0 оценок0% нашли этот документ полезным (0 голосов)
166 просмотров205 страниц
El documento presenta estadísticas sobre el embarazo en niñas y adolescentes en Guatemala. Indica que entre 2009 y 2012 hubo un aumento en los casos registrados, siendo 59,000 en 2012. Un representante explicó que de cada cinco niños nacidos en el país, uno es de madre adolescente. Varios ministerios guatemaltecos firmaron un plan para reducir los embarazos en niñas y adolescentes en un 5% en los próximos 5 años a través de educación sexual, campañas y denuncias.
El documento presenta estadísticas sobre el embarazo en niñas y adolescentes en Guatemala. Indica que entre 2009 y 2012 hubo un aumento en los casos registrados, siendo 59,000 en 2012. Un representante explicó que de cada cinco niños nacidos en el país, uno es de madre adolescente. Varios ministerios guatemaltecos firmaron un plan para reducir los embarazos en niñas y adolescentes en un 5% en los próximos 5 años a través de educación sexual, campañas y denuncias.
El documento presenta estadísticas sobre el embarazo en niñas y adolescentes en Guatemala. Indica que entre 2009 y 2012 hubo un aumento en los casos registrados, siendo 59,000 en 2012. Un representante explicó que de cada cinco niños nacidos en el país, uno es de madre adolescente. Varios ministerios guatemaltecos firmaron un plan para reducir los embarazos en niñas y adolescentes en un 5% en los próximos 5 años a través de educación sexual, campañas y denuncias.
Las alarmantes estadsticas fueron reveladas durante un acto con
motivo de la conmemoracin del Da Internacional de la Prevencin del Embarazo en las Nias y Adolescentes. De acuerdo con las estadsticas, en el 2009 Guatemala registr 41 mil 529 casos, en el 2010 subi a 45 mil 48, en el 2011 a 49 mil 231 y en el 2012 hubo 59 mil, detall Alejandra Carrillo, representante del Gabinete de la Juventud. Carrillo asegur que de cada cinco nios que nacen en el pas, uno es de madres adolescentes. Durante la actividad, representantes de las ministerios de Salud, Educacin, Cultura, Desarrollo Social y la Vicepresidencia del pas, entre otros, firm el Plan Nacional de Prevencin de Embarazos en Nias y Adolescentes (Planea). Con esa estrategia, que incluye una serie de acciones gubernamentales como educacin sexual, campaas de sensibilizacin y denuncias sobre estos hechos, se persigue reducir en un 5 por ciento durante los prximos 5 aos, los casos de embarazos en las jvenes. Jos Corts, de la Secretara contra la Violencia sexual, Explotacin y Trata de personas (SVET), dijo que el reto es prevenir los embarazos en nias menores de 14 aos. El viceministro de Salud, Marco Vinicio Arvalo, explic que todos los hospitales pblicos y centros tienen la obligacin de registrar los casos de menores que lleguen embarazadas y presentarlos ante la Procuradura General de la Nacin (PGN) para que los denuncie ante la Fiscala. En lo que va del 2013, acot, ya se han denunciado 480 casos. De acuerdo con cifras oficiales, en los ltimos cuatro aos se han denunciado mil 771 hechos considerados como violaciones, y de ellos se han capturado a 300 responsables y condenado a 80.
Embarazo adolescente o embarazo precoz es aquel embarazo que se produce en una mujer adolescente; entre la adolescencia inicial o pubertad comienzo de la edad frtil y el final de la adolescencia. La OMS establece la adolescencia entre los 10 y los 19 aos. 3
4
5 El trmino tambin se refiere a las mujeres embarazadas que no han alcanzado la mayora de edad jurdica, variable segn los distintos pases del mundo, as como a las mujeres adolescentes embarazadas que estn en situacin de dependencia de la familia de origen. 6
La mayora de los embarazos en adolescentes son embarazos no deseados. 7
8
El embarazo en una mujer adolescente puede llegar a trmino, producindose el nacimiento, o interrumpirse por aborto, ya sea ste espontneo o inducido (aborto con medicamentos o aborto quirrgico), en el caso del aborto inducido de manera legal o ilegal dependiendo de las leyes sobre el aborto de cada pas. 9
Aunque la OMS considera el embarazo adolescente un problema culturalmente complejo, alienta a retrasar la maternidad y el matrimonio para evitar los altos ndices de mortalidad materna y mortalidad de recin nacidos as como otras complicaciones sanitarias - parto prematuro, bajo peso, preeclampsia, anemia-, asociadas al embarazo en jvenes adolescentes. 8 En 2009 se estimaba que 16 millones de nias de edades comprendidas entre los 15 y los 19 aos daban a luz cada ao, un 95 % de esos nacimientos se producen en pases en desarrollo, lo que representa el 11 % de todos los nacimientos en el mundo. La OMS considera fundamental la promocin de la educacin sexual, la planificacin familiar, el acceso a los mtodos anticonceptivos y la asistencia sanitaria universal en el marco de la salud pblica y los derechos reproductivos para evitar los problemas asociados al embarazo adolescente.
Determinacin de la adolescencia y embarazo adolescente La edad media del perodo de la menarqua (primera menstruacin) se sita en los 11 aos, 10 aunque esta cifra vara segn el origen tnico 11 y el peso. El promedio de edad de la menarqua ha disminuido y contina hacindolo. 12 El adelanto de la fecundidad permite la aparicin de embarazos a edades ms tempranas y depende por tanto no solo de factores biolgicos sino de factores sociales y personales. Las tasas de adolescentes embarazadas adems de encontrarse en la misma situacin que cualquier otra mujer embarazada deben enfrentarse a una mayor desproteccin, mayores preocupaciones sobre su salud y su situacin socioeconmica, de manera especial las menores de 15 aos y las adolescentes de pases con escasa atencin mdica y nula proteccin social a la adolescente embarazada. En los pases desarrollados 13 los datos de embarazos en la adolescencia confirman una relacin con los niveles educativos ms bajos, las mayores tasas de pobreza, y otras situaciones de inestabilidad familiar y social. 14
El embarazo adolescente en los pases desarrollados se produce por lo general fuera del matrimonio y conlleva un estigma social en muchas comunidades y culturas. Por estas razones se realizan estudios y campaas con el objeto de conocer las causas y limitar el nmero de embarazos de adolescentes. 15
En pases considerados en desarrollo o subdesarrollados y particularmente en ciertas culturas, el embarazo adolescente se produce generalmente dentro del matrimonio y no implica un estigma social. La percepcin social del embarazo adolescente vara de unas sociedades a otras e implica un debate profundo sobre aspectos del comportamiento, tanto biolgicos como culturales relacionados con el embarazo. 16
Tasas de nacimientos en adolescentes en el mundo Las cifras en los distintos pases del mundo varan desde las mximas de Nger y Congo (con ms de 200 embarazos por cada 1000 mujeres adolescentes) a tasas de 1 a 3 por 1000 en Corea del Norte, Corea del Sur y Japn. 17
18
19
20
Es reseable que entre los pases desarrollados de la OCDE, Estados Unidos y Reino Unido tienen el nivel ms alto de embarazos en adolescentes, mientras que Japn y Corea del Sur tienen los ms bajos. 21
Segn la organizacin Save the Children cada ao nacen 13 millones de nios de mujeres menores de 20 aos de edad en todo el mundo, ms del 90 % (11,7 millones) en los pases denominados en desarrollo y en los pases desarrollados el restante 10 % (1,3 millones). Las complicaciones del embarazo y el parto son la principal causa de mortalidad entre las mujeres entre las edades de 15 y 19 en dichas zonas. 13 La mayor tasa de embarazos de adolescentes en el mundo est en el frica subsahariana, donde las mujeres tienden a casarse a una edad temprana. 19 En Nger, por ejemplo, el 87 % de las mujeres encuestadas estaban casadas y el 53 % haba dado a luz a un nio antes de la edad de 18 aos. 22
En el subcontinente indio, el matrimonio precoz o temprano significa en numerosas ocasiones el embarazo de la mujer adolescente, especialmente en las zonas rurales, donde la tasa es mucho mayor que en el medio urbano. La tasa de matrimonios y embarazos en adolescentes o precoces ha disminuido considerablemente en pases como Indonesia y Argentina, aunque sigue siendo alta. En las naciones industrializadas de Asia, como Corea del Sur y Singapur, las tasas de nacimientos en adolescentes se encuentran entre los ms bajos del mundo. 23
Tasas de nacimientos o fecundidad en adolescentes en el continente americano En la tabla se indican las tasas de nacimientos por cada 1000 mujeres entre 15 y 19 aos de edad en pases americanos en los aos 1997, 2002, 2005 y 2007. Se incluyen, como indicador global y marco de referencia, los datos de los dos pases con tasas ms extremas, Nger y Corea del Norte, quienes tienen el mayor y menor porcentaje de nacimientos en adolescentes del mundo as como los datos, por su proximidad cultural, de Espaa y Portugal. Estn ordenados de mayor a menor tasa segn las cifras del ao 2007. 24
Espaa (Europa) 7,82 9,76 9,08 11 Corea del Norte (Asia) 1,6 1,56 1,53 1
Prevencin del embarazo adolescente. Un cartel del Gobierno de los Estados Unidos sobre el embarazo adolescente. Ms de 1.100 adolescentes, en su mayora de 18 y 19 aos de edad 8 dan a luz cada da en los Estados Unidos. Las madres adolescentes son el 10% del total. Estados Unidos En Estados Unidos la tasa de natalidad en adolescentes es la ms alta del mundo desarrollado, siendo tambin muy alta la tasa de abortos en la adolescencia. 20 La tasa de embarazo adolescente se encontraba extraordinariamente alta en la dcada de 1950 y ha disminuido desde entonces, aunque a la vez se ha producido un aumento en los nacimientos fuera del matrimonio. 28
En el decenio de 1990 la tasa de embarazo de adolescentes disminuy significativamente en todos los grupos tnicos, aunque con menor incidencia en los afroamericanos e hispanos. El Instituto Guttmacher-[3] atribuye el 75 % para el uso efectivo de mtodos anticonceptivos y el 25 % de la disminucin a las prcticas de abstinencia sexual. 29
30 Sin embargo, en 2006 la tasa aument por primera vez en los ltimos 40 aos. 31
En todo caso, como seala Soledad Daz Fernndez, del Instituto Chileno de Medicina Reproductiva, y en lnea con la informacin del Instituto Guttmacher, en Estados Unidos existe una mayor dificultad para acceder a servicios de planificacin familiar y por tanto a mtodos anticonceptivos en comparacin a pases europeos que, en general, promueven conductas sexuales apropiadas (uso de condn y otros mtodos anticonceptivos as como facilidad para su acceso), imparten educacin sexual comprehensiva, no solo promocin de la abstinencia, y los medios de comunicacin ofrecen una visin ms positiva de los y las adolescentes como personas responsables y valiosas. 32
Canad En Canad el nmero de nacimientos en adolescentes en el perodo 1992-2002 ha disminuido de forma constante tanto para los ms jvenes (15-17 aos) como para los adolescentes ms mayores (18-19 aos). 33
Mxico Mxico tiene altos porcentajes de embarazos en adolescentes a causa la insuficiente educacin sexual, la falta de disponibilidad de mtodos anticonceptivos y la falta de polticas pblicas adecuadas en muchos gobiernos locales. La Encuesta Nacional de Salud y Nutricin (ENSyN) 2006 indicaba que la tasa de embarazo en nias y adolescentes de entre 12 a 19 aos fue de 79 por cada mil mujeres. Segn el informe "La infancia cuenta en Mxico 2006" de la Red por los Derechos de la Infancia en Mxico, en el ao 2000 hubo 179 413 adolescentes entre 15 y 17 aos de edad con al menos un hijo, y en 2005 se registraron 164 108. Los datos estadsticos ms significativos por entidad federativa son los siguientes, Quintana Roo ocupa el primer lugar con 7 %, le siguen Baja California Sur, Chiapas y Chihuahua, con 6,9 %. Quertaro est en ltima posicin con 3,9 %, muy de cerca estn Yucatn y el Mxico Distrito Federal, ambos con 4 %. El director de la red, Gerardo Sauri, aclar que hay un sesgo en la informacin porque "no estamos hablando de una edad importante, 12 y 14 aos, donde sabemos que ocurren estos casos. Hay un vaco importante de datos". Cada ao la incidencia por estados vara: Chiapas tuvo un decremento de 2,2 %, Zacatecas increment su proporcin en 23 % y slo Quintana Roo ha mantenido altos porcentajes en el quinquenio. En relacin con la alta incidencia en Quintana Roo Adriana Leona Rosales -El Colegio de Mxico-, detall que aument significativamente el nmero de embarazos adolescentes en cinco aos porque "siguiendo los datos del censo de poblacin se triplic, estaba en 25 mil casos detectados y ahora son unos 87 mil". La investigadora indic que al ser una zona turstica con poblacin flotante, "llegan migrantes y se generan problemticas asociadas a la falta de educacin sexual". En Cancn, dijo, "se ha dado el problema serio de prostitucin infantil y resulta increble que las autoridades no pongan empeo en promover la educacin para la sexualidad". En el estado, abund, se plane un programa destinado a promover los derechos humanos. "Uno de los rubros era dar educacin sexual con perspectiva de gnero pero desafortunadamente no se hace". 34
Incidencia en Europa Europa, especialmente Suiza, Holanda y Suecia, junto a algunos pases asiticos, Corea del Sur y Japn, tiene, de media, el menor nmero de nacimientos en adolescentes. Desde 1970 la tendencia general en los pases de Europa ha sido la disminucin de la tasa global de fecundidad junto con un aumento en la edad en que las mujeres tiene su primer parto, y una disminucin en el nmero de nacimientos entre los adolescentes. 20
Existen tres razones bsicas que explican estos datos: Una buena educacin sexual a adolescentes y jvenes tanto institucional, social y en la propia familia. Facilidad y asequibilidad en el acceso a los mtodos anticonceptivos Sociedades que no consideran adecuada la maternidad prematura e incluso poseen valores tradicionales que estigmatizan socialmente este tipo de maternidad. 20
Espaa En Espaa, en el ao 2008 se produjo un incremento en relacin con el ao anterior, as 11 000 adolescentes menores de 18 aos quedaron embarazadas. En el ao 2007 se produjeron 10 673 embarazos adolescentes, de los cuales hubo 4400 nacimientos y 6273 interrupciones voluntarias del embarazo. 35
Tabla de incidencia en Europa y pases anglfonos Tasas de natalidad y abortos en adolescentes, 36
Nacimientos por 1000, mujeres entre 15 y 19 aos Pas Tasa de natalidad Tasa de abortos Tasa combinada Holanda 7.7 3.9 11.6 Espaa 7.5 4.9 12.4 Italia 6.6 6.7 13.3 Grecia 12.2 1.3 13.5 Blgica 9.9 5.2 15.1 Alemania 13.0 5.3 18.3 Finlandia 9.8 9.6 19.4 Francia 9.4 13.2 22.6 Dinamarca 8.2 15.4 23.6 Suecia 7.7 17.7 25.4 Noruega 13.6 18.3 31.9 Chequia 20.1 12.4 32.5 Islandia 21.5 20.6 42.1 Eslovaquia 30.5 13.1 43.6 Australia 20.1 23.9 44.0 Canad 22.3 22.1 44.4 Reino Unido 29.6 21.3 50.9 Nueva Zelanda 33.4 22.5 55.9 Hungra 29.9 30.2 60.1 Tasas de natalidad y abortos en adolescentes, 36
Nacimientos por 1000, mujeres entre 15 y 19 aos Pas Tasa de natalidad Tasa de abortos Tasa combinada Estados Unidos 55.6 30.2 85.8 Causas del embarazo en la adolescencia En algunas sociedades, el matrimonio a edades tempranas y el rol de gnero que tradicionalmente se asigna a la mujer, son factores importantes en las altas tasas de embarazo en la adolescencia. As, en algunos pases de frica subsahariana, el embarazo adolescente se celebra porque es la prueba de fertilidad de la mujer joven. 22 En el subcontinente indio, el matrimonio en adolescentes y el embarazo es ms comn en las comunidades rurales tradicionales, donde es apreciada una numerosa descendencia, en comparacin con la tasas de las ciudades. 23
En las sociedades donde el matrimonio con mujeres adolescentes es poco frecuente, la causa fundamental de los embarazos en adolescentes es la prctica de las relaciones sexuales de las jvenes sin mtodos anticonceptivos por lo que stos embarazos pueden considerarse como embarazos no planificados o embarazos no deseados. 20
37
Comportamiento sexual adolescente Vase tambin: Sexualidad humana Segn la informacin disponible en el Guttmacher Institute, tener prcticas sexuales a los 20 aos se considera un hbito normal en todo el mundo. En los pases con bajos niveles de embarazo en la adolescencia no se considera adecuada la maternidad prematura pero s las relaciones sexuales entre los adolescentes por lo que en estas sociedades se proporciona informacin completa y equilibrada sobre la sexualidad y se facilita la accesibilidad a los mtodos anticonceptivos. 38
Adems de la prctica sexual deseada y consentida pero practicada sin mtodos anticonceptivos tambin existen comportamientos sexuales no deseados por los adolescentes que pueden contribuir a incrementar los embarazos no deseados. As, un estudio de la Kaiser Family Foundation en adolescentes de EE. UU. concluy que el 29 % de los adolescentes se sintieron presionados a tener relaciones sexuales, el 33 % de los adolescentes sexualmente activos crean que mantenan una relacin en las que "las cosas se movan demasiado rpido en el aspecto sexual" y el 24 % declaraba que haba "hecho algo sexual que realmente no quieren hacer". 39
Varias encuestas han indicado que la presin de los compaeros es un factor que alienta, tanto a las adolescentes como a los adolescentes, a tener relaciones sexuales. 40
41
Asimismo el consumo de bebidas alcohlicas y otras drogas producen una reduccin en la inhibicin que tambin puede estimular la actividad sexual no deseada. Aunque esto fuera as, no se sabe si las drogas mismas influyen directamente en los adolescentes en comportamientos sexuales ms arriesgados, o si los adolescentes que habitualmente consumen drogas son ms propensos a tener relaciones sexuales. Debe advertirse que la correlacin no implica causalidad. El consumo de drogas y medicamentos que han mostrado evidencias en su vinculacin con el embarazo de adolescentes son: alcohol, y anfetaminas, (incluyendo MDMA -xtasis-). Otras drogas y medicamentos que no tienen correlacin -o es muy escasa- son los opiceos, como herona, morfina, y oxicodona, de los que es conocido el efecto directo en la reduccin significativa de la libido. Parece que en la adolescencia el consumo de algunas de stas ltimas ha reducido significativamente las tasas de concepcin frente a las drogas como el alcohol y la anfetamina. Las anfetaminas son ampliamente prescritos para el tratamiento de TDAH. Los pases con las tasas ms altas de prescripcin de las anfetaminas a los adolescentes tambin tienen las tasas ms altas de embarazo en la adolescencia. 20
39
42
43
Falta de informacin sobre mtodos anticonceptivos Vase tambin: Mtodos anticonceptivos Los adolescentes pueden carecer de informacin y conocimientos suficientes sobre los mtodos anticonceptivos o no tener un fcil acceso a su adquisicin. Tambin pueden sentirse avergonzados tanto para preguntar como para comprar anticonceptivos. 40
44
En Estados Unidos las mujeres adolescentes sexualmente activas que desean evitar el embarazo tienen menos posibilidades que las de otras edades para el uso de anticonceptivos. As, un 18 % de las adolescentes entre 15 y 19 aos no utilizan mtodos anticonceptivos, frente a 10,7 % de mujeres de 15 a 44 aos. 45
En las adolescentes ms del 80 % de los embarazos no son deseados. 46
Y ms de la mitad de los embarazos no deseados se producen en mujeres que no usan anticonceptivos 45 y la mayor parte del resto de embarazos no deseados se deben al uso incorrecto de los anticonceptivos. 46 El 23% de las mujeres jvenes sexualmente activas 47
admiti haber tenido relaciones sexuales sin proteccin con una pareja que no utiliz un preservativo, mientras que el 70% de las adolescentes 48 manifestaron que les daba vergenza comprar preservativos o cualquier otro anticonceptivo y tambin solicitar informacin a un mdico. 40
En muchos casos se usan mtodos anticonceptivos pero de modo inadecuado. Muchos adolescentes sin experiencia puede usar el condn incorrectamente y las adolescentes se olvidan tomar con cierta frecuencia los anticonceptivos orales. Las tasas de fracaso anticonceptivo (ndice de Pearl) son mayores en las adolescentes, especialmente en los pobres, que para las usuarias de ms edad. 42
Los mtodos reversibles a largo plazo, tales como el dispositivo intrauterino, el anticonceptivo subdrmico, el parche anticonceptivo o inyecciones de anticonceptivos inyectables combinados (p.e. Depo Provera), requieren la intervencin del usuario con menos frecuencia - una vez al mes a cada varios aos-, y puede prevenir el embarazo con mayor eficacia en mujeres que tienen problemas para seguir las rutinas, incluidas las jvenes. El uso simultneo de ms de un mtodo anticonceptivo disminuye el riesgo de embarazos no deseados, y si uno de los mtodos es de barrera (condn), la transmisin de enfermedades de transmisin sexual tambin se reduce. 49
La aprobacin, por las autoridades sanitarias de numerosos pases, de anticonceptivos de emergencia (Pldora del da despus o pldora del da siguiente, mtodo de Yuzpe) incide de manera especfica en la reduccin de las tasas de embarazos en adolescentes. Adems de la denominada pldora del da despus tambin ha aparecido en el mercado la denominada pldora de los cinco das despus (ellaOne 50 (acetato de ulipristal). 51 Ests pldoras anticonceptivas de uso de emergencia, que pueden requerir o no receta mdica dependiendo de los pases, no deben confundirse con la denominada pldora abortiva RU-486 o mifepristona, para la que se requiere prescripcin y receta mdica y solamente puede usarse dentro de los 49 das siguientes a la concepcin. Cabe mencionar que los padres no deben temer al hablarles de sexualidad a sus hijos ya que es la mejor manera de prevenirlos y apoyarlos, por que si ellos ya han comenzado una vida sexual con su pareja, a veces en la escuela o medios fuera de casa se altera la informacin y no hay nada como que alguien cercano a ti y de confianza les hable sobre esto; no solo de los mtodos anticonceptivos tambin de las ETS (Enfermedades de Transmisin Sexual) y todas las ventajas y desventajas de embarazarse a corta edad. Cuando un adolescente ya ha comenzado su vida sexual intenta recabar informacin de todos lados, informarse ya que en muchos casos sus padres no le han hablado de esto, por este motivo muchos jvenes estn mal informados, y les da vergenza o miedo preguntarles a sus padres. Por esto hay que hacer hincapi en que los padres informen a sus hijos. Diferencia de edades en las relaciones sexuales Segn la organizacin conservadora Family Research Council, los estudios en los EE. UU. indican que la diferencia de edad entre las adolescentes y los hombres que las embarazan es un factor a tener en cuenta. Las adolescentes que tienen relaciones con chicos mayores que ellas, y en particular con hombres adultos, tienen ms probabilidades de quedarse embarazadas que las adolescentes que tienen relaciones sexuales con chicos de su edad quienes son tambin ms proclives a llevar el embarazo a trmino en lugar de tener un aborto. Un estudio de 1992 del estado de Washington de 535 madres adolescentes encontr que el 62 por ciento de las madres haban sufrido abusos o haban sido violadas por hombres de una edad promedio de 27 aos. Este estudio encontr que las madres adolescentes haban sufrido abusos incluso antes del inicio de la actividad sexual y haban tenido relaciones sexuales con numerosas parejas de ms edad, por lo que haban estado expuestas a ms riesgos y de forma ms frecuente. Estudios realizados por el Population Reference Bureau y el Centro Nacional para Estadsticas de Salud (National Center for Health Statistics) revel que cerca de dos tercios de los nios nacidos de mujeres adolescentes en los Estados Unidos son engendrados por hombres adultos de 20 aos o ms. 52
Abusos sexuales Artculo principal: Abuso sexual Vanse tambin: Edad de consentimiento sexual y Mayora de edad. Diversos estudios [cita requerida] han encontrado que entre el 11 y el 20 por ciento de los embarazos en adolescentes son un resultado directo de la violacin, mientras que un 60 por ciento de las madres adolescentes tenan experiencias sexuales no deseadas anteriores a su embarazo. Antes de los 15 aos, la mayora de las experiencias de la primera relacin sexual en mujeres son de carcter no voluntario, el Instituto Guttmacher encontr que el 60 por ciento de las muchachas que tuvieron relaciones sexuales antes de los 15 aos fueron obligadas por hombres que en promedio fueron seis aos mayores que ellas. Uno de cada cinco padres de hijos de madres adolescentes admite que ha forzado a las chicas adolescentes a tener relaciones sexuales con ellos. 53
Numerosos estudios en pases industrializados indican un fuerte vnculo entre abusos sexuales en la infancia y embarazos en la adolescencia. Hasta el 70 por ciento de las mujeres que dieron a luz en su adolescencia sufrieron abusos siendo nias; por el contrario, solamente el 25 por ciento de las mujeres que no dan a luz sufrieron abusos siendo nias. 54
55
56
57
En la mayora de pases, las relaciones sexuales entre un menor y un adulto no estn toleradas por ley, as un menor de edad se cree que carece de la madurez y la competencia para tomar una decisin informada para tener relaciones sexuales totalmente consentidas con un adulto. En esos pases, las relaciones sexuales con un menor de edad se consideran abuso sexual a menores. Una vez el adolescente ha llegado a la edad de consentimiento sexual, l o ella puede legalmente tener relaciones sexuales con adultos, porque se sostiene que en general (a pesar de ciertas limitaciones), una vez alcanzada la edad de consentimiento sexual se entiende que puede mantener relaciones sexuales con cualquier pareja que como mnimo tiene la edad de consentimiento y voluntariamente. Por tanto, la definicin de violacin de menores se limita a las relaciones sexuales con una persona con edad inferior a la edad mnima de consentimiento, Lo que constituye violacin de menores en ltima instancia, difiere segn la jurisdiccin de cada pas. Violencia sobre la mujer Violencia durante el noviazgo Artculo principal: Violencia en el noviazgo Diversos estudios han indicado que las adolescentes son a menudo vctimas de maltrato por el novio, esto es concretamente en el momento de la concepcin. 58
58
59
60
61 Tambin los estudios sealan que el conocimiento del embarazo por parte del padre a menudo intensifica el comportamiento violento por parte del novio. 62
63 Las menores de 18 aos tienen el doble de probabilidades de ser golpeadas y maltratadas por el padre de sus hijos que las mujeres mayores de 18 aos. 64
Violencia domstica Un estudio del Reino Unido mostr que el 70% de las mujeres que dieron a luz en su adolescencia haba sufrido violencia en el hogar de los adolescentes. 65
Resultados similares se han encontrado en los estudios en los Estados Unidos. Un estudio del estado de Washington que un 70% de las madres adolescentes haban sido golpeadas por sus novios, el 51% haba experimentado intentos de sabotaje para usar el control de la natalidad en el ltimo ao, y la escuela experiment un 21% o sabotear el trabajo. 61
En un estudio en 379 adolescentes embarazadas y los respectivos padres y 95 adolescentes sin hijos, mostr que el 62% de las nias de 11-15 aos y el 56% de las chicas de 16-19 aos admitieron haber sufrido violencia domstica a manos de sus parejas. Por otra parte, el 51% de las chicas indicaron haber sufrido al menos un caso en que su novio intent sabotear sus esfuerzos por usar mtodos anticonceptivos. 66
Factores socioeconmicos
Una joven madre adolescente (1884). La pobreza se asocia con altas tasas de embarazo en la adolescencia. 42
As, pases econmicamente pobres, como Nicaragua en Amrica, Nger en frica y Bangladesh en Asia y, tienen un nmero mayor de madres adolescentes en comparacin con pases econmicamente ms ricos. En el Reino Unido alrededor de la mitad de todos los embarazos de menores de 18 aos se produce en el 30% ms pobre de la poblacin. 67
En Italia, la tasa de natalidad en adolescentes de clases ricas y acomodadas -zonas de la regin central de Italia- es slo el 3,3 por 1.000, mientras que en las ms pobres Mezzogiorno es de 10 por 1000. 20
Ambiente en la infancia Las mujeres expuestas al abuso, la violencia domstica y los conflictos familiares en la infancia tienen ms probabilidades de quedar embarazadas en la adolescencia, y el riesgo de quedar embarazada aumenta con el nmero de experiencias adversas en la infancia. Segn un estudio realizado en 2004, un tercio de los embarazos de adolescentes se podran evitar mediante la eliminacin de la exposicin al abuso, la violencia y los conflictos familiares. Los investigadores sealan que "la disfuncin familiar tiene consecuencias duraderas y desfavorables para la salud de las mujeres durante la adolescencia, la edad frtil, y ms all." Diversos estudios tambin han encontrado que aquellos nios criados en hogares con una madre que haba sido maltratada o que haba sufrido violencia fsica directa, era ms propensos a dejar embarazada a una chica. 68
Tambin se ha indicado que las nias cuyos padres abandonaron a la familia cuando ellas eran pequeas tuvieron mayor tasa de actividad sexual temprana y de embarazo adolescente. Las nias cuyos padres abandonaron a la familia ms tarde tuvieron menor tasa de actividad sexual temprana. Las tasas ms bajas de actividad sexual y embarazo se encuentran en las nias cuyos padres estuvieron presentes durante toda su infancia. 69
70
Las nias tuteladas, criadas en orfanatos, hospicios y centros de acogida son ms propensas a quedar embarazadas en la adolescencia que los criados en ncleos familiares. El estudio nacional de Antiguos Alumnos Casey, en el que se entrevist a alumnos de orfanatos de 23 comunidades en todo Estados Unidos, encontr que la tasa de natalidad de las nias en orfanatos es ms del doble que la tasa de sus compaeros fuera del sistema de estos centros. Un estudio de la Universidad de Chicago en centros de Illinois, Iowa y Wisconsin encontr que casi la mitad de las mujeres sufri un embarazo antes de los 19 aos de edad. 71
Consecuencias del embarazo en adolescentes Las consecuencias mdicas del embarazo son mltiples e importantes: 72
Falta de atencin mdica desde el inicio del embarazo por no comunicar su situacin. Las mujeres ms jvenes -16 aos o menos- corren riesgo de preeclampsia y eclampsia. Bajo peso al nacer de los recin nacidos por causas orgnicas tales como anomalas placentarias, nutricin deficiente, tabaquismo y consumo de drogas. Alta mortalidad materna en la adolescencia llegando a ser, en pases en vas de desarrollo, una de causas ms frecuentes de muerte en las adolescentes (por embolia, enfermedad hipertensiva y embarazos ectpicos. Frecuentemente se decide poner fin al embarazo mediante aborto inducido a veces clandestino que pone su vida en peligro debido a sepsis y hemorragias. Es habitual la anemia en las jvenes embarazadas. A veces el embarazo se produce existiendo enfermedades de transmisin sexual El embarazo adolescente tambin es un factor de riesgo para los recin nacidos (pueden presentar enfermedades como la Espina bfida y el Sndrome de muerte sbita del lactante). Tambin existen riesgos en el aspecto psicolgico y social, ya que la mujer joven se enfrenta, en general, a una situacin para la que no est preparada. Si lleva el embarazo a trmino tendr que aceptar su nuevo rol de madre, hacindose cargo de los cuidados, atencin y educacin de su hijo, a pesar de que ella an no ha consolidado su formacin y desarrollo. Desde el aspecto psicosocial las consecuencias son las siguientes: 72
En ocasiones las jvenes madres optan por dar a su hijo en adopcin lo que les crea una gran culpa y arrepentimiento, sobre todo en etapas ms maduras de su vida. Si se decide tener al hijo sin la existencia de pareja se convertir en madre soltera, familia monoparental, enfrentndose, dependiendo de los pases, a grandes carencias y dificultades. Su proyecto de vida se ve alterado y frenado, llegando a sufrir agresiones por parte de su familia y del entorno y disminuyendo las oportunidades para conseguir un empleo (cuando lo obtienen es mal remunerado), sin olvidar que deben educar a su hijo en medio de un ambiente desfavorable. Otras jvenes madres deciden, si el padre biolgico acepta su paternidad y responsabilidad, formar un matrimonio. Sin embargo existen altas probabilidades de que dicho matrimonio no perdure ya que el padre precoz se enfrentan a un evento inesperado, sorpresivo; no son capaces en esos momentos de llevar una vida de pareja independiente econmicamente, no estn lo suficientemente maduros para que su relacin perdure, ni estn preparados para recibir un hijo y mucho menos cuidarlo. Prevencin de los embarazos de adolescentes La OMS y la mayora de profesionales de la educacin y la salud sealan que para reducir el nmero de embarazos en adolescentes es necesaria una completa educacin sexual, el acceso a los mtodos anticonceptivos (tanto precoitales, coitales como postcoitales) as como a los servicios de planificacin familiar 2
Tambin es necesario la informacin y el apoyo por parte de los padres de los adolescentes en cuestiones relativas al sexo, relaciones y mtodos anticonceptivos. Los sistemas de prevencin de embarazo en la adolescencia vigentes en Holanda han servido de modelo para muchos pases europeos y lo son para otros muchos. En los estudios obligatorios y especificados en los programas y planes de estudios se incluyen valores, actitudes, habilidades de comunicacin y negociacin, as como los aspectos biolgicos de la reproduccin. Los medios de comunicacin han alentado el dilogo abierto y claro sobre las relaciones sexuales y el sistema de salud garantiza el acceso a los mtodos anticonceptivos as como la absoluta confidencialidad. 73 En Espaa, el Grupo PrevInfad ha hecho recomendaciones de manejo del problema y ayuda a adolescentes basadas en la identificacin de actitudes, conocimientos y habilidades, y en el consejo, con el foco de inters en la prevencin del embarazo no deseado y las infecciones de transmisin sexual. 74
En los pases denominados en desarrollo, los programas de salud sexual comienzan a implantarse. Algunos pases como Indonesia y Sri Lanka han aprobados un marco normativo sistemtico para la educacin sexual en las escuelas. Muchas organizaciones no gubernamentales como la International Planned Parenthood Federation (Federacin Internacional de Planificacin Familiar) prestan asesoramiento sobre mtodos anticonceptivos para las mujeres jvenes en todo el mundo. Las leyes contra el matrimonio de nios han reducido pero no eliminado estas prcticas. La mejora social de la mujer, mediante la alfabetizacin, la educacin y la proteccin legal de sus derechos en igualdad al hombre han dado lugar a un aumento en la edad del primer parto en reas como la Irn, Indonesia, y el estado indio de Kerala. [cita requerida]
Apoyo a la maternidad adolescente Se considera que es necesario un mayor apoyo a la maternidad adolescente, incluida la ayuda para poder volver a integrarse en la educacin obligatoria, asesoramiento y apoyo psicolgico y econmico, colaboracin con los padres jvenes, mejor cuidado de los nios as como existencia de viviendas especficas, de proteccin oficial o subvencionadas para las situaciones que lo requieran.
DESNUTRICION INFANTIL La desnutricin infantil es una enfermedad. Una de las principales causas es la falta de recursos econmicos en pases subdesarrollados o en vas de desarrollo. Segn datos del Programa Mundial de Alimentos, de las Naciones Unidas, solamente en Amrica Latina y el Caribe, unos 9 millones de nios y nias menores de 5 aos (el 16% de los nios de esta edad) sufren de desnutricin crnica y se estima que al menos otros 9 millones de nios estn en riesgo de desnutrirse. 1 La misma fuente afirma que cada 90 segundos muere un nio por causas relacionadas con el hambre en la zona. 1 A pesar de los avances en materia de desnutricin infantil que se han experimentado en los ltimos aos, lo cierto es que las cifras siguen siendo alarmantes en algunos sectores de la poblacin. En el grupo de edad de cinco a catorce aos la desnutricin crnica es de 7.25% en las poblaciones urbanas, y la cifra se duplica en las rurales. El riesgo de que un nio o nia indgena se muera por diarrea, desnutricin o anemia es tres veces mayor que entre la poblacin no indgena. Si bien en los ltimos aos la desnutricin crnica ha disminuido entre adolescentes, tambin es cierto que se ha evidenciado un mayor desequilibrio entre el norte y el sur. As, la prevalencia de la desnutricin crnica es tres veces mayor en el sur que en el norte en esta franja de edad. Diversas intervenciones, como los programas vacunacin universal, la administracin masiva de vitamina A, los programas de desparasitacin y la mayor disponibilidad de alimentos gracias a los programas de desarrollo social, has sido eficientes para disminuir el ratio de nios y nias que presentaban malnutricin. Pero sus prevalencias altas persisten en zonas rurales y remotas, y tambin entre la poblacin indgena, por eso es necesario un esfuerzo mayor para reducir las disparidades regionales y de origen tnico. Estadsticas de desnutricin Desnutiricn en menores de 5 aos de edad De acuerdo con la ENSANUT 2012, en todo el pas 2.8% de los menores de cinco aos presentan bajo peso, 13.6% muestran baja talla y 1.6% desnutricin aguda (emaciacin). La baja talla en preescolares disminuy 13.3 puntos porcentuales entre 1988 y 2012, al pasar del 26.9% al 13.6%. Las mayores prevalencias de baja talla se encuentran en el sur del pas con 19.2%; a su vez, las localidades rurales de esta regin presentan una prevalencia del 27.5%, 13.9 puntos porcentuales arriba del promedio nacional (13.6%). Sobrepeso y Obesidad en Escolares Los nios en edad escolar (ambos sexos), de 5 a 11 aos, presentaron una prevalencia nacional combinada de sobrepeso y obesidad en 2012 de 34.4%, 19.8% para sobrepeso y 14.6% para obesidad. Al analizar las tendencias puede observarse que las cifras de sobrepeso y obesidad en escolares no han aumentado en los ltimos seis aos (2006 a 2012). Sobrepeso y Obesidad en Adolescentes De acuerdo a la ENSANUT 2012, 35% de los adolescentes de entre 12 y 19 aos presenta sobrepeso u obesidad. Uno de cada cinco adolescentes tiene sobrepeso y uno de cada diez presenta obesidad. Entre 2006 y 2012 el aumento combinado de sobrepeso y obesidad fue de 5% para los sexos combinados, es decir, 7% para el sexo femenino y 3% para el masculino. Anemia en preescolares, escolares y adolescentes En los nios preescolares la prevalencia de anemia fue del 23.3%. La mayor prevalencia de anemia (38%) se observ en los nios de 12 a 23 meses de edad. De 1999 a 2012 la prevalencia de anemia en escolares disminuy de 15.2% a 10.1%. Al comparar los datos actuales con los de la ENSANUT 2006, se observa una disminucin de la anemia en adolescentes del 9.2% al 5.6% en el mbito nacional Anemia en mujeres embarazadas y no embarazadas La prevalencia nacional de anemia en 2012 en mujeres no embarazadas fue de 11.6% y en mujeres embarazadas fue de 17.9%. Entre 1999 y 2012, disminuy 10 pp y 13.5 pp respectivamente. SEGURIDAD ALIMENTARIA A nivel nacional, el 17.7% en IA moderada y el 10.5% en IA severa. Es decir, estos hogares percibieron disminucin en la cantidad de alimentos consumidos o, un adulto o nio se qued sin comer en todo un da. Infancia y la nutricin Un nio no es un adulto de dimensiones reducidas, sino un ser biolgico distinto que est creciendo y desarrollndose. En el primer ao de vida es muy importante el crecimiento y desarrollo cerebral, para protegerlo en ese lapso la lactancia materna es esencial. En pases en desarrollo se aconseja prolongarla cuanto sea posible, ya que despus del destete es alimentado con los escasos e incompletos recursos alimentarios. Esta es la poca de la mayora de las enfermedades infecto contagiosas. Aunque tienen un alto porcentaje de agua corporal total, es fcil de perder. La frecuencia de diarreas infecciosas produce que haya un peligro de deshidratacin. Factores que influyen en la desnutricin Aunque normalmente se menciona a la pobreza como la causa principal de la desnutricin, existen otras causas tan importantes como sta, tales como la no lactancia materna exclusiva, la presencia de enfermedades como diarrea, infecciones respiratorias agudas, y otras; la falta de educacin y de informacin sobre la buena o adecuada alimentacin, el no consumo de suplementos vitamnicos o alimentos fortificados, y el costo de los alimentos. Patologa de la nutricin La patologa de la nutricin estudia las enfermedades en general; la patologa y la patogenia sus causas, sus manifestaciones clnicas, su evolucin, el diagnostico diferencial y el tratamiento. A diferencia de la patologa interna o medicina, encara a las enfermedades de manera diferente, debido a que enfatiza los aspectos de la enfermedad relacionada con la nutricin, el metabolismo y la excrecin, y los tratamientos directamente vinculados a estos, especialmente al alimentario. Tiempos de la nutricin La nutricin se desarrolla a travs de tres etapas o tiempos: Alimentacin: tiene que ver con todo lo referente al acto del consumo de los alimentos; desde la produccin de los mismos, la forma de obtenerlos, la escasez, hasta la forma de prepararlos y cmo consumirlos. Adems, en esta etapa estn incluidos tambin aspectos como la masticacin, deglucin, digestin y absorcin de los alimentos, llamada tambin la fase intrnseca de la alimentacin. Metabolismo: contempla todos los procesos bioquimicos para la utilizacin de los alimentos consumidos, la utilizacin como energa y almacenamiento. Excrecin: por ltimo, aquellos metabolitos que no fueron utilizados o que no pueden almacenarse pasan a ser excretados por diferentes rganos del cuerpo, como el intestino (heces), rion (orina) o la piel (sudor). Hbitos alimenticios El apetito, a diferencia del hambre, es un deseo consciente de comer y puede ser especfico. Se adquiere por experiencia y solo busca una mejor calidad de vida. Los hbitos alimenticios son las maneras de cmo un individuo o grupo social selecciona, consume y utiliza los alimentos a su alcance. Estos hbitos son regulados por factores fisiolgicos y socioculturales. Anemia En la infancia es frecuente observar cuadros clnicos de Anemia asociados a diferencias nutricionales. La anemia es un sndrome clnico, caracterizado por una cifra de Hb inferior al mnimo normal. Para entender las graves repercusiones a nivel de toda la economa se deben de reconocer las funciones de la sangre en el organismo. Anemia por diferencia nutricional La anemia se debe a un aporte insuficiente de Fe, fosfatos, vitaminas B12, vitamina E y protenas. Un dato muy importante sobre las anemias en la infancia es que pueden retrasar el crecimiento y desarrollo. Clasificacin de la desnutricin Marasmo Es una serie de desnutricin calrica y protenica. Se debe al infraconsumo de caloras con los alimentos. El nio tiene un peso corporal demasiado bajo, atrofia muscular, retraso de crecimiento, anorexia, leo parcial, enfermedades relacionadas de evolucin crnica y envejecimiento prematuro. El nio usa sus reservas de energa del tejido adiposo y de los msculos, con adelgazamiento, consumo de masa muscular, prdida de tejido adiposo y cuando progresa la enfermedad puede tener prdida de la inmunidad. Kwashiorkor Afecta principalmente a los nios en el momento del destete y hasta cerca de los seis aos de edad, en este momento se termina el efecto protector de la lactancia materna y el nio empieza a comer la dieta incompleta que le brindan los adultos. Puede haber adelgazamiento pero tambin obesidad, hay cambios en el pelo, despigmentacin, aparicin de dermatosis, diarrea y anemia. Afecta a los nios en edad escolar. Causas, incidencia y factores de riesgoEl kwashiorkor es ms comn en reas donde hay: Hambre Suministro limitado de alimentos Bajos niveles de educacin (cuando las personas no comprenden cmo consumir una dieta apropiada) Esta enfermedad en ms frecuente en pases muy pobres y, a menudo, ocurre durante una sequa u otro desastre natural o durante pocas de inestabilidad poltica. Estas situaciones son responsables de la falta de alimento, lo cual lleva a que se presente desnutricin. Tratamiento El hecho de obtener ms caloras y protenas corregir el kwashiorkor, si el tratamiento se comienza a tiempo. No obstante, los nios que han padecido esta afeccin nunca alcanzarn su potencial total con respecto a la estatura y el crecimiento. El tratamiento depende de la gravedad de la afeccin. Las personas que estn en shock requieren tratamiento inmediato para restaurar la volemia y mantener la presin arterial. Primero se administran caloras en forma de carbohidratos, azcares simples y grasas. Las protenas se administran despus de que otras fuentes calricas ya han suministrado energa. Los suplementos de vitaminas y minerales son esenciales. Debido a que la persona ha estado sin mucho alimento durante un perodo largo de tiempo, el hecho de comer le puede ocasionar problemas, especialmente si las caloras son demasiado altas al principio. Por lo tanto, los alimentos deben introducirse gradualmente, comenzando por los carbohidratos para proporcionar energa, seguidos por alimentos proteicos. Muchos nios desnutridos desarrollarn intolerancia al azcar de la leche (intolerancia a la lactosa) y ser necesario suministrarles suplementos con la enzima lactasa para que puedan tolerar productos lcteos. Expectativas (pronstico) El tratamiento oportuno generalmente lleva a obtener buenos resultados. El tratamiento del kwashiorkor en sus etapas avanzadas puede mejorar la salud general del nio; sin embargo, ste puede quedar con problemas fsicos y mentales permanentes. Si no hay tratamiento o si ste llega demasiado tarde, la afeccin es potencialmente mortal. Se dice que la desnutricin es una enfermedad que se da a causa de practicar una dieta que no es apropiada para el cuerpo o puede ser que el mismo cuerpo sea una causa de que no pueda absorver estos nutrientes.
