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Ferramentas para ir alm:

10 passos para transformar sonhos em realidade


Paula Quinto
Paula Quinto
Ferramentas para ir alm:
10 passos para transformar sonhos em realidade
Copyright
Edio:
Capa e Projeto Grfico:
....................................
Quinto, Paula.
Ferramentas para ir alm: 10 passos para transformar sonhos em realidade/ Paula
Quinto - Manaus: Equipar, 2014.
43 p.
Realizao. Ferramentas. Autoconhecimento.
....................................
2014
Equipar Consultoria e Treinamento
www.EquiparParaVencer.com.br
paulaquintao@equiparparavencer.com.br
Paula Quinto,2014
Paula Quinto
Paula Quinto

Lanamento em 10/04/2014
Dedico a
Clara.
Minha filha,
minha base,
minha luz.
Introduo
Equipados paraVencer...................................
Paraonde voc vai? .........................................
De mochilacheia...............................................
Selecione ferramentas .....................................
Foconoessencial ...............................................
Ande parafrente ..............................................
Asoluoestnopassodado.........................
Parachegar notopo........................................
Entregue asuaessncia................................
Aoinfinitoe alm.............................................
PASSO1.
PASSO2.
PASSO3.
PASSO4.
PASSO5.
PASSO6.
PASSO7.
PASSO8.
PASSO9.
PASSO10.
Sumrio
09
11
14
17
21
24
27
31
34
38
Sim. Fui me aos 15 anos, e hoje celebro o fato de ter uma
filha de 15 anos. Sim. Reuni minhas coisas, vendi todas elas a
preo de banana e me mudei de mala e cuia de Minas para a
Amaznia. Sim. Casei, no fui feliz, e um ano depois eu me
separei. Subi a montanha, publiquei meuprimeirolivro, subi
a montanha outras e outras vezes. Casei uma vez mais num
ato de profunda esperana. Deixei o trabalho que me
deixava infeliz e abri a empresa dos meus sonhos. Capotei
meu carro e sobrevivi (mesmo j tendo plantado uma
rvore, escrito um livro e tido uma filha). Sei que s estou
aqui porque h muito o que fazer em minha jornada, uma
jornada que pode transformar o mundo porque traz uma
lio simples se a Paula consegui, eu tambm consigo.
Minha vida de tantas superaes e transformaes a vida
possvel para voc, a vida possvel para cada uma das
pessoas desse mundo. A verdade que um novo mundo
podeser seusedentrodevochabitar umnovoEU.
............................................
Paula Quinto acredita que com ferramentas certas
chegamos onde queremos, por isso fundou em 2013 a
Equipar para Vencer. Escritora, Doutoranda emCincias do
Ambiente e Mestre em Cincia da Informao, Publicitria,
Montanhista-Viajante, Paraquedista e Me da pequena-
grandeadolescenteClara.
Mineira de Ouro Preto, Barbacena, Juiz de Fora e Manaus,
fundou a Equipar para colocar em prtica a crena de que
caminhamos num mundo de mos dadas que tem mais a
ganhar quandotodos os conhecimentos sovalorizados e as
pessoas cooperamumas comas outras.
Muito prazer...
eu sou Paula Quinto
Esse um projeto Equipar Para Vencer
Podemos abrir mais portas e trilhar com mais leveza os caminhos se tivermos em
mos ferramentas apropriadas para utilizar ao longo de nossa jornada. essa a
filosofia que faz a Equipar pulsar, foi nessa base que construi a empresa dos meus
sonhos.
H poucos meses de concluir meu doutorado, depois de subir tantas montanhas e
fazer tantos saltos de paraquedas, aps deixar o trabalho que me deixava infeliz e
montar a empresa dos meus sonhos, sei que o conhecimento o equipamento capaz
de alavancar resultados, aperfeioar processos, promover equipes e incrementar
prticas profissionais. Acreditar no conhecimento fundamental para trilharmos um
caminho de maior liberdade e confiana.
A misso da EQUIPAR entregar ferramentas para que voc possa ir alm em sua
jornada rumo a seus sonhos e metas.
A EQUIPAR surgiu para alavancar carreiras e empresas oferecendo solues,
aprimorando processos, criando novas relaes de gerncia, incrementando a
bagagem de conhecimentos nas reas de educao e gesto de pessoas e processos.
