El Arte de la Estrategia

Seduccin y sexualidad

El Arte de la Sexualidad

Compendio de tcnicas sexuales fuera de lo comn.
FCIL EFEC!I"# C#$ %ES&L!A'#S I$(E'IA!#S.
'isfrute de los )eneficios *ue tendr+ su ,ida tras ad*uirir
estas $ue,as -a.ilidades.
Consiga el /xito sexual y el 0oder reali1ar proe1as -asta
a-ora slo imaginadas.
A*u2 encontrar+ un resmen de tcnicas sexuales fuera
de lo corriente y desconocidas para la gran mayor2a de
las personas.
Si es usted alguien *ue las conoce y las practica ya
sa.r+ *ue no tiene nada *ue ,er con el sexo *ue
practican la mayor2a de las personas. Si no es as2 le
in,itamos a conocer nue,as dimensiones de su
sexualidad. !am.in le recomendamos *ue practi*ue
muc-o. Seguro *ue lo -ar+...

0+gina 0rincipal 3 En,2enos un mensa4e 3 Leer el li.ro de
,isitas 3 Firmar en el li.ro de ,isitas
5 Indice

5 La 0are4a 6 Sensualidad 3 Las caricias 3
El .a7o 3 Sexo oral 3 Sexo anal 3
0enetracin 3 0osturas

5 El 8om.re 6 El placer del -om.re 3
!cnicas orales 3 Importancia del control de
la eyaculacin 3 "encer la eyaculacin
preco1 3 !cnicas para eliminar la
impotencia

5 La (u4er 6 Estimular los senos 3
!cnicas orales 3 9Cmo reconocer los
signos de satisfaccin: 3 El 0unto ;<; 3
E4ercitar la ,agina 3 "encer la frigide1


LA 0A%E=A

SE$S&ALI'A'

El amor no consiste en mirarse el uno al
otro sino m+s .ien mirar los dos en la
misma direccin.
Es muy f+cil dar prioridad a casi todo antes
*ue al sexo.
Los ni7os -acer la colada llamadas
telefnicas pagar las facturas etc.
Si no sita al sexo en una posicin ele,ada
dentro de su escala de ,alores la relacin
con su pare4a perder+ r+pidamente inters
y calidad.
%eser,ar a las relaciones sexuales un lugar
importante en su ,ida de pare4a ayuda a
mantener la llama ,i,a.
Si realmente desea *ue su ,ida sexual
conser,e todo su atracti,o de.e darle la
importancia *ue se merece aun*ue de4e de
-acer otras cosas por ello.
Es lo inesperado lo *ue mantiene ,i,o el
romanticismo y la atraccin sexual.
As2 pues pe*ue7os regalos fines de
semana 2ntimos cenas rom+nticas etc.
cuando su pare4a no se lo espere ser+n
mano de santo para este menester.
&na pala.ra de elogio pronunciada con una
,o1 tierna y dulce puede -acer milagros.
$o de.e perder nunca la in*uietud por
conocer las fantas2as sexuales de su pare4a
y reali1arlas con4untamente.
$o ol,ide 4am+s el arte de descu.rir de
comunicar de seducir de complacer de
penetrar y de rela4arse.
Cuide tam.in su aspecto f2sico y su
manera de ,estir.
$o se a.andone pues si le gusta ser
deseado de.er+ esfor1arse para atraer la
atencin de su pare4a.

;El amor y la alimentacin tienen la misma
importancia ,ital para nuestra salud y
su.sistencia.; >?o@!seuA

La perfecta armon2a sexual es un elemento
,ital para la salud y longe,idad del -om.re
y la mu4er. Cuando un -om.re y una mu4er
pueden -acer el amor con la frecuencia
deseada alcan1ar+n un grado de felicidad y
armon2a importante. Esta armon2a puede
cam.iar su relacin con las gentes *ue les
rodean y su gentile1a y simpat2a
conlle,ar+n la en,idia y los celos de los
dem+s.

&na persona sensual es a*uella *ue
pro,oca atraccin o reaccin en los
sentidos de otra .ien sea deseo sexual
excitacin deseo de -acer el amor etc.
Algunas personas son por naturale1a muy
sensuales y tienen la capacidad de atrapar
literalmente a a*uellas *ue desean. &sted
tam.in puede llegar a ser sensual. En
general las personas *ue poseen un fuerte
potencial sexual tienen una sensualidad
muy acusada si .ien en muc-os casos
ellos mismos no se dan cuenta. El
magnetismo personal *ue se desprende de
estas personas es muy en,ol,ente y al
entrar en contacto con ellas puede sentirse
a.sor.ido.

La sensualidad *ue irradia pro,iene de dos
fuentes diferentesB una se encuentra en el
interior y la segunda en el exterior.
Su poder sensual interior pro,iene de sus
pensamientos de su energ2a sexual de sus
sentimientos y de su magnetismo personal
en una pala.ra de su personalidad.
El poder sensual exterior pro,iene de su
manera de ,estir de sus actitudes de su
manera de -a.lar de su manera de mirar.
$ormalmente se posee uno u otro de esos
poderes sensuales pero rara ,e1 am.os. La
persona *ue sa.e desarrollar tanto la forma
externa como la interna de su sensualidad
llegar+ a magneti1ar a los dem+s. Como
-emos dic-o anteriormente su poder
sensual interior est+ compuesto de sus
pensamientos sentimientos energ2a sexual
y de su magnetismo personal. "eamos
a-ora como puede transformar cada uno de
estos aspectos para *ue apare1can lo m+s
sensual posi.le.

L#S 0E$SA(IE$!#S6 Los pensamientos
refle4an y producen en los dem+s el efecto
*ue *ueramos darle. As2 un pensamiento
sensual es un pensamiento positi,o *ue
ilumina es una actitud o un deseo *ue
tiene la fuer1a de atraer la gente -acia
usted. !am.in es o.,io *ue para reci.ir es
necesario dar primero y todo el mundo
desea reci.ir antes *ue dar. Con estos
conceptos en su mente le ser+ muc-o m+s
f+cil conseguir *ue sus pensamientos sean
m+s sensuales.
"eamos un e4emplo6 Imagine una persona a
la cual desear2a ofrecerle todo su amor.
&sted -a creado con esta idea un
pensamiento sensual potente positi,o y
capa1 de atraer esa persona -acia usted
cuando se encuentre en presencia de esa
persona. Ese pensamiento *ue impregna su
ser ,a a irradiarse fuertemente -acia la otra
personaB usted no tiene necesidad de ser
consciente de esto su su.consciente
reacionar+ sin *ue usted se d cuenta. Lo
*ue se de.e e,itar a toda costa es perder el
control cuando se encuentre en presencia
de esa persona es decir tener miedo falta
de seguridad etc. ya *ue en ese momento
su pensamiento pierde toda eficacia.

