LA AUTOAFIRMACIN.

La autoafirmacin significa respetar los deseos, necesidades y valores de uno mismo y buscar su forma de
expresin adecuada en la realidad. Su opuesto es la timidez que supone el colocarse a uno mismo en un
segundo plano, evitando el enfrentamiento con alguien cuyos valores sean diferentes, para complacer,
aplacar o simplemente para caer bien. Estar autoafirmado es estar muy claro, decidido, sin depender de la
opinin de los dems para saber su vala. La autoafirmacin no significa agresividad inadecuada, no significa
abrir el paso para ser siempre el primero o pisar a los dems, no significa afirmar los deseos siendo diferente a
los dems. Significa simplemente la disposicin a valerse por s mismo, a ser quien es abiertamente, a tratarse
con respeto en todas las relaciones humanas. Este proceso de afirmacin est basado en un contacto directo y
claro del alumnado consigo mismo que lleva a saber quin es, no por referencias externas, sino por las propias;
se basa en superar la necesidad de ser alabado continuamente, a que digan si est bien, que es una persona
correcta, y que no le van a rechazar. Cuando uno mismo no se rechaza, dejar de importar si los dems lo hacen
o no. Deben aprender a escuchar a los dems, pero separado de lo que depende de cada uno de ellos, y lo que
depende de los dems. Es saber decir exactamente lo que piensa, cmo lo piensa; lo que quiere y cmo lo
quiere, esperando de los otros el respeto que cada uno da, sin dejarse llevar por falsos pudores que son
resultados de su propia negacin. Decir no, no quiero, no me gusta no significa agredir, significa
aceptarse, afirmarse y simplemente comunicar lo que realmente desean evitando, por temor o por ansiedad,
pretender estar de acuerdo con los otros; que a fin de cuentas, significa no estar de acuerdo con ellos mismos. El
obstculo es que les resulta difcil decir: yo no pienso igual, porque temen perder el afecto de los dems; pero
debemos hacerles comprender que con quin se ha de estar de acuerdo es con uno mismo. Cuando cada uno se
conoce a s mismo, se reflejar en una mayor autoestima, todo ello permite ayudar, respetar y valorar
a los dems, porque ya tienen un saber sobre el respeto, la valoracin y sobre todo la afirmacin. Para pasar a la
actividad de conseguir la autoafirmacin, lo primero es detener los hbitos negativos en el alumnado y que cada
uno tome conciencia de uno mismo. Deben aprender a trabajar la autoimagen y cada momento que surja
una imagen negativa, sustituirla por otra positiva de uno mismo. Es importante hacerles recordar que lo que se
experimenta y vive, se hace primero en la mente. Se predispone positiva o negativamente hacia una persona,
una situacin o una experiencia, primero en la mente, despus en los sentimientos y luego en la accin. Otro
aspecto fundamental, es entender que esa imagen negativa se refuerza por los enfoques de la vida, que a veces
les llevan a considerar que no se ha tenido suficiente xito o que se han equivocado. Sin embargo, es vital
hacerles entender que la vida es cclica y no siempre se falla, ni siempre se tiene xito. Deben tener muy claro en
la mente, lo que se ha logrado, y colocarlo como imagen positiva para desplazar la negativa. Por tanto, es
fundamental trabajar mucho con el alumnado en la imagen que se quiere de uno mismo. Cuando el alumnado
aprenda a proyectar una buena autoimagen, podr tambin tener imgenes positivas de los dems, porque
valorarn lo que hacen y lo que dicen; si tienen una autoimagen positiva, se darn cuenta de que no solamente
son muy importantes, sino absolutamente valiosos para ellos mismos.

Autoafirmarse es estar seguro de s mismo, a diferencia de lo que probablemente sucede comnmente: Llegar a un
establecimiento comercial sin saber cmo pedir lo que necesitas, por miedo a que te respondan con descortesa; efectuar
un trmite oficial rezando para ver si el que est en la ventanilla, se le ocurre atenderte bien... asistir a una fiesta
incmodo y preocupado por si te miran mal o por si te ests comportando adecuadamente, segn los otros. Claro!...
Estar autoafirmado es estar muy claro, muy decidido, sin depender de la opinin de los otros para poder saber si vales o
no. Este proceso de afirmacin est basado en un contacto directo y claro contigo mismo que te lleva a saber lo que
eres, no por referencias externas, sino por las tuyas propias; se basa en superar la necesidad de buscar a cada instante
que te aplaudan, que te digan que ests bien, que eres una persona correcta y que no te van a rechazar. Cuando t
mismo no te rechaces, te dejar de importar que otros lo hagan. Tendrs conciencia de lo que dices, haces, piensas,
sientes; vivirs de acuerdo a tus principios, valores, objetivos y apartars lo que los dems opinen o piensen al respecto.
Sabrs escucharlos, pero separando muy claramente lo que depende de ti, y lo que depende de ellos. Eres t quien
decide sobre tus palabras, tus acciones, tus pensamientos y tu vida. Quien organiza tu tiempo, tu dinero, en fin, tu
espacio. Y tienes que aprender a expresar lo que quieres y lo que no, ante cualquier ofrecimiento: comida, fiestas,
reuniones, discos, compromisos de trabajo, polticos, religiosos, artsticos, amistad, noviazgo, matrimonio etc., tienes que
preguntarte qu quieres y qu no; qu te beneficia y qu te perjudica; si quieres comprometerte o no; si puedes
responder o no a esos compromisos ofrecidos, y cuando lo sepas y/o decidas lo que quieres, tienes que saber tambin
cundo y cmo lo quieres, de manera serena y sin agredir a nadie, con consideracin hacia los otros; pero sobre todo,
hacia ti mismo. Debes decir exactamente lo que piensas, cmo lo piensas; lo que quieres y cmo lo quieres, esperando
de los otros el respeto que t te das, sin dejarte llevar por falsos pudores que ya sabes que son resultado de tu negacin.
