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UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTIN


CURSO DE ERGONOMA


TEMA:
HERRAMIENTAS INFORMATICAS PARA EVALUACION
ERGONMICA DE PUESTOS DE TRABAJO


JESUS CENTENO ARCE


TACNA PERU
2014

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EVALUACION ERGONMICA DE PUESTOS DE TRABAJO
1. INDICE
1. Indicie
2. Introduccin
3. Objetivos
4. Cuerpo del Trabajo
Ergonoma
Evaluacin ergonmica
Puesto de trabajo
Clasificacin de los puestos de trabajo
Mtodos Ergonmicos para la evaluacin de puestos de trabajo
Biomecnica (esfuerzos estticos coplanares)
Lista de comprobacin de riesgos ergonmicos (Ergonomic Check List)
JSI (Job Strain Index)
RULA (Rapid Upper Lim Assessment)
NIOSH (Ecuacin Revisada de NIOSH)
LEST (Laboratorio de Economa y Sociologa del Trabajo)
OWAS (Owako Working Anlisis Sistem)
REBA (Rapid Entire Body Assessment)
FANGER (Evaluacin de la sensacin trmica)
OCRA (Occupational Repetitive Action)
5. Conclusiones
6. Referencias Bibliogrficas
7. Apndice



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2. INTRODUCCIN

Desde los inicios de la humanidad nos hemos enfrentado a diferentes desafos para poder sobrevivir en el
duro y peligroso ambiente natural en el que nos desarrollbamos, pero con el desarrollo de la inteligencia
como arma suprema hemos llegado a controlar y luego dominar para nuestro beneficio todos los recursos
que este ambiente pona a nuestra disposicin; sin embargo el aprovechamiento de estos recursos
demandaban de la realizacin de nuevas tareas, para las que no habamos sido diseados, por lo que
surgi la necesidad de adaptarnos a nuevas formas de pararnos, caminar, coger objetos, incluso de vivir y
alimentarnos, estas actividades se han ido perfeccionando desde sus orgenes hasta la actualidad y
durante ese transcurso nos han afectado en forma positiva y negativa al igual que al medio en el que nos
desarrollamos.

Con la aparicin de las primeras actividades econmicas, tales como la agricultura, la minera, la pesca, la
ganadera entre otras, el hombre adquira nuevas tareas, que si bien eran necesarias para la realizacin de
las actividades, se volvan en muchos casos nocivas para su salud, tal es el caso del trabajo en las minas,
en el que con el tiempo las personas desarrollaban problemas respiratorios por acumulacin de polvo en
los pulmones, la agricultura cuyas actividades conllevaban al desarrollo de problemas msculo
esquelticos debido a la adopcin de posturas incmodas durante largos periodos de tiempo o al uso de
herramientas incmodas, la ganadera, la pesca y un sinfn de actividades econmicas trajeron consigo sus
propias tareas que derivaron en impactos positivos y negativos en la salud de las personas .
Los factores que daban origen a estos problemas era desconocido para las personas, por lo que se
atribuan generalmente a orgenes divinos, o al efecto natural del paso de los aos, factores que
resultaban incontrolables.

No fue sino hasta la aparicin de las primeras poblaciones en que se empez a cuestionar estos
conocimientos y a relacionarlos con las actividades productivas realizadas, por lo que empezaron a
disear herramientas para un trabajo ms cmodo, organizar su trabajo para que fuera menos cansado,
estos indicios se han encontrado en culturas como la egipcia y la antigua Grecia.

Ms tarde, ya en el siglo XIX surge la llamada Administracin Cientfica del Trabajo, que propone la
manera de encontrar el mtodo ptimo para llevar a cabo una tarea.
Posteriormente, la segunda Guerra Mundial, la era espacial, entre otros acontecimientos fueron
generando actividades y a la vez tareas nuevas que deban ser realizadas con ms precisin, estas
exigencias fueron agrupando un conjunto de conocimientos que obedecan a necesidades de solucin de
problemas cada vez ms complejos, por lo que deban ordenarse y dar paso al nacimiento de la moderna
ciencia de la Ergonoma, la cual destina sus esfuerzos a la adecuacin del trabajo al hombre y no a la
inversa que es como se vena haciendo.

El desarrollo y aplicacin de esta nueva ciencia se encuentra muy avanzado en los pases desarrollados,
impulsado por el avance tecnolgico, la generacin continua de conocimiento cientfico, la
implementacin de legislacin pertinente, el compromiso de las organizaciones gremiales y sindicales, as
como de los empleadores. Sin embargo estos aspectos se encuentran ausentes en los pases en vas de
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desarrollo, por lo que considero necesario y prioritario la colaboracin de todos en esta tarea,
especialmente de los involucrados en el desarrollo de nuevos conocimientos.

En esta direccin el anlisis monogrfico propuesto, busca mejorar el entendimiento de los mtodos de
anlisis ergonmico para puestos de trabajo, explicando el objetivo, los fundamentos cientficos, la
utilidad, las ventajas y desventajas, as como las herramientas informticas disponibles en la actualidad
de los diferentes mtodos de evaluacin ergonmica para puestos de trabajo existentes.

Para la elaboracin de este anlisis se ha realizado una bsqueda bibliogrfica exhaustiva reuniendo
informacin a travs del internet de prestigiosos Centros de Estudios que lideran el desarrollo cientfico
de la ergonoma en el mundo.



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3. OBJETIVOS
Describir y explicar los diferentes mtodos de evaluacin ergonmica de puestos de trabajo, mediante la
bsqueda bibliogrfica, anlisis e interpretacin de algunos de los principales mtodos de evaluacin
ergonmica de puestos de trabajo y de sus herramientas informticas disponibles.

4. CUERPO DEL TRABAJO
4.1. ERGONOMIA
4.1.1. DEFINICIN
La ergonoma es la disciplina tecnolgica que se encarga del diseo de lugares de trabajo,
herramientas y tareas que coinciden con las caractersticas fisiolgicas, anatmicas, psicolgicas y las
capacidades del trabajador. Busca la optimizacin de los tres elementos del sistema (humano-
mquina-ambiente), para lo cual elabora mtodos de estudio de la persona, de la tcnica y de la
organizacin.

El Consejo de la International Ergonomics Association (IEA), que agrupa a todas las sociedades
cientficas a nivel mundial, estableci desde el ao 2000 la siguiente definicin, que abarca la
interdisciplinariedad que fundamenta a esta disciplina:

Ergonoma (o factores humanos) es la disciplina cientfica relacionada con la comprensin de las
interacciones entre los seres humanos y los elementos de un sistema, y la profesin que aplica
teora, principios, datos y mtodos de diseo para optimizar el bienestar humano y todo el
desempeo del sistema.

De acuerdo al estudio especfico que desarrollan y al enfoque de sus acciones. Podemos considerar
los siguientes tipos de ergonoma:
Antropometra
Ergonoma Cognitiva
Ergonoma Fsica o Qumica
Ergonoma Organizacional
Ergonoma ambiental
Ergonoma geomtrica
Ergonoma temporal
Ergonoma de la comunicacin
Ergonoma de diseo y evaluacin
Ergonoma preventiva

4.2. EVALUACION ERGONMICA
Es la observacin sistemtica del puesto de trabajo, realizada por una persona entrenada para la
deteccin del nivel de presencia, de factores de riesgo para la aparicin, en los trabajadores que los
ocupan, de problemas de salud de tipo disergonmico. Existen diversos estudios que relacionan
estos problemas de salud de origen laboral con la presencia, en un determinado nivel, de dichos
factores de riesgo.
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En general existen dos niveles de anlisis: el anlisis de las condiciones de trabajo para la
identificacin de riesgos (nivel bsico), y la evaluacin de los riesgos ergonmicos en caso de ser
detectados (nivel avanzado).

La identificacin inicial de riesgos (nivel de anlisis bsico) permitir la deteccin de factores de
riesgo en los puestos. En caso de ser estos detectados se proceder con el nivel avanzado. Buenos
indicadores de la presencia de riesgos son, por ejemplo: la presencia de lesiones agudas (lumbalgias,
fatiga fsica, hernias discales, citicas...), lesiones crnicas (epicondilitis, sndrome del tnel
carpiano...), o enfermedades profesionales entre los trabajadores de un determinado puesto. El
anlisis estadstico de los registros mdicos de la empresa puede ser de gran ayuda para esta
deteccin inicial de riesgos.

Para llevar a cabo la identificacin inicial de riesgos es conveniente el empleo de listas de
identificacin de riesgos como la "Lista de comprobacin ergonmica. La aplicacin de las listas de
identificacin inicial de riesgos parte de la agrupacin de los puestos de la empresa u organizacin
que tengan caractersticas similares en cuanto a tareas realizadas, diseo del puesto y condiciones
ambientales. En una segunda fase se aplica la lista de identificacin de riesgos a cada puesto o a cada
tipo de puestos si han sido agrupados.

En el nivel avanzado de anlisis se evalan la amplitud de los factores de riesgo detectados. Para
evaluar el nivel de riesgo asociado a un determinado factor de riesgo existen diversos mtodos que
tratan de facilitar la tarea del evaluador. Cada factor de riesgo puede estar presente en un puesto en
diferentes niveles. As, por ejemplo, debe evaluarse si la repetitividad de movimientos, que es un
factor de riesgo para la aparicin de Transtornos Msculo-Esquelticos (TMEs) en la zona cuello-
hombros, presenta un nivel suficiente en el puesto evaluado como para considerar necesaria una
actuacin ergonmica.

La labor realizada por un trabajador en un puesto puede ser diversa, es decir, el trabajador puede
llevar a cabo tareas muy distintas en un mismo puesto. Una consecuencia directa de esto es que lo
que debe ser evaluado son las tareas realizadas, ms que el puesto en su conjunto. As pues, se debe
llevar a cabo un desglose del trabajo realizado por el trabajador en distintas tareas, evaluando por
separado cada una de ellas, aunque manteniendo una visin del conjunto. Desglosado el trabajo en
tareas se establecern los factores de riesgo presentes y, finalmente, qu mtodos son de aplicacin
para la valoracin de cada tarea. Evaluar un puesto de trabajo suele requerir de la aplicacin de
varios mtodos de evaluacin, dado que en un mismo puesto pueden existir diversas tareas y en
cada tarea diversos factores de riesgo presentes.

Aunque de forma genrica se hable de "Evaluacin ergonmica de puestos de trabajo", la realidad es
que lo que se evala es la presencia de riesgos ergonmicos (o disergonmicos). Por este motivo es
un error tratar de determinar qu mtodo de evaluacin emplear en funcin del puesto a evaluar. El
mtodo debe escogerse en funcin del factor de riesgo que se desea valorar. As, para evaluar si el
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nivel del factor de riesgo "Levantamiento de Carga" en una tarea es lo suficientemente elevado como
para ocasionar TMEs, pueden utilizarse diferentes mtodos, como la Ecuacin de NIOSH o la Gua
Tcnica de Levantamiento de Carga del INSHT.