L#S SE$!I(IE$!#S6 El ser -umano no es
un ser lgico es un ser emocional y
normalmente son las emociones las *ue lo
-acen reaccionar y a,an1ar. La persona
sensual *ue llegar+ a ser actuar+ so.re las
emociones de a*uellos *ue le salgan a su
paso. 0uesto *ue usted -a.lar+ a alguien
actuando so.re sus emociones
autom+ticamente ser+ capa1 de pro,ocar
en ella emociones y sentimientos. As2
cuando est enamorado ser+ sensual.
Cada gesto cada caricia cada conducta
*ue lle,e a ca.o contendr+ una carga de
sensualidad tan grande *ue rendir+ su
pare4a a sus pies.
En conclusin si desea parecer muy
sensual y no est+ enamorado -aga como si
lo estu,iera y los resultados ser+n
fa,ora.les.

S& E$E%<IA SEC&AL6 Las personas *ue
tienen una energ2a sexual fuerte son
generalmente m+s sensuales *ue el resto.
8a.r+ notado *ue cuando est+ excitado
sexualmente siente una energ2a muy
intensa con,irtindose en o.4eti,o
prioritario y exclusi,o el satisfacer su
deseo sexual. En ese momento si tiene la
posi.ilidad de seducir a una mu4er
seguramente su sensualidad ser+ muc-o
mayor *ue en una situacin normal. "emos
pues *ue la sensualidad es una energ2a
muy intensa y *ue se puede transmitir entre
las personas. 0or ello si aprendemos a
potenciar nuestra energ2a sensual
podremos aumentar nuestra capacidad de
seduccin.

EL (A<$E!IS(# 0E%S#$AL6 &na persona
sensual posee un fuerte magnetismo
personal un magnetismo seductor. As2 un
0ura Sangre no es for1osamente un ca.allo
de carrerasB slo a*uellos *ue poseen el
car+cter suficiente llegan a serlo. El mismo
principio se puede aplicar a la sensualidad
y al magnetismo. Slo las personas *ue
son capaces de potenciar al m+ximo su
sensualidad podr+n go1ar de una
capacidad de seduccin en,idia.le. El
poder sensual exterior est+ formado por
,arios aspectos *ue son6 su manera de
ser de ,estirse de -a.la y de mo,erse.
"amos a descri.ir detenidamente estas
cualidades para ense7arle cmo usarlos
para con,ertirnos en unas personas
irresisti.lemente sensuales.

S& (A$E%A 'E SE%6 Su manera de ser
denota *uien es realmente y el entorno del
*ue pro,iene. Segn sea sta pro,ocar+
en,idia o pena. En general lo *ue
aparentamos es un fiel refle4o de nuestro
interior. Suele ser muy dif2cil aparentar lo
*ue no se es pero tam.in es cierto *ue a
muc-a gente le gusta precisamente eso. $o
se de4e lle,ar por las apariencias y recuerde
*ue si decide construir una personalidad
para agradar a los dem+s sta podr+
,enirse a.a4o como un castillo de naipes al
primer contratiempo. Intente encontrar la
persona *ue -ay dentro de usted. Aprenda
a conocerse y conseguir la confian1a en s2
mismo y la autoestima *ue le con,ertir+ en
una persona en,idiada y *uerida por todos.

S& F#%(A 'E "ES!I%6 'icen *ue el -+.ito
no -ace al mon4e pero la realidad de
nuestros d2as demuestra claramente lo
contrario6 usted est+ siendo 4u1gado
constantemente. 0or eso su manera de
,estir ser+ una de sus tar4etas de
presentacin *ue le clasificar+ ante los o4os
de los dem+s. 8aga la prue.a y se
asom.rar+. $ormalmente las personas se
,isten de acuerdo con el modo en el *ue se
desen,uel,en. Es muy dif2cil aconse4ar
so.re esta materia pero -ay unos cuantos
conse4os de car+cter general *ue a .uen
seguro le ser,ir+n6 Intente ,estir acorde
con cada situacin pero sin renunciar a su
estilo propio ,estir a la moda ayuda
.astante para poder causar .uena
impresin los colores ,i,os y claros suelen
fa,orecer m+s *ue los apagados y oscuros
e intente ,estir siempre prendas *ue le
sean cmodas y acordes con su estilo
personal. $o se fuerce pues estar+
incmodo y los dem+s lo notar+n.

S& (A$E%A 'E 8A)LA%6;0or la .oca
muere el pe1;. Estamos seguros de *ue no
le gustar2a -acer lo mismo. Siempre de.e
procurar -a.lar despacio y ,ocali1ando. Si
-a.la demasiado deprisa y se come las
pala.ras pro,ocar+ tensin en los dem+s y
le e,itar+n. &n .uen sistema para moldear
su ,o1 y conseguir *ue sea m+s sensual es
ensayando con una gra.adora. Intente
gra.ar un texto rom+ntico o una
declaracin de amor y escc-ela ,arias
,ecesB ,er+ cmo cada ,e1 encuentra
defectos y detalles *ue cam.iar.

S& F#%(A 'E (I%A%6 Los o4os son el
refle4o del alma. Sus o4os muestran su
estado an2mico6 la triste1a la alegr2a la
felicidad el deseo etc. 98ay algo m+s
sensual *ue la mirada de un -om.re y una
mu4er enamorados: 98ay algo m+s sensual
*ue una intensa mirada de deseo: "ale la
pena pues poseer una mirada intensa y
*ue refle4e nuestro deseo y sensualidad.
0ara ello practi*ue delante de un espe4o e
intente mostrar amor ternura pasin y
deseo. Solo un poco de tiempo .astar+
para ,er resultados sorprendentes.

S& F#%(A 'E (#"E%SE6 Si camina como
un po.re infeli1 al *ue su mu4er -a
a.andonado por otro seguramente
inspirar+ l+stima o pena. Si sus gestos son
.ruscos y secos seguramente inspirar m+s
miedo *ue amor. Estos simples e4emplos
.astan para demostrar la importancia *ue
tiene la forma de caminar y de mo,erse.
0oco importa lo *ue diga y como lo diga si
la gesticulacin o el adem+n empleado no
es el adecuado. $o ol,ide *ue su imagen
exterior es lo primero *ue se ,e y es muy
importante *ue los dem+s se interesen *ue
sientan curiosidad por usted. 0or ello e,ite
los extremos -+gase notar pero sin
necesidad de llamar la atencinB de4e *ue
los dem+s tengan curiosidad por
conocerlo.

