ALEXITIMIA Y AUTOESTIMA

Profesor:
Jos Lvano M.

Curso:
Total Wellness

Integrantes:
Anaya Gamarra, Karla Marisa 1410292
Arteaga Silva, Irma Rosa 1410251
Mendoza Yucra, Solange Alexandra 1410338
Paredes Pinto , Beatriz del Rosario 1410896
Rodrguez Oliveira, Jairo Isac 1410151
Villanueva Berrocal , Miguel ngel Facundo 1410739
Zevallos Castillo, Fiorella Daphne 1410122

NDICE:
1 CPITULO I
1.1 Conceptos generales
1.1.1 Conceptos generales de Autoestima
1.1.1.1 Definiciones de Autoestima
1.1.1.2 Tipos de Autoestima
1.1.1.3 Caractersticas de los tipos de Autoestima
1.1.1.4 Importancia de la Autoestima
1.1.2 Conceptos generales de Alexitimia
1.1.2.1 Definiciones de Alexitima
1.1.2.2 Caractersticas de Alexitimia
1.1.2.3 Tipos de Alexitimia
1.1.2.4 Tratamientos para la Alexitimia
1.2 Resumen y comentario de teoras
1.2.1 Investigaciones de la Autoestima (ltimos 5 aos)
1.2.1.1 Investigaciones y comentarios nacionales
1.2.1.2 Investigaciones y comentarios internacionales
1.2.1.3 Comentario del grupo
1.2.2 Investigaciones de la Alexitimia (ltimos 5 aos)
1.2.2.1 Investigaciones y comentarios nacionales
1.2.2.2 Investigaciones y comentarios internacionales
1.2.2.3 Comentario del grupo
1.3 Recopilacin de Informacin
1.3.1 Autoestima en la actualidad
1.3.1.1 Informacin actual sobre la autoestima en el mundo
1.3.1.2 Informacin actual sobre la autoestima en el Per
1.3.1.3 Datos estadsticos
1.3.2 Alexitimia en la actualidad
1.3.2.1 Informacin actual sobre la alexitimia en el mundo
1.3.2.2 Datos estadsticos
1.4 Descripcin de problemas reales
1.4.1 Problemas de autoestima
1.4.1.1 Problema local de la autoestima
1.4.1.2 Problema nacionales de la autoestima
1.4.2 Problemas de alexitimia
1.4.2.1 Problemas de la alexitimia en Europa
1.4.2.2 Problema de la alexitimia en el mundo
2 CPITULO II
2.1 Resea de Autoestima y Alexitimia
2.2 Recopilacin y sistematizacin de informacin
2.3 Anlisis e interpretacin de datos
2.4 Discusin
3 CPITULO III
3.1 Actividades de ayuda
3.1.1 Tratamiento contra la alexitimia
3.1.2 Tcnicas para elevar la autoestima
4 CONCLUSIONES
5 RECOMENDACIONES
5.1 Recomendaciones a instituciones encargadas de atender la Alexitimia y Autoestima
5.2 Recomendaciones a la comunidad y empresa
6 BIBLIOGRAFAS
7 ANEXOS








CPITULO I
1.1. Conceptos generales
1.1.1. Conceptos generales de autoestima
1.1.1.1. Definiciones de autoestima

Autoestima es el valor que se da una persona as s misma ya sea en
forma positiva o negativa; por sus pensamientos, evaluaciones,
sentimientos, experiencias y comportamiento. Est relacionada con la
autoimagen(es el concepto que se tiene uno propio), y con la auto-
aceptacin (es el reconocimiento propio de las cualidades y defectos).
Martin (2003) define autoestima como un concepto, una actitud, un
sentimiento, una imagen y est representada por la conducta. Es la
capacidad que tenemos con dignidad, amor y realidad.
Burns (Zamorano, 2003) presenta la autoestima como un conjunto de
actitudes del individuo hacia s mismo.
1.1.1.2. Tipos de autoestima
Autoestima positiva o alta: autoestima suele ser segura de s misma, no
temen en expresar sus opiniones en frente a los dems, y las defiende de
forma asertiva. Les gustan los retos, aventurndose en nuevos objetivos.
No tienen miedo a preguntar cuando no saben algo. Son lderes naturales
que conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos.
Saben identificar sus emociones teniendo la facilidad de expresarlas a
otras personas. Siempre se sienten bien en cuanto a aspecto fsico se
refiere
Autoestima media o relativa: se caracteriza por disponer de un grado
aceptable de confianza en s mismo. Sin embargo, la misma puede
disminuir de un momento a otro, como producto de la opinin del
resto. Es decir, esta clase de personas se presentan seguros frente a los
dems aunque internamente no lo son. De esta manera, su actitud
oscila entre momentos de autoestima elevada (como consecuencia del
apoyo externo) y perodos de baja autoestima (producto de alguna
crtica).
Autoestima baja: aquellas personas en las que prima un sentimiento de
inseguridad e incapacidad con respecto a s misma. Carecen de dos
elementos fundamentales como son la competencia por un lado y el
valor, el merecimiento, por el otro. Existe una mayor predisposicin al
fracaso debido a que se concentran en los inconvenientes y los
obstculos que en las soluciones. As, un individuo con baja autoestima
se presentara como vctima frente a s mismo y frente a los dems,
evadiendo toda posibilidad de xito de manera voluntaria.
1.1.1.3. Caractersticas de los tipos de autoestima
Autoestima positiva o alta:
Saben que cosas pueden hacer bien y qu pueden mejorar.
Se sienten bien consigo mismos.
Expresan su opinin
No temen hablar con otras personas.
Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
Les gusta los retos y no les temen.
Tiene consideracin por los otros, sentido de ayuda y estn
dispuestos a colaborar con las dems personas
Son creativas y originales, inventan cosa, se interesan por
realizar tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas.
Luchan por alcanzar lo que quieren.
Disfrutan las cosas divertidas de vida, tanto de la propia como
de la de los dems.
Son organizados y ordenados en sus actividades
Preguntan cundo algo no lo saben.
Defienden su posicin ante los dems
Son responsable de sus acciones
Autoestima media o relativa:
Inseguridad de s mismo por momentos
Optimismo ante la vida
Expresividad de sentimientos y emociones
Depende de opiniones de otros
Confianza en s mismo
Auto concepto
Auto aceptacin
Autoimagen mala de su persona a veces fsicamente
Autovaloracin
Puede elevar su autoestima a una autoestima alta o bajar su
autoestima a una autoestima baja dependiendo el momento
Autoestima baja:
Inseguridad acerca de quin es usted y falta de confianza en
usted mismo.
Problemas de intimidad en relaciones.
Esconder los verdaderos sentimientos.
Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros.
Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los dems.
Miedo al cambio.
Existe relacin entre baja autoestima y propensin a tener
sentimientos de inferioridad, depresin, sensacin de
inadecuacin, dependencia de drogas, ansiedad.
Sigue una lnea de comportamiento basada en experiencias
negativas pasadas que la persona tiende a evitar en vez de
afrontarlas.
1.1.1.4. Importancia de la autoestima
La autoestima es importante porque la valoracin de s mismo es la
fuente de la salud mental. La autoestima es la idea que usted tiene de
s mismo. Es cuanto usted se valora y cun importante piensa que es
usted.
La autoestima es importante, ya que es el primer paso en creer en
usted mismo. Si usted no cree en usted mismo, otras personas no
creern en usted. Si usted no puede encontrar su grandeza, los dems
no la encontraran. La autoestima tiene grandes efectos en sus
pensamientos, emociones, valores y metas.

La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor
confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar
fcilmente sus objetivos y autor realizarse
La baja autoestima contribuye a problemas mentales. Si usted siente
que es digno usted se va a comportar de acuerdo a esta creencia y va a
vivir una vida feliz. Si usted se siente orgulloso de usted mismo usted
va a tener seguridad en usted mismo y va a poder intentar nuevas
cosas.
Usted se va a respetar a usted mismo inclusive si comete errores.
Usted no se va a comparar con otras personas y nunca se va a
humillarlas porque usted creer en usted mismo. Usted tendr una
direccin positiva en su vida.
La baja autoestima lo va a ser sentir inapropiado en la vida y lo va a
llevar a creer que usted no merece cosas buenas. Sus elecciones sern
errneas y sus metas sern negativas y tendr comportamientos
destructivos. Como Nathaniel Branden escribi:
"La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la
experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y productivas
y responden bien a los dems. Responden a ellos mismos
saludablemente, en forma positiva y pueden crecer y cambiar. Ellos
saben que pueden ser amados y son capaces de mejorar. Se ocupan de
ellos mismos y de los dems. No necesitan humillar a los dems para
sentirse bien.

