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Ciencias con lo mejor de Vernier 9 - 1

Experimento
9
Ritmo Cardiaco y Entrenamiento Fsico
El sistema circulatorio del transporte interno de muchas sustancias vitales para el ser humano,
incluyendo oxgeno, dixido de carbono y nutrientes. Entre los componentes del sistema
circulatorio se incluyen el corazn, los vasos sanguneos y la sangre. Los latidos cardiacos se
originan por estmulos elctricos que reciben las clulas del corazn desde el nodo sinoauricular,
que es un tejido ubicado en la pared interna del corazn en la aurcula derecha. unque la
actividad elctrica del nodo sinoauricular se origina dentro del corazn, la secuencia rtmica de los
impulsos que produce este nodo est! in"luida por nervios que est!n "uera del corazn. #uchos
"actores pueden a"ectar el ritmo cardiaco como el ejercicio "sico del individuo, la presencia en la
sangre de sustancias como la ca"ena o la nicotina y la edad de la persona.
$omo regla, el ritmo cardiaco m!ximo de todos los individuos de la misma edad y sexo debe ser
pr!cticamente igual. %in embargo, el tiempo que le toma a los individuos alcanzar ese m!ximo
nivel, mientras realizan ejercicios, puede variar signi"icativamente. $omo las personas con buen
entrenamiento "sico pueden entregar un gran volumen de sangre en un solo ciclo cardiaco en
comparacin con el que pueden entregar las personas sin ese entrenamiento, las primeras pueden
desplegar un mayor nivel de trabajo antes de alcanzar la "recuencia cardiaca m!xima. Las personas
entrenadas no solo tienen un aumento m!s lento de su ritmo cardiaco durante el ejercicio, sino
que su ritmo cardiaco recupera el nivel del estado de reposo con mayor rapidez que las personas
sin entrenamiento "sico.
En este experimento evaluar! su nivel de entrenamiento "sico. %e emplear! un sistema de
valoracin arbitrario del nivel de actividad "sica durante el ejercicio en diversas situaciones. Los
ensayos se realizar!n en situacin de descanso en la posicin de pie y en la posicin tendido, as
como durante y despus del ejercicio "sico. Importante: &o intente hacer este experimento si el
ejercicio "sico puede agravar alg'n problema de salud existente. (n"orme a su instructor de
cualquier posible problema de salud que lo pudiera a"ectar si participa en este ejercicio.
OBJETIVOS
En este experimento
)eterminar!s el e"ecto de la posicin del cuerpo en ritmo cardiaco.
)eterminar!s el e"ecto del ejercicio en el ritmo cardiaco.
)eterminar!s tu nivel de entrenamiento "sico.
$orrelacionar!s el nivel de entrenamiento "sico de los individuos con "actores como el
"umar, la cantidad de ejercicio diario y otros "actores identi"icados por los estudiantes.
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Ciencias con lo mejor de Vernier
Experimento 9
MATERIALES
computador banco con pelda*o, +, cm -./ pulg0 altura
(nter"az 1ernier para computador solucin salina en "rasco gotero
Logger Pro -solo para usar con #2$ con Ejercicio0
#onitor de 2itmo $ardiaco con garre
de #ano 1ernier o
#onitor de 2itmo $ardiaco con Ejercicio 1ernier
ROCE!IMIE"TO
.. $ada persona del grupo de trabajo tomar! turno para ser el sujeto y el ensayador. $uando sea
tu turno de ser el sujeto, tu compa*ero ser! el responsable de registrar los datos en tu hoja de
laboratorio.
3. $on"igura el #onitor de 2itmo $ardiaco. %igue las instrucciones para tu tipo de #onitor de
2itmo $ardiaco.
#sando e$ Monitor de Ritmo Cardiaco con A%arre de Mano
a. garra los mangos cilndricos del #onitor de 2itmo
$ardiaco con garre de #ano. $oloca los dedos de
cada mano en las !reas de re"erencia de los mangos
-4igura .0.
b. El mango de la mano izquierda y el receptor est!n
marcados con una "lecha de alineacin. $uando tomes
datos, debes asegurar que las "lechas en cada uno de
estos dispositivos estn alineadas -4igura 30 y que no
estn muy alejadas. El rango de recepcin del receptor
es de /56.55 cm o 78 pies.
