Manual do Surf - parte 1

Algumas Regras de Ouro

O surf te fascina, o surf te atrai, te apaixona. Eis aqui um manual tcnico para progredir,
como toda lio dada sobre o papel, mais fcil descreve-la do que faze-la, sea
perseverante, sobretudo quando praticar. !ente sentir as rea"es dos teus movimentos, de
tua pranc#a, da onda.
Voltamos aos conselhos dados aqui
$ouco a pouco isto vai se converter em algo instintivo. O mais dif%cil para progredir no surf
o tempo de prtica, de deslizamento sobre a onda, muito curto. &lguns segundos
surfando no tem o tempo de analisar o que est fazendo.
Eis aqui porque no um trabal#o a curto prazo' (epois de pegar a onda, repense o que
sentiu, onde funcionou, onde fal#ou. $ouco ) pouco, seus movimentos iro se austando.
Exercite-os, que ser assim que aprenders a ter uma boa traet*ria sobre a onda.
Essencial para progredir
$ara surfar, uma m%nima condio f%sica faz falta. O mel#or treinamento para o surf a
natao, pois conseguir desenvolver a musculatura dos ombros e, nas ondas poder remar
mel#or. O mar pode se tornar perigoso, portando quando for surfar ol#e bem antes de entrar
como so as ondas, como est a mar, se # correntezas ou pedras, se voc+ no con#ece o
lugar, no #esite em pedir consel#os a outros surfistas. Em qualquer praia que voc+ for
surfar. sempre encontrar surfistas amigveis.
,uando estiver surfando, no espere para sair da gua esgotado. -o momento que tiver frio
ou estiver cansado, saia da gua. . mel#or surfar vrias vezes por um curto per%odo de
tempo do que ficar vrias #oras seguidas na gua.
,uando for surfar alimente-se bem com bastante anteced+ncia, mel#or do que comer um
c#ocolate antes de entrar na gua. O surf uma maratona no os /00 metros razos. O surf
no somente uma atmosfrica oce1nica, voc+ observa muito mais o mar. O surf uma
cultura, uma #ist*ria, um modo de vida, de espirito, uma certa tica, uma atitude diante da
natureza. 2ea sens%vel, quando estiver com bons surfistas dentro d3gua ao seu lado, no se
c#ateie se eles pegarem muitas ondas, observe-os. Observe suas posi"es nas manobras
onde encontram as ondas. 4omo ficam nelas, como remam, etc...
-o fique todo o tempo sentado em sua pranc#a, mexa-se entre os surfistas, e assim ter
sua vez e sua onda. 2e encontrar um lugar sem muita gente, mesmo que as ondas seam um
pouco menores aproveite-o. &inda que saia d3gua alucinado ou decepcionado 5o surf
uma mistura de frustrao e grande dia6 pense sempre que valeu a pena ter ido para gua 5a
menos que sea perigoso6.
7oas Ondas8 Espero que este manual te aude.
Manual do Surf - parte 2
A Prancha Certa
& escol#a de uma pranc#a depende do peso e altura.
2e adulto e est iniciando' pegue uma pranc#a grande com bastante flutuao.
2e adulto e esta progredindo' escol#a uma pranc#a que ten#a estabilidade suficiente
quando esta remando e que ten#a um pouco menos de flutuao.
Esta crescendo e esta iniciando' pegue uma pranc#a um pouco grande mas que consiga
carreg-la.
Esta crescendo e esta progredindo' pegue uma pranc#a fina e que sustente seu peso.
Princpios !"sicos de uma prancha Ol#ando uma pranc#a de lado vers o roc9er 5curva
vertical6. :m roc9er acentuado sinal de uma pranc#a mais manobrvel.
:m roc9er suave sinonimo de uma pranc#a mais rpida que desliza mel#or porm mais
dif%cil de manobr-la.
Ol#ando uma pranc#a por baixo vai ver outline, a forma geral de uma pranc#a,br ; :m
outline redondo e largo bom para ondas pequenas e sem fora.
:m outline mais estreito conveniente para ondas mais fortes.
A#E$C%O
< diferenas pequenas, minimas de somente = 5dois6 ou > 5tr+26 milimetros.
(a combinao desses principios bsicos so feitas as diferentes pranc#as e sua adeso com
relao ao seu peso, altura, nivel, tipo de onda inclusive seu estilo.
Envolvendo com a mo a borda da pranc#a, poder sentir a espessura e a forma desta. &
espessura deve adaptar-se com seu peso. :ma borda redonda boa para onda gorda uma
borda fina para ondas ocas.?abeta 5!ail6 largas sao para ondas gordas, as mais estreitas
para ondas cavadas.