1.1.2. Conceptos generales de alexitimia
1.1.2.1. Definiciones de alexitimia
Annimo (2008-2014) La alexitimia es un desorden de tipo
neurolgico que genera en quienes la padecen una notoria incapacidad
para poder controlar y reconocer sus propias emociones y, por lo
tanto, los lleva a tener dificultades en materia de expresin verbal.
Sifones (1973), este trmino significa literalmente ausencia de palabras
para expresar las emociones; y denota una dificultad en identificar y
describir emociones, as como una vida de fantasa interna
empobrecida.
Carol Galleguillos (2012) La alexitimia se define como aquella
incapacidad para identificar, describir y expresar verbalmente las
propias emociones o de las de otros.
1.1.2.2. Caractersticas de alexitimia
Identificar emociones: dificultad de diferenciar, describir y nombrar sus
emociones y las de otros. Es comn que duden en que es lo que les
sucede o no saber cmo se sienten. Por ejemplo, ni distinguen si su
estado actual es entristecido o con rabia.
Diferenciar entre emociones y sensaciones corporales: estas personas
se relacionan ms con su cuerpo que con su mente por eso pueden
llegar a confundir un dolor o sntoma del cuerpo con una emocin.
Problemas para fantasear e imaginar: tienen muchos problemas para
soar y participar de una experiencia lucida. Les es ms fcil vincularse
con otros ya que es un terreno seguro para ellos.
Reflexionar acerca de sus experiencias: en general, son personas
impulsivas y ms que todos conflictivas. Por tanto, en un trmino
laboral es muy difcil permanecer o llegar a hacer su labor
adecuadamente.
Dificultad para relacionarse afectivamente con otros: ya que le es difcil
leer las emociones ajenas, conlleva a tener muchos conflictos en los
cuales no se ven solucin.
1.1.2.3. Tipos de alexitimia
.
Alexitimia primaria: Responde a causas biolgicas. Frecuentemente son
dficits neurolgicos que interfieren en la comunicacin entre el
sistema lmbico (implicado en nuestras emociones) y el neocrtex
(implicado en nuestra razn), o bien, que dificultan la comunicacin
entre los hemisferios cerebrales; el izquierdo encargado de la
produccin del lenguaje y el derecho encargado de regular y poner
nombre a las emociones.
Enfermedades: esclerosis mltiples, Parkinson, traumatismo o
tumores cerebrales
Alexitimia secundaria: Se debe a causas traumticas que tienen lugar
en determinados momentos evolutivos o cuando la persona ha sido
sometida a situaciones traumticas intensas en la vida adulta (por
ejemplo malos tratos).
Enfermedades: depresin, anorexia y bulimia
1.1.2.4. Tratamientos para la alexitimia
Cuando se revisa la bibliografa de la alexitimia llama la atencin la
escasez de publicaciones sobre su tratamiento. Los pacientes
alexitmicos rara vez buscan terapia por su propia voluntad.
Generalmente cuando buscan tratamiento es debido a la presin de
alguna persona importante para ellos. Este tipo de presin es ejercido
principalmente por el cnyuge o pareja que se queja de la prdida de
comunicacin en su relacin, o por parte del mdico, que se siente
incapaz de encontrar una explicacin a las quejas fsicas vagas,
cambiantes y refractarias al tratamiento mdico (Swiller, 1988).
Swiller (1988) propone un tratamiento para la alexitimia, que combina
la terapia individual con la terapia grupal, y se basa en la teora del
desarrollo cognitivo de la conciencia emocional de Lane y Schwartz
(1987). Lane y Schwartz (1987) proponen la existencia de una
secuencia de desarrollo cognitivo en 5 pasos, que varan desde el ms
primitivo (reflexivo sensorio-motor) al ms avanzado (operacional-
formal). Aunque su trabajo se extiende ms all de la alexitimia, tiene
implicaciones directas para el tratamiento de los pacientes
alexitmicos. Los alexitmicos tienen un nivel bajo de experiencias
emocionales diferenciadas e integradas. En ellos, la activacin
o arousal emocional se experimenta como algo global, amenazante y
bsicamente somtico. Desde su punto de vista, el nivel de conciencia
emocional aumenta con el desarrollo de capacidades progresivamente
ms sofisticadas para diferenciar e integrar los contenidos de la
actividad mental.
Con este objetivo, en el tratamiento propuesto por Swiller (1988), el
grupo ofrece un ambiente en el que los otros evocan y demuestran
afectos ms pequeos y ms manejables de lo que es posible en la
situacin didica de la terapia individual. En la parte individual de la
terapia, el terapeuta persigue activamente el desarrollo de un
procesamiento cognitivo ms avanzado. Este procesamiento cognitivo
ms avanzado permite la experiencia de emociones ms diferenciadas
e integradas. En Swiller (1988) se presenta un ejemplo de un caso
utilizando este procedimiento teraputico.
Sin embargo, si bien parece prometedora esta forma de terapia, en la
actualidad no se dispone de estudios que analicen su eficacia. Parece,
pues, necesario abrir nuevas lneas de investigacin que estudien
abordajes teraputicos efectivos para esta problemtica.
Warnes (1988) propone que en la seleccin de estrategias para el
tratamiento de los alexitmicos se deben tener en cuenta varios
factores, entre los que destacan la magnitud de los acontecimientos de
vida estresantes, los estilos habituales de afrontamiento, la presencia o
ausencia de enfermedad psicosomtica, el equilibrio familiar y el ajuste
social.
1.2. Resumen y comentario de teoras
1.2.1. Investigaciones de autoestima (ltimos 5 aos)
1.2.1.1. Investigaciones y comentarios nacionales
Autora: Kelly Campos (6 de marzo del 2012 Lima, Per)
Es necesario ser conscientes de la importancia del desarrollo de la
autoestima en todo ser humano, el cual se inicia desde los primeros
meses de vida del individuo, y se desarrolla a lo largo de su vida gracias
a sus experiencias adquiridas.

Autor: Rommel Harrinson Camacho Castillo (14 de junio del 2012
Lima, Per)

La Autoestima la podemos definir como: La valoracin que tenemos
sobre: lo que pensamos de nosotros mismos, los sentimientos que nos
tenemos y la forma como actuamos en sintona con lo anterior.

El desarrollo de la autoestima es un proceso continuo y cambiante
relacionado con ciertos elementos y juicios que va construyendo la
propia persona.



1.2.1.2. Investigaciones y comentarios internacionales
Autora: Ana Bastida de Miguel (Valencia, Espaa)

Hay una cosa muy importante que podemos transmitir a nuestros
hijos y es que si luchan y se esfuerzan pueden perder pero si no luchan
ya estn perdidos y lo mismo ocurre con nuestra vida familiar, si
luchamos por ella, nunca estaremos perdidos.
Una familia que trata de seguir estos principios contribuye a mejorar
tanto la autoestima en sus hijos como la autoestima en ellos mismos.
Autores: Laura Hernndez Castillo (15 de octubre del 2009
Veracruz, Mxico)
Francisco Javier Snchez Snchez

La percepcin emocional puede fcilmente llegar a sobrepasar en
sus causas a la racionalizacin y la lgica del individuo. Por ello, tener
una buena autoestima implica ser conscientes de nuestras virtudes y
nuestros defectos (auto concepto).

1.2.1.3. Comentario del grupo
La autoestima es parte crucial de nuestro desarrollo como seres
humanos, valorndonos por lo que somos, aceptando nuestras
virtudes y tambin nuestros defectos. Lo ideal es que cada persona
tenga una alta autoestima, sintindose bien consigo misma y
teniendo en cuenta que eso sera uno de los principales factores para
que nosotros podamos tener un bienestar psicolgico.


