Mi libro para cuidarme la diabetes

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Mi libro para cuidarme la diabetes
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Mi libro para cuidarme la diabetes
Nombre __________________________________________
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Entienda la diabetes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
Coma saludablemente. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Cmo controlar la diabetes para mantenerse sano . . . . . . . . . . . . 43
Notas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
ndice
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Entienda la diabetes
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3
Cmo supe que tena diabetes?
Cmo desarroll diabetes?
4
Asustado
Confundido
Enojado
Triste
Otro
Cmo me sent cuando que me dijeron que tena diabetes?
?
5
La comida que como me da energa.
Cuando mi concentracin de azcar en la sangre es alta tengo
poca energa y me siento cansado.
Esto se debe a que mi cuerpo no est usando el azcar de la
manera correcta.
La insulina es como una llave que mi cuerpo usa para dejar salir
el azcar de la sangre. Mis clulas pueden usar el azcar para
obtener energa.
Cuando tengo diabetes, no tengo suficientes llaves para la
insulina y el azcar se queda en mi sangre.
Qu ocurre en mi cuerpo cuando tengo diabetes?
Buen nivel de energa
vaso sanguneo
clulas
del cuerpo
azcar clulas
del cuerpo
azcar
vaso sanguneo
Bajo nivel de energa
El azcar pasa del vaso sanguneo
a las clulas del cuerpo.
El azcar no entra en las clulas
del cuerpo.
INSULINA
6
Sntomas de la diabetes
Cmo me siento o qu sntomas tengo cuando mi concentracin de
azcar en la sangre es alta? Puedo tener uno o ms de estos sntomas:
Tener mucha sed.
Tener mucha hambre.
Ir mucho al bao a orinar
(especialmente en la noche).
Tener visin borrosa.
Sentirme muy cansado o con mucho sueo.
Perder peso.
Otro
Cmo s si tengo diabetes?
7
Qu puedo hacer para sentirme mejor?
Aprender a hacer ciertas cosas puede ayudar a controlar la diabetes.
Estas incluyen:
Comer alimentos saludables.
Mantenerme activo (hacer ejercicio
por lo menos 3 veces a la semana).
Consultar primero con mi doctor.
Mantener un peso saludable.
Ir al doctor cada 3 a 6 meses.
Tomar las medicinas como el doctor me lo indique.
Medirme la concentracin de azcar
en la sangre. Usar el plan que me d
el doctor.
Pero a veces, cuando hago estas cosas, mi
concentracin de azcar puede bajar demasiado.
Cuando ocurre eso me siento enfermo.
Cmo controlar la diabetes
8
Cmo me siento cuando mi azcar en la sangre est baja?
Puedo tener uno o ms de estos sntomas:
Mucho sueo
Mareos
Dolores de cabeza
Mucha hambre
Estar tembloroso o nervioso
Sentirme mareado
Tener fro y sudar
Estar confundido o tener
dificultad para pensar
Baja concentracin de azcar en la sangre
?
9
Monitor (aparato) y materiales para controlar el azcar
en la sangre
Aparato para medir el azcar
en la sangre
Tiras de prueba
Portaagujas
Agujas
10
Puedo medirme el azcar en la sangre con un monitor
(aparato).
La concentracin de azcar en la sangre aparecer como un nmero en
la pantalla.
Cmo medir la concentracin de azcar en la sangre?
Lavarme las manos con agua y jabn.
Sacar una tira de prueba del frasco
y colocarla en el aparato.
Asegurarme de cerrar inmediatamente
el frasco de las tiras de prueba, de lo
contrario las tiras no funcionarn bien.
Usar una aguja de mis materiales para la
diabetes para pinchar el costado de mi
dedo y obtener una gota de sangre.
Colocar la gota de sangre sobre la tira de prueba.
En 1 minuto, aparecer un nmero en
la pantalla del aparato indicando mi
concentracin de azcar en la sangre.
