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TALLER DE BASQUET


LA HISTORIA DEL BSQUETBOL


La historia del bsquetbol se remonta a
cuando este deporte fue inventado en Estados
Unidos, pese a que su creador es canadiense:
Se trata del profesor de Educacin Fsica
James Naismith, quien asumi el desafo de
dar vida a una disciplina que fuera basada
ms en la destreza que en el contacto y la
fuerza fsica, que son dos de las principales
variantes de los deportes estadounidenses
favoritos.
Bajo las rdenes de Luther Gulick, quien
estaba a cargo de Educacin Fsica en la
Escuela de Trabajadores Cristianos, Naismith
fue encomendado para dar vida en un plazo
de 14 das a una actividad atltica que
permitiera a los jvenes distraerse de la
ferocidad del invierno en Nueva Inglaterra.
Fue as como Naismith comenz a escribir la historia del bsquetbol e ide un juego
consistente en hacer caer una pelota los primeros partidos se jugaron con balones
de ftbol- sobre unas cestas colgadas en altura.
Versiones sobre la historia del bsquetbol difieren respecto de si eran cestos para
recoger manzanas o duraznos, pero coinciden en que se trataba de canastas
fruteros y que, cada vez que el baln caa en su interior, los jugadores deban
detener el partido para sacarlo y continuar con el juego.
Los cestos fruteros fueron clavados a una altura de 10 pies (3,05 metros), que es la
misma a la que se ubican hoy los aros de bsquetbol profesional, de acuerdo a los
normas de la FIBA, que es la entidad mundial que regula al bsquetbol.
Para dar inicio al juego, los primeros exponentes de la historia del bsquetbol fueron
divididos en dos equipos, y como haba 18 participantes, cada equipo lo integraron 9
miembros: 3 en la defensa, 3 en el centro y 3 en la delantera.
De acuerdo a los antecedentes de la historia del bsquetbol, el creador del juego
ide 13 reglas que difieren bastante de las actuales, pero que en su espritu
buscaban evitar los roces fsicos y favorecer la destreza con el baln. No se
permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o hacer zancadillas a un
oponente. La primera infraccin a esta norma por cualquier persona contar como
una falta, la segunda lo descalificar hasta que se consiga una canasta, o, si hay
una evidente intencin de causar una lesin, durante el resto del partido. No se
permitir la sustitucin del infractor, deca una de esas normas.


El primer equipo de bsquetbol de la historia: Posan en la Escuela de Trabajadores
Cristianos, en Springfield, Massachussets.

Las 13 reglas originales del bsquetbol fueron publicadas el 15 de diciembre de
1892 en The Triangle, el peridico del Springfield College, con lo que comenz a
extenderse la prctica de este deporte. Sin embargo, su evolucin a la forma en


como la conocemos hoy tom largo tiempo. A modo de ejemplo, la pelota
anaranjada actual fue recin introducida en los aos 50.
El paso del tiempo ha visto cmo este deporte avanza, y las finales de la NBA -el
punto ms alto de todas las ligas que se juegan en el orbe- fue una muestra ms del
lugar que ocupa el baloncesto en las preferencias a nivel mundial. La historia del
bsquetbol se sigue escribiendo.


EL DRIBLING


Dentro del juego del baloncesto, el dribling tiene una gran importancia. Debemos
procurar siempre driblar para conseguir algn objetivo, no botar por vicio. Todos los
jugadores deben saber botar correctamente con ambas manos.
Pocin bsica
Cuerpo semiflexionado. El peso del cuerpo cae sobre las puntas de los pies. Los
pies colocados en una posicin normal: abiertos la anchura de los hombros y uno
ms adelantado que el otro, siempre ms adelantado el pie de la mano con que se
bota.

No mirar al baln. El baln hay que sentirlo y no mirarlo, de esta forma tendremos
una visin del juego ms amplia.
El baln se impulsa suavemente, sin golpearlo, con la mueca, la cual hace de
palanca y amortiguacin al mismo tiempo. El codo un poco despegado del cuerpo.
La mano abierta y encima del baln, no tiene que estar rgida, de esta manera
podemos controlar mejor el bote. Los dedos acarician el baln, se debe sentir
cmo el baln toca la yema de los dedos.
El brazo contrario a la mano que bota est en una posicin normal, un poco relajado
a lo largo del cuerpo.
El bote, normalmente, se debe dar no ms alto de la cintura.





