1.2.2. Investigaciones de alexitima (ltimos 5 aos)
1.2.2.1. Investigaciones y comentarios nacionales
Pontificia Universidad Catlica del Per. Alexitima y autolesiones en
adolescentes de Lima Metropolitana.
Se ha notado que las personas que se autolesionan suelen presentar
algunas dificultades en la expresin y sobre todo en la simbolizacin de
las experiencias emocionales. Es por ello que ante algn conflicto
emocional tienden a actuarlo ms que a simbolizarlo. Por esta razn se
ha planteado que las autolesiones podran estar relacionas a la
alexitimia, constructo que se utiliz para describir ciertas
caractersticas en los pacientes psicosomticos, que tenan como
principal manifestacin psicolgica la dificultad para verbalizar los
afectos. La alexitimia se refiere a un estilo cognitivo caracterizado por
inhabilidad para verbalizar sentimientos y discriminarlos, por el cual el
sujeto presenta una tendencia a la accin frente a situaciones
conflictivas. Esta constelacin de manifestaciones est caracterizada
segn los autores (Taylor, Bagby, Ryan, Parker, Doody & Keefe, 1988
citados en Sivak & Wiater, 1998; Velasco, 2000), por una dificultan en
el reconocimiento, la identificacin y la descripcin de las emociones,
as como por la difcil distincin entre los estados emocionales y las
sensaciones fsicas
Asimismo se analizaron las caractersticas de las personas que se
autolesionan, encontrando que estas conductas suelen comenzar en la
pubertad. Esto podra deberse a que las autolesiones son generadas
debido a la culpa por deseos sexuales intensos que surgen en esta
etapa o tambin por una agresin al nuevo cuerpo adulto naciente. Se
hall que existe una mayor incidencia en las mujeres y que los conflicto
familiares son los motivos mas comunes para que las personas se
autolesionen. El estado de nimo depresivo (tristeza, soledad y culpa)
tambin es un factor desencadenante muy importante de las
autolesiones
Romero Watson, Carolina. Pontificia Universidad Catlica del Per.
Alexitima en pacientes con Trastorno de ansiedad generalizada.
Resumen de tesis.
La alexitimia alude en primer lugar a la incapacidad para expresar
verbalmente los afectos. Sin embargo, es mas que eso, es un
constructo multifactico que incluye un conjunto de caractersticas:
dificultad para identificar y describir las distintas emociones,
problemas para diferencias los estados emocionales de las sensaciones
corporales; limitacin del pensamiento simb[olico y un pensamiento
operatorio, caracterizado por la tendencia a centra la atencin en los
aspectos externos de los sucesos dejando los aspectos interno sin
atender. Por otro lado, el Trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se
caracteriza por una ansiedad y preocupacin excesivas sonre una
amplia gama de acontecimientos o actividades, lo cual pues interferir
significativamente con el normal desenvolvimiento de la vida.
Asimismo puede acompaarse de crisis de angustia (o sntomas
asociados a ellas) que consisten en la aparicin temporal y brusca de
un miedo o malestar intensos que se conjuga con sntomas somticos
y/o cognoscitivos.
La alexitimia se ha generado una escisin entre las emociones
(entendidas como el correlato biolgico del afecto) y las
representaciones mentales. Asimismo el TAG se observa un fenmeno
que se relaciona con lo que sucede en la alexitimia: la ansiedad ha
perdido su funcin de seal. En este caso se entiende la seal como un
aviso al individuo para responder adecuadamente a una situacin en
particular.
1.2.2.2. Investigaciones y comentarios internacionales
Santos, Mara Laura. (2010). Alexitimia y esquemas cognitivos (Tesina
de grado). Mendoza, Universidad del Aconcagua. Facultad de
Psicologa.
Se basa en dos ejes fundamentales, por un lado la alexitimia, que es un
constructo hipottico derivado de la observacin de pacientes
psicosomticos, por lo que estar enmarcado tericamente desde la
perspectiva psicosomtica. Por otro lado el eje de Esquemas
Desadaptativos Tempranos (EDT), el cual es un concepto bsicamente
cognitivo. El objetivo central es profundizar en el aspecto cognitivo de
la alexitimia, investigando si hay EDT y formas de procesamiento de la
informacin particulares a la base de esta perturbacin, esto
realizando una comparacin con sujetos que no presentan alexitimia.
El diseo de investigacin es no experimental, transicional y
descriptivo. Los instrumentos metodolgicos utilizados fueron: Escala
de Alexitimia (UBA) y el Cuestionario de Esquemas Desadaptativos
Tempranos de Jeffrey Young. Los mismos se aplicaron a una muestra
de tipo no probabilstica e intencional, conformada por doce personas
divididas en dos grupos. Uno de los grupos, formado por seis personas
(tres mujeres adultas y tres hombres adultos), que puntuaron
positivamente en la Escala de Alexitimia (UBA), y el otro grupo formado
por seis sujetos (tres mujeres adultas y tres hombres adultos) que no
presentan alexitimia. Los objetivos planteados fueron los siguientes:
explorar acerca de las diferencias ms significativas entre los esquemas
cognitivos presentes en los sujetos alexitmicos y aquellos que se
encuentran presentes en los sujetos no alexitmicos, y describir
caractersticas comunes en el tipo de esquemas cognitivos activados en
las personas que padecen alexitimia. Los principales resultados
sugieren que existen diferencias entre el grupo de sujetos alexitmicos
y el de los no alexitmicos, tales como que el grupo de sujetos
alexitmicos presenta mayor cantidad de EDT activados y tambin se
encuentran diferencias en relacin a las dimensiones que abarcan tales
EDT activados.
Daro Pez, Itziar Fernndez y Sonia Mayordomo. Universidad del Pas
Vasco.
Existen culturas alexitmicas?
Desde la aparicin del constructo de alexitimia, han sido muchas las
investigaciones que han estudiado temas tales como los factores que
determinaran dicho concepto. A este respecto bien se puede decir
que el constructo de alexitimia ha sido tratado desde varios puntos de
vista y desde diversas disciplinas. La razn de este creciente inters por
el estudio de la alexitimia se debe al hecho de que dicho rasgo
comporta diferentes y varios sntomas sobre los individuos que lo
presentan
As unas de las diversas variables que se ha relacionado con la
alexitimia ha sido la cultura. A pesar de ello, las orientaciones del
estudio de la alexitimia han ido por otros derroteros y no se puede
decir que se haya dado una gran diversidad de estudios acerca de la
relacin entre ellas. Por este motivo en este captulo, considerando
necesario que el lector vea factible esta relacin, se pretende realizar
un estudio acerca de la relacin alextimia- cultural
Reflexionamos acerca de las influencias culturales en las dimensiones:
La dificultad para identificar sentimientos y diferenciarlos de
las sensaciones corporales o fisiolgicas que acompaan a la
activacin emocional.
La dificultad para hablar sobre las emociones.
Un estilo de pensamiento orientado hacia lo externo, as como
el malestar afectivo.
Del mismo modo, examinamos las diferencias culturales en la
expresin somtica y la elaboracin mental de las emociones, en la
expresin verbal de estas emociones, en el pensamiento orientado a lo
externo y en el malestar emocional
1.2.2.3. Comentario del grupo
Escogimos este tema porque sabemos que para lograr un bienestar
total necesitamos de aspectos imprescindibles en nuestra vida,
llevarlos con total armona y estabilidad. Uno de ellos es el aspecto
psicolgico, es por eso que nos basamos principalmente en la
autoestima y alexitimia. Los seres humanos estamos hechos para dar y
recibir, por eso es importante que podamos expresar nuestros
sentimientos, saber que estamos llenos de ellos, que nos alimentan
pero a la vez debemos reflejarlos, sin alguna represin o temor. Todo
esto es parte de nuestra vida, el de irla desarrollando cada vez ms
para lograr nuestro bienestar y el de los dems. Nos enfocamos en
trabajar a fondo las causas de este problema emocional para poder
combatirlo y darle la importancia debida de su atencin y tratamiento.
1.3. Recopilacin de informacin
1.3.1. Autoestima en la actualidad
1.3.1.1. Informacin actual sobre la autoestima en el mundo
La autoestima est en todo el mundo, algunos les afecta de manera
positiva y otros negativamente. Los que le afecta negativamente son
los que sufren de depresin y se calcula que unos 350 millones, ya que
es causada por la variaciones del estado de nimo o por las respuestas
emocionales a ciertas circunstancias. Y en los casos ms graves son los
que se lleva a cabo el suicidio que ocurre 1 milln de muertes al ao en
todo el mundo.
Desde hace cien aos, segn precisa el Centro Nacional francs de
Investigacin Cientfica (CNRS), el punto de vista dominante en
psicologa radicaba en que cada individuo basa su autoestima en el
hecho de cumplir con aquello que personalmente percibe como ms
importante.
No obstante, la encuesta, realizada desde 2008 entre ms de 5,000
adolescentes y adultos jvenes en 19 pases de Europa Occidental y
Oriental, Oriente Medio, Sudamrica, frica y Asia, debilita esa
creencia.
El estudio, publicado en la revista "Personality and Social Psychology
Bulletin", refleja que la valoracin propia se funda, sea cual sea la
cultura considerada, en la consecucin de los valores dominantes en el
resto de personas del entorno.
Los expertos constataron que la autoestima de los participantes
dependa de cuatro grandes puntos: el cumplimiento de su deber, la
ayuda a los otros, la mejora de su estatus social y el control de su
propia vida.
La importancia otorgada a cada uno de esos aspectos variaba segn la
cultura, pero la autoestima, segn ese anlisis, aparece en trminos
generales como un medio importante a travs del cual la gente
interioriza los valores de su cultura a un nivel implcito, aunque
aseguren no adherirse a los mismos.