/sta es la regla de oro6 S&S&SCI!E LA
C&%I#SI'A' 'E L#S 'E(S.

EL #LFA!#6 El olor natural de un -om.re o
de una mu4er pueden desencadenar un ,i,o
deseo y una gran excitacin. Aprender a
apreciar el olor natural de su pare4a es muy
importante. 0ero de.e lle,arse cuidado ya
*ue esos olores personales segn la ropa
utili1ada puede transformarse en malos
olores. Es recomenda.le utili1ar prendas
-ec-as de materias naturales como el
algodn la lana la seda etc.

EL #I'#6 8ay muc-os sonidos *ue tienen
un car+cter extremadamente ertico. As2
los gemidos los 4adeos las pala.ras la
friccin de los cuerpos el ruido del somier
determinados golpes etc. Estos ruidos son
una fuente de enri*uecimiento sensual y
ayudaran a aumentar la excitacin y el
placer de la pare4a. 'urante el coito el
-om.re es muy sensi.le a las reacciones
sonidos gemidos gritos pala.ras etc. *ue
emita su pare4a.

LA "IS!A6 El sentido de la ,ista tiene una
gran importancia antes durante y despus
de las relaciones sexuales. Apagar la lu1
durante el acto sexual supone renuciar a
una gran fuente de excitacin como es la
,ista. La ,ista del cuerpo de la cara de los
ca.ellos de una mu4er puede ayudar
enormemente a la ereccin en el -om.re.
!am.in tiene muc-a importancia el uso de
ropa interior u otro tipo de complementos
para aumentar el deseo en el -om.re. El ,er
los rganos sexuales tanto femeninos
como masculinos pro,ocar+ un gran placer
y excitacin e incluso las mastur.aciones
-ec-as sin ,ergDen1a ni comple4os pueden
ser definiti,as.

EL !AC!#6 &na caricia o roce en el
momento y sitio adecuado >cara mano...A
puede despertar el inters en la otra
persona.

EL <&S!#6 &na .oca mal cuidada o un
aliento insoporta.le puede ec-ar al traste
todo proceso de aproximacin. 'e.e
guardar su -igiene .ucal.

"ol,er al 2ndice

LAS CA%ICIAS

Acariciar es un arte. Es muy importante
aprender a acariciarse y a de4arse acariciar.
$o se de.e concentrar nicamente en las
1onas ergenas comunes ya *ue su piel
est+ compuesta de una infinidad de puntos
sensi.les *ue de.er descu.rir d2a tras d2a.
Acariciarse sua,emente con sus la.ios y su
lengua los l.ulos de las ore4as
continuando por el cuello alrededor de su
.oca la nari1 y sus me4illas. Contine por
su pec-o siguiendo lentamente sus
cur,as. 0+rese en los pe1ones
c-up+ndolos y lamindolos con dul1ura.
Siga desli1ando sus la.ios por la espalda
los costados el ,ientre la 1ona anal la
1ona interna los muslos la parte trasera de
las rodillas el om.ligo los pies etc...
!am.in es importante morder de ,e1 en
cuando todas las 1onas descritas
anteriormente pero siempre con muc-a
delicade1a y o.ser,ando la reaccin de su
pare4a. (uc-as personas disfrutan de estos
mordiscos incluso durante el acto sexual.
La estimulacin por pelli1cos es muy
gratificante y se de.e reali1ar a tra,s de
gestos .re,es y simples por todo el cuerpo
de la pare4a. $ormalmente se utili1an los
dedos pulgar e 2ndice de la mano aun*ue
tam.in es posi.le reali1arlos con los
la.ios. En am.os casos -ay *ue ser
extremadamente delicado en su e4ecucin
para as2 o.tener el efecto de excitacin
deseado.

"ol,er al 2ndice


EL )AE#

0ara una pare4a tomar un .a7o 4untos
puede aportar una nue,a dimensin su
relacin. Incluso puede ayudar a descu.rir
me4or el cuerpo de uno al otro y explorarlo
de forma diferente. Seguro *ue una ,e1 lo
-aya pro.ado no podr+ pasar sin ello. Si
tiene pro.lemas sexuales es decir
impotencia frigide1 eyaculacin preco1
seguro *ue el .a7o en pare4a estimular+ su
sexualidad y dar+ lugar a innumera.les
tipos de caricias *ue no -a descu.ierto
toda,2a y le -ar+n ,er *ue todo es posi.le
dentro de una .a7era. 0ara empe1ar de.e
crear un clima 2ntimo en su cuarto de .a7o.
Luces tenues temperatura agrada.le
msica ,elas olores etc. Las me4ores
esencias para el .a7o con caracter2sticas
afrodis2acas son6 El 4a1m2n la flor de
naran4o la rosa el s+ndalo cardamomo
Flang@Flang. Las esencias tnicas y
estimulantes son6 %omero -isopo ene.ro
al.a-aca.

"ol,er al 2ndice

SEC# #%AL

El !ao2smo nos ense7a *ue el sexo oral
mutuo crea un circuito de energ2a especial
*ue contri.uye a armoni1ar los elementos
,itales del cuerpo. ;El GH; es una de las
posiciones m+s placenteras dentro de las
pr+cticas sexuales oralesB se lle,a a ca.o
in,irtiendo su cuerpo con el de su pare4a
de forma *ue mientras uno succione el
cl2toris el otro est succionando el pene y
acariciando los test2culos.
"ol,er al 2ndice

SEC# A$AL

La pare4a puede estar de rodillas o .ien de
pie y cur,ada -acia delante y adem+s de.e
estar en un estado de excitacin muy
cercano al orgasmo. El -om.re de.er
lu.ricar a.undantemente sus dedos y el
ano de su pare4a introduciendo
delicadamente primero un dedo y despus
progresi,amente el segundo -asta el ano.
As2 conseguir+ *ue la 1ona *uede .ien
lu.ricada. A partir de ese momento el
-om.re podr+ comen1ar la penetracin del
ano con su pene. A medida *ue ,aya
penetrando el ano sua,emente de.er
acariciar la 1ona clitoriana y luego
introducir los dedos de la otra mano en la
,agina pudiendo sentir como su pene ,a
penetrando por el orificio contiguo.
Seguidamente empe1ar+ una serie de
mo,imientos alternati,os de la mano y del
pene *ue ir+n desem.ocando en un
profundo orgasmo de la mu4er.