Anotar mi concentracin de azcar
en mi Pasaporte a la Salud.
Cmo medirme la concentracin de azcar en la sangre
11
Primero, decrselo a alguien. Comer uno
de estos alimentos:
Media taza (4 onzas) de jugo de naranja
o jugo de fruta.
5 o 6 caramelos duros.
Luego:
1 Sentarme o recostarme durante 15 a 20 minutos.
2 Medirme nuevamente la
concentracin de azcar
en la sangre.
Qu debo hacer si mi azcar en la sangre est
demasiado baja?
Si tengo sntomas de baja concentracin de
azcar en la sangre y no tengo el aparato para
medirme el azcar, deber comer 5 o 6 caramelos
duros o beber media taza de jugo.
12
Siempre debo decrselo a alguien.
Fijarme si com algo que no deba.
Fijarme si tom la medicina
para la diabetes.
Beber varios vasos de agua.
Si estoy enfermo mi azcar en la
sangre puede subir. Deber llamar
a mi doctor.
Llamar al doctor si mi azcar en la sangre
est demasiado alta durante 2 o 3 das seguidos.
Qu debo hacer si el azcar en la sangre est demasiado alta?
13
Siempre tendr que medirme el azcar en la sangre:
Cuando mi doctor o enfermera me lo indiquen.
Cuando est enfermo.
Cuando tenga sntomas de
azcar sangunea alta.
Cuando tenga sntomas de
azcar sangunea baja.
Antes y despus de hacer
ejercicio, si mi doctor me lo indica.
Cundo tendr que medirme el azcar en la sangre?
Si puedo, debo medirme el azcar ms seguido.
Tambin es bueno que me mida el azcar antes
del almuerzo, de la cena y de comer un bocadillo
antes de irme a dormir.
14
Mis concentraciones diarias de azcar en la sangre me dirn cun
bien la estoy manteniendo controlada.
Le preguntar a mi doctor qu valores de azcar en la sangre son
correctos para m.
Los valores de azcar en la sangre sern distintos durante el da,
dependiendo de cundo me los mida.
Los valores de azcar en la sangre mencionados en este cuaderno
son slo una gua. Para obtener ms informacin sobre cmo los
distintos aparatos que miden el azcar en la sangre muestran los
valores, vea la pgina 15. Es importante que sepa qu clase de
aparato tiene.
Buenas concentraciones de azcar en la sangre
Hora de la prueba Nmero
Antes del desayuno 90-130 mg/dl
Antes del almuerzo
90-130 mg/dl
la cena o un bocadillo
Antes de ir a dormir 110-150 mg/dl
15
Los valores de azcar en la sangre de este cuaderno no son para
todos los aparatos. Slo son para los aparatos que dan valores como
los de la mayora de las pruebas de laboratorio. Los doctores llaman
a estos valores equivalentes plasmticos. Con otros aparatos mis
valores debern ser ms bajos.
Necesito saber qu clase de aparato tengo.
Mostrrselo a mi doctor. Preguntarle qu valores
de azcar en la sangre debo tener.
Mi aparato para medir el azcar en la sangre y mis valores
16
Le preguntar a mi doctor qu valores de azcar en la
sangre debo tener:
Los valores de azcar en la sangre que debo tener son:
Antes de las comidas: __________________________
Despus de las comidas: ________________________
El valor de hemoglobina A1C que debo tener es:__________
Cmo llevar un registro de mis concentraciones de azcar en la sangre:
Me examinar la sangre. Usar el plan que me d el doctor.
Anotar los valores de mi azcar en la sangre en mi Pasaporte
a la Salud.
Cmo llevar un registro de mis concentraciones de azcar
en la sangre
17
Qu es la prueba de hemoglobina A1C?
La hemoglobina A1C es un anlisis de sangre que ayuda a que mi
doctor sepa si mi azcar en la sangre ha estado bien controlada
en los ltimos 2 a 3 meses.