Entonces se podra decir que la desnutricin infantil es una enfermedad causada a un ser humano que esta en pleno desarrollo y que an no se considera como adulto ya que en este perodo porque sus defensas no estn completamente desarrolladas por lo tanto no estan preparadas para combatir enemigos que invadan el cuerpo.
Esta es causada por una serie de factores en primer lugar podramos decir que la falta de recursos econmicos en pases subdesarrollados o que estan en proceso de desarrollo no poseen los alimentos adecuados para ser proporcionados a los mismos.
Causas
La causa ms frecuente de la desnutricin es una mala alimentacin, en la que el cuerpo gasta ms energa que la comida que consume. Existen patologas mdicas que pueden desencadenar una mala absorcin o dificultades en la alimentacin causando as la desnutricin. O circunstancias sociales, ambientales o econmicas pueden arrastrar a las personas a una desnutricin. Estas causas pueden ser:
Patologas mdicas
Anorexia nerviosa Bulimia Celiaqua Coma Depresin Diabetes mellitus Enfermedad gastrointestina l Vmitos constantes Dietas Hay dos tipos de desnutricin: la primaria y la secundaria. Se trata de desnutricin primaria cuando los nutrientes no pueden ser aportados por la situacin econmica, cultural y/o educativa. As mismo, se clasificar como desnutricin secundaria si los aportes nutricionales son adecuados pero, debido a otras enfermedades, la absorcin o utilizacin de estos alimentos no es adecuada. La prdida de peso y las alteraciones en el crecimiento son las principales manifestaciones del mal estado nutricional y basados en el peso esperado del nio (de acuerdo a su edad o estatura) hacemos el clculo que determina el grado de desnutricin. Los signos fsicos que acompaan a la desnutricin son: *Dficit del peso y de la estatura que se espera para la edad. *Atrofia muscular (se observa un desarrollo inadecuado de los msculos). *Retardo en la pubertad. Los signos psicolgicos que siempre encontramos en la desnutricin son: *Alteracin en el desarrollo del lenguaje, alteracin en el desarrollo motor y alteracin en el desarrollo del comportamiento (irritabilidad, indiferencia u hostilidad) El mdico tambin encuentra cambios en los exmenes sanguneos y otros hallazgos que indican la cronicidad de la desnutricin y que, en muchos casos, son muy llamativos: *La piel luce seca, spera y con escamas. Generalmente se observan fisuras en los prpados, labios y en los pliegues de codos y rodillas. Pueden verse pequeas lesiones como hematomas en casos en que la vitamina C ande muy baja. Si existe una desnutricin severa, el nio tendr los dedos de las manos y los pies muy fros y azulados debidos a trastornos circulatorios. Generalmente estos nios tendrn lesiones en piel sobreinfectada con bacterias u hongos. *El cabello es seco, quebradizo, de color rojizo (o pajizo) y se desprende con facilididad. Es muy frecuente observar que el cabello del nio tiene varios colores (negruzco en la punta, rojizo en el medio y claro o amarillento en la base de ste) Igualmente, las uas son muy delgadas y frgiles. *La falta de vitamina A produce lcera en la crnea y puede llevar a la ceguera. *Los nios, paradjicamente, tienen anorexia, crecimiento del hgado (hepatomegalia) y alteracin en el ritmo de las deposiciones fecales. *La frecuencia cardaca est acelerada (taquicardia) y son frecuentes las contnuas infecciones respiratorias. *El mdico encuentra raquitismo, osteoporosis, escorbuto, debilidad muscular, anemia por falta de hierro o vitamina B12, anemia por falta de cido flico, anemia por falta de vitamina C o anemia por infecciones. Las condiciones de salud que ocasionan desnutricin por una inadecuada absorcin o utilizacin de los nutrientes pueden ser las enfermedades renales crnicas, las enfermedades cardiopulmonares, las enfermedades digestivas, pancreticas o hepticas, el cncer, los errores del metabolismo, etc. Es muy comn que los nios desnutridos tengan infecciones repetidamente; de hecho, es la principal causa de mortalidad en ellos. Esto es debido a que el dficit de nutrientes altera las barreras de inmunidad que los protegen contra los grmenes y stos pueden invadir fcilmente. Entre los grmenes que ms frecuentemente atacan a las personas desnutridas estn el virus del sarampin, del herpes, de la hepatitis, el bacilo de la tuberculosis y los hongos.
La desnutricin grave en la infancia puede aumentar el riesgo de presin arterial alta en la edad adulta, con un posible impacto significativo en la salud global, segn un nuevo estudio que se publica en 'Hypertension: Journal of the American Heart Association'. Segn sus autores, una nutricin inadecuada antes del nacimiento y hasta los 5 aos puede daar el desarrollo del corazn. "Si las necesidades nutricionales no se cumplen durante este tiempo, cuando las estructuras del cuerpo son altamente susceptibles a cambios potencialmente irreversibles, podra tener consecuencias a largo plazo sobre la anatoma del corazn y el flujo sanguneo en el futuro", explica el autor principal del estudio, Terrence Forrester, de la Universidad de las Indias Occidentales, en Mona, en Kingston, Jamaica. "Estamos preocupados por que millones de personas en el mundo que sufren desnutricin antes o despus del nacimiento corren un mayor riesgo de hipertensin en la edad adulta", afirma Forrester. Los investigadores compararon a 116 adultos que sufrieron desnutricin durante su crecimiento en Jamaica con 45 hombres y mujeres que fueron alimentados adecuadamente cuando eran nios. Se midieron los niveles de altura, peso y presin arterial de los participantes, la mayora de entre 20 y 30 aos, y se les realiz un ecocardiograma o estudios por imgenes para evaluar la funcin del corazn. En comparacin con los que no estaban desnutridos, los adultos que sobrevivieron a la desnutricin en la primera infancia tenan la presin arterial diastlica ms alta, una resistencia perifrica superior (una medida de la resistencia al flujo sanguneo en los vasos ms pequeos) y un bombeo menos eficiente del corazn. PROBLEMA GENERALIZADO EN PASES EN DESARROLLO Todos estos factores apuntan a un aumento del riesgo de sufrir presin arterial alta, un factor de riesgo importante para la enfermedad cardiaca y el accidente cerebrovascular. Aunque la desnutricin severa es ms generalizada en los pases en desarrollo, la pobreza y el hambre permanecen en Estados Unidos, de forma que, segn el Departamento de Agricultura estadounidense, 8,3 millones de nios vivan en hogares con inseguridad alimentaria en 2012. La inseguridad alimentaria significa que, a veces durante el ao, estos hogares no tenan o no podan adquirir alimentos suficientes para satisfacer las necesidades de todos sus miembros. Abordar la desnutricin integral podra ayudar a prevenir y controlar la presin arterial alta, segn Forrester. "Esta inversin en la nutricin y la salud en general tendr enormes beneficios de salud pblica, incluso para los riesgos a largo plazo de enfermedades crnicas del corazn y patologas metablicas, que afectan mucho a las vidas humanas", concluye este experto.
Con relacin al indicador peso para talla se constat que 1.8 % de los menores de cinco aos tienen desnutricin aguda y que existe al igual que en la desnutricin crnica aceleracin del deterioro (Anlisis de situacin de la SAN, 2010: 8 y 14). En cuanto a la desnutricin global, la misma fue del 19.3% (ENSMI 2008-09). Cabe indicar que el 15.8% de los menores de cinco aos presentaba deficiencia de Vitamina A en 1995 (Anlisis de situacin de la SAN, 2010: 9-10 y 15). El 88% de las muestras muestra niveles por arriba de 3.5 mg de retinol/Kg de azcar (nivel mnimo adecuado) (PRDC, 2004:6). La prevalencia de anemia en menores de cinco aos fue del 39.7% en 2002, segn la Encuesta de micronutrientes de ese mismo ao. Esa misma encuesta indica que las mujeres en edad frtil con anemia por deficiencia de hierro representaban el 20.2% del total de las mismas, la ms elevada de la regin centroamericana y la Repblica Dominicana.
Junto con los problemas carenciales, en los ltimos aos se ha observado un crecimiento de problemas relativos a la obesidad. El 5.6% del total de los menores de cinco aos presentan sobrepeso y obesidad (Anlisis de situacin de la SAN, 2010: 15 y 74). El 13.8 % de las mujeres en edad frtil presenta obesidad. El sobrepeso afecta a un tercio de las mujeres en edad frtil. La obesidad afecta al 14 por ciento, con mayor prevalencia en la poblacin urbana (Anlisis de la situacin de la SAN, 2010; 73). Se presenta coexistencia de obesidad en madres y retardo de talla en nios en la misma familia (18.91 %), siendo ms prevalente entre las familias indgenas, rurales y con ms bajo nivel socioeconmico (Anlisis de situacin de la SAN, 2010:11-12).
Como explicacin de los fenmenos anteriormente identificados, se destaca que si bien es cierto, en Guatemala, la pobreza (en trminos porcentuales), apenas se ha reducido durante las dos ltimas dcadas, el nmero de pobres en este pas ha aumentado, siendo ms notorio tanto en la regin central como en la regin de El Petn, territorios objetivo en trminos de migracin interna, situacin que ha hecho expl- cito SEGEPLAN (2010), cuando seala que es muy probable que las metas de reduccin de la pobreza extrema y de mortalidad materna no puedan ser alcanzadas para el ao 2015 como estaba previsto.
En el momento actual, el 51% de la poblacin es pobre (6, 625, 892) y de ellos, un total de 1, 976, 604 son pobres extremos (15.2%). Sin embargo, los niveles de pobreza y pobreza extrema se manifiestan con mayor crudeza en la poblacin indgena, en donde el 74.8% son pobres y el 47.6 % son pobres extremos, as como en los nios, las mujeres, y en el rea rural y dentro de ellas, en las regiones norte y nor-occidente del pas (ENCOVI, 2006)
Adicionalmente, cabe sealar que se ha producido un incesante incremento del precio de los alimentos y de la energa, as como se han deteriorado las condiciones del mercado laboral (CEPAL, 2009), y los desastres y las fluctuaciones climticas anuales deterioran la accesibilidad, el consumo familiar y la utilizacin biolgica de los alimentos a travs de sus efectos en la productividad agropecuaria y la disponibilidad; aumentando a su vez el costo de los alimentos y por lo tanto el consumo, cerrando el crculo con el incremento de enfermedades que afectan el aprovechamiento de los alimentos en las personas.
La situacin de pobreza y pobreza extrema junto con el deterioro de condiciones nutricionales de la poblacin es coincidente con el mantenimiento en condiciones de infra y subsistencia de amplios sectores de campesinos pobres, que son propietarios de pequeas parcelas con serias dificultades para garantizar la produccin de alimentos. Esta es la situacin que precisamente caracteriza a amplios territorios de los municipios de los departamentos noroccidentales y norte del pas, con mayora de poblacin indgena, y especialmente en los municipios del corredor seco en todo el pas.
PROPUESTAS DE POL TICAS PBLICAS EN MATERIA DE LA SEGURIDAD Y SOBERAN A ALIMENTARIA Y NUTRICIONAL
Tomando en consideracin la situacin anteriormente identificada, el Frente Amplio plantea a la poblacin las siguientes polticas pblicas:
1. Acceso a la tierra y desarrollo rural integral con el objeto de favorecer decididamente a los campesinos sin tierra y los campesinos pobres productores de granos bsicos. 2. Creacin del Ministerio de Desarrollo Rural. 3. Impulso y fortalecimiento de los mercados locales desde lo comunitario. 4. Desarrollo e implementacin de tecnologa agropecuaria. 5. Seguridad y soberana alimentaria. 6. Consolidar el crecimiento econmico sostenido. 7. Creacin y puesta en funcionamiento de los Centros de Desarrollo Infantil y ampliacin de centros de educacin de preescolares para la atencin de todos los nios y nias garantizando en todos ellos la alimentacin y nutricin requerida. 8. Fortalecimiento de los programas de alimentacin escolar en todo el pas. 9. Fortalecimiento del sistema nacional pblico de salud para la atencin mdica de los problemas nutricionales de las y los nios, incluyendo la actualizacin de las normas tcnicas para el diagnstico y tratamiento y la capacitacin del personal de salud responsable de su implementacin. 10. Ampliacin de los programas de alimentacin suplementaria para la niez, adolescencia y la mujer en edad frtil. 11. Promocin y fortalecimiento de los programas de lactancia materna en todo el pas. 12. Desarrollo de un programa nacional de promocin y educacin para una alimentacin sana y segura. MENTEFACTO
PREPOSICIONES:
P1: La desnutricin infantil pertenece a los desordenes alimenticios.
p2: La desnutricin infantil es una enfermedad causada por la falta de consumo de alimentos o nutrientes los cuales nos ayudan a crecer y desarrollarnos normalmente.
P3: La obesidad pertenece a los desordenes alimenticios, pero a diferencia de la desnutricin este presenta un aumento de peso de forma incontrolable. P4: La desnutricin infantil se clasifica en las siguientes: P5: Por su duracin
1. AGUDA: Se presenta cuando hay restriccin de alimentos, perdida de peso y puede ocasionar que se detenga el crecimiento.
2. CRNICA: Se presenta cuando la restriccin de alimento se prolonga por un largo tiempo, perdida de peso y presenta estatura baja, la que puede causar poca probabilidad de recuperacin en el desarrollo normal.
P6: Por su intensidad
1. LEVE: Perdida de peso a causa de escasos nutrientes adquiridos.
2. MODERADA: Se aumenta la perdida de peso por la restriccin de alimentos asociado a detencin del crecimiento y contraer ms fcil infecciones.
3. SEVERA: Se presenta por restriccin prolongada de los alimentos en el que pone en grave peligro la vida del nio asociado a los cambios fsicos que presentan como piel arrugada, detencin total del crecimiento, pelo que crece en el cuerpo, contrae infecciones graves que pueden acabar con su vida
La desnutricin infantil es una enfermedad causada por ingestin insuficiente de protenas, las cuales son necesarias para salud corporal y el desarrollo normal de los msculos, las caloras quienes son las encargadas de dar energa para que nuestro cuerpo pueda funcionar de forma normal. En este caso las personas con esta deficiencia en nutricin, presentan dificultades en su desarrollo fsico en tal caso extremo que puede afectar el crecimiento normal de un nio si no se realiza un tratamiento adecuado.
FACTORES DE RIESGO
Factores individuales y ambientales que influyen en la desnutricin como son: 1.Bajo peso al nacer : 2. Privacin de amamantamiento a seno materno 3. Hijo de madre adolescente 4.. Malnutricin a causa de una mala absorcin intestinal. 5. Bajos ingresos econmicos 6. Hbitos alimentarios 7. Higiene y saneamiento deficientes. Publicado por Katch en 21:01 1 comentarios CAUSAS
1. Deficiente absorcin de los nutrientes de los alimentos 2. La desnutricin puede presentarse por la falta de una vitamina en los alimentos, como lo es el hierro. 3. Familias de bajos recursos econmicos, en donde no pueden ofrecer una dieta balanceada y rica en nutrientes necesarios para el desarrollo normal de un nio.
Publicado por Katch en 20:53 0 comentarios SIGNOS Y SINTOMAS
Fatiga
Mareo
Prdida de peso
Disminucin de la respuesta inmune.
Clasificacin de la desnutricin por su duracin e intensidad. Se clasifica en:
1. AGUDA: Se presenta debido a la restriccin de alimentos que se manifiesta por la perdida de peso y quiz detencin del crecimiento. Cuando el nio es atendido adecuadamente y oportunamente, este se recupera, repone sus perdidas y vuelve a crecer normal. 2. CRNICA: Cuando la privacin de alimentos se prolonga, la perdida de peso se acenta como consecuencia el organismo para sobrevivir disminuye requerimientos y deja de crecer, es decir mantiene una estatura baja para su edad. La recuperacin es ms difcil.
Por su intensidad se clasifica en: 1. LEVE: Es cuando la cantidad y variedad de nutrimentos que el nio recibe son menores a sus requerimientos. Al inicio se caracteriza por la perdida o no ganancia de peso. 2. MODERADA: Cuando la falta de nutrimentos se prolonga y acenta, la desnutricin se agudiza y fcilmente se asocia a procesos infecciosos, se manifiesta con mayor dficit de peso, detencin del crecimiento, anorexia y mayor facilidad para contraer infecciones. 3. SEVERA: Cuando la carencia acentuada de alimentos continua asociada a padecimientos infecciosos frecuentes, la anorexia se intensifica y la descompensacin fisiolgica del organismo llega a tal grado, que pone al nio en grave peligro de muerte se manifiesta en dos formas: Marasmo (desnutricin seca) 1. Delgadez excesiva 2. Cara de viejito 3. Llanto exagerado 4. Pelo ralo Kwashiorkor (desnutricin con edema modificando el peso del nio) 1. Hinchazn sobre todo en pies, piernas, manos y cara. 2. Triste 3. Pelo ralo 4. Lesiones en la piel. 1. 1. Como primera medida se debe tomar muestras de laboratorio en el que se va a identificar la albumina la cual es una sustancia que recorre nuestro cuerpo, en el caso de la desnutricin sus niveles son bajos. 2. 2. Por medio de una tabla de peso y talla en el cual se compara con la edad que tenga el nio, para identificar desnutricin y si la padece el grado en el que se encuentra.
Publicado por Katch en 20:23 0 comentarios TRATAMIENTO
1. El tratamiento adecuado en estos casos es mantener hidratado al nio, suministrando alimentos licuados,triturados, principalmente a base de lcteos segn OMS " Los expertos han declarado que se trata de alimentos de alto valor energtico, de consistencia blanda o triturable, aptos para el consumo de los nios y nias mayores de seis meses y que no es necesario aadirles agua, lo que reduce el riesgo de infecciones bacterianas" INFORME DE AGENCIAS DE LA ONU.
2. En casos que los nios por falta de los nutrientes escenciales para su desarrollo presenten una deficiencia en la produccin de los glbulos rojo en los cuales puede haber una anemia segn JAMA PATIENT PAGE "La prevencin de la deficiencia de hierro requiere seguir una dieta adecuada que incluya alimentos ricos en este mineral (verduras de hoja verde, legumbres y carnes rojas). Su tratamiento puede incluir un incremento de la ingestin de hierro a travs del consumo de alimentos fortificados y la prescripcin de suplementos" The Journal of the American Medical Association Publicado por Katch en 19:57 0 comentarios TABLA GUA DE NUTRICIN
"EL TIEMPO 20 DE MARZO 2009 MENOR INDGENA MURI AL PARECER DEBIDO AL ALTO ESTADO DE DESNUTRICIN El pequeo, de 2 aos, pesaba siete kilos y se encontraba bajo cuidado mdico en el hospital San Jorge, de Perera. Tambin presentaba diarrea y una infeccin urinaria. Frente a estas reclamaciones, el gerente de la ESE Salud Perera, Juan Carlos Marn, dijo que el menor haba sido tratado en diciembre, pero no le siguieron los controles correspondientes hasta esta semana cuando debido a su delicado estado fue remitido del hospital de Kennedy al San Jorge. Voceros de las autoridades indgenas de Risaralda dijeron desconocer este caso. Su muerte se suma a la de otros menores por causas similares registrados en el departamento, uno de ellos en Puerto Caldas corregimiento de Pereira, donde un chiquillo de 14 meses muri luego de asistir al mdico cuando su situacin registraba gravedad. Una situacin parecida tuvo lugar en Dosquebradas. "Se investigan estas situaciones. Sin embargo se debe tener en cuenta que en muchas ocasiones las comunidades indgenas acuden a sus costumbres y medicina tradicional para tratar algunas enfermedades y no a los mdicos", coment Marn." Publicado por Katch en 19:19 1 comentarios PREVENCIN Y RECOMENDACIONES Segn investigaciones realizadas por el siguiente enlace de http://www.monografias.com/trabajos26/vigilancianutricion/vigilancia- nutricion.shtml nos hace una orientacn acerca de los cuidados escenciales que debemos tener en cuienta para la prevencin de enfermedades como lo es la desnutricin:
En las preparaciones alimenticias aproveche los productos regionales disponibles, y las frutas y verduras de temporada. La alimentacin diaria debe ser variada, combinada, suficiente e higinica. Evitar el consumo de fritos, pasteles y endulzantes artificiales. Cuidar la limpieza de manos, utensilios y alimentos en la preparacin y el consumo de comidas. Lavar las manos al nio antes de cada alimento y despus de ir al bao. Beber agua que haya sido hervida durante 10 minutos o potabilizada al agregar dos gotas de cloro por cada litro, dejando reposar 30 minutos. Es necesario dar al nio su suplemento alimenticio.
La desnutricin protenico-energtica (DPE) es una enfermedad multisistmica, que afecta todos los rganos y sistemas del ser humano, producida por una disminucin drstica, aguda o crnica, en la disponibilidad de nutrimentos, ya sea por ingestin insuficiente, inadecuada absorcin, exceso de prdidas o la conjuncin de dos o ms de estos factores. Se manifiesta por grados de dficit antropomtrico, signos y sntomas clnicos y alteraciones bioqumicas, hematolgicas e inmunolgicas. Las DPE es un problema de salud pblica en los pases en vas de desarrollo, compuesto por mltiples facetas que van desde los aspectos puramente bioqumicos y clnicos a los aspectos econmicos y socio- polticos. La DPE. es la enfermedad nutricia ms importante de los pases en vas de desarrollo debido a su alta prevalencia y su relacin con las tasas de mortalidad, con el deterioro del crecimiento fsico, as como un desarrollo social y econmico inadecuado
Etiologa La etiologa puede ser: Primaria: cuando obedece a un aporte insuficiente de nutrimentos y/o episodios repetidos de diarreas o infecciones de vas respiratorias. Secundaria: Cuando es debida a una enfermedad subyacente que conduce a una ingestin o absorcin inadecuadas, o a la utilizacin excesiva de nutrimentos.
ENFERMEDADES DE TRANSMISIN SEXUAL
Enfermedades de transmisin sexual Hoy por hoy existe una enfermedad en el mundo que todos relacionan con el sexo y que ha logrado desplazar de la atencin de hombres y mujeres a las enfermedades que tradicionalmente se asociaban con las relaciones sexuales. Nos referimos al SIDA o Sndrome de Inmunodeficiencia Adquirida, la epidemia que viene azotando a la humanidad desde hace ms de veinte aos. La preocupacin por el SIDA ha dejado de lado la difusin de informacin acerca de esas otras enfermedades que hasta hace algunos aos se conocan con el trmino de "enfermedades venreas". Entre estas enfermedades, se destacan principalmente las siguientes: gonorrea, sfilis, uretritis, tricomoniasis, herpes genital, ladillas, verrugas genitales y diversos tipos de irritacin causadas por caros. A estas dolencias hay que sumarle la Hepatitis "B" y la ms terrible de todas, el SIDA. Hemos tratado de investigar y desarrollar este tema de manera sencilla. A continuacin detallaremos cules son algunas de las enfermedades ms comunes que se detectan hoy da: Sfilis Se trata de una enfermedad endmica, contagiosa, generalmente crnica, producida por el Treponema Pallidum y que se transmite casi siempre por contacto sexual, con excepcin de la sfilis congnita, (adquirida por el feto por contagio con su madre enferma). Es producido por un microbio llamado Treponema pallidum que entran en el cuerpo donde se encuentra la puerta abierta: la puerta es a menudo una herida en los genitales, sino tambin a otros niveles, por ejemplo, la boca. Fuente de los microbios es el hombre enfermo con lesin (herida) que contienen microorganismos. Una vez entrado en el cuerpo le da los primeros sntomas en la entrada igual a la sfilis primaria. A continuacin, la sangre y ofrecer eventos en todo el cuerpo provoca la sfilis secundaria, al final acude a diferentes rganos y, tras un largo tiempo, da sntomas en estos rganos (corazn, cerebro) dando lugar a la sfilis terciaria. Sfilis primaria Los sntomas aparecen a las 3 semanas despus de que usted tiene la enfermedad. Como dije en la puerta de entrada (pene, vulva, boca), una pequea hinchazn llamada SANCRU. lcera de mostrar las fotos en algo as como ms adelante (I rodeado lesin)
Despus de la curacin produce una cicatriz en "cadena" que produce la piel del pene y fimosis parafimoza, es decir, dificultad en decalotarea pene. Los microbios no duermen, aunque al parecer el hombre es sanado. El germen sigue multiplicar, y despus de unos 1-2 meses es lo suficientemente fuerte para dar "bube" en todo el cuerpo.
Sntomas: dolor de cabeza, fiebre, dolor en las articulaciones, ganglios aumento en varias zonas. Estos sntomas son caractersticos de esta fase junto con la erupcin en la piel.
Esas lesiones se producen en la cara, alrededor de la boca. Tambinprdida de cabello, con porciones ms pequeas.
La sfilis terciaria El engao de muchos aos incluso despus de la infeccin 30 (aunque tambin puede aparecer antes, 3 aos por ejemplo). Ahora se ataca los rganos internos. Ahora hay un problema para el virus en todos estos aos es imposible que la vctima no tome penicilina para una banala otra enfermedad y la penicilina, sin conocimiento del paciente, que curar y la sfilis. Por lo tanto, slo alrededor de un tercio de los pacientes llegar a hacer la sfilis terciaria. Cmo se manifiesta? Ataca el sistema nervioso conduce a la parlisis y diferente, no la ltima fila, la misma. Que afectan el corazn y los vasos sanguneos pueden conducir a enfermedades del corazn puede ser fatal. Las lesiones pueden ocurrir en la piel, esta vez mucho ms feo y que no est curado por s mismo.
La sfilis congnita Microbios pasan a travs de la placenta e infectar al beb. Laimagen muestran los dientes, tan enfermo de sfilis congnita.Sobre las pequeas zanjas en los dientes frontales.
Herpes genital El herpes genital es una infeccin aguda de los rganos genitales que se debe a un virus. Es un virus de la misma familia que produce las pstulas mucosas de la boca, que frecuentemente aparecen en los labios. La primera infeccin se desarrolla, por lo general, entre los tres y los siete das posteriores al contacto sexual. La persona nota ardor, dolor o picazn en un rea determinada de los genitales, y despus aparece un grupo de ampollas sobre un fondo rojizo. Entonces, la persona puede tener dolor agudo, fiebre, y sentirse enfermo. Con el tiempo, la infeccin cesa, pero, desafortunadamente, puede reaparecer repetidamente, sin que se sepa la razn. Algunos la sufren todos los meses. En el caso de mujeres embarazadas, el diagnstico es extremadamente importante ya que el beb puede nacer con la infeccin. No hay tratamiento para el herpes. Se han probado muchos mtodos, incluida la vacuna contra la viruela, vitaminas, y, en la actualidad, la ciruga por medio de rayo lser. HSV : Tipo 1 o labial - bucal, Tipo 2 o vaginal - genital, imagen, foto, tratamiento. La familia de los virus conocidos como herpesviridae son un grupo de virus que se caracterizan por poseer un ncleo central con ADN de doble cadena y una envoltura lipidica. Esta compuesta por 8 tipos distintos de virus que si bien comparte caractersticas estructurales comunes, provocan variadas enfermedades y requieren distintos tratamientos. Su dimetro es de aproximadamente 160 dm. La palabra Herpes proviene del griego y significa "reptar". Este microorganismo fue cultivado por primera vez en el ao 1925. En forma convencional se denomina Herpes Simple o Simplex a los HSV tipo 1 y tipo 2.
La transmisin del virus se produce a travs del contacto interhumano, directo entre mucosas ya sean bucales, labiales o genitales. Cabe aclarar que esta es la nica forma de contagio y se considera que no existe otro reservorio para el virus. Todo esto se debe a que el herpes se inactiva en forma muy rpida al contacto con el medio ambiente (fuera del cuerpo humano).
Herpes Simple Tipo 1 (tambin llamado comnmente labial o bucal): Es la forma mas frecuente y ms precoz de la enfermedad, puede afectar hasta al 50% de la poblacin de las sociedades mas desarrolladas. Las manifestaciones mas frecuentes son la gingivoestomatitis y la faringitis en los casos de primoinfeccin (primer contacto con el virus). En cambio el herpes labial recidivante es la manifestacin mas frecuente de la reactivacin. Consiste en una lesin ulcerativa que comienza con una o varias vesculas centrales que se ubican en cualquier sector de la cavidad bucal (ver fotos). Tambin puede provocar sntomas generales que incluyen fiebre, malestar general, dolor muscular, etc.
Herpes Simple Tipo 2 (vaginal o genital): El herpes genital ya sea en el hombre, herpes en pene, o en la mujer, herpes en vagina, provoca dolor, prurito (picazn), dolor al orinar e inflamacin de los ganglios de la regin inguinal. Presenta adems lesiones locales que se pueden observar en varios estadios en forma simultanea: ulceras, vesculas o pstulas (ver fotos). Si bien el concepto clsico el causante del herpes genital es el herpes virus tipo 2, estudios reciente han revelado que la incidencia del tipo 2 es similar al tipo 1. Por lo tanto, el herpes genital puede ser provocado por el Herpes Simple Tipo 1 o 2.
Si bien es una enfermedad autolimitada en pacientes inmunocompetentes, el tratamiento sistmico con aciclovir puede acelerar el ritmo de curacin y generar alivio de los sntomas especialmente del dolor. El tratamiento con pomadas o con ungentos tpicos no representa beneficios segn los ltimos estudios clnicos.
Ladillas Las ladillas son una variedad del piojo comn que se aloja como parsito en los vellos del pubis y de toda la zona de los genitales y el ano, en los vellos de las axilas, en la barba, el bigote, pestaas y cejas, aunque no llega al cuero cabelludo, que es territorio del piojo comn. La infeccin de ladillas puede ocurrir por contacto sexual; sin embargo es importante notar que pueden contraerse por contacto con toallas, ropa, y el asiento del inodoro. Los sntomas son a veces una picazn momentnea y slo un examen cuidadoso revela la presencia del insecto pegado a las races del pelo. Parecen puntos de color gris oscuro, del tamao de la cabeza de un alfiler. Los huevos o liendres tambin estn adheridos al pelo; son difciles de extraer sin la ayuda de un medicamento. El tratamiento da resultados satisfactorios inmediatos. Se aplica un medicamento lquido que por lo general alivia o elimina la infeccin despus de una o dos aplicaciones. Es necesario examinar la ropa y otras reas del cuerpo que puedan estar infectadas, tales como las axilas y la barba.
Virus del Papiloma Humano (VPH): Hay ms de 100 virus conocidos como VHP, que se transmiten fcilmente con las relaciones sexuales. Se estima que un 75% de las personas sexualmente activas adquiere una infeccin por VHP entre los 15 y los 50 aos. Algunos tipos de VHP causan verrugas comunes en manos y pies que no se transmiten por va sexual. Otros tipos de VPH provocan la aparicin de verrugas genitales o bien lesiones en la boca, lengua y labios. Otros tipos de VHP pueden causar un crecimiento anormal de clulas, conocido como displasia, que puede evolucionar a cncer cervical en las mujeres o cncer de pene en los hombres. La displasia en la zona cervical se llama neoplasia intraepitelial cervical (CIN). La displasia puede detectarse mediante el Papanicolaou y, en el caso de que el resultado sea poco claro, hay otra prueba, llamada rflex, que identifica qu tipo de VPH est presente por si es necesario aplicar algn tipo de tratamiento. Hay una relacin probada entre el VHP y el cncer de cuello uterino. La mayor parte de los casos de cncer cervical estn causados por VHP. Alrededor del 92% de los carcinomas cervicales invasivos poseen ADN de VHP genital. El VHP es un grupo viral que infecta de manera primaria a clulas epiteliales humanas. Las verrugas genitales (condola acuminata) son simples tumores que aparecen en la piel o en las membranas mucosas debido a una infeccin viral. Parecen pequeas masas coloradas o blancas que sobresalen en la piel. Algunos de los sntomas ms importantes que sugieren la presencia de Virus del Papiloma Humano son: Irritaciones constantes en la entrada de la vagina con ardor y sensacin de quemadura durante las relaciones sexuales (se denomina vulvodinia) Pequeas verrugas en el rea ano-genital: crvix, vagina, vulva y uretra en mujeres y en varones: pene, uretra y testculos. Pueden variar en apariencia (verrugas planas no visibles o acuminadas si visibles), nmero y tamao por lo que se necesita de la asistencia de un especialista para su diagnstico. Alteraciones del Papanicolaou que nos habla de que en el cuello del tero hay lesiones escamosas intraepiteliales (zonas infectadas por VPH, que pueden provocar cncer). VPH piel:
VPH pene:
VPH boca:
Gonorrea Desde hace muchos aos la gonorrea es una de las enfermedades ms extendidas en el mundo. La gonorrea es una enfermedad que se plantea en el aparato urinario, pero puede en ocasiones pasar a la corriente sangunea y transmitirse a otras reas del cuerpo. Muchas veces se confunde la aparicin de estos sntomas con una irritacin causada por la orina. La gonorrea es una enfermedad de transmisin sexual (ETS), causada por la Neisseria gonorrhoeae, una bacteria que puede crecer y multiplicarse fcilmente en reas hmedas y tibias del aparato reproductivo, incluidos el cuello uterino (la abertura de la matriz), el tero (matriz) y las trompas de Falopio (tambin llamadas oviductos) en la mujer, y en la uretra (conducto urinario) en la mujer y el hombre. Esta bacteria tambin puede crecer en la boca, la garganta, los ojos y el ano. Aun cuando es probable que muchos hombres con gonorrea no tengan ningn sntoma, en algunos aparecern signos o sntomas de dos a cinco das despus de contraer la infeccin. Algunos sntomas pueden tardar hasta 30 das en aparecer. Entre los signos y sntomas se encuentran la sensacin de ardor al orinar y una secrecin blanca, amarilla o verde del pene. Algunas veces a los hombres con gonorrea les duelen los testculos o se les inflaman. La mayora de las mujeres con gonorrea no tienen sntomas y, si los tienen, stos son leves. Incluso cuando tienen sntomas, pueden ser tan poco especficos que se confunden con los sntomas de una infeccin vaginal o de cistitis. Entre los primeros signos y sntomas en las mujeres se encuentran una sensacin de dolor o ardor al orinar, aumento del flujo vaginal y hemorragia vaginal entre perodos. Secrecin del pene:
Inflamacin de la garganta:
Secrecin vaginal:
Inflamacin de los testculos:
Inflamacin del recto:
Gonorrea en la piel: si no se trata a tiempo se puede extender por todo el cuerpo
Artritis: complicacin derivada de la entrada de la bacteria en la sangre por no tratar la enfermedad a tiempo
Uretritis En este caso, el hombre sufre en su pene una inflamacin del canal urinario, no tratndose de una gonorrea, sino que es el resultado de una combinacin de causas. En realidad no se sabe muy bien cules son las causas que provocan esta enfermedad, lo que s se sabe es que hay una gran cantidad de grmenes que pueden causarlas. La uretritis tambin se puede adquirir a travs de una infeccin de virus, de hongos, de glicomonas, o incluso por causa de una reaccin alrgica. Los sntomas son similares a los de la gonorrea, pero por lo general no son tan severos como sta. El tratamiento requiere antibiticos que deben administrarse durante un largo perodo, a pesar de lo cual la enfermedad puede volver a aparecer, requiriendo que se contine el tratamiento. Cada vez hay ms evidencias de que esta enfermedad puede ser que no produzca sntomas en las mujeres, a pesar de que son portadoras contagiosas. Pueden desarrollar infecciones en sus rganos internos y como resultado, quedar estriles. Hay algunas indicaciones de que los nios nacidos de madres que sufren esta enfermedad pueden tener tambin complicaciones. La uretritis puede ser causada por bacterias o virus. Las mismas bacterias que causan las infecciones de las vas urinarias (E. coli) y algunas enfermedades de transmisin sexual (clamidia, gonorrea) pueden llevar a que se presente uretritis. Las causas virales de la uretritis incluyen el virus del herpes simple y el citomegalovirus. Las personas que son sensibles a los qumicos utilizados en espermicidas o jaleas, cremas o espumas anticonceptivas pueden sufrir uretritis. Esta afeccin tambin puede ser causada por una lesin. El riesgo mayor de desarrollo de uretritis est asociado con hombres entre 20 y 35 aos, aquellos con parejas sexuales mltiples y los que presentan un comportamiento sexual de alto riesgo (como relaciones sexuales anales sin condn). Igualmente, se encuentran en riesgo las mujeres jvenes en edad reproductiva. As mismo, el hecho de tener antecedentes de enfermedades de transmisin sexual (ETS) aumenta el riesgo de padecer uretritis. Sntomas En los hombres: Dolor urente al orinar (disuria) Aumento de la urgencia o frecuencia urinaria Sensibilidad, prurito o inflamacin en el rea de la ingle o del pene Fiebre (rara) Secrecin del pene (generalmente moderada, amarilla o clara y puede ser purulenta) Dolor durante la relacin sexual o durante la eyaculacin Sangre en la orina o en el semen En las mujeres: Dolor urente al orinar Aumento de la urgencia o frecuencia urinaria Fiebre y escalofros Nuseas y vmitos Dolor abdominal Secrecin vaginal Enfermedad inflamatoria plvica (PID) Otras infecciones de los rganos reproductivos (salpingitis, cervicitis) Problemas de infertilidad Dolor plvico Embarazo ectpico Complicaciones del embarazo (aborto espontneo, parto pretrmino, ruptura prematura de membranas, infeccin fetal, infeccin posparto)
Anexitis Inflamaciones de las trompas y de los ovarios. Los sntomas de este trastorno son un flujo intenso, dolores de tipo clico que se asemejan a los dolores de parto, en el bajo vientre; con frecuencia fiebre y en ocasiones tambin escalofros; alteraciones de la menstruacin. La causa puede ser por una infeccin ascendente desde la vagina, facilitada por la menstruacin, un aborto, o el puerperio. Las etapas de la enfermedad son inflamacin del cuello de la matriz y del endometrio, de las trompas, luego del peritoneo, con participacin de los ovarios, obstruccin de las trompas y formacin de abscesos en las trompas y en los ovarios. La anexitis aparece con frecuencia como fenmeno acompaante de la apendicitis. Curable, sin secuelas importantes. Slo en la forma ms severa descrita pueden quedar obstrucciones totales o parciales de las trompas, facilitando despus un embarazo extra uterino o dando lugar a la esterilidad
Tricomoniasis Se trata de una inflamacin de la vagina causada por una bacteria especfica denominada "ptotozom". La infeccin se diagnostica por la inflamacin de la vagina, que es acompaada de la secrecin de un lquido espumoso, verde amarillento o blanco. En algunas ocasiones la secrecin es mnima o no aparece. Las complicaciones en la mujer incluyen la infeccin de las diversas glndulas del aparato urinario y genital, se cree que en algunas ocasiones, los rganos internos sexuales pueden llegar a ser infectados. En los hombres, el contacto con una mujer que padece esta enfermedad puede producir una uretritis leve. Las complicaciones en los hombres pueden incluir la infeccin de la glndula prosttica, de la vejiga y de los canales que conectan los testculos con el conducto urinario. El tratamiento consiste en la administracin de antibiticos durante varios das, es importante tratar al hombre tanto como a la mujer, porque de otro modo, la infeccin puede volver a trasmitirse durante el contacto sexual. Esta afeccin es la ms comn del aparato genital. Afortunadamente, los resultados son mucho menos graves que los de la gonorrea o la sfilis.
