8 Beneficios de Beber Agua Con Limn

Al pensar en limn, la mayora de las personas reaccionan

frunciendo los labios o imaginando un buen vaso de limonada.
Pocos saben que el limn es una de las frutas ms saludables y
rica en nutrientes. Esta es una lista de 8 formas en que el limn
puede mejorar tu salud a corto y largo plazo.
1- Fortalece el sistema inmune

Los limones son ricos en vitamina C, B, calcio, hierro, magnesio,
potasio y fibra. Aunque la vitamina C es la ms importante a la
hora de iniciar el funcionamiento del sistema inmune, el resto de
los beneficios nutricionales de esta fruta definitivamente no
vienen mal. Cuando te sientes estresado, es bueno beber uno o
dos vasos de agua con limn, porque en esos momentos el
sistema inmune se debilita, dejndote ms propenso a contraer
enfermedades.



2- Una fuente de potasio inesperada

El potasio es beneficioso para el corazn, el cerebro, y el sistema
nervioso. Aunque generalmente, se encuentra en vegetales como
la papa o la espinaca, el limn tambin es una gran fuente de
potasio.

3- Mejora el proceso digestivo

El agua con limn debe beberse a temperatura ambiente, ya que
el agua tibia estimula el movimiento regular dentro del tracto
gastrointestinal. Los limones y otras frutas ctricas contribuyen
con este propsito gracias a su alto contenido de vitaminas y
minerales que permiten la liberacin de toxinas en el sistema
digestivo. Esta fruta es un excelente remedio natural para
problemas de indigestin, acidez, o hinchazn.

4- Diurtico natural

Los limones aumentan la taza de miccin, lo cual permite eliminar
ms rpido las toxinas del sistema digestivo que pueden causar
problemas en el tracto urinario.
5- Mantiene tu piel suave y tersa
La vitamina C del limn ayuda a mantener la piel suave y libre de
arrugas. Adems, la gran cantidad de antioxidantes en el jugo de
limn puede utilizarse sobre cicatrices o arrugas para reducir su
apariencia sin quitarle el brillo a la piel.

6- Reduce la inflamacin

Beber agua con limn en forma regular ayuda a reducir los niveles
de acidez en el cuerpo, que es un factor que estimula la aparicin
de enfermedades. Adems, ayuda a remover el cido rico de las
articulaciones, que es la principal causa de dolor e inflamacin.

7- Un complemento para la cafena

El agua con limn es excelente si planeas reducir el consumo de
cafena. Reemplazar tu taza de caf por una taza de agua con
limn puede brindarte muchos beneficios para la salud y, a la vez,
calmar tus ansias por caf.

8- Ayuda a mantenerte hidratado

Comenzar el da con una taza de agua caliente con limn no solo
te ayudar a prevenir la fatiga, sino que tambin te mantendr
hidratado. La deshidratacin nos hace ms propensos a contraer
enfermedades vricas, sufrir de estrs y otros problemas de salud.
Por eso, si eres de los que no suelen tomar mucha agua, te
recomendamos que empieces a tomar agua con limn para
mantenerte hidratado.