"ol,er al 2ndice

0E$E!%ACII$

El -om.re de.e alternar de forma ,ariada y
discontinua las diferentes formas de
penetracin es decir tanto las
superficiales como las profundas. 0ara
empe1ar nue,e penetraciones superficiales
y una profunda permitir+n a la mu4er
empe1ar a sentir cierto grado de placer.
Lentamente el -om.re se adaptar+ en
funcin de su pare4a y en funcin de su
propio placer cam.iando el +ngulo de la
penetracin y el ritmo de las mismas.

Segn el ?ama@Sutra -ay diecioc-o tipos
de penetracin *ue un -om.re de.e
consumar a una mu4er6

LA 0E$E!%ACII$ SI(0LE # 8ACIA
A'ELA$!E. Am.os rganos genitales
se -allan opuestos el uno al otro y se
produce la penetracin.

LA F%ICCII$. El pene cogido por la
mano se -ace oscilar dentro de la
,agina acentuando la friccin en la
1ona de los la.ios ,aginales.

LA 8#%A'ACII$. La ,agina est+ -acia
a.a4o y el pene golpea y ro1a
fuertemente la parte superior de sta.

F%ICCII$. En la misma situacin el
pene frota contra la parte inferior de la
,agina.

0%ESII$. El pene presiona la ,agina
durante un largo inter,alo de tiempo.

<#L0E. El pene sale de la ,agina y
entra .ruscamente golpeando
fuertemente el fondo. La salida
proporciona m+s ,igor al pene y
retrasa el espasmo en el -om.re
mientras acelera el de la mu4er.

EL <#L0E 'E "E%%AC#. El pene
golpea solamente una parte de la
,agina.

EL <#L0E 'EL !#%#. El pene en su
penetracin golpea la ,e1 los dos
lados de la ,agina.

EL (#"I(IE$!# 'EL <#%%II$. El
pene ,a y ,iene dentro de la ,agina
sin salirse en forma de contracciones
muy r+pidas.

<olpear a derec-a e i1*uierda dentro
de la ,agina como el guerrero *ue
intenta dispersar los sa.les de sus
enemigos.

#!%AS6

(o,er la ti4a de 4ade de arri.a a a.a4o
como un ca.allo sal,a4e *ue -ace el
salto de la ca.ra para cru1ar un
riac-uelo.

(o,imiento de penetracin r2tmico
parecido al de las ga,iotas 4ugando
con las olas.

Alternar r+pidamente penetraciones
profundas y superficiales como una
ga,iota picoteando los granos de arro1
en un mortero.

Encadenar de una forma regular
penetraciones profundas y
superficiales como si de grandes
piedras -undindose en el mar se
tratara.
0enetrar la ,agina lentamente como la
serpiente se desli1a dentro de su
guarida para -i.ernar.

0roporcionar pe*ue7os golpes r+pidos
dentro de la ,agina como cuando una
rata asustada se introduce en su
guarida.

Sacar lentamente el pene y despus
penetrar la ,agina como el +guila al
atrapar una presa en plena -uida.

0enetrar la ,agina procurando ro1ar la
parte superior con el prepucio como
un ,elero cortando el ,iento.

"ol,er al 2ndice

0#S!&%AS


8ay cuatro posiciones fundamentales e
infinidad de ,ariantes. Estas cuatro
posturas fundamentales constituyen el
punto de partida y cada uno de.er+ de4ar a
su imaginacin -acer el resto.

JK 0osicin superior del -om.re
>misioneroA.
LK 0osicin superior de la mu4er.
MK 0osicin lateral del -om.re y de la
mu4er frente a frente. El -om.re est+
so.re su costado derec-o y la mu4er
so.re su costado i1*uierdo o
,ice,ersa.
NK La mu4er de espaldas al -om.re.

Los miem.ros de la pare4a de.er+n tener la
misma curiosidad por encontrar 4untos
diferentes y nue,as posiciones. 8ar+n falta
por lo menos unos doce encuentros antes
de *ue el cuerpo de uno se -a.ite al
cuerpo del otro pero encontrar+ posturas
ideales constituye una de las grandes
satisfacciones sexuales para la pare4a. 0ara
los antiguos c-inos esta .s*ueda
constante por la perfeccin en las
relaciones sexuales manten2a la llama del
amor y del sexo ,i,as -asta el ltimo de
sus d2as.
"eamos algunos e4emplos de posiciones
comunes6

La mu4er coge las nalgas del -om.re con
sus manos y cru1a las piernas por detr+s
de su espalda.

El -om.re con una de sus manos le,anta
las piernas de la mu4er coloc+ndolas a la
altura de sus senos y con la otra mano
introduce su falo en la ,agina.

El -om.re se estira encima de la mu4er *ue
se encuentra .oca a.a4o y le a.re las
nalgas mientras ella su.e su cintura para
facilitar la penetracin.

La mu4er est+ estirada so.re su espalda
con las piernas a.iertas y el -om.re de
rodillas la coge por la cintura le,ant+ndola
para introducirle el pene.

El -om.re est+ de pie delante de la cama y
le,anta las piernas de la mu4er para
penetrarla.

La mu4er est+ tum.ada de espaldas 4unta
sus senos con las manos formando un
tnel y lu.rica el interior del tnel. El
-om.re montado de rodillas encima de
ella -ace penetrar su pene en ereccin
dentro del tnel mientras la mu4er se
acaricia los pec-os.

La mu4er est+ recostada so.re su espalda y
le,anta sus piernas cogindose los pies
con las manos.

El -om.re coloca las piernas de la mu4er a
la altura de sus .ra1os y tom+ndola por la
cintura la penetra.

Los pies de la mu4er est+n encima de la
espalda del -om.re *ue puede as2
penetrarla profundamente.

La mu4er est+ acostada so.re su espalda y
el -om.re est+ arrodillado entre sus
piernas cogindole con una mano las
nalgas y con la otra los pies.

La mu4er est+ recostada so.re su espalda y
pone uno de sus pies so.re la espalda del
-om.re mientras *ue el otro *ueda
suspendido li.remente.

En esta postura el -om.re suele estar
tum.ado so.re sus espaldas permitiendo a
la mu4er 4ugar un papel muc-o m+s acti,o
en la relacin sexual. 'e esta forma ella
misma podr+ cam.iar el +ngulo de
penetracin y la intensidad de la misma y
regular+ perfectamente su grado de
excitacin y de placer. Esta postura es
propicia tam.in para el -om.re pues le
permite controlar me4or su eyaculacin.
Incluso es posi.le para la mu4er estirar sus
piernas y *uedarse sentada so.re el
-om.re para imprimir mo,imientos de
rotacin sin perder contacto con el pene.
En definiti,a se puede definir esta postura
como una de las m+s gratificantes para la
pare4a.