Seja muito bem-vindo. Sinta-se parte.
Paula Quinto.
www.EquiparParaVencer.com.br
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Saberes so ferramentas que nos levam alm.
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Introduo
.:. Ferramentas para ir alm | Paula Quinto | www.EquiparParaVencer.com.br 09
A
creditar no conhecimento o que mais precisamos para trilhar umcaminho de
maior liberdade e confiana. O que aprendemos ao longo da vida o que nos
traz oportunidades. No estou falando de conhecimento que a escola nos
oferece, estou falando dos muitos conhecimentos que a VIDA nos oferece. Nossa
coleo de saberes a bagagem mais preciosa nesse jornada em busca do que
sonhamos, porque so os saberes que nos levam at l, abrindo cada porta e nos
fazendoenxergar os melhores caminhos.
Podemos abrir mais portas e trilhar commais leveza os caminhos se tivermos emmos
ferramentas apropriadas para utilizar ao longo de nossa jornada. Essa filosofia a base
para tudo o que fao. essa a filosofia que faz minha empresa, a Equipar para Vencer,
pulsar. E por isso voc est ganhando esse e-book: porque quero que voc rena as
ferramentas para chegar exatamente onde voc quer. Voc merece que seu sonho se
tornerealidade.
H poucos meses de concluir meu doutorado, depois de subir montanhas e de me
tornar paraquedista, aps deixar o trabalho que me deixava infeliz, montar meu
negcio e transform-lo em um sucesso, sei que o conhecimento o equipamento
capaz de nos levar aos resultados que queremos. E a realizao do seu sonho nada mais
do que o resultado de suas escolhas e suas aes. Quero que voc descubra COMOse
preparar parair alm.
Aqui, nessee-book quepreparei paraquevocsefortalea, encontreas ferramentas ea
inspiraoparasesentir forte, paraseguir rumoaoquerealmentequer parasuavida.
Sejamuitobem-vind@. Sinta-separte.
"Vamos emfrente" onossomantra.
PaulaQuinto.
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"Bem equipados, nos fortalecemos", a grande lio
que recebi das montanhas e do paraquedismo, dos
anos de estudo e dos aprendizados, essa a filosofia
da Equipar para Vencer. Ganhe nessas pginas uma
bagagem que ser super til durante sua caminhada
rumo ao seu sonho.
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Passo 1
Equipados para Vencer
COLECIONE SABEDORIAS
Porque a vida pode ser muito melhor quando
temos boas bagagens para nos fortalecer
Equipados para Vencer
.:. Ferramentas para ir alm | Paula Quinto | www.EquiparParaVencer.com.br 12
Q
uando fiz minha primeira viagem de aventura, uma expedio ao Monte
Roraima em 2011, eu sabia que enfrentar oito dias de caminhada, ficar
sem acesso energia eltrica, tomar banhos gelados em rios, dormir em
barracas, comer comida de trilha, conviver com 10 pessoas que no conhecia e
alcanar o topo de uma montanha no era o mesmo que fazer uma viagem
embarcada em um navio ou uma excurso com amigos para me hospedar beira
mar. Euestava prestes a enfrentar umambiente bemdiferente daquele comoqual
convivi todaaminhavida.
Para isso eu precisava de uma boa bagagemcomtudo o que eu fosse precisar nos
prximos dias. Cada itemfoi escolhido a dedo para no ocupar umgrande espao
na bagagem, para no pesar muito a mochila e para no fazer falta na hora H. Ao
mesmo tempo que eu tinha que revisar item por item para no sentir falta de
nenhum deles quando precisasse, tambm no poderia colocar
dentro da mochila. Uma seleo minuciosa nos faz
carregar paraamontanhasomenteoessencial.
Bagagemfeita, segui viagemevivi os oitodias quesetornaramummarcona minha
vida (e no foi toa que essa histria virou o meu primeiro livro publicado, o "Para
sempre um novo EU"). Descobri que so bem
menos coisas que eu imaginava, porm precisam ser certeiras. E descobri que da
mesma forma que carrego uma bagagem de itens para a montanha, carrego
tambmumabagagemdeconhecimentoquevai serenovandocontinuamente.