El estudio s precisa que en contextos donde prevalecen valores como
la libertad individual o la bsqueda de una vida estimulante, como en
Europa Occidental o en ciertos pases de Sudamrica, la gente es
susceptible de basar su autoestima en la sensacin de controlar su
propia vida.
En otros en los que predominen la conformidad, la tradicin y la
seguridad, como en ciertas partes de Oriente Medio, frica y Asia, la
gente se muestra ms proclive a que la autoestima dependa del
sentimiento de haber cumplido con su deber, concluye el anlisis.
1.3.1.2. Informacin actual sobre la autoestima en el Per
La baja autoestima es uno de los principales problemas que afecta
actualmente a la poblacin en el Per. La situacin general del pas
respecto a las significativas dificultades para conseguir un puesto
laboral, repercute negativamente en la salud mental de los peruanos,
segn lo informo Patricia Melndez Snchez, Sicloga del Centro de
Desarrollo Personal y Profesional, Perfil. Agreg que el rechazo
continuo durante la bsqueda de empleo y el consecuente deterioro
del estatus social, provocan un sentimiento de ineficacia y culpa en las
personas desempleadas que daan su autoestima, hacindolas
vulnerables a presentar problemas psicolgicos como ansiedad y
depresin. Esta situacin se acrecienta con la cercana de las Fiestas
Navideas, cuando la falta de dinero no permite cubrir la demanda de
obsequios entre otros objetos requeridos para estas celebraciones,
provocando en la persona mayor frustracin y angustia.
Segn recientes informes de la Organizacin Mundial del Trabajo (OIT)
en Amrica Latina y el Caribe existen unos 10 millones de jvenes
desempleados. Adicionalmente, unos 30 millones estn empleados en
la economa informal, donde predominan las malas condiciones
laborales y cerca de 22 millones de jvenes no estudian ni trabajan, a
menudo debido a la falta de oportunidades lo cual podra colocarlos en
situacin de riesgo.
Existe una relacin causal entre el desempleo y la autovaloracin
negativa, en donde esta ltima puede llegar a ser un efecto como
tambin un factor predisponente para no encontrar o perder un
trabajo. Las personas con una autoestima baja o negativa son ms
propensas a aceptar empleos mal retribuidos, a sentir menor
motivacin o satisfaccin laboral y a inhibir la actividad de bsqueda
de un nuevo empleo.
En los centros de trabajo, la insatisfaccin con la labor que realizan les
impide tambin crecer profesionalmente en comparacin con otros
compaeros de trabajo que estn bajo las mismas condiciones.
Esta baja autoestima se constituye desde muy temprano. Las
emociones de la madre repercuten en el bienestar del nio durante la
gestacin y los efectos se acentan cuando el menor crece en un hogar
donde no recibe afecto o es maltratado. Por otro lado, la
sobreproteccin que evita que el nio experimente sus propios logros
y se perciba competente a travs de ellos, tampoco favorece el
desarrollo de una autoestima adecuada.
1.3.1.3. Datos estadsticos

NIVEL DE AUTOESTIMA SEGN EL SEXO

En cuanto a su autoestima, los casos se concentran ms en el nivel
medio en ambos sexos y ambos coinciden en un 10% de los
mismos, en los niveles bajos






AUTOESTIMA POR SEXO SEGN NIVEL DE AUTOESTIMA Y EDAD

Por grupo de edad hay un incremento de los casos en el nivel
medio de autoestima en los hombres a la edad de 13 (45%) a 14
aos (52%) y en el nivel bajo se presenta en los 13 aos, caso
contrario en las mujeres pues dicho incremento se presenta a la
edad de 12 aos

MATRIZ DE CORRELACIN DE LAS PERSONAS

La lectura de la informacin nos permite afirmar que la correlacin
entre la conducta de riesgo de trastorno alimentario y la imagen
corporal, muestra una relacin positiva, lo que indica que a mayor
puntaje en trastorno alimentario, mayor insatisfaccin con su
imagen corporal.
1.3.2. Alexitimia en la actualidad
1.3.2.1. Informacin actual sobre la alexitimia en el mundo
Francisco Alonso-Fernndez (2010) Analfabetos emocionales.
Universidad San Ignacio de Loyola.
Segn el profesor son personas que no saben expresar su afectividad ni
con palabras ni con gestos y por ello la convivencia con ellos resulta
difcil y se ven ms expuestos a rupturas sentimentales y a la
desestructuracin familiar.
Estudios recientes sealan que la alexitimia puede ser la razn de los
caractersticos problemas motores de la enfermedad de Parkinson.
Estos estudios apuntan que el 21% de los pacientes en tratamiento
pueden padecer esta patologa afectiva.
Actualmente se toma a la alextimia como una enfermedad o lesin
neurolgica
Doctor Carlos Tejero (2012) Vocal de la sociedad Espaola de
neurologa.
Universidad San Ignacio de Loyola.
Sentimos los afectos con una estructura que generalmente est en el
lbulo temporal derecho del cerebro y los expresamos a travs del
lbulo frontal del hemisferio izquierdo. Si tenemos una lesin que
interrumpa el circuito de conexin entre las dos estructuras se puede
producir una imposibilidad para hablar de los sentimientos.
El doctor Tejeda asegura que la alexitimia es causada por un tumor, no
se asegura si al ser extirpado se puede mejor el problema.
Psicloga Julia Vidal (2012) Tratamiento a la alexitimia
Universidad San Ignacio de Loyola.
No se trata puede degenerar en depresin, aislamiento social por falta
de empata y desarrollo de problemas psicosomticos. . En algunos
casos, proviene de problemas de alcoholismo, drogas y trastornos
alimentarios. Principalmente en este tratamiento se les ensea a
identificar emociones y las de otras personas. El primer paso es que el
afectado entienda qu es la alexitimia y que sea consciente del origen.
Despus, someterles a talleres de inteligencia emocional,
entrenamiento en habilidades sociales y que valoren los logros que van
alcanzando.
1.3.2.2. Datos estadsticos

ADAPTABILIDAD EN MUJERES CON Y SIN ALEXITIMIA



En la tabla podemos observar que del 100% de personas evaluadas, el tipo
de adaptabilidad predominante es el tipo catico, con un 47.02%, seguido
por el tipo flexible, con un 36,99%





ADAPTABILIDAD EN HOMBRES CON Y SIN ALEXITIMIA
















En los grficos, podemos observar que del 100% (69), de hombres que
presenta Alexitimia, el 44.93% de ellas, presenta una adaptabilidad de
tipo catica, el 40.58% una adaptabilidad de tipo Flexible y el 11.59% y
2.90% de ellas, una adaptabilidad de tipo Estructurada y Rgida,
respectivamente. Del 100% (115), de hombres que no presenta
Alexitimia, el 55.65% de ellas, presenta una adaptabilidad de tipo
catica, el 34.78% una adaptabilidad de tipo Flexible y el 8.70% y 8.70%
de ellas, una adaptabilidad de tipo Estructurada y Rgida,
respectivamente.


COHESION EN MUJERES CON Y SIN ALEXITIMIA

















En los grficos, podemos observar que del 100% (36), de mujeres que
presenta Alexitimia, el 44.44% de ellas, presenta una cohesin de tipo
tanto No relacionada como Semirelacionada, el 8.33% una cohesin de
tipo relacionada y el 2.78% de ellas, una cohesin de tipo Aglutinada.
En el 100% (99), de mujeres que no presenta Alexitimia, el 38.38% de
ellas, presenta una cohesin de tipo Semirelacionada, el 27.27% una
cohesin de tipo relacionada, el 21.22% de ellas, una cohesin no
relacionada.





COHESION EN HOMBRES CON Y SIN ALEXITIMIA














Podemos observar que del 100% (69), de hombres que presenta
Alexitimia, el 46.37% de ellas, presenta una cohesin de tipo tanto
Semirelacionada, el 24.64% una cohesin de tipo tanto relacionada
como No relacionada y el 4.35% de ellas, una cohesin de tipo
Aglutinada. Del 100% (115), de hombres que no presenta Alexitimia, el
45.22% de ellas, presenta una cohesin de tipo Semirelacionada, el
23.47% una cohesin de tipo relacionada, el 22.61% presenta una
cohesin de tipo No Relacionada y el 8.70% de ellas, una cohesin de
tipo Aglutinada.

