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Este documento presenta información sobre los fundamentos básicos del baloncesto como el dribbling (regate) y el pase. Explica las técnicas correctas para ejecutar el dribbling, como mantener el cuerpo en posición y controlar el balón con la muñeca. También describe los pasos para realizar un buen pase, como dar pases rápidos y precisos buscando ángulos adecuados. Finalmente, identifica diferentes tipos de pases como el pase de pecho, que es útil para mover el balón en situaciones de ataque
Este documento presenta información sobre los fundamentos básicos del baloncesto como el dribbling (regate) y el pase. Explica las técnicas correctas para ejecutar el dribbling, como mantener el cuerpo en posición y controlar el balón con la muñeca. También describe los pasos para realizar un buen pase, como dar pases rápidos y precisos buscando ángulos adecuados. Finalmente, identifica diferentes tipos de pases como el pase de pecho, que es útil para mover el balón en situaciones de ataque
Este documento presenta información sobre los fundamentos básicos del baloncesto como el dribbling (regate) y el pase. Explica las técnicas correctas para ejecutar el dribbling, como mantener el cuerpo en posición y controlar el balón con la muñeca. También describe los pasos para realizar un buen pase, como dar pases rápidos y precisos buscando ángulos adecuados. Finalmente, identifica diferentes tipos de pases como el pase de pecho, que es útil para mover el balón en situaciones de ataque
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INSPECCION DE AGUAS CLARAS GRANADA META NIT. 822004688-7 Resolucin de reconocimiento oficial # 4445 del 16 de octure de 2012 GRADO:__8 PERIODO ____II______ ASIGNATURA EDUCACIN FSICA GUIA N _2___ 1. METAS DE COMPETENCIA: SELECCIONO TECNICAS DE MOVIMIENTO PARA PERFECCIONAR MI EJECUCION 2. INDICADORES DE DESEMPEO A ABORDAR EN ESTA GUIA Ejecuta los fundamentos del baloncesto 3. TEMATICA a. !undamentos "sicos . ESTRATEGIAS DE INDUCCIN AL CONOCIMIENTO. A!"#$%" #" &$'($)!*) $+"')!.
,. ESTRATEGIAS PARA EL DESARROLLO DE LA TEM-TICA. LECTURAS. PRACTICA / CONSULTAS Co n c i e nc i a y v i r t u d o r !a !o" # o !$ r e " y !u % e r e " d e & !a 'a n a I n" ( e c c i ) n de A* ua " Co n c i e nc i a y v i r t u d o r !a !o" # o !$ r e " y !u % e r e " d e & !a 'a n a I n" ( e c c i ) n de A* ua " C& a r a " Gr a na d a Me t a + c e & , - . / / 0 / / - 1 C& a r a " Gr a na d a Me t a + c e & , - . / / 0 / / - 1 J OSEANTONI OGAL AN2 EDU3GMAI L 2 COM J OSEANTONI OGAL AN2 EDU3GMAI L 2 COM
INSTITUCIN EDUCATIVA JOSE ANTONIO GALAN Registro ante la Secretara de Educacin 63321418 DANE 250313000164 INSPECCION DE AGUAS CLARAS GRANADA META NIT. 822004688-7 Resolucin de reconocimiento oficial # 4445 del 16 de octure de 2012 !#N$%&'NT() *%)I+() DRIBLING ,()I+I-N *.)I+% Mediante el regate (baloncesto o bsquetbol) o "drible" (del ingls, dribble: transporte de la pelota en deportes tales como el ftbol y el baloncesto) el jugador se desplaza en la canca con la pelota, considerndose ste un arma tanto en el ataque como en la defensa! +uer/o semifle0ionado. 