Essa metfora muitoforte para mim, pois quandoestouemminhas atividades de
montanhismo, fazendo trilhas para alcanar o topo de uma montanha, ou quando
estou com minha mochila de paraquedista, pronta para saltar a 12 mil ps
todas-as-coisas-
que-eu-preciso-no-mundo
todas-as-coisas-que-eu-preciso
completamente sozinha no cu, passo por momentos muito intensos de cuidado
comcada itemque levo comigo. Quanto mais eu me dedicar a cuidar dos detalhes
do que carrego, mais eu vou garantir que minha viagemseja confortvel, segura e
(omelhor) umsucesso.
Por quenofazemos issotambmcomnossos conhecimentos? Ir paramontanhae
alcanar o seu topo to simblico como fazer do sonho realidade. O topo,
inclusive, ograndesmbolodavitria, daconquista.
Se eu quero alcanar o topo da montanha, eu preciso carregar comigo
instrumentos apropriados para isso. E a mesma lgica serve para que voc possa
realizar qualquer umdos sonhos dasuavida.
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Por queissoestnaminhamochila? ou"Por queaquilo
ainda no est na minha mochila?" so perguntas
comuns quando estamos a caminho da montanha e
devem ser perguntas comuns quando temos um
propsitonavidaequeremos torn-loreal.
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(esseartigofaz partedeumcaptulodomeulivro"Super-heronanavidareal", aindanopublicado)
Passo 2
Para onde voc vai?
Tenha um rumo
Porque para quem no sabe a direo,
nenhum vento sopra a favor
Para onde voc vai?
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E
ssa a parte mais crtica quando voc est preparando sua bagagem. Antes
de prepar-la voc precisa saber PARA ONDE VAI. Afinal de contas, pense
comigo, ningum escolhe a bagagem antes de saber qual seu destino. Se
voc vier para Manaus eu garanto que sua mala vai ficar bem diferente caso voc
decidair paraamontanhaoumesmoparaodesertodoAtacama.
E aqui est a parte em que as pessoas mais esquecem a importncia. Por isso h
tanta gente anestesiada seguindo a vida como se fosse um verdadeiro zumbi.
Porque fomos condicionados a no perguntar muito sobre nossos sonhos e sobre
nossas vontades. A sociedade j tem padres to rgidos e fortalecidos que
algumas coisas sobre as quais deveramos nos debruar com todo o zelo so
deixadas deladoemfavor deoutracoisamais "urgente".
Quer umbomexemplo?Aqui est: comoescolhemos nossas profisses?
J sabe! Desdecedoa pergunta que mais os adultos sabemfazer para as crianas.
Juntam-se os pais emconferncia para pensar no futuro dos filhos, os professores
trazem notcias sobre as profisses mais bem aceitas no mercado, os amigos
queremdar seu pitaco, os avs, os tios, primos, vizinhos, amigos de infncia e uma
lista que pode se tornar interminvel tm suas expectativas para o que voc VAI
SER QUANDOCRESCER, e at a televiso resolve dar uma forcinha dizendo o que
melhor voc fazer da vida, mas essa escolha sua (e somente sua). VOC quem
escolhe o seu destino, seja na profisso, seja no relacionamento, seja onde for.
Voc o total responsvel por suas escolhas. E voc faz suas escolhas ouvindo seu
EUINTERIOR.
E uma coisa certa: quando voc escolhe o seu sonho OUVINDO O SEU INTERIOR
voc trilha o caminho commuita leveza e commuito entusiasmo. Se emdireo
ao seu sonho que voc est seguindo, timo, voc j sabe o seu destino final e
assim ser fcil montar uma excelente bagagem de conhecimento. Mas se voc
nosabe aocertoquais soos seus sonhos e se voc est realmente seguindopara
eles, ento hora de fazer uma parada, respirar fundo e reservar um tempo para
refletir sobreisso.
Pare um pouco para pensar. O que voc sonha realizar? Voc deseja realizar esse
sonho?Vocestcaminhandoemdireoaessarealizao?
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Qual o seu sonho?
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Passo 3
De mochila pronta
ESCOLHA SEUS CONHECIMENTOS
Porque NINGUM VIAJA SEM UMA BOA BAGAGEM
DE SABERES
De mochila pronta
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A
gora que voc j sabe para onde vai (e no tem como falar isso sem me
lembrar do gato de Alice no pas das maravilhas dizendo que se voc no
sabe para onde vai, qualquer caminho serve) sua bagagem pode ser
melhor escolhida. A sim a hora de se libertar de vrias outras amarras. Ser que
todos aqueles conhecimentos que todos dizemser valiosos so mesmo teis para
voc?
