ERGONOMIA

1.1 CONCEPTO:
La Ergonoma es una disciplina cientfica que estudia las relaciones entre el
hombre, la actividad que realiza y los elementos del sistema en que se halla
inmerso, con la finalidad de disminuir las cargas fsicas, mentales y psquicas del
individuo y de adecuar los productos, sistemas, puestos de trabajo y entornos a
las caractersticas, limitaciones y necesidades de sus usuarios; buscando
optimizar su eficacia, seguridad, confort y el rendimiento global del sistema.
Su objetivo es conseguir un buen estado de salud, seguridad y productividad. Es relevante
en el diseo de muebles, mquinas y equipos. El diseo ergonmico es necesario para
prevenir lesiones por esfuerzos repetitivos y problemas musculoesquelticos, los cuales se
pueden desarrollar con el tiempo y pueden alcanzar la discapacidad a largo plazo. Los
factores humanos o la ergonoma tiene que ver con la adaptacin entre el usuario, el equipo
y su entorno. Tiene en cuenta las capacidades y las limitaciones del usuario, con el fin de
que pueda realizar las tareas o funciones. Para evaluar la adaptacin entre la persona y la
tecnologa utilizada, los especialistas en ergonoma o factores humanos tienen en cuenta el
trabajo o actividad que se est llevando a cabo, las demandas de los usuarios, el equipo
utilizado (su tamao, forma, y lo apropiado que es para la tarea), y la informacin utilizada
(la forma en que se presenta, accede y cambia). La ergonoma se basa en muchas
disciplinas que estudian a los seres humanos y a su medio ambiente, incluyendo la
antropometra, biomecnica, ingeniera mecnica, ingeniera industrial, diseo industrial,
diseo de la informacin, kinesiologa, fisiologa y psicologa.


1.2 OBJETIVO:
Los principales objetivos de la ergonoma son los siguientes:
Identificar, analizar y reducir los riesgos laborales
Adaptar el puesto de trabajo y las condiciones de trabajo a las caractersticas del
operador.
Contribuir a la evolucin de las situaciones de trabajo, no slo bajo el ngulo de
las condiciones materiales, sino tambin en sus aspectos socio-organizativos, con
el fin de que el trabajo pueda ser realizado salvaguardando la salud y la seguridad,
con el mximo de confort, satisfaccin y eficacia.
Controlar la introduccin de las nuevas tecnologas en las organizaciones y su
adaptacin a las capacidades y aptitudes de la poblacin laboral existente.
Establecer prescripciones ergonmicas para la adquisicin de tiles,
herramientas y materiales diversos.
Aumentar la motivacin y la satisfaccin en el trabajo.