'l /eso del cuer/o cae sore las /untas de los /ies. 1os /ies colocados en una /osicin normal2 aiertos la anc3ura de los 3omros 4 uno m"s adelantado 5ue el otro6 siem/re m"s adelantado el /ie de la mano con 5ue se 7ota. No mirar al aln. 'l aln 3a4 5ue sentirlo 4 no mirarlo6 de esta forma tendremos una 7isin del 8ue9o m"s am/lia . 'l aln se im/ulsa sua7emente6 sin 9ol/earlo6 con la mu:eca6 la cual 3ace de /alanca 4 amorti9uacin al mismo tiem/o. 'l codo un /oco des/e9ado del cuer/o. 1a mano aierta 4 encima del aln6 no tiene 5ue estar r;9ida6 de esta manera /odemos controlar me8or el ote. 1os dedos <acarician= el aln6 se dee sentir cmo el aln toca la 4ema de los dedos. 'l ra>o contrario a la mano 5ue ota est" en una /osicin normal6 un /oco rela8ado a lo lar9o del cuer/o. EL PASE Co n c i e nc i a y v i r t u d o r !a !o" # o !$ r e " y !u % e r e " d e & !a 'a n a I n" ( e c c i ) n de A* ua " Co n c i e nc i a y v i r t u d o r !a !o" # o !$ r e " y !u % e r e " d e & !a 'a n a I n" ( e c c i ) n de A* ua " C& a r a " Gr a na d a Me t a + c e & , - . / / 0 / / - 1 C& a r a " Gr a na d a Me t a + c e & , - . / / 0 / / - 1 J OSEANTONI OGAL AN2 EDU3GMAI L 2 COM J OSEANTONI OGAL AN2 EDU3GMAI L 2 COM
INSTITUCIN EDUCATIVA JOSE ANTONIO GALAN Registro ante la Secretara de Educacin 63321418 DANE 250313000164 INSPECCION DE AGUAS CLARAS GRANADA META NIT. 822004688-7 Resolucin de reconocimiento oficial # 4445 del 16 de octure de 2012 'l /ase es un fundamento 5ue se diferencia de los dem"s /or relacionar a los dos 8u9adores 5ue inter7ienen en la accin6 4 ser /or tanto una /arte mu4 im/ortante del 8ue9o de con8unto. 1a im/ortancia de /ase radica en la ra/ide> con 5ue /ermite el des/la>amiento del aln /or el cam/o. Nos /ermite situar el aln en cual5uier lu9ar 46 en ocasiones6 es el ?nico medio /ara 3acerlo. )u correcto uso nos /ermite sacar /artido de otros fundamentos6 sore todo los deri7ados del 8ue9o sin aln6 siendo @stos im/rescindiles /ara el uso e0itoso del /ase. $e la calidad del /ase de/ende en 9ran medida el @0ito de una accin /osteriorA as;6 es claro el e8em/lo de un 8u9ador con uena /osicin de tiro 5ue recie un /ase 5ue aun5ue no sea malo no le /ermita lan>ar con ra/ide>6 lo cual 3ar" 5ue /roalemente no /ueda reali>ar el tiro en uenas condiciones. ,or @llo es im/rescindile cuidar el fundamento del /ase en todo momento6 incluso en cual5uier e8ercicio sin defensa6 cual5uier e8ercicio de tiro o de lo 5ue sea. No /ermitamos nunca malos /ases en los entrenamientos6 ni en los e8ercicios m"s rela8ados. 'n el 8ue9o de e5ui/o6 durante los /artidos6 las /@rdidas de aln son 3aitualmente causa de derrotas. 's /reciso inculcar al 8u9ador la idea de 5ue B#n uen /ase es media canasta a nuestro fa7or6 /ero un mal /ase su/onen dos /untos en contraB. C"0"1*)02&*$1"& 13+(!)& 4) #3& 5"&)& $een ser r"/idos6 /ara e7itar alertar a la defensa6 4 /or tanto fuertes6 aun5ue no 7iolentos. %l ser fuertes6 l9icamente ser"n en l;nea recta Csal7o e0ce/cionesD 'l ?ltimo to5ue dee ser con los dedos. % 7eces se usar"n fintas 4Eo /i7otes. Nunca se dar"n de modo Bautom"ticoB6 deiendo tener siem/re control 7isual sore la defensa6 /asando al lado m"s ale8ado del defensor 4 teniendo en cuentas las circunstancias de la defensa 4 del rece/tor. Fa de ser /reciso. '7itar mirar el /ase. ,asar /referentemente con los /ies en el suelo. $e este modo /odremos Barre/entirnosB 4 no dar el /ase sin cometer 7iolacin. *uscar uenos "n9ulos de /ase. Co n c i e nc i a y v i r t u d o r !a !o" # o !