Medidas
/,@0 a /,A0 m
pranc#a B pessoa
/,AC a =,00 m
pranc#a B pessoa
Dongboard
=,E0 5Funboard6 a =,@0 5Dongboard6
7oas Ondas8 Espero que este manual te aude.
Manual do Surf - parte &
Como 'icar So!re a Prancha
$ara remar bem, distribua o peso do seu corpo sobre a pranc#a. 4abea erguida, mas no
levante muito a coluna.
$ara que o bico no afunde ou no fique demasiado levantado , seus ombros devem estar
mais ou menos na altura do tero dianteiro da pranc#a.
:ma boa posio para remar muito importante. Gsto voc+ sentir quando ver o rendimento
da sua pranc#a.
Hanten#a as pernas untas, reme levantando o ombro e enfiando um brao de cada vez na
gua.
Faa exerc%cio na areia para ficar de p sem usar os oel#os, antes de ir para a gua tente
praticar um pouco.
O correto ficar em p uma Inica vez, mesmo que caia no comeo, isto essencial para
progredir.
4omo Furar a Onda ,uando voc+ esta nadando em uma praia, para passar as ondas
preciso submergir quando elas se aproximam...
O oel#in#o a mesma coisa, s* que com a sua pranc#a. -o princ%pio meio dif%cil pois a
onda nos balana e no conseguimos passar atravs dela, porm depois muito eficaz.
?eme em direo da onda 5 espuma ou parede 6, no pare88 < dois metros do ponto de
encrontro, agarre as bordas da sua pranc#a e empurre fortemente para baixo. &poie o oel#o
sobre a pranc#a, assim vai afundar a perna flexionada e a outra mantm esticada.
,uando sentir que a onda passou sobre voc+, empurre a parte trazeira da pranc#a, voc+
saira do outro lado da onda, importante no sair muito rpido pois poder pegar a
turbul+ncia da onda. :ma pranc#a mais fina facilita a manobra.
(mportante))
Observe se as ondas quebram e se # correnteza, espere o mel#or momento e entre na gua.
$ara c#egar at as ondas, preciso atravessar as espumas.
&teno' &o remar, no se coloque nunca de lado com relao as espumas, manten#a
sempre o bico de sua pranc#a em direo a elas.
Gmportante' O surfista que pegar a onda primeiro tem prioridade sobre ela, se #ouver risco
de coliso deve-se alterar o surfista.
Est aprendendo' !reine levantar na espuma da onda.
Est progredindo' ,uando estiver esperando as ondas, observe se ela quebra toda, deixe-a
passarJ se ela quebra pouco a pouco, pegue-a.
$ara peguar a onda' reme forte um pouco antes do que a onda c#egue em voc+, sobretudo
quando sentir que a onda est sobre voc+, continue remando.
2e a onda estiver muito gorda, ser muito cedo para peg-la.
2e ela quebrar-se ser tarde.
Gmportante' O surfista que entra na parte mais pr*xima onde se quebra a onda, tem a
prioridade.
&ntes de entrar na onda, observe sempre ao seu redor.
7oas Ondas8 Espero que este manual te aude.
Manual do Surf - parte *
#a+e Off ,entrada-
,uando estiver na onda, ol#e a parte baixa da onda, onde vai iniciar a curva.
.otton #urn
(epois da sua entrada, voc+ viu onde queria iniciar a curva. $repare-se para virar na base
da onda.
$ara iniciar a sua curva, manten#a reto a parte superior de seu corpo, balanando os ombros
no mesmo sentido para onde a onda se quebra.
&o realizar este movimento, apoie-se sobre o seu p trazeiro. & medida que seu corpo se
inclina, a pranc#a se apoiar sobre a borda interna e a curva se iniciar.
&o sair da curva acerte o apoio entre o p trazeiro e o dianteiro e aproveite a proeo do
seu Kbotton turnK para passar o cr%tico da onda.
Aten/0o
-o de golpes secos. 2uavise seus movimentos ) medida que virar.
&o virar, fixe o ol#ar na crista da onda, ali que voc+ vai aplicar o roller 5 batida 6.
,uando voc+ c#egar embaixo da crista da onda, apoiando-se sobre o seu p trazeiro incline
seu corpo em direo ) ela. Este movimento deve anteceder a sua curva.
4omeando ento a sua batida, a pranc#a gira sobre a parte trazeira' a medida em que esta
se volta em direo a base, relaxe seu apoio trazeiro e mude ligeiramente seu peso para
frente.
-o final da sua batida, ficar como em posio de ta9e off 5 entrada 6.
