VIDEO EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA DE RAFAEL

SANTANDREU
El video del psiclogo Rafael Santandreu, centra su exposicin en que existe
una tendencia en el ser humano de sobredimensionar situaciones o
acontecimientos que en realidad no lo son. Producto de ello es el incremento
en el ndice del malestar general en la depresin y en la irritabilidad por el
limitado control tanto de las emociones y del pensamiento que son generados
por nosotros mismos.
El autor nos ensea cmo regularnos y transformar nuestra forma de pensar y
actuar; pasando de estar deprimidos, ansiosos o "cascarrabias" a ser hombres
y mujeres serenos, alegres y optimistas.
Para ello cito a continuacin una frase de Albert Einstein que grafica lo
complejo que puede ser el pensamiento y las consecuencias del mismo en
nuestro da a da el mundo que hemos hecho como resultado del nivel de
pensamiento que hemos hecho hasta ahora, crea problemas que no
podemos resolver al mismo nivel en el que los creamos.
La clave que nos seala es tener apertura mental y se debe trabajar en el tema
para mejorar, lo cual nos encamina a ser mejores personas, sentirnos
satisfechos con nosotros mismos y aceptar los problemas internos que nos
afectan, reconociendo que son debido a percepciones negativas de nuestro
entorno que podemos modificar siempre y cuando las reconozcamos a tiempo.
Esto a su vez trae consigo que nos comportemos de mejor forma, sin presiones
ni sorpresas, cultivar mejores relaciones con nuestro hbitat personal y laboral,
aceptarnos tal como somos y mejorar nuestras habilidades interpersonales,
descartando las preocupaciones y evitando postergar nuestra felicidad.
Se relaciona mucho conejercitar la inteligencia emocional
1
, ya que se debe
procurar controlar los impulsos, tomar conciencia de las emociones, regular los
estados de nimo acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar

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Trmino acuado por Daniel Goleman al referirse al cociente intelectual.1995
una actitud emptica y social, para desarrollar la empata con nuestros
compaeros de labores, familiares y superiores.
Es claro que cuando estamos perturbados, con mal estado de nimo, nuestras
reacciones sern perjudiciales y es preferible no tomar decisiones
trascendentales. Las exageraciones de la realidad son las creencias
irracionales o desproporcionadas que genera el malestar general. Es all que
debemos reconocer esos momentos y aislarlos mentalmente, lo que conlleva a
trabajar y desarrollar habilidades para que la reaccin sea proporcional y no
negativa ni menos exagerada. Para una institucin que forma futuros lderes es
necesario fomentar esa apertura mental entre sus efectivos, que sepan
escuchar, que tengan tolerancia a ideas diferentes, lo que conlleva a romper
paradigmas para mejorar las organizaciones.
Nos sugiere adems, el control pleno de su pensamiento que deben tener los
lderes que deseamos contar en todas las organizaciones, poder discernir entre
las emociones negativas y positivas, lo que favorece a la persona y la enaltece,
desterrando aquellos pensamientos que perjudican la integridad del ser
humano; adems se debe desarrollar la capacidad de comprensin y apertura
respecto a las ideas de nuestros semejantes que son expresadas mediante el
sistema de pensamiento que han formado en base a sus propios conceptos y
experiencias. Todas estas ideas deben ser aceptadas, aunque no
necesariamente compartidas. A esta aseveracin traigo el comentario de Jhon
Warden III
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los lderes que son incapaces de pensar con claridad y precisin,
bajo las enormes presiones de la guerra, lo pagan muy caro.
Citemos para ello un ejemplo propio del mbito militar; es importante que las
personas encargadas de la planificacin y conduccin de las operaciones
militares hayan alcanzado una madurez emocional que les permita aplicar
estrategias para enfrentar los desafos con xito y con pleno uso de su
pensamiento y control actitudinal ante una percepcin del entorno.
Estas capacidades se cultivan, no son innatas, pero para ello uno debe poder
reconocerlas; los pensamientos negativos eliminarlos voluntariamente y los
puntos de vista que son ajenos a los nuestros, respetarlos y valorarlos. Por eso

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JhonWarden III, autor de La Campaa Area (1943-actual) Pensador estratgico EEUU.
hay que darle la dimensin adecuada a nuestra reaccin sin exagerar porque
estamos provocndonos un desgaste y debemos trabajar formas de autocontrol
emocional por nuestra salud.
Se puede concluir que la tolerancia es una virtud que debe ser cimentada en
las personas para aceptar opiniones ajenas a las propias, y no dejarse llevar
por emociones, en especial en los niveles de decisin de las instituciones
castrenses, donde nuestras autoridades deben poner en prctica con destreza
esta virtud en un escenario muchas veces complejo con situaciones adversas
propias del campo militar.