SIDA La mayor epidemia del Siglo XX En el mes de abril de 1984, el mundo entero se conmovi cuando el Dr. LucMontagne, lograba aislar por primera vez el virus del SIDA. La historia de esta terrible enfermedad comenz, a partir de ese momento, una nueva etapa en el terreno de las investigaciones. Hasta ese momento se saba que el origen de la enfermedad provena de la regin de frica, donde el virus se desarroll en un grupo de monos. De stos pas por efectos del contagio al hombre y ste, a travs de algn pas del norte del continente lo llev a Europa y a los Estados Unidos. Ms tarde se propag tambin al sudoeste de Asia. Despus de arduos estudios realizados por instituciones cientficas de Estados Unidos y Francia, se lleg a la conclusin que los siguientes son los medios ms factibles de contagio. * Transfusiones y adictos a drogas inyectables Esta es la primera causa de contagio del SIDA. Es indudablemente la forma ms obvia de todas. La incidencia de casos ha sido ms numerosa entre los adictos a drogas inyectadas, por compartir el uso de agujas y jeringas contaminadas. Es muy comn que dos o ms adictos utilicen la misma aguja para inyectarse la droga, inoculndose el virus si la aguja haba sido usada por una persona infectada. Para contrarrestar en parte este medio de contagio las autoridades de ciudades, como Nueva York, comenzaron a atacar el mal distribuyendo gratuitamente jeringas descartables. Las transfusiones de sangre, por otra parte se someten ahora a estrictos exmenes de control para evitar en lo posible el uso de sangre contaminada. Estos exmenes aunque no constituyen una garanta absoluta, sino que brindan un 80% de margen de proteccin. * Mujeres embarazadas En la mujer y en estado de gestacin, el contagio puede producirse durante el desarrollo del feto o en el momento del parto. * Relaciones Heterosexuales En este tipo de relaciones el riesgo del contagio aumenta si hay lesiones cutneas en los genitales de cualquiera de los amantes, o ante la presencia de sangre por heridas o de la menstruacin. El riesgo de contagio parece ser mayor cuando se trata de hombre infectado-mujer sana, que viceversa. Aunque no se han conocido casos de contagio por el coito anal con la mujer, es de suponer que el riesgo aumente por los pequeos traumatismos que pueden ocurrir en este tipo de contacto, tanto en el pene como en el ano. * Relaciones Homosexuales Masculinas En este tipo de relaciones, el contagio tiene lugar a travs del semen. En las relaciones de dos individuos infectados, la re-infeccin aumenta las posibilidades de desarrollo de la enfermedad. Tambin el riesgo del contagio aumenta cuando en cualquiera de los dos hombres hay lesiones cutneas o cualquier va de sangre. * Relaciones Homosexuales Femeninas En este tipo de relaciones el contacto es slo posible en el caso de que ambas mujeres tuvieran sangramiento menstrual en el momento del contacto. De todo lo mencionado hasta aqu se deduce que los factores de contagio se reducen a la sangre y el semen. Originalmente se crey que la saliva, la orina, el sudor y las lgrimas tambin podan portar el virus, pero nunca se han logrado pruebas positivas de que esto sea as. El nico medio efectivo de prevencin para aquellas personas que sean sexualmente activas con ms de una pareja, o cuando realice el contacto sexual con una pareja recin conocida, o con una pareja que a su vez tenga relaciones sexuales con otras, es a travs del uso del preservativo. La nica manera efectiva de prevencin es en un 95% de los casos, abstenerse de la prctica sexual (fuera del matrimonio) y del consumo de drogas.
METODOS ANTICONCEPTIVOS Un mtodo anticonceptivo es una metodologa que impide o reduce la posibilidad de que ocurra la fecundacin o el embarazo al mantener relaciones sexuales. Por lo general implica acciones, dispositivos o medicamentos en las que cada uno tiene su nivel de efectividad. Tambin se le llama contracepcin o anticoncepcin, en el sentido de ser formas de control de la natalidad. La historia del control de la natalidad se remonta al descubrimiento que la relacin sexual est asociada al embarazo. Las formas ms antiguas incluan el coitus interruptus y la combinacin de hierbas con supuestas propiedades contraceptivas o abortivas. El registro ms antiguo del control de la natalidad presenta instrucciones anticonceptivas en el Antiguo Egipto. Sexualidad
La sexualidad es un universo complejo en el cual intervienen aspectos tanto biolgicos, como psicolgicos y sociales. La sexualidad engloba una serie de condiciones culturales, sociales, anatmicas, fisiolgicas, emocionales, afectivas y de conducta, relacionadas con el sexo que caracterizan de manera decisiva al ser humano en todas las fases de su desarrollo. Encontrar una definicin de sexualidad es una tarea difcil ya que la sexualidad hace referencia a un concepto multiforme, extenso, profundo y variadsimo de elementos que todos unidos forman el concepto de sexualidad como un todo. Elementos de la sexualidad Podemos destacar algunos elementos que se engloban dentro del concepto de sexualidad: El impulso sexual El impulso sexual que va dirigido tanto al placer sexual inmediato, como a la procreacin. Identidad sexual y orientacin sexual La identidad sexual y orientacin sexual se entienden como tendencias sexuales en cuanto a aspectos de la relacin psicolgica con el propio cuerpo (sentirse hombre, mujer o ambos a la vez) y en cuanto a atraccin sexual hacia un sexo, otro o ambos (heterosexualidad, homosexualidad o bisexualidad). Relaciones sociales En la vida diaria, la sexualidad cumple un papel muy importante, ya que, desde el punto de vista emocional, afectivo y social, va mucho ms all de la finalidad reproductiva y compromete la vida de pareja, de familia, y los lazos afectivos interpersonales. Adems, la sexualidad juega un papel muy importante en la vida de la gente, ya que si no se vive una sexualidad plena, o no se est satisfecho con ella; simplemente la persona no puede ser del todo feliz. Relaciones y reproduccin La reproduccin humana es de tipo sexual, ya que intervienen los dos sexos: masculino y femenino. La fecundacin se lleva a cabo dentro del cuerpo de la mujer. El pene del hombre penetra a travs de la vagina de la mujer, donde deposita los espermatozoides. Estos se trasladan hacia el tero, donde uno de ellos se unir al vulo producindose la fecundacin. La cigota comenzar a dividirse hasta formar un conjunto de clulas mayor llamado mrula. Poco a poco ir adquiriendo forma humana y el embrin recibir el nombre de feto.
La reproduccin se da entre dos individuos de distinto sexo (hombre y mujer). La reproduccin humana emplea la fecundacin interna y su xito depende de la accin coordinada de las hormonas, el sistema nervioso y el sistema reproductivo. Las gnadas son los rganos sexuales que producen los gametos. Las gnadas masculinas son los testculos, que producen espermatozoides y hormonas sexuales masculinas. Las gnadas femeninas son los ovarios, producen vulos y hormonas sexuales femeninas. El ser humano presenta sexos separados, por lo tanto es dioico. Adems es un mamfero, vivparo, y presenta fecundacin interna. El aparato reproductor masculino est formado por: Testculos Epiddimo Conductos deferentes Vesculas seminales Prstata Pene
El aparato reproductor femenino est formado por: Vulva Vagina Crvix tero Endometrio Trompas de Falopio Ovarios Despus de la fecundacin del huevo u vulo, llamado en ese momento cigoto se presenta una serie de divisiones mitticas, en el llamado desarrollo embrionario, culminando con la formacin del embrin. El embrin presenta tres capas germinales, llamadas ectodermo, endodermo y mesodermo de las cuales se originarn los distintos rganos del cuerpo.
La menstruacin La menstruacin, perodo o regla es la prdida de sangre por la vagina desde el tero y representa el inicio del ciclo sexual femenino o ciclo menstrual, que es un ritmo de aproximadamente 28 das de duracin y suele aparecer a partir de los 10-13 aos de edad y dura hasta la menopausia. La menstruacin es un proceso cclico fisiolgico de las mujeres sexualmente maduras que ocurre con una cadencia media aproximada de veintiocho das, aunque el 90% de las mujeres tiene ciclos entre 23 y 35 das. Lo mismo ocurre en las hembras de todos los grandes primates. Durante la menstruacin se produce un sangrado vaginal fruto de la descamacin de la capa funcional del endometrio, como consecuencia de la brusca deprivacin hormonal al final del ciclo femenino, cosa que se presenta si no se ha producido la implantacin de un blastocito. Una de las cosas que ha llamado ms la atencin sobre la menstruacin ha sido su periodicidad, recibiendo popularmente el nombre de regla por su rtmica aparicin.
Tipos de embarazo Se denomina gestacin, embarazo o gravidez (del latn gravitas) al perodo que transcurre entre la implantacin en el tero del vulo fecundado y el momento del parto. Comprende todos los procesos fisiolgicos de crecimiento y desarrollo del feto en el interior del tero materno, as como los significativos cambios fisiolgicos, metablicos e incluso morfolgicos que se producen en la mujer encaminados a proteger, nutrir y permitir el desarrollo del feto, como la interrupcin de los ciclos menstruales, o el aumento del tamao de las mamas para preparar la lactancia. Existen tres tipos distintos de embarazo, esto depender de dnde se implante el vulo y comience a formarse el embrin. Embarazo intrauterino: Es el conocido embarazo normal, donde el embrin se implanta dentro del tero donde crece y se desarrolla sin ningn problema o alteracin. Embarazo ectpico: Ectpico significa "Fuera de lugar", aqu el vulo fertilizado se implanta fuera del tero o de la placenta y el feto comienza a desarrollarse all, es muy probable que se site en las trompas de Falopio, sin embargo tambin se puede albergar en el ovario, en el abdomen y en la parte inferior del tero, el beb en estos casos no podr sobrevivir. Embarazo molar: Este tipo de embarazo se produce porque el vulo fue fertilizado anormalmente. La placenta es la protagonista, sta comienza a crecer de manera desproporcionada, durante los primeros meses de gestacin y se convierte en una masa de quistes, que se asemeja a un racimo de uvas blancas. El embrin no se forma en absoluto o se forma mal y no puede sobrevivir.
Qu es la planificacin familiar? Es un proceso en el que la mujer decide cuantos hijos quiere tener y cuando quiere tenerlos. Se inicia cuando la mujer empieza a tener relaciones sexuales y permanece durante toda su edad reproductiva (hasta la menopausia). Una buena planificacin familiar requiere de la buena comunicacin entre la pareja, y de la educacin que sta reciba acerca de los mtodos de anticoncepcin, salud materno infantil, y otros temas relacionados. Tipos de mtodos MTODOS ANTICONCEPTIVOS Son mtodos que evitan que la mujer salga embarazada, y son la ayuda para una buena planificacin familiar. MTODOS ANTICONCEPTIVOS NATURALES Son aquellos mtodos que se basan en la fisiologa (funcin) hormonal de normal de la mujer, en los cuales hay obtencin de hacer relaciones sexuales durante la ovulacin (momento en el cual el vulo sale del ovario) y los das cercanos a ella (das de riesgo para quedar embarazada) Es necesario saber: Que el ciclo ovrico de la mujer empieza con la menstruacin, es decir que el primer da del ciclo es el primer da de la menstruacin, y que el ltimo da del ciclo es un da antes de la prxima menstruacin. Todo el ciclo dura aproximadamente 28 das. Que la ovulacin se da a mitad del ciclo aproximadamente (14 da), que se acompaa de un discreto aumento de la temperatura corporal (< 1 oC) en relacin a los das pre-ovulatorios del ciclo, y que la secrecin vaginal se vuelve de mayor viscocidad (el moco es ms abundante, espeso y claro, y se extiende con mayor fcilidad). Es la poca ms con mayores posibilidades de que la mujer salga embarazada.
Los principales mtodos naturales son: ABSTINENCIA PERIDICA Evitar el coito durante el periodo de ovulacin femenina la parte intermedia periovulatoria del ciclo femenino. Esta abstinencia se realiza mediante diversos mtodos, que se conocen como "naturales": Consiste en evitar las relaciones sexuales con penetracin vaginal durante el periodo frtil de la mujer. Suelen ser mtodos poco eficaces por dos razones: porque su correcta utilizacin exige un conocimiento muy preciso del cuerpo (que es difcil tener, especialmente durante el periodo de la lactancia) y porque solo pueden ser practicados por mujeres con ciclos menstruales regulares. Si se tiene en cuenta la frecuencia con que el ritmo de la ovulacin se modifica debido a tensiones emocionales o a otras situaciones vitales, y que en algunas mujeres se produce la ovulacin en diferente da, se advierte que el clculo del periodo frtil se dificulta enormemente. Se consideran ciclos "irregulares" aquellos menores de 21 o mayores de 35 das. La mayor desventaja de estos mtodos consiste en que si no se los utiliza correctamente se corre un alto riesgo de quedar embarazada. Son mtodos aceptados por la iglesia catlica pues no interfieren con la creencia religiosa que prohbe el control de la natalidad por mtodos no naturales. No producen trastornos en la salud, ni efectos secundarios, aunque suponen un control muy firme del deseo sexual. Estos mtodos requieren de un completo acuerdo y compromiso de la pareja para respetar las fechas de abstinencia, sin excepciones. CALENDARIO DE RITMO Evitar el coito los das frtiles del ciclo femenino basndose en la posibilidad de que la ovulacin ocurra en los das 12 a 16. El mtodo del ritmo, tambin conocido como " determinacin del perodo frtil ", es un mtodo para la regulacin de la fertilidad que utiliza el ciclo menstrual para predecir tu momento de mayor fertilidad en el mes - es decir, cuando eres ms propensa a quedar embarazada. Una vez que has identificado tu mayor perodo de fertilidad, simplemente no debes tener relaciones sexuales o bien debes utilizar un mtodo barrera como anticonceptivo durante ese tiempo. Cmo funciona? Los mtodos del determinacin de la fertilidad para la anticoncepcin se basan en el hecho que: Los espermatozoides pueden vivir en el tracto reproductivo femenino por un perodo de 2 hasta 7 das El vulo femenino vive solo por uno o dos das La fertilizacin del vulo puede ocurrir incluso das despus de haber tenido relaciones sexuales "Los das seguros" tienen lugar 2 das despus de la ovulacin y continan hasta su prximo perodo. Hay muchos mtodos para determinar cules son los das ms frtiles de tu ciclo; un centro de planificacin familiar o tu mdico pueden sugerirle uno de los varios mtodos para ayudarle a identificar el momento ms seguro durante su ciclo para mantener relaciones sexuales. Estos incluyen: Este mtodo requiere que lleves un seguimiento de tu ciclo durante unos pocos meses para determinar tu propio patrn individual de ovulacin. El patrn te ayudar a llevar el seguimiento y saber cundo es el momento ms "peligroso" para mantener relaciones sexuales.
Para usar este mtodo debemos tener un registro previo de las seis ltimas menstruaciones y los ciclos deben ser regulares. Para calcular el perodo de fertilidad futura se har el siguiente clculo: 1er da del ciclo = 1er da del sangrado menstrual Se toma el ciclo ms corto y ms largo registrado en los ltimos seis meses, por ejemplo: Ms corto = 25 dasMs largo = 32 das Al ciclo ms corto se le restan 18 das y al ms largo se le restan 10 das.Ejemplo: 25 - 18 = 732 - 10 = 22
Esto da como resultado que en las mujeres con ciclos entre 25 y 32 das el perodo frtil es entre los das 7 y 22 del ciclo. Efectividad: Este mtodo tiene un alto porcentaje de ERROR debido a que la ovulacin puede adelantarse o atrasarse (fiebre, medicamentos, stress, drogas, cambios de horario, etc.) y adems porque se han encontrado espermatozoides vitales en el cuello del tero hasta 7 das despus de una relacin sexual sin proteccin (con lo cual el embarazo es posible con una relacin sexual sin cuidados en el da 7 del ciclo. TEMPERATURA BASAL
Detectar la ovulacin a travs de variaciones de la temperatura en el curso del ciclo. Su efectividad es del 85% al 97% en condiciones normales. El aumento en los niveles de progesterona por la ovulacin provoca un aumento de la temperatura basal equivalente a no ms de medio grado centgrado aproximadamente. Para hacer este mtodo ms confiable se debe tomar la temperatura oral, vaginal o anal diariamente por tres meses por la maana, a la misma hora y antes de levantase. En los das siguientes a la menstruacin la temperatura baja, luego sube, y permanece alta hasta el prximo periodo menstrual. Los das en los cuales la temperatura permanece baja son los das de alta fertilidad. Se utiliza el termmetro digital o el de fertilidad o basal el cual tiene un rango de 35 a 39 grados centgrados y ayuda a detectar mnimos cambios. Es importante que mantenga un registro de la temperatura diaria. Y q comience una nueva grafica en cada ciclo y sea comparativa con las anteriores. Este mtodo natural de control natal es poco seguro ya que la temperatura puede variar por mltiples factores como lo son: el ambiente, resfriados, infecciones, estrs, medicamentos, etc. MTODO DEL MOCO CERVICAL-BILLINGS
Interpretar los cambios cclicos del moco para determinar la ovulacin. Perodo infrtil Los das infrtiles del ciclo femenino se caracterizan por una mayor sequedad, donde no vers ni sentirs moco, o este ser denso, escaso y pegajoso. Estos patrones de sequedad o mucosidad que ayudan a reconocer los das infrtiles, aparacen dos o tres das despus del sangrado de la menstruacin. Perodo frtil La primera seal de que has entrado en tu perodo de fertilidad es la aparicin de un moco viscoso tras los das de sequedad que preceden a la menstruacin o al cambio de las caractersticas del moco que, segn pasan los das, se aclara, se afina y aumenta en cantidad, con un aspecto que se asemeja a la clara de huevo. Estas sensaciones se percibe por la lubricacin en la en la piel de la regin vulvar y puede ir acompaada de aumento de la lbido y del inters sexual. La fase frtil comienza, aproximadamente, seis das antes de la ovulacin. Pico de fertilidad El ltimo da en el que tienes sensacin de lubricacin es el da ms frtil del ciclo y cuando tienes ms posibilidades de quedarte embarazada si mantienes relaciones sexuales. Despus de un mes de observacin es fcil que puedas determinar ese da. La sensacin de lubricacin puede durar uno o dos das ms que le presencia del moco elstico y transparente caracterstico de los das frtiles. Si es as, an tienes muchas posibilidades de quedarte embarazada. Despus se produce la ovulacin y reaparece la sensacin de sequedad o la aparicin de un moco adherente y seco de tipo infrtil. No debes confundir el das de mayor secrecin de moco con el da ms frtil, sino atender a las caractersticas de ste. Ten en cuenta que el perodo menstrual es nico para cada una de nosotras, y estas caractersticas las vers reflejadas en tu cuerpo de un modo particular. Si tras el perodo de observacin albergas cualquier duda, lo mejor es que consultes con un especialista.
Cmo se usa? Primero, es recomendable que aprendas bien cmo funciona el mtodo y observes el moco cervical por 4 6 meses antes de usarlo como mtodo anticonceptivo. Durante este periodo no debes usar pastillas anticonceptivas u otros mtodos de hormonas porque secan el moco y no vas a poder notar los cambios en el moco durante el ciclo. Debes observar el moco cervical todos los das y registrarlo en una tabla. Despus de la menstruacin el moco est seco. Poco a poco se va poniendo mojado. Cuando el moco est mojado la pareja no tiene relaciones sexuales porque la chica puede estar frtil y quedar embarazada. Ese periodo mojado usualmente dura de 7 a 10 das dependiendo del ciclo de la chica. El da que el moco est ms mojado y claro es el da ms frtil de la chica. Este da le llamamos el "da cspide". Puedes identificar el da cspide al da siguiente cuando notas que el moco est ms seco o menos mojado que el da anterior. Por ejemplo, el 3 de abril el moco est bien mojado, el 4 de abril est ms mojado, el 5 de abril est sper mojado, es casi agua, el 6 de abril est menos mojado. Entonces el 5 de abril es el da cspide. (Imagen de 4 dedos) No debes tener sexo vaginal tres das despus del da cspide por si an ests frtil. Una vez pasen los tres das despus del da cspide, puedes tener relaciones sexuales sin proteccin hasta la prxima menstruacin. Si quieres aprender bien como se usa este mtodo ve a link. Ventajas Es natural No tiene efectos secundarios La pareja aprende sobre el ciclo de fertilidad de la chica Desventajas No protege contra infecciones transmitidas por el sexo Hay que velar y registrar el estado del moco cervical todos los das Necesitas monitorear el ciclo menstrual por 6 meses antes de usar el mtodo LACTANCIA MATERNA PROLONGADA Promueve la liberacin de la hormonaprolactina, la cual favorece la amenorrea y la anovulacin y consecuentemente una infertilidad fisiolgica. Su efectividad es del 95% si se mantiene la lactancia constante y exclusiva y no hay manifestaciones de menstruacin.
Durante el periodo de lactancia, est presente en el cuerpo una hormona llamada prolactina que impide la ovulacin. Sin embargo, despus del sexto mes de vida del bebe o cundo este mama menos de 6 veces al da, el mtodo no es seguro ya que puede regresar la ovulacin al cuerpo femenino. La amenorrea (ausencia de menstruacin) durante la lactancia no es igual en todas las mujeres. En la lactancia se puede dar el embarazo ya que no se sabe con exactitud cundo empezar el ciclo ovulatorio. COITO INTERRUMPIDO Este mtodo es muy utilizado y consiste en retirar el pene de la vagina antes de la eyaculacin.
Ventajas No representa ningn costo. No tiene riesgos para la salud. Puede usarse junto con vulos espermicidas para mayor efectividad. Desventajas: No es tan seguro, ya que el lquido pre-eyaculatorio que sale del pene durante la excitacin, puede contener espermatozoides aunque en menor cantidad. En el momento de la eyaculacin, puede salir un poco de semen antes de retirarlo de la vagina. Exige un control absoluto del hombre durante la relacin, lo que generalmente no es fcil de controlar. Interfiere con la respuesta sexual de ambos. Ocasiona tensin y ansiedad durante la relacin. Efectos secundarios: Produce insatisfaccin al tener que interrumpir la relacin el momento de la eyaculacin. MTODOS ANTICONCEPTIVOS DE BARRERA Son aquellos mtodos anticonceptivos que impiden a travs de un mtodo fsico o una barrera, que el espermatozoide llegue el vulo. Una de las grandes ventajas de este tipo de mtodos (exceptuando los espermicidas) es que adems impiden el contagio de enfermedades de transmisin sexual (ETS), tales como gonorrea, sida y sfilis entre otras. Los principales mtodos de barrera son: PRESERVATIVO Su efectividad es de 97% - 98% Qu es? El condn masculino o preservativo es uno de los mtodos anticonceptivos ms comunes. Consiste en una especie de funda de ltex o poliuretano que se coloca en el pene erecto antes de la penetracin. Cmo se utiliza? El condn debe colocarse cuando el pene esta erecto, antes de la penetracin y dejarse durante el coito. El condn se debe abrir con las manos, no con tijeras ni nada que pueda daarlo. Verifique tenerlo en la posicin correcta para usarse. Desenrolle el condn empezando desde la punta hasta la base del pene, dejando un espacio entre la punta del condn y la del pene para recoger el semen. Inmediatamente despus de eyacular, retire el pene sujetando el condn. Remuvalo y btelo. Utilice uno condn nuevo en cada acto sexual.
Ventajas Efectivo si se utiliza correctamente. De los mtodos anticonceptivos que brinda proteccin contra las ETS. Fcil de conseguir. Sin efectos secundarios (exceptuando alergia al ltex, lo cual es bastante raro) No afecta la lactancia. No interviene en procesos hormonales. Desventajas Su colocacin puede interrumpir el acto sexual. Ocasionalmente puede ocurrir ardor y comezn como reaccin alrgica al material del condn, tanto en el hombre como en su pareja. El ltex puede romperse, si el condn no se manipula con cuidado. Se requiere de motivacin y educacin para usarlo de forma consistente y sistemtica en cada relacin sexual. En algunas personas la sensibilidad sexual puede verse afectada. Recomendaciones No utilice lubricantes a base de aceite con el condn. Recuerde que el usar un condn es muestra de responsabilidad y no de desconfianza hacia su pareja. La colocacin del mismo y los diferentes diseos pueden servir como parte de los juegos sexuales. Es de todos los mtodos anticonceptivos, el condn es el que tiene ms variedad de presentaciones y diseos. Tenga uno o ms condones al alcance de la mano antes de comenzar un encuentro sexual ESPERMICIDAS VAGINALES Su efectividad es de 75% a 80 % Es un mtodo anticonceptivo altamente eficaz si se combina con otros mtodos de barrera
Qu es? Se trata de una sustancia qumica que contiene en su mayora Nonoxinol-9 que altera la movilidad de los espermatozoides, o bien, los elimina. Por lo usual, se utiliza para potenciar el efecto de mtodos anticonceptivos de barrera. Tambin se utiliza sola, como en vulos vaginales, espumas, cremas o en forma de gel. Cmo se utiliza? En espuma, crema o gel debe colocarse justo antes de la relacin sexual de forma uniforme por toda la pared vaginal ya sea con los dedos o con un aplicador especial. Si usa supositorios o tabletas debe colocarlos 10 minutos antes del acto. Si pasa ms de una hora entre coitos debe colocar otra dosis. Lo correcto es hacerlo antes de cada relacin sexual donde habr penetracin.
Ventajas Fcil de usar y adquirir. Ofrece cierta proteccin ante algunas ETS ya que, el mecanismo de accin de los espermicidas se basa en atacar a las membranas celulares de los espermatozoides, actuando de igual manera frente a las posibles bacterias y virus Bajo costo. Incrementa el efecto anticonceptivo de otros mtodos anticonceptivos de barrera. No provoca trastornos hormonales. Fcil de iniciar y discontinuar. No requiere ayuda por parte de la pareja No interfiere con la fertilidad luego del uso. El seguimiento mdico no es requerido. Desventajas Se puede experimentar: Sensacin de picor, Reaccin alrgica, Resequedad vaginal, Irritacin vaginal. Este tipo de mtodos anticonceptivos por si solos no brindan una proteccin confiable para evitar el embarazo Aumenta el riesgo de contraer VIH ya que el nonoxinol-9 produce pequeos desgarros vaginales que hacen la vagina ms susceptible a contraer algunas enfermedades venreas que el espermicida no pueda destruir. No se debe usar en mujeres con cncer cervical sin tratamiento o con riego de contraer VIH Recomendaciones Algunos de estos mtodos anticonceptivos inician su funcin inmediatamente despus de la aplicacin, otros por su parte necesitan de ms tiempo para obtener eficacia. Es por ello que debe leerse con detenimiento las caractersticas propias del producto que est utilizando. Recuerde que de suma importancia que las manos deben estar limpias para colocar el producto. DIAFRAGMA Su efectividad es de 80% - 94% Siempre que se use con espermicida. Qu es? Es uno de los mtodos anticonceptivos conocidos como mixtos, ya que se utiliza siempre en conjunto con espermicida. Se trata de un casquete de ltex hecho a la medida que cubre el crvix y evita que el semen entre en contacto con este.
ANALFABETISMO EN GUATEMALA
EL SISTEMA EDUCATIVO EN GUATEMA LApor Conchi Vera- ValderramaGuatemala ha tenido histricamente un nivel muy desfavorable en el campo de la educacin. El nivel de escolaridad en Guatemala es sumamente bajo, el Instituto Nacional de Estadstica (INE) estima que el promedio es de solo 2.3 aos. Desigualdades econmicas y sociales y otros factores polticos, lingsticos y geogrficos influyen en el acceso de nios a la educacin. La poblacin guatemalteca ascenda a 10.8 millones de habitantes en 1996. Como muchos pases en vas de desarrollo, la poblacin de Guatemala es una poblacin joven. ESTRUCTURA DEL SISTEMA EDUCATIVO GUATEMALTECOEl sistema educativo de Guatemala divide la enseanza en cuatro niveles:- Educacin Pre-primaria- Educacin primaria- Educacin Media, que a su vez se subdivide en dos ciclos- Bsico- Diversificado- Educacin superior y universitaria 1. EDUCACION PRE-PRIMARIA (5-6 aos)La educacin pre-primaria es en la que el Estado menos inversin realiza. En solo tres departamentos se registra una tasa bruta de escolaridad superior al 50%, Guatemala 59%, Solol 58.9% y Totonicapn 52.7%. La desercin es bastante alta 9.5%. Las tasas de cobertura y de incorporacin son las ms altas del sistema escolar. En Guatemala la tasa media de escolaridad en educacin primaria es del 84 %. La tasa de desercin promedio es del 8.2% con el departamento de Guatemala la mas baja (4.%) y Alta Verapz la ms alta (17.7%). Hay una mayor tasa de incorporacin en la educacin primaria de hombres (61.1%) que de mujeres (58.2%). La baja calidad de la educacin de este nivel tiene mltiples consecuencias. 3. LA EDUCACION MEDIACICLO BASICO (13-15 aos)La Constitucin de la Repblica tambin fija la obligatoriedad de la educacin en el ciclo bsico. En 1998 la educacin media continu siendo principalmente un servicio que se presta en el rea urbana, con 65% de los programas de ciclo bsico y 86% de los de ciclo diversificado localizados en el departamento de Guatemala. La tasa bruta de inscripcin fue menor en los departamentos con mayor poblacin indgena, pero especialmente en los departamentos con mayor proporcin de poblacin rural.4. LA EDUCACION UNIVERSITARIALa educacin superior se ofrece a los estudiantes que han completado la educacin media. La educacin superior puede ser universitaria y no universitaria. La educacin no universitaria esta a cargo de instituc iones estatales y privadas. Dicho organismo puede autorizar la creacin de nuevas instituciones de educacin universitaria.En 1998, funcionaban seis universidades privadas en el pas: la Universidad Rafael Landivar, la Universidad Mariano Galvez, la Universidad del Valle de Guatemala, la Universidad Francisco Marroquin, la Universidad del Istmo y la Universidad Rural de Guatemala. La Universidad de San Carlos posee una diversidad de carreras y centros de investigacin mayor que las universidades privadas. Entre todas las instituciones de educacin superior del pas hay unanimidad acerca de los requisitos indispensables para graduarse. Desde 1975 a 1992 los estudiantes de la Universidad Nacional se han triplicado en nmero, mientras que el nivel de las universidad privadas se ha quintuplicado.De este porcentaje alrededor del 62% son hombres y el 38% mujeres. 5. LA EDUCACION PRIVADANo es posible precisar con exactitud en qu momento se inicia realmente la educacin privada en Guatemala, pues las primeras escuelas estuvieron en manos de las congregaciones religiosas y no se puede determinar si el estado era parte de la iglesia o la iglesia parte del estado.Si tomamos a las congregaciones religiosas como parte de la iniciativa privada, la educacin privada arrancara con la propia conquista, pero el tipo de organizacin no corresponde al de la empresa privada, sino al de las instituciones religiosas, que manejaban no solo la educacin sino al estado completo.En los aos 70 la educacin privada llego a atender tal cantidad de poblacin escolar como la estatal o pblica, es decir, que atendieron 50% cada una. En la actualidad existen en la ciudad de Guatemala 1,120 colegios y 353 escuelas. con ello han perjudicado el prestigio y solvencia de la educacin privada en general.EL ANALFABETISMO COMO PROBLEMA NACIONAL- Origen del analfabetismo en GuatemalaEl origen del analfabetismo en Guatemala lo encontramos en el largo periodo colonial, la escuela fue privilegio de pocas personas (las mas cercanas a los conquistadores) siendo la mayora explotada en el trabajo nicamente. Esta situacin an coloca a Guatem ala entre los pases con mayores tasas de analfabetismo en America Latina, con Hait como nico pas de la regin que tiene una tasa de analfabetismo superior. Los departamentos con los mas altos ndices de analfabetismo eran Quich, Alta Verapz, Huehuetenango, San Marcos, Totonicapn, Baja Verapz y Solol. En los departamentos con poblacin mayoritariamente indgena, el multilingismo, el monolingismo y una historia de falta de oferta de servicios educativos y la baja calidad de la educacin ha influenciado la tasa de analfabetismo.Algunos de los problemas de acceso y permanencia en el sistema educativo se remontan a la entrada tarda al mismo, la exclusin de los nios debido al trabajo infantil, la exclusin de las nias, sobre todo la nia Maya y el bajo presupuesto otorgado a la educacin por el Estado, que hace que los centros escolares no cuenten con los recursos y personal docente necesarios para un nivel de educacin satisfactorio.- Educacin de las mujeresEl nivel de educacin de las mujeres histricamente ha sido inferior a la de los hombres, siendo esta diferencia incluso mayor para las mujeres indgenas. Guatemala, junto con Hait, el Salvador y Brasil, es de los pases Latinoamericanos que menor porcentaje del presupuesto gubernamental asignan a la educacin. En cuanto al nivel pre-primario se podra decir que ste no logra satisfacer las demandas de educacin pre-primaria. Igualmente el sistema educativo no propicia la participacin de la comunidad en el proceso educativo.Por ltimo, el bajo porcentaje destinado a la educacin en el presupuesto nacional es uno de los factores causantes de los problemas de poca cobertura y expansin de la educacin.