Roller off the lip , .atida no lip -
7atida no lip no uma batida na crista da onda, mas sim sobre o lip. O movimento o
mesmo, mas o impacto da onda torna a manobra mais dif%cil.
$ara manter-se bem na descida, distribua o peso sobre seus ps.
-a sa%da do seu Kbotton turnK vea como a onda se quebra. & face da onda no est
suficientemente vertical para dar uma batida ento decide fazer uma grande curva sobre a
parte plana da onda, graas a sua proeo do seu Kbotton turnK inicie a curva ficando a
pouca dist1ncia da espuma da onda.
Gncline-se e apoie-se pouco a pouco sobre o p trazeiro. Este apoio deve ser bem dosado e
cont%nue para que a pranc#a se pon#a sobre sua borda interior sem derrapar.
(urante seu Kcut bac9K manten#a a cabea e ol#ar orientados para a espuma de onde vem, e
a medida que girar seu corpo vai para o interior da onda.
4om a sua pranc#a outra vez plana no final da manobra, divida seu peso sobre seus dois
ps. &o sair do Kcut bac9K faa outra curva um pouco mais rpida para pegar novamente a
direo da onda.
'oater
2e a onda vai quebrar ) sua frente o floater consiste em passar por cima da espuma, para
para que consiga pegar novamente a onda em p.
O +xito de seu floater consiste essencialmente na velocidade que ten#a conseguido antes de
executar a manobra.
Snap .ac+
&s vezes Itil brecar, para para ficar novamente no cr%tico da onda.
O snap bac9 um pouco como o Kcut bac9K, porm um pouco mais rpido e mais seco.
& pranc#a gira sobre ela mesma, ao mesmo tempo que o seu corpo, exercendo a presso
mxima a pranc#a derrapa.
(epois coloque a pranc#a para a direo em que comeou a manobra.
Hanobra rain#a do surf, o tubo precisa de uma onda oca. & diferena entre as outras
manobras, que o tubo no tanto uma questo de movimento, mas de posicionamento na
onda.
(epois do Kbotton tornK 5 se voc+ estiver em uma praia com ondas ocas 6 quando a onda
comear a quebrar e voc+ no pretender dar uma batida, proetando a sua curva, coloque-se
de lado, no sentido para onde quebrar a onda, mais ou menos na metade da parede da onda.
Ficando assim, adiante-se um pouco sobre a pranc#a para ir mais rpido. Os ps devem
estar ligeiramente para a borda interior, para que esta se agarre na parede da onda.
,uando perceber que a onda vai se quebrar, abaixe-se e deixe o lip te envolver, dependendo
do seu posicionamento e da maneira como a onda quebrar, voc+ conseguir executar a
manobra e sair do tubo.
(mportante
(entro do tubo ter uma boa traet*ria na onda, no muito alta para ser aspirado por ela e
no muito baixo para no receber o impacto da mesma.
Gnevitvel, ainda que sea um KproK ou um princiante inItil lutar em baixo dLgua, gasta
oxig+nio para nada, somente depois que a onda ten#a passado, e seu corpo estabilizado,
poder dar algumas braadas para subir mais rpido.
Em geral, no estar mais de dez segundos em baixo dLgua porm isto pode parecer uma
eternidade, que isto no tem nada a ver com o ban#o de ban#eira da sua casa.,p ;
1ong!oard
&t o final dos anos M0 as pranc#as de surf variavam entre =.A0 cm e > m, e pesava as vezes
mais de /0 Ngs.
$ara obter mais manobralidade, surfistas e s#apers fizeram a evoluir as pranc#as nos anos
@0, acertando medidas, at c#egar )s triquil#as nos anos O0.
&pesar desta evoluo que permitiu mais manobralidade, no era o gosto de todos. &lguns
surfistas tem permanecido fiis aos longboards dos anos M0 e seu estilo de vida. (esde
meados dos anos A0, o long voltou com fora total.
$ermitem por suas dimen"es um acesso mais fcil a prtica do surf, tanto para os que
iniciam como para os com idade mais avanada ou condi"es f%sicas limitadas ou ainda
para os que mantem o KfeelingK.
&inda que o movimento da manobra sea o mesmo, o longboard uma prtica diferente de
surf.
Poc+ pode girar sobre a pranc#a, andar para a frente e dar nose rider, voltar para a rabeta e
fazer um cut bac9, e dobrando a perna trazeira, um 9nee turn...
& qualidade principal do longboard oferecer uma sensao inigualvel de deslizamento.
4om um long voc+ ter remada, por consequ+ncia ir pegar mais onda. Has procura deixar
algumas para os outros888
7oas Ondas8 Espero que este manual te aude.