En resumen el conjunto de pasos a realizar para la evaluacin sera:

1. Recolectar datos sobre la organizacin al que pertenece el puesto, su sector productivo, su
estructura jerrquica, los turnos y horarios, la planificacin y organizacin del tiempo de trabajo,
la estructura sindical, etc.
2. Conocer y describir las caractersticas y factores ms importantes del lugar de trabajo que se va
a analizar, como por ejemplo, los diferentes productos y procesos que se realizan, el nmero de
trabajadores, los turnos, las pausas, las horas extras y cualquier problema o incidente que pueda
existir en el lugar de trabajo.
3. Observar el puesto de trabajo. Anotar y describir el entorno fsico, las herramientas manuales, el
orden y limpieza en el entorno, el espacio disponible, la maquinaria presente, el nmero y tipo
de indicadores y controles, el nivel y adecuacin de la iluminacin, el calor o fro excesivo, el
nivel de ruido, los equipos de proteccin individual. Para realizar esta tarea puede ayudarse de
un check list (Lista de comprobacin ergonmica), la cual puede ser tomada de las ofrecidas por
instituciones especializadas.
4. Si como resultado de la aplicacin del Check List se encuentra la necesidad de mejorar algn
aspecto de los lugares, equipos y condiciones de trabajo se propondr acciones preventivas y
recomendaciones basadas en los puntos considerados en el Check List. Si el problema
identificado requiere una accin preventiva prioritaria y urgente se informar a los responsables
para la toma inmediata de acciones.
5. Conocer al trabajador presente en el puesto previamente a la evaluacin. Informarle sobre el
motivo del procedimiento. Solicitarle que realice su tarea de la forma habitual y procurar que su
forma de actuar no se vea condicionada por la evaluacin.
6. Observar el puesto de trabajo mientras el trabajador desempea su labor. Realizar grabaciones
en video si se considera necesario. Analizar el nmero de tareas distintas realizadas. Medir los
tiempos empleados en cada una de ellas.
7. Determinado el nmero de tareas distintas realizadas por el trabajador analizar y describir
cuidadosamente cada una de ellas. Establecer qu factores de riesgo ergonmico estn presente
en cada una de ellas. Indicar el desglose en tareas y los factores de riesgo ergonmico presentes
en cada tarea.
8. Para cada una de las tareas, y para cada factor de riesgo presente, seleccionar el mtodo de
evaluacin ergonmica adecuado. Cada tarea puede precisar ser analizada con varios mtodos si
presenta varios factores de riesgo distintos. Aunque se puede emplear un mtodo de evaluacin
global de puestos de trabajo, como el mtodo LEST, es preferible emplear mtodos ms
especficos para cada factor de riesgo.
9. Durante la realizacin de cada tarea, y segn los mtodos de evaluacin escogidos, se realizar
la toma de datos y mediciones: ngulos, distancias, pesos, etc., se tomarn fotografas para
documentar la evaluacin y se anotar esta informacin en la hoja de campo.
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10. Con los datos obtenidos se aplicar los mtodos de evaluacin seleccionados. A partir de los
resultados se har una valoracin de cada factor de riesgo ergonmico en cada tarea. Si en
algn caso el nivel de riesgo no es tolerable, se propondr medidas correctivas o un rediseo del
puesto. Luego se expondr toda esta informacin en el documento de evaluacin ergonmica.
11. Finalmente se redactar las conclusiones de la evaluacin. Si las hubiere, se indicarn los
problemas detectados y las medidas correctivas propuestas.

4.3. PUESTO DE TRABAJO
Se denomina puesto de trabajo a la parte del rea de produccin establecida a cada trabajador y
dotada de los medios de trabajo necesarios para el cumplimiento de una determinada parte del
proceso de produccin.

Tambin puede definirse como la clula fundamental del proceso productivo compuesto por tres
elementos: Fuerza de trabajo (FT), Medios de trabajo (MT) y Objetivos de trabajo (OT).

4.3.1. Clasificacin del Puesto de Trabajo
Los puestos de trabajo se pueden agrupar atendiendo a:

a. Grado de mecanizacin.
Segn este criterio los puestos de trabajo pueden ser: Manuales, Mecnico-Manuales,
Mecanizados y Automatizados.
Los puestos manuales son aquellos en los cuales el trabajo se realiza a mano o con ayuda
de instrumentos de trabajo manuales. En este tipo de puesto, tanto el trabajo principal
como el auxiliar y el de servicio son realizados por el trabajador. Ejemplo: trenzado,
seleccin de frutas.

Los puestos mecnicos-manuales son aquellos en los cuales el trabajo se realiza con ayuda
de mquinas o mecanismos. En este tipo de puesto de trabajo el peso e especfico de la
actividad del hombre es tal, que la produccin depende fundamentalmente de l. En este
tipo de puesto parte del trabajo principal lo realiza el hombre con ayuda de la mquina y
parte el hombre. Ejemplo: costurera, etc.

Los puestos mecanizados son aquellos en los que el trabajo principal se realiza por medio
de la maquina dirigida por el obrero y los elementos del trabajo auxiliar se realizan
manualmente o con ayuda de mecanismos. Ejemplo: tornero.

Los puestos automatizados son aquellos en los que el trabajo principal est totalmente
automatizado y el trabajo auxiliar esta tambin parcial o totalmente automatizado, adems
en este tipo de puesto la direccin del funcionamiento de los mecanismos se hace
automticamente. En este caso la funcin del obrero se limita al ajuste, observacin y
eliminacin de desviacin en los mecanismos del equipo. Ejemplo: El operario de panel de
una planta elctrica.
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b. Cantidad de trabajadores y su agrupacin.
Segn este criterio los puestos de trabajos pueden ser individuales o colectivos (en
brigada). Los puestos individuales son aquellos en los cuales trabaja un solo obrero, y los
puestos colectivos son aquellos en los cuales, dadas las caractersticas de divisin y
cooperacin del trabajo que se establece, se requiere la participacin interrelacionada de
ms de un obrero.

c. Nmero de equipo que componen el puesto.
Segn este criterio los puestos pueden ser equipos nicos o multiequipados. Los puestos de
equipos nicos son aquellos en los cuales el obrero (u obreros) trabajan en un solo equipo y
los puestos multiequipados son aquellos que comprenden varios equipos los cuales, a su
vez, pueden ser atendidos por una o varios obreros.

d. Grado de especializacin.
Segn el grado de especializacin los puestos de trabajos pueden ser especializados y
universales. Los puestos especializados son aquellos en los cuales el equipo, los dispositivo
y las herramientas utilizadas por el obrero, debido a su diseo, solo pueden ser empleadas
en un tipo de trabajo, es decir para realizar una o un grupo reducido de operaciones.
Ejemplo: Mquina de hacer Ojal. Los puestos universales son aquellos en los cuales el
equipo, los dispositivos y las herramientas utilizadas por el obrero pueden ser empleadas
en una gran variedad de trabajo u operaciones, Ejemplo: Torno universal, mquina de coser
planos etc.

e. Grado de Movilidad.
Segn el grado de movilidad los puestos pueden ser estacionarios y mviles. Los puestos
estacionarios son aquellos en los cuales el trabajo se realiza en un rea bien definida, no
trasladndose el equipo ni el obrero, excepto en lmites muy estrecho. Ejemplo: Fresador
etc. Los puestos mviles son aquellos en los que el trabajo se realiza no en un lugar fijo,
sino cambiando constantemente dicho lugar. Ejemplo: Mecnicos de reparaciones
eventuales de lnea etc.

4.4. MTODOS ERGONMICO PARA EVALUACIN DE PUESTOS DE TRABAJO
La Ergonoma distingue en el trabajo dos componentes: tarea y actividad. En toda tarea existen unas
exigencias fsicas (posturales, de manipulacin de cargas) y unas exigencias mentales (cognitivas,
psicolgicas y psicosociales). El anlisis de la actividad de trabajo permite observar de forma objetiva
los fenmenos, conocer los hechos sin ser contaminados por las opiniones o conocer las habilidades
que cada uno de los trabajadores pueda tener.

El mtodo ergonmico se fundamenta en la observacin y en el anlisis de la actividad de trabajo
constituyendo la base para tratar no slo los signos sino tambin los sntomas, es decir, el mayor
nmero posible de datos de las condiciones de trabajo.
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Una buena metodologa para el control de las lesiones debe incluir un sistema que proporcione datos
cuantitativos en orden a conocer tanto la situacin actual como la mejora tras la intervencin
ergonmica; que proporcione medios de evaluacin de las condiciones ergonmicas de trabajo y que
permita seleccionar los lugares de intervencin. El mejor mtodo para analizar la actividad es aquel
que va a permitir una accin concreta: para formar al operador, para modificar el puesto, para
evaluar la tarea, para disminuir los accidentes, etc. En cualquier caso el estudio ergonmico deber ir
siempre referido a un puesto de trabajo concreto.

Debido a la gran cantidad de datos que se suelen manejar en su aplicacin y a los intrincados
procesos matemticos que son necesarias para la obtencin de los resultados, resulta difcil su
aplicacin sin una herramienta informtica. En la actualidad existen muchas empresas que ofrecen
herramientas informticas muy variadas, incluyendo algunas de servicio gratuito.

Para la elaboracin de este anlisis se han tomado como referencia las ofrecidas por la Universidad
Politcnica de Valencia conocida como Ergonautas y la ofrecida por la Ergosof de Argentina, que
pueden ser usada on-line y que nos brindan muy buenos resultados.

A continuacin se describen los principales mtodos de evaluacin ergonmica analizados:

4.4.1. Biomecnica (Esfuerzos Estticos Coplanares)
Fundamentos del mtodo
Las lesiones msculo-esquelticas debidas a la carga fsica suelen tener un origen comn: la
sobrecarga de estructuras corporales (articulaciones, tendones y vainas tendinosas,
ligamentos, msculos, etc.) debido a niveles repetidos y/o excesivos de esfuerzos en
posturas inadecuadas. Aunque muchos mtodos de evaluacin ergonmica abordan la
cuestin de valorar el nivel de riesgo de la realizacin de esfuerzos, es la aplicacin de
procedimientos propios de la biomecnica los que permitirn una evaluacin ms detallada
y especfica del riesgo.

Evaluar si un esfuerzo en una determinada postura puede provocar sobrecarga en alguna
estructura del aparato locomotor es una tarea compleja. La biomecnica aborda dicha tarea
estableciendo una analoga entre el cuerpo humano y una mquina compuesta de palancas
y poleas. As, puede considerarse que una articulacin es el punto de apoyo de una palanca
(un hueso largo) accionada por un msculo (la potencia), para vencer una resistencia (el
peso propio de los miembros y la carga sostenida) (Figura 1). Al establecer esta analoga es
posible aplicar las leyes fsicas para determinar si existen sobrecargas articulares durante la
ejecucin de un esfuerzo.

El esfuerzo al que se somete a la articulacin es, por una parte, el debido al mantenimiento
del peso de los miembros del cuerpo y de la carga, y por otra, el momento que dichas
fuerzas provocan sobre la articulacin y que debe ser vencido para mantener la postura.
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Conociendo que el momento de una fuerza respecto a un punto es el producto vectorial del
vector fuerza por el vector distancia desde el punto al punto de aplicacin de la fuerza y
aplicando las ecuaciones de equilibrio, es posible determinar el momento y la fuerza de
reaccin en la articulacin.

Figura 1: Analoga miembro-palanca

En la Figura 2 se pone como ejemplo la articulacin del codo. Las cargas soportadas por el
codo son: el peso de carga sostenida por la mano (C) y el peso propio del antebrazo y la
mano (Pp) aplicado en el centro de gravedad del miembro. Suponiendo que la posicin se
mantiene esttica, en el codo deben aparecer una reaccin que contrarreste dichas cargas
(Rc) y un momento (Mc) igual en mdulo y signo contrario al provocado por Pp y C.
Aplicando las leyes de equilibrio puede conocerse el valor de Mc y Rc:
Rc= C+ Pp
Mc=CxOPxcos()+PpxOCdgxcos()
Una vez conocidos Mc y Rc ser necesario conocer si los valores que adoptan pueden
resultar perjudiciales para la articulacin.

Figura 2: Esquema de momentos y cargas en el codo

Este procedimiento puede repetirse para cada una de las articulaciones, determinado, de
esta forma, si el esfuerzo realizado puede resultar perjudicial para alguna de ellas. Para ello
es necesario conocer cul es el valor mximo recomendable de Mc para cada articulacin.
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En el ejemplo de la Figura 2, el momento Mc contrarresta el momento creado en el codo
por la carga (C) y el peso de la mano y el antebrazo (Pp). El momento Mc en el codo es
generado por los msculos flexores que se encuentran en el segmento brazo: bceps,
msculo braquial y braquirradial. La contraccin de este paquete muscular genera una
fuerza (Fm) a travs del tendn que lo une al hueso Radio, y es dicha fuerza la que genera el
momento MC. As pues puede plantearse que:
Mc=FmxIOxcos()
Siendo I el punto de insercin del tendn en el hueso, y estimndose habitualmente la
distancia entre I y O como 5 cm cuando el brazo y el antebrazo forman 90. El valor mximo
de Mc ser aqul correspondiente a la mxima capacidad de contraccin del paquete
muscular. La fuerza mxima de una contraccin en un msculo, trabajando con la longitud
normal, es de unos 8,5 kg/cm
2
(aproximadamente). Un bceps tiene una superficie de corte
transversal de unos 16 m
2
, por lo que la fuerza mxima de contraccin ser de
aproximadamente 136 kg. Cuando el ngulo formado entre brazo y antebrazo es de 90, la
insercin del bceps est a unos 5 cm por delante del eje de rotacin de la articulacin, por
lo que Mc podr adoptar un valor mximo terico de 66,7 N*m. Si se estima la longitud
total de la palanca en unos 35 cm. se obtiene que la carga mxima que deber levantarse es
19,5 kg.