Un nmero superior al 7% significa que necesito controlar mejor
mi azcar en la sangre.
Le preguntar a mi doctor si tengo que hacerme una prueba de
hemoglobina A1C.
Prueba de hemoglobina A1C
(prueba de azcar en la sangre a largo plazo)
18
Cuando mi concentracin de azcar en la sangre
sea demasiado baja beber una taza de jugo de
fruta o comer 5 o 6 caramelos duros.
Qu debo hacer si mi concentracin de azcar en la sangre es
demasiado alta:
Cmo conocer las concentraciones de mi azcar en la sangre.
Pare
Cuidado
Siga
Azcar en la
sangre antes
de las comidas
Mi azcar en la sangre
es alta:
Ms de 200
Mi azcar en la sangre
est subiendo:
131 a 200
Mi azcar en la sangre
est controlada:
90 a 130
Qu debo hacer
Hablar con
mi doctor si la
concentracin
se mantiene
siempre alta.
Evitar los
dulces y comer
menos grasa.
Muy bien!
19
Qu cosas importantes puedo hacer para controlar la diabetes?
Comer alimentos saludables.
Mantenerme activo (hacer ejercicios por
lo menos 3 veces a la semana). Consultar
primero con mi doctor.
Mantener un peso saludable.
Ir al doctor cada 3 a 6 meses.
Tomar las medicinas como el doctor me lo indique.
Medirme el azcar en la sangre.
Usar el plan que me d el doctor.
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Coma saludablemente
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Este cuaderno me ayudar a comer mejor y a mantener mi
diabetes bajo control.
La mayora de las personas, incluso las que tienen diabetes, tienen
que aprender a comer ms alimentos saludables.
A pesar de que tengo diabetes, igual puedo comer la mayora de
las cosas que me gustan, pero debo hacerlo en las cantidades
correctas.
Le preguntar a mi doctor como elegir de alimentos saludables.
La eleccin de alimentos saludables me ayudar a mantener mi
azcar sangunea controlada y a disfrutar de mi familia.
Coma saludablemente
24
Mi familia y yo podemos sentirnos sanos.
Puedo comer alimentos que tal vez prevengan otras
enfermedades.
Puedo aprender a comer slo la cantidad de comida
que necesito.
Mi azcar en la sangre puede mantenerse a una
concentracin que no sea peligrosa.
Puedo mantener un peso saludable.
Cul es la ventaja de comer sanamente?
25
Comer ms carbohidratos saludables.
Beber mucha agua todos los das.
Comer menos grasas.
Comer menos sal.
Comer menos carne.
Comer menos azcar y dulces.
Sugerencias para comer sanamente
26
Un primer paso importante para comer sanamente es
hacer algunos cambios simples en mi dieta.
Para hacer estos cambios necesito saber qu es lo que he estado
comiendo.
Qu com en mi ltima comida?
Le preguntar a mi doctor qu cambios tengo que hacer en lo que
como para ayudarme a controlar la diabetes.
Por ejemplo, mi doctor quizs me diga que tengo que comer ms
frutas y verduras, porciones de carne ms pequeas o menos
dulces.
Cmo elegir lo que voy a comer
Cena
Desayuno
Almuerzo
27
Carbohidratos (tambin
llamados fculas y azcares)
Protenas
Grasas
De qu estn compuestas las comidas?
Mantequilla
Pan
Carne
28
Los carbohidratos son las comidas que proporcionan
energa al cuerpo.
Ejemplos:
Estos alimentos contienen distintas cantidades de carbohidratos.
El azcar en mi sangre proviene de los carbohidratos en
los alimentos que como.
Las comidas que tienen carbohidratos elevarn mi concentracin
de azcar en la sangre.
Qu son los carbohidratos?
Pan Arroz Papas
29
Para lograr un buen control de la diabetes, mi
concentracin de azcar en la sangre deber ser
menor de 180 despus de una comida.