1.4. Descripcin de problemas reales
1.4.1. Problemas de autoestima
1.4.1.1. Problema local de autoestima
Kimberly Vsquez Caviedes, de 18 aos, fue consciente de la grave
enfermedad que padeca.As, inici el tratamiento en un hospital y,
debido a que este era muy lento, busc junto con su familia acceder
a un centro particular, pero la atencin era muy costosa. Fue entonces
que la joven entr en una grave crisis emocional que la empuj a
tomar una fatal determinacin: se quit la vida en un hostal de Los
Olivos.
Kimberly Vsquez era la mayor de dos hermanas. Tena un peso ideal
de 55 kilos para su estatura de 1.60 cm. Estudiaba diseo grfico y
desde mediados del 2012 empez con los sntomas de la terrible
enfermedad. Repeta, una y otra vez, que estaba gorda.
A fines de diciembre, su madre, Margarita Caviedes, comenz a notar
que la joven estaba perdiendo peso. Luego la descubri cuando se
provocaba vmitos.
Kimberly, Lima (2013).Casos reales de Autoestima. Material indito.
Universidad San Ignacio de Loyola

1.4.1.2. Problemas nacionales de autoestima
Jos Miguel es un nio de 10 aos, natural de Cerro de Pasco, hurfano
de madre desde los 4 aos. Su padre un hombre analfabeto. El nio
vivenci un ambiente de violencia producto de un padre alcohlico
quien no respondi frente a sus responsabilidades materiales y
afectivas del nio, ms bien opt por desligarse de l abandonndolo
en el hogar de una familia cuzquea, quien explot al nio en labores
domsticas y la venta ambulatoria de gelatina, sin ninguna clase de
estimacin, privndolo de su escolaridad y el buen trato, motivo por el
cual Jos Miguel huye de ese hogar y vive en la calle. Jos Miguel lleg
a la casa de Centro Shama, mostrndose retrado y poco sociable, muy
desconfiado, con gran antipata hacia las mujeres y muy baja
autoestima
Jos Miguel. Cerro de Pasco (2009).Casos reales de Autoestima.
Material indito. Universidad San Ignacio de Loyola

1.4.2. Problemas de alexitimia
1.4.2.1. Problemas de alexitimia en Europa
Estuve con mi novia durante cuatro meses y me dej. Yo soy muy
tmido y nunca me atrev a decirle que la quera y que la adoraba. Al
final me dej porque dijo que lo nuestro se haba enfriado; me dijo que
todava senta algo por m, pero no me vea como novio. Me arrepiento
de no haber hecho y dicho lo que senta, y ahora me muero de ganas
de decirle lo que siento, pero temo que aun sabiendo lo que siento no
quiera volver. No s qu debo hacer. Ella es una gran chica y tambin
es un poco tmida, y nos costaba hablar de lo que sentamos.
RobertoA, Madrid (2013). Casos reales de alexitimia.Mateiral indito.
Universidad San Ignacio de Loyola
Gary era un cirujano de xito, inteligente y solcito, pero su novia,
Ellen, estaba exasperada porque, en el terreno emocional, Gary era
una persona chata y sumamente reservada. Poda hablar
brillantemente de cuestiones cientficas y artsticas pero, en lo tocante
a sus sentimientos, era (an con Ellen) absolutamente inexpresivo. Y
por ms que ella tratara de mover sus emociones, Gary permaneca
indiferente e impasible y no cesaba de repetir: Yo no expreso mis
sentimientos al terapeuta que visit a instancias de Ellen y, cuando
lleg el momento de hablar de su vida emocional, Gary concluy: no
s de qu hablar. No tengo sentimientos intensos, ni positivos ni
negativos.
Pero Ellen no era la nica en estar frustrada con el mutismo emocional
de Gary porque, como le confi a su terapeuta, era completamente
incapaz de hablar abiertamente con nadie de sus sentimientos. Y el
motivo fundamental de aquella incapacidad era, en primer lugar, que
ni siquiera saba lo que senta, lo nico que saba era que l no se
enfadaba; era alguien sin tristezas pero tambin sin alegras.
GaryM, Espaa (2013). Casos reales de alexitimia. Material indito.
Universidad San Ignacio de Loyola
1.4.2.2. Problema de alexitima en el mundo
Alexitimia: el 10% de la poblacin, incapaz de expresar sentimientos
El 10% de los habitantes del mundo padece alexitimia, un trastorno
neurolgico que impide a los afectados identificar sus emociones y
expresarlas verbalmente, segn estudios de prevalencia en diferentes
poblaciones recogidos por la Sociedad Espaola de Neurologa (SEN)
Los neurlogos explican que existen diferentes grados de alexitimia. La
primaria se produce porque las estructuras neurolgicas vinculadas
con las emociones estn daadas, y la secundaria, como consecuencia
de un trauma emocional grave o por un desorden en el aprendizaje
emocional.
Segn el profesor Pablo Duque San Juan, coordinador de la Seccin de
Neuropsicologa de la SEN, los seres humanos somos capaces de
sentir amor, odio, alegra, miedoexperimentar sentimientos y
emociones gracias a un cerebro que lo hace posible, tanto estructural
como funcionalmente. Tambin relaciona dichos sentimientos con
estructuras que permiten su verbalizacin, su materializacin en forma
de palabra.
Cita Textual:
En los ltimos aos, gracias al avance de las tcnicas de neuroimagen
y al gran desarrollo de la neurologa de la conducta y de la
neuropsicologa, las emociones han cobrado una extraordinaria
relevancia dentro de la prctica clnica. Y an ms en el campo de la
neurologa, puesto que han pasado a ser consideradas un sntoma ms
en el diagnstico de las enfermedades neurolgicas (2013, Pablo
Duque San Juan)

CPITULO II
2.1 Resea de Autoestima y Alexitimia
Con la informacin recolectada a lo largo de nuestro trabajo hemos podido conocer mejor sobre
autoestima y alexitimia. Estas enfermedades no muy conocidas por la mayora de las personas,
puesto que al realizar las encuestas a jvenes entre 17-23 aos de edad. Nos dimos cuenta que
conocan acerca de autoestima, pero no sus causas y sus consecuencias en la vida de la persona; y
sobre alexitimia ms del 70% no tena nocin del tema.
Gracias al trabajo realizado, tenemos una visin clara de las dos enfermedades y cules son sus
posibles causas. El problema es que las personas no les prestan la atencin necesaria a sus hijos lo
que hace que estos sufran cualquiera de las enfermedades ya dichas. Lo mejor que podran hacer
los padres, familiares o personas cercanas a las personas que padecen alguna de estas
enfermedades, es llevarlas con psiclogo para que los ayude y oriente en cmo tratar y mejorar al
paciente teniendo as un seguimiento correcto y beneficioso. Si se sigue el tratamiento correcto,
los beneficios no solo sern para el paciente, si no para sus familiares, amigos y personas, pues
habr una armona en el hogar y en la vida de todos.

2.2 Recopilacin y sistematizacin de informacin
Segn la tabla, el resultado de las encuestas muestra que del total de entrevistados (44 jvenes)
universitarios de la USIL, 26 son mujeres y 18 son hombres, es decir la mayoria de los encuestados
fueron mujeres; El intervalo de los encuestados fue entre 16 a 21 aos de edad; Adems la
mayora de los encuestados tienen 17 aos de edad, por lo que se aprecia que la encuesta esta
dirigida a jvenes que recin estn iniciado su etapa como estudiantes universitarios.
La mayora de los universitarios encuestados por nosotros, se encuentran en la facultadad de
ciencias empresariales, la cual esta conformada por distintas carreras dirigdas a empresas y
adems tambin se ve la facultad de hotelera, turismo y gastronoma (HTG), ingeniera y
arquitectura.

2.3 Anlisis e interpretacin de datos

PREGUNTA N 1



0 5 10 15 20 25 30 35
Conoces acerca de la alexitimia?
Nada
Muy
poco
1 Conoces acerca de la alexitimia?
Si 3
Muy poco 10
Nada 31
6.81%, 7%
22.72%, 23%
70.45%, 70%
Conoces acerca de la alexitimia?
s
Muy poco
Nada
De las 44 encuestadas; Solo 3 conocan s acerca de la alexitimia, 10 personas conocan muy poco
acerca de la alexitimia y 31 personas no conocan nada acerca del tema.
PREGUNTA N 2
2 Con que frecuencia demuestras tus sentimientos?
Siempre 14
Con frecuencia 23
Muy poco 7



De acuerdo con la encuesta realizada a 44 personas; 14 demuestran sus sentimientos siempre, 23
con frecuencia y 7 muy poco

0 5 10 15 20 25
Con que frecuencia demuestras tus
sentimientos?
Muy poco
Con fecuencia
Siempre
31.81%, 32%
52.27%, 52%
15.90%, 16%
Con qu frecuencia demuestras tus
sentimientos?
Siempre
Con frecuencia
Muy poco


PREGUNTA N 3
3 Conoces a alguien que se incomode al demostrar afecto?
Muchas personas 5
Pocas personas 36
Ninguna 3




0 10 20 30 40
Conoces a alguien que se incomode al demostrar
afecto?
Ninguna
Pocas personas
Muchas personas
11.36%, 11%
81.81%, 82%
6.81%, 7%
Conoces a alguien que se incomode al
demostrar afecto?
Muchas personas
Pocas personas
Ninguna
De las 44 personas encuestadas; 5 respondieron que conocen muchas personas a las que les
incomoda demostrar su afecto, 36 respondieron que conocen a pocas personas y 3 que no
conocen a ninguna.