Sin embargo, el procedimiento planteado es, en la realidad, bastante ms complejo. El
anlisis se complica en la medida en que tengamos que considerar articulaciones ms
alejadas de la mano, ya que sta se toma como el origen de la secuencia de clculo, en
especial cuando se quiere analizar la articulacin lumbar (L5/S1). Para ser operativo deben
resolverse ciertos problemas y asumirse ciertas simplificaciones. Por ejemplo, no todos los
msculos tienen la misma funcin ni su disposicin espacial es idntica. Adems, los
esfuerzos estn condicionados no slo a las cargas, sino tambin a la disposicin muscular.
Por otro lado, cuando vara el grado de estiramiento de un msculo vara su capacidad de
producir fuerza, y durante el movimiento suele existir una modificacin del ngulo que
forma el brazo de palanca respecto a la accin de su propia fuerza. A esto hay que aadir el
hecho de que, incluso para personas con la misma constitucin fsica, la capacidad muscular
puede variar considerablemente. Por ltimo, otro problema aadido es la necesidad de
conocer la longitud, el peso y la posicin del centro de gravedad de cada uno de los
segmentos corporales.

Simplificaciones asumidas y modelos
Es factible desarrollar aplicaciones similares a la expuesta para la valoracin de los
esfuerzos en cada articulacin. El procedimiento es el mismo, siguiendo etapa tras etapa,
en funcin de la articulacin que se desea analizar. Esto obliga a tener que disponer de
modelos matemticos que simplifiquen los clculos antes expuestos.
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Modelo Humano
En primer lugar debe adoptarse un modelo humano en el que se determine el nmero de
segmentos que lo componen, la localizacin del centro de gravedad y el peso de cada
segmento. A este conjunto de datos se le denomina parmetros inerciales del modelo
humano. La segmentacin del cuerpo puede realizarse de mltiples formas dependiendo de
cul sea el objeto de estudio, aunque habitualmente se utilizan 14 segmentos que se
presuponen no deformables (Cabeza+cuello, Tronco, Muslos, Piernas, Pies, Brazos,
Antebrazos y Manos). Para la determinacin de un segmento corporal son imprescindibles
dos puntos que definan su eje longitudinal, que habitualmente se corresponden con los
extremos de dicho eje: el punto proximal (inicio del segmento) y punto distal (final del
segmento).

Existen modificaciones o adaptaciones sobre este modelo bsico. Los ms comunes son:
dividir el tronco en dos, tres o ms segmentos (trax, abdomen y pelvis), siendo ste el
modelo desarrollado inicialmente por Dempster (1955) y Plagenhoef (1962, 1971), o
simplificar el modelo reduciendo el nmero de segmentos, lo que implica asumir que
determinadas articulaciones se comportan de forma rgida, perdindose la movilidad entre
ellas.

Figura 3: Segmentos del modelo humano

El modelo empleado en el presente caso (Figura 3) presenta 16 segmentos, habindose
dividido el tronco en trax y pelvis, y sta a su vez en dos segmentos que comienzan en el
espacio intervertebral L5/S1 y finalizan en las caderas.

Parmetros Inerciales
El estudio del peso y la posicin del centro de gravedad de cada uno de los segmentos
corporales se han abordado mediante tcnicas experimentales, ya que dependen de la
cantidad de materia que tienen los segmentos y de su distribucin espacial, algo que es
individual y particular de cada persona.

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Lo ms habitual es expresar el peso de cada segmento como un porcentaje del peso total
del individuo. Existen diversos modelos de este estilo. El ms habitualmente empleado es el
procedente de los estudios de Dempster (1955) y Clauser (1969), que obtuvieron los datos
del desmembramiento de cadveres (Tabla 1).
SEGMENTO MASA CG Punto proximal Punto distal
Cabeza y cuello 7.3% 46.40% vertex gonion medio
Tronco 50.7% 38.03% hueco supraesternal cadera media
Brazo 2.6% 51.30% acromion radiale
Antebrazo 1.6% 38.96% radiale art.mueca
Mano 0.7% 82.00% art.mueca estiloides 3dedo
Muslo 10.3% 37.19% art.cadera tibiale
Pantorrilla 4.3% 37.05% tibiale art.tobillo
Pie 1.5% 44.90% taln dedo 1
Tabla 1: Parmetros inerciales determinados por Dempster y Clauser.

En la Tabla 1 la columna MASA indica la masa del segmento en porcentaje respecto a la
masa total del sujeto. La columna CG indica el porcentaje, respecto a la longitud total del
segmento correspondiente, al que se encuentra el centro de gravedad del segmento
medido desde el punto proximal.

Otros estudios, como los de Drillis y Contini (1966) permiten realizar una estimacin de la
longitud de los diferentes segmentos corporales en funcin de la estatura del individuo
(Tabla 2). Puede emplearse cuando se desconocen dichos valores y su medicin directa es
imposible. Los datos de la longitud de los segmentos fueron obtenidos mediante
mediciones sobre sujetos vivos, llevando a cabo una regresin estadstica respecto a la
variable estatura. De esta forma se obtuvieron las dimensiones de cada segmento como
una proporcin de la estatura del individuo. En general se encontraron correlaciones con
r2>0.5, excepto en el caso de la longitud del pie y de la longitud de la mano en los que
r
2
<0.5. Debe recordarse que los valores obtenidos son estimados, y que en cualquier caso
es preferible la medicin directa de las longitudes. No obstante, el empleo de las
correlaciones entre la estatura y las longitudes de los segmentos corporales provoca un
error estndar inferior a un centmetro. Es decir, en el 95% de las ocasiones, la longitud real
y la estimada diferirn en menos de 2 centmetros.
SEGMENTO % estaura
Mano 10.8%
Trax 28.8%
Brazo 18.6%
Antebrazo 14.6%
Pelvis 4.5%
Muslo 20.0%
Pantorrilla y pie 28.5%

Tabla 2: Estimacin de la longitud de los segmentos corporales.

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As, puede estimarse que un individuo cuyo peso fuera 75 kilogramos y cuya estatura fuese
175 cm., tendra un antebrazo cuyo peso sera 1,2 kilos (75*0.016), con una longitud de
25,55 cm. (175*0.146) y cuyo centro de gravedad se encontrara a 9.95 cm. del radiale.

Momentos Mximos
Basndose en el hecho de que en cada articulacin existe un momento de fuerza muscular
medible que no debe ser superado por los momentos generados por cargas externas, se
puede generar un modelo biomecnico capaz de predecir el mximo esfuerzo permitido en
cada articulacin en funcin del tipo de movimiento. Uno de los primeros modelos fue
desarrollado por Chaffin (1969). Se trata de un modelo esttico y coplanar (plano sagital)
para el estudio de movimientos implicados en el manejo de cargas. Este modelo, haciendo
referencia a la limitacin del par de fuerza del msculo, establece que debe cumplirse que:
-S
j
< M
j/L
< S
j

Donde:
-S
j
es el momento mximo que puede producirse en la articulacin j cuando actan los
msculos extensores.
S
j
es el momento mximo que puede producirse en la articulacin j cuando actan los
msculos flectores.
M
j/L
es el momento que acta en cada articulacin j debido a la carga
externa L sostenida y al peso de los segmentos corporales que sostiene dicha
articulacin j.
Para calcular S
j
y -S
j
se requiere la realizacin de pruebas con distintos tipos de sujetos. La
estimacin requiere tener en cuenta multitud de factores, entre los que destacan: la
postura, la constitucin fsica del operario, el tiempo, y la longitud del movimiento (a mayor
longitud, menor momento). Teniendo en cuenta estos factores y siguiendo el mtodo
adecuado pueden obtenerse unos valores mximos que sirven de patrn como lo hizo
Stobbe en 1982. Como ya se ha mencionado, los momentos de fuerza de los msculos
varan segn el rango de giro de la articulacin. Por tanto, se deben conocer los ngulos
entre segmentos para poder calcular S
j
y -S
j
. En el modelo empleado en este caso los
ngulos deben medirse tal y como muestra la Figura 4.

Estudios realizados en Chaffin en 1999 se utilizaron los datos obtenidos por Stobbe (1982),
extrados de trabajadores y trabajadoras de la industria, para ajustar los valores de la media
previstos y estimar un coeficiente de variacin alrededor de la misma.

En la Tabla 3 se muestran algunas de las ecuaciones propuestas por Chaffin para el clculo
de S
j
y -S
j
.
16


Figura 4: Medicin de ngulos entre segmentos
ESFUERZO
Articulacin
Primaria y
Adyacente
Sj* (Nm)
G (Ajuste por sexo)
Coeficiente de
variacin
Hombre Mujer Hombre Mujer
Flexin de
codo
Codo/Hombro
Se=*336.29 + 1.544e-0.0085 e
2
-
0.5s][G]
0.1924 0.1011 0.2458 0.2629
Extensin de
codo
Codo/Hombro -Se=[264.153 -0.575e-0.425s][G] 0.2126 0.1153 0.2013 0.3227
Flexin de
hombro
Hombro/Codo Sh=*227.338+ 0.525e -0.296s][G] 0.3017 0.1488 0.2311 0.2634
Extensin de
hombro
Hombro -Sh=[204.562- 0.099s][G] 0.4957 0.2485 0.3132 0.382
Tabla 3: Prediccin del momento medio mximo por articulacin (adaptado de Chaffin et al. 1999).

Suponiendo que se desea conocer el momento mximo al que puede someterse el codo en
la postura reflejada en la Figura 1, habr de determinarse si los paquetes musculares
activos son los flectores o los extensores. Mantener el antebrazo en la postura de dicha
figura requiere la actuacin de los msculos bceps, braquial y braquirradial, es decir, los
msculos flectores del antebrazo. As pues se trata de una Flexin de Codo. En la primera
fila de la Tabla 3 puede observarse que las articulaciones primaria y adyacente para Flexin
de Codo son el Codo y el Hombro, por lo que habr que determinar los ngulos
e
y

s
en
grados sexagesimales tal y como se muestra en la Figura 4. El valor de dichos ngulos se
introduce en la ecuacin correspondiente: Se=[336.29 + 1.544
e
-0.0085
e
2
-0.5
s
][G], junto con el
correspondiente a G, que tratndose de un hombre tomar el valor 0.1924 segn la tabla 3.
Considerando que
e
=90 y

s
=180 se obtiene que Se = 87.37 Nm.
As pues, el momento mximo a no sobrepasar en el codo, en la postura analizada, para un
sujeto de la estatura y peso dados, ser de 87.35 Nm. Sin embargo, no todos los individuos
de la misma complexin compartirn el mismo lmite. El valor calculado es el Se medio, es
decir, el lmite mximo para el 50 % de los individuos de dichas caractersticas. Suponiendo
que dicho lmite se distribuye segn una distribucin normal, el Se calculado ser la media
de dicha distribucin. Para estimar la desviacin tpica (SD) se multiplica el Coeficiente de
Variacin (ltima columna de la Tabla 3) por dicho valor medio (hay que recordar que 1
SD = 68% de la poblacin y 2 SD = 95 %, suponiendo una distribucin normal de los datos).
17

Conocida la media y la desviacin tpica de la distribucin de momentos mximos, es
posible determinar el porcentaje de poblacin protegida cuando se sostiene una
determinada carga, o la carga mxima a sostener para que resulte protegido un
determinado porcentaje de la poblacin.
Por otra parte, el valor calculado es el mximo recomendable para posturas y esfuerzos
puntuales de corta duracin. Este valor deber ser disminuido si los esfuerzos son
realizados durante tiempos prolongados o con frecuencia. Los lmites recomendados
dependern de la duracin de la accin y de su repetitividad. En funcin de la repetitividad
de la accin los esfuerzos se clasificarn en:
Esfuerzo esttico (mantenido ms de un minuto)
Esfuerzos que se repiten cclicamente (ms de una vez cada 5 minutos)
Esfuerzos que se repite con una frecuencia inferior a una vez cada 5 minutos
La tabla muestra el porcentaje de la carga mxima soportable que no es recomendable
sobrepasar en funcin de la repetitividad y la duracin:
Repetitividad
Duracin
Menor o igual a una hora Mayor de una hora
Esfuerzo esttico 5% 2%
Esfuerzos que se repiten cclicamente ms de una vez
cada 5 minutos
14% 10%
Esfuerzos con una frecuencia inferior a una vez cada 5
minutos
70% 50%
Tabla 4: Porcentaje de la carga mxima recomendable en funcin de la repetitividad y la duracin