"eamos algunas de sus ,ariantes6

El -om.re se -alla tum.ado .oca arri.a y la
mu4er se sienta so.re l pero con la cara y
el cuerpo mirando en direccin a los pies
del -om.re.

La misma posicin anterior pero la mu4er
est+ mirando -acia la cara del -om.re.

El -om.re se apoya de espaldas a un muro
y coge a la mu4er sentada entre sus .ra1os
con las manos 4untas. Ella coge al -om.re
por la cintura contra sus piernas y
apoy+ndose con ellas en el mismo muro
*ue su compa7ero imprime mo,imientos de
,ai,n.

La mu4er coge el pene con su mano y lo
-ace penetrar en su ,agina como si de una
aspiracin se tratara. &na ,e1 dentro los
oprimir+ con los msculos ,aginales y lo
mantendr+ as2 por un tiempo. 'urante la
penetracin la mu4er se mue,e de forma
circular so.re el -om.re.

El -om.re apoyado en su espalda le,anta
la mitad de su cuerpo y la mu4er imprime a
la mitad del suyo con el pene dentro de la
,agina y sin salirse mo,imientos
oscilatorios. Cuando la mu4er est fatigada
descansa con el pene dentro de su ,agina y
se intercam.ian la posicin con el -om.re
emprendiendo de nue,o la accin.

El -om.re est+ sentado y la mu4er se sienta
encima de l de frente y a.ra1+ndolo. El
-om.re con una mano coge las nalgas de
la mu4er y con la otra se apoya en la cama.

El -om.re est+ acostado so.re su espalda
con las piernas a.iertas y la mu4er se
acuesta encima de l entre sus piernas
introduciendo el pene en su ,agina.

El -om.re y la mu4er se -allan de costado
uno frente al otro y el -om.re introduce el
pene en la ,agina teniendo la mu4er al
-om.re entre sus piernas.

El -om.re y la mu4er se -allan recostados
uno frente al otro y las piernas de la mu4er
est+n por encima de los -om.ros del
-om.re *uien introduce su pene en la
,agina.
El -om.re y la mu4er se encuentran am.os
de pi soportando el -om.re con su pene y
sus .ra1os el peso de ella.

La mu4er est+ recostada de lado y de
espaldas al -om.re *uien tam.in
recostado la penetra por detr+s.

La mu4er est+ estirada .oca a.a4o y el
-om.re se estira encima de ella
penetr+ndola.

La mu4er se cuelga con sus pies y sus
manos -acia delante y el -om.re por detr+s
la coge por la cintura y la penetra.

La mu4er se arrodilla so.re la cama y el
-om.re la penetra como si de un ca.allo se
tratara.

La mu4er se arrodilla con la ca.e1a tocando
la cama y el -om.re por detr+s arrodillado
so.re la cama tam.in la coge por la
cintura y la penetra.

La mu4er acostada so.re su ,ientre y con
las piernas a.iertas es penetrada por el
-om.re *ue la tiene cogida por las
espaldas.

El -om.re se sienta en una silla y la mu4er
se sienta encima de l d+ndole la espalda
mientras l la coge por la cintura y la
penetra.

El -om.re y la mu4er est+n sentados cara a
cara en una silla.

La mu4er est+ recostada de un lado con una
de sus piernas le,antadas mientras *ue el
-om.re la penetra por detr+s.

La mu4er toma un punto de apoyo >mue.le
+r.ol pared etcA y el -om.re la penetra
por detr+s de pie.

Las posiciones sexuales in,ertidas ayudan
a canali1ar la energ2a sexual -acia el
cere.ro y estimulan tam.in las gl+ndulas
la circulacin y el sistema ner,ioso.


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EL 8#()%E


EL 0LACE% 'EL 8#()%E

Como las mu4eres los -om.res adoran las caricias
pero normalmente no osan pedir por ellas. Las
caricias con la punta de los dedos o de la lengua en
la 1ona de los senos y pe1ones pueden llegar a
pro,ocar la ereccin del peneB tam.in se de.e
acariciar la nuca las ce4as las ore4as las axilas las
manos los pies los muslos la entrepierna los
test2culos el ano etc... &na 1ona ergena muy
sensi.le y espec2fica del -om.re es la prstata
situada entre el ano y el escroto. Se puede estimular
durante la ereccin introduciendo un dedo en el ano.
El dedo acariciar+ la prstata e4erciendo presin
so.re ella o empu4ando el ano -acia dentro.

"ol,er al 2ndice

!EC$ICAS #%ALES

Segn el ?ama@Sutra -ay oc-o e4ercicios
*ue la mu4er puede practicar a un -om.re
para proporcionarle placer con la .oca.

&$II$ $#(I$AL. La mu4er sosteniendo el
pene con su mano lo oprime entre sus
la.ios imprimindole mo,imiento a su
.oca.

EL (#%'ISC# E$ L#S C#S!A'#S. La
mu4er toma el pene con los dedos por la
.ase como si de un ramo de flores se
tratara y lo ir+ mordiendo sua,emente con
los la.ios y los dientes por los costados.

LA S&CCII$ EC!E%I#%. La mu4er toma la
.ase del pene y lo introduce -asta el fondo
de su .oca apretando fuertemente con los
la.ios y lo ,a estirando -acia fuera
manteniendo la presin. &na ,e1 llegado al
final a.rir+ un poco m+s la .oca para
facilitar una nue,a penetracin y repetir+ la
misma accin anterior sucesi,amente.

LA S&CCII$ I$!E%I#%. La mu4er introduce
el pene en su .oca apretando con sus
la.ios y ,a introducindolo y sac+ndolo
sucesi,amente sin de4ar de -acer presin
con los la.ios.

EL )ES#. La mu4er sosteniendo el pene en
su mano ir+ .es+ndolo sua,emente a
manera de pe*ue7os mordiscos o
pelli1cos.

LA C8&0A'A. La mu4er despus de .esar
el pene de la forma descrita anteriormente
lo acariciar+ con la lengua y c-upar+ con
fruicin el prepucio.

LA S&CCII$ 'EL (A$<#. La mu4er meter+
la mitad del pene en su .oca y lo
succionar+ con fuer1a como si de un
4ugoso mango se tratara.

E$<&LLICII$. La mu4er introduce todo el
pene dentro de su .oca >e incluso los
test2culosA apret+ndolo contra su garganta
como si *uisiera engullirlo totalmente. La
mu4er puede tam.in ayudarse de sus
manos y aplicar mo,imientos de ,ai,n al
tronco del pene. !am.in puede utili1ar una
de las manos para acariciar los test2culos
el culo y la 1ona anal de su pare4a.

