Guia de Estudos em 5 Passos

5P
Gerson Ribeiro
Estudar
Hbitos para tornar o estudo melhor
Ser estudante no fcil! Matrias, cursos, colgio, provas, testes, exerccios,
pesquisas, estudo, ENEM, vestibular, ...
So tantas coisas que no d para falar aqui de tudo.
Estudar uma das tarefas mais relevantes que o estudante tem que fazer ao longo de
sua vida. E certos hbitos fazem com que essa atividade seja mais eciente e divertida.
Antes de tudo importante deixar claro que estudar uma questo de hbito e
disciplina. Repetio dos comportamentos certos faro o aluno melhorar seu
rendimento e conseguir aproveitar ao mximo o seu estudo.
Estudar para muitos um prazer. E por que no deveria ser? Estudar aprender algo
novo, aumentar sua cultura, ampliar seus horizontes. Na verdade o estudo a forma
metodolgica de melhorar o aprendizado.
Se para voc estudar ainda no um prazer, leia esse guia e APLIQUE os conceitos
na sua rotina.
E ainda ca aqui o desao: Aplique esses 5 Passos na sua rotina nos prximos 30 dias
e veja o que acontece. (No deixe de deixar seu comentrio sobre isso!)
Guia de Estudos em 5 Passos
5P
Organize o seu tempo
Tenha um cronograma/agenda!!!
Voc j se pegou cheio de coisas para fazer e pouco (ou nenhum!) tempo para realiz-
las? Pois , todo mundo j teve um dia esse problema. Todos sabemos que tempo
uma coisa que no depende de ns, ele vai passar voc querendo ou no.
Ento, como se organizar para fazer tudo dentro do cronograma?
Uma forma extremamente eciente para organizar o tempo e conseguir realizar todas
as tarefas da sua agenda ... ter uma agenda! Isso mesmo, crie para voc uma agenda
com todas as suas atividades e os horrios de cada uma delas.
Crie um cronograma semanal de estudo, e dedique uma certa quantidade de horas por
dia para estudar.
Ao seguir o que est na sua programao direitinho, voc se disciplina a cumprir suas
metas semanais de estudo. E lembre-se, isso s funciona se voc seguir o que colocou
l! No adianta de nada organizar um cronograma de estudos e no cumpri-lo.
Portanto: Faa um cronograma e SIGA-O!
A quantidade de horas que voc dispende por dia para estudo e qual horrio de estudo
deve ser denida por voc. Faa um desao para voc mesmo, siga isso por 30 dias e
veja os resultados! (Comeando hoje, no deixe para amanh)
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Organize o seu espao
Tenha um lugar de estudo!
Alguma vez voc j tentou estudar, mas sua mesa estava cheia de coisas, sua cama
desarrumada, voc no conseguia encontrar um livro?
Pois , uma das coisas mais importantes para melhorar a qualidade do estudo ter um
local organizado para estudar.
No precisa ser uma super biblioteca ou sala especial de estudos, basta ser um local
limpo, claro e principalmente: onde voc se sinta confortvel. Mas cuidado! No pode
ser confortvel demais, se no voc vai acabar dormindo...
Um local calmo, onde ningum (NINGUM!!!) v te atrapalhar e te tirar da sua
concentrao.
Atingir um nvel de concentrao algo que exige treino e um certo tempo. Se voc
nalmente conseguiu colocar seu crebro na sintonia certa para estudar mas
interrompido logo em seguida, exige um grande esforo para voltar ao estado anterior,
e isso atraplha bastante o rendimento do estudo.
Portanto, encontre um lugarzinho de estudo para chamar de seu!
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Sries de estudo
Descansar um pouco tambm bom!
Voc j passou mais de 4 horas estudando direto sem parar? Alguns sim, alguns no,
mas bem, importante saber que isso no a melhor prtica!
Pesquisas mostram que estudar em turnos de 20 a 50 minutos a melhor forma de
reter informaes no crebro. Estudar mais do que isso desgasta o crebro, diminuindo
a capacidade de reteno de informaes.
Epa! No que voc no vai estudar mais do que isso, o que isso signica que voc
deve ter intervalos entre turnos de estudo. 5 a 10 minutos no mnimo entre turnos est
de bom tamanho. D uma relaxada, levante da cadeira, v ver outra coisa.
Por que no fazer um lanchinho? V se movimentar! Isso faz o sangue do corpo
circular, e assim deixa a pessoa mais atenta e alerta.
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Grupo
A unio faz a fora!
Voc j cou emperrado em alguma questo por vrios minutos, at chegar ao ponto
de desistir? Claro que sim! Todo mundo j passou por algum momento em que no
conseguiu entender algum conceito ou terminar um exerccio.
Uma excelente forma de potencializar seus estudos formar um grupo de estudos.
Junte alguns amigos que estejam REALMENTE interessados em melhorar suas notas
e estudar. Organize com eles um horrio em que todos iro estudar juntos.
Se todos forem estudar a mesma matria timo! Assim possvel estar juntos na
resoluo de algum problema ou para entender algum conceito da matria. possvel
estudar matrias diferentes? Sim, contanto que um no atrapalhe o outro, mas peam
ajuda uns para os outros quando algo no for entendido.
Quando algum tiver dvida os outros devem se revezar para explicar o assunto. Uma
coisa legal de fazer estabelecer um jogo, em que cada um pode ganhar pontos por
questo acertada ou conceito explicado. Isso torna as horas de estudo mais divertidas!
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Energia
A unio faz a fora!
Estudar gasta energia! E nesse processo ns precisamos de mais energia. Uma forma
de melhorar seu estudo fazer lanches enquanto estuda. No espere car morrendo
de fome para comer algo. Uma fruta, barrinha de cereais, ou outra coisa leve ser
muito bem vinda pelo seu organismo.
No coma nada muito energtico. Quando o organismo recebe uma rpida dose de
energia, ele ativa rpido mas tambm entra em um estado mais lento em pouco tempo.
Ento seu corpo ca cansado e o que voc aprendeu no to bem absorvido.
Se alimente de carboidratos que so lentamente absorvidos pelo corpo. Isso vai te dar
energia na medida que voc precisa e ainda ir liberar substncias que deixam a
mente mais atenta.
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