PREGUNTA N 4
4 En tu familia Con qu frecuencia demuestras tu afecto?
Siempre 29
En ocasiones especiales 13
No te gusta 2




0 5 10 15 20 25 30
En tu familia Con cuanta frecuencia demuestras
afecto?
No te gusta
En ocasiones
especiales
65.90%, 66%
29.54%, 30%
4.54%, 4%
En tu familia Con qu frecuencia
demuestras tu afecto?
Siempre
En ocasiones especiales
No te gusta
De acuerdo con las encuestas realizadas a 44 personas; 29 respondieron que siempre demuestran
afecto en su familia, 13 respondieron que demuestran su afecto en ocasiones especiales y 2
respondieron que no les gusta demostrar su afecto

PREGUNTA N 5
5 Es necesario que te demuestren afecto?
S, es indispensable en tu
vida 12
No siempre, porque no te
afecta 26
No te gusta 6


0 5 10 15 20 25 30
1
2
3
Es necesario que te demuestren afecto?
No te gusta
No siempre porque no te
afecta
Si es indispensable en tu vida

De las 44 personas encuestadas; Para 12 personas es indispensable en sus vidas que les
demuestren afecto, para 26 personas no es necesario porque no les afecta y a 6 personas no les
gusta que les demuestren afecto
PREGUNTA N 6
6 Puedes identificar todas tus emociones?
Siempre 34
Muy poco o con dificultad 8
No suelo darme cuenta 2


27.27%, 27%
59.09%, 59%
13.63%, 14%
Es necesario que te demuestre afecto?
S, es indispensable en tu vida
No siempre, porque no te afecta
No te gusta
0 10 20 30 40
1
2
3
Puedes identificar todas tus emociones?
No, suelo darme cuenta
Muy poco o con dificultad
Siempre

En la encuesta realizada, 34 personas respondieron que siempre identifican todas sus emociones,
8 personas reconocen sus emociones muy poco o con dificultad, y 2 personas no se dan cuenta.


PREGUNTA N 7
7 Crees que es difcil expresar tus sentimientos?
Si, casi siempre 5
A veces 32
No, nunca 7


77.27, 77%
18.18, 18%
4.54, 5%
Puedes identificar todas tus emociones?
Siempre
Muy poco o con d{ificultad
No suelo darme cuenta
0 5 10 15 20 25 30 35
1
2
3
Crees qu es dficil expresar tus sentimientos?
No, nunca
A veces

De acuerdo con la encuesta realizada, a 5 personas se les es difcil expresar sus sentimientos, a
32 a veces se les es difcil y a 7 personas nunca se les es difcil


PREGUNTA N 8
8 Con que frecuencia te deprimes?
Constantemente 4
A menudo, lo normal 15
Muy poco 25


11.36%, 11%
15.90%, 16%
72.72%, 73%
Crees qu es dficil expresar tus
sentimientos?
Si, casi siempre
A veces
No, nunca
0 5 10 15 20 25
1
2
3
Con que frecuencia te deprimes?
Muy poco
A menudo, lo normal
Constantemente


De las 44 personas, 4 personas se deprime constantemente, 15 a menudo o lo normal y 25
personas muy poco se deprimen

PREGUNTA N 9
9 Cundo te sientes mal a que medios sueles recurrir?
Compaa y salidas 30
Distraccin en casa 7
Soledad 7


9.09%, 9%
34.09%, 34%
56.81%, 57%
Con qu frecuencia te deprimes?
Constantemente
A menudo, lo normal
Muy poco.


De acuerdo con las encuestas realizadas 30 personas cuando se sienten mal recurrir a compaas
y salidas, 7 personas prefieren distraerse en casa, y 7 personas prefieren estar solos

PREGUNTA N 10
10 Te sientes importante contigo mismo?
S 34
A veces 9
Nunca 1




68.18%, 68%
15.90%, 16%
15.90%, 16%
Cundo te sientes mas a que medio sueles
recurrir?
Compaias y salidas
Distraccin en casa
Soledad



De acuerdo con la encuesta de 44 personas, 34 personas se sienten importantes con ellos mismos,
solo se sienten importantes a veces y 1 nunca se siente importante.




PREGUNTA N 11

11 Eres influenciado por los dems?
Siempre 2
Muy poco 33
Nunca, no acepto opiniones 9



77.27%, 77%
20.45%, 21%
2.27%, 2%
Te sientes importante contigo mismo?
S
A veces
Nunca
0 10 20 30 40
1
2
3
Eres influenciado por los demas?
Nunca, no acepto opiniones
Muy poco
Siempre



En esta pregunta, ms de 30 personas reconocieron que son muy poco influenciadas por los
dems, mientas que un pequeo porcentaje de personas reconocieron que si son influenciadas.




PREGUNTA N 12

12 Conoces personas con baja autoestima?
S, muchas 9
Algunas 32
Ninguna 3


4.54%
75%
20.45%
Eres influenciado por los dems?
Siempre
Muy poco
Nunca, no acepto opiniones





En las encuestas demostraron que ms de la mitad de personas encuestadas conocan algunas
personas con baja autoestima (32), mientras que 9 personas conocan muchas y solo 3 personas
no conocan a ninguna.

PREGUNTA N 13

13 Recibes atencin en tu hogar?
Siempre 36
En ocasiones 8
Nunca 0


0 5 10 15 20 25 30 35
1
2
3
Conoces personas con baja autoestima?
Ninguna
Algunas
Si, muchas
20.45%, 20%
72.72%, 73%
6.81%, 7%
Conoces personas con baja autoestima?
S, muchas
Algunas
Ninguna





En esta pregunta, como se esperaba, la mayora de encuestados (36) contestaron que siempre
reciben atencin en su hogar y 8 personas respondieron que en ocasiones.





PREGUNTA N 14

14 Te es fcil relacionarte con los dems?
Muy fcilmente 18
A veces 23
No nunca 3


0 10 20 30 40
1
2
3
Recibes atencion en tu hogar?
Nunca
En ocasiones
Siempre
81.81%, 82%
18.18%, 18%
0.00%, 0%
Recibes atencin en tu hogar?
Siempre
En ocasiones
Nunca





Segn en la encuesta, de las 44 personas, 23 de ellas a veces se le es fcil relacionarse, 18 de ellas
difcil que no tiene problemas en relacionarse y, por ltimo, 3 de ellas no se le son fciles.





PREGUNTA N 15

15 Ante una difcil situacin amorosa, En quin piensas?
En mi 11
Ambos 29
En l / ella 4


0 5 10 15 20 25
1
2
3
Te es facil relacionarte con los demas?
No nunca
Aveces
40.90%, 41%
52.27%, 52%
6.81%, 7%
Te es fcil relacionarte con los dems?
Muy fcilmente
A veces
No nunca





En el grafico se nota claramente que la mayora de personas encuestadas piensa en ambas
personas ante esta planteada situacin (29), mientras que otras 11 personas dicen que primero
estn ellas ante todo y 4 personas dicen que se preocupan ms por la otra persona.


PREGUNTA N 16

16 Cules son las causas de la alexitimia?
Padres pocos afectivos 22
Es gentico 3
Trauma Psicolgico 19


0 5 10 15 20 25 30
1
2
3
Ante una dificil situacion amorosa?En
quien piensas?
En el / ella
Ambos
En mi
25%, 11%
65.90%, 28%
1.4, 61%
Ante una situacin amorosa, En quin
piensas?
En mi
Ambos
En l/ella




En esta pregunta, el resultado de la causa est entre que se origina entre padres pocos afectivos
(22) y que es trauma psicolgico (19) dejando atrs a que la causa sea por origen gentico (3),
aunque no est descartado.







PREGUNTA N 17

17 Por qu crees que las personas tienen baja autoestima?
Falta de afecto 11
Ausencia de seguridad 27
Miedo a lo desconocido 6
0 5 10 15 20 25
1
2
3
Cuales son las causas de la alexitimia?
Trauma Psicologico
Es genetico
Padres pocos afectivos
50%, 50%
6.81%, 7%
43.18%, 43%
Cules son las causas de la alexitimia?
Padres poco afectivos
Es gentico
Trauma psicolgico








La mayora de los encuestados dicen que el porqu de las personas tienen poca autoestima es por
ausencia de seguridad (27), mientas que otros piensan que es por falta de afecto (11) y por ultimo
piensan que es por miedo a lo desconocido (6).



PREGUNTA N 18

18
Qu consecuencia principal tiene en la vida de una persona
con alexitimia?
No poder reconocer sus
sentimientos 14
Aislamiento 10
0 10 20 30
1
2
3
Porque crees que las personas tienen baja
autoestima?
Miedo a lo desconocido
Ausencia de seguridad
Falta de afecto
24%
61.36%, 60%
16%
Por qu crees que las personas tienen baja
autoestima?
Falta de afecto
Ausencia de seguridad
Miedo a lo desconocido
Dificultad para relacionarse 20







De los 44 encuestados, la opcin con ms puntaje es la consecuencia de poseer dificultad para
relacionarse, de ah le sigue con (14) con no poder reconocer sus sentimientos y por ultimo con
(10) que deciden que la consecuencia ser el aislamiento.