Una buena manera de ver cmo los carbohidratos afectan mi
concentracin de azcar en la sangre es medirla 2 horas despus de
una comida o bocadillo.
Cmo afectan los carbohidratos mi concentracin de
azcar en la sangre?
5
9
Buena Demasiado alta
Para obtener ms informacin sobre cmo los
distintos aparatos para medir el azcar en la sangre
muestran los valores, vea la pgina 15. Es importante
que sepa qu clase de aparato tiene.
30
Marque con un crculo las comidas que contienen
carbohidratos:
Qu comidas contienen carbohidratos?
Pan
Pescado
Pollo
Cola de
dieta
Frijoles
Brcoli
Mantequilla
Ensalada
Maz
31
No haga lo siguiente:
Frer las comidas.
Haga lo siguiente:
Cocinar la comida a la parrilla, a las
brasas o al horno.
Cortar la grasa de la carne vacuna,
el pollo y el cerdo.
Quitar la grasa que se forma en la
superficie de las sopas y los guisos con
una cuchara.
Comer ms pescado.
Quitar la piel al pollo antes
de comerlo.
Cmo puedo comer menos grasas?
32
Cmo puedo elegir mejores comidas?
Leche descremada,
no entera.
La porcin pequea
de papas fritas,
no la grande.
Una hamburguesa
simple, no una triple.
Ketchup y mostaza,
no mayonesa.
Tostada, no un
panecillo con huevo.
Cosas que voy a hacer para elegir mejores comidas:
Ketchup
Elija:
33
Desayuno
Comer una rebanada de tostada de pan integral o una tortilla de maz.
Comer cereales integrales con leche
descremada.
Comer un tazn de cereal caliente.
Almuerzo
Comer sopa de frijoles o guisantes
con muchas verduras.
Comer un sndwich de pan
integral.
Cena
Aadir garbanzos o frijoles (porotos) a
una ensalada o salsa de tomate.
Aadir algunos granos integrales, como
arroz integral, a una receta de
hamburguesa.
Comer carne como un acompaante
y no como el plato principal.
Cules son algunas maneras de comer sanamente?
Avena Cereal
Sopa Sndwich de
pan integral
Comer carne como
un acompaante
34
La pirmide de alimentos es uno de los mtodos ms fciles de
ayuda para hacer elecciones de comidas saludables.
Los alimentos en la pirmide estn agrupados en 6 grupos.
Tengo que preguntarle a mi doctor cuntas porciones debo comer
por da de cada grupo de alimentos.
Pirmide de alimentos
Fuente: Adaptado de la Asociacin Estadounidense para la Diabetes (ADA).
35
Cules son los 6 grupos de alimentos en la pirmide?
Verduras
(3 a 5 porciones)
Leche
(2 a 3 porciones)
Carne y otros
(2 a 3 porciones)
Frutas
(2 a 4 porciones)
Grasas y dulces
(lo menos posible)
Fculas = Carbohidratos
(6 o ms porciones)
Fuente: Adaptado de la Asociacin Estadounidense para la Diabetes (ADA).
36
Al medir las comidas podr conocer el tamao de la
porcin que debo comer.
La medida de los alimentos es importante porque me ayuda a controlar
el azcar en la sangre y mi peso.
Cmo puedo medir la cantidad de comida que como?
Punta del pulgar = 1 cucharadita
Todo el pulgar = 1 onza
Palma de la mano = 3 onzas
Puo cerrado = 1/2 taza
Cmo puedo medir la cantidad de comida que como?
Cucharadita Cucharas para medir Taza para medir Mano
Si utiliza su mano, use las siguientes guas:
37
El mtodo del plato es una manera fcil de ayuda para
comer correctamente. Me ayuda a comer los alimentos
indicados en las cantidades correctas.
Esta es la forma de hacerlo.
Usar un plato de 9 pulgadas.
Dividirlo mentalmente en 3 partes. Me deber quedar 1 parte
grande y 2 partes pequeas.