Imagine voc numa montanha deserta carregando uma barra de ouro. Sim,
valiosssima, mas no ali. Naquele lugar ela no serve para absolutamente nada.
o mesmo para alguns conhecimentos. Todos podem dizer que mestrado,
doutorado, cursos de ingls e espanhol so muito teis e valiosos, mas se eles no
tm nada a ver com seus propsitos e com o caminho que est trilhando, fique
tranquiloecalmoaooptar por nogastar seutempoadquirindoessas bagagens.
Digo "adquirindo" porque para ter conhecimentos voc precisa investir seu
TEMPO. E tempo obemmais preciosoque temos na vida. Noh nada que possa
fazer voc recuperar seutempoe a cada dia vividotemos umpouquinhomenos de
tempo disponvel. Ento, decida-se muito bem sobre investir ou no em algumas
bagagens.
Inspire-se em Steve Jobs, que optou por no fazer a faculdade porque no
encontrava nada interessante emsuas aulas. Tudo era extremamente intil para a
carreira que ele desejava e por mais que dissessemque "fazer uma faculdade" era
importante, ele percebeu logo que no valeria o tempo investido. O que ele fez?
No concluiu a faculdade, s fez algumas poucas disciplinas que considerava teis
esemandouparamontar seuempreendimento.
E como voc vai fazer para perceber se uma faculdade, um mestrado, um
doutorado, ou um curso de lnguas til para voc adquirir para sua bagagem? J
tedigoCOMO.
Veja o que o prprio Steve Jobs fez: depois que trancou a faculdade ele escolheu
fazer uma disciplina sobre caligrafia. Colocou-se a estudar tipos de letras e suas
tantas variveis. Essa a hora que voc me pergunta: "mas o que fontes tema ver
com o que o Jobs sonhava para ele?". Nada. Aparentemente nada. S que havia
muita conexo com tudo e mais tarde se concretizou na melhor plataforma de
tipos de fontes que a histria da computao conheceu, a plataforma de fontes da
Macintoshquemais tardefoi copiadapelaMicrosoft.
H um PULO DO GATO nessa histria que voc precisa saber: os conhecimentos
que tmconexo comnossos sonhos se iluminamdiante de ns. Pare e observe.
como se uma luz se acendesse naquela direo, como se algo te chamasse pelo
nome "vem, vem, vem!". Voc sente uma vontade imensa de ir embusca daquele
conhecimento. Ouaochamadoev.
Outros conhecimentos escolhemos mais racionalmente, como o caso do meu
doutorado. Se eu gosto do doutorado? No, eu no gosto. Acho chato e no gosto
das aulas, mas sei que graas ao doutorado eu pude ter acesso a uma vivncia para
compreender melhor aculturaamaznicaeissosimmuitotil paramim.
O que no h conhecimento melhor ou pior que o outro. H vrios
conhecimentos e dentre eles h aqueles que so mais ou menos teis para voc.
Saiba identificar a utilidade dos conhecimentos e a conexo que eles tmcomseu
propsito. Se noenxergar a conexoracionalmente nemouvir ochamadoponha-
seimediatamenteabuscar outros conhecimentos.
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Quando sentir uma vontade desenfreada de fazer um
curso, um treinamento, ler um livro, fazer uma
capacitao, participar de um seminrio, fazer uma
viagem que parece guardar aprendizados, rena tudo o
que tiver e v naquela direo. Quando bagagens de
conhecimento se iluminam em nosso caminho porque
esto extremamente conectadas com nossos
propsitos. E quanto mais voc se afinar em ouvir seu
EU interior, mais os caminhos se iluminaro para voc
com preciso e facilidade.
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Passo 4
Selecione ferramentas
Mantenha-se conectado a voc
Porque preciso buscar as ferramentas que
tenham a ver com seu caminho
Selecione ferramentas
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Comoseriaentoamelhor bagagemdeconhecimentodomundo?
A melhor bagagem aquela que est conectada ao seu destino, ou seja, a
bagagemcomos conhecimentos quevocprecisaparaalcanar oseusonho.
Nos escritos do meu blog costumo questionar meus leitores sobre quais so suas
fontes de conhecimento. Gosto de perceber se eles enxergam o mundo ao seu
redor, as pessoas que convivem, os filmes que assistem e as experincias que
vivem como fontes incrveis de aprendizado. Para minha alegria, recebo muitas
respostas positivas.
