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Insight es un vocablo de la lengua inglesa que significa, de forma aproximada, discernir, tomar

conciencia de algo en uno mismo. Separando los componentes morfosemnticos de la palabra,


vemos que in significa adentro y sight significa vista. Es decir, se alude explcitamente al ver
hacia dentro. Ver hacia dentro se asocia a la toma conciencia de qu es lo que ocurre en uno
mismo, con respecto a una experiencia. Estamos hablando de una forma de entendimiento en la
que se es consciente de lo que se tiene entre manos. El origen de la palabra insight, desde un
punto de vista lingstico, deriva del proto-germnico. Desde un punto de vista conceptual, sin
embargo, el origen es muy antiguo. En los libros sagrados ms antiguos del hinduismo, los
Upanishad, ya aparece el ver dentro de uno, refirindose a un estado de iluminacin que facilita
la apercepcin de la verdad. Desarrollar el insight tiene que ver con la capacidad de apercepcin
interna; es decir, con ser capaz de tomar conciencia dentro de nosotros de todo aquello que
perciben nuestros sentidos. Como ya seal Gottfried Leibnitz en el siglo XVIII, apercibir es ms
que percibir. Todo lo que llega a nuestros sentidos puede no ser integrado en la conciencia y, por
lo tanto, puede ser percibido de forma disgregada, y no de forma integrada.
Aunque no busquemos la iluminacin y la verdad transcendental no sea nuestro objetivo, el
desarrollo del insight es fundamental en la vida prctica de cualquier persona. Darse cuenta de las
dinmicas mentales en uno mismo facilita, adems de conocerse a uno mismo, el saber qu efecto
produce uno en los dems y manejarse con soltura en situaciones de interaccin social; esto
conduce a la prevencin y resolucin de conflictos sociales. Por el contrario, la incapacidad para
tener insight conduce a la obcecacin, a la rigidez en el comportamiento interpersonal,
involucrndose uno en situaciones conflictivas, donde no se encuentran las soluciones sencillas.
Comportamientos narcisistas basados en el egocentrismo derivan en posiciones fijas, con ceguera
para ver los efectos que producen en otras personas. Darse cuenta de algo en una situacin en la
que nos vemos envueltos, puede producirse de varias formas, dando lugar a varios tipos de
insight:
a) Insight intelectual, caracterizado por darse cuenta de forma racional. Esta forma de insight
muestra una comprensin intelectual de algo, pero no un conocimiento emocional y operativo de
una situacin. Un ejemplo de este insight es el de alguien muy perfeccionista y lector de libros de
autoayuda, que sabe identificar racionalmente qu es lo que le ocurre, pero no sabe qu hacer
con ello y se siente desbordado emocionalmente.
b) Insight emocional, caracterizado por la apercepcin emocional de una situacin. En este caso, s
se produce una comprensin emocional; se tiene contacto con las emociones que aparecen
dentro de uno y, en lugar del desbordamiento emocional, hay una tranquilidad interna y confianza
en uno mismo. Un ejemplo de este insight es el que se produce cuando en una pareja uno toma
contacto de su dependencia afectiva con respecto al otro y, al separarse, nota una angustia que
tolera y deja que progresivamente discurra en la situacin, sin esfuerzos innecesarios.
c) Insight integrado. En este tipo, se produce tato la comprensin racional como afectiva, estando
asociado a un estado de confianza en uno mismo con un autoconocimiento personal.
El desarrollo del insight tiene varios amigos y enemigos. El miedo y la autodesvalorizacin, son
los principales saboteadores del insight. El miedo hace saltar un resorte que nos lleva a una
posicin rgida anclada a dicha emocin, rechazando o invalidando otras posibilidades o puntos de
vista. La autodesvalorizacin, por aumento o por defecto de la imagen de uno mismo genera
una necesidad de resarcimiento y de reparacin del dao, que nos posiciona en puntos de vista
particulares, egocntricos y alejados de la realidad completa.
Los principales amigos del insight son el cultivo de la confianza desde la incertidumbre en la
experiencia y la aceptacin amistosa de las fragilidades propias. Esta mezcla paradjica de
confianza y de acercamiento a las fragilidades o puntos dbiles propios, es una fuente de
conocimiento y poder. Confiar en tus virtudes en cualquier situacin, conociendo tus puntos
dbiles tal como son, sin distorsionarlos, muestran un desarrollo personal equilibrado y sano.
Aceptar los puntos dbiles no es la resignacin y el sometimiento ante ellos, sino la posibilidad de
determinar tareas concretas en tu vida para tu desarrollo personal.