Poblacin En 1999, Guatemala tena una poblacin estimada de 11.090.000 habitantes, con una tasa de crecimiento anual de 2.7%. En 2000, 40% de la poblacin reside en reas urbanas mientras que 60% en zonas rurales. Cuarenta y cuatro por ciento de la poblacin en Guatemala es menor de 15 aos y 5.3% es mayor de 60 aos. Economa En 1998, el Producto Nacional Bruto (PNB) per capita se estim en US$3,474.5. Durante el periodo 1990-1998 el Producto Interno Bruto (PIB) creci en un porcentaje estimado de 4.2% anual. Durante el periodo 1990-1998, el presupuesto pblico para el sector salud fue de 1.5% del total del presupuesto de la nacin. Empleo En 1998, la poblacin econmicamente activa era de cuatro millones de personas y de ellas 19% eran mujeres. La tasa de desempleo en 1997 fue de 5.2%. Educacin La tasa de analfabetismo en 1997 fue de 33.4%. La tasa de analfabetismo en mayores de 15 aos fue: mujeres, 56% y hombres, 44%. En 2000, la tasa de analfabetismo de las mujeres adultas es de 38.7% mientras que la de los hombres es de 23.8%. La tasa bruta de matrcula en escuela primaria fue de 88.1 en 1997. La tasa bruta de matrcula en escuela secundaria fue de 24.8 en 1996. SITUACIN DE LA MUJER En 1998, las mujeres representaban 49.6% de la poblacin. En 1999, la esperanza de vida de las mujeres fue estimada en 64.7 aos y la de los hombres en 60.2 aos. ADOLESCENTES La tasa de fertilidad de las adolescentes, en 1998, fue de 106 nacidos por cada mil mujeres entre 15 y 19 aos. SALUD MATERNA La tasa global de fertilidad en 1999 fue de 4.8 hijos por mujer. La tasa de mortalidad materna durante el periodo 1990-1998 fue de 190 por cada cien mil nacimientos. En 1998, la tasa de mortalidad infantil fue de 42 por cada mil nacidos vivos. Los profesionales de la salud slo asisten 35% de los nacimientos. VIH/SIDA y otras ITS A finales de 1999, se estim que 73 mil personas eran portadoras de VIH/SIDA. De stos, 71 mil son adultos de entre 15 y 49 aos y 1,600 son menores de 14 aos. Entre los adultos, 28 mil son mujeres. Indgenas buscan vencer analfabetismo y salir de la pobreza en Guatemala COMALAPA, Guatemala (AFP) Marginados, discriminados y con escasas oportunidades, miles de nios indgenas guatemaltecos aprenden en las aulas las primeras letras para romper un crculo vicioso que ha mantenido a sus progenitores en la miseria y la marginacin. La tradicional ausencia de las aulas o el abandono prematuro de las clases de las comunidades indgenas, casi la mitad de la poblacin y la mayora del 50% de los 13 millones de guatemaltecos en la pobreza, hay que buscarla en la miseria y en sus efectos colaterales, que inciden en la mala alimentacin y en la mala salud de los menores. A ello se suma la barrera idiomtica, pues las clases se imparten exclusivamente en espaol, en un pas donde buena parte de la poblacin slo habla alguno de los 22 idiomas mayas, el garfuna y el xinca, y el 25% de la poblacin no sabe leer ni escribir, uno de los niveles ms altos de Latinoamrica. Para la maestra indgena Hortensia Can, que imparte clases en la escuela pblica Mariano Rossell Arellano, de San Juan de Comalapa, el idioma es uno de los factores que contribuyen al abandono de la escuela. "La educacin es monolinge, pero nosotros por iniciativa impartimos el Kakchiquel. Es algo que nos cuesta mucho porque lo hablamos pero nunca hemos recibido una capacitacin de cmo se escribe", cuenta a la AFP la maestra indgena Hortensia Can, en el pueblo de San Juan Comalapa, unos 100 km al oeste de la capital guatemalteca. En esta localidad, "casi todos los nios hablan Kakchiquel, por eso es importante mantener nuestro idioma, de lo contrario se corre el riesgo de que se pierda", comenta, mientras pide a sus 33 alumnas que repitan las palabras wn (milpa), achin (hombre), ala' (joven), aq (cerdo) y ak wal (nio). El machismo es otra causa de la desercin o de la no asistencia al colegio por parte de de muchas nias indgenas, reconoce la subdirectora de este centro, Edna Ramrez, quien recuerda que los indgenas hacen una fiesta cuando nace un nio y "nada" en caso de que el recin nacido sea nia. La mala alimentacin es otra causa de los malos resultados escolares y del ausentismo. Por ello, el gobierno anterior estableci programas para proporcionar un complemento alimentario en las escuelas de las zonas ms afectadas por la pobreza. El gobierno de Alvaro Colom, que asumi en enero, ha anunciado que proporcionar ayuda a las familias a cambio de que mantengan a sus hijos en la escuela, como ya lo han hecho pases como Brasil, y mantendr la refaccin y un vaso de leche en los 41 municipios considerados ms pobres de Guatemala. No obstante, Ramrez lamenta que el gobierno todava no haya depositado los fondos para este complemento alimentario. Ramrez est convencida de que "slo con educacin se podr salir de la pobreza" y la desercin en el primer grado en muchos pueblos indgenas se eleva al 50%, segn datos oficiales. En un intento de parar esta sangra y condenar a las nuevas generaciones a la marginacin y la pobreza en un mundo globalizado, el gobierno anterior de Oscar Berger impuls un programa denominado Salvemos el Primer Grado, para reforzar al trmino del ciclo escolar, en octubre, a todos aquellos nios que tienen prcticamente perdido el ao. Es casi seguro que un nio que pierde un ao dejar para siempre la escuela. "Los resultados estadsticos al final de esta fase permitieron verificar que la tasa de aprobacin aument de 68,22% en 2003 a 74,82% en 2004, a nivel nacional, y en el caso de los 41 municipios ms pobres esta tasa en promedio aument de 65,14% a 69,01% en dicho ao", detalla un documento del ministerio de Educacin. partido poltico de centrista Unidad Nacional de la Esperanza (UNE) tras ganarle a Otto Prez Molina con una ventaja de 5.36%, segn la cifras del tribunal electoral. Fue uno de los 2 candidatos en alcanzar la segunda vuelta de la eleccin presidencial de Guatemala el 9 de septiembre de 2007 junto al candidato del Partido Patriota, Otto Prez Molina.[1] (Ciudad de Guatemala, 15 de junio de 1951) es el presidente de Guatemala del Colom es hijo de Antonio Colom Argueta y Yolanda Caballeros Ferrat, y sobrino de Manuel Colom Argueta, antiguo alcalde de Ciudad de Guatemala que fue asesinado por los militares en 1979 justo despus de la creacin de su partido poltico. Tambin es padre de Antonio Colom Szarata, bajista de la banda de rock Viento en Contra. en el Liceo Guatemala "Colegio de la Orden Catlica Marista" Tras titularse de ingeniero industrial en la Universidad de San Carlos de Guatemala (USAC), se convirti en un empresario y en funcionario pblico. Fue Viceministro de Economa y el primer Director General del Fondo Nacional para la Paz, entre 1991 y 1997; convirtindose en una de las figuras pblicas ms reconocidas del pas. Estudio toda su Primaria y Secundaria Representando a la ex guerrilla de izquierda se present a las elecciones presidenciales de 1999 obteniendo el tercer lugar, detrs de Alfonso Portillo y scar Berger, quedando descalificado para acceder a la segunda vuelta; poco despus fund un nuevo partido denominado Unidad Nacional de la Esperanza (UNE) y se postul una vez ms a la presidencia esta vez para las elecciones de 2003, obtuvo en esta ocasin el segundo lugar, siendo vencido en segunda vuelta por Berger el 28 de diciembre, hasta que finalmente result elegido presidente en los comicios de noviembre de 2007 venciendo a el General Retirado, Otto Prez Molina. Los principales retos de su gobierno son el combate al narcotrfico, analfabetismo, reduccin de la pobreza extrema y concientizacin del papel de los sindicatos en la economa nacional. ANALFABETISMO Guatemala presenta uno de los niveles de analfabetismo ms altos de Amrica Latina. Segn la Encuesta Sociodemogrfica de 1989, el 40,7% de los habitantes mayores de 15 aos estaba en esa situacin. Ciertamente, el problema del analfabetismo se ha ido reduciendo desde los aos cincuenta, cuando el 74,5% de los guatemaltecos eran analfabetos. Pero esta mejora relativa no detiene el crecimiento del volumen de analfabetos: en 1973 eran un milln y medio, y en 1990, UNESCO estimaba que eran dos millones y un cuarto. En este cuadro, las mujeres sufren del problema notablemente ms que los hombres: en 1989 ellas presentaban una tasa del 48%, mientras la de los varones era del 34%. Entre las mujeres rurales y las indgenas el analfabetismo puede calificarse de masivo. En 1989 eran analfabetas el 60% de las mujeres que habitaba el campo. Segn los datos procedentes del ltimo Censo (1981), cuando la tasa para el total de mujeres era de 49%, para las mujeres indgenas esa tasa era del 74%, en tanto para las no indgenas era del 31%. De la informacin censal tambin se evidencia que la desventaja de las mujeres respecto de los hombres es mayor entre la poblacin indgena que entre la no indgena. EVOLUCION DE LAS TASAS DE ANALFABETISMO POR SEXO, SEGUN ZONA (Tasas por cien)
Ambos sexos Mujeres Hombres Total Pas 1950 74,5 80,1 64,4 1973 54,0 61,5
74 53 No indgena 28 31 24
EVOLUCIN DEL NMERO DE ANALFABETOS POR SEXO, SEGN ZONA
GUATEMALA (AP).- La tasa de analfabetismo baj 3.52% entre 2003 y 2006 en Guatemala, informaron hoy las autoridades de educacin. La tasa de personas que no saben leer ni escribir cay de 27.49% a 23.97 en ese lapso. Las autoridades aclararon, empero, que debido al crecimiento anual de la poblacin que ronda el 2.5%, hay ms personas analfabetas actualmente en comparacin con el 2003. Cada ao cuando cumplen 15 aos de edad se incorporan unos 35 mil jvenes a la estadstica de analfabetismo'', explic a la AP la directora de la Comisin Nacional de Alfabetizacin, Ilda Morn. El descenso, de entre 1.25% y 1.5% anual, es algo relativamente normal'', estim. Cada vez participan ms mujeres en la alfabetizacin'', aadi Morn, aunque consider que la diferencia es an amplia. El 20% de los hombres es analfabeta, mientras que el 27% de las mujeres no sabe leer, agreg. La poblacin del rea rural y la que pertenece a las etnias mayas son los ms afectados por la falta de acceso a la educacin bsica. En el departamento de Quich, donde la mayora es indgena, pobre y vive en el rea rural, ms de la mitad de las mujeres no saben leer ni escribir
Mal, encuadrado en el rea del frica Subsahariana, con ms de 150 millones de analfabetos, recoge la tasa de analfabetismo en adultos ms alta del mundo, un 81%. INTERVIDA en Mal ha puesto en marcha un proyecto de alfabetizacin de jvenes y adultos a travs de las organizaciones comunitarias con las que trabaja en la zona y ha alfabetizado a 672 personas. Los ndices de analfabetismo y abandono de la escuela formal son muy altos en el Crculo de Sgou, donde slo un 20% de los jvenes rurales han pasado por la escuela.
En el mundo hay 350 millones de personas indgenas, quienes an sufren importantes grados de pobreza, marginacin y exclusin. En Guatemala, la escolaridad promedio para los indgenas es de tan slo 3,8 aos y el 57% de estos nios est cursando un grado anterior al que le corresponde. INTERVIDA apoya a 1.820 escuelas de Guatemala, beneficiando a ms de 335.000 alumnos, de los que el 81% son indgenas. La Educacin Guatemalteca Necesita Orden. Adems de los problemas de la educacin guatemalteca que he sealado en anteriores columnas, hoy quiero referirme al orden, entendido como disciplina y como adecuado aprovechamiento del recurso humano. En cuanto al orden como disciplina racional que se aplica de conformidad con la legislacin laboral y educativa vigente, es evidente que la educacin guatemalteca carece de este importantsimo elemento que es base fundamental para alcanzar el xito en cualquier actividad humana que se emprenda. Falta el orden en escuelas e institutos del sector pblico porque falta autoridad a quienes ejercen la funcin de mando en los mismos. La autoridad que se supone es inherente al cargo de directores y subdirectores se ha relajado casi en su totalidad. Unas veces por incapacidad de quien ejerce el cargo y otras por los compadrazgos de miembros del personal con el director del plantel o con alguna autoridad superior. Lo cierto es que esta falta de orden repercute en la falta de calidad en el proceso educativo, puesto que no habiendo en el plantel quien controle, coordine, dirija y corrija, el personal hace lo que se le antoja y los afectados son los estudiantes, aunque por su inmadurez no lo vean as y algunas veces hasta crean que el desorden les beneficia al tener "perodos de descanso." El desorden propiciado por autoridades indolentes, "quedabin", corruptas, por falta de carcter para tomar decisiones y falta de valor para corregir lo que est mal, produce falta de atencin a los estudiantes, lo cual repercute en los resultados negativos de fin de ao y en el desperdicio de recursos. Naturalmente que, en muchos casos, son prcticamente las autoridades intermedias (Director departamental de Educacin, Coordinadores Tcnicos) las que propician ese desorden con llamados a maestros para participar en actividades deportivas, sociales o culturales en horario de clases o con el apoyo incondicional a maestros que son "sus cuates" y que pueden hacer lo que quieran en su plantel porque siempre tendrn al "jefe" que los proteja. Este desorden se manifiesta en llegadas tarde al centro educativo, ausencias durante la jornada completa de trabajo, llegadas tarde al aula, interrupcin de los perodos de clase para atender casos particulares, abandono de sus labores para atender asuntos de otro trabajo y permisos "especiales" por semanas o meses que autoriza "bajo de agua" el director del plantel o la autoridad departamental. Y como derecho de uno es derecho de todos, as, alguna vez, empez el despelote que se vive en la educacin pblica nacional. En las escuelas e institutos nacionales es comn observar que los docentes abandonan sus labores o no se presentan a atenderlas porque deben cumplir con actividades especiales de centros privados en los que trabajan. No tienen empacho en abandonar a los alumnos del plantel pblico con tal de no perder el trabajo o que no les "descuenten" el sueldo en el colegio en el cual trabajan. Pero este mecanismo nunca funciona al revs, es decir, nunca el docente sacrificar tiempo de su vida personal o de su trabajo "privado" en beneficio de los alumnos de los centros educativos pblicos. Por la complacencia de gente que est al frente de escuelas e institutos sin estar capacitada para ello, es comn ver a docentes que por intereses "muy personales" se ausentan por uno o varios meses y con la anuencia del "quedabin" llevan a un sustituto, contratado por ellos, sin cumplir con los procedimientos que establece la ley para estos casos que caen dentro de lo que son las licencias con goce o sin goce de sueldo. Quin culpa en todo este desorden? Las autoridades departamentales o distritales que ni en sueo se asoman a los centros educativos para observar cmo estn trabajando. Se conforman con ser autoridades de escritorio, con lucir el cargo, pero sin desempearlo. Y, en muchos casos, ellos tambin forman parte de esos arreglos que no se rigen por lo que norman las leyes. Por eso afirmo que el mal no es incurable, simplemente ha llegado a donde est por la incapacidad de las autoridades correspondientes. Pero hay una ley de Servicio Civil que claramente norma un rgimen disciplinario y un rgimen de despido. Hay un reglamento de licencias para empleados y funcionarios del ministerio de Educacin y hay otras leyes que amparan a la autoridad que se interese por poner orden en los centros educativos bajo su jurisdiccin. Que no quiera hacerlo, por comodidad, por compromisos, por amistad, por compadrazgos o por miedo, eso es otra cosa. Las mximas autoridades del ministerio de Educacin deben exigir al cuerpo de direccin y supervisin y a los directores de planteles que hagan cumplir las leyes y que velen por el orden en los planteles, y a quien no cumpla, que se le despida "con causa justificada". Seora ministra, no se vale acusar de deficiente a la educacin pblica para justificar programas de privatizacin. Es necesario que usted, como mxima autoridad, supervise el trabajo de sus cuadros medios, para depurarlos en los casos que sea necesario. El desorden se puede corregir. Es cuestin de no darle ms larga. Slo se necesita ser estricto, pues si se devenga un sueldo mensual no hay excusa para no cumplir con las funciones encomendadas. Hay que rescatar el principio de autoridad de las autoridades, exigindoles cumplimiento de las leyes y apoyndolas cuando apliquen medidas correctivas. Cuando ya nadie apae a nadie, cuando el docente sea contratado por capacidad y no por otras razones anmalas, se podr salvar no slo el primer grado sino todo el nivel primario y todo el nivel medio y se estar en el camino de rescatar la perdida calidad de la educacin guatemalteca. EL ORDEN COMO ADECUADO APROVECHAMIENTO DEL RECURSO HUMANO Aqu me refiero al desperdicio que se hace en el sistema educativo nacional del poco recurso humano con que se cuenta, por las mismas causas de corrupcin, amiguismo y compadrazgo que he venido sealando. El expediente que ampara la emisin de un nombramiento por parte del ministerio de Educacin, pasa por un riguroso examen en la Direccin de Personal de dicho Ministerio y en la Oficina Nacional de Servicio Civil. Pero junto a esa rigurosidad para determinar la capacidad del aspirante a una plaza en el magisterio debiera, tambin, hacerse una rigurosa investigacin para determinar la real necesidad de una plaza en determinado centro educativo. No se trata slo de emitir nombramiento porque alguien (un director) pidi una plaza. Se debe determinar si esa plaza verdaderamente va a ser aprovechada con el tiempo de trabajo equivalente al sueldo mensual que se va a pagar. Adems debe tomarse en cuenta que desde hace mucho tiempo el ministerio de Educacin elimin plazas de medio tiempo en el nivel medio y dej slo tiempos completos con el propsito de evitar que los docentes tuvieran cinco perodos en un establecimiento, quince en otro, diez en otro, de modo que tena que andar de Herodes a Pilato para cumplir con sus jornadas de trabajo. Pero el descuido de las autoridades nominadoras ha hecho que esa medida quede en el pasado y resultan emitiendo nombramientos por dos, por tres, por cinco perodos, lo que prcticamente representa una "beca" para el beneficiario del nombramiento, pues es un hecho que el nombrado para esa cantidad de perodos hace ms mal que bien y resulta en un desperdicio de recursos para el Estado. Supe de un plantel que funciona con quince secciones y tiene nombrados dos catedrticos de tiempo completo de Educacin Fsica, esto significa 30 perodos por catedrtico, lo cual da sesenta perodos. Ms otro catedrtico para el mismo curso, con 18 perodos, sumados los tres da un total de 78 perodos, Si el plan de estudios establece dos perodos de Educacin Fsica por seccin, en 15 secciones se aprovechan 30 perodos, de modo que se desperdician 48 perodos que el Estado est pagando. Quin falla en estos casos? Quien nombra sin investigar la cantidad de alumnos inscritos, grados y secciones que funcionan en el plantel al cual se asigna la plaza.. Quien no se preocupa por establecer un inventario de empleo y subempleo del personal que labora en los centros educativos nacionales. Conoc el caso de un docente del nivel medio originario de un municipio del departamento de Sacatepquez, nombrado para 10 perodos de un determinado curso, en un instituto de El Tejar, a 20 kilmetros de su lugar de origen. Nombrado para 8 perodos de otro curso en un instituto de Chimaltenango, a 24 kilmetros de su lugar de origen. Tambin nombrado para dos perodos en un instituto de San Juan Comalapa, aproximadamente a 40 kilmetros de su lugar de residencia. Y con otro nombramiento por 8 10 perodos para un instituto de Patzica, tambin a unos 40 kilmetros de donde vive. Y ese maestro da a da haca tan largo recorrido hasta que por arreglos internos se le ubic en un solo plantel, intercambindolo con otro docente que estaba en las mismas condiciones. Seores, quin emite nombramientos sin reparar en estas circunstancias? Tambin conoc el caso de un maestro nombrado para la escuela de una aldea. Slo tom posesin y por amistad fue "prestado" (tambin les llaman "comisionados" o "reubicados") a un centro del rea urbana. Por varios aos estuvo rodando de escuela en escuela o de instituto en instituto, porque tambin lo reubicaron en el nivel medio pues su "conecte" era bueno. As hasta que, por los mismos medios, consigui que lo trasladaran definitivamente a una escuela de Antigua Guatemala, lugar donde resida. Nunca le importaron los nios de aquella escuelita rural para donde fue nombrado y en donde nunca ejerci. Y los casos abundan. Y las preguntas tambin. Quines son los responsables de este desorden? Los supervisores departamentales, hoy directores? Los supervisores de distrito, hoy coordinadores? La Direccin de Personal del MINEDUC? La Oficina Nacional de Servicio Civil? O es este un floreciente negocio en el que estn involucrados desde los directores de escuelas e institutos hasta las altas autoridades de Educacin? Que la departamentalizacin como parte de la descentralizacin de los servicios educativos no sea una licencia para irrespetar las leyes y actuar conforme los intereses personales de cada funcionario. Que este mal se corrija porque representa la fuga y el desperdicio de millones de quetzales al ao. Que las plazas sean ubicadas en los lugares en donde verdaderamente las necesitan, en donde hay poblacin escolar sin maestros que la atiendan. Que se haga un estudio formal, serio y profundo para determinar niveles de empleo y subempleo y en donde haya docentes trabajando menos del tiempo que se les est pagando, que se les reubique o que se supriman las plazas. Habr que hacerle frente a los paros magisteriales promovidos por falsos lderes, pero si la ley se aplica como debe ser, sin subterfugios, y si a los casos que se detecten se les da un trato respetuoso tratando de no causar dao al docente involucrado, se puede y se debe hacer. Este es el orden que le falta a la educacin nacional. Mucho tiempo se ha perdido, pero con medidas valientes se puede recuperar. Eso s, todo maestro debe ser nombrado, no contratado. Todo maestro debe gozar de un sueldo base, escalafn, y prestaciones de ley, con derecho a jubilacin. La autogestin, los contratos y las concesiones no son medidas que busquen mejorar el sistema educativo nacional. Y lo que antes se trabaj como "Escuela Unitaria", programa en el que el maestro del rea rural atenda tres, cuatro y hasta los seis grados simultneamente, si bien fue un paliativo en la dcada del 70 ahora ya no se justifica si en verdad se quiere una educacin con calidad. PREGUNTAS Por qu los propietarios de colegios que prestan el servicio de bus escolar a sus alumnos se niegan a llevar sus buses para la revisin del estado mecnico de los mismos? No les interesa la vida y la integridad de sus alumnos? Por qu dicen que no hay dinero para invertir en salud y educacin, y entre el gobierno pasado y el actual se han gastado 81 millones de quetzales en pago a los ex patrulleros y el gobierno de Berger ofrece otros 900 millones? Por qu el actual gobierno habla tanto de transparencia y honestidad, y critica tanto a los eferregistas, pero tiene como mximo asesor de su bancada en el Congreso al que fue hombre fuerte del FRG en dicho organismo y que ha sido despedido y sealado de tantas cosas chuecas? Por qu el gobierno no somete a una consulta popular la aprobacin o no de asuntos que en verdad pueden causar grave dao a la poblacin como el Tratado de Libre Comercio con Estados Unidos, la construccin de una carretera entre Petn y Mxico, y leyes como la de minera y la de concesiones? Acaso creen que el pueblo les dio carta blanca y poder de propiedad sobre todo lo que pertenece a los guatemaltecos? Por qu el gobierno de los Estados Unidos quiere descongelar ayuda para el Ejrcito de Guatemala en plena poca de paz? Por qu no determina que ese dinero se use para aumentar y mejorar a la Polica nacional Civil? Quines son los militares "cuelludos" que seguramente hicieron mritos en la poca de la guerra interna patrocinada por los gringos? Quin no envidia a los padres de la patria que ganan tan bien y slo trabajan de martes a jueves? Dichosotes! Educacion de Guatemala
Que he aprendido Durante el diplomado de En Red creo que lo mas importante que aprend fue a crear paginas Web, pues al principio lo nico que sabia hacer era: utilizar los servicios de mensajes instantneos (MSN) y utilizar buscadores, ahora puedo crear y publicar paginas Web, y aunque no con mucha habilidad lo hago con mucho entusiasmo. Como experiencias con mis compaeros me relacione con 6 alumnos de En Red y nos hicimos muy buenos compaeros de En Red. Me gustara seguir ampliando mis conocimientos de cmo crear una pagina Web. Actualizaciones para mi blog y mis proyectos Pienso que para actualizar mi blog debo incluir informacin de mi pues hablo mas de mi proyecto que de mi y de lo que he hecho y logrado, pues parte de ser uno sincero es decir y hacer lo mismo y si solo estoy diciendo y no haciendo no estoy SINDO sincero con migo mismo. A mis proyectos les falta efectos, pues solo nos dijeron que podamos utilizar pero no nos dijeron como, y mas creatividad pues yo no soy muy detallista.Necesito tener ms conocimientos de pginas Web para mejorar mi blog y mis proyectos, pero puedo adquirirlos con la continua utilizacin de los mismos solo pido mas tiempo para crear uno de los mejores blogs. Y le digo a mis compaeros lo que me digo a mi mismo: EL QUE PERSEVERA ALCANZA continuemos con el curso EL LIMITE ES TU PROPIA IMAGINACIN
Redes Sociales 1. Cul es el mayor uso que le das a estos medios de comunicacin?Pues es puramente para uso personal pues casi no comparto informacin.2.Con qu frecuencia te conectas a programas de mensajera instantnea?Tres veces a la semana pues por las tareas casi no me queda tiempo.3.Es costumbre utilizar la neetiqueta en estos medios?Pues casi siempre pues a mi si me cuesta leer cuando usan esos efectos de escritura, como consejo en el modulo 6 existen varios errores ortogrficos, 4.Cules son los servicios de mensajeria instantanea que mas uso?
Educacin Mejorar la educacin preparando a los alumnos de escuelas pblicas con un nivel bsico de ingles.Descripcin Podemos preparar a los alumnos de escuelas publicas con un nivel de ingles que les ayude a llenar los requisitos para graduarse de la universidad, debido a que ahora para graduarse es necesario saber ingles, entonces si se implementara un curso opcional y extracurricular de ingles en las escuelas no solo se mejorara la educacin y preparacin de los jvenes de Guatemala sino tambin se estar logrando que las personas de escasos recursos y mucha voluntad tengan la oportunidad de ser profesionales siendo bilinges. La educacin no debe de tener lmites, pues si los tiene tambien se estaria limitando la capacidad humana LA NUTRICION NUTRICIN La alimentacin consiste en proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita no solo para estar en forma sino, ante todo, para vivir. Las tres principales clases de nutrientes son las protenas, las grasas y los carbohidratos, todos los cuales dan energa al cuerpo y le permiten crecer y subsistir; hay que comerlos a diario y en cantidad considerable para mantener una buena salud. Pero hay que escogerlos con muy buen juicio, lo cual no siempre es fcil, puesto que muchas ideas tradicionales han sido modificadas o incluso radicalmente cambiadas conforme la ciencia ha adelantado en su conocimiento cerca de como el organismo los utiliza. Por ejemplo, hasta hace poco se consideraba que la carne era una excelente fuente de protenas y que, para una buena alimentacion, haba que comer mucha carne de res. Hasta cierto punto no se careca de razn, dado que las protenas son indispensables y la carne de res las contiene de la mejor calidad y en abundancia; pero, por otra parte, es difcil comerla en gran cantidad sin ingerir al mismo tiempo mucha grasa animal, que es perjudicial. Adems, los especialistas en nutricin han hallado que no tiene caso suministrar al organismo mas de las protenas que necesita; y como las protenas de ciertas gramineas y legumbres no son de "segunda clase", como aveces suele decirse, sino de primera calidad cuando se combinan en la forma adecuada, resulta que es mucho mas saludable comer una ,mezcla equilibrada de protenas animales y vegetales que comer en cantidad preponderante las de origen animal. LAS PROTENAS El cuerpo humano esta hecho de protenas, y los componentes de las clulas que impiden que estas se desintegren y que les permiten realizar sus funciones, constan bsicamente de protenas. Para una explicacin sencilla, podra decirse que cada tipo de protena esta formado por una serie especifica de "tabiques", estos se denominan aminocidos. El cuerpo humano necesita unos 22 aminocidos para formar todas las protenas de que se compone; en su clulas se "fabrican" 14 tipos de aminocidos, pero los restantes, llamados aminocidos esenciales, tiene que obtenerlos de la comida. Gran parte de la actividad qumica del organismo consiste en deshacer las series de "tabiques" presentes en los alimentos y reordenarlas para formar otras series, es decir, otras protenas. LOS CARBOHIDRATOS Los carbohidratos son los nutrientes mas menospreciados, pero proporcionan energa al organismo, lo ayudan a regular la desintegracin de las protenas y lo protegen de las toxinas. La glucosa, por ejemplo, es el principal "combustible" del cuerpo humano, en cuyas clulas tambin pueden utilizar otros combustibles, entre ellos grasas, las glucosa es uno de los carbohidratos llamados monosacridos, es decir, sustancias de sabor dulce, compuestas de una sola molcula. Los polisacridos, de los cuales el mas importante es el almidn, suelen denominarse carbohidratos complejos y constan de muchas molculas de monosacridos, el organismo los descompone en dos o mas carbohidratos simples. Se hallan en las frutas, verduras y gramineas y son muy nutritivos, pues, adems de los monoscridos, se componen de vitaminas, minerales, protenas y fibra. Los polisacridos son relativamente lentos de digerir por eso quitan la sensacin de hambre. LAS GRASAS Las grasas son parte indispensable de la alimentacion, pero no todas son saludables si se ingieren en cantidad excesiva. Todas las grasas comestibles se componen de cidos grasos: largas molculas de carbono, hidrogeno y oxigeno; permiten obtener mas del doble de energa que los carbohidratos, y contienen vitaminas A, D, E y K. El organismo necesita las grasas para crecer y restaurase, y adems las almacena en los tejidos para mantenerse a una temperatura constante y para protegerse de la intemperie y de las contusiones. En nutricin , la principal caracterstica de las grasas es su grado de saturacin, que se refiere a su estructura molecular. Las grasas instauradas no propician tanta acumulacin de colesterol en la sangre como las saturadas, como el exceso de colesterol en la sangre puede causar trastornos cardiacos, lo mas aconsejable es comer pocas grasas saturadas. En general se recomienda que la ingestin de grasa se reduzca a un 30 por ciento o menos del total de caloras ingeridas, y que las grasas saturadas no excedan del 10 por ciento de dicho total. Todas las grasas comestibles son una mezcla de cidos grasos saturados e instaurados, pero por lo regular las de origen animal son mas saturadas que las de origen vegetal; las excepciones son las carnes de aves y el pescado, cuyas grasas tienden a ser instauradas, y el aceite de coco, que aun siendo de origen vegetal contiene abundantes cidos grasos saturados. EL COLESTEROL El colesterol es una sustancia cerosa y compleja que forma parte importante de las membranas celulares. El organismo lo aprovecha tambin para producir vitamina D, hormonas, cido biliares y para formar tejido nervioso. Es transportado en el torrente sanguneo por las lipoprotenas, es decir, protenas que contienen lpidos o grasas. Segun ciertos estudios al aumentar en la sangre la cantidad de colesterol, es mayor el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas. El colesterol se encuentra en los alimentos, pero solo el 15 por ciento de todo el colesterol presente en la sangre procede de la comida, lo cual significa que si se reduce al mnimo la ingestin de colesterol, de todas formas el efecto que ello tendr en la sangre ser casi insignificante dado que en su mayor parte este lo produce el propio organismo en el hgado. Por otra parte, se considera que la excesiva ingestin de grasas saturadas estimula la produccin de colesterol en el hgado. El tipo de lipoprotena que transporta al colesterol en el organismo desempea un papel importante entre los factores que hacen aumentar el riesgo de sufrir una trombosis coronaria. La mayor parte del colesterol sanguneo se enlaza qumicamente a lipoprotenas de baja densidad, y este es el peligroso en cuanto al estado de salud. En cambio, otra parte del colesterol sanguneo se enlaza a lipoprotenas de alta densidad y parece ayudar a prevenir la trombosis coronaria, por lo cual se considera que cuanto mayor sea su presencia en la sangre, tanto mejor ser se efecto para la salud. Desde le p[unto de vista de la alimentacion, lo que conviene hacer es tratar de que aumente la cantidad de colesterol benfico y que disminuya la de colesterol daino. Por ejemplo, si habitualmente se ingieran entre 450 y 500 mg diario de colesterol, habr que reducir esa cantidad 300 mg, que segn mucho cardilogos es el limite mximo aconsejable. Para lograrlo bastara moderar la ingestin de huevos y vsceras; adems, convendra hacer ejercicio, lo cual ayuda a incrementar en cierta medida al cantidad de colesterol benfico. Por ultimo, es recomendable hacerse cada ao un anlisis de nivel de colesterol presente en la sangre, sobre todo en el caso de los hombres a partir de la edad madura. El organismo necesita obtener de los alimentos alrededor de 40 nutrientes esenciales: vitaminas, minerales, protenas y grasa que no pueden producir por si mismo, o no en cantidad suficiente. Para satisfacer la necesidad de nutrientes hay que comer gran cantidad de alimentos. Por lo general cada alimento contiene varios nutrientes, pero ninguno los contiene todos; adems el tipo y la cantidad de nutrientes contenidos en determinado alimento pueden ser escasos. Por ejemplo, la leche contiene protenas, grasas, carbohidratos, calcio, fsforo, rivoflavna y otras vitaminas del grupo B y vitaminas A y D, pero en cambio tiene muy poco hierro y muy poca vitamina C. La falta de un nutriente no puede compensarse con una sobreingestion de otro. UNA ALIMENTACION VARIADA Si la alimentacion es variada y equilibrada, bastara para obtener todos los nutrientes necesarios. Los alimentos pueden clasificarse segun los tipos y cantidades que contienen. Los siguientes datos, permiten equilibrar la ingestin diaria de protenas, minerales, y fibra vegetal y limitar la de grasas, carbohidratos y sodio cuyo exceso perjudica la salud. EL PAN Y LOS CEREALES Los alimentos pertenecientes a este grupo engordan mucho menos de lo que suele creerse ( lo que si engorda son los azucares y las grasas que generalmente se le aaden ). Todos los alimentos de este grupo contienen vitaminas B y hierro; y adems, si son del tipo " integral", aportan al organismo fibra, magnesio, zinc y cido flico. VERDURAS Y LEGUMBRES El termino " verduras" se refiere no solo a las hortalizas de color verde sino a muchas otras, como los jitomates, el betabel, la col, los rbanos, el nabo, las cebollas, las papas, las zanahorias, etc. Por su parte, el termino " legumbres" incluye los frijoles, habas, alubias, lentejas, garbanzos, y otros frutos o semillas que crecen en vainas. En general, en nuestro pas es rica en ciertas legumbres pero bastante escasa en verduras, que suelen ser relegadas a un segundo plano, meramente decorativo en ocasiones. Y lo cierto es que hay que comer muchas verduras para conservar una buena salud. Por ejemplo, las zanahorias y el jitomate que contienen mucha vitamina A, al igual que las verduras de hojas grandes y de color verde oscuro contiene tambin hierro y calcio. Por su parte, las hortalizas crucferas, tales como la col y el brcoli, parecen ayudar a prevenir ciertos tipos de cncer. Por su parte, las legumbres contienen carbohidratos, fibra, vitaminas C y B6, hierro y magnesio. El frijol, los garbanzos y los chcharos secos contienen protenas, cido flico, fsforo y zinc. LAS FRUTAS Todas las frutas, en especial los ctricos, contiene vitamina C, cido flico, potasio y otros nutrientes; en cambio, aportan caloras, sodio y grasas. Aquellas cuyas semillas y piel son comestibles proporcionan bastante fibra. CARNES, PESCADOS Y HUEVOS. Estos alimentos son muy ricos en protenas y contienen fsforo, niacina y, en menor cantidad, hierro, cinc y otros minerales y vitaminas B6 y B12. Algunas carnes ( la de puerco y ciertos cortes de carne de res ) contienen mucha grasa y caloras, pero otras ( las aves ) las contienen en cantidad moderada. LA LECHE Y LOS LCTEOS La leche, la crema, el yogur, el queso y la mantequilla, son la principal fuente de calcio en la alimentacion. Tambin contienen bastantes protenas y vitaminas A, B2 (riboflavina), B6 y b12. La leche entera y sus derivados contiene mas grasas y caloras que la leche descremada y sus derivados. GRASAS, POSTRES PREPARADOS Y ALCOHOL. Aunque tentadores al paladar, estos alimentos contienen muchas caloras y casi nada mas; en su ingestin deben apegarse a las necesidades calricas de cada persona. EL APARATO DIGESTIVO. Para que el organismo obtenga provecho de los alimentos tiene que someterlos a una serie de cambio fiscos y qumicos. La funcin del aparato digestivo es desbaratar las complejas molculas de protenas, carbohidratos y grasas en molculas reducidas, asimilar las que le cuerpo necesita y expeler los residuos. Lo anterior supone que diversos procesos mecnicos y qumicos. Por ejemplo, la masticacin es un proceso mecnico, al igual que los movimientos musculares del estomago y los intestinos; en cambios, las hormonas provocan la secrecin de otras sustancia qumicas - cidos, enzimas y bilis- que ayudan a descompones las partculas y molculas alimenticias y a extraer los nutrientes. La mala alimentacion puede ocasionar diversos trastornos, desde caries hasta clculos biliares y quiz incluso algunos cnceres del aparato digestivo. El estrs y los trastornos afectivos tambin perjudican la funcin digestiva y pueden ocasionar ulceras gstricas. rganos Digestivos Trastornos Prevencin y remedio Boca y dientes La masticacin ablanda los alimentos, la insalivacin inicia el proceso digestivo y la deglucin permite que contine. Esfago. El bolo alimenticio pasa al estomago por el esfago. La interaccin de las bacterias y el azcar u otros carbohidratos deteriora el esmalte de los dientes y produce caries. Las agruras se deben a que el jugo gstrico refluye al esfago. Los clculos biliares se deben a una alteracin del metabolismo de las El comer pocos dulces pegajosos y la buena higiene ayudan a prevenir la caries. Las agruras se tratan con anticidos; es til comer en cantidades moderadas. Una alimentacin sana escasa en grasas animales, ayuda a evitar los clculos Vescula biliar. La vescula, almacena la bilis segregada por el hgado y la vierte en el duodeno. Estomago En esta bolsa muscular se mezclan cidos con alimentos, que luego pasan al intestino. Intestino delgado En el se vierten las secreciones alcalinas del pncreas y de la vescula, que descomponen las grasas y neutralizan los cidos gstricos. En el extremo superior ( duodeno ), los alimentos se mezclan con dichas secreciones y son absorbidos en el resto del trayecto. Intestino grueso. En este termina la absorcin, sobre todo de lquidos, los residuos que dan convertidos en heces. grasas. La irritacin, la infeccin y el exceso de cido pueden causar dolor y vmitos. Los irritantes el alcohol y el fumar agravan las ulceras. Si pasa demasiado cido al duodeno, tiende a causar indigestin y ulceras. Las ulceras duodenales se deben tambin al alcohol, al tabaquismo y al estrs. Los clicos intestinales son muy dolorosos. La formacin de heces pequeas y duras causa estreimiento, malestar y dolor. biliares. Durante las recadas hay que evitar ciertos alimentos y bebidas y procurar no fumar. Durante las recadas hay que evitar ciertos alimentos y bebidas y procurar no fumar. El comer mucha fibra vegetal aumenta el volumen de las heces y facilita la defecacin. VITAMINAS. Las vitaminas son sustancias que el organismo necesita para asimilar otros nutrientes, regular el sistema nervioso y ayudar a la formacin del material gentico y de las protenas, los glbulos rojos y las hormonas. Como el cuerpo no puede producir ciertas vitaminas, y otras las produce en cantidad insuficiente, tiene que obtenerlas de los alimentos. Dado que algunas de las vitaminas se destruyen por efecto de la luz natural y al guardar los alimentos, estos deben ser tan frescos como sea posible; en particular, hay que evitar cocer en exceso las verduras. Las vitaminas B tienden a disolverse en el jugo de la carne, por lo que es aconsejable no tirar este sino utilizarlo como salsa. LOS COMPLEMENTOS VITAMNICOS. Si la alimentacion es variada y equilibrada, pocas veces ser necesario tomar complementos vitamnicos; estos no pueden sustituir a los alimentos naturales porque no contienen nutrientes energticos y porque carecen de fibra. Para la mayora de las personas el problema no es la falta de vitaminas en el organismo sino el exceso de caloras, grasas, azucares y sodio. Pero hay veces en que si se necesitan. Por ejemplo, los bebes necesitan vitamina D, y las adolescentes embarazadas que aun no han terminado su etapa de crecimiento, suelen necesitar complementos polivitamnicos y de minerales; en general, a todas las gestantes se les aconseja tomar suplementos de cido flico. Los vegetarianos se abstiene de todo alimento de origen animal, suelen necesitar suplementos de vitaminas B12 y de otros nutrientes, y las personas que ingieran menos de 1600 caloras diarias durante periodos largos, posiblemente necesiten compensar la insuficiencia de vitaminas. Algunas de las enfermedades hereditarias afectan el metabolismo de las vitaminas, los trastornos intestinales crnicos, las intervenciones quirrgicas y ciertos tratamientos prolongados pueden hacer necesarios los complementos vitamnicos y de minerales. Los alcohlicos tienden a padecer cierto grado de desnutricin, pues no se alimentan bien y su organismo no absorbe determinados minerales y vitaminas, en particular el cido flico y otros componentes del grupo B; por eso se les aconseja tomar complementos hasta que hayan vencido el alcoholismo y hayan vuelto a alimentarse con normalidad. TOMAR COMPLEMENTOS CON CORDURA. La forma mas