#sando e$ Monitor de Ritmo Cardiaco con E&ercicio
a. )ependiendo de tu talla, elige una cinta el!stica de talla peque*a o grande. 4ija uno de loso
extremos pl!sticos de la cinta el!stica al cinturn transmisor. Es importante que la cinta
el!stica asegure un ajuste ce*ido del cinturn
transmisor.
b. 9umedece cada uno de los electrodos -las dos super"icies ovales y estriadas en la parte
interior del cinturn transmisor0 con 8 gotas de solucin salina..
c. segura el cinturn transmisor sobre la piel directamente en la base de las costillas. El
logotipo :;L2 que est! en la parte "rontal del cinturn debe quedar en el centro del
pecho como se muestra en la 4igura 8. Estira la cinta el!stica para lograr un ajuste ce*ido.
d. <oma el modulo receptor del #onitor de 2itmo $ardiaco con tu mano derecha. 2ecuerda
que el receptor debe estar a no m!s de /5 cm del transmisor en el cinturn del #onitor de
Figura 3
Figura 1
Figura 2
Cinturn
transmisor
Ciencias con lo mejor de Vernier 9 - 3
Ritmo Cardiaco y Entrenamiento Fsico
2itmo $ardiaco mientras se toman datos.
8. :repara el computador para la toma de datos abriendo el archivo =3> 2itmo cardiaco y
entrenamiento? en la carpeta Biologa con Computadores del Logger Pro.
+. 9az clic en para iniciar el monitoreo del ritmo cardiaco.
,. $omprueba que el sensor est! "uncionando correctamente. Las lecturas deben ser consistentes
y estar dentro del intervalo normal del individuo, usualmente entre ,, y /5 latidos por minuto.
9az clic en cuando ests seguro que el equipo opera satis"actoriamente.
Ritmo cardiaco parado
@. 9az clic en para iniciar el monitoreo del ritmo cardiaco. :ermanece de pie durante 3
minutos.
>. 2egistra el resultado del ritmo cardiaco en la <abla @.
/. Asa el resultado del ritmo cardiaco para asignar puntos de entrenamiento basado en la
in"ormacin de la <abla . y registre el valor en la <abla @.
Tabla 1: Ritmo cardiaco parado
Latidos/min Puntos Latidos/min Puntos
6070 12 101110 8
7180 11 111120 7
8190 10 121130 6
91100 9 131140 4
Ritmo cardiaco acostado
B. custate en una super"icie libre o en una mesa durante 3 minutos.
.5. 2egistra el resultado del ritmo cardiaco en la <abla @.
... signa puntos de entrenamiento basado en la <abla 3 y registra el valor en la <abla @.
Tabla 2: Ritmo cardiaco acostado
Latidos/min Puntos Latidos/min Puntos
5060 12 8190 8
6170 11 91100 6
7180 10 101110 4
Cam'io de$ ritmo cardiaco de $a posici(n acostado a parado
.3. :onte de pie junto a la mesa.
.8. (nmediatamente registra el m!ximo del ritmo cardiaco en la <abla @.
.+. %ubstrae el valor del ritmo cardiaco acostado del paso .8 al ritmo cardiaco m!ximo luego de
pararte para determinar el incremento del ritmo cardiaco luego de pararse.
.,. Localiza la "ila correspondiente al ritmo cardiaco acostado del paso .8 en la <abla 8.
.@. Asa el incremento calculado del ritmo cardiaco luego de pararse -del paso .>0 para localizar la
columna adecuada de los puntos de entrenamiento en la <abla 8. 2egistra los puntos de
entrenamiento en la <abla @
Radio receptor
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Experimento 9
Table 3
Ritmo acostado Aumento del ritmo cardiaco luego de
pararse
latidos/min 010 1117 1824 2533 34+
5060 12 11 10 8 6
6170 12 10 8 6 4
7180 11 9 6 4 2
8190 10 8 4 2 0
91100 8 6 2 0 0
101110 6 4 0 0 0
.>. )escansa durante 3 minutos. 9aga clic en para "inalizar la adquisicin de datos. $uando
"inalice el periodo de descanso haga clic en para comenzar la toma de datos.
Ensayo en e$ 'anco con pe$da)o
./. ntes de hacer este ensayo, registra el ritmo cardiaco del sujeto -antes del ejercicio0 en la
<abla @.
.B. 2ealiza el ensayo de subir y bajar en el pelda*o siguiendo el procedimiento siguienteC
a. $oloca el pie derecho en el pelda*o del banco.
b. $oloca el pie izquierdo en el pelda*o del banco junto al pie derecho.
c. :on el pie derecho de regreso en el suelo.
d. :on el pie izquierdo en el suelo junto al pie derecho.
e. Este ciclo de pasos debe tomar 8 segundos.
35. )espus de repetir el ciclo de pasos en el pelda*o cinco veces, registra el ritmo cardiaco en la
<abla @. :asa r!pidamente al paso 3..
Rapide* de rec+peraci(n
3.. $on un cronmetro o un reloj, determina el tiempo de recuperacin del sujeto. )urante el
periodo de recuperacin, el sujeto debe permanecer de pie y quieto. #onitorea las lecturas del
ritmo cardiaco y "inaliza la medicin del tiempo cuando las lecturas retornan al valor que
tenan antes de realizar el ejercicio, que se registr en el paso en 3.. 2egistra el tiempo de
recuperacin en la <abl@ @.
