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Dieta desintoxicante
Elimine 1 quilo em 2 dias com a ajuda da dieta desintoxicante
Por Rachel Secco
Saiba mais sobre a dieta desintoxicante
Aqui voc vai encontrar o estmulo que precisava para realizar o seu
projeto deusa. Duas dietas rpidas, que desintoxicam, desincham e
podem abaixar at 1 quilo na balana, um comeo bem animador.
Escolha a que melhor combina com seu paladar. E pode ir se
preparando para festejar!
A gente sabe que no d para perder voando aqueles extras que se
acumularam bem devagarinho nos quadris e na barriga. Mas sabe
tambm que o vero est chegando e hora de se despedir dos
quilinhos a mais. Por isso, montamos duas dietas de emergncia, de apenas dois dias, que daro o estmulo
que faltava para voc entrar na linha. O grande benefcio dessas propostas desintoxicar o organismo antes
de iniciar uma dieta mais prolongada. Outra vantagem: fechar aquela cala teimosa. Com a perda de lquido,
o corpo desincha e at a barriga d uma encolhidinha, afinando o perfil, diz Mariana Maciel, nutricionista de
So Paulo, que elaborou as duas dietas.
A primeira dieta lquida, composta por sucos, iogurte batido com frutas e sopas. Ela produz resultados
visuais mais rpidos, porque desincha, uma vez que o volume de alimentos ingeridos diminui. E tem mais
uma vantagem: bem simples preparar sopas com ingredientes saudveis e pouco gordurosos. A outra dieta
higienista, no permite misturar carboidratos com protenas, o que estimula o funcionamento digestivo,
acelera o metabolismo e facilita a queima de gorduras. Como alguns alimentos dessa dieta so diurticos
a melancia, o salso e o melo, por exemplo , voc vai eliminar mais lquido do que est acostumada, o que
reduz a reteno de gua e tambm diminui o inchao. Por conter alimentos slidos, a dieta higienista torna-
se uma boa opo para quem no suporta a idia de passar o dia inteiro sem mastigar nadinha. Embora
ambas tenham at 1000 calorias, incluem alimentos saudveis e ricos em vitaminas. Dessa forma,
possvel comear um novo plano com o corpo equilibrado, sem deficincias nutricionais, explica a
nutricionista. Apesar disso, nada de seguir esses cardpios por mais de dois dias: pode ser perigoso para
sua sade.
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Durante a dieta, aumente o consumo de gua, chs e sucos light. Os lquidos ajudam a enganar a fome e
mantm o seu corpo hidratado. E vale lembrar que, durante esse perodo, no recomendvel se exceder na
academia. Alis, se voc est sedentria e quer comear malhar, espere terminar a dieta. Ao final do cardpio
escolhido, no vale comemorar com hambrguer e milk shake. Visite o Portal das Dietas, na internet, e
escolha uma das sugestes para manuteno ou perda de peso. Dessa vez, vai!