TIPOS DE DRIBLING


Dribling de velocidad

En este tipo de dribling el baln se impulsa
hacia adelante, teniendo una incidencia larga
del baln al botar el suelo, por lo que la
progresin es rpida, pudiendo el jugador que
dribla dar varios pasos entre bote y bote.
Es muy importante al aumentar la velocidad del
bote que el driblador siempre tenga control de
baln, que dirija el baln y no que el baln lo
dirija a l.
El cuerpo debe estar un poco inclinado hacia
adelante.
El brazo del driblador ya no va pegado al
cuerpo, sino que va ms adelantado.
El baln sube hasta la altura de las caderas.




Dribling de proteccin

Se realiza cuando tenemos un defensor que
nos impide progresar.
La posicin del cuerpo es ms flexionada que
en la posicin bsica con el objeto de proteger
ms el baln.
Al tener el cuerpo ms flexionado el bote ser
ms bajo, a la altura de la rodilla de la pierna
ms atrasada.
Adelantar la pierna y brazo contrario a la mano
con la que se dribla. A este brazo lo llamamos
brazo de proteccin, ya que est delante del
defensor, con la palma de la mano hacia l. El
brazo no est rgido, adquiere una posicin
similar a la de un arco.
Interponer el cuerpo entre el defensor y el
baln en el bote.
La cabeza siempre viendo al defensor y al resto del campo (visin marginal).
Dribling con dos manos
Slo se puede dar una vez.
Se utiliza normalmente por los pvots para ganar rpidamente la posicin al
defensor.
Es un bote fuerte y enrgico, que se da entre las piernas.




CAMBIOS DE MANO CON EL BALN

El atacante con baln tiene una serie de recursos para driblar al contrario. Si no
puede superarlo por rapidez, tiene el recurso de los cambios de mano. Es muy
importante saber cundo los debemos realizar. Hay que estudiar al defensor, no
hacerlo a lo loco, pues este es uno de los objetivos de la defensa. El driblador tiene
que aprovechar una debilidad de la defensa para, mediante un cambio de ritmo,
realizar el cambio de mano y direccin.
A continuacin vamos a ver los distintos tipos de cambios de mano y direccin en
dribling.

Cambio de mano por delante

La pierna y la direccin es la contraria a la que queremos seguir. En el momento de
iniciar el cambio, adelantar la pierna de la mano con la que se dribla. Inclinar el peso
del cuerpo hacia dicha pierna y bajar ms el bote del baln.
Dar un golpe de mueca de adelante a atrs hacia la pierna contraria (el baln va
de una mano a la otra, no una mano va a buscar a la otra). Girar 45 grados sobre
las puntas de los pies.
Cambiar de direccin y de ritmo, saliendo primero con la pierna ms alejada a la
mano que dribla, de esta manera nuestro cuerpo nos sirve de proteccin contra la
defensa.
Nunca mirar al baln en todo el cambio, y mantener visin marginal. Este
apartado ser comn a los diferentes tipos de cambios de mano.
Muy importante coordinar el cambio de mano con el cruce de la pierna, de esta
forma tendr mayor rapidez, mejor proteccin, y alejar ms al defensor del baln.


























Cambio de mano en reverso

Dirigirse hacia el lado contrario al que queremos tomar. El pie de la mano que bota
ms retrasado. Cargar el peso del cuerpo sobre la pierna ms adelantada,
realizando un pivote hacia atrs sobre sta.
Realizar el bote del cambio de mano hacia atrs pero con la misma mano que se iba
botando inicialmente, llevando en el pivote al baln cogido un poco entre la mano y
la mueca.
El cuerpo siempre flexionado en la llegada y en el cambio. Dar la espalda al
defensor interponiendo pierna y brazos contrarios a la mano del baln.
Girar el cuerpo y pies hacia la direccin que queramos tomar.
Se puede realizar cambiando y sin cambiar de mano.
Contra defensas muy presionantes es preferible realizarlo sin cambio de mano. La
defensa busca que el atacante realice este movimiento para hacer 2x1 y tener
oportunidad de robar el baln y el riesgo disminuye no realizando el cambio de
mano.