A algunas mu4eres les gusta -acer a su
compa7ero una ;fellatio; refrescante.
0ara tal fin se introducen pre,iamente
pe*ue7os tro1os de -ielo en la .oca.
La sensacin de fr2o y de calor
simultaneas es muy excitante.

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I(0#%!A$CIA 'EL C#$!%#L 'E LA EFAC&LACI#$

90or *u no se de.e desperdiciar el semen
y cu+les son las ,enta4as de -acer el amor
mltiples ,eces sin eyacular:

!odos los -om.res -an conocido o
conocer+n el sentimiento de desolacin
*ue sigue a la eyaculacin. Es decir esa
impresin .rutal de -a.er perdido todo su
inters por la pare4a.

'espus de la eyaculacin la mayor2a de
los -om.res se sienten literalmente
rendidos so.re todo si eyaculan a menudo.
Eyaculando menos ,eces el -om.re
guardar+ su ,igor y su fuer1a y su salud
me4orar+. Adem+s podr+ -acer el amor con
su pare4a durante m+s tiempo y m+s a
menudo. &n -om.re *ue sea capa1 de
controlar perfectamente su eyaculacin
podr+ dar mayor placer a la mu4er al
prolongar el acto sexual tanto como ella
necesite. A propsito de este tema
recordemos el di+logo entre el Emperador
8#&A$<@!I F S#&@$&<6

Houang-Ti: Fo *uiero aprender cual es
la ,enta4a de reali1ar el acto sexual sin
eyacular.
Sou-Nug:Si un -om.re reali1a el acto
sexual sin eyacular fortalecer+ su
cuerpo. Si lo reali1a dos ,eces su o2do
ser+ fino y su ,ista aguda. Si lo -ace
tres ,eces todas las enfermedades
desaparecer+n. Con cuatro ,eces
go1ar+ de pa1 de esp2ritu. Con cinco
,eces su cora1n y su circulacin
me4orar+n. Con seis ,eces sus ri7ones
se ro.ustecer+n. Con siete ,eces sus
nalgas y sus piernas ganar+n en
potencia. Con oc-o ,eces su -2gado
estar+ totalmente depurado. Con
nue,e ,eces alcan1ar+ la longe,idad.
Con die1 ,eces ser+ como inmortal.

Seguro *ue este antiguo texto resulta
exagerado pero el mensa4e del fondo es
claro6 -acer el acto sexual sin eyacular
re,igori1ar+ su cuerpo y su mente.En
resumen es importante para el -om.re
sa.er controlar perfectamente su
eyaculacin por dos moti,os6 retendr+ su
energ2a y podr+ ,i,ir me4or y m+s tiempo y
adem+s proporcionar+ mayor placer a la
mu4er por la prolongacin del acto sexual.
Este moti,o es extremadamente importante
ya *ue la mayor2a de los pro.lemas
sexuales de la pare4a son de.idos a una
falta de sincroni1acin entre el -om.re y la
mu4er pues normalmente el -om.re llega al
orgasmo muc-o antes *ue la mu4er.

"ol,er al 2ndice


!EC$ICAS 0A%A C#$!%#LA% LA EFAC&LACI#$ F
"E$CE% LA EFAC&LACI#$ 0%EC#O

Segn los conse4os de Sou@$u todo
-om.re de.e regular la emisin de esperma
en funcin de la cantidad de energ2a ,ital
*ue puede acumular. &n -om.re muy 4o,en
de constitucin ro.usta puede eyacular dos
,eces por d2a mientras *ue si su
constitucin es m+s d.il *uedar+ limitado
a una sola ,e1. &n -om.re de treinta a7os
podr+ eyacular una ,e1 por d2a pero si su
constitucin es d.il slo podr+ -acerlo
una ,e1 cada dos d2as. &n -om.re de unos
cuarenta a7os puede eyacular una ,e1 cada
tres d2as y si su constitucin es d.il slo
podr+ eyacular una ,e1 cada cuatro d2as.
Estas tcnicas pro,ienen de los escritos
del filsofo c-ino Pou@8ien6

Es recomenda.le no estar demasiado
excitado ni animado. El no,el se de.e
iniciar con una mu4er *ue no sea
demasiado seductora y *ue su ,ul,a
no sea demasiado estrec-a. Se de.e
aprender a penetrar con sua,idad la
,agina y a salir de manera .rusca.
0rimero se practicar+ la tcnica de los
tres golpes sua,es y uno profundo
-asta un total de QJ ,eces. Si se siente
muy excitado de.er+ retirar el pene de
la ,agina a una distancia de unos tres
cent2metros aproximadamente. &na
,e1 resta.lecida la calma se proceder+
de nue,o siguiendo el mismo ritmo de
antes. Superada la fase se puede
pro.ar la siguiente aumentando la
cantidad de golpes sua,es a cinco
antes del profundo. Al final la cantidad
se puede aumentar -asta nue,e golpes
sua,es y uno profundo. 0ara controlar
la eyaculacin se de.e descartar
cual*uier impaciencia.

Es ,erdad *ue -ay *ue amar a la pare4a si
desea conocer el m+s ex*uisito de los
placeres. 0ero *uien *uiera aprender a
controlar la eyaculacin de.er poner en
pr+ctica las tcnicas anteriormente
descritas procurando en todo momento
tener la ca.e1a fr2a. El no,el de.er iniciarse
con dul1ura y lentitud. Ir practicando y
aumentando la duracin de las
penetraciones parando siempre *ue el
grado de excitacin aumente lo suficiente
como para producir la eyaculacin. Si
desea satisfacer a su pare4a de.er+
mostrarse dulce y tierno de forma *ue
alcance el orgasmo pero siempre teniendo
en cuenta *ue si se siente fuera de control
de.er parar y practicar el mtodo de
.lo*ueo.

(todo de .lo*ueo

El m+s simple y muy efica1 a la ,e1 es el
empleado en la Antigua C-ina.

0racticar el mtodo de .lo*ueo es
como intentar frenar al %2o Amarillo
con la mano. $ormalmente a un
-om.re impaciente le tomar+ m+s de
,einte d2as de pr+ctica el aprenderlo
sin em.argo JR d2as le .astar+n a un
-om.re menos impetuoso. Lo cierto es
*ue despus de practicar durante un
mes estas tcnicas usted no dilapidar+
m+s su esperma. La gran ,enta4a de
este mtodo es su facilidad de
utili1acin. 0or e4emplo mientras *ue
se est+ lle,ando a ca.o una serie de
tres golpes superficiales y uno
profundo el -om.re puede cerrar los
o4os y la .oca y respirar
profundamente sin for1ar la nari1 de
forma *ue no 4adee. En el momento en
el *ue se sienta des.ordado por la
sensacin de eyaculacin de.er sacar
el pene de la ,agina y reposar.
%espirar profundamente ele,ando el
diafragma y al mismo tiempo contraer
el .a4o ,ientre como si estu,iera
.uscando ali,io. Si adem+s se
mentali1a de la importancia de
conser,ar su esperma encontrar+
r+pidamente la calma. 'espus de esta
pausa ser+ posi.le empe1ar de nue,o.