PREGUNTA N 19

19
Qu consecuencia principal tiene en la vida de una persona
con baja autoestima?
Depresin 25
Suicidio 3
Aislarse de la sociedad 16
31.81%, 16%
22.72%, 11%
145.45%, 73%
Qu consecuencia principal tiene en la vida
de una persona con alexitimia?
No poder reconocer sus
sentimientos
Aislamiento
Dificultad para relacionarse







Y por ltimo, se pregunt cul creen que sera la principal consecuencia de baja autoestima y
los resultados fueron: (25) con depresin, (16) con aislarse de la sociedad y (3) suicidio.


2.4 Discusin
En este apartado se analizan tericamente los resultados obtenidos, se contrastan los
enunciados hipotticos y se realiza un anlisis comparativo de los hallazgos reportados por
otras investigaciones de alexitimia y autoestima.
0 5 10 15 20 25
1
3
Que consecuencia principal tiene en la
vida de una persona con baja autoestima?
Aislarse de la sociedad
Suicidio
Depresion
56.81%, 57%
6.81%, 7%
36.36%, 36%
Qu consecuencia principal tiene en la vida
de una persona con baja autoestima?
Depresin
Suicidio
Aislarse de la sociedad
En primer lugar es preciso aclarar que la concepcin terica que sustenta este trabajo hace un
tanto de referencia a la Teora de la Conducta (Ribes& Lpez, 1984). El cual guarda una
estrecha relacin con las maneras y formas de interrelacionarse, los medios y ambientes
necesarios para lograrlo.
As, el presente estudio se centr en especificar, estimar y analizar la influencia de factores
contextuales y personales en las personas con dficit de autoestima o ignorancia sobre la
alexitimia y sus consecuencias. Bajo esta premisa, se adopta una estructura explicativa de
carcter Psicosocial (Musitu, 2001), el cual hace referencia a muchas de las agresiones
causadas por adolescente con problemas de autoestima, algunos suelen ser los agresores,
otros las vctimas.
Cabe resaltar que segn nuestro estudio a los estudiantes de la USIL demuestran que un 70%
de personas no conocen acerca de la alexitimia, lo cual suelen ser esas personas las que ms
desarrollan esta enfermedad. Es por eso que hay un 16% de personas que no demuestran sus
sentimientos, se sienten ms cohibidos y es aqu donde empiezan a florecer las causas. El 59%
de encuestados tiene una actitud indiferente ante las muestras de afecto, a esto se le une un
18% el cual tiene problemas para identificar sus emociones y sentimientos, sin dejar atrs que
a otro 11% se le hace muy difcil expresarlos, a pesar de que los sienten.
Por nuestro enfoque de autoestima, un 34% suele estar deprimido, pero para ellos sta dentro
del rango de lo normal. Un 16% decide aislarse, estar en completa soledad pensando que
esta sera la mejor solucin a sus problemas.
Estos datos son parecidos con los sealados por Cova, Melipilln, Valdivia, Bravo, y
Valenzuela(2007) quienes reportan valores altos en Sintomatologa Depresiva en estudiantes
de enseanza media (32%), adems de Quiroga y Cryan (2005) que sealan un 72% de
Alexitimia reportada en una muestra de adolescentes.
Es por eso que segn nuestros datos y resultados vemos que un 73% identifica como
consecuencia principal de la alexitimia a la dificultad para relacionarse y en la autoestima, un
57% los conlleva a la depresin.
Se especific y contrast una relacin causal directa entre la variable de apoyo de amigos y la
variable dependiente, considerando que la presin social de amigos constituye un factor de
riesgo en problemas de conducta (Campos, 2007; Musitu y Cava, 2003; Cortes, Daz, Meja &
Meza, 2003).
As nuestro informe de estudio explica como una adecuada integracin comunitaria provee
condiciones facilitadoras para obtener el apoyo de amigos, establecer una relacin familiar
funcional y obtener un ajuste universitario adecuado, asimismo, valores positivos o negativos
de amigos y funcionamiento familiar potencian o inhiben los recursos psicosociales de
conducta depresiva, autoestima e insatisfaccin de imagen corporal.

CPITULO III

3.1. Actividades de ayuda

3.1.1. Tratamiento contra la alexitimia
De forma general el tratamiento de la alexitimia se basa en el desarrollo cognitivo
de la conciencia emocional. Es decir, el objetivo principal del tratamiento ser
ayudar al paciente a reconocer, poner nombre a sus emociones y a no sentir miedo
de expresarlas. Para ello, el paciente debe aprender a seguir los siguientes pasos a la
hora de comprender y regular su emocin:
Detectar su emocin o las emociones ajenas: estoy triste.
Asimilar la emocin: habilidad de tener en cuenta nuestras propias
emociones a la hora de llevar a cabo un razonamiento determinado o toma
de decisiones. Por ejemplo, debe ser capaz de decir te habl as porque
estaba enfadado.
Comprender: entender las diferentes seales emocionales, como la sensacin
de tensin que nos anuncia que nos estamos enfadando.
Autorregular las emociones: mediante el conocimiento de diferentes
estrategias de control emocional a travs de estrategias psico-educativas (por
ejemplo lecturas) y tcnicas de modificacin de conducta especficas (por
ejemplo imitando la conducta de una persona que acte como modelo,
entrenamiento en habilidades sociales, etctera).
Tratamiento por sesiones :
Paciente: Juan Velarde
Edad: 17 aos
Discapacidad: Alexitimia
Tiempo del tratamiento: 2 meses (5 das a la semana)
Tipo de ayuda: Se llevara a cabo el tratamiento de swiller

Primer mes:
1era semana: Charlas de informacin
El paciente debe asistir a unas charlas informativas acerca de
su problema. Las charlas estn disfrazadas de otros temas
para que el paciente en si sienta que no es una prdida de
tiempo, con esto se logra la toma de atencin y en los
cambios de tema hacia la alexitimia entienda las
caractersticas y posiblemente encuentre una relacin entre
las charlas y su discapacidad de expresarse.
2da semana: Terapia individual (primera semana)
A Juan se le asigna un psiclogo para que en el avance de las
prximas 2 semanas ayude a su entendimiento y relacin con
sus emociones. El psiclogo en si debe crear situaciones
ficticias un tanto atrapantes en la vida de Juan; el
rompimiento con alguna novia, divorcio entre sus padres,
muerte de algn familiar cercano, se toman situaciones
negativas ya que las emociones de tristeza son ms fciles de
expresar.
3era semana: Terapia individual (segunda semana).
Juan avanza de una manera normal al tratamiento, por
primera vez en aos volvi a reaccionar emocionalmente ante
una situacin muy cruda y difcil (miedo al cambio). El
psiclogo an no tiene la confianza de que supere la siguiente
fase del tratamiento, por tanto se mantendrn en el
reconocimiento de emociones.
4ta semana: Terapia individual (3era semana)
Con el continuo avance de Juan, logro reaccionar y ms
sobretodo expresar lo que l senta. En si las mismas palabras
que dijo fueron: Tal vez nunca vuelva a vivir esos momentos,
pero en realidad fueron muy buenos ratos. Esto es un gran
avance para su terapia, ya que el recuerdo es algo importante
para una persona pero, el recordar el sentimiento para una
persona alexitimica es algo importantsimo.

Segundo mes:

1era semana: Comprensin de emociones de otros
Juan casi en su totalidad sabe reconocer sus propias
emociones, esta semana vimos cmo reacciono ante la
presin de alguien ms dentro del tratamiento. En si se sinti
desconfiado al encontrarse con alguien que nunca en su vida
haba visto. No se pudo evitar notar su sensacin de
incomodidad; esto es normal en las primeras terapias
grupales, pero eso es una seal de un buen avance ya que no
tuvo la necesidad de resguardar su sentimiento de
incomodidad.
2da semana: Termino de comprensin de emociones
de otros
En los ltimos 6 das, Juan demostr que es capaz de
acomodarse rpido a los cambios una vez que va conociendo
poco a poco a las personas. Esta semana lo juntamos con
otros 3 pacientes que padecan de alexitimia (uno cada 2 das)
y demostr cierta empata hacia las caractersticas que
presentaban sus dems compaeros.
3era semana: Comienzo de la terapia grupal
En total se estn tratando a 21 personas con alexitimia en la
clnica, esta vez las terapias sern separadas en 3 grupos de 7.
Nos concentraremos en el avance de Juan y su grupo, ya que
son los que mejor demuestran su progreso.
En el grupo se toma como primer punto como se sienten en
ese mismo momento, la mayora no tuvo dificultad de dar su
opinin; entre ellos Juan, pero un par an se mantena a
distancia. Se dieron juegos recreativos con imgenes de
diferentes emociones, en si el juego consista en relacionar las
emociones con sus respectivos nombres, para apoyar al par
que no quiso hablar se les dio el incentivo de que los primeros
2 que acabaran la dinmica podran retirarse. Ambos
terminaron al mismo tiempo (primeros) pero no sintieron la
necesidad de irse. A Juan se le vea una reaccin de felicidad
en su rostro, al parecer se senta cmodo en un espacio en el
que todos se apoyaban entre s.
4ta semana: Fin de terapia grupal
La alexitimia es un problema psicolgico que se da aun por
razones desconocidas, en su totalidad es incurable ya que al
paciente se le apoya a relacionarse con los dems, pero en
circunstancias de peligro o temor en exceso, se puede volver
al paciente en su estado pasado o peor an.
Juan demostr que el constante apoyo y perseverancia puedo
ayudar a su persona. En la ltima semana ya no hubo ningn
tipo de represin en las emociones de ningn paciente de ese
grupo. Ms bien todos se sentan amigos (citando lo que
algunos de ellos dijeron) ya no como desconocidos. Juan sali
prcticamente como alguien capaz de afrontar las
adversidades de la vida y sin ningn temor a lo desconocido.