Aplicacin del mtodo
La aplicacin del modelo descrito para la evaluacin de esfuerzos en las diferentes
articulaciones es un procedimiento que puede resultar complejo sin el apoyo de una
herramienta informtica la cual debe permitir la realizacin de los clculos fsicos y la
aplicacin del modelo a partir de los datos de entrada, proporcionando como resultados: el
nivel de esfuerzo en cada articulacin, la carga mxima recomendable, el porcentaje de
poblacin protegida, adems de la estabilidad de la postura, la posibilidad de deslizamiento
y la de vuelco del trabajador bajo las cargas soportadas.
Para proceder al clculo deben recogerse una serie de datos sobre la tarea:
Sexo del trabajador.
Estatura.
Peso.
18

ngulos de los segmentos corporales en la postura analizada.
Peso de la carga sostenida o fuerza ejercida.
Si la carga se sostiene con una o dos manos.
Tiempo durante el cual se realizan los esfuerzos.
Frecuencia de los esfuerzos.
Adems, si se desea calcular la posibilidad de deslizamiento del trabajador por la postura
adoptada y carga sostenida, deber conocerse el coeficiente de rozamiento entre el calzado
y el suelo.
A partir de estos datos el software calcular la tensin y los momentos generados en cada
articulacin y los comparar con los mximos permisibles en dicha postura obtenidos del
modelo antes expuesto, modificados en funcin de la duracin y frecuencia del esfuerzo, y
del porcentaje de poblacin a la que se desee proteger. A partir de la diferencia entre el
momento actuante y el permisible en cada articulacin el programa determinar el riesgo
existente.
4.4.2. Lista de comprobacin de riesgos ergonmicos (Ergonomic Checklist)
Fundamentos del mtodo
La lista de comprobacin de riesgos ergonmicos es una herramienta que tiene como
objetivo principal contribuir a una aplicacin sistemtica de los principios ergonmicos. Fue
desarrollada con el propsito de ofrecer soluciones prcticas y de bajo coste a los
problemas ergonmicos, particularmente para la pequea y mediana empresa. Pretende
proporcionar de una manera til y sencilla una mejora de las condiciones de trabajo para
una mayor y mejor seguridad, salud y eficiencia.
En la elaboracin de los puntos de comprobacin se busca, en todo momento, ayudar a los
usuarios a resolver el problema y encontrar soluciones. Por ello, se ha intentado reducir la
parte analtica en favor de las soluciones prcticas.
La lista de comprobacin est dirigida a quienes deseen mejorar las condiciones de trabajo
por medio de un anlisis sistematizado y una bsqueda de soluciones prcticas a sus
propios problemas particulares. Los puntos de comprobacin han sido desarrollados para
uso de empresarios, supervisores, trabajadores, ingenieros, personal para la Salud y
Seguridad, formadores e instructores, inspectores, "extension workers", ergnomos,
diseadores de lugares de trabajo y otras personas que puedan estar interesadas en
mejorar los lugares, equipos y condiciones de trabajo. La lista cubre todos los principales
factores ergonmicos de los lugares de trabajo, lo que ayudar a supervisarlos de una
manera organizada.
Aplicacin del mtodo
19

Con la lista de comprobacin ergonmica se realiza un anlisis de diez reas diferentes en
las cuales la ergonoma influye en las condiciones de trabajo. Para cada rea existen de 10 a
20 puntos de comprobacin. En su totalidad la lista est formada por 128 puntos. Cada
punto de comprobacin indica una accin. Para cada una de las acciones se dan opciones y
algunas indicaciones adicionales. De esta manera, existe la posibilidad de seleccionar los
puntos de comprobacin que sean de aplicacin a un lugar de trabajo concreto y utilizar las
proposiciones de accin como una lista de comprobacin adaptada.
El modo de empleo de la lista es el siguiente:
Definir el rea de trabajo que ser inspeccionada. En el caso de una empresa pequea
puede llegar a ser toda el rea de trabajo.
Conocer las caractersticas y factores ms importantes del lugar de trabajo que se va a
analizar, como por ejemplo, los diferentes productos y procesos que se realizan, el
nmero de trabajadores, los turnos, las pausas, las horas extras y cualquier problema o
incidente que pueda existir en el lugar de trabajo.
Utilizar la lista de comprobacin para seleccionar y aplicar los puntos de comprobacin
que sean relevantes en el lugar de trabajo.
Leer detenidamente cada tem para saber cmo aplicarlo, en caso de duda, preguntar a
los jefes o empleados.
Organizar un grupo de discusin empleando la lista de comprobacin especfica del
usuario como material de referencia. Un grupo de personas puede examinar el lugar de
trabajo para realizar un estudio de campo.
Marcar en cada punto de comprobacin, en el apartado "Propone alguna accin?", un
"S", si ya est siendo empleado correctamente, y en cambio, si piensa que debera
cumplirse y no es as, marcar un "NO". Utilizar el apartado de Observaciones por si
desea aadir alguna sugerencia o localizacin.
Una vez terminado, volver a analizar los tems marcados con "NO". Seleccionar aquellos
cuyas mejoras parezcan ms importantes. Marcar como PRIORITARIO.
Durante la discusin del grupo, la informacin existente sobre "acciones preventivas" y
"recomendaciones" podra ser til como informacin adicional a los puntos de
comprobacin seleccionados. Adems, las prcticas y condiciones de trabajo buenas
deberan especificarse tambin, all donde se observen.
4.4.3. JSI (Job Strain Index)
Fundamentos del mtodo
JSI es un mtodo de evaluacin de puestos de trabajo que permite valorar si los
trabajadores que los ocupan estn expuestos a desarrollar desrdenes traumticos
acumulativos en la parte distal de las extremidades superiores debido a movimientos
repetitivos. As pues, se implican en la valoracin la mano, la mueca, el antebrazo y el
codo. El mtodo se basa en la medicin de seis variables, que una vez valoradas, dan lugar a
20

seis factores multiplicadores de una ecuacin que proporciona el Strain Index. Este ltimo
valor indica el riesgo de aparicin de desrdenes en las extremidades superiores, siendo
mayor el riesgo cuanto mayor sea el ndice. Las variables a medir por el evaluador son: la
intensidad del esfuerzo, la duracin del esfuerzo por ciclo de trabajo, el nmero de
esfuerzos realizados en un minuto de trabajo, la desviacin de la mueca respecto a la
posicin neutra, la velocidad con la que se realiza la tarea y la duracin de la misma por
jornada de trabajo.
Las variables y puntuaciones empleadas se derivan de principios fisiolgicos, biomecnicos
y epidemiolgicos. Tratan de valorar el esfuerzo fsico que sobre los msculos y tendones
de los extremos distales de las extremidades superiores supone el desarrollo de la tarea, as
como el esfuerzo psquico derivado de su realizacin. Las variables intensidad del esfuerzo y
postura mano-mueca tratan de valorar el esfuerzo fsico, mientras que el resto miden la
carga psicolgica a travs de la duracin de la tarea y el tiempo de descanso. Las variables
que miden el esfuerzo fsico valoran tanto la intensidad del esfuerzo como la carga derivada
a la realizacin del esfuerzo en posturas alejadas de la posicin neutra del sistema mano-
mueca.
El mtodo permite evaluar el riesgo de desarrollar desrdenes musculo-esquelticos en
tareas en las que se usa intensamente el sistema mano-mueca, por lo que es aplicable a
gran cantidad de puestos de trabajo. No obstante las crticas recibidas sobre sus
limitaciones, se trata de una de los mtodos ms extendidos y empleados para analizar los
riesgos en las extremidades superiores.
Aplicacin del mtodo
La aplicacin del mtodo comienza con la determinacin de cada una de las tareas
realizadas por el trabajador y la duracin de los ciclos de trabajo. Conocidas las tareas que
se evaluarn se observar cada una de ellas dando el valor adecuado a las seis variables que
propone el mtodo. Una vez valoradas se calcularn los factores multiplicadores de la
ecuacin para cada tarea mediante las tablas correspondientes. Conocido el valor de los
factores se calcular el Strain Index de cada tarea como el producto de los mismos.
El procedimiento de aplicacin del mtodo es, en resumen, el siguiente:
Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios de estos ciclos
Determinar las tareas que se evaluarn y el tiempo de observacin necesario
(generalmente se hace coincidir con el tiempo de ciclo)
Observar cada tarea y dar un valor a cada una de las seis variables de acuerdo con las
escalas propuestas por el mtodo
Determinar el valor de los multiplicadores de la ecuacin de acuerdo a los valores de
cada variable
21

Obtener el valor del JSI y determinar la existencia de riesgos
Revisar las puntuaciones para determinar dnde es necesario aplicar correcciones
Redisear el puesto o introducir cambios para disminuir el riesgo si es necesario
En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la tarea con el mtodo JSI para
comprobar la efectividad de la mejora.
4.4.4. RULA (Rapid Upper Limb Assessment)
Fundamentos del mtodo
La adopcin continuada o repetida de posturas penosas durante el trabajo genera fatiga y a
la larga puede ocasionar trastornos en el sistema musculo esqueltico. Esta carga esttica o
postural es uno de los factores a tener en cuenta en la evaluacin de las condiciones de
trabajo, y su reduccin es una de las medidas fundamentales a adoptar en la mejora de
puestos.
Para la evaluacin del riesgo asociado a esta carga postural en un determinado puesto se
han desarrollado diversos mtodos, cada uno con un mbito de aplicacin y aporte de
resultados diferente.
El mtodo Rula fue desarrollado para evaluar la exposicin de los trabajadores a factores de
riesgo que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo: posturas,
repetitividad de movimientos, fuerzas aplicadas, actividad esttica del sistema musculo
esqueltico.
Aplicacin del mtodo
RULA evala posturas concretas; es importante evaluar aqullas que supongan una carga
postural ms elevada. La aplicacin del mtodo comienza con la observacin de la actividad
del trabajador durante varios ciclos de trabajo. A partir de esta observacin se deben
seleccionar las tareas y posturas ms significativas, bien por su duracin, bien por
presentar, a priori, una mayor carga postural. stas sern las posturas que se evaluarn.
Si el ciclo de trabajo es largo se pueden realizar evaluaciones a intervalos regulares. En este
caso se considerar, adems, el tiempo que pasa el trabajador en cada postura.
Las mediciones a realizar sobre las posturas adoptadas son fundamentalmente angulares
(los ngulos que forman los diferentes miembros del cuerpo respecto de determinadas
referencias en la postura estudiada). Estas mediciones pueden realizarse directamente
sobre el trabajador mediante transportadores de ngulos, electrogonimetros, o cualquier
dispositivo que permita la toma de datos angulares. No obstante, es posible emplear
fotografas del trabajador adoptando la postura estudiada y medir los ngulos sobre stas.
Si se utilizan fotografas es necesario realizar un nmero suficiente de tomas, desde
22

diferentes puntos de vista (alzado, perfil, vistas de detalle...), y asegurarse de que los
ngulos a medir aparecen en verdadera magnitud en las imgenes.
El mtodo debe ser aplicado al lado derecho y al lado izquierdo del cuerpo por separado. El
evaluador experto puede elegir a priori el lado que aparentemente est sometido a mayor
carga postural, pero en caso de duda es preferible analizar los dos lados.
El RULA divide el cuerpo en dos grupos, el grupo A que incluye los miembros superiores
(brazos, antebrazos y muecas) y el grupo B, que comprende las piernas, el tronco y el
cuello. Mediante las tablas asociadas al mtodo, se asigna una puntuacin a cada zona
corporal (piernas, muecas, brazos, tronco...) para, en funcin de dichas puntuaciones,
asignar valores globales a cada uno de los grupos A y B.
La clave para la asignacin de puntuaciones a los miembros es la medicin de los ngulos
que forman las diferentes partes del cuerpo del operario. El mtodo determina para cada
miembro la forma de medicin del ngulo.
Posteriormente, las puntuaciones globales de los grupos A y B son modificadas en funcin
del tipo de actividad muscular desarrollada, as como de la fuerza aplicada durante la
realizacin de la tarea. Por ltimo, se obtiene la puntuacin final a partir de dichos valores
globales modificados.
El valor final proporcionado por el mtodo RULA es proporcional al riesgo que conlleva la
realizacin de la tarea, de forma que valores altos indican un mayor riesgo de aparicin de
lesiones musculo esquelticas.
El mtodo organiza las puntuaciones finales en niveles de actuacin que orientan al
evaluador sobre las decisiones a tomar tras el anlisis. Los niveles de actuacin propuestos
van del nivel 1, que estima que la postura evaluada resulta aceptable, al nivel 4, que indica
la necesidad urgente de cambios en la actividad.
El procedimiento de aplicacin del mtodo es, en resumen, el siguiente:
Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios de estos ciclos
Seleccionar las posturas que se evaluarn
Determinar, para cada postura, si se evaluar el lado izquierdo del cuerpo o el derecho
(en caso de duda se evaluarn ambos)
Determinar las puntuaciones para cada parte del cuerpo
Obtener la puntuacin final del mtodo y el Nivel de Actuacin para determinar la
existencia de riesgos
Revisar las puntuaciones de las diferentes partes del cuerpo para determinar dnde es
necesario aplicar correcciones
23