sensata de tomar complementos vitamnicos consiste en seguir las instrucciones del medico; en todo caso, hay que preguntarle cuales son las dosis seguras. Las vitaminas y los minerales, aun cuando se trate de frmacos muy concentrados, pueden obtenerse sin receta medica, lo cual no significa que para tomarlos pueda prescindirse del sentido comn. Cuando se toma dosis muy grandes de ciertos nutrientes, se corre el riesgo de sufrir efectos dainos; hay complementos vitamnicos que pueden resultar de 10 a 100 veces mas potente que lo conveniente para determinadas personas, y sus efectos, lgicamente, son muy perjudiciales, sobre todo en el caso de los nios y en particular cuando se trata de dosis muy concentradas de vitaminas A y D, que se acumulan con mucha facilita en los tejidos del organismo. A menos que el medico haya prescrito tomar determinado complemento, lo mas prudente es recurrir a aquellos cuya concentracin sea moderada y que contengan diversas vitaminas ( polivitamnicos ) y minerales. Los frmacos que ese componen de una sola vitamina o mineral son por lo regular muy concentrados. Lo mejor es tomar los complementos junto con los alimentos pues el organismo los absorber con mas facilidad y eficiencia, pero es preferible no dejarlos sobre la mesa, pues los nios pueden ingerirlos con facilidad por curiosidad y con graves consecuencias. Por otra parte, tampoco en conveniente, guardarlos en un sitio donde se olvide tomarlos. Se ha llegado a la conclusin de que las vitaminas naturales, derivadas de los productos comestibles, no tiene ninguna ventaja comparadas con las vitaminas puramente sintticas; el organismo no distingue entre unas y otras. No obstante los complementos que se anuncian como "naturales" suelen ser mas caros; asimismo, ciertas marcas difieren de otras en cuanto a dosis y al tipo de nutrientes que contienen, pero por lo dems son similares salvo por el precio. Dos sustancias, incorrectamente denominadas vitaminas B15 y B17, son en realidad cido pengamico, o pangamato, y laetril. No se ha demostrado ninguna utilidad del cido pangamico en cuento a nutricin, y el laetril contiene cianuro y, por lo tanto es peligroso. Es necesario insistir en que los complementos vitamnicos, por concentrados que sean , ni previenen ni curen la gripe; en cambio, su mal uso puede hacer que aumente el riesgo de sufrir clculos renales y biliares, diarrea, irritacin de las vais urinarias y formacin de cogulos en la sangre. No existen pruebas cientficas de que dichos complementos sirvan para el tratamiento de las esquizofrenia, la hiperactividad, la artritis, los trastornos geritricos. La depresin , la neurosis, el alcoholismo ni la deficiencia mental. Antes de tomar completemos vitamnicos, hay que considerar si la alimentacion diaria cumple con los requerimientos mnimos referentes a cada agrupo de nutrientes. Si no los cumple, es probable que haya no solo una deficiencia de vitaminas y minerales sino, adems, un exceso de grasa, azcar y caloras. Los complementos no sustituyen una alimentacion sana. TABLA DE LAS VITAMINAS ESENCIALES Vitamina Fuentes Mas Abundantes Funcin Vitamina A ( retinol ) Hgado, leche, huevos, mantequilla, zanahorias, espinacas, acelgas, jitomate, chabacano, mango y mamey. El organismo convierte en vitamina A el caroteno de frutas y verduras. Necesaria para las membranas del organismo, como la retina, la pleura y las del aparato digestivo; necesaria tambin para los dientes y los huesos. Tiamina ( vitamina B1 ) Carne de puerco, harinas y cereales, nueces; cacahuates, chcharos, frijoles y ajonjol. Permite el eficiente aprovechamiento de los carbohidratos. Riboflavina ( vitamina B2 ) Leche, queso, huevos, hgado y carne de aves. Necesaria para que las clulas liberen energa y se regeneren Niacina cido nicotnico Cereales y harinas, hgado, carne magra de aves. Necesaria para el metabolismo celular Piridoxna ( Vitamina B6) Hgado, carne magra, cereales enteros, leche y huevos. Necesaria para en sistema nervioso y los glbulos rojos cido pantotnico yema de huevo, carne, nueces, cachuates y cereales enteros. Necesaria para que las clulas generen energa Biotina hgado, rin, yema de huevo, nueces, cacahuates y verduras. Necesaria para la piel y le aparato circulatorio Vitamina huevos, carne y lcteos. Necesaria para que la B12 medula sea produzca glbulos rojos para el sistema nervioso cido Flico verduras frescas, carnes de aves y pescado. Necesario para la produccin de glbulos rojos Vitamina C cido ascrbico ctricos, jitomate, pimiento morrn, papas, fresas, guayabas y zapote. Necesaria para regenerar los huesos, dientes y tejidos Vitamina D pescados grasos, aceite de hgado de pescado , lcteos y huevos. Se necesita para mantener el nivel de calcio en la sangre y para el crecimiento seo; en parte la produce la piel por accin de los rayos solares. Vitamina E ( Tocoferol ) aceites vegetales y muchos otros comestibles Necesaria para que los tejidos utilices las grasas y para las membranas celulares Vitamina K verduras de hojas grandes y de color verde oscuro. Necesaria para la coagulacin normal de la sangre LOS MINERALES Los minerales son sustancias inorgnica, que el cuerpo necesita para formar los huesos, dientes, y glbulos rojos, para secundar las reacciones qumicas celulares y para regular los lquidos corporales. Los minerales esenciales ( o indispensables para la vida del organismo) se clasifican en dos grupos: los microminerales- calcio, cloro, magnesio, fsforo, potasio, sodio y azufre-, de los cuales se necesitan mas de 100 mg diarios y los microminerales - cobalto, cobre, flor, yodo, hierro, manganeso ,molibdeno, selenio y cinc, entre otros-, de los que se necesitan cantidades diaria muy pequeas. Cuanto se necesitan? El organismo necesita cantidades pequeas de minerales esenciales y solo puede obtenerlos de los alimentos o de los complementos sintticos, dichas cantidades varan segun la edad y ciertas circunstancias de cada persona, como el embarazo por ejemplo. Existen instituciones cientficas que han estudiado y determinado que cantidades diarias de cada nutriente se necesitan en algunos casos, han reconocido carecer aun de dato definitivos, aunque si han logrado establecer un margen de dosis prudentes, lo cual es muy til porque el exceso de ciertos minerales no solo es daino en si mismos sino que adems obstaculiza la funcin de los otros minerales. En la etiqueta de algunos comestibles se indica su contenido en nutrientes, lo mismo que desde luego, en el caso de los complementos vitamnicos y de minerales lo cual permite tener una idea de hasta que punto satisfacen las necesidades diarias de diversas sustancias. ALIMENTOS ENRIQUECIDOS hay muchos comestibles a los que durante su elaboracin se les agregan vitaminas y minerales, para reforzar las cantidades que en forma natural tienen; este es el caso de muchas marcas de cereales y de ciertos alimentos especiales para bebes. Por otra parte, hay comestibles que durante su elaboracin pierden algunos nutrientes que despus vuelven aadrseles en cantidades mayores en las que los tenan. Tal es el caso de la harina blanca enriquecida a la que se le agrega hierro, riboflavina, niacina y tiamina. COMPLEMENTOS DE MINERALES. Los minerales no se destruyen durante la preparacin de la comida. Todo persona que se alimente de forma variada y equilibrada rara vez necesitar tomar alimentos remineralizantes; sin embargo, hay algunas excepciones importantes. Por ejemplo durante los aos de fertilidad las mujeres pueden necesitar complementos de hierro por que al menstruar pierden cierta cantidad de este mineral abundante en la sangra y por que tienen que proporcionrselo al feto cuando estn embarazadas, a casi todas la gestantes se le prescribe toma completemos de hierro, incluso hasta algunos mese despus del parto. De modo similar, aquellas mujeres que durante la gestacin y la lactancia no desean o no pierden comer queso, yogur y otros productos lcteos, los cuales son ricos en calcio, se les aconseja tomar completemos de este mineral indispensables para el sano desarrollo del feto y para la secrecin de la leche materna. Desde los cuatro a seis meses los bebes necesitan complementos de hierro adems de alimentos slidos ricos en dicho mineral, sobre todo si en su alimentacion no se han incluido cereales y otros productos enriquecidos. Los complementos remineralizantes, suelen ser prescritos en las personas enfermas o cuya alimentacion en muy escasa en caloras, por ejemplo al seguir una dieta para adelgazar pero no deben ser utilizados sin aprobacin del medico, pues las dosis excesivas pueden perjudicar el hgado, el pncreas y el corazn. MINERALES FUENTES MAS ABUNDANTES FUNCIN calcio lcteos, verduras verdes, maz y frijol. Bsico para la coagulacin sangunea y para la formacin de huesos y dientes, necesario para el sistema nervioso y la actividad elctrica de los tejidos fsforo carne, lcteos, chcharos, frijoles, garbanzos, cereales reserva bsica de energa para las clulas elemento clave de las reacciones celulares potasio aguacate, pltano, acelgas, papas, lentejas y betabel. Esencial para el equilibrio de los lquidos corporales y para numerosas reacciones celulares. magnesio frijoles, chcharos, nueces, cereales y verduras verdes de hojas grandes. Necesario para las clulas e importante para la actividad elctrica muscular y nerviosa yodo pescados y mariscos y sal yodatada necesario para la glndula tiroides hierro hgado, carne, cereales enriquecidos, huevos, berros y acelgas. Necesario para la formacin de hemoglobina, portadora de oxigeno el la sangre Flor cobre zinc agua fluorada y dentfricos, pescados y mariscos, carne pescados y mariscos, carne, trigo entero, frijoles y nueces. Ayuda a prevenir las caries bsico para el metabolismo celular necesario para tomar las enzimas celulares Cromo selenio molibdeno manganeso muchos alimentos lo contienen en cantidades mnimas pero suficientes
desempea funciones secundarias en la actividad qumica del organismo sodio casi todos los alimentos salvo las frutas. Necesario para el equilibrio de los lquidos corporales, los musculos y los nervios UNA ALIMENTACION SALUDABLE En las ultimas dcadas los expertos en nutricin han dejado de atender exclusivamente la necesidad de establecer un tipo de alimentacion que permita prevenir las enfermedades debidas a carencias nutricionales y, en cambio han hecho hincapi en el equilibrio y la moderacin, para prevenir ciertos padecimientos degenerativos. Existen una tendencia general a insistir en que hay que comer una diversidad de alimentos que proporcionan las cantidades indispensables de nutrientes y de energa y que ala vez permita mantener el peso corporal dentro de mrgenes saludables. Se aconseja comer alimentos ricos en almidn y fibra evitar el exceso de grasa, colesterol, azcar y sodio, ingerir con mucha moderacin las bebidas alcohlicas o suprimirlas por completo. Estos lineamientos no hacen sino poner de manifiesto cun lejos est a del tipo a alimentacin optimo. Por lo regular, en la prctica se observa que tendemos a comer demasiadas grasa, sodio, colesterol y azcar y que en cambio comemos pocas verduras. En cuarto a bebidas, preferimos los refrescos a los jugos de frutas o la leche y por lo que se refiere a las fuente de protenas, tendemos a comer poco pescado. A los nios se les permite comprar toda clase de golosinas y alimentos chatarra, en vez de ensearles a preferir una fruta o algn lcteo o algn bocadillo realmente nutritivo. Es evidente que muchas veces comemos no par alimentarnos sino para mitigar el hambre incluso con adversas consecuencias monetarias puesto que los alimentos chatarra no son precisamente baratos. Lo que se denomina alimentacion sana es el resultado de todos los descubrimientos y adelantos que en materia de nutricin se ha logrado a partir de la segunda guerra mundial; su propsito es fomenta el crecimiento, la salud, el bienestar, la actitud fsica y la vitalidad y reducir al mnimo el riesgo de contraer alguna enfermedad relacionada con las deficiencias y los excesos alimentacin. Para que un adulto sano obtenga todos los nutrientes y la energa que necesita coma todos los dia las raciones debidas de cada grupo de alimentos. VARIEDAD Cuanto mayor sea la variedad de alimentos, menor ser el riego de enfermar por carencia o pro exceso de un nutriente; adems, la variedad hace que el comer sea placentero, ahuyenta el tedio de "siempre lo mismo" e impide descuidarse en cuanto a alimentacion. EQUILIBRIO. Para mantener el peso corporal optimo es muy importante equilibrar la ingestin de alimentos en proporcin a la energa del organismo produce. Tambin debe de existir un equilibrio entre los nutrientes energticos que se ingieren, es decir, las grasas, los carbohidratos y las protenas; lo mejor es comer pocas grasas, sobre todo si son saturadas, y en cambio comer muchos carbohidratos complejos y mucha fibra vegetal MODERACIN. No siempre es cierto que si un poco es bueno, mucho es mejor; en realidad la moderacin en el comer debe ser un habito. Los especialistas han sealado que la mayora de las personas les hara reducir la ingestin de caloras, grasas, colesterol azcar y sal. Por otra parte, se ha demostrado que no existe ninguna ventaja en comer mas protenas que las necesarias: ni se desarrollaran por ello musculos mas grandes ni mejorara el desempeo atltico de una persona. Y que la demasa de protenas no parece tener efectos perjudiciales, el exceso de ciertos minerales y vitaminas si puede llegar a ser daino para el organismo. LA FIBRA. Antes se deca que era "puro bagazo", pero lo cierto es que la fibra vegetal es necesaria para lograr el equilibrio alimentario. Beneficia al aparato digestivo, ayuda a prevenir el estreimiento y reduce el riesgo de sufrir hemorroides; adems, tal vez la fibra ayude a prevenir ciertos cnceres y otras enfermedades del aparato digestivo. La fibra es parte de los alimentos de origen vegetal que el estomago del hombre no puede digerir, y cuya digestin se realiza solo parcialmente en el intestino. Existen varios tipos de fibra, y para aprovecharlos todos hay que comer muy diversos alimentos; en general, casi toda la fibra que comemos produce de los cereales enteros, las frutas y las verduras (sobre todo, la piel de estas). Muchos especialistas aconsejan comer todos los das de 25 a 35 gramos de fibra. Dependiendo de la complexin de la persona: la mejor forma de conseguirlo consiste en comer varias veces al dia alimentos que la contengan en abundancia. Los complementos de fibra sola no reportan ninguna ventaja y es preferible evitarlos, a menos que el medico los haya prescrito. Todos los expertos concuerdan en que la mayora de las personas necesitan comer menos grasas, menos sodio y menos azcar. MENOS AZCAR. Es muy comn el comer azcar en exceso; en su mayor parte, se trata de la sacarosa, es decir, del azcar que en todos los hogares llena los azucareras y cuya ingestin es fcil medir. Pero tambin se ingiere una buena cantidad de endulcorantes "ocultos" en muy diversos alimentos; los fabricantes de comestibles no pierden de vista que a casi todo el mundo le gustan los sabores dulces, y por eso los alimentos procesados tienden a contener mucha azcar, no solo se trata de los productos mas obvios, tales como las mermeladas, cajetas, galletas, pasteles, helados, jarabes, refrescos y cereales, sino tambin de las frutas y verduras en conserva y de las sopas, salsas y jugos enlatados. Para estar sano no se necesita comer azcar, pues la glucosa que el organismo requiere la obtiene de muchos otros carbohidratos. Adems, la mayora de los comestibles hechos a base de azcar tienen muchisimas caloras pero, si a caso, muy pocas vitaminas y minerales mientras que los alimentos naturales ricos en azcar suelen contener otros nutrientes. Por ultimo, hay que recordar que los dulces, chocolates y chiclosos impregnan la boca durante mucho tiempo y provocan caries. MENOS SODIO. Se considera que la indigestin de sodio debe restringirse de un margen de 1100 a 3300 mg diarios, aun que los organismos no necesitan mas de 200 mg al dia; no obstante, muchas personas ingieren hasta 7000 mg, lo cual no les reporta ningn beneficio y, en cambio, las expone a los riesgos de la hipertensin, lo mas sensato es que todo mundo pudiera reducir la ingestin de sodio. No es lo mismo la sal que el sodio; la sal de mesa es cloruro de sodio y, por eso, se compone de 40% de sodio. Esta forma parte de muchos alimentos naturales y es aadido a muchos comestibles y bebidas procesados; algunos medicamentos son muy comunes, como ciertos analgsicos, anticidos y laxantes, lo contienen en gran cantidad alrededor de un tercio de sodio que cada persona ingiere proviene de la sal que se aade a los alimentos en la cocina y en la mesa; hasta 50% proviene de los alimentos procesados, y el resto, de los alimentos naturales. La forma mas sencilla de reducir la ingestin de sodio consiste en poner menos sal la comida y el comer menos alimentos procesados. Como en gustos no hay nada escrito, lo que para una persona es salado resulta inspido para otra, pero en el fondo se trata de una cuestin de costumbre y, por fortuna, sobre todo si al cocinar se utilizan hierbas aromticas, toma muy poco tiempo habituarse a comer menos sal. MENOS GRASA. Son muchos los cardilogos y cancerlogos que aconsejan que las caloras proporcionadas por las grasas no excedan del 30% del total que se obtiene en los alimentos. Por ejemplo, si una persona ingiere 2500 caloras diarias, lo optimo es que coma unos 83 gr. de grasas, o el equivalente a siete cucharadas de mantequilla; si ingiere 2000 caloras diarias; no debe de comer mas de 67 gr. de grasa, y si solo ingiere 1500 caloras, su ingestin de grasa debe reducirse ha unos 55 gr. de mantequilla. Para lograrlo no se necesita dejar de comer ciertos alimentos que, por cierto, pueden ser precisamente los mas apetitosos, sino comerlos con menos frecuencia y con menos cantidad. Pero al reducir la ingestin de grasas, deber aumentar proporcionalmente la cantidad de caloras que se obtiene de los carbohidratos complejos, como los contenidos en comestibles de harinas integrales y en los cereales, verduras u frutas, que adems de energas aportan diversos nutrientes y fibra vegetal. La obesidad aqueja a un numero considerable de personas, y muchas otras reconocen estar algo mas que robustas, lo anterior se refriere a hombres y mujeres pero, pese a todas las dietas imaginables y a todo lo que se dice en contra de la obesidad, esta no parece ceder. ENERGAS Y CALORAS. LAS CALORAS DE LOS ALIMENTOS. Estamos acostumbrados a pensar en los alimentos en trminos de sabor, o en trminos de cual fcil o complicada puede ser su preparacion; pero es bueno habituase tambin a pensar en trminos de cuanta energa es capaz de proporcionar al organismo cada alimento, energa que se mide en caloras. El valor energtico varia mucho de un alimento a otro (y, por consiguiente, varia proporcionalmente su valor en caloras), segun la cantidad de sustancias energticas que cada uno contengan. Las grasas proporcionan el mayor numero de caloras con relacin a su peso, nueve caloras por gramo; los carbohidratos, como el azcar, el almidn y fcula, aportan casi la mitad que las grasas: cuatro caloras por gramo, y este es tambin el valor calrico de las protenas. Y el alcohol, siete caloras por gramo, el agua, la fibra, las vitaminas los minerales y otros componentes de los alimentos, como los saborizantes los colorantes y los conservadores, no tienen ningn valor calrica. Cuando se dice que un alimento tiene mucha densidad calrica, significa que proporciona muchas caloras en relacin a su peso, la mantequilla el alcohol y el chocolate tienen mucha densidad calrica; en cambio, las zanahorias y la lechuga, que contienen mucha agua, tienen poca densidad calrica. LAS CALORAS Y EL PESO CORPORAL. Para que el peso corporal sea constante, todos los das hay que equilibrar la ingestin y el consumo de energticos. Si una persona consume mas energticos que los que consume o gasta su organismo acumulara en forma de grasa el remanente, por cada 3500 caloras remanentes (es decir, no utilizadas por el organismo) se acumula alrededor de 0.5 kg. de grasa. Por otra parte, si la persona consume o gasta mas energa que la que ingiere su organismos utilizara los energticos de que estn formadas las clulas y adelgazara. La cantidad de caloras que se necesitan para mantener constante el peso depende de la edad, la estatura, el tren de vida la complexin y los factores hereditarios. VEGETARIANISMO DIETAS VEGETARIANAS Existen varios tipos de dietas propia o impropiamente denominadas vegetarianas, el tipo mas comn en realidad una dieta semivegetariana, en la que se excluye la carne rojas pero se admiten los dems alimentos de origen animal: la carne de aves, el pescado, la leche y los huevos, en la dieta ovolctica, mas restringida, se admiten solo los lcteos y los huevos, y la mas estricta y la menos comn, o dieta vegan, excluye todos los alimentos de origen animal. Desde el punto de vista de la nutricin, estas diferencias son importantes porque la ingestin de nutrientes y los posibles diferencias varan mucho de un caso a otro. Adems de las restricciones sealadas, muchos vegetarianos suelen comer solo alimentos naturales y rechazan los comestibles industrializados, los enriquecidos y los complementos vitamnicos y remineralizantes. TIENE VENTAJA SER VEGETARIANO?
Algunos vegetarianos lo son por motivos religiosos, o porque consideran que para comer no se debe matar a los animales; otros consideran que la alimentacion vegetariana no solo es mas sana que el organismo sino que adems beneficia el desarrollo espiritual. Pero hay muchas personas que adoptan el vegetarianismo sencillamente porque creen que favorecer su salud. Desde este ultimo punto de vista, la alimentacion vegetariana tiene muchos aspectos a su favor: generalmente contiene menos grasas caloras y azucares que la alimentacion comn y, en cambio, es abundante en frutas, verduras, legumbres, y cereales; es tambin rica en fibra y escasa en sodio, todo lo cual es ciertamente lo que en la actualidad aconsejan los nutrilogos. Puesto que la exclusin, total o parcial de los alimentos de origen animal restringe las fuentes de nutrientes, la alimentacion vegetariana, estricta o incluso moderada, exige una cuidadosa planeacin para reducir sus posibles riesgos y aprovechar sus innegables ventajas. Por lo regular los problemas de salud relacionados con el vegetarianismo se refieren a la insuficiencia de caloras y de nutrientes (a la inversa de la alimentacion comn), lo cual puede ser un problema grave en las gestantes, las lactantes y los nios, cuyas necesidades de nutrientes son particularmente altas. PROBLEMAS DE LA DIETA VEGAN Los riesgos de sufrir deficiencias nutricionales son considerables en el caso de la dieta vegan o estricta, sobre todo si se ana el rechazo de los alimentos procesados. Adems, los nios y algunos adultos pueden tener dificultades para digerir la gran cantidad de verduras que necesitan comer para obtener suficientes protenas y carbohidratos. Al estudiar el grado de crecimiento d muchos nios vegetarianos menores de 6 aos, en la universidad Tufts de Boston, Estados Unidos, se vio que era inferior a la de la generalidad. Mas que a una diferencia de protenas, el hecho apreci ser atribuible a una insuficiencia energtica, que en parte se explica por la vajsima cantidad de grasas que caracteriza a la alimentacion vegan. Algunos de esos nios sufran deficiencias de vitamina D y B12 lo cual tambin limita el crecimiento. No debe someterse a los nios a ese rgimen alimenticio tan estricto, a menos de que un medico lo haya aprobado. EL CAMBIO A UNA DIETA VEGETARIANA. Para adoptar a una dieta vegetariana hay que proceder gradualmente, lo que evita trastornos digestivos temporales. Puede empezar por suprimir la carne roja, despus la de puerco y ternera, la de aves y por ultimo el pescado y los mariscos. En cada etapa, las protenas de origen animal tienen que ser sustituidas con las de origen vegetal, [presentes en las legumbres (chcharos, frijoles, lentejas, etc.) y las semillas (cacahuates nueces etc.), verduras, lcteos y huevos. Como algunos nutrientes faltan en los alimentos de origen vegetal, o son menos abundantes o menos fcilmente aprovechables que en los de origen animal, hay que conocer bien que combinaciones de alimentos se necesitan, sobre todo cuando se trata de adoptar una dieta vegetariana estricta, la dieta ovolctica tiene la ventaja de que el hierro y otros minerales insuficientemente presentes en los alimentos de origen vegetal, pueden obtenerse de la leche enriquecida y de los huevos; pero esto de ningn modo quiere decir que puede reducirse la cantidad o la variedad de frutas, verduras y legumbres. Los nios, las gestantes las lactantes y los convalecientes de enfermedades graves, si han optado por la dieta vegetariana, quiz necesiten complementos vitamnicos y remineralizantes. En caso de la dieta vagan hay que tener mucho cuidado para evitar las deficiencias graves, sobre todo la vitamina B12 que solo se encuentra en alimentos de origen animal. Los efectos de esta deficiencia pueden pasar inadvertidos durante muchos aos, pero a la larga suelen daar seriamente el sistema nervioso.
LA HIGIENE PERSONAL La higiene es el conjunto de conocimientos y tcnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto bsico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
Objetivos Sus objetivos son mejorar la salud, conservarla y prevenir las enfermedades o infecciones. Se entienden como higiene los mtodos que los individuos utilizan para estar limpios, como el uso de jabn, champ y agua. Pero tambin, para referirse a las relaciones interpersonales. 1. Limpieza, aseo de lugares o personas. 2. Hbitos que favorecen la salud. 3. Parte de la medicina orientada a favorecer hbitos saludables, en prevencin de enfermedades contagiosas. 4. Reconocimiento, evaluacin y control de aquellos factores y tensiones ambientales que surgen en el lugar de trabajo y que pueden provocar enfermedades, quebrantos de salud, quebrantos de bienestar, incomodidad e ineficacia de los trabajadores y los ciudadanos. Historia El trmino se deriva de Higa, la diosa de la curacin en la mitologa griega. La higiene y los cuidados comenzaron a ser una preocupacin para el Estado a partir de la Revolucin industrial, en la que se precis sanear las fbricas, a partir del siglo XVII. En las ciudades portuarias como Buenos Aires surgi esta necesidad colectiva a partir de las malas condiciones de higiene del puerto, en el que abundaban ratas y todo tipo de enfermedades. Gracias a los experimentos de Luis Pasteur que probaron la teora germinal de las enfermedades infecciosas, las prcticas higinicas cobraron suma importancia en las intervenciones mdicas y la vida cotidiana de la poblacin como sinnimo de salud. A partir de mediados de la dcada de 1850 comenz a adquirir importancia el movimiento "higienista", por lo cual muchas personalidades influyentes de la medicina en Argentina pasan al mbito poltico; por ejemplo, Guillermo Rawson, poltico que llegara a altos puestos; y, antes de finalizar el siglo, el doctor Eduardo Wilde. Ambos participaron activamente en las decisiones, transformaciones a nivel de estrategias de salud y con una alta participacin en cuestiones nacionales argentinas. En pases europeos, como Inglaterra, se dieron movimientos semejantes que comenzaron con la epidemiologa, inaugurada por el estudio de John Snow sobre el clera y el ro Tmesis, tambin a mediados del siglo XIX. En Estados Unidos, ya en la primera dcada del siglo XX, se inaugur el movimiento de Higiene Mental, que dio inicio a lo que luego se llam salud mental mediante la accin de Clifford Beers, quien denunci las condiciones higinicas de los hospitales psiquitricos.
La salud y la educacin son las encargadas de fortalecer y promover factores protectores de salud entre ellos la higiene y los hbitos saludables, desde un enfoque de calidad de vida, derechos y participacin. La higiene personal y del entorno va mucho ms all de las meras prcticas de aseo. Es uno de los componentes fundamentales de un estilo de vida saludable y se encuentra relacionada con otros temas como la alimentacin, el ejercicio fsico y la salud mental. En consecuencia, el aprendizaje de hbitos de higiene y cuidados personales cumplen funciones importantes en la formacin integral de las personas: Mejorar la salud y el bienestar del individuo y la comunidad. Prevenir la aparicin y desarrollo de enfermedades. Facilitar las relaciones interpersonales. Contribuir a la formacin de una imagen positiva de s mismos.
Higiene: La higiene personal est constituida por el conjunto de cuidados que necesita nuestro cuerpo para aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable.Es el concepto bsico de aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. Habito: Se refiere a toda conducta que se repite en el tiempo en forma regular y de modo sistemtico. Vida saludable: Tiene factores determinantes como: Llevar una alimentacin equilibrada. Mantener hbitos higinicos adecuados. Disfrutar del tiempo libre. Prevenir accidentes. Ejercitar la mente. Realizar deporte o actividad fsica. Tener una mejor calidad de vida y bienestar. El correcto lavado de manos en forma cotidiana y en momentos especficos significa prevencin: o Mojar las manos con agua de la canilla. o Frotar con jabn las palmas y la parte superior. Luego las muecas y entre los dedos o Cepillar muy bien las uas. o Enjuagar completamente las manos con abundante agua hasta retirar todo el jabn. o Secarlas con papel descartable o con una toalla limpia y seca. o Cerrar la llave de agua con el mismo papel o toalla. o Al llegar a casa o Antes de comer o Antes de preparar o servir alimentos. o Despus de ir al bao. o Despus de utilizar pauelos. o Despus de jugar y de tocar dinero o animales.
HIGIENE Para mantener un estado ptimo de salud la higiene cumple una funcin muy importante. Existen diferentes microorganismos (bacterias, hongos, virus y parsitos) muy pequeos invisibles a los ojos que se encuentran en todas partes: en el aire, en la tierra, en el agua, en el cuerpo y tambin en los alimentos. Viven en diferentes lugares baos, basurales, agua no segura, frutas y verduras mal lavadas, carnes crudas, en los animales, en las patas de los insectos y en los objetos que tocamos. Los microorganismos son seres vivos y no se mantienen quietos: cruzan de una persona, un animal o un alimento a otro siempre que se den las condiciones (alimento, agua, calor y tiempo) para crecer y multiplicarse, dando origen a diferentes enfermedades. Por eso es primordial, adems de la higiene personal, la limpieza en el hogar.
Higiene Personal La higiene personal tiene por objeto situar a la persona en las mejores condiciones de salud frente a los riesgos del ambiente y del propio ser humano. Tener una buena higiene personal depende de uno mismo. La autoestima juega un papel fundamental frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora se esfuerza por verse y mantenerse bien. Principales hbitos de higiene personal y su importancia: Es importante y oportuno lavarse las manos: Ducha o bao diario (limpieza de la cara, de las manos, del cabello, de los genitales y de los pies): Con esta prctica se controlan olores naturales del cuerpo que son producidos bsicamente por la transpiracin o sudor. De esta forma se evita la presencia de grmenes y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel. Los ojos: Son rganos muy delicados y no deben tocarse con las manos sucias ni con pauelos u otros objetos. Su mecanismo propio de limpieza son las lgrimas. Para evitar problemas de visin es recomendable mantener buena iluminacin de los espacios evitando as un mayor esfuerzo de la vista al estudiar, leer, ver televisin o trabajar con computadoras. Los odos:Es conveniente evitar que el agua entre a los odos. No se deben introducir objetos como: ganchos, pinzas, palillos u otros. Su aseo debe hacerse de manera peridica, teniendo en cuenta las recomendaciones del mdico. Los dientes: La boca inicia el proceso de digestin de los alimentos y desempea un importante papel en la comunicacin oral y gestual, pero tambin da origen a problemas de salud, la mejor forma de prevenirlos es haciendo un adecuado y peridico cepillado de dientes y lengua. Limpieza de la nariz: La nariz deja entrar el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad adecuadas, y libre de partculas extraas. La produccin de mocos es un proceso natural que sirve como lubrificante y filtro para el aire, pero es necesario retirarlos varias veces al da, adems de la incomodidad que representan, contienen partculas y microorganismos filtrados que pueden provocar enfermedades. Higiene de la ropa y el calzado:El lavado de la ropa exterior e interior de las personas y la higiene del calzado es fundamental. En lo posible la ropa debe ser expuesta al sol, con lo cual se logran erradicar muchos microbios. De igual forma la ropa de cama debe lavarse con cierta periodicidad, dado que all por falta de aseo se reproducen caros que causan problemas en la piel y alergias en las personas.
Higiene en la vivienda El aseo diario de la vivienda constituye una de las principales formas de evitar la contaminacin de los diferentes espacios y de prevenir la presencia de enfermedades. La rutina debe incluir principalmente: Limpieza de la cocina: quitar la basura y limpiar las hornallas y todos los utensilios. (mesada, azulejos, estantes, alacenas, etc.). Limpieza diaria: Ventilar todos los das la vivienda, abrir puertas y ventanas. Limpiar sus alrededores para evitar el amontonamiento de residuos. En el interior de la vivienda es necesaria la limpieza de techos, paredes, puertas, ventanas, camas y muebles. Se recomienda mover o cambiar de sitio los muebles por lo menos una o dos veces al ao. Limpieza del bao: Es importante el aseo diario del bao o letrina para evitar malos olores y la proliferacin de grmenes, hongos y bacterias.
Higiene en la escuela La prctica de la higiene personal y del entorno es una cuestin de responsabilidad individual que se adquiere a travs de un proceso de educacin. El nio tiene hbitos de higiene adquiridos en el seno familiar y en la escuela estos hbitos deben ser reforzados o modificados, para ello se deben dar una serie de condiciones: Medio ambiente adecuado: los espacios deben estar siempre limpios y ventilados. Materiales para la higiene personal: jabn y papel descartable o toallas. Asear baos, salones o aulas de clase diariamente. Tener recipientes para tirar la basura en las aulas y patio de la escuela. Organizacin adecuada de las actividades escolares: Trabajar docentes y alumnos para mantener limpia la escuela y sus alrededores.
Higiene de los alimentos 10 Reglas de oro para la higiene y seguridad de los alimentos (OMS) 1. Elegir alimentos procesados higinicamente, los que se comen en crudo deben ser lavados cuidadosamente. 2. Cocinar bien los alimentos a temperatura adecuada, en particular los crudos (carnes, pollos, pescados, huevos). 3. Consumir inmediatamente los alimentos cocidos porque a temperatura ambiente los microbios comienzan a reproducirse. 4. Guardar cuidadosamente los alimentos cocidos, almacenarlos en condiciones de calor o fro dependiendo del tipo de alimento que queremos conservar. 5. Recalentar bien los alimentos cocidos; esta es la mejor medida de proteccin contra los microbios que pueden haber crecido durante el almacenamiento. 6. Evitar el contacto entre los alimentos crudos y cocidos, cuando esto sucede se denomina contaminacin cruzada. Un alimento cocido se contamina con el contacto con uno crudo. 7. Lavarse las manos: Antes y durante la preparacin de los alimentos, despus de ir al bao y antes de comer. 8. Conservar limpias todas las superficies de la cocina y todos los utensilios que se utilicen. 9. Mantener los alimentos fuera del alcance de los insectos, roedores y otros animales. 10. Utilizar agua segura tanto para beber, lavar y preparar los alimentos.
HBITOS DE HIGIENE Una buena higiene slo se logra si las personas aprenden a tener hbitos que beneficien su salud y otorguen bienestar. La falta de hbitos higinicos adecuados por parte de las personas se convierte en un problema grave, no slo por lo desagradable de una mala apariencia o de los malos olores, sino por el potencial peligro de transmisin de virus y grmenes a otras personas y contagio de enfermedades.
Cmo adquirir hbitos de higiene Los padres, la familia y los docentes deben dar siempre el ejemplo fomentando hbitos desde temprana edad, teniendo en cuenta: Regularidad en el tiempo: La prctica diaria da las pautas de higiene en el transcurso del tiempo generan hbitos que contribuyen y colaboran con el bienestar fsico y psquico del organismo. Ambiente apropiado: Debe existir un entorno propicio tanto en el hogar como en la escuela y en diferentes lugares que se frecuente. Los elementos de higiene deben estar al alcance de todos (agua, lavabos, jabn, papel, toallas, etc.). Cada momento debe ser grato: Propiciar actividades que permitan el aprendizaje y aplicacin de hbitos de higiene a travs de contenidos conceptuales, procedimentales y actitudinales que favorezcan el desarrollo del nio/a y adolescente. Ser creativo e innovador: Si un mtodo o sistema para crear hbitos higinicos no da resultado, se debe ser paciente y creativo, innovar en tcticas motivadoras para lograr la salud integral en el nio/a y adolescente.
La infancia es la mejor etapa para que los nios aprendan comportamientos higinicos y los apliquen durante el resto de sus vidas. Si los nios/as y adolescentes son involucrados en el proceso de desarrollo como participantes activos, pueden llegar a ser agentes de cambio dentro de las familias y un estmulo para el desarrollo de la comunidad.
Cmo debemos mantener la higiene de nuestra piel y cabello?
La piel es la principal barrera de nuestro organismo para impedir el paso de los grmenes, al tiempo que contribuye a la regulacin de la temperatura corporal (produciendo sudor por las glndulas sudorparas). Adems, hay otras glndulas, las sebceas, que producen una materia grasa cuya funcin es impermeabilizar y lubricar la piel. Estos productos de secrecin, unidos a la descamacin cutnea y a la suciedad exterior, pueden llegar a producir un olor desagradable y ser el campo de cultivo para la aparicin de enfermedades.
Todo esto se puede evitar mediante una ducha diaria con agua y jabn, prestando especial atencin a ciertas zonas: axilas, ingles, alrededor del ano y zona genital, pies y manos. Subir
Cmo hay que mantener la higiene de las manos?
Debemos lavarlas con frecuencia, con agua y jabn, y siempre antes de comer y despus de ir al retrete. Asimismo, debemos cortarnos las uas regularmente para evitar acumular suciedad. Subir
Cmo mantener una buena salud bucodental?
Los principales problemas bucales del adulto son la caries, la gingivitis, la periodontitis, las aftas, la candidiasis e, incluso, el cncer oral.
Para mantener una higiene bucal adecuada se recomienda llevar a cabo una serie de medidas: Cepillado correcto de dientes tres veces al da (con pasta que contenga flor). Usar hilo dental para deshacerse de los restos de comida que el cepillo de dientes no puede eliminar. Enjuague bucal despus de cada cepillado. No abusar de alimentos que contenga azcares y almidones. Revisiones peridicas con el odontlogo. Subir
Qu cuidados debemos realizar en los pies?
Debemos lavarlos los pies diariamente, ya que en ellos abundan las glndulas sudorparas y el acumulo de secreciones producir olores, grietas e infecciones. En aquellas personas en las que la sudoracin sea excesiva, se aplicarn adems preparados especficos que la disminuyan. Subir
Qu cuidados debemos realizar en la higiene de nuestros ojos?
Debemos corregir los defectos de refraccin (miopa, hipermetropa, astigmatismo). Tambin debemos protegerlos frente a agentes fsicos, qumicos o mecnicos, mediante el uso de gafas protectoras adecuadas. Subir
Cmo mantener la higiene de los odos?
Debemos limpiarnos diariamente los odos para eliminar las secreciones. Evitar la introduccin de palillos o bastoncillos de algodn en el conducto auditivo, ya que esto facilita la formacin de tapones de cera y puede daarlo, incluso puede llegar a perforar el tmpano. Subir
Cules son las principales recomendaciones referidas a la higiene sexual?
Para evitar las enfermedades de transmisin sexual debemos abstenernos de mantener relaciones sexuales con personas sospechosas de padecerlas. Y en caso de mantenerlas, debemos hacerlo siempre con preservativo. Subir
En qu consiste la higiene de la postura?
Muchas veces el dolor de espalda, la citica, el lumbago... se produce por tener vicios posturales o levantar pesos de forma incorrecta. Para evitarlo, debemos mantener la columna vertebral lo ms recta posible, flexionando las piernas e incorporndonos verticalmente y haciendo el mayor esfuerzo con las piernas. Asimismo, se debe evitar girar la columna al levantar cualquier tipo de peso. La higiene individual protege e incrementa la salud del individuo. Higiene de la piel y del cabello La piel es la barrera que impide el paso de los grmenes a nuestro organismo, y a la vez contribuye a la regulacin de la temperatura corporal mediante la produccin de sudor por las glndulas sudorparas. Otras glndulas, las sebceas, producen una materia grasa que impermeabiliza y lubrifica la piel. Estos productos de secrecin, en unin a los restos de descamacin de la piel y del polvo y suciedad exterior, llegan a pudrirse, produciendo un olor muy desagradable y, adems, son un campo favorable para el desarrollo de grmenes y aparicin de enfermedades. La ducha diaria con agua y jabn, especialmente en tiempo caluroso, o despus de efectuar trabajos duros o en ambientes sucios, elimina todas estas secreciones. Debe prestarse atencin especial a axilas, ingles, alrededor del ano y zona genital, pies y manos. El cabello debe lavarse con jabn o champ frecuentemente. Los peines, siempre de uso personal, se mantendrn limpios mediante el uso de soluciones detergentes. Si se han detectado parsitos (piojos...) ser necesario el uso de lociones y champs especfico, (ver Captulo 8.36, PARSITOS DE LA PIEL). Despus de la ducha, la piel se secar perfectamente. Cada miembro de la tripulacin debe tener su propia toalla. Higiene de las manos Las manos son nuestro principal instrumento de trabajo y se mancharn con muy diversas sustancias, a la vez que son fuente de contaminacin de todo lo que toquemos, pues en ellas, sobre todo alrededor de las uas, se acumulan mltiples grmenes. Por ello es necesario que las lavemos frecuentemente con agua y jabn, utilizando el cepillo para la limpieza de las uas, y siempre antes de comer y despus de ir al retrete.