Cambio de mano entre las piernas

Hay dos maneras de realizarlo.
Cambio de mano por delante entre las piernas.
Cambio de mano por detrs entre las piernas.
Cambio de mano por delante entre las piernas
Botar en la direccin contraria a la que queremos tomar. Adelantar la pierna
contraria a la mano que bota. Realizar el bote de adelante - atrs, teniendo las
piernas separadas y pasando entre ellas el baln, tras un golpe de mueca yendo
de una mano hacia la otra.
Girar hacia adelante sobre la pierna ms adelantada interponiendo el cuerpo entre
el defensor y el baln, al mismo tiempo que se efecta un cambio de ritmo.

Cambio de mano por detrs entre las piernas

Mismo sistema que en el cambio anterior, cambiando la pierna. Ahora la pierna ms
adelantada es la de la mano de bote.
Dar un golpe de mueca de atrs hacia adelante, esperando la mano contraria al
baln por delante.
Cambio de mano por detrs de la espalda
Ir en direccin contraria a la que queremos tomar.
Tener ms adelantada la pierna contraria a la mano que dribla.
Dar un bote hacia atrs para posteriormente, echando el cuerpo un poco hacia
adelante y flexionando las rodillas, dar un bote por detrs de la espalda, realizando
el brazo un movimiento acompaando al baln para terminar con un golpe de
mueca, que llevar el baln al otro lado del cuerpo donde ser recogido por la otra
mano que espera el baln por delante.
Girar pies y cuerpo cambiando de direccin y de ritmo e interponiendo de esta forma
el cuerpo entre el defensor y el baln.




Ejecucin de un cambio de mano por detrs de la espalda


Cambio de ritmo con baln



Es un cambio de velocidad brusco de menos a ms.
Realizar una parada en dos tiempos sin dejar de botar, el baln est protegido por la
pierna ms adelantada, sobre la cual llevo el peso del cuerpo.
Cuando el defensor se desequilibra o espera nuestro cambio de direccin, salir
rpidamente efectuando un cambio de ritmo en el mismo sentido que traamos.

Finta de cambio de direccin

El jugador botando efecta una finta de cambio de direccin adelantando en
direccin opuesta a la que sigue la pierna contraria al baln, cargando sobre sta el
peso del cuerpo e inclinando el tronco en la misma direccin. Simultneamente
alejamos el baln del cuerpo, para dar un paso corto con la pierna prxima al baln
y otro largo con la pierna de finta, cruzndola por delante del defensor y siguiendo
en la direccin que llevaba en un principio. Protegemos la salida con el brazo,
hombro y tronco contrario al bote y salimos con un fuerte cambio de ritmo.



Ejecucin de una finta de cambio de direccin

PARADAS CON BALN

Parada en un tiempo (salto)

La parada en un tiempo se produce cuando el driblador deja de botar y cae con los
dos pies a la vez en el suelo, por lo que el pie de pivote puede ser cualquiera de los
dos.
La parada se realiza dando un pequeo salto antes de coger el baln, quedando el
cuerpo flexionado bajando las caderas y en equilibrio, con la cabeza alta y en
disposicin de efectuar un buen pase o un buen tiro.
Es importante realizar la parada cayendo con suavidad, no haciendo temblar el
suelo.

Para en dos tiempos (paso)

Efectuar al primer apoyo en el suelo del pie de la mano contraria a la que bota,
cogiendo, al mismo tiempo, el baln.


El segundo apoyo ser el de la mano que bota, cargando el peso del cuerpo sobre
este pie, para una vez los dos pies estn en el suelo repartir el peso del cuerpo
entre ambos para conseguir un mejor equilibrio.
El pie de pivote ser el primero que se haya apoyado en el suelo.
La cabeza est alta, no mirando al suelo.

FINTAS CON BALN

Finta de salida sin mover los pies

Se realiza moviendo las caderas y las rodillas
Si el defensor cae en la finta, sta es rpida y nos posibilita salir por cualquiera de
los dos lados.
Si el defensor no va a la finta siempre tendremos la posibilidad de realizar alguna de
las que se enumeran a continuacin.