1.3 CLASIFICACIN:
La ergonoma se puede clasificar en las siguientes reas de estudio:
1.3.1) ANTROPOMETRA:
Se refiere al estudio de las dimensiones y medidas humanas con el propsito de
valorar los cambios fsicos del hombre y las diferencias entre sus razas y sub-
razas.
En el presente, la antropometra cumple una funcin importante en el diseo
industrial, en la industria de diseos de indumentaria, en la ergonoma, la
biomecnica y en la arquitectura, donde se emplean datos estadsticos sobre la
distribucin de medidas corporales de la poblacin para optimizar los productos.
Los cambios ocurridos en los estilos de vida, en la nutricin y en la composicin
racial y/o tnica de las poblaciones, conllevan a cambios en la distribucin de las
dimensiones corporales (por ejemplo: obesidad) y con ellos surge la necesidad de
actualizar constantemente la base de datos antropomtricos.
. Las dimensiones del cuerpo humano varan de acuerdo al sexo, edad, raza, nivel
socioeconmico, etc.; por lo que esta ciencia dedicada a investigar, recopilar y
analizar estos datos, resulta una directriz en el diseo de los objetos y espacios
arquitectnicos, al ser estos contenedores o prolongaciones del cuerpo y que por
lo tanto, deben estar determinados por sus dimensiones.
Estas dimensiones son de dos tipos importantes: estructurales y funcionales. Las
estructurales son las de la cabeza, troncos y extremidades en posiciones
estndar. Mientras que las funcionales o dinmicas incluyen medidas tomadas
durante el movimiento realizado por el cuerpo en actividades especficas. Al
conocer estos datos se conocen los espacios mnimos que el hombre necesita
para desenvolverse diariamente, los cuales deben de ser considerados en el
diseo de su entorno. Aunque los estudios antropomtricos resultan un importante
apoyo para saber la relacin de las dimensiones del hombre y el espacio que ste
necesita para realizar sus actividades, en la prctica se debern tomar en cuenta
las caractersticas especficas de cada situacin, debido a la diversidad antes
mencionada; logrando as la optimizacin en el proyecto a desarrollar.
1.3.2) BIOMECANICA:
La Biomecnica es una disciplina cientfica que se dedica a estudiar la actividad
de nuestro cuerpo, en circunstancias y condiciones diferentes, y de analizar las
consecuencias mecnicas que se derivan de nuestra actividad, ya sea en nuestra
vida cotidiana, en el trabajo, cuando hacemos deporte, etc. Para estudiar los
efectos de dicha actividad, la Biomecnica utiliza los conocimientos de la
mecnica, la ingeniera, la anatoma, la fisiologa y otras disciplinas. A la
Biomecnica le interesa el movimiento del cuerpo humano y las cargas mecnicas
y energas que se producen por dicho movimiento.
El objetivo de la Biomecnica es resolver los problemas que surgen de las
diversas condiciones a las que puede verse sometido nuestro cuerpo en distintas
situaciones.
Las posibilidades que la Biomecnica ofrece al plantear y resolver problemas
relacionados con la mejora de nuestra salud y calidad de vida la han consolidado
como un campo de conocimientos en continua expansin, capaz de aportar
soluciones cientficas y tecnolgicas muy beneficiosas para nuestro entorno ms
inmediato.
La proyeccin industrial de la Biomecnica ha alcanzado a diversos sectores,
sirviendo de base para la concepcin y adaptacin de numerosos productos:
tcnicas de diagnstico, implantes e instrumental quirrgico, prtesis, ayudas
tcnicas a personas con discapacidad, sistemas de evaluacin de nuestras
actividades, herramientas y sistemas de seguridad en automocin, entre otros
muchos.
1.3.3) ERGONOMIA AMBIENTAL:
Es el rea de la ergonoma que se encarga del estudio de las condiciones
ambientales que rodean al ser humano y que influyen en su desempeo al realizar
diversas actividades.
La aplicacin de los conocimientos de la ergonoma ambiental ayuda al diseo y
evaluacin de puestos y estaciones de trabajo, con el fin de incrementar el
desempeo, seguridad y confort de quienes laboran en ellos.
1.3.3.1) Ambiente sonoro:
El ruido se puede caracterizar psicolgicamente por resultar molesto e indeseable,
fsicamente por su aleatoriedad espectral y de intensidades, y desde el punto de
vista de la comunicacin por su bajo o nulo contenido informativo. El tema de la
relacin entre el nivel de ruido, el tiempo de exposicin y los daos fsicos que
causan al sistema auditivo en el humano ha sido estudiado con gran inters desde
hace tiempo.
El ruido no slo interfiere en la comunicacin verbal, tambin altera diferentes
funciones del sistema nervioso, cardiovascular, digestivo, respiratorio, e incluso de
la visin, pero el ms conocido y experimentado efecto perturbador del ruido es el
que tiene sobre el sueo.
La funcin de los ergonomistas que se enfocan a esta rea, es la de encontrar la
forma de reducir, aislar o controlar la emisin de ruido para lograr una condicin
ambiental ptima para el desempeo, salud y seguridad de los trabajadores. A
pesar de todo, en algunas situaciones en el medio laboral el ruido puede resultar
til, ya que se permite advertir seales de averas o mal funcionamiento en la
maquinaria y equipo de trabajo por el ruido que producen.
1.3.3.2) Ambiente lumnico:
La iluminacin es un factor ambiental que interesa a los ergonomistas por su