Sei que nossa sociedade valoriza de maneira exagerada a cultura acadmica e os
muitos nveis que a escola nos oferece: somos levados a cursar ensino superior,
mestrado, doutorado, ps-doutoradoeoquemais houver nessacadeiadettulos e
nveis a conquistar. Nada contra a cultura acadmica. Acontece que valorizar a
cultura acadmica totalmente diferente de Sdar valor aos conhecimentos que
recebemos dessa forma. O que aprendemos na escola no mais importante do
que aquilo que aprendemos na vida cotidiana, quando viajamos ou comas outras
pessoas.
H quanto tempo voc no vai para uma praa observar o comportamento das
pessoas? Ver a me se esbravejar comseu filho que corre de umlado para o outro,
ver a senhora passeando lentamente com seu filho mais novo que lhe oferece o
brao como apoio, ver o senhor vendedor de pipocas mudar sua postura quando
um possvel novo cliente se aproxima, ver dois senhores que conversam
longamente sobre a poltica da cidade. Todas essas histrias e comportamentos
so BAGAGEM para ns, so ferramentas para analisarmos comportamentos e
tomarmos decises mais tarde.
O que quero que perceba que tudo bagagem, desde que voc saiba extrair a
sabedoria presente nos momentos e us-la emsua vida. Se parar para observar, a
experincia do outro serve de bagagem para voc aprender, o erro do outro um
arsenal ricopara quevoccorrija seus prprios passos, vivncias edescobertas so
abaseparavocavanar comoesforoqueos outros fizerampor voc.
O mundo se torna, assim, uma grande aventura de descobertas e sua mochila
incrementada, a cada dia, com mais conhecimentos que sero teis em sua
jornada.
Passo 5
Foco no essencial
deposite luz sobre o que importa
Porque se voc no souber distinguir o joio
do trigo ser difcil sair do lugar
Foco no essencial
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N
o. Voc no vai recolher todos os conhecimentos que encontrar pelo
caminho. um grande engano, acredite em mim. Voc vai recolher
aqueles que tm a ver com seu propsito e seu sonho. J pensou se eu
quisesse levar trs diferentes tipos de paraquedas dentro da minha mochila de
salto? Mesmo que fossem todos timos, a mochila ficaria to grande que eu no
conseguiria abrir nenhum dos paraquedas e morreria no cho. Da mesma forma,
imagine se eu quisesse levar todas as coisas teis do meu mundo para a
montanha? No aguentaria dar um passo de to pesada que estaria minha
bagagem.
Conhecimento pesa? No, no pesa, mas para colher conhecimentos voc precisa
de tempo. E voc no tem todo o tempo do mundo para colher todos os
conhecimentos que h (e sobre o tempo falaremos no prximo captulo). Comece
entocolhendooquehdemais importanteeafinadocomsuajornada.
Voc tem que ter FOCO no que essencial. E para saber o que essencial voc
precisa definir PARA ONDE EST INDO. aquele momento crucial em que voc se
olhaepergunta"oqueestoufazendomesmo?".
Se hoje for seu ltimo dia de vida (pense isso todos os dias e umdia voc acertar)
vocestariafeliz comomodocomogastouseutempoaolongodavida?
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Suas escolhas esto afinadas com o que voc quer da vida?
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Passo 6
Ande para frente
nO TENHA DVIDAS
Porque VOC EST SEGUINDO EM DIREO AO
TOPO DA MONTANHA E L O SEU LUGAR
Ande para frente
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S
ei bem como o dia a dia. Mil pequenas coisas que voc tem que fazer: vai
at o supermercado comprar algo para comer, prepara seu lanche da tarde,
leva seu filho-pai-me-cachorro para passear, vai ao shopping comprar um
novosapatoporqueoseuestficandovelhoeumainfinidadedecoisinhas queno
tm ABSOLUTAMENTE nada a ver com seu propsito de vida. Por muitas vezes,
parada na fila do supermercado por mais de quarenta minutos, j entrei em
desesperomeperguntando"quediabos issotema ver commeucaminho? por que
estou aqui perdendo tanto tempo!" e talvez tenha me perdido em alguns
pensamentos pouconobres sobrealerdezadoatendimentodosupermercado.