Servir mi plato como se muestra en la pgina siguiente.
Hablar con mi doctor sobre las porciones que
son indicadas para m.
Comer correctamente con el mtodo del plato
38
Para el almuerzo y la cena:
Los acompaamientos incluyen:
Un pedazo pequeo de fruta.
Una taza de leche descremada o yogurt.
Para el desayuno:
Los acompaamientos incluyen:
Un pedazo pequeo de fruta.
Una taza de leche descremada o yogurt.
Use el mtodo del plato con sus comidas.
Verduras
sin fcula
Estas incluyen
tomates, brcoli,
verduras de hoja verde
y zanahorias.
Carne/Protenas
Esto incluye carnes
magras, pollo,
pescado, huevo,
queso y queso
de soja.
Pan/Fculas/Granos
Esto incluye pan, pastas,
arroz, maz y papas.
Carne/Protenas
Esto incluye huevo,
salchichas y
queso si lo
desea.
Pan/Fculas/Cereales
Esto incluye 2 rodajas
de tostada o una
taza de cereal.
39
La etiqueta de informacin alimenticia que se encuentra
en la mayora de los alimentos me dar informacin clave
para ayudarme a elegir comidas saludables.
Etiqueta del alimento:
Elementos de ayuda para comer ms sanamente
Caloras
La informacin en
el frente de la caja,
que por ejemplo
diga lite (de
dieta), low-fat
(de poca grasa),
good source of
fiber (buena
fuente de fibra) y
sugar-free (sin
azcar), puede
ayudarme a elegir
alimentos
saludables.
Grasa
Protenas
Tamao de
la porcin
Carbohidratos
Vitaminas
Ingredientes
Carbohidratos
ricos en fibra
40
Anotar 1 cambio que voy a hacer para tratar de comer ms
saludablemente todos los das:
Cuando haga este cambio me premiar de la siguiente manera:
Har una lista de 5 alimentos que generalmente compro:
1
2
3
4
5
Har una lista de 5 alimentos saludables que voy a comprar:
1
2
3
4
5
Mi lista para el mercado
41
Preguntarle a mi doctor cmo puedo elegir comidas
saludables usando la pirmide de alimentos.
Comer ms carbohidratos saludables
(tambin llamados fculas).
Comer carne como un acompaante
y no como el plato principal.
Beber mucha agua todos los das.
Medir los tamaos de las porciones.
Comer comidas con menos sal
y menos grasa.
Puntos importantes para comer saludablemente
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Cmo controlar la diabetes
para mantenerse sano
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En las secciones 1 y 2 aprend:
Cmo medirme la concentracin de
azcar en la sangre todos los das.
Cmo elegir alimentos saludables.
Cmo puedo controlar mi diabetes para mantenerme sano?
46
En la seccin 3 aprender sobre otras cosas que necesito
hacer para controlar mi diabetes. Estas cosas son:
Mantenerme fsicamente activo.
Consultar primero con mi doctor.
Hacerle a mi doctor todas las
preguntas que tenga sobre la diabetes.
No faltar a las visitas con mi doctor.
Aprender qu son mis medicinas
y cmo debo tomarlas.
Aprender cmo puedo prevenir los
problemas a largo plazo debidos a la diabetes.
Pedir a mi familia que participe
en el cuidado de mi diabetes.
Cmo controlar mi diabetes
47
La actividad fsica puede:
Ayudarme a mantener controlada mi
concentracin de azcar en la sangre.
Ayudarme a perder peso.
Ayudar a que mi cuerpo use mejor las medicinas.
Fortalecer mi corazn y pulmones.
Aumentar mi nivel de energa.
Consultar con mi doctor para estar seguro
de que mi actividad fsica es la indicada.
Cmo puede ayudarme la actividad fsica?
48
Seleccionar un tipo de actividad que disfrute o que tenga que hacer
de todas maneras.