Figura 13-1:Cmo cortar las uas de las manos y de los pies. Las uas han de recortarse regularmente para evitar el acmulo de suciedad, de forma curva las de las manos y recta las de los pies. Los manipuladores de alimentos cuidarn especialmente estas medidas de higiene corporal, pues si no pueden transmitir diversas enfermedades. No dejarn sin tratar las heridas o grietas localizadas en los dedos. Higiene de los pies Los pies deben lavarse diariamente, pues en ellos abundan las glndulas del sudor y el acmulo de secreciones producir olores muy desagradables, adems de grietas e infecciones. En caso de sudoracin excesiva, se aplicarn preparados especficos que la disminuyen, y se mantendrn secos para evitar el crecimiento de hongos. Otros cuidados de la piel La piel debe protegerse de una excesiva exposicin al sol, utilizando ropa adecuada al clima y tipo de trabajo. Tambin debe evitarse la humedad, ya que se macera y pierde su capacidad de barrera frente a las infecciones. Se secar cuidadosamente y se cambiar la ropa con frecuencia, especialmente la interior, a fin de mantenerla siempre limpia y seca. El roce continuo de la piel con la ropa de agua, calzado, etc., producir fcilmente rozaduras e infecciones, por lo que ha de evitarse; se mantendrn siempre limpios estos elementos de proteccin. Las manos precisan una proteccin especfica mediante el uso de guantes, que debern estar adaptados al tipo de tarea que se est efectuando. Higiene de la boca La utilizacin de un cepillo dental para la limpieza despus de todas las comidas es un factor imprescindible para prevenir la aparicin de infecciones en encas y caries. Los alimentos y bebidas dejan residuos entre los dientes que, al fermentar, favorecen la aparicin de estos procesos. El cepillo de dientes es de uso exclusivamente personal y debe sustituirse con regularidad, aproximadamente cada tres meses. Si se utilizan prtesis dentales, deben mantenerse perfectamente limpias, pues si no los dientes naturales restantes pueden cariarse fcilmente. Las dentaduras artificiales completas se lavarn cuidadosamente despus de cada comida para evitar infecciones y mal olor. Deben realizarse visitas peridicas al dentista, especialmente antes de efectuar travesas largas. Salga a la mar siempre con la dentadura en perfecto estado. Higiene de los ojos Podemos destacar tres aspectos: Los defectos de refraccin (miopa, hipermetropa, astigmatismo) deben ser tratados y corregidos adecuadamente, imprescindiblemente en personal de puente, ya que la seguridad de toda la tripulacin va a depender de su correcta visin. Proteja los ojos frente a agentes fsicos, qumicos o mecnicos, mediante el uso de gafas o pantallas protectoras adecuadas al riesgo concreto. Utilice gafas de sol en ambientes luminosos intensos. Las infecciones oculares, principalmente las conjuntivitis, son muy contagiosas, por lo que han de tratarse de inmediato, y todos los objetos que estn en contacto con los ojos sern de uso personal (toallas, pauelos...). El personal que utilice gafas correctoras debe llevar un par de repuesto, en previsin de posibles roturas. Higiene del odo Las orejas deben limpiarse diariamente para eliminar sus secreciones, pero evitando la introduccin de palillos, bastoncillos de algodn, etc., en el conducto auditivo, ya que esto facilita la formacin de tapones de cera y puede daar fcilmente el conducto, e incluso perforar el tmpano. Los trabajadores expuestos a niveles de ruido elevados (mayor a 85 dB.) deben usar protectores auditivos para evitar la sordera profesional. Pueden utilizar tapones o cascos (ver figura 13-2). Los tapones aseguran una proteccin adecuada, siempre que se coloquen correctamente. Pueden ser moldeables (de espuma; para la forma de colocarlos, ver figura 13-3) o semirrgidos (de caucho), y es aconsejable tener las manos limpias para su colocacin. Son de uso exclusivamente personal y deben ser sustituidos o lavados peridicamente, segn el tipo. Los cascos, ms fciles de colocar, tienen el inconveniente de ser peor tolerados durante perodos largos. Han de mantenerse perfectamente limpios y secos.
Figura 13-2: Tipos de protectores auditivos.
Figura 13-3: Cmo colocar un tapn moldeable.
Higiene del vestido y calzado La ropa que se utilice no deber ser excesivamente ancha, para evitar atrapamientos en la maquinaria, ni muy estrecha, que produzca compresiones. No debe dificultar los movimientos normales del cuerpo. La limpieza de la misma, y especialmente de la ropa interior, es muy importante. Esta ltima ser preferiblemente de fibras naturales, que facilita la transpiracin y dificulta la aparicin de alergias. El calzado debe ser cmodo y flexible, permitiendo la variacin de volumen del pie a lo largo del da y la transpiracin del mismo. Adems, debe adecuarse al clima y tipo de trabajo, pues en muchos casos se precisar un calzado especial de proteccin. Se mantendr limpio y seco, utilizando si es preciso polvos desodorantes o contra los hongos. Higiene sexual El trmino enfermedades de transmisin sexual (ETS) incluye a una serie de enfermedades de naturaleza infecciosa cuya va de contagio es a travs de relaciones sexuales Adems de las clsicas (sfilis, gonococia, chancro blando, linfogranuloma venreo), se incluyen otras que han aumentado notablemente en los ltimos aos, como es el herpes genital, la hepatitis vrica y el SIDA. Para evitar estas enfermedades, es fundamental abstenerse de cualquier contacto sexual con personas sospechosas de padecerlas. Y, si lo hace, debe utilizar un preservativo, (ver Captulo 11, PREVENCIN DE ENFERMEDADES CRNICAS Y CONTAGIOSAS). A la aparicin del primer sntoma o sospecha de ETS, debe acudir al mdico. De ello depender la eficacia del tratamiento en muchos casos. No debe autotratarse en ningn caso; pida CONSEJO MDICO POR RADIO. Se debe guardar una abstinencia sexual hasta la completa curacin. Es muy importante localizar, estudiar y tratar a todas las personas con las que se han mantenido relaciones sexuales, a fin de evitar nuevos contagios. Higiene de la postura El dolor de espalda, la citica, el lumbago, incluso la hernia de disco se producen frecuentemente por mantener vicios posturales o levantar pesos incorrecta-mente. Para evitarlo, la columna se mantendr recta, flexionando las piernas, y haciendo al incorporarse el mayor esfuerzo con stas. Hay que evitar girar la columna al levantar el peso.
Figuras 13-4 a 13-7. MEDIDAS BSICAS CONTRA LAS LUMBALGIAS 1. Dormir en cama dura, colocando una tabla de madera entre el colchn y el somier. Usar almohada delgada, o ninguna. 2. Evitar levantar o llevar pesos excesivos. 3. Para recoger algo del suelo, lo har doblando las rodillas, en cuclillas. 4. No debe quedarse en pie mucho tiempo. Si tiene que estar en pie, separe los pies, realice contracciones sin movimiento de abdominales y glteos, apyese en la pared y d algunos pasos de cuando en cuando. 5. Hay trabajos, tanto industriales como domsticos, que se suelen hacer en pie pero que se podran hacer sentados. Utilice un asiento giratorio con respaldo graduable para tener una postura correcta. 6. Sera conveniente, si le es posible, que practicara natacin durante sus vacaciones, as como tomar baos de sol en la espalda. 7. Si no puede aplicarse rayos infrarrojos, sera conveniente la utilizacin de calor seco (un pao caliente o una bolsa de agua caliente) sobre la regin que duele, una o dos veces al da, durante 15-20 minutos. 8. Tambin son convenientes baos o duchas de agua templada o moderadamente caliente durante 15 minutos, seguido de reposo en cama, y masajes con chorros de agua caliente durante 2 3 minutos. Cules son las medidas bsicas en la higiene personal? La higiene personal se define como el conjunto de medidas y normas que deben cumplirse individualmente para lograr y mantener una presencia fsica aceptable, un ptimo desarrollo fsico y un adecuado estado de salud y as poder evitar enfermedades. Las ms importantes son: 1. Aseo del cuerpo. Se practica con el propsito de mantener la limpieza del cuerpo y conservar la salud, consiste en el cuidado de la piel, las axilas, el cabello, los rganos genitales externos, las manos, la cara, la cavidad bucal y los dientes, as como la higiene del vestuario. Bao diario. Es importante ya que elimina los restos de polvo, grasa producida por el mismo cuerpo para mantener hidratada la piel y bacterias. La piel limpia, cumple la funcin de barrera protectora y termorreguladora mediante la transpiracin, eliminado as los agentes patgenos. Tiene grandes beneficios para el organismo, mejora la circulacin, fortalece los msculos del cuerpo, alivia la fatiga despus del ejercicio fsico. El lavado del cabello: Es otra accin necesaria que estimula la circulacin y propicia vitalidad a la raz del cuero cabelludo. La higiene de los genitales externos: prestar especial atencin por sus caractersticas estructurales y funcionales. La higiene de las manos: estas deben lavarse cuantas veces sea necesario, por ser la parte del cuerpo que ms utilizamos, tanto para realizar trabajos en los que puede haber contaminacin, como en los ms pulcros y delicados. Por tal razn se deben lavar, sobre todo, antes de comer, despus de ir al bao. Las manos pueden ser una va de transmisin de muchas enfermedades, por ejemplo la diarrea o gripe. La higiene de la nariz: debe efectuarse en el momento del bao. En la nariz no deben introducirse objetos de ningn tipo y mucho menos los dedos. La higiene de los ojos: Es suficiente el lavado normal de la cara. No se deben frotar con las manos sucias; cuidar la iluminacin y la distancia a la que se realiza la lectura y la escritura, son cuestiones a tener en cuenta en su cuidado. La higiene de los odos: se limita al pabelln de la oreja (parte externa); no se deben introducir objetos para su limpieza. La higiene bucodental: comprende el aseo diario. El cepillado contribuye a la conservacin de las encas, los dientes y la salud en general. Debe efectuarse despus de consumir alimentos y antes de acostarse. La tcnica del cepillado consiste en efectuar el movimiento del cepillo siempre de la enca hacia el diente, todas estas medidas evitan las caries dentales, afeccin altamente frecuente en nuestra poblacin y producida por falta de higiene bucodental. La higiene del vestuario comprende la ropa y el calzado: la ropa se ensucia y se contamina por su uso, a lo que contribuyen las secreciones de nuestro cuerpo. Mantener la ropa limpia es un hbito que debe fomentarse desde nio, no solo por razones estticas, sino para el buen desarrollo de la personalidad y la prevencin de enfermedades. El calzado debe ser cmodo pues unos zapatos de talla inadecuada pueden deformar los pies.
Adoptar una buena rutina de higiene ayuda a prevenir muchas enfermedades, infecciones y otros problemas de salud. Estos son simples consejos que todos debemos recordar: La regla ms importante para la higiene personal es evitar compartir elementos como cepillos de dientes, rastrillos, toallas para secarse y cosmticos. Despus del bao diario y el lavado de manos, secar su piel con una toalla limpia. Los hongos viven en la piel hmeda, sobre todo en los pliegues de la piel y los dedos de los pies. Cepillar los dientes 3 veces al da, no olvidar hacerlo antes de dormir, es cuando ms placa se forma por las bacterias.
LOS FENOMENOS NATURALES A medida que aumenta el poder del hombre sobre la naturaleza y aparecen nuevas necesidades como consecuencia de la vida en sociedad, el medio ambiente que nos rodea se deteriora cada vez ms. Mientras que los dems seres vivos se adaptan al medio ambiente para sobrevivir, el hombre adapta y modifica ese mismo medio segn sus necesidades. Esta modificacin se denomina como contaminacin ambiental que corresponde a uno de los problemas ms complejos que afectan al medio ambiente fsico, biolgico y social. La contaminacin es la impregnacin del aire, el agua o el suelo con productos que afectan a la salud del hombre, la calidad de vida o el funcionamiento natural de los ecosistemas. La contaminacin del medio ambiente constituye uno de los problemas ms crticos en el mundo y es por ello que ha surgido la necesidad de la toma de conciencia la bsqueda de alternativas para su solucin. Para lograr un desarrollo sostenible de vida los seres humanos tenemos que modificar nuestro estilo de vida. Para esto debemos hacer un auto evaluacin y examinar la forma en que vivimos. Al hacerlo vamos a tener que enfrentar verdades desagradables sobre nosotros mismos. El desarrollo sostenible requiere que entablemos relaciones muy diferentes con el resto de nuestro planeta. Esto no es obligacin que compete a los gobiernos; tenemos que empezar a aunar esfuerzos individuales para hacer aportaciones tiles a la resolucin de problemas grandes. Este texto habla sobre las clasificaciones de los fenmenos pero la monografa se enfoca en los fenmenos naturales ms importantes. Capitulo 1 Fenmenos naturales Los fenmenos naturales son los cambios de la naturaleza que suceden por si solos. Aquellos procesos permanentes de movimientos y transformaciones que sufre la naturaleza. Son situaciones o sucesos extraordinarios y sorprendentes que podemos observar y escuchar, causado por los cambios fsicos y qumicos de la naturaleza, es un evento no artificial que se produce sin intervencin humana. Cabe sealar que por las acciones humanas siempre estn sujetas a leyes naturales, sin embargo, no se consideran en este sentido, los fenmenos naturales, como depender de la voluntad o humanos. Los fenmenos naturales pueden, por lo que s o no, influyen en la vida humana, que estn sujetos como las epidemias, las condiciones climticas, los desastres naturales y as sucesivamente. Este atento a que, en el lenguaje corriente, fenmeno natural aparece casi como acontecimiento inusual, sorprendente o bajo la desastrosa perspectiva humana. Las clases de fenmenos son: hidrulica, meteorolgica, geofsicos y biolgicos. Capitulo 2 Inundaciones Inundaciones: es la ocupacin por parte del agua de zonas que habitualmente estn libres de sta, bien por desbordamiento de ros y ramblas, por subida de mareas por encima del nivel habitual, o por avalanchas causadas por tsunamis. Las inundaciones fluviales son procesos naturales que se han producido llanuras en los valles de los ros, tierras frtiles donde se ha desarrollado la agricultura.
Sequias: Se puede definir como una anomala transitoria en el que la disponibilidad de agua se sita por debajo de los requerimientos estadsticos de un rea geogrfica dada. El agua no es suficiente para abastecer las necesidades de las plantas, los animales y los humanos. La causa principal de las sequias es la falta de lluvias o precipitaciones.
Heladas: Es un fenmeno climtico que consiste en un descenso inesperado de la temperatura ambiente a niveles inferiores al punto de congelacin del agua y hace que el agua que esta en el aire sea superior al 60%, de lo contrario no habr suficiente agua en la atmosfera para depositarse en las superficies. La ltima condicin para que esto se produzca es que el viento no sea intenso, de lo contrario, el agua no podr depositarse.
Ola congelada debido a las heladas.
Inundacin en Valle Dorado, Mxico.
Tormentas Tormentas: Es un fenmeno atmosfrico caracterizado por la coexistencia prxima de dos o ms masas de aire de diferentes temperaturas. Este contraste asociado a los efectos fsicos implicados desemboca en una inestabilidad caracterizada por lluvias, vientos, relmpagos, truenos y ocasionalmente granizos entre otros fenmenos meteorolgicos. Aunque cientficamente se define como tormenta a aquella nube capaz de producir un trueno audible, tambin se denominan tormentas en general a los fenmenos atmosfricos violentos que, en la superficie de la tierra estn asociados a lluvia, hielo, granizo, electricidad, nieve o vientos fuertes -que pueden transportar partculas en suspensin como la tormenta de arena o incluso pequeos objetos o seres vivos. Granizo: es un tipo de precipitacin que consiste en partculas irregulares de hielo. El granizo se produce en tormentas intensas en las que se producen gotas de agua sobre enfriadas, es decir, an lquidas pero a temperaturas por debajo de su punto normal de congelacin (0 C), y ocurre tanto en verano como en invierno, aunque el caso se da ms cuando est presente la cancula, das del ao en los que es ms fuerte el calor. Tornados: Para que se origine un tornado han de confluir tres elementos: un tiempo inestable formado por una borrasca, una masa de aire fro y seco que por lo tanto tiene tendencia a descender y otra masa de aire clido y hmedo que por lo tanto, tiene tendencia a ascender. Estos elementos son indispensables para su formacin, pero su sola presencia no basta para no dar lugar a un mini tornado; su mecanismo de creacin es un tanto ms complejo y sigue unas pautas generales. Cuando se produce el choque trmico de los dos frentes, se origina una poderosa tormenta o sper clula, y con ella una visible nube espesa de desarrollo vertical llamada cumulonimbo, a veces de un representativo color oscuro y que muy frecuentemente llega a precipitar en forma de ascendente, que en este caso va desde el suelo hasta la base de la nube: el tornado. Se crea en zonas, como por ejemplo, en la parte central de Amrica del Norte y del sur, donde se juntan corrientes de aire fro(procedentes de las Montaas el nominar vrtice. A estos torbellinos les suelen acompaar precipitaciones violentas de lluvia o granizo, relmpagos, rayos y la oscuridad propia de las nubes que sustentan.
Tormenta elctrica.
Tornado acompaado con relmpagos.
Bolas de granizo. Capitulo 4 Huracanes Los huracanes, son los fenmenos naturales que ms importancia tienen en Mxico, especialmente en las costas. Por eso es que este tema lo ponemos ms extendido que los dems. Huracn, es un trmino meteorolgico usado para referirse a un sistema de tormentas caracterizado por una circulacin cerrada alrededor de un centro de baja presin y que produce fuertes vientos y abundante lluvia. Los ciclones tropicales extraen su energa de la condensacin de aire hmedo, produciendo fuertes vientos. Se distinguen de otras tormentas ciclnicas, como las bajas polares, por el mecanismo de calor que las alimenta, que las convierte en sistemas tormentosos de "ncleo clido". Dependiendo de su fuerza y localizacin, un cicln tropical puede llamarse depresin tropical, tormenta tropical, huracn, tifn o simplemente cicln. Seis factores generales son necesarios para hacer posible la formacin de ciclones tropicales, aunque ocasionalmente pueden desafiar a estos requisitos: Temperatura del agua de al menos 26,5 C hasta una profundidad de al menos 50 m. Las aguas a esta temperatura provocan que la atmsfera sea lo suficientemente inestable como para sostener conveccin y tormentas elctricas. Enfriamiento rpido con la altura. Esto permite la expulsin de calor latente, que es la fuente de energa en un cicln tropical. Alta humedad, especialmente en las alturas baja a media de la troposfera. Cuando hay mucha humedad en la atmsfera, las condiciones son ms favorables para que se desarrollen perturbaciones. Baja cizalladura vertical. Cuando la cizalladura vertical es alta, la conveccin del cicln o perturbacin se rompe, deshaciendo el sistema. La distancia al ecuador terrestre. Permite que la fuerza de Coriolis desve los vientos hacia el centro de bajas presiones, causando una circulacin. La distancia aproximada es 500 km o 10 grados. Huracanes en Mxico El huracn Wilma fue una de los ms destructivos que hayan tocado a las costas mexicanas en el mes de octubre del 2005. Wilma toc tierra en varias ocasiones, dejando huella de sus efectos en la pennsula de Yucatn. El ojo pas por la isla de Cozumel para hacer contacto en playa del Carmen en Campeche. Las prdidas fueron incuantificables al afectar el turismo, la agricultura, y las actividades econmicas en general, se estima, sus daos se cuantifican en 7.5 billones de dlares. El huracn Gilberto lleg a tierra el 14 de septiembre de 1988, en la pennsula de Yucatn registrado como un huracn categora 5, provoc inundaciones en la parte noreste del pas y su consecuencia fueron 202 muertes. El ojo del huracn alcanz 15 Km de dimetro y la zona de su influencia fue de 250 Km, atacando a Cuba al mismo tiempo. Sigui su camino en direccin del Golfo afectando a Campeche desapareciendo en Monterrey, provocando el desbordamiento del ro Santa Catarina, el cual atraviesa la capital neoleonesa. Las prdidas se cuantifican en 10 billones de dlares pero en todos los pases que afect. Otro huracn catastrfico para Mxico fue el Huracn Paulina que se present por el Pacfico en octubre de 1997, dejando un saldo destructivo y mortfero en diferentes estados de Mxico. Alcanzo la categora 4 y toc tierra en Puerto Escondido para despus internarse y devastar el popular puerto de Acapulco. Ms de 300,000 personas se quedaron sin casa, las prdidas econmicas fueron cerca de 7.5 billones de dlares de esa poca, y las muertes se calculan entre 300 y 400 en Mxico. Actualmente hay un huracn llamado Ida y dentro de poco tiempo llegara al mar Caribe, Quintana Roo est en alerta azul, este huracn causo desastres en Nicaragua, hay que estar muy alertas y pendientes.
Leer ms: http://www.monografias.com/trabajos77/fenomenos- naturales/fenomenos-naturales2.shtml#ixzz37YnoydEk Catstrofe es un suceso que causa alteraciones intensas en las personas, los bienes, los servicios y el medio ambiente, excediendo la capacidad de respuesta de la comunidad afectada. En pocas palabras es el producto, tanto de un Fenomeno natural extremo, como de una Inadeacuada relacin del hombre con su medio. CAUSAS QUE AGRAVAN LOS CATASTROFES La posicin en una regin de alta actividad Tectnica (Terremotos y Vulcanismos). El Clima lluvioso y tempestuoso inestable. Intervencin Antrpica fuerte sobre el ambiente. Crecimiento Urbano Inadecuadamente Controlado Flujo Poblacinal desde las Zonas Rurales hacia las Urbanas. TIPOS DE DESASTRES NATURALES A. Erosin ( Volcanica, Fluvial, Krstica, Marina, Glacial, Elica, Bitica) B. Terremotos ( Sismos ) C. Huracanes, Ciclones, Tornados. EXTRUCTURA EXTERNA DE LA TIERRA Tectonismo. La palabra TECTO Significa "Construir" por tanto, El Tectonismo es la construccin interna de la Corteza Terrestre atravz del acomodamiento de las Capas que la integrn . A todos los movimientos internos de la tierra se les da el nombre de Movimientos Diastrficos, y se dividen en Epirgenos y Orognicos Movimiento Diastrficos Epirognicos. Son los movimientos de Sentido Vrtical y son tambin conocidos como formadores de Continentes, porque levantan o hunden lentamente gran parte de los mismos. Movimiento Diastrficos Orognicos. Son los movimientos de Sentido Horizontal y se les llama Tambin Formadores de Montaas. Se manifiestn por fuerzas de Comprensin que da lugar a los Plegamientos, y tensin, que originan las Fallas . Plegamientos Son el resultado de las fuerzas de compresin que actan sobre las capas de la Corteza Constituidas por Rocas Sedimetarias flexibles o plsticas, Estos pliegues constituyen las Montaas y las depresiones y son de 3 tipos. A. ANTICLINAL. Son Pliegues Convexos o Arqueados hacia arriba y dan lugar a las Montaas . B. SINCLINALES. Son Pliegues Concavos o Arqueados hacia abajo se formn Planicies. C. MONOCLINALES . Son Pliegues que no formn Anticlinales ni Sinclinales sino un desnivel o flexin del terreno. FALLAS. Se producen por fuerzas de tensin que actan sobre las capas de la Corteza y las fracturn. La tensin determina el deslizamiento de alguna porcin de la Corteza sobre otra, o bien, que algunos bloques del terreno permanezcan en el mismos lugar o se elevan ligeramente. Hay tres tipos de Fallas Vertical, Horizontal, Mixta Falla Vertical. Se presenta cuando el deslizamiento del terreno ocurre de arriba hacia abajo, o viceversa, este tipo de Falla es la ms comn en la corteza Terrestre. Falla Horizontal. Se origina cuando el deslizamiento es en sentido Horizontal y al mismo nivel de la Superficie; por ejemplo la Famosa Falla de San Andrs, en California , que produjo el terremoto de San francisco, en 1906. Falla Mixta. Como su nombre lo indica, el deslizamiento se efecta tanto en sentido Horizontal como Vertical VULCANISMO. El trmino Vulcanismo se deriva de Vulcano, Dios Romano del Fuego, un Volcn es un Fenomeno geolgico en el que predomina el material en estado Incandescente a elevadas temperaturas en un volcn es necesaria la presencia de una grieta o abertura por donde la Magna (Rocas Fundidas cargadas con gases) Procedente del interior de la tierra se lanza a la superficie bajo la forma de corrientes de lava o bin nubes de gases y cenizas Volcnicas. El Magna puede llevar a la superficie atravez de largas fisuras, al salir al exterior se le da el nombre de lava y se extiende por el terreno circulante del volcn CLASIFICACIN DE LOS VOLCANES. Se clasifican segn su actividad y tipo de erupcin. ACTIVOS. Son de erupcin casi permanente. INTERMITENTES. Su erupcin es periodica. APAGADOS. Son los que hasta el presente no han hecho erupcin, o bin tuvieron, pero su actividad seso por completo. HAWAIANOS. Son los volcanes que arrojan tranquilamente una lava poco espesa, muy caliente y muy fluida. No hay escape explosivo de gas ni porciones de materia solida. STROMBOLIANOS. Tienen Efusiones de lava fluida o viscosa y explosiones muy violentas acompaadas de gases incandescentes. VULCANIANOS. Arrojan lava viscosa y oscura, acompaada de gases y material slido abundante. Sus explosiones son muy fuertes. PELANOS. Son volcanes con explosiones muy fuertes, en los que no hay lava, pero si abundante material slido, Este tipo se caracteriza por sus nubes ardientes, es decir nubes formadas por partculas de lava ardientes lanzadas a gran altura que despus descienden con violencia rodando por las faldas del cono del volcn. Los materiales que arrojan los volcanes pueden ser: LAVICOS. Lavas, Bombas Volcnicas, Lapilli, Puzolana. CINERITICOS. Cenizas y Arenas. GASEOSOS. Vapor de Agua, y otros Gases. LA EROSION. Es la accin de desgaste, acarreo o transporte y depositacin de material intemperizado. El Intemperismo y la erosin son agentes externos que actan juntos y modifican el relieve terrestre. La erosin, gracias a la fuerza de gravedad, afecta a todos los continentes y tienden a convertirlos en regiones planas; sin embargo, las fuerzas internas vuelven a actuar rejuveneciendo el aspecto exterior de nuestro planeta. Los principales tipos de Erosin son: A. Pluvial B. Fluvial C. Krstica D. Marina E. Glacial F. Elica G. Bitica Erosin Pluvial; Es la accin de las precipitaciones sobre el Relieve Terrestre, Las aguas, al caer, con su peso y su volumen; van a desgastar el terreno en mayor o menor grado segn su naturaleza, hasta llegar a formar grandes barrancas o acantilados en superficies arcillosas. Erosin Fluvial; Es la accin de desgaste ocasionado por las aguas de torrentes, aguas salvajes, y ros. Las aguas de torrente se forman despus de las fuertes lluvias, cuando las aguas impetuosas escurren en un cauce irregular; su accin es destructiva, al igual que la de las aguas salvajes, son el resultado de los deshielos, o bien de las intensas lluvias, y dan lugar a escurrimientos violentos sin cause definido y a destruccin de todo lo que encuentra en su paso, los ros se caracterizan por erosionar verticalmente el terreno; prueba de ello lo constituye los valles fluviales y los caones. Erosin Krstica; Las aguas subterrneas se forman por el agua de los ros, de las lluvias o de los hielos que se filtra atravs del suelo permeable hasta formar un manto acuiferoConstituyen un eficaz agente erosivo porque contienen una gran cantidad de cido carbnico, el cul se disuelve en la roca caliza y forma carbonato de calcio al filtrarse a travs de fisuras o grietas subterrneas a las que agrandan mediante procesos fisicoquimicos hasta llegar a transformarlas en grutas o cavernas Erosin Marina: Se denomina erosin marina a la accin de las aguas del mar en los litorales por las olas, las mareas, y las corrientes marinas. Las costas son desgastadas por los siguientes procesos Erosin Glacial: Es la accin de los hielos sobre la superficie terrestre. Los glaciares sograndes masas de hielo que cubren tanto los polos como la cima y las laderas de las ms altas montaas; en virtud en la ley de la gravedad y de los efectos licuefaccin por el calor solar, as como el cambio de estacin, los hielos descienden lentamente, segn las caractersticas del terreno. Erosin Elica: La accin geolgica del viento sobre la superficie terrestre se llama erocin elica. El viento es un elemento del clima muy importante y un agente externo modificador del relieve terrestre. La accin destructora del viento sobre las rocas es muy rpida y llega a grandes profundidades principalmente en las rocas calizas poco compactas; el gas carbnico contenido en el aire tiene la propiedad de descomponer varias rocas cristalinas Erosin Bitica : Las plantas,los animales y el hombre son agentes activos en la transformacin del relieve terrestre. Los vegetales por medio de sus races degradan el suelo y las rocas. Los animales van cambiando lentamente la textura y composicin qumica del suelo (con sus deyecciones). Los animales que viven en el mar originan los arrecifes, colarferos. El Hombre es el agente Bitico ms destructivo del relieve terrestre pues lo que los procesos geolgicos han construidos durante miles de millones de aos, el Hombre lo destruye o lo transforma en breve tiempo en aras de su "progreso" .por ejemp, la bomba atmica que destruye los paisajes geogrficos y la explotaciin de los recursos naturales, como el petroleo y los minerales. SISMO Los Sismos ya sean terremotos o Maremotos son movimientos vibratorios que sufre la corteza terreste sobre una area determinada, el sismo es un fenomeno natural, que mas impresiona al hombre por las perdidas humanas y materiales. CAUSAS DE LOS SISMOS La litodfera no es continua en la superficie de la tierra sino que esta formada por diferentes placas que hacen contacto entre si, estas placas sufren movimientos relativos debido a las fuerzas de tension y comprensin que producen en algunas de sus margenes la subduccin de una placa sobre otra , la creacin de una nueva porcin de la litosfera. DONDE OCURREN LOS SISMOS. Hay 3 zonas Ssmicas principales uan recorre los bordes del Ocano Pacifico, otra en el centro del Atlntico, y la tercera, el sur de Asa, desde Indonesia hasta el mar Mediterrneo. En estas zonas la roca que yace bajo el suelo no es firme. Lo cul se debe a que la prte slida debajo de la corteza terrestre est formadas por placas rocosas, cuyos bordes estn en esas fajas. Las placas se mueven sin cesar, muy despacio y chocan entre s se rozn o se separn, esto significa que hay movimientos sismicos. SISMOS PREMONITORRES Y REPLICAS Un gran temblor de tierra es precedido por otros de menor intensidad llamados Premonitorres. Los sismos llamados rplicas son de menor intensidad y corren posteriormente despues del gran temblor en un lapso de minutos, horas, das, por ejemp. La rplica del temblor del 19 de Septiembre de 1985, en la Ciudad de Mxico, que se registro a las 36 horas despus. Las rplicas se deben, probablemente al desajuste mecnico de la regin afectada por la placa. ONDAS SISMICAS Al ocurrir un temblor se genera energa que se libera en forma de ondas, las cuales se desplazan atravs de los, materiales rocosos , las particulas individuales de cada roca. Vibrn rpidamente de una parte u otra, por tal motivo se transmite el movimiento ondulatorio. Hay tres tipos de Ondas Sismicas. 1. Ondas Primarias. Son de presin o longitudinales, y pueden pasar atravzs de los slidos, liquidos y gaseosos, en las rocas slidas y en las profundidades donde la roca es mas elstica se deben a que viajan rpidamente por. Las Cuencas Ocenicas y las masas Continentales. 2. Ondas Secundarias. Son por sacudamiento y transversales no se admitn atravs de los liquidos, son lentas y su velocidad es proporcional a la rgidez del material que atraviesan. 3. Ondas Largas o Superfiales. Son las que llegn ha la superficie terrestre; se propagan en circulos en form anloga a los qiue producen en el agua al arrojar la piedra sobre esta. TIPOS DE SISMO Al considerar la intensidad con que ocurren los sismos se clasifican en 2 tipos microsismos y macrosismos. Microsismos : Que solo registrn mediante paratos. Macrosismos : Los que detectamos mediante nuestros sentidos; la mayor parte de los que se presentn en el mundo. ZONAS SISMICAS Peninsula de Yucatn, Mxico, Guerrero y Oaxaca segn la frecuencia con que ocurrn los sismos sobre la superficie LA ATMOSFERA La atmsfera es el aire que rodea la tierra, sin ella, no habra vida sobre nuestro planeta, puesto que contiene Oxgeno que respiramos y nos protege de los fuertes rayos de sol. La atmsfera se hace menos densa a medida que ascendemos y termina a unos 500 km del suelo. Ah empieza el espacio El AIRE En nuestra atmsfera consiste en una mezcla de gases se llama aire y que varia ligeramente segn el lugar y la altura sobre el nivel del mar contiene Oxigeno Que es indispensable para todas las formas de vida representa el 21% de los gases que integrn el aire . Nitrgeno es el componente ms voluminosos, le corresponde el 78%. Cantidad de ste que envuelve la tierra es inmensa , pero ni las plantas, ni animales, ni los hombres pueden utilizar el nitrgeno tomndolo cdirectamente el aire. COMO ESTA FORMADA LA ATMOSFERA La atmsfera se descompone en diversas capas, que posee cada un sus caractersticas propias, muy distintas unas de otras. TROPOSFERA Es la zona ms prxima a la tierra . Su altura es aproximadamente de 11 km y nosotros respiramos el aire de la troposfera . Es de gran importancia, pues todos los fnomenos atmosfricos ocurren en ella ; tormentas, lluvias, vientos, etc. ESTRATOSFERA : Llamada tamben regin de las calmas. Es la parte de la atmsfera que se extiende desde los 11 km hasta los 80 km, Debido al interior peso especfico del aire que all se encuentra , La vida es imposible es estas regiones sin una proteccin adecuada. INOSFERA : Se extiende por encima de la estratsfera , hasta una altura de 1,000 km el aire aqu esta extremadamente enrarecido, Es la capa ms amplia y su estudio adquiri singular importanci cuando se descubrio su influencia en las Comunicaciones . EXOFERA : Es la capa final de la atmsfera, la ms elevada y la que contiene, sobre todo, Hidrgeno
- Qu es vulnerabilidad? Este trmino tiene mltiples connotaciones, dependiendo si se trata de personas, de conjuntos sociales o de obras fsicas. En su definicin latina significa que puede ser herido o sufrir dao. Segn esto, puede definirse como el grado de propensin a sufrir dao por las manifestaciones fsicas de un fenmeno de origen natural o causado por el hombre. La vulnerabilidad de una comunidad o de un bien material depende de varios factores, entre los cuales pueden destacarse los siguientes: Su grado de exposicin a un tipo de amenaza (localizado sobre un terreno inundable o no inundable, corrientes de viento que arrastran substancias contaminantes, suelos blandos que pueden amplificar las ondas ssmicas, sobre (o aledao) a un terreno que puede deslizarse, etc.). El grado de incorporacin en la Cultura de la educacin y de los conocimientos que permita a los pobladores reconocer las amenazas a las cuales estn expuestos. Es decir, el grado de entendimiento sobre los procesos naturales y tecnolgicos que pueden afectarlos, como insumo bsico para prevenir y mitigar (evitar o disminuir) los efectos de los fenmenos considerados como peligrosos. Es ms vulnerable una comunidad que ignora o desafa los procesos del Medio Ambiente en el cual vive, que una consciente de ellos. La calidad del diseo y de la construccin de las viviendas y de otras edificaciones, y de la urbanizacin (por ejemplo la disposicin de suficientes espacios libres y de vas amplias); la calidad de los servicios pblicos; la calidad de los terrenos sobre los cuales se habita o se construye o la presencia o ausencia de medidas fsicas adecuadas de proteccin. El grado de organizacin de la Sociedad y la capacidad de interaccin y de dilogo entre sus diversas instituciones: las de la comunidad, las del Estado, las de las Organizaciones No Gubernamentales, las de las empresas privadas, las de los gremios y las asociaciones profesionales, etc. La voluntad poltica de los dirigentes y de quienes toman decisiones (incluyendo a las organizaciones comunitarias de base), y la capacidad de los equipos de planificacin para orientar el desarrollo fsico, socioeconmico y cultural, teniendo en cuenta medidas de prevencin y de mitigacin de riesgos. Las capacidades de las instituciones que prestan apoyo en las emergencias, como los sistemas locales de servicios de salud y los organismos de socorro (Cuerpo de Bomberos, Cruz Roja, Defensa Civil, etc.). - Qu es un desastre? Un desastre es un evento o conjunto de eventos, causados por la Naturaleza (terremotos, sequas, inundaciones, etc.) o por actividades humanas (incendios, accidentes de transporte, etc.), durante el cual hay prdidas humanas y materiales tales como muertos, heridos, destruccin de bienes, interrupcin de procesos socioeconmicos, etc. - Cul es la escala espacio-temporal de los desastres? Los desastres ocurren en una gama amplia de escenarios del territorio y en perodos de tiempo variables. Por ejemplo: un pequeo deslizamiento que afecta a una familia y que puede ocurrir en cosa de pocos minutos; un terremoto que afecta a una gran regin, causando muchos daos y que salvo excepciones, no se percibe por ms de un minuto; una inundacin que dura horas, das o incluso meses, afectando a una comunidad, a una ciudad o a una extensa regin; una sequa o dficit de lluvias que conduce a racionamientos de energa y que puede durar meses o aos. Todava es comn que esta palabra se utilice solamente para aquellos fenmenos que generan muchos muertos, heridos y destruccin de bienes materiales. Esta idea parece haber surgido de las agencias y organismos internacionales especializados en el socorro y la asistencia postdesastre, para quienes se trata por ejemplo, de "una perturbacin ecolgica abrumadora que excede la capacidad de ajuste de la comunidad afectada y, en consecuencia, requiere de asistencia externa" (OPS-OMS, 1994). Sin embargo, una investigacin reciente en varios pases de Amrica Latina, partiendo de hiptesis tales como que los pequeos y medianos desastres son cada vez ms frecuentes por las condiciones crecientes de vulnerabilidad de los pobladores y que tras un gran desastre realmente existen mltiples desastres, dependiendo de cmo sean afectados los diferentes territorios municipales y las diferentes comunidades, ha recopilado y evaluado la ocurrencia de ms de 25.000 en un perodo promedio de 15 aos en 9 pases de la regin de Las Amricas (OSSO - LA RED, 1996). Emergencia. Se denota con ello situaciones en las cuales se requieren operaciones fuera de las actividades normales, para volver a la normalidad. En este sentido, no existe un lmite definido entre las emergencias y las situaciones de desastre, aunque estas ltimas se diferencian porque en ellas se produjeron prdidas directas asociadas a un evento. - Puede hablarse de "desastres naturales"? No. Hay fenmenos de origen natural (amenazas), que por s mismos no son desastres. El desastre ocurre cuando el fenmeno encuentra un ncleo social (comunidad, ciudad, regin, etc.) al cual las manifestaciones fsicas del fenmeno pueden hacerle dao, es decir, cuando ese ncleo es vulnerable. DESARROLLO 1. Incendios Forestales 1. Introduccin En el siguiente trabajo hablar de la problemtica ambiental que son los incendios forestales en la Argentina, fenmeno bastante habitual en nuestro pas. Algunos causados por la naturaleza, pero otros por descuidos del hombre, que no se preocupa por este tipo de problemas. Cada ao este fenmeno crece y nadie hace nada para evitarlo, si uno ve las cifras de hectreas perdidas por los incendios a lo largo de la historia, es de no creer. En lugares como Bariloche, donde los bosques forman un papel preponderante en la vida de la ciudad, se queman miles y miles de hectreas cada ao y sin parecer que a nadie le importe. La mayora de las veces los crean la naturaleza y siempre es la naturaleza (la lluvia) quien los apaga. Adems de donde se dan los incendios y conque proporcin, hablar de las diferentes formas con que se tratan de apagar los incendios, y as tambin la forma de evitarlos, porque es mejor evitarlos, y no esperar a que el fuego crezca de una forma incontrolable, (como sucede siempre) y dejar que lo apague la naturaleza. Para realizar esta investigacin se estuvo buscando informacin de incendios forestales de los ltimos aos, como as tambin opinin de la gente que vive cerca de donde se generan estos incendios, mapas areos de las zonas afectados, y estadsticas para darnos cuentas si estos hechos estn aumentando o disminuyendo con el pasar de los aos. Este trabajo esta realizado con el objetivo de mostrarle a la gente que el problema de los incendios forestales es serio, y no algo que tiene que pasar desapercibido, y para concienciar a la gente y tratar de educarla, as entre todos poder mitigar este problema. 2. Tipos de incendio y sus consecuencias Existen varias formas en que la vegetacin se quema, y cada una con su consecuencia. Estepa patagnica Los llamados pastizales corresponden a la estepa patagnica, cubierta en su mayora por pastos secos como el coirn o el neneo, unos matorrales bajos y semiesfricos. A esto se le suman sauces en los cauces de los arroyos y arbustos espinosos desperdigados por el medio de la nada. Estos pastos no se queman como usualmente se ven en otras partes del pas. Los pastos de la estepa se queman a mucha temperatura y producen mucha llama. Cuando el viento est en calma, se queman lentamente, pero cuando el viento sopla, las llamas son llevadas como la espuma de las olas, haciendo que el fuego avance a una velocidad vertiginosa. Ni siquiera los caminos son capaces de detener el avance d e un fuego con viento. Cuando el fuego ha pasado, no queda nada sobre y debajo del suelo. Si la combustin fue rpida hay una probabilidad de que las races hayan sobrevivido, y la planta vuelve a recuperarse en un lapso de dos o tres aos. Si no es as le demandar un poco ms de tiempo, pero no ms de diez aos. El problema es que al no haber vegetacin el suelo queda expuesto. El viento hace un trabajo erosionador impresionante. En das de viento, a muchos kilmetros de distancia se ven las columnas de polvo elevarse en los cerros. Es ese mismo polvo que se junta formando dunas y ayudando a la desertificacin de la Patagonia. Cuando llueve, el panorama no es mucho mejor, ya que el agua se lleva gran parte del suelo expuesto, dejando profundos surcos y causando aluviones de barro que cubren lo que qued intacto. Bosques El incendio de bosques, rboles en general, es ms complejo. Pero puede ser reducido a dos aspectos bsicos: el fuego de copa y el fuego de sotobosque. El fuego de copa es el ms peligroso. Es cuando el viento sopla con furia. Todo el follaje del rbol arde al mismo tiempo en una gigantesca llamarada. El calor generado ronda los 600 a 1000 grados, e incluso puede alcanzar los 1500. Servira para derretir el hierro. Como en un bosque un rbol no se quema solo, el efecto es abrumador. Esta gran masa incandescente eleva tanto la temperatura del aire que genera su propio microclima, absorbiendo aire y expulsando el aire caliente en una turbulencia que tiende a girar sobre si mismo, generando una especie de tornado al revs. En esta turbulencia son lanzadas ramas y hojas encendidas en lo que es una verdadera lluvia de fuego, que luego encienden ms rboles a cientos de metros de distancia. El sonido que produce este tipo de fuego es ensordecedor. Nadie puede dejar de estremecerse ante el fragor de una tormenta de fuego con llamas que alcanzan el centenar de metros de altura. Es este tipo de fuego que merece el ttulo de "incontrolable". El segundo tipo de fuego es cuando no hay viento. Los rboles se queman lentamente y las llamas consumen las plantas del sotobosque. Es posible caminar con relativa seguridad al lado del fuego. Es aqu donde los brigadistas pueden trabajar en su lucha por cercar, controlar y apagar el fuego. Mientras que en el fuego de copa el viento a veces hace que un rbol queme sus hojas pero no el tronco (lo que en cierta forma es una ventaja, ya que el rbol no muere y en dos aos est brotando de nuevo) en el fuego de sotobosque todo se quema lento y a fondo. Incluso las races se queman a varios metros bajo el suelo. Pueden estar quemndose semanas antes de apagarse, y hacer que un fuego rebrote en cualquier momento, en cualquier parte. Consecuencias El bosque sube ms el paso del fuego, porque tiene ms que perder que la estepa. La consecuencia ms inmediata es la erosin hdrica, cuando el agua se lleva la tierra, y esto es debido a la caracterstica del suelo andino en s. A diferencia de lo que muchos piensan, el bosque se sustenta en una capa de tierra medianamente frtil de unos 60 centmetros de espesor. Debajo de eso hay capas de suelo gredoso, arenoso, pedregoso y muchos ms, todos intiles para que algo crezca encima. Normalmente esta delgada capa frtil es sostenida por las races de los rboles, pero cuando se queman ya nada sujeta esta tierra y entonces es erosionada por el viento y el agua. El resultado puede ser una tierra yerma sin capacidad de regeneracin a corto y mediano plazo. Mientras que en unos pocos aos las plantas y arbustos pueden volver a crecer en terreno arrasado, si no hay tierra sobre la que sustentarse la recuperacin se hace muy difcil. La naturaleza no permanece impvida ante el fuego. Tiene sus mecanismos para recuperarse, pero para esto hay que evitar tocarla, dentro de lo posible. En muchos lugares no es necesario hacer nada. La recuperacin se inicia apenas pasa el fuego. Pero donde el dao es mayor se puede requerir la intervencin humana para reconstruir lo que la misma mano humana ha destruido. Esto hay que tomarlo con pinzas, ya que es ms peligroso hacer mal una recuperacin que no tocar el lugar.