influencia en el desempeo de las tareas de los humanos; en general, la
iluminacin puede interferir en la adecuada visualizacin de los objetos y entornos,
la eficiencia y eficacia del trabajador, en proporcionar la informacin adecuada y
oportuna de sealizacin, adems de que puede influir en el confort y salud visual.
La iluminacin puede interferir en la adecuada percepcin e interpretacin de
seales visuales por parte de los operadores; muchos de los procesos industriales
cuentan con seales luminosas para su monitoreo, por lo que contar con una
iluminacin adecuada favorece la percepcin y procesamiento de las seales
recibidas por el operador. Los ergonomistas dedicados a esta rea
fundamentalmente estudian los factores de la visin, las fuentes de iluminacin,
as como las caractersticas y requerimientos de las tareas y el entorno.
1.3.3.3) Ambiente trmico:
El ser humano necesita mantener una temperatura interna de aproximadamente
37C (la temperatura interna del cuerpo vara entre 36C y los 38C). Este balance
trmico se realiza a travs del hipotlamo, que acta como un termostato. En
cualquier caso, en un ambiente trmico moderado, los ocupantes de los locales
suelen mantener discrepancias, ya que hay una serie de factores particulares del
individuo que influyen en la sensacin de bienestar trmico y hacen variar las
preferencias de los individuos.
La participacin de los ergonomistas en el estudio del ambiente trmico tiene
como objetivo encontrar las condiciones que faciliten la regulacin trmica del
cuerpo, la evaluacin y diseo de la vestimenta y equipo de seguridad personal
adecuados para las condiciones climticas donde se realiza el trabajo,
determinacin de la carga de trabajo y su duracin, en base a las condiciones
ambientales. Los estudios que se han realizado en esta rea de la ergonoma ha
contemplado el riesgo que representa en la salud y la incomodidad asociada con
el trabajo en diversas y extremas condiciones climticas, as como el cambio
intermitente de temperaturas ambientales. Como ejemplo del trabajo en estas
condiciones climticas extremas podemos mencionar: El trabajo de los operadores
de altos hornos para fundicin de acero, donde las condiciones del proceso
provocan que se presente una elevada temperatura ambiental en los alrededores;
El trabajo exterior durante el invierno en pases nrdicos, como es el caso de
obreros de la construccin, operadores de maquinaria pesada o leadores.
El trabajo en ambientes intermitentes de temperatura, como se presenta en la
industria de procesamiento de alimentos, donde se entra y sale constantemente
de cmaras de refrigeracin.
1.3.3.4) Vibraciones:
El avance de la tecnologa y su intervencin en los puestos de trabajo ha
provocado que ms trabajadores estn expuestos a vibraciones, las cuales en
algunos casos no tienen consecuencias, pero en otros puede afectar a la salud y
capacidad de trabajo de quien se expone a ellas. Los pies, la zona de los glteos y
las manos, son las reas del cuerpo que generalmente reciben y transmiten las
vibraciones, dependiendo de la actividad que se realice y la posicin en que se
encuentre el operador. En casi todos los casos las vibraciones se detectan fcil y
rpidamente, por lo que raras veces llegan a producir daos inmediatos a la salud;
sin embargo, la exposicin prolongada puede causar efectos crnicos que tienden
a manifestarse despus de un tiempo. Cuando el cuerpo humano se encuentra
sometido a vibraciones, presenta algunas reacciones y cambios que pueden
afectar su adecuado desempeo, entre los que destacan: El aumento moderado
del consumo energtico, de la frecuencia cardiaca y respiratoria. La aparicin de
reflejos musculares con funcin de proteccin, que contraen a los msculos
afectados por las vibraciones y los mantienen as mientras sean sometidos a esta
situacin.
La dificultad en el control de la vista, reduccin en la agudeza, y distorsin del
cuadro visual.
La dificultad en la coordinacin de los movimientos. Adems de efectos fsicos, las
vibraciones tambin provocan algunos efectos psicolgicos que pueden disminuir
la capacidad de trabajo del ser humano. Las vibraciones sobre el sistema brazo-
mano es un caso de gran inters para los mdicos y ergonomistas, ya que se
presenta con mucha frecuencia en el mbito industrial en operaciones donde se
utilizan martillos neumticos, taladros, sierras y otros equipos que transmiten
vibraciones al operador.
1.3.4) ERGONOMIA COGNITIVA:
La ergonoma cognitiva se interesa en los procesos mentales tales como
percepcin, Memoria, razonamiento y respuesta motora, y como estos afectan las
interacciones entre los seres humanos y los otros elementos de un sistema, tales
como las maquinas y el ambiente
Los asuntos que resultan relevantes incluyen: carga de trabajo mental, la toma de
decisiones, el funcionamiento experto, la interaccin humano-computadora ,la
confiabilidad humana, el estrs laboral, el entrenamiento y la capacitacin, en la
medida en que estos factores pueden relacionarse con el diseo de la interaccin
humano-sistema.
Esta rea de la ergonoma tiene gran aplicacin en el diseo y evaluacin de
software, tableros de control, y material didctico.
1.4) METODO DE LEVANTAMIENTO DE CARGAS:
1.4.1) INTRODUCCIN:

The National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH)
desarroll en 1981 un mtodo que inclua una ecuacin para calcular el
peso recomendado para tareas de levantamiento de cargas con dos manos
y simtricas, en un intento de controlar los riesgos de lesiones por
manipulacin manual de cargas.
En 1991 se hizo una revisin de dicho mtodo, que el comit de NIOSH
aprob finalmente en 1994. En la ecuacin revisada se introdujeron nuevos
factores como el manejo asimtrico de cargas, la duracin de la tarea, la
frecuencia de los levantamientos y la calidad del agarre, y el mtodo se
complet con la descripcin y las limitaciones de su aplicacin.

1.4.2) ECUACION DE NIOSH:

La ecuacin permite evaluar tareas en las que se realizan levantamientos
de cargas y ofrece como resultado el peso mximo recomendado que es
posible para las condiciones del puesto de trabajo con el fin de evitar
lumbalgias y dolores de espalda. Adems el mtodo permite hacer una
valoracin de la posibilidad de aparicin de dichos trastornos dadas las
condiciones de levantamiento y el peso levantado.
Para definir los componentes de la ecuacin se utilizan 3 criterios el
biomecanico, el fisiolgico y el pscicofisico.

1.4.2.1) CRITERIO BIOMECANICO:
El criterio biomecanico hace referencia a los momentos mecanicos ,que
aparecen al manejar una carga pesada o levantada incorrectamente, los
cuales se transmiten por los segmentos corporales hasta las vertebras
lumbares dando lugar a un estrs en la zona.
Segn estudios sobre la resistencia de las vertebras se considero un limite
mximo de 3,4 KN como fuerza limite de compresin en las vertebras para
riesgo de aparicin de lumbalgias.

1.4.2.2) CRITERIO FISIOLOGICO:
El criterio fisiolgico reconoce que las tareas con levantamientos repetitivos
pueden exceder las capacidades de energa del trabajador provocando as
una disminucin en su resistencia y un aumento de la probabilidad de
lesin.
El lmite de gasto energtico fijado por la NIOSH es de 9,5 Kcal/min

1.4.2.3) CRITERIO PSICOFISICO:

Se estudia individualmente a cada trabajador para determinar su resistencia
y capacidad como as tambin la frecuencia y duracin del manejo de
cargas

1.4.2.4) CONDICIONES OPTIMAS:

La ecuacin parte de definir un levantamiento ideal bajo condiciones
optimas:
1)Poscion sagital: sin giros de torso ni posturas asimtricas
2) hacer levantamiento ocasional
3) levantar la carga menos de 25 cm
En estas condiciones el peso mximo recomendado es de 23 kg. Este valor
denominado constante de carga (LC) se basa en los criterios biomecnica y
psicofsico y es el que podra ser levantado sin problemas por el 75% de las
mujeres y el 90% de los hombres.
El l
El mtodo NIOSH consiste en calcular un ndice de levantamiento (IL), que
proporciona una estimacin relativa del nivel de riesgo asociado a una tarea
de levantamiento manual concreta. Adems, permite analizar tareas
mltiples de levantamiento de cargas, a travs del clculo de un ndice de
Levantamiento Compuesto (ILC), en las que los factores multiplicadores de
la ecuacin NIOSH pueden variar de unas tareas a otras.
El conocimiento de este mtodo, y ms concretamente de la ecuacin
NIOSH, es muy importante, ya que esta ecuacin ha servido de base para
el posterior desarrollo de otros mtodos de evaluacin ms recienteS.