&n aspecto a tener en cuenta *ue no
de.e ol,idar es retirar el pene siempre
antes de *ue sea demasiado tarde y
empiece a eyacular. Si llegara al punto
de *ue el semen empe1ara a salir no
intente -acerlo retroceder pues ir2a
parar a la ,e4iga y de a-2 podr2a pasar a
los ri7ones y pro,ocar una infeccin
de los mismos. En resumen el mtodo
de .lo*ueo es excelente pero -ay *ue
controlar el pene a tiempo antes de
*ue sea demasiado tarde. El -om.re
*ue aprenda a controlar su
eyaculacin podr+ disfrutar y su pene
no perder+ nunca su firme1a. 'e esta
forma podr+ economi1ar su energ2a y
conseguir una serenidad remarca.le.
Se aconse4a no eyacular antes de
cinco mil penetraciones y en realidad
con un .uen control y una .uena
pr+ctica podr2a continuar casi
indefinidamente.

!cnica de la presin

En el momento en *ue el -om.re siente
como aumenta su grado de excitacin
sexual puede aplicar el mtodo de presin
consistente en utili1ar los dedos 2ndice y
pulgar de la mano e4erciendo una presin
en un punto situado entre el escroto y el
ano durante N o S segundos. Al mismo
tiempo de.e inspirar profundamente.

Este mtodo presenta las siguientes
,enta4as6

El -om.re no est+ o.ligado a retirar el
pene de la ,agina.
$o existir+ tiempo muerto alguno en la
comunicacin sexual de la pare4a.
El -om.re no est+ o.ligado a tener *ue
ad,ertir a la mu4er.

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"E$CE% LA I(0#!E$CIA

Si usted padece este pro.lema o si usted
tiene cada ,e1 mayor dificultad en
conseguir una ereccin no siga for1+ndose
a s2 mismo m+s y m+s pues lo nico *ue
conseguir+ es o.sesionarse y dificultar el
proceso de curacin. 0recisamente es todo
lo contrario. Cuanto m+s o.ligue su pene a
endurecerse menos posi.ilidades tendr+
de *ue suceda. Si desde el principio el
-om.re tiene miedo de *ue su rgano le
traicione la excitacin sexual pasar+ a un
segundo plano y la ereccin ser+ muy
dif2cil de conseguir. 0ara ello no existen ni
recetas milagrosas ni soluciones
fant+sticas solo ca.e aprender a rela4arse
y de4ar *ue la $aturale1a siga su curso.
$unca de.e pensar *ue su pare4a espera de
usted -a1a7as sexuales por el contrario
concntrese en tocarse 4ugar -a.lar y
darse placer mtuamente. $o -aga ningn
esfuer1o particular por tener una ereccin.
0iense *ue tiene todo el tiempo del mundo.
Si la ereccin se produce no se precipite
puesto *ue si desaparece la siguiente est+
ya en camino. %+pidamente usted podr+
constatar *ue no tiene ninguna dificultad
para sentir una nue,a ereccin y *ue es
muy enri*uecedor y placentero el disfrutar
con su pare4a de los diferentes 4uegos
sexuales sin *ue su orgasmo sea el
o.4eti,o esperado. Esta frase de.e estar
siempre en nuestra mente6 ;$o -aga nunca
ningn esfuer1o para conseguir una
ereccin;.

Si usted -a sido siempre impotente este
conse4o *ui1+ no le sea suficiente. En ese
caso pro.a.lemente necesitar+ la ayuda de
un mdico. Si se trata de un fenmeno
reciente tiene muc-as posi.ilidades de
solucionarlo solamente con la ayuda de
una compa7era sensi.le y atenta. Si no lo
consiguiese no dude en acudir a un
psiclogo. Si un -om.re tiene una ereccin
parcial semir2gida puede perfectamente
penetrar a su pare4a ayud+ndose de la
mano con la condicin de *ue ella est
.ien lu.ricada. En la mayor2a de los casos
despus de -a.er penetrado a la mu4er el
-om.re alcan1ar+ r+pidamente una
ereccin completa.

"ol,er al 2ndice

LA (&=E%

ES!I(&LA% L#S SE$#S 'E LA (&=E%

Si .ien es cierto *ue algunas mu4eres no
tienen sensi.ilidad alguna en sus senos
otras registran tal grado de excitacin al
ser acariciados *ue pueden llegar a
pro,ocarle un orgasmo. La estimulacin de
los pec-os de la mu4er suele conlle,ar una
sensacin de ,oluptuosidad en la ,ul,a lo
*ue se traduce en la lu.rificacin de la
,agina. Si la mu4er no se muestra sensi.le
el -om.re de.er mostrarse paciente y -+.il
ya *ue despus de unos meses de
estimular los senos de la mu4er es posi.le
*ue sta ,aya sintiendo algo pues no -ay
duda de *ue las terminaciones ner,iosas
en las gl+ndulas mamarias existen en todas
las mu4eres. Comience .esando
sua,emente todos los senos y despus
concntrese en la 1ona de los pe1ones.
C4alos con los la.ios mtalos en la .oca y
succione sua,emente alternando de seno
peridicamente.

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!EC$ICAS #%ALES

Empiece por sus rodillas acariciando y
a.ra1ando el interior de uno de sus muslos
y luego cam.iando de lado. Contine
sua,emente -asta notar cierto grado de
excitacin. En ese momento empiece a
lamer sua,emente con su lengua las 1onas
cercanas al pu.is. "aya lamiendo y
succionando sua,emente ese mara,illoso
mundo *ue se aparece ante usted e intente
locali1ar el cl2toris. &na ,e1 locali1ado ,aya
estimulandolo con unos mo,imientos
r+pidos y en todas direcciones de su
lenguaB este proceso de.e ser m+s r+pido
cuanto m+s ale4ado est del cl2toris y m+s
lento a medida *ue se ,aya acercando a l.
Cuando la mu4er ya est+ muy excitada
entonces de.er lamer fuertemente con toda
su lengua la 1ona del cl2toris y su pare4a
explotar+ de placer. Al mismo tiempo *ue
utilice estas tcnicas orales no se ol,ide de
acariciar con sus manos los senos el
,ientre y todas las partes del cuerpo *ue le
sean accesi.les. Esta tcnica no es
uni,ersal y cada mu4er reaccionar+ de
forma diferente a las caricias y tendr+ sus
propias preferencias. $o dude pues en
preguntar durante el acto si le gusta su
manera de acariciarla o si ella lo prefiere de
una forma m+s dulce m+s profunda m+s
directa... en definiti,a d4ese guiar.