Decir no, no quiero, no me gusta no significa agredir, significa aceptarse, afirmarse y simplemente comunicar lo
que realmente deseamos evitando, por temor o por ansiedad, pretender estar de acuerdo con los otros; que a fin de
cuentas, significa no estar de acuerdo con uno mismo. El obstculo es que resulta difcil mantenerse en la postura y
decir: yo no pienso igual, porque tienes la idea de que los otros as te rechazarn, te negarn su afecto o simpata.
Con quien has de estar de acuerdo es contigo mismo. Cuando te conoces, cuando ntimamente te ligas a tu yo interior,
porque vives conscientemente minuto a minuto, se establece una integracin tan grande y una valoracin tan positiva
que cmo no te vas a amar! Y cmo se reflejar este amor? Se reflejar como autoestima en el amor hacia uno mismo,
es decir, en buscar situaciones positivas y valiosas, buscar la salud, la belleza, el conocimiento, las buenas acciones, los
buenos instrumentos, el buen saber, el buen vivir. Todo ello te va a permitir ayudar, respetar y valorar a los dems
porque ya tienes una referencia, un saber sobre el respeto, la valoracin y sobre todo la afirmacin. Vamos a hablar
ahora de los aspectos prcticos, de acuerdo? Ya dijimos lo que hay que hacer, pero ahora, qu hemos de enfrentar
para conseguirlo?: "Vencer a los enemigos del amor". A quin hay que vencer primero? A la inercia por qu? Porque
si te dejas llevar por la forma en como has vivido ayer, anteayer, etc., no vas a poder cambiar nada de lo que
inconscientemente se proyecta en ti. Si no lo haces, lo primero que logrars es detener tus hbitos negativos y tomar
conciencia de ti mismo. Al romper la inercia podrs trabajar con tu autoimagen y cada momento que surja una imagen
negativa, la sustituirs por otra positiva. Es muy importante recordar, que lo que experimentamos y vivimos lo hacemos
primero en nuestra mente. Nos predisponemos positiva o negativamente hacia una persona, una situacin o una
experiencia, primero en la mente, despus en los sentimientos y por ltimo en la accin. Otro aspecto fundamental, es
entender que esa imagen negativa se refuerza por nuestros enfoques de la vida, que a veces nos llevan a considerar que
no hemos tenido suficiente xito o que nos hemos equivocado. Sin embargo, es vital entender que la vida es cclica y no
siempre se falla, ni siempre se tiene xito. Ten muy claro en la mente, lo que has logrado, y colcalo como imagen
positiva para desplazar la negativa. Cuando nos sintamos mal por no haber conseguido algn triunfo, consideremos que
no todas las cosas dependen de uno, que hay cosas que dependen de otros... Trabaja mucho la imgen que quieres de ti
mismo, porque -y esto lo tienes que recordar- en cada momento que te veas como un poco tonto, dbil o egosta, te
destruyes, te provocas culpas, te castigas, tiendes a esconderte de tus propios ojos, de tu propia mirada y acabas por no
identificarte, por ignorar quin eres, lo que necesitas y hacia dnde vas. Cuando aprendamos a travs de esa valoracin
y ese respeto a proyectar una buena autoimgen, podremos empezar tambin a tener imgenes positivas de los dems,
porque valoraremos lo que hacen y dicen; tomaremos en cuenta que toda la energa manifiesta por un ser humano es
valiosa, que es el resultado de la gran evolucin universal, y reconoceremos la energa en una planta, la belleza en un
animal, en una piedra y entendemos que todo eso es un esfuerzo de la naturaleza. Si tienes una autoimagen positiva, te
dars cuenta de que no solamente eres muy importante, sino absolutamente valioso para ti mismo! Si no te otorgas
importancia en tu propia conciencia, nada lo tiene para ti, pues qu puede tenerla para quien no le importa su propia
vida? Proyectar una imagen positiva cuando estableces un encuentro con otro ser humano o vives cualquier
circunstancia, hace que lo que piensas y dices sea valioso, por lo tanto, no lo calles. Este trabajo mental requerir, de
una atencin; es con ella, que podrs vencer la inercia y caminar hacia el movimiento libre y voluntario de tus
pensamientos. Derrotando al temor: Cuando no tienes autoestima piensas que los otros van a destruir tus conceptos y
consideras que debes defenderlos a toda costa, de manera que si tienes una opinin o un concepto tienes que
demostrar que es el verdadero, el nico!, y no es as... La aceptacin de lo ajeno, el dilogo, siempre nos va a
enriquecer, nunca nos va a mermar. La experiencia y la historia de la humanidad nos ha enseado que los ms grandes
motores de odio y destruccin, han sido los temores a lo diferente. No se puede amar lo que se teme. Disponte a la
tolerancia, a la aceptacin del otro, eso no te har ms frgil sino mucho ms fuerte. S t y deja que los otros tengan
tambin su oportunidad. El respeto es una forma de amor. Estimando a los dems: Una forma de reforzar la autoestima
es apreciando a los dems y fomentando que ellos se estimen tambin. Es prescindiendo de los juegos de manipulacin
o chantaje que se realizan cuando no se tiene seguridad. Son manifestaciones del temor. No, cuando frente a nosotros
alguien se infravalora debes decirle: Oye, tu opinin es importante, o me interesa conocer lo que realmente quieres,
o yo reconozco en ti tal cualidad.