Finta de salida en dribling

Con el baln en las manos, dar un paso rpido, cargando el peso del cuerpo sobre
la pierna que se adelanta. Dicho paso no debe ser largo y hay que darlo hacia
adelante (en diagonal) y no hacia un lado.
Ensear el baln, no demasiado, llevndolo hacia la pierna que se adelanta. No
mover la otra pierna (pie de pivote).
Pasar el peso del cuerpo del pie adelantado sobre el atrasado, pasando el baln por
delante del defensor. En este momento se pivota sobre la pierna atrasada para
colocarnos frente a la nueva direccin de salida.
Cruzar la pierna por delante del defensor, para as proteger mejor el baln y
facilitarnos una mejor y ms rpida salida.
Salir botando el baln, mientras se cruza la pierna adelantada, con la mano
correspondiente a la pierna que estaba ms atrasada.
La salida tiene que ser rpida y explosiva. Manteniendo el equilibrio del cuerpo.






Ejecucin de una finta de salida en dribling

Finta de salida de doble paso

Realizar la misma mecnica que en la finta de salida en dribling. Trabajar en funcin
del defensor. Si ste no va a la finta dar otro pequeo paso con la pierna adelantada
y seguir en la misma direccin.



Ejecucin de una finta de salida de doble paso

Finta de salida en reverso
Con el baln en la mano, iniciar la finta de salida en dribling. Si el defensor gana la
posicin podemos hacer salida en reverso.
Adelantar primero una pierna, realizando el mismo movimiento que en la finta de
salida en dribling, para rpidamente girar el cuerpo y el baln hacia el lado contrario
mediante un pivote llevando el pie ms adelantado hacia atrs. Siempre el cuerpo
flexionado.


Al terminar de realizar el pivote se echa el baln al suelo, botndolo con la mano
contraria al pie que habamos adelantado en un principio.

Finta de salida con amago de reverso

Misma mecnica que en la finta de salida en reverso, pero al hacer el pivote giramos
la cabeza y, si vemos que el defensor nos ha ganado la posicin, pivotar
nuevamente hacia el otro lado y salir rpido ganando la posicin al defensor e
interponiendo nuestro cuerpo entre l y el baln para de esta forma tener una mejor
proteccin del mismo.
Finta de salida sin cambiar el baln de mano
Fintar con el pie contrario al lado que queremos ir.
Llevar el peso del cuerpo sobre dicha pierna. El baln no se lleva a la finta, se
protege.
Cuando vemos que el defensor se desplaza hacia el lado de la finta, cruzamos la
pierna con la que fintamos por delante de l, poniendo los pies en la direccin que
queremos tomar.

Finta de cabeza

Con el baln en las manos erguir el cuerpo, al mismo tiempo que levantamos la
cabeza como si furamos a dar un salto (el defensor creer que vamos a dar un
pase o tirar a canasta).
Cruzar por delante del defensor una de nuestras piernas, dando un bote de
proteccin entre ellas con la mano contraria a la pierna que hemos adelantado, a la
vez que interponemos, entre el baln y el defensor, nuestro cuerpo.



Ejecucin de una finta de salida de cabeza

La salida tiene que ser muy rpida y explosiva.




Finta de tiro
Hay que realizarla en posiciones lgicas de tiro, con los pies apuntando a canasta.
El jugador con baln realiza la accin de tirar a canasta (subimos el baln a la vez
que bajamos el cuerpo). Si el defensor va a la finta recogeremos rpidamente el
baln al cuerpo siguiendo el mismo sistema de salida que en la finta de cabeza.
Si el defensor no va a la finta y da un paso hacia atrs el atacante tendr una buena
ocasin para tirar a canasta.

DEFECTOS MS FRECUENTES EN EL DRIBLING

Mirar al baln.
Pegarle.
Botar demasiado flojo.
Botar con los dedos cerrados.
Botar muy alto.
No dominar ambas manos.
Botar por costumbre, por vicio, no botar cuando sea til.
No cambiar de ritmo.







UNIVERSIDAD SEOR DE SIPN

Taller: Basquetbol
Tema: La historia del Basquetbol y el Dribling
Integrantes
Garca. Prez. Angela. Romina

seccin:

2014