Redisear el puesto o introducir cambios para mejorar la postura si es necesario
En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la postura con el mtodo RULA
para comprobar la efectividad de la
4.4.5. NIOSH (Ecuacin Revisada de NIOSH)
Fundamentos del mtodo
La ecuacin de NIOSH permite evaluar tareas en las que se realizan levantamientos de
carga, ofreciendo como resultado el peso mximo recomendado (RWL: Recommended
Weight Limit) que es posible levantar en las condiciones del puesto para evitar la aparicin
de lumbalgias y problemas de espalda. Adems, el mtodo proporciona una valoracin de
la posibilidad de aparicin de dichos trastornos dadas las condiciones del levantamiento y
el peso levantado. Los resultados intermedios sirven de apoyo al evaluador para determinar
los cambios a introducir en el puesto para mejorar las condiciones del levantamiento.
Diversos estudios afirman que cerca del 20% de todas las lesiones producidas en el puesto
de trabajo son lesiones de espalda, y que cerca del 30% son debidas a sobreesfuerzos. Estos
datos proporcionan una idea de la importancia de una correcta evaluacin de las tareas que
implican levantamiento de carga y del adecuado acondicionamiento de los puestos
implicados.
Bsicamente son tres los criterios empleados para definir los componentes de la ecuacin:
biomecnico, fisiolgico y psicofsico. El criterio biomecnico se basa en que al manejar una
carga pesada o una carga ligera incorrectamente levantada, aparecen momentos
mecnicos que se transmiten por los segmentos corporales hasta las vrtebras lumbares
dando lugar a un acusado estrs. A travs del empleo de modelos biomecnicos, y usando
datos recogidos en estudios sobre la resistencia de dichas vrtebras, se lleg a considerar
un valor de 3,4 kN como fuerza lmite de compresin en la vrtebra L5/S1 para la aparicin
de riesgo de lumbalgia. El criterio fisiolgico reconoce que las tareas con levantamientos
repetitivos pueden fcilmente exceder las capacidades normales de energa del trabajador,
provocando una prematura disminucin de su resistencia y un aumento de la probabilidad
de lesin. La capacidad de levantamiento mximo aerbico se fij para aplicar este criterio
en 9,5 kcal/min. Por ltimo, el criterio psicofsico se basa en datos sobre la resistencia y la
capacidad de los trabajadores que manejan cargas con diferentes frecuencias y duraciones,
para considerar combinadamente los efectos biomecnico y fisiolgico del levantamiento.
A partir de los criterios expuestos se establecen los componentes de la ecuacin de NIOSH.
La ecuacin parte de definir un "levantamiento ideal", que sera aqul realizado desde lo
que NIOSH define como "localizacin estndar de levantamiento" y bajo condiciones
ptimas; es decir, en posicin sagital (sin giros de torso ni posturas asimtricas), haciendo
un levantamiento ocasional, con un buen asimiento de la carga y levantndola menos de 25
cm. En estas condiciones, el peso mximo recomendado es de 23 kg. Este valor,
24

denominado Constante de Carga (LC) se basa en los criterios psicofsico y biomecnico, y es
el que podra ser levantado sin problemas en esas condiciones por el 75% de las mujeres y
el 90% de los hombres. Es decir, el peso lmite recomendado (RWL) para un levantamiento
ideal es de 23 kg. Otros estudio consideran que la Constante de Carga puede tomar valores
mayores (por ejemplo 25 Kg.)
La ecuacin de NIOSH calcula el peso lmite recomendado mediante la siguiente frmula:
RWL = LC HM VM DM AM FM CM
En la que LC es la constante de carga y el resto de los trminos del segundo miembro de la
ecuacin son factores multiplicadores que toman el valor 1 en el caso de tratarse de un
levantamiento en condiciones ptimas, y valores ms cercanos a 0 cuanto mayor sea la
desviacin de las condiciones del levantamiento respecto de las ideales. As pues, RWL
toma el valor de LC (23 kg) en caso de un levantamiento ptimo, y valores menores
conforme empeora la forma de llevar a cabo el levantamiento.
Localizacin Estndar de Levantamiento
La Localizacin Estndar de Levantamiento (Figura 1) es la posicin considerada ptima
para llevar a cabo el izado de la carga; cualquier desviacin respecto a esta referencia
implica un alejamiento de las condiciones ideales de levantamiento. Esta postura estndar
se da cuando la distancia (proyectada en un plano horizontal) entre el punto agarre y el
punto medio entre los tobillos es de 25 centmetros y la vertical desde el punto de agarre
hasta el suelo de 75.
Se hace necesario recordar que en la aplicacin del mtodo todas las medidas deben ser
expresadas en centmetros.

25

La distancia vertical del agarre de la carga al suelo es de 75 cm. (V)
La distancia horizontal del agarre al punto medio entre los tobillos es de 25 cm. (H)
Figura 1: Posicin estndar de levantamiento

Limitaciones del mtodo
Como en la aplicacin de cualquier mtodo de evaluacin ergonmica, para emplear la
ecuacin de NIOSH deben cumplirse una serie de condiciones en la tarea a evaluar. En caso
de no cumplirse dichas condiciones ser necesario un anlisis de la tarea por otros medios.
Para que una tarea pueda ser evaluada convenientemente con la ecuacin de NIOSH sta
debe cumplir que:
Las tareas de manejo de cargas que habitualmente acompaan al levantamiento
(mantener la carga, empujar, estirar, transportar, subir, caminar...) no supongan un
gasto significativo de energa respecto al propio levantamiento. En general no deben
suponer ms de un 10% de la actividad desarrollada por el trabajador. La ecuacin ser
aplicable si estas actividades se limitan a caminar unos pasos, o un ligero mantenimiento
o transporte de la carga.
No debe haber posibilidad de cadas o incrementos bruscos de la carga.
El ambiente trmico debe ser adecuado, con un rango de temperaturas de entre 19 y
26 y una humedad relativa entre el 35% y el 50%.
La carga no sea inestable, no se levante con una sola mano, en posicin sentado o
arrodillado, ni en espacios reducidos.
El coeficiente de rozamiento entre el suelo y las suelas del calzado del trabajador debe
ser suficiente para impedir deslizamiento y cadas, debiendo estar entre 0.4 y 0.5.
No se emplean carretillas o elevadores
El riesgo del levantamiento y descenso de la carga es similar.
El levantamiento no es excesivamente rpido, no debiendo superar los 76 centmetros
por segundo.
Aplicacin del mtodo
La aplicacin del mtodo comienza con la observacin de la actividad desarrollada por el
trabajador y la determinacin de cada una de las tareas realizadas. A partir de dicha
observacin deber determinarse si el puesto ser analizado como tarea simple o
multitarea.
Se escoger un anlisis multitarea cuando las variables a considerar en los diferentes
levantamientos varen significativamente. Por ejemplo, si la carga debe ser recogida desde
diferentes alturas o el peso de la carga vara de unos levantamientos a otros se dividir la
actividad en una tarea para cada tipo de levantamiento y se efectuar un anlisis
multitarea. El anlisis multitarea requiere recoger informacin de cada una de las tareas,
26

llevando a cabo la aplicacin de la ecuacin de NIOSH para cada una de ellas y calculando,
posteriormente, el ndice de Levantamiento Compuesto. En caso de que los levantamientos
no varen significativamente de unos a otros se llevar a cabo un anlisis simple.
En segundo lugar, para cada una de las tareas determinadas, se establecer si existe control
significativo de la carga en el destino del levantamiento. Habitualmente la parte ms
problemtica de un levantamiento es el inicio del levantamiento, pues es en ste donde
mayores esfuerzos se efectan. Por ello las mediciones se realizan habitualmente en el
origen del movimiento, y a partir de ellas se obtiene el lmite de peso recomendado. Sin
embargo, en determinadas tareas, puede ocurrir que el gesto de dejar la carga provoque
esfuerzos equiparables o superiores a levantarla. Esto suele suceder cuando la carga debe
ser depositada con exactitud, debe mantenerse suspendida durante algn tiempo antes de
colocarla, o el lugar de colocacin tiene dificultades de acceso. Cuando esto ocurre diremos
que el levantamiento requiere control significativo de la carga en el destino. En estos casos
se deben evaluar ambos gestos, el inicio y el final del levantamiento, aplicando dos veces la
ecuacin de NIOSH seleccionando como peso mximo recomendado (RWL) el ms
desfavorable de los dos (el menor), y como ndice de carga (LI) el mayor. Por ejemplo,
tomar cajas de una mesa transportadora y colocarlas ordenadamente en el estante
superior de una estantera puede requerir un control significativo de la carga en el destino,
dado que las cajas deben colocarse de una manera determinada y el acceso puede ser difcil
por elevado.
Una vez determinadas las tareas a analizar y si existe control de la carga en el destino se
debe realizar la toma de los datos pertinentes para cada tarea. Estos datos deben recogerse
en el origen del levantamiento, y si existe control significativo de la carga en el destino,
tambin en el destino. Los datos a recoger son:
El peso del objeto manipulado en kilogramos incluido su posible contenedor.
Las distancias horizontal (H) y vertical (V) existente entre el punto de agarre y la
proyeccin sobre el suelo del punto medio de la lnea que une los tobillos (ver Figura 1).
V debe medirse tanto en el origen del levantamiento como en el destino del mismo
independientemente de que exista o no control significativo de la carga.
La Frecuencia de los levantamientos (F) en cada tarea. Se debe determinar el nmero de
veces por minuto que el trabajador levanta la carga en cada tarea. Para ello se observar
al trabajador durante 15 minutos de desempeo de la tarea obteniendo el nmero
medio de levantamientos por minuto. Si existen diferencias superiores a dos
levantamientos por minuto en la misma tarea entre diferentes sesiones de trabajo
debera considerarse la divisin en tareas diferentes.
La Duracin del Levantamiento y los Tiempos de Recuperacin. Se debe establecer el
tiempo total empleado en los levantamientos y el tiempo de recuperacin tras un
periodo de levantamiento. Se considera que el tiempo de recuperacin es un periodo en
el que se realiza una actividad ligera diferente al propio levantamiento. Ejemplos de
27

actividades de este estilo son permanecer sentado frente a un ordenador, operaciones
de monitoreo, operaciones de ensamblaje, etc.
El Tipo de Agarre clasificado como Bueno, Regular o Malo. En apartados posteriores se
indicar como clasificar los diferentes tipos de agarre.
El ngulo de Asimetra (A) formado por el plano sagital del trabajador y el centro de la
carga (Figura 2). El ngulo de asimetra es un indicador de la torsin del tronco del
trabajador durante el levantamiento, tanto en el origen como en el destino del
levantamiento.