33. 9az clic en para "inalizar la adquisicin de datos.
38. Localiza el valor del tiempo de recuperacin en la <abla + y registre el puntaje de
entrenamiento correspondiente en la <abla @. %i el ritmo cardiaco del sujeto no regres a un
valor que est a menos de .5 latidosDmin del que tena antes del ejercicio, anota el valor @
puntos.
Tabla 4
Tiempo (seg) Puntos
030 14
3160 12
6190 10
91120 8
Ciencias con lo mejor de Vernier 9 - 5
Ritmo Cardiaco y Entrenamiento Fsico
Ensayo de resistencia
3+. %ubstrae el ritmo cardiaco del sujeto antes del ejercicio -del paso 3.0 de su ritmo cardiaco
luego del ejercicio de subir y bajar el pelda*o , veces. nota este aumento del ritmo cardiaco
en la "ila correspondiente a la resistencia "sica en la <abla @.
3,. Localiza la "ila correspondiente al ritmo cardiaco antes del ejercicio en la <abla , y usa el
valor del aumento del ritmo cardiaco para determinar el puntaje de entrenamiento
correspondiente. nota el puntaje de entrenamiento en la <abla @.
Tabla
!nt"s d"l "#"rcicio !um"nto d"l ritmo cardiaco ant"s d"l "#"rcicio
Ritmo cardiaco
010 1120 2130 3140 41$
6070 12 12 10 8 6
7180 12 10 8 6 4
8190 12 10 7 4 2
91100 10 8 6 2 0
101110 8 6 4 1 0
111120 8 4 2 1 0
121130 6 2 1 0 0
131$ 1 0 0 0
3@. %uma todos los puntajes de entrenamiento y antalo en la <abla @. )etermina el nivel de
entrenamiento personal del sujeto usando la escala de abajo.
2 0 3 0 4 0 0 6 0
L o ,
F i t n e s s
A - e r a % e
F i t n e s s
E x c e p t i o n a $
F i t n e s s
!ATOS
Tabla 6
Condicin Rapidez o tiempo Puntos
Ritmo cardiaco parado latidos/min
Ritmo cardiaco acostado latidos /min
Acostado a parado latidos /min
Ritmo cardiaco antes del ejercicio latidos /min
Despus del ejercicio (5 ciclos) latidos /min
Tiempo de recuperacin segundos
Resistencia fsica latidos /min
Total de puntos:
%a#o
Medio
&'c"pcional
"i-e$ de Entrenamiento
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RE.#"TAS
.. E$mo cambi tu ritmo cardiaco luego de moverte de la posicin de pie a la posicin tendidoF
EEsto era lo que esperabasF E$mo lo puedes explicarF
3. E$mo cambi tu ritmo cardiaco luego de moverte de la posicin acostado la posicin de pieF
EEsto era lo que esperabasF E$mo lo puedes explicarF
8. :redice cmo cambiara tu ritmo cardiaco si hicieras el ejercicio se*alado durante el doble de
tiempo del que hiciste anteriormente. Explica.
+. E$mo se compara tu ritmo cardiaco m!ximo con los otros estudiantes de tu grupoF EEsto era
lo que esperabasF E$mo lo puedes explicarF
,. E:or qu los atletas pueden trabajar m!s tiempo y m!s duro antes que su ritmo cardiaco
alcance su valor m!ximoF
@. Examinando los resultados de tu ensayo de entrenamiento "sico, Ete sorprendi por alguno de
los hallazgosF %i "uera as, Ecmo podras explicarlosF $on base en los resultados del ensayo,
Equ tipo de comportamiento deberas continuar practicando en tu vida diariaF EGu
comportamiento deberas cambiarF
>. Las investigaciones actuales indican que la mayora de los ataques al corazn ocurren cuando
las personas se levantan de la cama despus de dormir. Explica esta a"irmacin.
E/TE"SIO"
.. prende a medir la presin sangunea con un es"ingomanmetro. $ompara la presin
sangunea de una persona cuando est! acostada respecto a la que tiene en el momento
inmediato despus de levantarse de la posicin acostado. 2elaciona el cambio en la presin
sangunea con los valores de ritmo cardiaco medidos al pasar de la posicin acostado a
parado.
3. )ise*a una encuesta annima para aplicarla a cada integrante de tu curso. En la encuesta haz
preguntas que creas que tengan relacin con los resultados del ensayo. lgunos ejemplos son
los siguientesC
E)ormiste anoche m!s de @ horasF EHneroF EEdadF
E<' "umasF %i es as, Ecu!ntas cajetillas consumes por semanaF
E$u!l "ue el valor total de tu puntaje de entrenamientoF
8. <rata de determinar si alguna de las variables de tu encuesta indican una relacin estadstica
con el entrenamiento. :uedes utilizar un ensayo estadstico tipo < para determinar si la
relacin entre la variable y el entrenamiento se debe a la casualidad.