Ahora aprendamos los conceptos que van de la mano con la Biodanza y nos

ayudarn a salvar nuestro espritu

*Integracin Humana: En Biodanza, el proceso de integracin acta mediante la
estimulacin de las funciones originarias de conexin con la vida, que permite a cada
individuo integrarse consigo mismo, con la especie y con el Universo.
*Renovacin orgnica: Es la accin sobre la autorregulacin orgnica, inducida
principalmente mediante estados especiales de trance que activan procesos de
reparacin celular y regulacin global de las funciones biolgicas, disminuyendo los
factores de desorganizacin y estrs.
*Reeducacin afectiva: Es la capacidad de establecer vnculos con otras personas.
*Reaprendizaje de las funciones originarias de la vida: Es aprender a vivir a partir
de los instintos. El instinto es una conducta innata, hereditaria que no requiere
aprendizaje y se manifiesta mediante estmulos especficos, teniendo por objeto
conservar la vida y permitir su evolucin. Los instintos representan la naturaleza en
nosotros, y sensibilizarnos a ellos significa restablecer nuestra conexin entre la
naturaleza y la cultura.
*Vivencias integradoras: Es una experiencia vivida con gran intensidad en el aqu y
el ahora con una cualidad ontolgica (que se proyecta sobre toda la existencia). En
Biodanza las vivencias son integradoras porque poseen un efecto armonizador en s
mismas. Las vivencias en Biodanza, estn orientadas, a estimular los potenciales de
Vitalidad, Sexualidad, Creatividad, Afectividad y Trascendencia, denominados Lneas
de Vivencia. Tambin en la prctica cotidiana, se manejan definiciones ms informales
y parciales, como la siguiente:
Biodanza es un sistema de integracin que favorece el desarrollo humano a travs de
vivencias armonizadoras permitiendo reencontrar la alegra y el placer de vivir. Cada
uno de nosotros a travs de la msica, el movimiento y ejercicios de comunicacin en
grupo, tiene la posibilidad de recuperar la capacidad de sentir y maravillarse con la
vida.
* Lneas de vivencia: En Biodanza, el camino hacia la salud (estamos refirindonos a
un bienestar y a un caudal de energa y vitalidad elevados no slo a la ausencia de
enfermedades o sntomas) se transita mediante la expresin de nuestro potencial
gentico.
stos se expresan sobre la trama de cinco funciones universales, comunes a todas las
personas, que Biodanza resume en cinco grandes grupos llamados Lneas de
Vivencia.
*Vitalidad: Es el despertar del mpetu vital (conexin con la energa y fuerza interior)
que se manifiesta en la fuerza de los gestos expresivos, en el deseo de hacer
actividades gratificantes, en la alegra de vivir.
La vitalidad posee componentes genticos importantes que pueden ser expresados o
no durante la existencia.
Aborda problemas, como la depresin, el estrs, enfermedades psicosomticas, etc.
*Sexualidad: Es la disposicin al placer de vivir. ste se manifiesta en una vinculacin
ertica con la existencia.
Las propuestas para acceder a la fuente del deseo en nuestra vida cotidiana abarcan
desde tomar un bao lentamente, hasta comer como en una ceremonia, desacelerar el
ritmo al caminar, desconectar el celular, buscar los placeres simples. Entonces,
podemos decir, que la sexualidad no se reduce solamente a la genitalidad.
Aborda problemas, como temor al placer, sentimientos de culpa patolgicos, etc.
*Creatividad: Es el potencial de renovacin existencial y la capacidad de concretar los
sueos. La obra fundamental de cada persona es su propia vida y consiste en crearla
y renovarla constantemente. Aborda problemas, como frustracin laboral y/o familiar,
temor a tener una opinin propia, inhibicin, etc.
*Afectividad: Es la capacidad de sentir y expresar amor, tanto diferenciado (pareja,
hijos, amigos, etc.), como indiferenciado (amor a la humanidad). La afectividad es la
base de cualquier vnculo humano saludable, y se basa en el despertar de la ternura y
la empata. Aborda problemas, como sentimientos de soledad, nostalgia y tristeza,
dificultades para vincularse, etc.
*Trascendencia: Es la capacidad de ir ms all del ego e integrar unidades cada vez
mayores (vincularse con todo lo existente). Se manifiesta en la conexin con la
naturaleza, el sentimiento de pertenencia al universo, encontrar un sentido a nuestra
existencia, etc. Aborda problemas, como prejuicios morales, fobias en general, etc.
A modo de resumen podemos enumerar efectos y las razones por las cuales es
importante tener en cuenta este modo teraputico:
Para qu sirve la Biodanza?

Previene y disminuye el estrs.

Ayuda a superar la depresin.

Estimula la energa vital.

Fortalece la autoestima e identidad.

Cultiva la afectividad y las relaciones humanas.

Desarrolla habilidades para vivir.

Provoca una alta motivacin para el cambio.

Invita a la construccin de estilos de vida saludables.