Puedo pedir a familiares y amigos que hagan ejercicio conmigo.
Hay ejercicios para todo tipo de personas.
De qu maneras puedo mantenerme ms activo?
Cmo puedo hacer que el ejercicio sea ms divertido?
Ir a caminar Ir a bailar Hacer ejercicios
en la silla
(flexiones de brazos)
49
Hay varias cosas que tengo que hacer antes de comenzar
cualquier actividad nueva. Antes de comenzar un
programa nuevo de actividad voy a:
Consultar con mi doctor para estar
seguro de que puedo hacer la actividad
fsica que eleg.
Preguntarle a mi doctor qu valores de
azcar en la sangre debo tener antes
de hacer ejercicio.
Tambin voy a:
Medirme el azcar en la sangre antes
y despus de hacer ejercicio, si mi
doctor me lo indica.
Cmo puedo hacer ejercicio sin correr peligro?
50
Hacer lo siguiente:
Siempre llevar caramelos duros
o blandos o un bocadillo liviano
cuando haga ejercicio.
Prestar atencin a los sntomas de baja
concentracin de azcar en la sangre
si ocurren mientras hago ejercicio.
Tratar siempre de hacer ejercicio
con un amigo o familiar.
Beber agua durante el ejercicio y por lo
menos un vaso de agua despus del mismo.
Usar zapatos o tenis que calcen bien y
medias que no sean demasiado apretadas.
Sugerencias de seguridad para hacer ejercicio
mucho sueo mareos dolores de cabeza mucha
hambre
estar tembloroso sentirme sudar fro
o nervioso mareado
51
No hacer lo siguiente:
No hacer ejercicio si mi
azcar en la sangre est
demasiado baja.
No hacer ejercicio si mi azcar en la sangre
est demasiado alta.
No hacer ejercicio si estoy
enfermo.
Sugerencias de seguridad para hacer ejercicio
52
Tratar de hacer ejercicio durante
30 minutos por lo menos 3 veces
a la semana.
Puedo hacer actividades distintas
cada vez que haga ejercicio.
Pero tengo que hacerlas durante
30 minutos cada vez.
Consultar con mi doctor para estar
seguro de que puedo hacer esa
actividad fsica.
Hacer un hbito de la actividad fsica.
Hacer ejercicios en la silla
(flexiones de brazos)
Bailar
Barrer
53
Mi registro personal
Puedo llevar un calendario como el que se muestra a continuacin.
Anotar todas las actividades que quiero hacer.
Colocar un debajo de cada da que haga la actividad.
Voy a probar las actividades siguientes:
Cmo puedo llevar un registro de mis actividades?
Usar mi calendario para anotar mis actividades
cada semana.
54
Voy a:
Visitar a mi doctor cada 3 a 6 meses.
Ver a mi instructor de salud, enfermera o doctor para que me
recuerden las cosas que tengo que hacer.
Llevar en mi casa un calendario de las citas mdicas.
Anotar un recordatorio en el calendario para pedir la cita.
Llevar al consultorio mi Pasaporte a la Salud para que mi doctor
pueda ver mis valores.
Llevar al consultorio todas las medicinas que estoy tomando as
puedo examinarlas con mi doctor.
Asistir a todas las citas mdicas.
55
Cmo est mi concentracin de azcar en la sangre?
Est controlada mi diabetes?
Qu ms puedo hacer para mantener controlada mi diabetes?
Puede decirme si estoy tomando mis medicinas en la forma correcta?
Cules debern ser mis concentraciones de azcar en la sangre
antes y despus de las comidas?
Cul debera ser mi peso?
Preguntas para mi doctor:
Hacerle a mi doctor todas las preguntas que tenga sobre
la diabetes.
stas son algunas
preguntas que
quisiera hacerle
a mi doctor:
56
La presencia de demasiada azcar en mi sangre durante
mucho tiempo puede causarme problemas con lo
siguiente:
Problemas relacionados con la concentracin alta de
azcar en la sangre

Los ojos

Los dientes y las encas

El corazn

Los vasos sanguneos

Los riones

Los nervios
La piel

Los pies
57
Voy a:
Medirme el azcar en la sangre. Usar
el plan que me d el doctor.