Acontece que esses tempos "perdidos" so inevitveis porque precisamos tomar
algumas providncias para que a vida corra redonda, mas vou j te contar um
segredoquepodedeix-lomuito, muito, muitoanimado.
Esses tempos "perdidos" podem ser muito bem aproveitados se voc direcionar
seu pensamento para o que o seu PROPSITOMAIOR. Mas como? Simples. Muito
simples. H muitas coisas para fazer: ter sempre umlivro na bolsa ou no carro para
acompanh-loondequer queesteja, setiver umcelular paraacessar ainternet no
usar s as redes sociais e sim algum site com bom contedo, ou levar um
caderninho emque possa anotar boas ideias, ou simplesmente meditar, cuidando
paraquesuamentefiqueemsilncioconcentrando-senoar queentraesai. Talvez,
s de voc usar aquele tempo parado na fila para se enxergar e enxergar sua vida
umpoucojserumtempomuitobemaproveitado.
Mas quer saber algo que descobri e que o verdadeiro PULO DO GATO? No na
fila do supermercado que desperdiamos a maior parte do nosso tempo, na
organizaodanossaagendadiria.
Acredite: tudo o que fazemos no dia a dia, at mesmo assistir a uma televiso ou
passar alguns minutos interagindo no celular, so peas centrais na construo do
caminho que estamos trilhando. Afinal de conta, tudo o que fazemos so passos
dados na jornada da vida que temincio, meioe fim. Perdemos umtempoprecioso
abrindo as redes sociais 10 vezes por dia ou verificando o email a cada meia hora.
Perdemos um tempo precioso reorganizando coisas que poderamos manter
arrumadas sempre. Voc pode pensar nas coisas que pode fazer de outro jeito e
ganhar tempoaseufavor.
Sim, euentendo. Voctemmil coisas para fazer enosobra tempopara fazer oque
realmente importante. T bom, eutambmj disse issopara mimmesma e vira e
mexetentousar essadesculpaclssica: nodeutempo.
uma desculpa clssica porque precisamos ser bem despertos sobre isso: o seu
tempoorganizadocomoVOCquer. Vocmontaasuarotina.
Ah... mas tem o trabalho, tem os filhos, tem o marido, tem a roupa para lavar e o
trnsito. Eu tambm entendo que s vezes estamos vivendo rotinas que so
extremamente cheias de afazeres que fogem ao nosso controle. Entendo e j tive
momentos assim, e eles vo surgir de novo na minha vida vez ou outra, mas se eu
estouatentoedespertoa esse"desperdcio" detempocomatividades quenome
interessam, a reao imediata que eu comece a buscar alternativas para que a
rotinaentrenojeitoqueeudesejo.
Isso estar desperto: identificar a rotina => analisar o quanto ela est afinada com
nossos propsitos => tomar as iniciativas necessrias, mesmo que algumas sejam
delongoprazo, paraquenossos propsitos viremprioridadenagestodotempo.
Se voc sacar isso, se voc entender essa sequncia, a tudooque temos para dizer
hoje j est de bom tamanho. Estamos com a semana ganha se voc se despertar
dessaforma.
Pois bem. Uma vez desperto, voc precisa organizar uma rotina ideal para voc. E
como uma rotina ideal? No aquela feita pelo seu chefe. No aquela feita por
sua me, pai, irm, tia, vizinho, marido, esposa, filhos, e bl bl bl. Arotina ideal
criadapor voc.
E para criar essa rotina voc precisa, claro, considerar as necessidades de quem
est aoseuredor. Eupor exemplosempre me ocupocomas logsticas para atender
minha filha, meu marido, as compras da casa, os almoos da filhota e tantas outras
coisas que nofazemparte domeugrande propsitode vida, mas que fazemparte
do meu momento presente e eu sei que como tempo no vou mais ter que levar a
filhanaescolaoufazer almooparaela.
Mas qual deve ser meu cuidado? Para que todas essas coisas no ocupema maior
parte do meu dia. Tudo bem eu ficar presa no trnsito por 2 horas enquanto vou
buscar a Clara no colgio, mas no est tudo bemeu ficar presa no trnsito, fazer o
supermercado na sequncia, lavar o carro logo depois e acabar meu dia sem ter
feitoNADAameufavor.
Eu preciso trabalhar no meu projeto e preciso liberar tempo para que ele caminhe.