Figura 2: Medicin del ngulo de Asimetra.
Realizada la toma de datos se proceder a calcular los factores multiplicadores de la
ecuacin de NIOSH (HM, VM, DM, AM, FM y CM). El procedimiento de clculo de cada
factor se expondr en apartados posteriores. Conocidos los factores se obtendr el valor
del Peso Mximo Recomendado (RWL) para cada tarea mediante la aplicacin de la
ecuacin de NIOSH:
RWL = LC HM VM DM AM FM CM
En el caso de tareas con control significativo de la carga en el destino se calcular un
RWL para el origen del desplazamiento y otro para el destino. Se considerar que el RWL
de dicho tipo de tareas ser el ms desfavorable de los dos, es decir, el ms pequeo. El
RWL de cada tarea es el peso mximo que es recomendable manipular en las
condiciones del levantamiento analizado. Si el RWL es mayor o igual al peso levantado
se considera que la tarea puede ser desarrollada por la mayor parte de los trabajadores
sin problemas. Si el RWL es menor que el peso realmente levantado existe riesgo de
lumbalgias y lesiones.
28

Conocido el RWL se calcula el ndice de levantamiento (LI). Es necesario distinguir la
forma en la que se calcula LI en funcin de si se trata de una nica tarea o si el anlisis es
multitarea:
Calculo de LI en anlisis monotarea
El ndice de Levantamiento se calcula como el cociente entre el peso de la carga levantada y
el lmite de peso recomendado calculado para la tarea.
Peso de la carga levantada
LI= _____________________
RWL
Calculo de LI en anlisis multitarea
Una simple media de los distintos ndices de levantamiento de las diversas tareas dara
lugar a una compensacin de efectos que no valorara el riesgo real. Por otra parte, la
seleccin del mayor ndice para valorar globalmente la actividad no tendra en cuenta el
incremento de riesgo que aportan el resto de las tareas. NIOSH recomienda el clculo de un
ndice de levantamiento compuesto (ILc), cuya frmula es la siguiente:
IL
c
= ILT
1
+

ILT
i

En la que el sumatorio del segundo miembro de la ecuacin se calcula de la siguiente
manera:

ILT
i
= (ILT
2
(F
1
+F
2
) - ILT
2
(F
1
)) + (ILT
3
(F
1
+F
2
+F
3
) - ILT
3
(F
1
+F
2
)) + ...

....+ (ILT
n
(F
1
+F
2
+F
3
+...+F
n
)- (ILT
n
(F
1
+F
2
+F
3
+...+F(n-1) ))
Donde:
ILT1 es el mayor ndice de levantamiento obtenido de entre todas las tareas simples.
ILTi (Fj ) es el ndice de levantamiento de la tarea i, calculado a la frecuencia de la tarea j.
ILTi (Fj +Fk) es el ndice de levantamiento de la tarea i, calculado a la frecuencia de la tarea j,
ms la frecuencia de la tarea k.
El proceso de clculo es el siguiente:
Clculo de los ndices de levantamiento de las tareas simples (ILTi).
Ordenacin de mayor a menor de los ndices simples (ILT1,ILT2 ,ILT3 ...,ILTn ).
Clculo del acumulado de incrementos de riesgo asociados a las diferentes tareas
simples. Este incremento es la diferencia entre el riesgo de la tarea simple a la
29

frecuencia de todas las tareas simples consideradas hasta el momento incluida la actual,
y el riesgo de la tarea simple a la frecuencia de todas las tareas consideradas hasta el
momento, menos la actual ILTi(F1+F2+F3 +...+Fi)-ILTi(F1+F2+F3+...+F(i-1)).
Finalmente, conocido el valor del ndice de Levantamiento puede valorarse el riesgo que
entraa la tarea para el trabajador. NIOSH considera tres intervalos de riesgo:
Si Li es menor o igual a 1 la tarea puede ser realizada por la mayor parte de los
trabajadores sin ocasionarles problemas.
Si LI est entre 1 y 3 la tarea puede ocasionar problemas a algunos trabajadores.
Conviene estudiar el puesto de trabajo y realizar las modificaciones pertinentes.
Si LI es mayor o igual a 3 la tarea ocasionar problemas a la mayor parte de los
trabajadores. Debe modificarse.
El procedimiento de aplicacin del mtodo es, en resumen, el siguiente:
Observar al trabajador durante un periodo de tiempo suficientemente largo
Determinar si se cumplen las condiciones de aplicabilidad de la ecuacin de NIOSH
Determinar las tareas que se evaluarn y si se realizar un anlisis monotarea o
multitarea
Para cada una de las tareas, establecer si existe control significativo de la carga en el
destino del levantamiento.
Tomar los datos pertinentes para cada tarea
Calcular los factores multiplicadores de la ecuacin de NIOSH para cada tarea en el
origen y, si es necesario, en el destino del levantamiento
Obtener el valor del Peso Mximo Recomendado (RWL) para cada tarea mediante la
aplicacin de la ecuacin de NIOSH
Calcular el ndice de Levantamiento o el ndice de Levantamiento Compuesto en funcin
de si se trata de una nica tarea o si el anlisis es multitarea y determinar la existencia
de riesgos
Revisar los valores de los factores multiplicadores para determinar dnde es necesario
aplicar correcciones
Redisear el puesto o introducir cambios para disminuir el riesgo si es necesario
En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la tarea con la ecuacin de
Niosh para comprobar la efectividad de la mejora.
4.4.6. LEST (Laboratorio de Economa y Sociologa del Trabajo)
Fundamentos del mtodo
El mtodo LEST pretende la evaluacin de las condiciones de trabajo de la forma ms
objetiva y global posible, estableciendo un diagnstico final que indique si cada una de las
situaciones consideradas en el puesto es satisfactoria, molesta o nociva.
30

El mtodo es de carcter global considerando cada aspecto del puesto de trabajo de
manera general. No se profundiza en cada uno de esos aspectos, si no que se obtiene una
primera valoracin que permite establecer si se requiere un anlisis ms profundo con
mtodos especficos. El objetivo es, segn los autores, evaluar el conjunto de factores
relativos al contenido del trabajo que pueden tener repercusin tanto sobre la salud como
sobre la vida personal de los trabajadores. Antes de la aplicacin del mtodo deben
haberse considerado y resuelto los riesgos laborales referentes a la Seguridad e Higiene en
el Trabajo dado que no son contemplados por el mtodo.

La informacin que es preciso recoger para aplicar el mtodo tiene un doble carcter
objetivo-subjetivo. Por un lado se emplean variables cuantitativas como la temperatura o el
nivel sonoro, y por otra, es necesario recoger la opinin del trabajador respecto a la labor
que realiza en el puesto para valorar la carga mental o los aspectos psicosociales del
mismo.

Es pues necesaria la participacin en la evaluacin del personal implicado.

A pesar de tratarse de un mtodo general no puede aplicarse a la evaluacin de cualquier
tipo de puesto. En principio el mtodo se desarroll para valorar las condiciones laborales
de puestos de trabajo fijos del sector industrial, en los que el grado de cualificacin
necesario para su desempeo es bajo. Algunas partes del mtodo (ambiente fsico, postura,
carga fsica...) pueden ser empleadas para evaluar puestos con un nivel de cualificacin
mayor del sector industrial o servicios, siempre y cuando el lugar de trabajo y las
condiciones ambientales permanezcan constantes.

Para determinar el diagnstico el mtodo considera 16 variables agrupadas en 5 aspectos
(dimensiones): entorno fsico, carga fsica, carga mental, aspectos psicosociales y tiempo de
trabajo. La evaluacin se basa en las puntuaciones obtenidas para cada una de las 16
variables consideradas. Para facilitar su aplicacin generalmente se considera 14 de las 16
variables. Las variables simplificadas son ambiente trmico, ambiente luminoso, ruido,
vibraciones, atencin y complejidad.
Las dimensiones y variables consideradas son:

T
a
b
l
a

1: Dimensiones y variables consideradas en la implementacin del mtodo

ENTORNO
FISICO
CARGA
FSICA
CARGA
MENTAL
ASPECTOS
PSICOSOCIALES
TIEMPOS DE
TRABAJO
Ambiente
trmico
Carga esttica
Apremio de
tiempo
Iniciativa Tiempo de trabajo
Ruido
Carga
dinmica
Complejidad Estatus social
Iluminacin Atencin Comunicaciones
Vibraciones Relacin con el mando
31

Mediante los datos recogidos en la observacin del puesto y el empleo de las tablas de
puntuaciones se obtienen las valoraciones de cada variable y dimensin. La valoracin
obtenida oscila entre 0 y 10 y la interpretacin de dichas puntuaciones se realiza segn la
siguiente tabla:
SISTEMA DE PUNTUACIN
0, 1, 2 Situacin satisfactoria
3, 4, 5 Dbiles molestias. Algunas mejoras podran aportar ms comodidad al trabajador
6, 7 Molestias medias. Existe riesgo de fatiga.
8, 9 Molestias fuertes. Fatiga
10 Nocividad
Tabla 2: Sistema de puntuacin del mtodo LEST

Dicha valoracin se ofrece en forma de histograma. Esta representacin grfica permite
tener una visin rpida de las condiciones de trabajo y establecer as un primer diagnstico.
Conociendo cules son los elementos ms desfavorables de las condiciones de trabajo en
forma globalizada, se pueden establecer prioridades a la hora de intervenir sobre los
distintos factores observados.

Aplicacin del mtodo
La aplicacin del mtodo comienza con la observacin de la actividad desarrollada por el
trabajador en la que debern recogerse los datos necesarios para la evaluacin. En general,
para la toma de datos objetivos ser necesaria la utilizacin de instrumental adecuado
como: un psicmetro para la medicin de temperaturas, un luxmetro para la medicin de
la intensidad luminosa, un sonmetro para la medicin de niveles de intensidad sonora, un
anemmetro para evaluar la velocidad del aire en el puesto e instrumentos para la
medicin de distancias y tiempos como cintas mtricas y cronmetros.

Los datos a recabar se enumeran a continuacin, agrupados por dimensiones y variables en
la Tabla 3.

DIMENSIN VARIABLE DATOS
CARGA FSICA
CARGA ESTTICA
Las posturas ms frecuentemente adoptadas por el trabajador as
como su duracin en minutos por hora de trabajo
CARGA
DINMICA
Respecto al esfuerzo realizado en el puesto
El peso en Kg. de la carga que provoca el esfuerzo.
Si esfuerzo realizado en el puesto de trabajo es Continuo o Breve pero
repetido
Si el esfuerzo es continuo se indicar la duracin total del esfuerzo en
minutos por hora.
Si los esfuerzos son breves pero repetidos se indicar las veces por
hora que se realiza el esfuerzo
Respecto al esfuerzo de aprovisionamiento
La distancia recorrida con el peso en metros, la frecuencia por hora del
32

transporte y el peso transportado en Kg.
ENTORNO
FSICO
AMBIENTE
TRMICO
Velocidad del aire en el puesto de trabajo
Temperatura del aire seca y hmeda
Duracin de la exposicin diaria a estas condiciones
Veces que el trabajador sufre variaciones de temperatura en la jornada
RUIDO
El nivel de atencin requerido por la tarea
El nmero de ruidos impulsivos a los que est sometido el trabajador
AMBIENTE
LUMINOSO
El nivel de iluminacin en el puesto de trabajo
El nivel (medio) de iluminacin general del taller
El nivel de contraste en el puesto de trabajo
El nivel de percepcin requerido en la tarea
Si se trabaja con luz artificial
Si existen deslumbramientos
VIBRACIONES
La duracin diaria de exposicin a las vibraciones
El carcter de las vibraciones
CARGA
MENTAL
PRESIN DE
TIEMPOS
Tiempo en alcanzar el ritmo normal de trabajo
Modo de remuneracin del trabajador
Si el trabajador puede realizar pausas
Si el trabajo es en cadena
Si deben recuperarse los retrasos
Si en caso de incidente puede el trabajador parar la mquina o la
cadena
Si el trabajador tiene posibilidad de ausentarse momentneamente de
su puesto de trabajo fuera de las pausas previstas
Si tiene necesidad de hacerse reemplazar por otro trabajador
Las consecuencias de las ausencias del trabajador
ATENCIN
El nivel de atencin requerido por la tarea
El tiempo que debe mantenerse el nivel de atencin referido
La importancia de los riesgos que puede acarrear la falta de atencin
La frecuencia con que el trabajador sufre dichos riesgos
La posibilidad tcnica de hablar en el puesto
El tiempo que puede el trabajador apartar la vista del trabajo por cada
hora dado el nivel de atencin
El nmero de mquinas a las que debe atender el trabajador
El nmero medio de seales por mquina y hora es
Intervenciones diferentes que el trabajador debe realizar
Duracin total del conjunto de las intervenciones por hora
COMPLEJIDAD
Duracin media de cada operacin repetida
Duracin media de cada ciclo
33