IMPORTANCIA DE LA EDUCACIN PREPRIMARIA Partamos de determinar Prioridades Estratgicas para la educacin preescolar en el tercer milenio. 1. PRIORIDAD: Consolidar una nueva cultura de la infancia con educacin temprana para todos los nios, enfatizando estrategias de "discriminacin positiva" en favor de los nios de familias pobres y en situacin de vulnerabilidad. Una nueva cultura de la infancia debiera partir por el cumplimiento de los derechos de todos los nios sin excepcin alguna. Aceptar esto supone: Aceptar la necesidad de un cambio en las condiciones objetivas de vida de todos los nios. Dicho cambio se da modificando realidades sociales concretas. Por ello, la generalizacin de una nueva cultura de la infancia estar ntimamente vinculada a la modificacin de las realidades socioeconmicas en las que se desenvuelve la vida de los nios. El papel de la educacin no puede limitarse a la transmisin de valores culturales de una sociedad. Su funcin debiera orientarse a posibilitar que el nio desde su nacimiento tenga todas las oportunidades posibles para desarrollar sus potencialidades. Los nios de hoy y los jvenes y adultos de un maana prximo, demandan contar o haber contado como base de su andamiaje educativo, con una educacin temprana dada desde el vientre materno y antes de su ingreso a los niveles de educacin primaria. 2. PRIORIDAD: Propiciar aprendizajes en ambientes que favorezcan el desarrollo afectivo y psicomotriz del nio, reconociendo y estimulando las capacidades infantiles. La rica experiencia de trabajos educativos con nios y diversas investigaciones, coinciden en afirmar que los nios van construyendo sus matrices de comunicacin y aprendizaje a partir de una organizacin psicomotriz desarrollada por lo menos en cuatro mbitos: el vnculo con l o los adultos ms significativos la exploracin la comunicacin el equilibrio. Se seala, con razn, que la interaccin de estos mbitos organizadores es la que permite al nio ir construyendo las bases fundamentales de su educacin inicial y permanente: la representacin mental, la abstraccin y, por ende, el desarrollo de su lenguaje y del denominado "pensamiento operativo". Para ello se deber: I. An con el riesgo de simplificar la larga experiencia pedaggica se puede afirmar que todo aprendizaje puede llevarse a cabo a travs de dos formas: por el dolor, la compulsin estresante, la exigencia externa o por el placer, la motivacin, el afecto. De la primera forma sobran experiencia y con malos resultados conocidos. "Todo lo que se memoriza por la fuerza, a nivel del crtex, sin haber despertado ningn eco emocional, no hace ms que parasitar la memoria. El olvido entonces es signo de salud mental." En cambio, a travs del placer y el afecto el nio tiene menos posibilidades de fragmentarse y puede, de esta forma, desarrollar armnicamente sus reas social, intelectual, afectiva, corporal y emocional, como un todo. La opcin por lo ldico en la educacin infantil tiene aqu uno de sus principales fundamentos. Aprovechar el juego espontneo del nio, posibilitar rescatar la gran riqueza que lleva ste al centro o programa educativo, pues en dichas manifestaciones ldicas se refleja todo lo que est viviendo y su capacidad de intercalar con los otros. Ser importante, por otro lado, considerar que los desafos del siglo XXI tienen que ver mucho ms con la salud mental que con la salud intelectual Por ello, la formacin de la autoestima, la seguridad personal, la confianza en los dems, la tolerancia con lo diferente a s mismos, la capacidad de asumir retos y riesgos, ser forjada en las primeras experiencias educativas con adultos y con otros nios que representa la educacin temprana. La paz interior, la acogida ante las dificultades y el balbuceo de la vida que se inicia ser forjada y marcada tambin en las primeras prcticas educativas. II. Dar la mayor importancia al mundo interno del nio y a su ncleo psicoafectivo. La educacin infantil debe ser instrumento que, unido a su nutricin y salud, asegure las bases de todo buen desarrollo posterior de la persona. La calidad de las experiencias en relacin con otros nios y con adultos que pueda ofrecerse al nio, ser fortalecida si se toma en cuenta las propias capacidades infantiles y se alienta sus posibilidades de proyectar sus movimientos, intenciones, inteligencia y afectos para modificar su propio entorno ya sea familiar o educativo. III. Descubrir y alentar las potencialidades de cada nio. IV. Dar particular atencin al desarrollo del lenguaje con enfoques multiculturales. El lenguaje se adquiere en el intercambio social. El lenguaje en sus diversas expresiones es imprescindible para comunicarnos con los otros y para representar y configurar el mundo. "El crecimiento intelectual del nio depende del dominio de los mediadores sociales del pensamiento, esto es, del dominio del lenguaje" El lenguaje desarrolla el pensamiento propio, la convivencia con los dems y es principal factor de comunicacin. Se seala, con razn, que sin el lenguaje no sera posible construir los pensamientos ni amar. Mas, para ayudar al nio a construir su expresin, comunicacin y comprensin a travs del lenguaje, ser fundamental partir del reconocimiento de las potencialidades de todo nio, de su creatividad y de sus capacidades para producir.
3. PRIORIDAD: Vincular ms a la familia como agente educador y socializador, propiciando la reflexin y comprensin de su papel en el desarrollo de la infancia. La familia es mediadora activa entre el individuo y la sociedad. Su importancia es tal que se puede afirmar que es ella, de acuerdo a sus posibilidades y limitaciones, quien facilita o limita los procesos de desarrollo que afectan a sus integrantes. Si su accin es adecuada, los resultados favorecen a la propia sociedad. Es considerada, cada vez ms, como el espacio privilegiado para la accin de las polticas pblicas y aquel en que ellas pueden tener mayor impacto. La influencia del entorno familiar es predominante en todos los perodos cruciales de crecimiento; por ejemplo, los estilos de comunicacin interpersonal ayudan al nio a ir definiendo sus modelos de reaccionar ante las experiencias, pensamientos y sentimientos de los dems. Cuando la educacin posibilita la participacin de los padres; stos mejoran su forma de comportarse como tales, favorecen la independencia de sus hijos y ayudan a la autoestima de ellos mismos, lo que repercute en el desempeo escolar de los nios. Ella es agente educativo por excelencia; el aprendizaje por imitacin, determinante en los nios, es uno de sus productos. "Al fin y al cabo en la mayora de los casos, la familia es la nica influencia educativa permanente en la vida del nio; los maestros van y vienen, el nio puede ser cambiado de escuela, pero la familia permanece". El ambiente familiar viene a ser la primera oportunidad que tiene todo ser humano para constituirse como tal. Ser por ello decisivo considerar la presencia y accin de los padres o de la madre sola como primeros educadores y de la familia cualquiera sea la forma que sta adopte como estructura primaria de pertenencia al nio donde ste puede constituirse en sujeto en virtud de un proceso de identificacin y diferenciacin que le permite adquirir su propia identidad. Por lo anterior, todo programa de educacin infantil debe integrar a la familia si quiere tener real xito en sus tareas. Los programas basados en la familia tendrn mayor posibilidad de logros educativos. Una cuestin clave en programas de educacin temprana residir en posibilitar que los padres ganen confianza en s mismos y desarrollen destrezas que mejoren su interaccin con los nios. Lamentablemente, en ambientes de pobreza, los padres no tienen, muchas veces, posibilidades de reconocer su propio valor o sus potencialidades como educadores. Una causa frecuente es que ellos mismos no poseen una experiencia pedaggica exitosa durante sus aos de escuela. La mejora del ambiente cultural familiar y la elevacin de la conciencia paterna de que esa mejora repercutir directamente en el desarrollo educativo de sus hijos y en sus mejores aprendizajes, y de que la vinculacin de los adultos docentes con los nios debiera ser mediadora, fueron valoradas y hechas explcitas en el ya lejano 1932 por Lev Vigotsky. El nivel educativo de los padres, particularmente el de las madres, aparece en muchas experiencias y determinados estudios como el factor clave en la educacin y salud de sus hijos; es tambin influencia directa para la opcin por dar a sus hijos educacin preescolar y para evitar el abandono escolar en los grados superiores de primaria y secundaria. 4. PRIORIDAD: Fortalecimiento del conocimiento cientfico sobre la infancia, su familia y comunidad a travs de la investigacin. Si existe el propsito de un real mejoramiento de la calidad de la educacin integral a la infancia, la investigacin cientfica ser fundamental para alcanzarlo. Una prioridad de la investigacin cientfica en el desarrollo de la educacin infantil, ser tratar de conocer realmente al nio con el que se trabaja. Partiendo del nio real y en un mundo real, y, asimismo, procurando tener, a travs de la investigacin, mayor claridad conceptual sobre el nio ubicado en ambientes concretos. 5. PRIORIDAD: Aproximacin a las nuevas tecnologas con predominio de los criterios pedaggicos. La historia del siglo que termina es prdiga en ejemplos del entusiasmo con que la educacin ha acogido como potenciales medios educativos al cine, la radio, la televisin, el vdeo y, ms recientemente, al ordenador. Pareciera que cada nuevo medio signific para algunos innovadores, respuestas finales a problemas educativos acumulados. Sin embargo, al cabo de aos de aplicacin cada medio result efmero en cuanto a las potencialidades que se le atribuan, en gran medida por tratar de implantarlos como mecanismos educativos sin antes tomar en cuenta los fines que se persiguen con su aplicacin. Ante las nuevas tecnologas es frecuente encontrar posiciones que van desde las utpicas (la tecnologa como panacea resolviendo principales problemas en el aprendizaje) a las escpticas (la televisin y los ordenadores pueden ser nocivos para los nios y estimulan un aprender inocuo). Ambas posturas obedecen a una visin tecnocntrica del problema, sin considerar elementos humanos, culturales y contextuales y privilegiando slo lo tecnolgico, sustituyendo indebidamente un fin por los medios. La cuestin fundamental no es qu se puede hacer con el ordenador o el televisor? O qu hacen los computadores o la televisin a los nios? Si no qu pueden hacer los nios y los padres de los nios con los computadores o la televisin? Qu cosas pueden construir con ellos? Importa partir de admitir que toda nueva tecnologa no tiende a reemplazar la anterior. El ordenador no reemplaza a la mquina de escribir ni al vdeo, ste no reemplaza al televisor, ni ste a la radio. Cada una tiene su funcin, sus potencialidades y limitaciones. De lo que se trata es que los nios desde pequeos sepan de su existencia y sean motivados para usar cada medio con mente alerta o atenta. 6. PRIORIDAD: Bsqueda del educador de excelencia para la educacin infantil. Esta prioridad puede ser perfectamente la primera y est asociada al buen cumplimiento de las anteriores. Si asumimos la hiptesis de la importancia central que tiene para el desarrollo humano y personal la educacin temprana, admitiremos la necesidad de optar por estrategias que posibiliten una seleccin y formacin inicial rigurosas de este personal docente as como darle posibilidades de constante evolucin y puesta al da profesional. Tomando en cuenta el estudio de la realidad y la opinin de los expertos consultados en investigaciones sobre la especializacin en educacin infantil, se concluye que las caractersticas personales que debe poseer un especialista en la atencin al nio son fundamentales para su buen desempeo. Estas caractersticas pueden agruparse en categoras como las siguientes: 1. 2. La relacin con los nios. Esta condicin es prioritaria. Se demanda a esta docente ser carioso y afectuoso con los nios, ser paciente pero a la vez activo para poder adaptarse al ritmo intenso de trabajo con nios. Por ello, se seala, con razn, que es preferible contratar a una persona que sienta amor hacia los nios, an cuando no posea calificacin especializada, a otra con mucha calificacin pero sin esa cualidad. 3. La relacin con el tipo de trabajo. Un especialista en la atencin de los nios en edad temprana, necesita tener afinidad hacia las actividades propias de su oficio. Su vocacin de servicio tendra que expresarse tambin en responsabilidad frente al trabajo, deseo de actualizarse y de aprender para brindar mejor atencin. 4. La relacin con los dems. Sus facilidades de comunicacin y el manejo adecuado de las relaciones humanas, le permitirn una buena relacin con la comunidad, con los padres de los nios y con los compaeros de trabajo, aspecto importante para el desempeo en el rea. Por ello, en dichos estudios se recomienda que el especialista pertenezca, en lo posible, a la misma comunidad donde funciona el centro de atencin o programa. 5. La relacin consigo mismo. El equilibrio emocional y la buena salud fsica y mental sern armas importantes para enfrentarse con imprevistos frecuentes y situaciones difciles que demandan muchas veces sentido comn y equilibrio para la toma de decisiones. 7. PRIORIDAD: La educacin inicial en el sistema educativo: mejor articulacin del nivel inicial con la educacin primaria y mayor influencia sobre sta. La mayora de los pases en desarrollo entra al siglo XXI con problemas del siglo XIX an no resueltos. Sus dficit en materia de cobertura, repeticin y desercin siguen siendo muy altos. Los grandes desafos son, precisamente, cumplir con el sueo de una escuela efectivamente universal y preparar a nuestras sociedades para asumir todo lo que implica el tercer milenio en cuanto una integracin exitosa y equitativa La educacin bsica integral tiene que superar los actuales resultados de dispositivos legales que demandan una escuela bsica obligatoria. No basta ni bastar con lograr la cobertura de las matrculas y aproximarse al 100% de nios asistiendo a escuelas. Ser indispensable atacar los principales factores del atraso y fracaso escolar. Se tendr como propsito alcanzar los mnimos necesarios para lo que nos demanda el siglo XXI: bilingismo; habilidad matemtica y de lectura correspondiente por lo menos a un octavo o noveno grado; habilidad para un trabajo en equipo que ayude a resolver problemas; comprensin y disfrute de la ciencia y tecnologa; utilizacin de informtica y medios de comunicacin; tolerancia y respeto a las diferencias. Es en ese contexto futuro que tendr que situarse la importancia de una educacin infantil de calidad y de su ubicacin en el conjunto del sistema educativo. El nivel inicial por lo general ha surgido con bastante posterioridad a los niveles clsicos de la enseanza y tiene como funcin central estimular y acompaar los procesos de gestacin de los primeros aprendizajes. Se ha reconocido que para alcanzar los grandes propsitos del sistema educativo, el atraso infantil es uno de los principales factores, sino el principal, de desequilibrio educativo, y que es el gran transmisor de la pobreza de generacin en generacin. Ya se ha sealado que, por ello, los programas deben dirigirse prioritariamente a los nios ms vulnerables -a los de hogares incompletos, de etnias marginadas o sostenidos por una sola mujer- y atender las necesidades mnimas de salud, nutricin y desarrollo psicosocial de todos los nios en edad preescolar. FUNDAMENTACION. Consideraciones bsicas: En la elaboracin de programas para los nios de 0 a 6 aos es imprescindible considerar algunas cuestiones generales, propias de cualquier programa educativo; y otras particulares, dadas por las caractersticas de los nios a los cuales se dirigen. Entre ellas tenemos: A. B. El programa educativo a desarrollar ha de corresponderse con las particularidades del desarrollo fsico, anatomofisiolgico, psicomotor y psquico de los nios de 0 a 6 aos. Esto que parece un planteamiento innecesario o redundante, es una cuestin de singular importancia, pues no son pocos los programas de educacin infantil que adolecen de una correspondencia cientfica con las particularidades del desarrollo de los nios en esta etapa. Aqu se destacan algunas situaciones: La consideracin en el programa de solamente algunos aspectos del desarrollo, con omisin de otros, o darle un peso excesivo a determinadas reas del desarrollo en detrimento de otras. Esto hace que existan programas "cognitivos", programas "psicomotores", etc., en lo que el nfasis se concentra terica que los sustenta, pues en dependencia de la misma, as se concibe el programa, partiendo de la concepcin del desarrollo infantil que la misma seala. En este sentido, si bien los elementos que tienen que ver con lo fsico, lo motor y lo psquico, suelen estar representados (aunque a veces con un reduccionismo entre estas reas), lo referente a lo anatomofisiolgico, las particularidades fisiolgicas, se omite con gran frecuencia en estos programas y que, consecuentemente, adolecen de indicaciones, procedimientos, etc., que tengan que ver con esto. Tanto es as que hay muchos programas en los que no hay una simple mencin al tiempo que deben durar las actividades pedaggicas, lo cual est estrechamente relacionado con el sistema nervioso del nio, su capacidad de trabajo y rendimiento intelectual, y la posibilidad de fatiga funcional de su organismo. La introduccin de concepciones de edades escolares superiores en la concepcin del programa y la correspondiente organizacin del proceso educativo. Esta es una problemtica harto frecuente en la elaboracin de los currculos, que se manifiesta tanto en los objetivos y contenidos, como en los procedimientos metodolgicos y el enfoque de la evaluacin, en la estructura formal del programa; y en la organizacin del trabajo educativo. La problemtica de los objetivos y contenidos tiene dos manifestaciones importantes: la introduccin de contenidos de otras edades que se conciben dentro de la edad (lo que tienen que ver con los criterios de la aceleracin del desarrollo) por una parte; y por otra, el concebir el contenido semejante a las asignaturas de la escuela primaria, tanto desde el punto de vista formal (y as se habla de unidades, ejes temticos, etc.), como del enfoque del contenido (fraccionados, segmentados, no interrelacionados u organizados como sistemas de conocimientos). Esto, por supuesto, est estrechamente relacionado con el poco conocimiento de las particularidades del desarrollo del nio de esta edad, la cual se enfoca como una premisa de la verdaderamente importante, la escolar, o como una fase preparatoria de la misma, lo que determina que se conciba entonces con programas, formas organizativas, de sistematizacin de conocimientos, semejantes a la edad y la escuela primaria. En este sentido, dadas las particularidades del pensamiento y la percepcin del nio, los contenidos han de estar dirigidos a la formacin de las capacidades y habilidades ms generales, con un enfoque globalizado, en la que los distintos contenidos se interrelacionen y se asuman de manera general, y no especfica. Contenidos que han de concebirse con una unidad de los procesos cognoscitivos y afectivos; y no como reas aisladas de desarrollo sin interrelacin alguna entre s. Todo ello se refleja en la organizacin del proceso educativo, donde la actividad pedaggica, que tiene sus particularidades propias, se concibe como una clase, en el sentido estricto de la palabra, y la organizacin del tiempo como el de una escuela, sin entrar a considerar los procedimientos metodolgicos y organizativos que se estructuran igualmente con un enfoque escolar. Todo esto hace que a veces el programa educativo establecido, tanto por su concepcin como por su estructura y organizacin, entre en contradiccin con las particularidades del desarrollo, con su consecuente perjuicio en la consecucin de estos logros y la estabilidad psquica de los nios y nias. La no correspondencia de los programas de educacin con los objetivos que a la misma se plantean, dada la falta de una concepcin verdaderamente cientfica del desarrollo en esta etapa de la vida. Esto se hace ms evidente en los programas que se conciben como sistemas de conocimientos, hbitos y habilidades, partiendo de la idea de que esta edad es preparatoria de la escolar, y que lo importante es darle al nio o a la nia el mayor nmero de conocimientos posibles para facilitar dicho aprendizaje escolar. El enfoque ms actual de los objetivos de la educacin infantil, consistente en lograr el mximo desarrollo de todas las potencialidades psquicas y fsicas del nio, transforman la concepcin de los programas, que se convierten de programas para la formacin de habilidades y conocimientos especficos en programas de desarrollo, en lo que lo ms importante es formar capacidades generales, como anteriormente se haba sealado. Enfocar el programa de educacin infantil de esta manera lo hace un programa ms ligero, es decir, en un programa que no tiene que tener al nio permanentemente en una actividad pedaggica, a veces sobrepasando su capacidad de trabajo, a un programa en que el nio juegue, desarrolle su propia iniciativa y creatividad, busque por s mismo las relaciones esenciales, construya su conocimiento bajo la apropiada orientacin del educador. Lo importante no es el conocimiento en s, sino formar los instrumentos del conocimiento, los procesos y propiedades psquicas que permitan la asimilacin creadora por el propio nio de las ms importantes relaciones de la realidad objetiva. Son incalculables las posibilidades del desarrollo intelectual y cognoscitivo de los nios de las primeras edades, lo difcil es como hacerles asequibles estas potencialidades y encontrar los medios apropiados dadas las caractersticas de la edad. Los viejos mtodos de reforzamiento, la repeticin y la asimilacin excesiva de informacin han de quedar en el pasado y buscar nuevas formas de realizacin, que se apoyen en un aprendizaje activo por parte del menor y en el cual a la asimilacin de los conocimientos se d en una actividad rica y dinmica, que posibilite al nio una incorporacin activa de las relaciones que se dan en el mundo de los objetos y las ideas que lo rodean. A. B. El programa de la educacin infantil ha de partir de una concepcin terica bien fundamentada y propia de la edad. Si bien todo el programa de educacin infantil tiene que partir de un conocimiento profundo del desarrollo del nio de esta edad, para que exista una correspondencia entre los contenidos del programa y los niveles de desarrollo que se pretende alcanzar, tambin lo ha de hacer de una concepcin terica general que fundamente dicho programa. En este aspecto se dan cuatro problemticas fundamentales que con frecuencia suelen observarse en estos programas: Algunos programas de educacin temprana no explicitan su enfoque terico, el cual tiene que ser deducido a veces del estudio de sus procedimientos metodolgicos, lo cual puede llevar a inexactitudes y confusiones. Otros explicitan el enfoque conceptual del cual parten, pero luego no se da correspondencia de la teora con los procedimientos metodolgicos que plantean. Muchos programas son eclcticos y se apoyan en varios enfoques conceptuales, a veces antagnicos y contradictorios entre s, al ser asimiladas de manera mecnica las teoras que los sustentan. En este caso se observa que los procedimientos metodolgicos son igualmente eclcticos y donde a veces ni siquiera hay correspondencia con algunas de sus fundamentaciones tericas. Se da el caso de programas que tienden a separar la etapa en dos sub-etapas. En este caso suele no darse una unidad conceptual entre una edad y la otra y se recomiendan enfoques y criterios metodolgicos dismiles, que resultan extraordinariamente nocivos para los nios que en el trnsito de un perodo a otro son sometidos a diferentes formas de organizacin y sistema de aprendizaje, y complicados para los educadores, que a veces tienen que abandonar sus procedimientos metodolgicos usados hasta el momento para apropiarse de otros en ocasiones diametralmente distintos. Desde el anlisis de estas problemticas, un programa de educacin para estas edades cientficamente concebido ha de explicitar la posicin terica de la cual parte y existir correspondencia entre lo que se argumenta tericamente y lo que luego se hace en la prctica pedaggica. De este modo la teora dirige la accin metodolgica y la prctica pedaggica ayuda a confirmar y profundizar el enfoque terico del que parte, la teora se confirma en la prctica, que es el criterio de la verdad, y a su vez la prctica perfecciona y consolida la teora. Esto es particularmente importante, porque ninguna teora psicolgica y pedaggica puede abarcar todas las posibles manifestaciones que la prctica pedaggica pueda plantear al educador que, apertrechado slidamente de los principios tericos, puede solucionar de manera eficiente la diversidad de situaciones que se le pueden presentar en su accionar cotidiano en el trabajo educativo. Un programa de educacin infantil ha de corresponderse tericamente con un solo enfoque conceptual, cualquiera que este sea y asimilar dialcticamente lo mejor de otras concepciones que sean compatibles con el mismo. Asimilar dialcticamente quiere decir que cualquier forma organizativa, contenido, procedimiento, mtodo, puede ser integrada al propio programa siempre que se filtre, se le decante y se conciba dentro de su concepcin terica, haciendo las modificaciones necesarias para permitir esta fusin. Desafortunadamente esto no suele hacerse, y lo ms comn es que se tomen estos procederes tal cual lo establecen las otras teoras, de manera mecnica y cayendo en un eclecticismo. Hacer un programa cerrado, que no admite la inclusin de ningn otro proceder terico y metodolgico, es tan perjudicial como el ser eclctico, pues en todo enfoque siempre hay elementos de verdades cientficas, que nutren la ciencia psicolgica y pedaggica en un haz de conocimientos que proviene del estudio y la investigacin de muchos, sin que la verdad cientfica sea patrimonio de una nica escuela o posicin terica. A. B. El programa de educacin infantil ha de concebirse con los principios propios de la educacin y la enseanza de estas edades. Realmente, cuando se habla de los principios de la enseanza y la educacin, se dice de principios que son generales a cualquier nivel de educacin, que se concretan y particularizan en cada edad. En el caso de la edad que nos ocupa, considerada la misma edad desde el nacimiento hasta la crisis de los seis-siete aos, implica necesariamente su adecuacin para estos principios generales y la particularizacin del proceso educativo en la edad, dada la obligatoria correspondencia ya sealada con las caractersticas del desarrollo en estas edades. La afirmacin que la edad pre escolar constituye una etapa fundamental en todo el desarrollo de la personalidad del nio, resulta ampliamente compartida por todos los pedagogos que se han ocupada desde distintas posiciones de los problemas de la educacin, el desarrollo y la formacin del ser humano. Mltiples estudios e investigaciones han evidenciado que en esta etapa se sientan las bases, los fundamentos esenciales para todo el posterior desarrollo infantil, as como la existencia de grandes reservas y posibilidades que en ella existen para la formacin de diversas capacidades, cualidades personales y el establecimiento inicial de rasgos del carcter. Existen muchas razones para desarrollar un Programa de Educacin Preescolar, entre las que destacamos: Los primeros aos de la vida del nio, desde el nacimiento hasta los seis / siete aos de edad, ponen los cimientos para un crecimiento saludable y armonioso del nio. Se trata de un perodo marcada por un rpido crecimiento y por cambios que se ven influenciados por su entorno. Estas influencias pueden ser positivas o negativas, determinando en gran medida cmo ser el futuro adulto, las futuras generaciones y la sociedad. Las investigaciones demuestran que los dficit intelectuales o fsicos se convierten en acumulativos. El nio con dficit existentes en los que se haya incurrido debido a las privaciones pasadas tendr menos posibilidades de evolucionar hasta alcanzar niveles, an en el caso de proporcionarle dichos estmulos. La pronta identificacin y tratamiento/correccin de problemas relacionados con discapacidad,, desnutricin, infradesarrollo social, cognoscitivo y afectivo, etc., podrn hallarse mejor durante los primeros aos de vida, proporcionando as al nio unas mejores oportunidades en la vida, reduciendo, por otra parte, al mnimo los costes necesarios para la adopcin de remedios. El cuidado y educacin de los nios pequeos mediante una accin integrada adecuada proporciona un medio para remediar el problema evidente de la desigualdad de oportunidades. Coincidimos en que todos los nios nacen iguales y deben tener igualdad de acceso no slo al conocimiento y la cultura de todos los pueblos y deben crecer como ciudadanos iguales de su pas y del mundo en general. A pesar de ser una verdad universalmente reconocida, por desgracia, existen muchos nios que aun no pueden ejercer este derecho. Todo nio nace en una familia cuya situacin social, econmica y cultural ejerce una gran influencia en su desarrollo condiciona en gran parte su crecimiento fsico, intelectual y afectivo. Es inevitable, por consiguiente, que las diferencias en el ambiente familiar tengan repercusiones fundamentales en la educacin, que la educacin infantil deber compensar. La Educacin Infantil complementa al hogar proporcionando la asistencia y educacin adecuadas para la promocin del desarrollo total del nio. Ha de ser punto de formacin no slo del nio, sino de la familia. La igualdad de oportunidades para las mujeres que tienen que compaginarse en las necesidades y derechos de los nios. Cada vez hay ms y ms mujeres que trabajan fuera de casa, lo que plantea un problema para la asistencia y educacin del nio pequeo. La poltica debe integrar y englobar estas dos dimensiones. Equilibra los roles sociales de la pareja al ofertar servicios que eviten el apartar a la mujer del trabajo para atender a los nios, frente a la legitimacin del papel de la mujer como madre. La Educacin Infantil proporciona una valiosa experiencia y preparacin para la transicin a la escolarizacin a nivel primario. Los avances de la neurociencia, que nos demuestran que el sistema nervioso, base y soporte de la personalidad del adulto, se forma en los primeros aos. No hay segunda oportunidad para la infancia. Por tanto con todos los conocimientos basados en las investigaciones sobre la importancia de esos primeros, aos de la vida, es fundamental hacer todo lo que sea posible por el bien de cada nio, su salud y nutricin, su crecimiento, aprendizaje y desarrollo, su felicidad. Ventajas de un programa de Educacin Preescolar: Por otra parte, muchas son las ventajas que reporta la asistencia a un programa de educacin preescolar, como conocemos los profesionales: El centro se presenta como el principal elemento de socializacin para el nio. Este va a aprender a compartir, a esperar y a respetar; hecho, que adquiere una gran relevancia, ya que se presenta como la estructura intermedia entre la propia familia e integracin del nio en los dems estamentos sociales. El centro nos posibilita el seguir paso a paso el proceso de aprendizaje y maduracin de cada nio. As, podemos detectar los posibles desequilibrios, desajustes o dficit que se vayan produciendo. Esta posibilidad de actuacin preventiva va a ser determinante y fundamental para el desarrollo de los nios. La estructura del centro est concebida en funcin de las necesidades de los nios. Ofreciendo mayores posibilidades para la manipulacin y exploracin de los objetos y el espacio. En el marco familiar, los espacios suelen ser limitados, producindose continuas prohibiciones, para que no cojan determinados objetos o alcancen o se suban a diversos lugares, hecho que limita las posibilidades de experimentacin de los nios. El ver, observar y admirar a otros compaeros sirve de gran motivacin en determinadas actividades y aprendizajes. En este sentido, todos somos conscientes de las posibilidades que nos ofrece la imitacin (control de esfnteres, comida, aspectos motrices, etc.) a estas edades. A travs del juego, los educadores facilitarn los medios para favorecer el desarrollo del nio, generando en este sentido de afecto, amistad, compaerismo, ternura y, en general, contribuyendo a una mayor sensibilidad con los otros, lo cual es facultad para otra serie de actividades, como la observacin, captacin, comprensin de estmulos, etc., que crean en ellos una mayor independencia y autonoma. Abundando en los razonamientos expuestos, nos encontramos fuertes razones de ndole sociolgica que apuntan por una generalizacin de la educacin infantil. El cambio social que se observa en el mundo como consecuencia de la industrializacin, la incorporacin de la mujer al mundo laboral, el incremento de la expectativa de la calidad de vida, la exigencia social de un mayor grado de cualificacin y especializacin en el trabajo, han producido una ruptura del modelo hegemnico de valores, actitudes y comportamientos, que han incidido directamente sobre la estructura familiar en varios sentidos: El descenso de la tasa de natalidad, que hace que el nio se haya convertido en un "bien escaso". La incorporacin de la mujer al trabajo, est desligando a esta de la atencin y cuidado de la prole. Se ha roto definitivamente la estructura de la familia extensa, implantndose cmo hegemnica la familiar nuclear de uno dos hijos como mximo. Las exigencias del ritmo de vida actual, que han transversalizado todas las capas sociales, dificultando la educacin de los nios en el seno de las familias por falta de tiempo. La ruptura del modelo familiar ha eliminado los referentes actuales de la educacin del nio (transmisin de conocimientos y hbitos de como cuidarlo), sin que hayan sido sustituidos por otros nuevos como consecuencia del desarraigo y aislamiento de las familias nucleares. Segn este panorama se configura un nuevo modelo social pensado exclusivamente por y para el adulto en el que el nio, a pesar de ser un "bien social deseado", se ha convertido en una dificultad a afrontar. Esta nueva situacin exige una respuesta de la sociedad y las instituciones para resolver el cuidado y la atencin a la primera infancia. La creacin de servicios destinados al cuidado, atencin y educacin de la primera infancia nos lleva a reflexionar y analizar sobre cual es el mejor modelo para cubrir las necesidades y exigencia que la actualidad nos plantea. Centros o Familias? Uno de los grandes dilemas no terminado de resolver es si Educacin Infantil debe desarrollarse en el mbito familiar o en el mbito de los Centros. Existen corrientes importantes que apuntan en una u otra tendencia. La realidad es que han de ser las dos instituciones las encargadas de desarrollar la Educacin Infantil. Por desgracia, an hoy existen muchas situaciones familiares que hacen imposible el ptimo y deseado desarrollo de los nios en el seno de la familia, si no se ha puesto una ayuda y colaboracin complementaria a su labor, hacindose necesario que los nios acudan a centros especializados en Educacin Infantil, que acten en estrecha colaboracin con la familia, debiendo de actuar casi siempre los centros como Escuelas de Padres. Por otra parte, los organismos internacionales abogan por los centros, ya que ello permite a los padres una opcin libre en lo que se refiere a la distribucin de su tiempo entre su vida profesional y familiar. Es evidente que han de ser los centros el punto de confluencia de padres y nios y profesionales dedicados a la Educacin Infantil. El nio convive, crece y se comunica con la familia, y a ella le corresponde, en primer lugar, el derecho y el deber de educar a sus hijos. Los juicios y actuaciones formuladas en el mbito familiar, no deben formular dicotomas ni marcar una distancia excesiva en relacin a los parmetros sociales vigentes, lo cual aportara duplicidad y controversia en la creacin de los criterios bsicos. Por otro lado, la sociedad y los poderes pblicos deben tutelar y facilitar, mediante los recursos que sean necesarios, el hecho de que el individuo disponga de los elementos precisos para el desarrollo sistemtico de sus capacidades personales. Es pues, en el mbito de las instituciones educativas donde deben favorecerse las vas de la socializacin y donde se sedimentan las bases de los procesos de aprendizaje. El objetivo comn de la familia y de la institucin educativa es, indiscutiblemente, conseguir la formacin integral y armnica del nio. Ambas vas de actuacin han de incidir en una misma direccin para garantizar la estabilidad y el equilibrio, factores indispensables para una adecuada formacin. Por supuesto, las sociedades no tienen una existencia separada de la de los individuos que las constituyen. La prolongacin de la escolaridad en los ltimos aos no slo ha sido una respuesta a las necesidades sociales ya aludidas, sino tambin a las demandas de los individuos. Por qu los padres desean enviar a sus hijos a los Centros de Educacin Infantil? En primer lugar, la educacin es una de las principales formas de preparar a los nios a ser miembros competentes e integrados de su sociedad. Es decir, para su propio desarrollo personal. En segundo lugar, la educacin es el medio principal de mejorar la condicin social. Los estudios ms prolongados acreditan la capacidad del individuo para un trabajo generalmente ms estimulante, mejor retribuido, ms prestigioso y menos fatigoso que los empleos accesibles a las personas que han frecuentado la escuela un tiempo ms breve. Encuadre conceptual: La concepcin terica de la que partimos se corresponde con las posiciones que reafirman el papel fundamental que tienen las condiciones de vida y educacin en todo el desarrollo de la personalidad del nios en general, de cmo se eduque al nio, del sistema de enseanza y educacin desde sus primeros aos de vida, familiar o en una institucin educativa (teniendo en cuenta sus particularidades fisiolgicas), depender, en gran medida, la formacin de toda una personalidad armnicamente desarrollada. En esencia, esta concepcin difiere de aquellos enfoques en que el desarrollo se considera como un proceso espontneo, que tiene sus propias regularidades internas y que se realiza independientemente de las influencias externas, o de aquellos que, an considerndolas, la supeditan a leyes del desarrollo interno. La posicin de carcter general de la cual partimos presupone en el plano pedaggico concreto, la elaboracin de un sistema de influencias psicopedaggicas sistemticamente organizadas y dirigidas al logro de determinados objetivos, y estructuradas en un programa educativo. Se trata de un programa cuyo principal objetivo es lograr el mximo desarrollo posible de cada nio lo cual constituye premisa indispensable de su preparacin para su ingreso al sistema de enseanza general bsica. Hablar del carcter desarrollador del programa, presupone proyectarse hacia un nivel superior al ya alcanzado en cada momento de la educacin, de la enseanza, de la formacin del nio; es decir, trabajar sobre el futuro, sobre el posible desarrollo de cada nio y no adaptarse al nivel ya logrado, lo que no implica su necesaria aceleracin, sino otro proceso distinto que lo conceptualizamos como la posibilidad de enriquecer y fortalecer las estructuras cognoscitivas que el nio ya ha logrado, para de esta forma ampliar su zona de desarrollo prxima o potencial. La fundamentacin se refiere no solo a las concepciones pedaggicas ms generales ya expresadas acerca de las interrelaciones entre la enseanza, educacin y desarrollo; sino, que necesariamente presupone principios ms especficos referidos tanto a los factores que condicionan el proceso educativo como a las particularidades y caractersticas de los nios, en correspondencia con la etapa del desarrollo de que se trata y que pueden expresarse como lineamientos que orienten su estructuracin y su orientacin metodolgica. En consecuencia, en este programa, se asumen los siguientes principios programticos: Principios del Programa: 1. Tanto el programa como el proceso de su realizacin tienen el objetivo central de lograr el desarrollo del nio, el cual no puede lgicamente alcanzarse sin que el propio nio participe activamente en todo el proceso. Considerar al nio como centro de la actividad pedaggica, significa que la organizacin de su vida en la institucin familia programa, la estructuracin de las actividades que se planifican, los mtodos y procedimientos de trabajo didctico, las relaciones que se establecen entre los ejecutores, l y sus compaeritos tiene que estar en correspondencia con las particularidades de su edad, con sus intereses y necesidades, y fundamentalmente tener un verdadero significado y sentido personal. El alcance de los fines y objetivos planteados est condicionado por las posibilidades reales del nio. As, el horario de vida, la forma en que se organizan los procesos de sus alimentacin. Sueo, bao; la posibilidad de ofrecerle un tiempo para hacer independientemente lo que desee hacer, el permitirle el movimiento y el intercambio con otros nios; el convertir el tiempo de las actividades programadas en un momento de alegra y satisfaccin, como parte de sus requisitos pedaggicos; el cambiar inclusive lo programado en un momento especfico para no interrumpir alguna actividad, todo ello es expresin de este principio fundamental. Adems, considerar el papel protagnico del nio en el proceso docente educativo significa, que pueda participar activamente en la determinacin de qu hacer y cmo hacerlo, es decir, que comprenda la finalidad de sus acciones. El lugar central que el nio ocupa debe conjugarse con otro principio de la educacin, que por las particularidades de la etapa pre escolar es necesario destacar. 2. El centro de todo proceso educativo lo constituye el nio. Este principio implica que es la educadora la que, conociendo los objetivos planteados en el Programa Educativo, las particularidades de los nios en esta edad y muy en especial del grupo que atiende, es la responsable de organizar, estructurar y orientar el proceso que ha de conducir al desarrollo. La consideracin del papel mediador del adulto tienen necesariamente que conjugarse con el lugar central que el nio tiene que ocupar en todo el proceso. No se trata de una direccin en el que el Ejecutor dice y hace y el nio oye y reproduce, sino un proceso orientado hacia la participacin conjunta del Ejecutor y los nios en el que estos, al hacer se desarrollan. El cumplimiento de este principio resulta esencial en la edad pre escolar porque las experiencias de los nios son an limitadas, el dominio de sus procedimientos para hacer necesita mayor orientacin y sus posibilidades para el trabajo independiente estn en su etapa inicial de desarrollo. Hay que considerar adems, que el adulto o Educador se constituye en si mismo como un elemento de formacin, no solo por los procesos de identificacin inherentes, sino por las posibilidades de prctica de valores inscritos en la cotidianidad de su prctica. Estos dos principios encuentran su expresin en otro que los sintetiza. 3. El adulto desempea un papel mediador en la educacin del nio. Mediante la realizacin de actividades y la comunicacin con los adultos y otros nios se produce, para cada nio, el proceso de apropiacin de la experiencia histrico cultural, en correspondencia con las particularidades especficas de su edad.