Nem que seja um pouquinho por dia. Quando eu ainda estava empregada, antes
de abrir meu negcio, passava horas pensando como poderia realizar os primeiros
passos sem ter tempo para fazer isso. Fui ento percebendo que eu tinha muito
tempo livre antes do horrio do trabalho, quase uma hora e meia desperdiada,
semcontar as horas noitequeeunousavaparafazer coisas ameufavor.
Foram nesses intervalos que eu produzi muito quando meu dia era tomado por
agendas rigorosas paraatender outros interesses diferentes dos meus.
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E voc est fazendo o que necessrio
para alcanar seu sonho?
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Passo 7
A soluo est no passo dado
faa o que tem que ser feito
Porque um dia muito valioso para ser
desperdiAdo
A soluo est no passo dado
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V
ocfez uma lista deprioridades emetas para 2014? Saiba queas metas que
escrevemos tmmais chances de se tornaremreais do que aquelas que s
ficamnanossamente, acinciajprovouisso.
Pois sualistadeprioridades emetas temqueficar pertodevoctodos os dias eno
guardada na gaveta. Mantenha essa lista do seu lado e se baseie nela para
organizar seu dia a dia. Crie atividades que tenham a ver com a realizao do seu
sonho.
Faa uma lista de tudo o que voc tem para fazer de importante para a prxima
semana eescreva na sua agenda. Tentej distribuir nos horrios possveis, imagine
quanto tempo cada atividade demandar, planeje uma porcentagemde execuo
para cada tarefa (se for grande demais e voc sabe que uma semana muito
pouco, corte a atividade em partes). E assim voc monta um bom quadro de
horrios eumaboaagendafocadanos seus interesses.
No domingo noite eu fao vrios post-its com as principais atividades para fazer
durante a semana e colo na minha folha que temcomo ttulo "Super Semana". Ao
longodos dias voutirandoas tarefas quej executei eassimminha pilha depost-its
arrancados vai crescendo e crescendo. Isso me deixa super animada porque vejo
que estou caminhando. E claro, sempre que eu lembro de algo que no foi
adicionado nas atividades eu fao um novo post-it e colo na folha. Simples e
eficiente.
Aqui est a forma como monto minha agenda desde o ano
passado. Testei eamei. Sousuper produtivaassim.
Passo 8
Para chegar no topo
o topo um lugar de passagem
Porque ser grato pelo caminho percorrido
a principal sensao que teremos ao
chegar.
Para chegar no topo
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P
odemos deitar aliviados e satisfeitos quando terminamos um dia que foi
produtivo. Dias assimso aqueles emque conseguimos avanar nas nossas
atividades ecumprir muitas metas.
(agora voc saber se cumpriu verdadeiramente metas ou se simplesmente ficou
atordoadoemtornodecoisas inteis usandoatcnicadaprioridadequeaprendeu
hoje)
Aqui estumatcnicaqueusoemuitotil nomeudiaadiasuper produtivo.
Tenteevejacomovocsesai.
Trabalheemalgumprojetopor 25minutos edeixe5minutos livres paravocarejar
a mente. Oua uma msica, jogue um jogo, dance um pouco, faa um
alongamento, assistaaumvdeo, laveumaloua. Vocescolhe.
Oimportantequevocdividasuas tarefas emfragmentos paraseremexecutados
em 30 minutos. De 30 em 30 minutos voc ter uma meta a executar, sempre
intercalado com intervalos para "refrescar a mente" e assim seu foco aumentar
bastante.
A tcnica tem esse nome porque seu autor usava um timer do formato de um
tomate. Nomesimples paraumatcnicasimples eeficientetambm.
TcnicaPomodoro
Tcnicaparanocair emtentao(querodizer, procrastinao)
Procrastinao voc sabe o que , n? Se no sabe j vai logo entender do que
estoufalando.
Sabe quando estamos totalmente improdutivos e sem vontade de fazer nada?
Sabe quando a televiso incrivelmente melhor que sentar na frente do
computador e produzir? Ou sabe quando a cama to macia e fofa que
impossvel levantar e iniciar o dia s 6h como voc tinha se proposto? Ou melhor
ainda: sabequandovoccomeaatrabalhar eaoinvs defocar noquetemqueser
feitovocpassahoras nofacebook?