ASPECTOS
PSICOSOCIALES
INICIATIVA
Si el trabajador puede modificar el orden de las operaciones que
realiza
Si el trabajador puede controlar el ritmo de las operaciones que realiza
Si puede adelantarse
Si el trabajador controla las piezas que realiza
Si el trabajador realiza retoques eventuales
La norma de calidad del producto fabricado
Si existe influencia positiva del trabajador en la calidad del producto
La posibilidad de cometer errores
En caso de producirse un incidente quin debe intervenir
Quin realiza la regulacin de la mquina
COMUNICACIN
CON LOS DEMS
TRABAJADORES
El nmero de personas visibles por el trabajador en un radio de 6
metros
Si el trabajador puede ausentarse de su trabajo
Qu estipula el reglamento sobre el derecho a hablar
La posibilidad tcnica de hablar en el puesto
La necesidad de hablar en el puesto
Si existe expresin obrera organizada
RELACIN CON
EL MANDO
La frecuencia de las consignas recibidas del mando en la jornada
La amplitud de encuadramiento en primera lnea
La intensidad del control jerrquico
La dependencia de puestos de categora superior no jerrquica
STATUS SOCIAL
La duracin del aprendizaje del trabajador para el puesto
La formacin general del trabajador requerida
TIEMPOS DE
TRABAJO
CANTIDAD Y
ORGANIZACIN
DEL TIEMPO DE
TRABAJO
Duracin semanal en horas del tiempo de trabajo
Tipo de horario del trabajador
Norma respecto a horas extraordinarias
Si son tolerados los retrasos horarios
Si el trabajador puede fijar las pausas
Si puede fijar el final de su jornada
Los tiempos de descanso
Tabla 3: Datos a recoger por dimensiones y variables

4.4.7. OWAS (Ovako Working Analysis System)
Fundamentos del mtodo
El mtodo OWAS, es un mtodo sencillo y til destinado al anlisis ergonmico de la carga
postural. Su aplicacin, proporciona buenos resultados, tanto en la mejora de la comodidad
de los puestos, como en el aumento de la calidad de la produccin, consecuencia sta
ltima de las mejoras aplicadas.

El mtodo OWAS basa sus resultados en la observacin de las diferentes posturas
adoptadas por el trabajador durante el desarrollo de la tarea, permitiendo identificar hasta
252 posiciones diferentes como resultado de las posibles combinaciones de la posicin de
34

la espalda (4 posiciones), brazos (3 posiciones), piernas (7 posiciones) y carga levantada (3
intervalos).

Aplicacin del mtodo
La primera parte del mtodo, de toma de datos o registro de posiciones, puede realizarse
mediante la observacin "in situ" del trabajador, el anlisis de fotografas, o la visualizacin
de videos de la actividad tomados con anterioridad.

Una vez realizada la observacin el mtodo codifica las posturas recopiladas. A cada
postura le asigna un cdigo identificativo, es decir, establece una relacin unvoca entre la
postura y su cdigo. El trmino "Cdigo de postura" ser utilizado en adelante para
designar dicha relacin.

En funcin del riesgo o incomodidad que representa una postura para el trabajador, el
mtodo OWAS distingue cuatro Niveles o "Categoras de riesgo" que enumera en orden
ascendente, siendo, por tanto, la de valor 1 la de menor riesgo y la de valor 4 la de mayor
riesgo. Para cada Categora de riesgo el mtodo establecer una propuesta de accin,
indicando en cada caso la necesidad o no de rediseo de la postura y su urgencia.

As pues, realizada la codificacin, el mtodo determina la Categora de riesgo de cada
postura, reflejo de la incomodidad que supone para el trabajador. Posteriormente, evala
el riesgo o incomodidad para cada parte del cuerpo (espalda, brazos y piernas) asignando,
en funcin de la frecuencia relativa de cada posicin, una Categora de riesgo de cada parte
del cuerpo.

Finalmente, el anlisis de las Categoras de riesgo calculadas para las posturas observadas y
para las distintas partes del cuerpo, permitir identificar las posturas y posiciones ms
crticas, as como las acciones correctivas necesarias para mejorar el puesto, definiendo, de
esta forma, una gua de actuaciones para el rediseo de la tarea evaluada.

El mtodo OWAS presenta una limitacin a sealar. El mtodo permite la identificacin de
una serie de posiciones bsicas de espalda, brazos y piernas, que codifica en cada "Cdigo
de postura", sin embargo, no permite el estudio detallado de la gravedad de cada posicin.
Por ejemplo, el mtodo identifica si el trabajador realiza su tarea con las rodillas flexionadas
o no, pero no permite diferenciar entre varios grados de flexin. Dos posturas con idntica
codificacin podran varan en cuanto a grado de flexin de las piernas, y como
consecuencia en cuanto a nivel de incomodidad para el trabajador. Por tanto, una vez
identificadas las posturas crticas mediante el mtodo OWAS, la aplicacin complementaria
de mtodos de mayor concrecin, en cuanto a la clasificacin de la gravedad de las
diferentes posiciones, podra ayudar al evaluador a profundizar sobre los resultados
obtenidos.
35


El procedimiento de aplicacin del mtodo es, en resumen, el siguiente:
Determinar si la observacin de la tarea debe ser dividida en varias fases o etapas, con el
fin de facilitar la observacin (Evaluacin Simple o Multi-fase).
Establecer el tiempo total de observacin de la tarea (entre 20 y 40 minutos).
Determinar la duracin de los intervalos de tiempo en que se dividir la observacin (el
mtodo propone intervalos de tiempo entre 30 y 60 segundos.)
Identificar, durante la observacin de la tarea o fase, las diferentes posturas que adopta
el trabajador. Para cada postura, determinar la posicin de la espalda, los brazos y
piernas, as como la carga levantada.
Codificar las posturas observadas, asignando a cada posicin y carga los valores de los
dgitos que configuran su "Cdigo de postura" identificativo.
Calcular para cada "Cdigo de postura", la Categora de riesgo a la que pertenece, con el
fin de identificar aquellas posturas crticas o de mayor nivel de riesgo para el trabajador.
El clculo del porcentaje de posturas catalogadas en cada categora de riesgo, puede
resultar de gran utilidad para la determinacin de dichas posturas crticas.
Calcular el porcentaje de repeticiones o frecuencia relativa de cada posicin de la
espalda, brazos y piernas con respecto a las dems. (Nota: el mtodo OWAS no permite
calcular el riesgo asociado a la frecuencia relativa de las cargas levantadas, sin embargo,
su clculo puede orientar al evaluador sobre la necesidad de realizar un estudio
complementario del levantamiento de cargas).
Determinar, en funcin de la frecuencia relativa de cada posicin, la Categora de riesgo
a la que pertenece cada posicin de las distintas partes del cuerpo (espalda, brazos y
piernas), con el fin de identificar aquellas que presentan una actividad ms crtica.
Determinar, en funcin de los riesgos calculados, las acciones correctivas y de rediseo
necesarias.
En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la tarea con el mtodo OWAS
para comprobar la efectividad de la mejora.
4.4.8. REBA (Rapid Entire Body Assessment)
Fundamentos del mtodo
El mtodo REBA (Rapid Entire Body Assessment) permite el anlisis conjunto de las
posiciones adoptadas por los miembros superiores del cuerpo (brazo, antebrazo, mueca),
del tronco, del cuello y de las piernas. Adems, define otros factores que considera
determinantes para la valoracin final de la postura, como la carga o fuerza manejada, el
tipo de agarre o el tipo de actividad muscular desarrollada por el trabajador. Permite
evaluar tanto posturas estticas como dinmicas, e incorpora como novedad la posibilidad
de sealar la existencia de cambios bruscos de postura o posturas inestables.

36

Cabe destacar la inclusin en el mtodo de un nuevo factor que valora si la postura de los
miembros superiores del cuerpo es adoptada a favor o en contra de la gravedad. Se
considera que dicha circunstancia acenta o atena, segn sea una postura a favor o en
contra de la gravedad, el riesgo asociado a la postura.

El mtodo REBA es una herramienta de anlisis postural especialmente sensible con las
tareas que conllevan cambios inesperados de postura, como consecuencia normalmente de
la manipulacin de cargas inestables o impredecibles. Su aplicacin previene al evaluador
sobre el riesgo de lesiones asociadas a una postura, principalmente de tipo msculo-
esqueltico, indicando en cada caso la urgencia con que se deberan aplicar acciones
correctivas. Se trata, por tanto, de una herramienta til para la prevencin de riesgos capaz
de alertar sobre condiciones de trabajo inadecuadas.

Aplicacin del mtodo
Como pasos previos a la aplicacin propiamente dicha del mtodo se debe:
Determinar el periodo de tiempo de observacin del puesto considerando, si es
necesario, el tiempo de ciclo de trabajo.
Realizar, si fuera necesario debido a la duracin excesiva de la tarea a evaluar, la
descomposicin de esta en operaciones elementales o subtareas para su anlisis
pormenorizado.
Registrar las diferentes posturas adoptadas por el trabajador durante el desarrollo de la
tarea, bien mediante su captura en video, bien mediante fotografas, o mediante su
anotacin en tiempo real si sta fuera posible.
Identificar de entre todas las posturas registradas aquellas consideradas ms
significativas o "peligrosas" para su posterior evaluacin con el mtodo REBA.
El mtodo REBA se aplica por separado al lado derecho y al lado izquierdo del cuerpo.
Por tanto, el evaluador segn su criterio y experiencia, deber determinar, para cada
postura seleccionada, el lado del cuerpo que "a priori" conlleva una mayor carga
postural. Si existieran dudas al respecto se recomienda evaluar por separado ambos
lados.
La informacin requerida por el mtodo es la siguiente:
Los ngulos formados por las diferentes partes del cuerpo (tronco, cuello, piernas,
brazo, antebrazo, mueca) con respecto a determinadas posiciones de referencia.
Dichas mediciones pueden realizarse directamente sobre el trabajador (transportadores
de ngulos, electrogonimetros u otros dispositivos de medicin angular), o bien a partir
de fotografas, siempre que estas garanticen mediciones correctas (verdadera magnitud
de los ngulos a medir y suficientes puntos de vista).
La carga o fuerza manejada por el trabajador al adoptar la postura en estudio indicada
en kilogramos.
37

El tipo de agarre de la carga manejada manualmente o mediante otras partes del
cuerpo.
Las caractersticas de la actividad muscular desarrollada por el trabajador (esttica,
dinmica o sujeta a posibles cambios bruscos).
La aplicacin del mtodo puede resumirse en los siguientes pasos:
Divisin del cuerpo en dos grupos, siendo el grupo A el correspondiente al tronco, el
cuello y las piernas y el grupo B el formado por los miembros superiores (brazo,
antebrazo y mueca). Puntuacin individual de los miembros de cada grupo a partir de
sus correspondientes tablas.
Consulta de la Tabla A para la obtencin de la puntuacin inicial del grupo A a partir de
las puntuaciones individuales del tronco, cuello y piernas.
Valoracin del grupo B a partir de las puntuaciones del brazo, antebrazo y mueca
mediante la Tabla B.
Modificacin de la puntuacin asignada al grupo A (tronco, cuello y piernas) en funcin
de la carga o fuerzas aplicadas, en adelante "Puntuacin A".
Correccin de la puntuacin asignada a la zona corporal de los miembros superiores
(brazo, antebrazo y mueca) o grupo B segn el tipo de agarre de la carga manejada, en
lo sucesivo "Puntuacin B".
A partir de la "Puntuacin A" y la "Puntuacin B" y mediante la consulta de la Tabla C se
obtiene una nueva puntuacin denominada "Puntuacin C".
Modificacin de la "Puntuacin C" segn el tipo de actividad muscular desarrollada para
la obtencin de la puntuacin final del mtodo.
Consulta del nivel de accin, riesgo y urgencia de la actuacin correspondientes al valor
final calculado.
Finalizada la aplicacin del mtodo REBA se aconseja:
La revisin exhaustiva de las puntuaciones individuales obtenidas para las diferentes
partes del cuerpo, as como para las fuerzas, agarre y actividad, con el fin de orientar al
evaluador sobre dnde son necesarias las correcciones.
Rediseo del puesto o introduccin de cambios para mejorar determinadas posturas
crticas si los resultados obtenidos as lo recomendasen.
En caso de cambios, reevaluacin de las nuevas condiciones del puesto con el mtodo
REBA para la comprobacin de la efectividad de la mejora.
4.4.9. FANGER - Evaluacin de la sensacin trmica
Fundamentos del mtodo
El mtodo FANGER para la valoracin del confort trmico, es en la actualidad uno de los
ms extendidos para la estimacin del confort trmico.