EL EMBARAZO Y SUS CUIDADOS La mujer como futura mam debe tener algunos cuidados durante el embarazo, para ello debe seguir todos los consejos de su mdico y realizar todos los anlisis que sean necesarios. Adems de seguir todos los consejos del gineclogo y someterse a las pruebas que sean necesarias, es aconsejable que las embarazadas utilicen prendas de vestir holgadas y zapatos cmodos, sin tacn alto. El nio est ntimamente conectado a la madre tanto fsica como emocionalmente. La gestante no slo transmite lo que ingiere a su feto, sino tambin emociones y sentimientos. Como ambos comparten endorfinas (sustancias qumicas que producen la sensacin de bienestar), el beb tambin experimenta las emociones de su progenitora. Por eso es tan importante que la madre se sienta tranquila y relajada. Los sentimientos positivos pueden inducir en su hijo sensaciones igualmente placenteras. La madre debe realizar actividades con las que realmente disfrute, ha de dedicar tiempo para cuidarse e iniciar un estilo de vida saludable lo antes posible. El presente trabajo titulado "El Embarazo" para una mejor comprensin lo hemos dividido en 5 captulos: En el primer captulo, tratamos el primer trimestre del embarazo, cambios fsicos, psicolgicos y emocionales. En el segundo captulo, analizamos el segundo trimestre as como los cambios fsicos y psicolgicos. En el tercer captulo, presentamos el Tercer Trimestre del Embarazo, cambios fsicos, psicolgicos y emocionales. En el cuarto captulo, nutricin durante el embarazo trataremos nutricin previa y durante el embarazo, pautas para alimentarse bien y recomendaciones generales de la dieta. En el quinto captulo cuidados, higiene y enfermedades del embarazo analizaremos los cuidados durante el embarazo, Higiene durante el embarazo, Enfermedades influenciadas por el embarazo, Embarazo y Sida; Medicacin y Embarazo. Finalizamos presentando las conclusiones y fuentes bibliogrficas que nos llevo a culminar la presente investigacin. Gracias a la realizacin de este trabajo se podr conocer ms a fondo y con mayor profundidad un tema de vital importancia para las mujeres de hoy en da, quienes deberan de manejar este tipo de informacin, para poder llevar a cabo un embarazo exitoso, sin mayores problemas o complicaciones
El ciclo de nueve meses de un embarazo se divide en perodos de tres meses llamados trimestres. El primer trimestre comienza en el momento de la concepcin, cuando el vulo y el espermatozoide se juntan por primera vez y se extiende hasta la semana 12 del embarazo. 1. La pared uterina aumenta su espesor y vascularizacin. La placenta y cordn comienzan a formarse. Se segrega gonadotrofina corionica, la cual es detectada en la orina confirmando el embarazo. El tero tiene el tamao de una pelota de ping-pong. 2. PRIMER MES El cordn umbilical tiene su forma definitiva. El lquido amnitico protege al feto, manteniendo constante la temperatura y facilitando sus movimientos. El tero tiene el tamao de una pelota de tenis. 3. SEGUNDO MES La cavidad uterina esta llena de lquido amnitico que se renueva constantemente. La placenta es pequea pero cumple su funcin de intercambio de nutrientes y productos de desecho y secrecin de estrgenos y progesterona. El tero tiene le tamao de un pomelo. La embarazada podr sentir mareos y vmitos, cansancio, molestias en la pelvis, necesidad de orinar mas frecuentemente. Notar un aumento de tamao en sus pechos acompaado de cambio de color en la areola. Su atencin se centrara en los cambios fsicos. Es frecuente que tenga cambios bruscos de humor y sentimientos contradictorios acerca de la maternidad. 4. TERCER MES Desde la concepcin hasta semana 12 de embarazo Desde que se ha producido la concepcin, tu organismo se prepara para albergar el feto. El metabolismo se adapta para poder alimentarlo, las hormonas provocan una especie de cansancio muy beneficioso para los primeros meses (te obligan a descansar), y las mamas empiezan ya a preparase para la lactancia. Estos cambios orgnicos provocan unos sntomas caractersticos que parecen desde los primeros das: sueo, cansancio, tensin en el pecho.() Ms sueo. El sueo excesivo que sentirs durante los primeros meses es un recurso del organismo que te obligar a descansar ms horas. As conseguirs ahorrar la energa necesaria para hacer frente al enorme esfuerzo que est llevando a cabo el organismo para fabricar la placenta y adaptarse a las exigencias que tendr el feto. No debes combatir este cansancio con cafs, t o cola, sino dejando que tu cuerpo descanse las horas que necesite. Lo ideal es dormir una hora ms por la noche y descansar al menos otra despus de comer. Necesidad de orinar. La actividad de determinadas hormonas hace que se tenga que vaciar a menudo la vejiga incluso en una etapa tan temprana del embarazo, pero tambin el tero ha aumentado de tamao y la presiona levemente. Adems, han aumentado los lquidos corporales y para que no se produzcan edemas y el rin funciona a toda marcha para eliminarlos. Mareos y nuseas. No se conoce exactamente su causa. Puede que el aumento de los niveles de determinadas hormonas afecten al lugar del cerebro donde se regulan los vmitos y que otras hormonas relajen la musculatura del tracto digestivo. Tambin existe una relacin con el estado emocional pues est comprobado que estos sntomas son ms frecuentes en las mujeres que no han deseado el embarazo o que lo viven con mucho temor o ansiedad. Tensin en el pecho. Las mamas adquieren mayor sensibilidad y comienzan a crecer ligeramente, la areola alrededor del pezn adquiere ms pigmentacin y pueden observarse los vasos sanguneos por debajo de la piel. Son cambios normales que indican que el pecho se est preparando para la lactancia. Cambios Externos. La cintura se ha desdibujado aunque el tero slo tiene el tamao de una naranja. El pecho aumentando de tamao rpidamente y la areola del pezn se oscurece cada vez ms. las hormonas se han encargado de que tu piel est ms tersa e hidratada y el cabello tiene brillo y volumen. 5. CAMBIOS FSICOS Para la mayora de los psiclogos el embarazo es un acontecimiento tan importante que provoca en la mujer sentimientos encontrados. Por un lado, es un motivo de gran alegra; por otro, la causa de muchos temores. Los cambios emocionales se manifiestan ya durante el primer mes del trimestre. An no hay signos fsicos que evidencien el embarazo, pero posiblemente te encuentres muy cansada, con sueo, algo confusa por cmo se va a desarrollar la gestacin, ms sensible... Parece que la accin de las hormonas tienen mucho que ver en ese estado de nimo. Pero tambin debes acostumbrarte poco a poco a una nueva responsabilidad. Es normal que en esta etapa experimentes estrs e inseguridad emocional. Si es tu primer embarazo, al principio no estars segura de estar esperando un hijo y, a pesar de los cambios que irs percibiendo, tendrs momentos de dudas y desconcierto hasta llegar a asumir tu nueva situacin. 6. CAMBIOS PSICOLGICOS 7. CAMBIOS EMOCIONALES Un hito durante este trimestre ser la primera ecografa. Or el corazn del feto y ver lo que est ocurriendo dentro de t posiblemente te ayudar a aceptar con ms alegra las pequeas molestias que hayan aparecido. Tambin es muy comn durante estos meses tener miedo al aborto, especialmente si ya has padecido alguno. Este sentimiento desaparece a medida que avanza el embarazo y observas que toda va bien. Si tienes ms hijos, este es el momento en el que la mayora de las madres se hacen las mismas preguntas le querr tanto?podr compartir a los dos?. La apetencia sexual suele disminuir en esta etapa, bien debido al cansancio y molestias fsicas, bien por prejuicios como temor a daar al feto. Conviene que tu pareja conozca estos problemas transitorios para facilitar un clima de comprensin mutua. El embarazo puede incluso alterar la propia autoestima de la mujer: si valora mucho su profesin y su independencia quiz sienta el embarazo es un impedimento para el desarrollo pleno de su actividad profesional. Todos estos miedos desaparecen a medida que notes que puedes seguir llevando una vida "casi" normal. CAPTULO II SEGUNDO TRIMESTRE 1. El fondo del tero alcanza el hueso del pubis. La placenta cumple sus funciones de nutricin, respiracin y secrecin hormonal. El lquido amnitico aumenta. El tero tiene el tamao de un coco. 2. CUARTO MES El tero alcanza el nivel del ombligo, teniendo el tamao de un meln. 3. QUINTO MES El tero supera el nivel del ombligo, teniendo el tamao de una sanda. Han desaparecido las nauseas y los vmitos. Se puedes sentir los movimientos del feto. A veces se sienten pequeas molestias como ardor de estmago, constipacin, congestin nasal. Puede engordar de 250 a 500 grs. a la semana. Se puede acrecentar el inters por el beb, soando con el da y noche. Los cambios fsicos motivan sentimientos contradictorios. Sientes que el tiempo pasa rpidamente. 4. SEXTO MES 5. CAMBIOS FSICOS Semana 13 a 28. Este trimestre es el mejor para muchas madres. Se caracteriza por la estabilidad y adaptacin y por la desaparicin de muchas de las pequeas molestias asociadas con el inicio del embarazo. Es posible que ya se te note, pero el ligero aumento de peso no te impide llevar una vida normal. El vientre comienza a crecer de forma evidente, los pezones pueden empezar a segregar calostro, el corazn late ms deprisa y los distintos rganos van quedndose con menos espacio a causa del crecimiento del tero. Durante este trimestre desaparecen las nuseas y los mareos. Tampoco son tan frecuentes las visitas al cuarto de bao. El tero, al aumentar de tamao se desplaza hacia la cavidad abdominal y empuja el diafragma varios centmetros hacia arriba, pero ya no oprime la vejiga. Aparato Digestivo El tero aumenta de tamao desplazando los intestinos hacia atrs y a los lados, el estmago se desplaza hacia arriba y, como consecuencia, puede aparecer ardor de estmago al reducirse la secrecin gstrica, con lo que la comida permanece ms tiempo en el estmago. La movilidad y el vaciamiento intestinal se ralentizan producindose flatulencia y estreimiento. Sistema seo La curvatura lumbar se incrementa progresivamente debido al aumento de tamao y peso del tero, comienzan las molestias de espalda. El secreto para evitar el dolor de espalda es mantenerla recta y no encorvarse. Sistema Cardio-Respiratorio Al crecer el tero, el diafragma (el msculo que separa la cavidad torcica de la abdominal) se eleva y como consecuencia la respiracin cambia de abdominal a torcica. El corazn tambin se desplaza un poco ms hacia arriba y a la izquierda. Aumenta la tendencia a la formacin de varices en las piernas producidas por la dificultad del retorno venoso de las extremidades inferiores. El corazn late ms rpidamente pues el volumen de sangre que bombea aumenta casi en un 40 por ciento. Para que esta sangre fluya sin dificultad por los vasos sanguneos, se produce un ensanchamiento que provoca que el corazn se agranda unos milmetros. 1. CAMBIOS PSICOLGICOS Este periodo est caracterizado por la tranquilidad. Tu carcter ser ms positivo y sereno que en el primer trimestre entre otras razones, porque los cambios hormonales tan marcados en los primeros meses tienden a estabilizarse poco a poco. Los sntomas del embarazo sern evidentes para los dems. El aumento del vientre te obligar a cambiar de ropa...y a llevar un ritmo de vida ms tranquilo. Puede ocurrir que estos cambios fsicos condicionen en parte tu vida laboral. En algunos casos, esto suele ser un motivo de preocupacin. En casi todos los casos, a esta altura del embarazo en tu calendario de prioridades, tu futura maternidad pasar a ocupar el primer lugar. Ahora debes preocuparte, entre otras cosas, de comprar el ajuar para tu beb o de preparar su habitacin antes de que el exceso de peso y la torpeza te impidan moverte con soltura por las tiendas. Empiezas a notar los movimientos fetales, sus primeras pataditas que te llenarn de gozo y te tranquilizarn en gran medida. Tus sentimientos de proteccin te llevarn a preocuparte por tu futuro beb, incluso puede que llegues a soar con l. A esta altura de tu embarazo, la mayora de las mujeres redescubren a su propia madre. Te interesar su experiencia durante el embarazo y compartir con ella tus propias reflexiones y miedos. Suele aparecer, de nuevo, el apetito sexual perdido durante los primeros meses. Aprovecha sin miedo y acrcate ms a tu pareja. Es muy importante que durante estos meses inicies los cursos de preparacin a la maternidad. La informacin que all recibas y compartir tu experiencia con otras personas te ayudar enormemente. CAPTULO II TERCER TRIMESTRE SPTIMO MES El tero aumenta notoriamente su tamao. Disminuye la cantidad de lquido amnitico. OCTAVO MES La parte superior del tero se palpa a unos 8 cm. del ombligo. La musculatura uterina comienza a contraerse. NOVENO MES La altura del tero puede llegar a unos 33cm. Hay aumento en las contracciones uterinas. Pueden aparecer dolor de espalda, ardor de estmago, dificultad para respirar, hemorroides, tobillos hinchados y frecuentes ganas de orinar. La atencin se centra en el parto. Hay una mayor necesidad de afecto, atencin y cuidados. El tiempo parece detenerse. CAMBIOS FSICOS
Semana 29 a trmino. El peso y tamao del vientre aumentan considerablemente, te notars pesada y cansada con lo que debers encontrar momentos durante el da para descansar mas. Podrs sentir contracciones uterinas aisladas, las llamadas de encajamiento, porque la pelvis comienza a ensancharse preparndose para dejar paso del beb. Hemorroides Estas varices que aparecen en la zona del ano se agravan en las ltimas semanas de embarazo debido a la presin que le beb ejerce sobre la zona. Para evitar su aparicin, es necesario evitar tambin el estreimiento y realizar ejercicios para fortalecer el perin. Si apesar de estas medidas aparecen hemorroides, una buena medida para aliviar la sensacin de pesadez y el picor es aplicar hielo o agua fra en ellas. Estreimiento Los movimientos peristlticos del intestino que permiten que su contenido avance disminuyen en el embarazo. Esto provoca que aumenten las posibilidades de estreimiento. Adems, el tero presiona cada vez ms sobre el recto lo que dificulta todava la tarea de eliminar las heces. Para evitar el estreimiento hay que beber suficientes lquidos, tomar verduras y frutas a diario y caminar una hora todos los das. No se deben usar laxantes sin consultar con el gineclogo, ni siquiera naturales. La tensin arterial Vigila tu tensin ya que la hipertensin puede ser un problema al final del embarazo. Las principales seales de aviso son: inflamacin de manos, muecas, tobillos, pies y/o del rostro. Si esta inflamacin no desaparece despus del reposo nocturno, acude al mdico. Las Contracciones Durante los nueve meses del embarazo se producen contracciones. Al principio, son imperceptibles, pero en el ltimo trimestre ya se notan con claridad: la tripa se endurece y pueden resultarte molestas en las ltimas semanas. Sin embrago, a diferencia de las contracciones de parto, estas contracciones no son dolorosas, ni rtmicas y no duran ms de cuarenta o cincuenta segundos. 1. Esta etapa se caracteriza por la aparicin de los temores al parto mezclados con un gran deseo de tener al beb contigo. La ansiedad puede ser controlada y atenuada con una buena preparacin y con el apoyo que te darn los profesionales. A estos temores se aaden la incertidumbre ante el cuidado del beb, el temor a que nazca con algn problema o a que se complique la situacin en el ltimo momento. Tambin es caracterstico un curioso sndrome que hace que casi todas las mujeres se preocupen excesivamente del cuidado y aspecto de su casa, del nido. Aunque ests muy gorda, querrs limpiar, pintar la habitacin del beb y tener todas sus cosas a punto. Este sentimiento, mezclado con el cansancio tpico de los ltimos meses, pueden agotarte. Curiosamente, unos das antes de que se produzca el parto, la mayora de las embarazadas tienen un periodo de hiperactividad, como si la naturaleza te dotara de una vitalidad especial para afrontar el esfuerzo que supondr el parto. El deseo de mantener relaciones sexuales decrece, bien por miedo a daar al feto, bien por una disminucin de la libido. Sin embargo, excepto en casos de contraindicacin mdica, no son perjudiciales, ya que ayudan a liberar la ansiedad y contribuyen a la elasticidad y flexibilidad de los msculos perineales. 2. CAMBIOS PSICOLGICOS 3. CAMBIOS EMOCIONALES El embarazo es un periodo de cambio y esa circunstancia afecta, sobre todo, a las emociones. Casi todas las embarazadas refieren los mismos sentimientos: () Se plantean con ms fuerza que nunca la muerte. Se recupera la figura materna, por eso es muy normal que tengas ms necesidad que nunca de compartir con tu madre lo que te est pasando. Aparecen muchos sentimientos encontrados le querr?sabr cuidarle?sabr educarle?. Cambia la escala de valores, es decir, lo que antes te pareca muy importante (el trabajo, los amigos, los viajes...) pasa a hora a un segundo plano. El primero est ocupado por el beb que va a nacer. Las limitaciones fsicas provocan sensacin de falta de independencia e imposibilidad para realizar determinadas tareas y esta limitacin, para muchas mujeres, es motivo de tristeza. CAPTULO IV NUTRICIN DURANTE EL EMBARAZO 1. La nutricin previa al embarazo es importante para mejorar la fertilidad y evitar malformaciones, pero adems la mujer que tiene una carencia antes de la gestacin es difcil que la supere una vez ha quedado embarazada. Es probable que el problema se mantenga o agrave, lo que puede perjudicar el curso y el resultado del embarazo. En poblaciones desarrolladas, la anorexia y el control extremo del peso corporal, as como el padecimiento de obesidad y el excesivo consumo de tabaco, cafena y alcohol, pueden condicionar una disminucin de la fertilidad. Por otra parte, las deficiencias en cido flico, vitamina A, C, D, E, B1, zinc, selenio, yodo, calcio y hierro han sido sealadas como las responsables de algunos casos de infertilidad, que se solucionaron al corregir la carencia.() Pero todas las mujeres en edad de tener hijos pueden tomar medidas para aumentar sus probabilidades de tener un beb sano, an antes de concebir. Algunas de estas precauciones seran someterse a una visita mdica antes de quedar embarazada, adoptar un estilo de vida sano y cuidar la alimentacin. Y es que el mejor momento para comenzar a seguir una dieta saludable es antes de quedar embarazada. El primer paso para alimentarse debidamente consiste en prestar atencin a los alimentos que constituyen su dieta diaria e introducir aquellos cuyas necesidades van a estar aumentadas durante los meses que dura la gestacin con el fin de aumentar las reservas corporales. 2. NUTRICIN PREVIA Y DURANTE EL EMBARAZO El embarazo es una etapa delicada desde el punto de vista nutricional, ya que las necesidades de nutrientes son elevadas y difciles de cubrir y, por otra parte, los efectos de los desequilibrios pueden tener repercusiones ms graves que en otras etapas de la vida y afectar, no slo a la madre, sino tambin a su descendiente. No conviene llevar a cabo dietas restrictivas o limitantes que no satisfagan los requerimientos nutritivos bsicos. De igual modo, se deben evitar las situaciones de ayuno, tanto el ayuno temporal como las dietas exentas de hidratos de carbono, ya que pueden provocar situaciones que son perjudiciales para el feto. 3. PAUTAS PARA ALIMENTARSE BIEN 4. RECOMENDACIONES GENERALES DE LA DIETA () Las recomendaciones que un mujer embaraza debe seguir son las siguientes: Tenga en cuenta que "comer bien" no significa ni comer mucho ni comer basndose en alimentos caros. Todos los alimentos tienen un lugar en la dieta: vare al mximo la alimentacin, incluyendo todos los grupos bsicos de alimentos y dentro de cada uno de ellos, alimentos de distintos tipos (fruta, verdura, etc.) Seleccione los alimentos en funcin de su calidad y no de la cantidad, por el mayor aumento de las necesidades de protenas, de ciertas vitaminas y minerales, en comparacin con las energticas, sobre todo en el primer trimestre. Fraccione la alimentacin en varias tomas (entre 4 y 6) a lo largo del da, con el fin de reducir las posibles molestias digestivas, conseguir un mejor control de la glucemia y no desequilibrar su dieta. Coma despacio, masticando bien los alimentos, en ambiente relajado, tranquilo, evitando distracciones (TV, radio, etc.) y ordenadamente: comience por el primer plato, despus el segundo y por ltimo el postre. Vigile el consumo de fruta. Adems de vitaminas contiene azcares sencillos que pueden favorecer el aumento de peso. No ms de 4 al da. Evite el consumo de alcohol. Disminuye el aprovechamiento de ciertos nutrientes (protenas, hierro, vitaminas del grupo B, calcio...), aporta caloras vacas y su abuso puede provocar malformaciones en el feto. Beba abundante lquido a lo largo del da, preferentemente fuera de las comidas para evitar molestias estomacales. En el caso de mujeres que sigan pautas alimentaras alejadas del equilibrio anteriormente propuesto (dieta vegetariana, macrobitica) ser conveniente el asesoramiento con profesionales sanitarios expertos en temas de alimentacin (dietistas - nutricionistas), para revisar con meticulosidad el consumo habitual de alimentos y ver la manera de combinar los distintos alimentos con el fin de reducir el riesgo de dficit nutritivos. CAPTULO V CUIDADOS, HIGIENE Y ENFERMEDADES DEL EMBARAZO 1. CUIDADOS DURANTE EL EMBARAZO 2. 1. CUIDADOS PRE-NATAL Es importante que la futura madre reciba cuidado prenatal tan pronto sepa que est embarazada (o si es posible antes de concebir); las visitas mdicas peridicas durante el curso del embarazo son vitales tanto para la madre como para el beb. Por lo general, durante el primer trimestre se requiere un chequeo mdico mensual. A continuacin se indica lo que se puede esperar durante la primera visita prenatal. Despus de que una prueba sangunea confirme el embarazo, el mdico realizar un examen fsico completo. Tambin har una historia mdica detallada y evaluar los posibles riesgos del embarazo. Se deben responder con sinceridad todas las preguntas relacionadas con el estilo de vida. Por ejemplo: Bebe vino, cerveza u otro tipo de bebida alcohlica? De ser as, con qu frecuencia y cunto? Fuma? Cunto? Toma medicamentos de algn tipo o consume drogas ilegales? Cules? Se ejercita con regularidad? Qu tipo de ejercicio realiza? Con una idea clara y completa de la historia mdica de la madre y de su estilo de vida el mdico puede proporcionar el mejor cuidado posible, por lo que es importante no omitir detalles, ni siquiera los ms embarazosos. El mdico indicar una prueba sangunea para determinar el factor Rh. Aunque no es frecuente, cuando la madre tiene un factor Rh diferente al del feto se puede producir incompatibilidad Rh, la cual puede ocasionar enfermedades graves y hasta la muerte del beb. Este trastorno se puede prevenir si se lo detecta a tiempo. El mdico tambin pedir anlisis de sangre para detectar signos de exposicin a sfilis, rubola, hepatitis B y posiblemente VIH. Otras pruebas de laboratorio que se realizan son anlisis de sangre para detectar infecciones o diabetes y un cultivo cervical para verificar que no estn presentes enfermedades de transmisin sexual tales como gonorrea y clamidia. Es posible que el mdico tambin indique algunas pautas acerca de la nutricin durante el embarazo. Adems de advertir sobre los peligros del consumo de alcohol, cafena y tabaco, puede recomendar una mayor ingesta de protenas, calcio, hierro y lquidos. Debido a que es difcil obtener cantidades suficientes de ciertos nutrientes, como el cido flico, es posible que el mdico recomiende tomar vitaminas prenatales diariamente para ir por terreno seguro. A menos que una condicin de salud lo impida, por lo general el mdico recomendar el ejercicio. Las buenas condiciones fsicas durante el embarazo ayudan a la futura madre a mantener su capacidad aerbica, resistencia muscular y flexibilidad, adems de prepararla para el maratn del trabajo de parto y el parto. A muchas mujeres les gusta practicar yoga, natacin y caminatas rpidas durante todo el embarazo. Sin embargo, este no es el momento de comenzar un nuevo programa de ejercicio riguroso. La mujer que no ha estado ejercitndose con regularidad debe consultar con su mdico para que le sugiera un plan de ejercicio seguro que comience lentamente. 1. La mujer como futura mam debe tener algunos cuidados durante el embarazo, para ello debe seguir todos los consejos de su mdico y realizar todos los anlisis que sean necesarios. Adems de seguir todos los consejos del gineclogo y someterse a las pruebas que sean necesarias, es aconsejable que las embarazadas utilicen prendas de vestir holgadas y zapatos cmodos, sin tacn alto. Durante el embarazo, pasee diariamente y beba mucho lquido. No deber realizar viajes largos, pero si existe la necesidad, trate de descansar unos 10 minutos por cada 90 de viaje. El nio est ntimamente conectado a la madre tanto fsica como emocionalmente. La gestante no slo transmite lo que ingiere a su feto, sino tambin emociones y sentimientos. Como ambos comparten endorfinas (sustancias qumicas que producen la sensacin de bienestar), el beb tambin experimenta las emociones de su progenitora. Por eso es tan importante que la madre se sienta tranquila y relajada. Los sentimientos positivos pueden inducir en su hijo sensaciones igualmente placenteras. La madre debe realizar actividades con las que realmente disfrute, ha de dedicar tiempo para cuidarse e iniciar un estilo de vida saludable lo antes posible. 2. CUIDADOS DURANTE EL EMBARAZO 3. CUIDADOS POTS PARTO El perodo de postparto comienza despus del alumbramiento del beb y finaliza cuando la madre alcanza un estado fsico lo ms similar posible a aqul en que se encontraba antes del embarazo. Este perodo suele durar de seis a ocho semanas. En el perodo de postparto la madre experimenta numerosos cambios progresivos, tanto emocionales como fsicos, y a la vez aprende a manejar todas las modificaciones y ajustes que implica ser una nueva madre. Durante este perodo, adems, los padres aprenden a cuidar del recin nacido y a funcionar como una unidad familiar que ha sufrido cambios. Despus de dar a luz al beb, la madre sigue bajo el control del personal mdico que, en caso de ser necesario, continuar asistindola para aliviar el dolor. La madre y el beb suelen permanecer en el hospital un par de das hasta recuperarse. En qu consiste la recuperacin despus un parto? En la recuperacin despus del parto, son frecuentes los siguientes sntomas: Secrecin vaginal sanguinolenta que se torna marrn y luego blancuzca durante las dos semanas siguientes al parto. Sensibilidad en la zona vaginal. Contracciones dolorosas que persisten despus del parto (mientras el tero recupera su tamao normal). Senos muy llenos (cuando empieza la produccin de leche). En las primeras semanas, es frecuente experimentar fatiga extrema y dolor. Los mdicos suelen recomendar a las nuevas madres que programen una cita con su mdico seis semanas despus del parto, a fin de verificar la recuperacin. 1. 1. Es muy importante que durante toda la gestacin la mujer mantenga la piel muy limpia, ya que las excreciones de las glndulas sebceas y sudorparas aumentan de forma muy notoria. El bao y la ducha de todo el cuerpo con agua y jabn estn recomendados para ser practicados diariamente, pues el agua, aparte de estimular la circulacin de la sangre, sirve de relajante general. Los baos deben tomarse a una temperatura templada, alrededor de los 37 grados. No es conveniente que sean muy prolongados y si se usa la ducha deben evitarse los chorros violentos. Cuando la mujer se encuentra hacia la mitad del embarazo, debe cuidar sus pezones, ya que comienzan a segregar un lquido denominado calostro que puede producir irritaciones si no se lavan bien con agua tibia y jabn, aplicndoles, adems, una pomada adecuada a base de lanolina para mantenerlos suaves. De esta manera, se evitar la formacin de grietas que, en algunas ocasiones, suelen aparecer ms tarde cuando comienza la lactancia. 2. HIGIENE FSICA 3. HIGIENE MENTAL Entendemos por higiene mental de la mujer gestante la preparacin psicolgica positiva, esperanzada y optimista ante su embarazo, aceptando las limitaciones de su estado y colaborando conscientemente en todos los aspectos del mismo hasta llegar al parto. Ciertamente, la embarazada sufre algunos trastornos propios de la gestacin que constituyen inconvenientes muy superables, en especial con la ayuda del toclogo y su consejo. Algunas mujeres sufren problemas psicolgicos derivados a su deformacin fsica o de la ansiedad ante el acontecimiento que se aproxima. Unos y otros deben desecharse racionalmente. Conviene, por lo tanto, rechazar durante el embarazo las situaciones conflictivas, los disgustos, depresiones de nimo, exceso de trabajo, preocupaciones, etc., situaciones que, en algn caso, podran llegar a provocar un aborto o malformaciones del feto. 2. HIGIENE DURANTE EL EMBARAZO 1. Enfermedades como el acn, roscea, dermatitis de contacto, liquen ruber plano , eritema nodoso y psoriasis pueden modificarse. Las infecciones cutneas pueden ser ms frecuentes o severas. Respecto al Lupus eritematoso sistmico, si est en remisin al menos 3 meses antes de la concepcin y la paciente no tiene compromiso cardaco o renal, el embarazo es bien tolerado; en cambio si el embarazo ocurre en la fase activa de la enfermedad, el 50% de las pacientes se agrava. El pronstico fetal est en relacin directa con la severidad de la enfermedad materna. El curso de la Esclerosis sistmica parece no afectarse durante la gestacin y no representa un gran riesgo para el feto. En la Polimiositis/Dermatomiositis el 50 a 60% de las embarazadas empeoran y se producen abortos, mortinatos y muerte neonatal precoz en alrededor del 50% de los casos. 2. ENFERMEDADES DERMATOLGICAS Melanoma maligno (M.M): Las pacientes que desarrollan un M.M. durante el embarazo tienen un peor pronstico que aqullas cuyo tumor ha comenzado sin estar embarazadas. El M.M. materno, no tiene efectos adversos en el feto dado que su transmisin transplacentaria es extremadamente rara. El tratamiento del M.M. en mujeres embarazadas no es diferente al de las otras pacientes. 3. TUMORES CUTANEOS INFLUIDOS POR EL EMBARAZO 4. INFECCIONES GENITALES DE IMPORTANCIA PERINATAL 3. ENFERMEDADES INFLUENCIADAS POR EL EMBARAZO Las que provocan mayor morbi-mortalidad fetal son: Gonorrea: Puede diseminarse ms fcilmente en las embarazadas y hay mayor riesgo de amnionitis, retardo del crecimiento intrauterino, ruptura prematura de membranas y parto prematuro. El tratamiento es igual al de una paciente no embarazada. La Tetraciclina est contraindicada.
Sfilis: Las mujeres con una sfilis no tratada pueden infectar a sus embriones in tero por aos. Si una madre con sfilis precoz no es tratada, el 25 a 30% de los fetos muere in tero, otro 25 a 30% muere despus del nacimiento y, de los sobrevivientes infectados, el 40% desarrolla una sfilis congnita sintomtica tarda. En la prctica, todo VDRL positivo en una mujer embarazada exige tratamiento adecuado.
Condilomas acuminados: Pueden crecer rpidamente durante el embarazo, pudiendo incluso obstruir el canal del parto. El tratamiento con podofolino est contraindicado, se prefiere el uso de cido tricloroactico al 50%, criociruga, electrocoagulacin o vaporizacin por lser.
Herpes simple: El riesgo de transmisin de la infeccin herptica al neonato es del 50% en la primoinfeccin materna y slo del 5% si la infeccin es recurrente. A aquellas pacientes con evidencia clnica de infeccin debera indicrseles la resolucin del parto por cesrea. Se debe efectuar vigilancia de los recin nacidos expuestos al virus. 1. DERMATOSIS ESPECIFICAS DEL EMBARAZO Estas son patologas cutneas que se presentan en el embarazo, tienden a desaparecer post parto y recidivan en relacin a una nueva gestacin o por el uso de anticonceptivos hormonales. Herpes gestacional (H.G.). Esta enfermedad considerada autoinmune, es poco frecuente y para su diagnstico es indispensable la confirmacin inmunolgica. Clnicamente presenta un perodo prodrmico con prurito y sntomas generales, se inicia durante el 2 trimestre del embarazo. En el 70 - 80% de los casos puede exacerbarse post-parto, desapareciendo dentro de los 3 meses posteriores a l. Puede afectar a primparas y multparas, recidivando en los embarazos siguientes y con el uso de anticonceptivos hormonales. Las lesiones se inician en la regin periumbilical (afecta al ombligo en alrededor del 90% de los casos) extendindose a tronco y extremidades y se presenta como ppulas y placas eritematosas urticariformes, con o sin vesculas y signos de grataje, que curan sin dejar cicatriz. Los hallazgos histolgicos slo son sugerentes de H.G. La IFD demuestra, en todos los casos, presencia de C3 en forma lineal a lo largo de la membrana basal y en un 50% se encuentra IgG correspondiente al factor H.G. La IFI revela IgG circulante antimembrana basal (factor H.G) en el 25% de los casos y si se usan tcnicas de fijacin de complemento el factor H.G. se demuestra en el 75% de las pacientes. El H.G. no representa riesgo materno pero aproximadamente el 25% e los recin nacidos son de bajo peso. Algunos recin nacidos presentan una erupcin cutnea transitoria por el paso transplacentario del factor H.G. Erupcin polimorfa del embarazo (E.P.E.). Esta es la dermatosis ms frecuente de la gestacin, afectando a una de cada 200 - 240 embarazadas. Existe una clara relacin entre la distensin abdominal y el comienzo del cuadro clnico. Es ms frecuente en primigestas apareciendo al final del 3 trimestre y se resuelve espontneamente post-parto (das o semanas). Se inicia en abdomen, afectando las estras de distensin (presentes en el 50% de los casos) y respetando el ombligo. Puede extenderse a tronco, glteos, ingles y zona proximal de extremidades. Las lesiones son muy pruriginosas y polimorfas, presentando ppulas y placas urticariformes, paradjicamente sin signos de grataje. La histologa es inespecfica, la IFD e IFI son negativas. Es una enfermedad que no representa riesgo materno-fetal. Prrigo del embarazo. Se inicia al comienzo del 3º trimestre de la gestacin, involuciona espontneamenta en los 3 meses post-parto y puede recurrir en embarazos siguientes. Se presenta como una erupcin papulosa, pruriginosa, con tendencia a agruparse, distribuida en la superficie extensora de las extremidades, dorso de manos y pies, con signos de grataje. No representa riesgo materno-fetal.
Dermatitis papulosa del embarazo. Se presenta como una erupcin papular monomorfa con centro costroso muy pruriginosa, en tronco y extremidades. Puede aparecer en cualquier momento de la gestacin, involuciona rpidamente post- parto y deja cicatriz. Podra presentar mayor riesgo de muerte fetal.
Foliculitis pruriginosa del embarazo. Se caracteriza por la aparicin de ppulas eritematosas y pstulas foliculares pruriginosas ubicadas en tronco y que, a veces, se extienden a extremidades. Las lesiones son similares al acn inducido por corticoides, lo que sugiere su asociacin con las hormonas del embarazo. Se inicia en el 2 trimestre y desaparece post-parto. No representa riesgo materno-fetal. 1. Si la madre est infectada por el HIV hay probabilidades de que el nio (durante el embarazo o la lactancia) se infecte tambin. Estudios e investigaciones han demostrado que si antes del cuarto mes de embarazo se puede detectar que la madre tiene SIDA, baja a un 3% el riesgo del contagio al feto. A las mujeres que se les ha detectado el virus y son controladas y tratadas tienen poco riesgo de transmitir el virus a sus bebs durante la gestacin. 2. EMBARAZO Y SIDA 3. MEDICACIN Y EMBARAZO Se debe tener precaucin con el uso de medicacin durante el embarazo (lo mismo sucede en la lactancia), ya que pueden presentarse complicaciones y anormalidades en el feto; por ejemplo: sndrome de abstinencia neonatal, parto en pretrmino, dao cerebral del feto, bajo peso al nacer, crecimiento intrauterino retardado. La mujer embarazada debera hacer lo imposible por no fumar y tratar de que su entorno tampoco lo haga (al feto le produce tanto dao que fume la madre como alguien del ambiente). El fumar puede provocar diferentes reacciones en el feto: como bajo peso, nacer prematuro, problemas de aprendizaje, incluso aborto natural o muerte infantil repentina. El caf y el alcohol tambin deberan dejar de ser consumidos. Hay que tener en cuenta que el feto es ms susceptible en el primer trimestre de embarazo. Cualquier medicacin que se utilice en el embarazo debe ser indicada por el mdico. Solo debe administrarse en el caso de que los beneficios de la misma compensen los posibles riesgos. CONCLUSIONES Primera.- Ante la sospecha de embarazo, adems del control mdico peridico, la mujer debe adoptar algunas precauciones bsicas, evitando exponerse a sustancias y agentes perjudiciales. Segunda.- Desde el momento de la concepcin, la mujer experimenta transformaciones en su organismo y se empiezan a manifestar los primeros sntomas del embarazo. Tercera.- La nutricin previa al embarazo es importante para mejorar la fertilidad y evitar malformaciones, pero adems la mujer que tiene una carencia antes de la gestacin es difcil que la supere una vez ha quedado embarazada. Es probable que el problema se mantenga o agrave, lo que puede perjudicar el curso y el resultado del embarazo. Cuarta.- El desarrollo del feto vara mucho en los tres trimestres del embarazo. En el primer trimestre se forman sus rganos principales. En el segundo stos se vuelven ms complejos, mientras que en el tercero el feto aumenta de tamao preparndose para nacer. Quinta.- El proceso del embarazo origina enormes cambios fsicos y psicolgicos en la madre. En el primer trimestre es frecuente la aparicin de cansancio, sueo y nuseas. Durante el segundo trimestre la mujer se siente por lo general muy activa y positiva. En el tercer trimestre es habitual sentir ansiedad ante la inminencia del parto. Sexta.-El uso de medicamentos durante el embarazo presentan complicaciones y anormalidades en el feto, provocando que l feto crezca con anomalas o se provoque un aborto espontneo. BIBLIOGRAFA ALVARO A. Alonso. Sexualidad y Embarazo. 1996. Cauce Editorial. Pg. 96 - 122 COMPARATO M. R."Teraputica Hormonal en Ginecologa". 1988. Editorial "El Ateneo". Pginas 207-216. FUCHS, F. y KOPPLER A. Endocrinologa de la Gestacin. 1982. Segunda edicin. Salvat Editores S.A. Pginas 249-272 HIladiba. Salud Hoy. 2003. Ediciones EMSA. Pg. 54 - 68