selectivo, sino porque fue el
primero en llamar mi atencin, fue pole fitness. La chica que me atendi se
expres muy bien y contest todas mis preguntas, hasta las ms curiosas.
La verdad no tena ni idea de lo era este tipo de ejercicio, si es que as se
puede llamar, yo lo llamara sexercicio si la palabra cabe. Nos explicaron que a
travs de esta actividad, quemabas alrededor de 300 a 500 caloras por clase,
ya que, hasta los msculos ms recnditos de tu cuerpo entraran en accin. De
esta manera, mejoraras tu condicin fsica y salud. Ahora entiendo como las
chicas que se dedican a estos menesteres ya sea como actividad fsica o
trabajo, estn tan bien conservadas.
La mayor parte de las rutinas que se realizan en el pole fitness, van
acompaadas del famoso tubo, las personas, ejecutan ejercicios en suspensin
sujetadas del tubo ya sea por las manos, brazos o piernas, requiriendo as,
bastante fuerza en todo el cuerpo, adems se combinan con otros como el
yoga, pilates, danza y gimnasia. La msica es un factor inherente de esta
actividad, ya que seguir los ritmos resulta de los ms motivante.








5

DHERNNDEZ DEPORTES.
Una de mis gratas sorpresas correspondi a DHernndez Deportes, ellos
ofrecan descuentos de hasta 30% a los estudiantes en cualquier tipo de
mercanca, nosotros como alumnos de la EEFyD obviamente estamos ms
interesados en buscar ropa deportiva, para realizar el alud de actividades que
da a da realizamos, y saber de este tipo de facilidades pues nos gratifica
sobremanera.
Las marcas que promocionan son las mejores del mercado, adems tienen un
sistema de vales el cual podemos adquirir all mismo en la tienda.
La persona que nos atendi se expres muy bien y contest todas nuestras
preguntas, aunque no todas nuestras de peticiones, ya que queramos un
descuento del 50% por ser compaeros
.
6

TOURS EN BICICLETA.
Al parecer el ms divertido y recreativo de todos los spots, al menos para m,
correspondi a Tours en Bicicleta, ellos ofrecen estos recorridos con todas las
facilidades, ya que tener o no bicicleta no es pretexto para no dar una
pedaleada por los lugares ms representativos de nuestra ciudad.
El itinerario marca como punto de salida la Plaza Fundadores, luego se
recorrern lugares como Catedral, Parque Guadiana, el Lago de la China y
culminara en el Cerro de los Remedios, s, as sin menor remedio habr que
pedalear cuesta arriba para llegar al final, aunque uno que otro no dejar pasar
la oportunidad de terminar un poco antes. Los recorridos se realizan sbados y
domingos, siendo dos nicamente, uno que inicia a las 8 am y termina 50
minutos despus, y el otro empieza a las 9 am y finaliza a las 9:50. Si no
tenemos bici, la renta de una sale a precios mdicos para nios y adultos.
No cabe duda que andar en bicicleta, mejora nuestra condicin fsica y salud,
adems al ser un deporte de bajo impacto para nuestras articulaciones, es ideal
para personas de cualquier edad.

7

FIT AND FUN.
Este fue el nico lugar en donde la promocin de la gimnasia rtmica como tal
tuvo cabida. Las clases estaban dirigidas para nias y adolescentes de entre 4
y 18 aos.
Lo que nos comentaron fue que no solo era un lugar para formar competidoras,
sino que buscaban tambin tratar de divertir y recrear a las nias y jvenes que
practican esta actividad, me llam mucho la atencin esto ya que para m, entre
ms divertida es una actividad mayor es la disposicin para realizarla.
Los ejercicios incluyen combinaciones acrobticas que van variando en
dificultad, lo que permite a las participantes desarrollar flexibilidad, velocidad,
fuerza, equilibrio y orientacin.


8

LOS DOTADOS GYM.
Como su nombre lo indica, se trat de la promocin de un gimnasio de pesas y
spinning. En este sitio pudimos ms que nada conocer cmo se lleva a cabo el
Test de Rufier, el cual mide la resistencia aerbica al esfuerzo de corta duracin
y la capacidad de recuperacin cardiaca.
Se lo aplicaron a mi compaero Heber Ochoa, primero midieron su frecuencia
cardiaca en reposo, para ello le tomaron el pulso en el antebrazo para palparlo
en la arteria radial, solo los 10 primeros segundos, luego le pidieron que
realizara en 20 segundos 15 sentadillas lo ms correctas posibles, al
terminarlas tomaron de nuevo su frecuencia cardiaca, para terminar le pidieron
que se sentara sobre una banca por 1 minuto y tomaron su frecuencia cardiaca
por ltima vez, sus resultados fueron los siguientes:
FC reposo: 84 (creo que estaba nervioso)
FC sentadillas: 114
FC 1 minuto de reposo: 60
Luego se suman todas las pulsaciones, dando: 258
La frmula del Test es la siguiente: (258-200) /10= 5.8
La escala de evaluacin es:
0 rendimiento cardiovascular (CV) excelente (propio de atletas).
0,1 y 5 rendimiento CV bueno.
5,1 y 10 rendimiento CV medio
10,1 y 15 rendimiento CV insuficiente.
15,1 y 20 rendimiento CV malo (requiere evaluacin mdica).
9

Pese a que Heber es un buen deportista, se podra justificar su resultado
diciendo que es portero, ya que literalmente lo es, no esperaba que se
desmayara, pero a pesar de todo me sorprendi el que no lo hiciera.
As, a mi paso por este sitio, y volviendo al tema del gimnasio, lo rescatable fue
que ofrecan descuentos para estudiantes del 20% cada mes.




10

MULTI GYM.
La ltima parada, pero no por eso menos importante sino todo lo contrario,
correspondi a Multi Gym, aqu se nos mostraron toda la gama de actividades
que llevan a cabo en este lugar.
Hay para todos los gustos, desde infantes hasta adultos mayores, ya que ah se
ofrecen actividades como: estimulacin temprana, yoga, pole dance, gimnasio
de pesas y un rea recreativa para personas de la tercera edad. Su principal
propsito es que las personas que van mejoren su calidad de vida y se sientan
felices.
Me agrado que se pensara no solo en cierto sector de la poblacin, sino que
fuera incluyente y se pensara en ciertas personas que por la edad, tal vez
muchos creen que ya no tienen la voluntad o la satisfaccin de realizar
actividades de este tipo.
Lo que me llamo la atencin, fue que haba dos seoras en el momento que
llegue, a ellas hice mis preguntas y la verdad me contestaron muy bien, ellas
eran las madres de dos compaeros que por la premura de ir a presentar un
examen, pues salieron al quite. Hasta una fruta me ofrecieron.
11