38

A partir de la informacin relativa a la vestimenta, la tasa metablica, la temperatura del
aire, la temperatura radiante media, la velocidad relativa del aire y la humedad relativa o la
presin parcial del vapor de agua, el mtodo calcula dos ndices denominados Voto medio
estimado (PMV-Predicted Mean Vote) y Porcentaje de personas insatisfechas (PPD-
Predicted Percentage Dissatisfied), valores ambos, que aportan informacin clara y concisa
sobre el ambiente trmico al evaluador.

EL Voto medio estimado es un ndice que refleja el valor de los votos emitidos por un grupo
numeroso de personas respecto de una escala de sensacin trmica de 7 niveles (fro,
fresco, ligeramente fresco, neutro, ligeramente caluroso, caluroso, muy caluroso), basado
en el equilibrio trmico del cuerpo humano (la produccin interna de calor del cuerpo es
igual a su prdida hacia el ambiente).

El equilibrio trmico depende de la actividad fsica, de la vestimenta, y de parmetros
ambientales como: la temperatura del aire, la temperatura radiante media, la velocidad del
aire y la humedad del aire.

El Voto medio estimado predice el valor medio de la sensacin trmica. No obstante, los
votos individuales se distribuirn alrededor de dicho valor medio, por lo que resulta til
estimar el Porcentaje de personas insatisfechas por notar demasiado frio o calor, es decir
aquellas personas que consideraran la sensacin trmica provocada por el entorno como
desagradable.

Aplicacin del mtodo
El mtodo FANGER, mediante el clculo del ndice del Voto medio estimado (PMV),
permite identificar la sensacin trmica global correspondiente a determinado ambiente
trmico. Una vez identificada la sensacin trmica el clculo del ndice del Porcentaje de
personas insatisfechas (PPD) permitir predecir el porcentaje de personas que considerarn
dicha situacin como no confortable.

El procedimiento de aplicacin del mtodo se resume en los siguientes pasos:
Recopilacin de informacin, que incluir:
El Aislamiento de la ropa.
La Tasa metablica.
Caractersticas del ambiente, definida por:
o La Temperatura del aire.
o La Temperatura radiante.
o La Humedad relativa o la Presin parcial del vapor de agua.
o La Velocidad relativa del aire.
39

Clculo del Voto medio estimado (PMV).
Obtencin de la sensacin trmica global a partir del Voto medio estimado, segn la
escala de 7 niveles definida por Fanger.
Clculo de Porcentaje estimado de insatisfechos (PPD) a partir del valor del PMV.
Anlisis de resultados: (estos puntos se proponen como complemento a la aplicacin del
mtodo propiamente dicho).
Valoracin de la situacin (satisfactoria o no adecuada) en funcin del valor del PMV
y del PPD.
Anlisis del balance trmico correspondiente a las condiciones evaluadas.
Si la situacin resulta insatisfactoria proponer las correcciones oportunas de mejora de
las condiciones trmicas.
En caso de haber realizado correcciones, evaluar de nuevo la tarea con el mtodo para
comprobar su efectividad.
4.4.10. Mtodo OCRA "Occupational Repetitive Action Norma" (UNE-EN 1005-5:2007)
Fundamentos del mtodo
El mtodo OCRA "Occupational Repetitive Action" se centradas en la prevencin de los
Trastornos Msculo-Esquelticos (TME) en los miembros superiores causados por la
exposicin a la repetitividad de movimientos. Dichas dolencias son tambin denominadas
Lesiones por Movimientos Repetitivos (LMR), Trastornos Msculo-Esquelticos de Origen
Laboral de Cuello y las Extremidades Superiores (TMOLCES). Son ejemplo de este tipo de
lesiones: la epicondilitis, la epitrocleitis, la tendinitis en el hombro, la tendinitis en la
mueca o el sndrome del tnel carpiano.

El mtodo OCRA permite evaluar el nivel de riesgo presente en una tarea, o varias tareas,
causado por la exposicin del trabajador a la repetitividad de movimientos, considerando
factores de riesgo como: la frecuencia de los movimientos, la fuerza requerida, las posturas
forzadas, la duracin de la tarea(s), los periodos de recuperacin y pausas, y otros factores
adicionales (vibraciones, exactitud, guantes, compresin, ritmo impuesto por la mquina,
etc.). El mtodo obtiene un valor cuantitativo denominado ndice OCRA que indica si se
trata de una tarea(s) repetitiva aceptable (ndice OCRA 2,2), o bien con riesgo medio de
lesin para el trabajador (2,3 ndice OCRA 3,5), o de riesgo alto de lesin (ndice OCRA >
3,5). Adems, en base a dicho ndice es posible predecir el nmero de lesiones msculo-
esquelticas en los miembros superiores por exposicin a la repetitividad (UNE-EN 1005-5),
(UE WMSDs= (4,2 1) x ndice OCRA ) (Hernndez-Soto et al., 2006).

El mtodo OCRA ha sido utilizado en diversos sectores industriales y lugares de trabajo.
Dicho mtodo es aplicable a puestos de trabajo en la industria manufacturera y el sector de
servicios que presenten movimientos y/o esfuerzos repetitivos de la miembros superiores
40

(fabricacin de componentes mecnicos, electrodomsticos, automviles, textiles y ropa,
cermica, joyera, crnicas y procesamiento de alimentos). Por el contrario, el mtodo
OCRA no se recomienda para la evaluacin de puestos que impliquen el uso de ratn, y/o
teclado, as como de otras herramientas de entrada de datos por ordenador. En 2005 se
estim que el mtodo OCRA era utilizado para evaluar ms de 5.000 tareas de las
categoras indicadas, con unos 20.000 trabajadores implicados en dichas evaluaciones
(Stanton et al., 2005).

Debido a que el anlisis que realiza el mtodo OCRA est relacionado con la forma en que
los trabajos y tareas se organizan hace que su aplicacin ptima requiera equipos
interdisciplinares de perfiles complementarios, como: tcnico de mtodos y tiempos o
ingeniero de procesos, proyectista de lneas e instalaciones o responsable de
mantenimiento y tcnico del servicio de prevencin, as como tambin de representantes
de los trabajadores. Adems, se recomienda la participacin de los jefes del departamento
involucrado en el estudio, tanto en los anlisis y discusiones sobre las soluciones
propuestas, como para el posterior seguimiento de las mejoras a implementar. Este
enfoque interdisciplinar convierte al mtodo OCRA es un instrumento de gran importancia
para el anlisis de los trabajos que implican las tareas manuales repetitivas, y las
correspondientes acciones de diseo, y rediseo, de tareas y puestos de trabajo.

Aplicacin del mtodo
El mtodo OCRA estudia cada lado del cuerpo de forma independiente y establece el nivel
de riesgo para cada lado en funcin de los siguientes factores:
La duracin real o neta del movimiento repetitivo.
Los periodos de recuperacin o de descanso permitidos en el puesto.
La frecuencia de las acciones requeridas.
La duracin y tipo de fuerza ejercida.
La postura de los hombros, codos, mueca y manos, adoptada durante la realizacin del
movimiento.
La existencia de factores adicionales de riesgo tales como: la utilizacin de guantes, el
uso de herramientas con vibracin, uso de herramientas que provocan compresiones en
la piel, tareas de precisin, el ritmo de trabajo, etc.
La evaluacin mediante el mtodo OCRA puede ser aplicada a puestos en los que se realiza
una nica tarea repetitiva (Mono-tarea), o bien, a puestos en los que el trabajador est
expuesto a tareas repetitivas de caractersticas diferentes (Multi-tarea).

El mtodo OCRA establece tres niveles de riesgo (Aceptable, Aceptable condicionalmente,
No Aceptable) en base a la obtencin de un nico valor cuantitativo denominado ndice
OCRA. Dicho ndice se obtiene comparando la frecuencia de movimientos recomendable en
41

el puesto, en funcin los factores de riesgo presentes, con la frecuencia de movimientos
reales en el puesto.

Con el objetivo de estandarizar la identificacin de los movimientos repetitivos realizados
en la tarea, el mtodo OCRA introduce el concepto de Accin Tcnica. Donde una Accin
Tcnica se define como "movimiento o movimientos necesarios para completar una
operacin simple con implicacin de una o varias articulaciones de los miembros
superiores". La identificacin de dichas acciones tcnicas no resulta sencilla, en la norma EN
UNE 1005-5 (Anexo A) se describen con detalle las siguientes acciones: mover, alcanzar,
agarrar/coger, coger con una mano, volver a coger con la otra mano, colocar, introducir,
sacar, empujar/tirar, poner en marcha, acciones especficas, andar, controlar visualmente y
transportar.

42

5. CONCLUSIONES

La amplia variedad de los mtodos ergonmicos existentes responde a la necesidad de detectar y
controlar los riesgos generados en una gran variedad de actividades productivas y en diversos ambientes
fsicos; as como a la necesidad de abordarlos desde diferentes pticas. Esto brinda a las organizaciones la
posibilidad de tratar los problemas que afectan sus cadenas de produccin de una manera ms integral.

La creacin e implementacin de un puesto de trabajo en una organizacin, debe comenzar por un
minucioso anlisis de las actividades productivas a realizar, esto permitir plantear un adecuado diseo
ergonmico que se ajuste principalmente a las necesidades del trabajador.

La evaluacin de un puesto de trabajo no puede ni debe realizarse como una nica actividad, sino como
una suma de tareas que requieren ser analizadas individualmente, sin perder el enfoque integral. De la
misma manera, la utilizacin de un determinado mtodo en particular no puede ser el nico medio para
identificar todos los riesgos involucrados.

La gran complejidad de los clculos matemticos requeridos, as como la cantidad de datos que deben ser
analizados para el uso de los mtodos ergonmicos existentes, se ha resuelto mediante el uso de los
ordenadores y las herramientas informticas. Esto multiplica en gran manera la posibilidad del
ergonomista de profundizar de su anlisis.

La informacin bibliogrfica revisada, sugiere que el uso de la ergonoma como herramienta de deteccin
y control de riesgos para la salud, ha alcanzado un alto nivel en los pases desarrollados, y sus beneficios
han impactado positivamente en las cadenas productivas, en las que se ha introducido sus
recomendaciones. Sin embargo y contrariamente a esta tendencia, en nuestro medio el aprovechamiento
de las ventajas que nos brinda esta ciencia contina postergndose, debido principalmente: al
desconocimiento de sus beneficios por parte de la poblacin en general, la falta de voluntad poltica, la
falta de compromiso de las organizaciones sindicales, as como a la falta de apoyo de los empleadores.




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6. REFERENCIAS (BIBLIOGRAFA)

Enciclopedia de la seguridad y salud en el trabajo de la OIT, Tercera Edicin en espaol del ao 2001

http://es.wikipedia.org/wiki/Ergonom%C3%ADa

http://www.savepageaspdf.com/7d86dd33458b4b628d1d279cacc5bc17/Capitulo2.pdf

http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Ficheros/301a400/ntp_
387.pdf

http://www.ergonautas.upv.es/listado_metodos.htm

http://ergomet.inermap.com/metodos-de-evaluacion-ergonomica/

http://www.riesgolab.com/site/home/metodos-de-evaluacion.html

http://www.prevencioncec.es/UserFiles/File/Otros/invassat_ergo_2013.pdf

http://www.ergosoft.com.ar/




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7. APNDICES

CUADRO COMPARTIVO DE MTODOS ERGONMICOS DE ACUERDO A LOS FACTORES EVALUADOS Y SU
UTILIDAD
METODOS
ERGONMICOS
FACTORES DE RIESGO EVALUADOS
HERRAMIENTAS
UTILIDAD
PROVEEDOR
HERRAMIENTA
INFORMTICA
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I

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BIOMECNICA X X
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LCE X X X X X X X X X
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JSI X
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RULA X
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NIOSH X
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LEST X X X X X X X X X
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OWAS X
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EPR X
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G-INSHT X
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REBA X
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FANGER X
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OCRA 1005-5 X
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OCRA-CHK X
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SNOOK X
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