Pois isso a procrastinao. a arte de adiar o que tem que ser feito. a arte de
empurrar comabarrigaparafazer depois. otpico"depois eufao".
Acredite, esse comportamento pode ser extremamente destrutivo ao longo desse
nosso ano caso voc no tenha CONSCINCIA dele. Voc precisa se enxergar de
cima e detectar esse comportamento o mais rpido possvel todas as vezes que ele
despertar emvoc.
Hentoumatcnicaquequeromuitoquevocconheaequeeuusosempre.
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Tenha vrias tarefas teis e importantes a serem
executadas no seu dia a dia.
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Oqueissoquer dizer?
Quer dizer que se voc temuma lista de vrias coisas teis e importantes a fazer, se
voc se cansar de uma dessas coisas voc faz outra. E quando se cansar dessa
segunda coisa, voc faz a terceira coisa. E quando se cansar da terceira voc volta a
fazer a primeira coisa. E assim, saltando de coisa em coisa, voc no vai ficar
enjoado de nenhuma das tarefas e todas elas vo sair do lugar. Afinal de contas, o
maior problema da procrastinao sua consequncia terrvel: manter seus
projetos eseus passos estagnados.
Faa sua lista de coisas teis e importantes para a semana, mantenha sua agenda
super atualizada, evmigrandodeumaatividadeparaoutrasemprequesecansar,
seestressar, ousimplesmentesentir vontadedemudar deares.
Passo 9
Ao infinito e alm
Siga adiante
Porque Vamos em frente o nosso mantra.
Ao infinito e alm
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T
udo o que quero que voc se encontre, encontre seu caminho e faa uma
excelentebagagemcomas melhores ferramentas quepuder.
Aqui esto3formas denoperder devistatudodemais importantequeencontrou
nessas pginas:
i. Faa uma boalistacomopassoa passopara a realizaodoseudesejo
ii. Associe seudesejocomao
iii. Foconoessencial
Sdesejar noajuda emnada. "Querochegar aotopoda montanha!". Ah, que timo. Mas
por qual caminho voc vai seguir? O que ter que levar? Quantos dias vai demorar?
"Sonhar no custa nada" e no leva a lugar nenhum se voc no fizer um bom
planejamento de tudo o que precisa acontecer para que voc alcance seu 'topo de
montanha". Crie outras listas a partir da sua lista de desejos: faa agora listas como passo
apassodetudooqueprecisaser feitoparaseus desejos serealizaram.
Agora que voc j tema lista do passo a passo, d os passos. Nada de ficar parado olhando
o tempo passar ou esperando que as providncias caiamdo cu. Voc responsvel pelos
seus passos e pela sua vida. Nesse caso, a mxima "devagar e sempre" muitobem-vinda.
Depassoempassochegamos aotopodamontanha!
A lista de desejos no pode ficar guardada dentro de uma gaveta durante os 12 meses de
2014, ela precisa ficar na sua frente, precisa ficar na sua carteira, ou pregada no seu mural.
Listas de desejos tm que nos chamar a ateno para lembrarmos, dia aps dia, daquilo
que tanto desejamos. Seno corre o risco de voc preencher seu dia com coisas que no
tmnadaaver comseus propsitos eassimdesperdiar seupreciosotempo.
Passo 10
Entregue a sua essncia
Seja voc do incio ao fim
Porque viemos ao mundo para somar.
Entregue a sua essncia
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esse o grande chamado de nossas vidas: entregar nossa maior essncia para
que o mundo possa ser outro graas ao fato de existirmos. por isso que para
mim uma celebrao poder hoje entregar esse livro para voc de presente.
E ao aceit-lo voc est me dando umoutro presente emtroca: a oportunidade de
entregar minha essncia ao mundo e fazer com que minha existncia deixe no
mundo algo a mais. Por isso, toda a minha gratido por voc estar aqui e por eu
podermos, juntos, partilhar saberes.
Se esse e-book chegou a suas mos graas a algum amigo, vamos ser gratos a ele
tambm, pois esse amigo quer o seu bem e quis, por meio das minhas palavras,
transformar a sua vida. Faa isso pela vida de um amigo e compartilhe esse
presente com mais e mais pessoas. Uma corrente do bem se forma quando
acreditamos nadoao, naentregaenaessnciadecadaum.
Vamos emfrente" onossomantra.
Comcarinho,
PaulaQuinto.
"
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