$ r e " y !u % e r e " d e & !a 'a n a I n" ( e c c i ) n de A* ua " Co n c i e nc i a y v i r t u d o r !a !o" # o !$ r e " y !u % e r e " d e & !a 'a n a I n" ( e c c i ) n de A* ua " C& a r a " Gr a na d a Me t a + c e & , - . / / 0 / / - 1 C& a r a " Gr a na d a Me t a + c e & , - . / / 0 / / - 1 J OSEANTONI OGAL AN2 EDU3GMAI L 2 COM J OSEANTONI OGAL AN2 EDU3GMAI L 2 COM
INSTITUCIN EDUCATIVA JOSE ANTONIO GALAN Registro ante la Secretara de Educacin 63321418 DANE 250313000164 INSPECCION DE AGUAS CLARAS GRANADA META NIT. 822004688-7 Resolucin de reconocimiento oficial # 4445 del 16 de octure de 2012 $een facilitar siem/re las /osiilidades del rece/tor. %s; si le /asamos /ara 5ue tire6 /or e8em/lo6 deemos /rocurarle la ma4or comodidad 4 ra/ide> a su tiro mediante nuestro /ase. C&a"e" de (a"e" Fa4 muc3os ti/os de /ase 4 cada uno de ellos /osee unas caracter;sticas /articulares 5ue lo 3acen m"s efecti7o en determinadas circunstancias. ,or eso es mu4 im/ortante la eleccin del ti/o de /ase a utili>ar. +lase de /ases !ase de "ec#o ,artimos de la /osicin "sica de ata5ue6 o me8or a?n de la /osicin de Btri/le amena>aB6 con las /iernas li9eramente fle0ionadas6 los /ies aiertos 4 /aralelos 4 el tronco le7emente inclinado 3acia delante. )u8etamos correctamente el aln a la altura del /ec3o con una /osicin natural de los ra>os6 con los codos 8unto al tronco6 ni e0cesi7amente se/arados ni e0cesi7amente /e9ados. Iniciamos la e0tensin de los ra>os 4 mediante un 9iro de las mu:ecas damos un 9ol/e seco al aln de tal forma 5ue lle7e en su tra4ectoria un 9iro en sentido al /asador. 1os ra>os 3an de 5uedar e0tendidos 4 las manos aiertas con las /almas mirando 3acia fuera 4 3acia aa8o. No deer"n cru>arse los ra>os 5uedando /aralelos al suelo. 'n una eta/a si9uiente del a/rendi>a8e /restaremos m"s atencin al 9ol/e de mu:ecas 5ue a la e0tensin de los ra>os 4a 5ue de esta forma el /ase se reali>a con m"s ra/ide>. )e suele usar en distancias cortas 4 medias6 /or lo 5ue no es necesaria la rotacin 3aitual del aln a?n en las manos /ara Bco9er fuer>aB 4 5ue nos 3ace /erder ra/ide> en el /ase.'s el m"s em/leado 3aitualmente. 'n 9eneral se em/lea /ara mo7er el aln en situaciones de ata5ue est"tico6 es/ecialmente entre 3omres e0teriores. 'sto es l9ico /or cuanto es un /ase 5ue re5uiere 5ue el defensor no est@ e0cesi7amente marcado. 's astante se9uro 4 r"/ido6 lo 5ue le 3ace Co n c i e nc i a y v i r t u d o r !a !o" # o !$ r e " y !u % e r e " d e & !a 'a n a I n" ( e c c i ) n de A* ua " Co n c i e nc i a y v i r t u d o r !a !o" # o !$ r e " y !u % e r e " d e & !a 'a n a I n" ( e c c i ) n de A* ua " C& a r a " Gr a na d a Me t a + c e & , - . / / 0 / / - 1 C& a r a " Gr a na d a Me t a + c e & , - . / / 0 / / - 1 J OSEANTONI OGAL AN2 EDU3GMAI L 2 COM J OSEANTONI OGAL AN2 EDU3GMAI L 2 COM
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