Mantenerme fsicamente activo.
Consultar primero con mi doctor.
Tomar mis medicinas en la forma
correcta.
Comer sanamente.
Mantener un peso saludable.
Ir al doctor cada 3 a 6 meses.
Cmo puedo mantener controlada mi azcar en la sangre?
58
Voy a:
Hacerme una prueba de hemoglobina A1C (prueba
de azcar sanguneo a largo plazo) cada 3 a 6 meses.
Examinarme la vista por
un oftalmlogo una vez al ao.
Examinarme los pies todos los das
para asegurarme de que estn sanos.
Hacer que un podiatra me examine
los pies una vez al ao.
Lavarme los dientes despus de cada comida.
Visitar al dentista cada 6 meses.
Cmo puedo evitar problemas relacionados con la
concentracin alta de azcar en la sangre?
59
Marcar con un crculo las cosas
que voy a tratar de hacer:
Qu cosas voy a tratar de hacer?
Examinarme
los pies todos
los das.
Comer sanamente.
Tomar mis
medicinas en la
forma correcta.
Medirme el azcar
sanguneo todos
los das.
Perder peso.
Ir al doctor cada
3 a 6 meses.
Mantenerme
fsicamente
activo.
60
Lo que necesito saber sobre mi medicina para la diabetes
Cunto debo tomar
cada vez?
Con qu frecuencia
debo tomar esta
medicina?
Cmo tomo esta
medicina?
Debo comparar cada receta nueva con mi receta
vieja y hablar con mi doctor si no son iguales.
Es importante que sepa para qu son mis medicinas.
Tambin deber saber las respuestas a todas las preguntas
siguientes sobre mi medicina.
Cul es el nombre
de la medicina?
Cul es la dosis
de la medicina?
Causa efectos
secundarios esta
medicina?
Patient Name Rx#
Take 1 tablet by mouth
3 times a day before each meal
Feel Better 50 mg
This medication may cause dizziness
61
Cul es la manera correcta de tomar mis medicinas?
Pastillero
62
Voy a:
Hacerle a mi doctor o al farmacutico todas
las preguntas que tenga sobre cmo tomar mi
medicina para la diabetes.
Preguntarle a mi doctor lo que
debo hacer si me olvido de tomar
mi medicina para la diabetes.
Preguntarle a mi doctor qu es lo
que debo hacer respecto a tomar
mi medicina cuando estoy enfermo.
Preguntarle a mi doctor cules
son los efectos secundarios de
mi medicina para la diabetes.
Hablar con mi doctor antes de dejar
de tomar mi medicina para la diabetes.
Preguntarle a mi doctor si puedo
tomar las otras medicinas que tomo
con la medicina para la diabetes.
Preguntas para hacerle a mi doctor sobre cmo tomar la
medicina para la diabetes
63
Voy a:
Elegir alimentos saludables.
Mantenerme fsicamente activo.
Consultar primero con mi doctor.
Tomar mis medicinas todos los
das de la forma correcta.
Medirme el azcar en la sangre
todos los das.
Bajar de peso si lo necesito.
Ir al doctor cada 3 a 6 meses.
Pedir a mi familia que participe
en el cuidado de mi diabetes.
Maneras importantes para controlar la diabetes
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Use estas pginas para anotar:
Preguntas para el doctor sobre mi diabetes.
Preguntas sobre mis medicinas.
Cosas que mi doctor me dice sobre mi diabetes.
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Notas
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PH176203-II 2004 Pfizer Inc. All Rights Reserved. Printed in USA/ September 2004
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PH176203-II 2004 Pfizer Inc. All Rights Reserved. Printed in USA/ September 2004