3.1.2. Tcnicas para elevar la autoestima
Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Si ests
acostumbrado a centrar la atencin en tus defectos, empieza a pensar en
aspectos positivos que los contrarrestan. Cuando te des cuenta de que ests
siendo demasiado crtico contigo, contrarrstalo diciendo algo positivo sobre
ti mismo. Cada da anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz.
Ponte como objetivo el logro en vez de la perfeccin. Algunas personas se
acaban paralizando debido a sus ansias de perfeccin. En lugar de frenarte
con pensamientos como: "No ir a la audicin de la obra hasta que haya
perdido 5 kg", piensa en qu eres bueno y en las cosas con las que disfrutas, y
ve a por ellas.
Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Acepta que
cometers errores porque todo el mundo los comete. Los errores forman
parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona estn en
constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes es lo
que hace interesante a la gente.
Prueba cosas nuevas. Experimenta con diferentes actividades que te pongan
en contacto con tus aptitudes. Luego sintete orgulloso de las nuevas
habilidades que has adquirido.
Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay
algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se
trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar
para quererte tal y como eres.
Fjate metas. Piensa en qu te gustara conseguir y luego disea un plan para
hacerlo. Atente al plan y ves anotando tus progresos.
Sintete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas.
Colabora en una labor social. Dale clases a un compaero que tiene
problemas, ayuda a limpiar tus calles, participa en una maratn benfica por
una buena causa o hazte voluntario de alguna asociacin. Sentir que aportas
algo y que se reconoce tu ayuda hace maravillas para aumentar la
autoestima.
Haz ejercicio! Mitigars el estrs y estars ms sano y ms feliz.
Psatelo bien. Te has encontrado alguna vez pensando cosas del estilo de:
"tendra ms amigos si estuviera ms delgado/a? Disfruta pasando tu tiempo
con personas que te importan y haciendo cosas que te gustan. Reljate y
psalo bien y no dejes tu vida en suspenso.
CONCLUSIONES
Con el desarrollo de nuestro trabajo consideramos haber alcanzado las
expectativas, postuladas en la introduccin, pudiendo abordar la
alexitimia, y la baja autoestima cada una de ellas por separado y
relacionndola entre s.
Tambin hemos incluido, segn la recoleccin de datos, cuantas
personas (jvenes) son las que en la actualidad presentan alexitimia o
baja autoestima?, segn esto incluimos como superar estos trastornos:
tratamiento (en el caso de alexitimia) y tcnicas (en el caso de la baja
autoestima).

RECOMENDACIONES

5.1. Recomendaciones a instituciones encargadas de atender la Alexitimia y
Autoestima
Las instituciones deben brindar ms informacin sobre la alexitimia, ya que
muchos no conocen sobre esta.
Proponer ms tratamientos para que las personas con alexitima y las personas
con baja autoestima puedan relacionarse entre s , de esta manera ellas se
sentirn comprendidas y puedan saber cmo se sienten o como deberan
sentirse
Las instituciones encargadas se deben comprometer con las personas con estos
problemas, para que en un futuro se vean las mejoras en los pacientes.

5.2. Recomendaciones a la comunidad y empresa
En el hogar no deben descuidar a sus hijos, ya que ellos necesitan la atencin, y
el afecto de sus padres y seres queridos , para poder tener una base en como
relacionarse con las dems personas
Las empresas deben promover campaas para disminuir las cantidades de las
personas con baja autoestima y personas con alexitimia. Estas campaas pueden
ser realizadas cada ao.
Todos debemos visitar al psiclogo, y eso no significa que estemos locos , el
psiclogo al igual que un doctor de cualquier otra especialidad nos brindan el
apoyo para poder llevar una vida saludable, visitando al psiclogo estaramos en
camino para completar un bienestar total (Total Wellness)










BIBLIOGRAFAS

CARENAL HERNNDEZ,VIOLETA( 1999)
EL AUTOCONOCIMIENTO Y LA AUTOESTIMA EN EL DESARROLLO DE LA MADUREZ
PERSONAL. Archidona, Mlaga

MCKAY, MATLHEW( 2000)
CREE EN TI, DESPIERTA TU AUTOESTIMA.Espaa, Madrid

PAEZ, DARIO Y MARIA MARTINA (2004)
CULTURA Y ALEXITIMIA (COMO EXPRESAMOS AQUELLO QUE). Mxico. Paids.

SLVARK, ROBERTO Roberto( 2006)
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TOWERS, MARC( 2004)
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http://www.psicologia-online.com/autoayuda/potenciar-la-autoestima/index.html

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(JAVIER FERNNDEZ-MONTALVO Y SAGRARIO YRNOZ, 2013) Alexitimia: Concepto,
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ERAS_CARLOS_ALEXITIMIA_ESCOLARES.pdf?sequence=1

(VANESSA FERNNDEZ LPEZ, 2014) Alexitimia
http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/emociones-y-autoayuda/causas-de-
la-alexitimia-11314#

ANEXOS

Alexitimia
https://www.youtube.com/watch?v=xZTJdiOsm6U

Consejos los que nunca lloran alexitimia
https://www.youtube.com/watch?v=enb8hZs3Neg

Qu es la autoestima?
https://www.youtube.com/watch?v=6W95rVsA_E8

Encuesta: Alexitimia y autoestima
1.- Conoces acerca de la alexitimia?
a. S ( )
b. Muy poco ( )
c. Nada ( )

2.- Con que frecuencia demuestras tus sentimientos?
a. Siempre ( )
b. Con frecuencia ( )
c. Muy poco ( )

3.- Conoces a alguien que se incomode al demostrar afecto?
a. Muchas personas ( )
b. Pocas personas ( )
c. Ninguna ( )

4.- En tu familia Con cuanta frecuencia demuestra afecto?
a. Siempre ( )
b. Solo en ocasiones especiales ( )
c. No te gusta ( )

5.- Es necesario que te demuestren afecto?
a. S, es indispensable en mi vida ( )
b. No siempre porque no te afecta ( )
c. No te gusta ( )

6.- Puedes identificar todas tus emociones?
a. S, siempre ( )
b. Muy poco o con dificultad ( )
c. No, suelo darme cuenta ( )

7.- Crees que es difcil expresar tus sentimientos?
a. Si, casi siempre ( )
b. A veces ( )
c. No, nunca ( )

8.- Con que frecuencia te deprimes?
a. Constantemente ( )
b. A menudo, lo normal ( )
c. Muy poco ( )

9.- Cundo te sientes mal a que medios sueles recurrir?
a. Compaa y salidas ( )
b. Distraccin en casa ( )
c. Soledad ( )

10.- Te sientes importante contigo mismo?
a. Si ( )
b. A veces ( )
c. Nunca ( )

11.- Eres influenciado por los dems?
a. Siempre ( )
b. Muy poco (cuando es necesario) ( )
c. Nunca, no acepto opiniones de los dems ( )

12.- Conoces personas con baja autoestima?
a. Si, muchas ( )
b. Algunas ( )
c. Ninguna ( )

13.- Recibes atencin en tu hogar?
a. Siempre ( )
b. En ocasiones ( )
c. Nunca ( )

14.- Te es fcil relacionarte con los dems?
a. Muy fcilmente ( )
b. A veces ( )
c. No nunca ( )

15.- Ante una difcil situacin amorosa (ruptura, tiempo, infidelidad) En quin
piensas?
a. En mi ( )
b. Ambos ( )
c. En ella /el ( )

16.- Cules son las causas de la alexitimia?
a. Padres poco afectivos ( )
b. Gentico ( )
c. Es un trauma ( )

17.- Por qu crees que las personas tienen baja autoestima?
a. Falta de afecto ( )
b. Ausencia de seguridad ( )
c. Miedo a lo desconocido ( )

18.- Qu consecuencia principal tiene en la vida de una persona con alexitimia?
a. No poder reconocer sus sentimientos ( )
b. Aislamiento ( )
c. Dificultad para relacionarse ( )

19.- Qu consecuencia principal tiene en la vida de una persona con baja autoestima?
a. Depresin ( )
b. Suicidio ( )
c. Aislarse de la sociedad ( )