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9CI(# %EC#$#CE% L#S SI<$#S 'E <#O# F
SA!ISFACCI#$ E$ &$A (&=E%:

Su cuerpo se distiende sus o4os se cierran
ella preside la timide1 y -ace esfuer1o para
*ue los rganos sexuales se unan lo m+s
estrec-amente posi.le.

Las cinco reacciones de la mu4er ante las
acciones del -om.re son las siguientes
segn Sou@$u6

Si la mu4er desea la unin sexual se
o.ser,ar+ un cam.io en la respiracin.
Si desea ser penetrada los orificios
nasales se dilatar+n y su .oca *uedar+
entrea.ierta.
Si desea *ue su.a la marea del Fin su
cuerpo se estremecer+ y se
constre7ir+ nota.lemente.
Si desea ardientemente ser satisfec-a
su transpiracin ser+ a.undante.
Si su deseo -a sido calmado su
cuerpo se distender+ y sus o4os
permanecer+n cerrados como si
estu,iera dormida.

La lista de Pou@8ien so.re los s2ntomas
re,eladores del placer en la mu4er son6

Ella 4adear+ y no podr+ controlar el
tono de su ,o1.
Sus o4os est+n cerrados y los orificios
nasales dilatados y dif2cilmente puede
-a.lar.
Su mirada sigue fi4amente a la del
-om.re.
Sus ore4as se enro4ecen y su rostro
tam.in pero la punta de su lengua
estar+ ligeramente fina.
Sus manos estar+n ardiendo su
,ientre caliente y al mismo tiempo le
murmurar+ pala.ras casi ininteligi.les.
Su sem.lante parecer+ estar
-ec-i1ado su cuerpo se *uedar+ como
muerto y sus miem.ros fl+cidos.
'e.a4o de su lengua la sali,a fluye
a.undantemente y su cuerpo est+
pegado al del -om.re.
Las palpitaciones de su ,ul,a se
perci.en f+cilmente y est+ muy
mo4ada.

Los die1 signos en la mu4er *ue indican al
-om.re los pasos a seguir6

JK Ella a.ra1a al -om.re con los dos
.ra1os y le muestra *ue desea un
contacto corporal m+s intenso.
LK Le,anta sus piernas mostr+ndole
*ue desea ser acariciada en la 1ona del
cl2toris.
MK !ensa su ,ientre. Indicando *ue
desea ser penetrada superficialmente.
NK Sus piernas se ponen en
funcionamiento. Es una forma de
expresar un gran placer >contrae sus
muslosA.
SK Con sus pies acaricia y a.ra1a a los
del -om.re. Significa *ue desea
penetraciones m+s profundas.
GK Cru1a sus piernas alrededor del
-om.re. Es se7al de *ue el placer ,a
en aumento.
TK Se empie1a a mo,er de un lado al
otro. Las penetraciones de.en ser m+s
profundas y fuertes.
QK Su cuerpo se incorpora y se funde
con el del -om.re. Es un momento de
placer extremo.
HK Su cuerpo se distiende. 'emuestra
*ue su cuerpo y sus miem.ros se ,an
rela4ando.
JRK Su ,ul,a se -umedece
a.undantemente. El -om.re sa.r+ *ue
su pare4a est+ satisfec-a.

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EL 0&$!# ;<; E$ LA (&=E%

&sted seguramente -a.r+ o2do -a.lar de
esta famosa 1ona ergena femenina
llamada punto ;<;. Esta 1ona est+ situada
en el interior de la ,agina y su tacto es
parecido al de un .otn de relie,e ligero. Se
u.ica exactamente detr+s del -ueso p.ico
y es muy f+cil de locali1ar despus del
orgasmo ya *ue se con,ierte en una 1ona
muy sensi.le. Apoye el dedo sua,emente y
de una forma compasada so.re el punto
;<; modificando el ritmo segn el
resultado o.tenido. Este tipo de caricia
re*uiere de muc-o tacto ya *ue el -om.re
puede acelerar o ralenti1ar aumentar o
reducir la presin y con ello -acer ,ariar el
grado de excitacin de su pare4a. Se
recomienda *ue para efectuar este tipo de
caricias las manos estn completamente
limpias las u7as .ien cortadas y limpias y
no estar2a de m+s utili1ar un poco de crema
o aceite lu.ricador a fin de -acerlas m+s
sua,es si ca.e.

"ol,er al 2ndice

9CI(# 0&E'E &$A (&=E% E=E%CI!A% S&
"A<I$A:

&na mu4er con una ,agina musculosa
puede dar una incompara.le sensacin al
-om.re durante la penetracin adem+s
tiene el .eneficio a7adido de un parto
menos doloroso.

0ara tonificar su ,agina puede reali1ar los
siguientes e4ercicios6 Cada ,e1 *ue la mu4er
tenga deseos de orinar de.er contraerse y
despus rela4arse un segundo y as2
repetidamente el mayor tiempo posi.le. En
la cama o cuando est tomando un .a7o
introdu1ca dos dedos en el interior de su
,agina e intente contraer las paredes
,aginales sin 4untar las piernas
repetidamente -asta *ue pueda sentir los
msculos en sus dedos. Si al principio
resulta dif2cil puede empe1ar con tres
dedos y despus ir disminuyendo
sucesi,amente un dedo cada ,e1 -asta *ue
sea capa1 de sentirlo slo con el dedo
pe*ue7o. En ese momento los msculos de
su ,agina -a.r+n ad*uirido la fuer1a
suficiente como para controlar el ni,el de
satisfaccin durante la penetracin.

"ol,er al 2ndice

"E$CE% LA F%I<I'EO

&na mu4er fr2gida puede pasarse toda su
,ida sin disfrutar del xtasis sexual con su
compa7ero. (uc-as mu4eres fr2gidas
podr2an ser excelentes compa7eras
sexuales a condicin de *ue su pare4a sea
un -om.re paciente y *ue la ayude lo
suficiente como para alcan1ar un orgasmo.
&na mu4er fr2gida de.e primero aprender a
aceptar su propia sexualidad y a rec-a1ar
su cdigo de moralidad o el comple4o de
culpa.ilidad *ue pueda deri,arse de su
educacin o de experiencias desagrada.les
acontecidas en su pasado. En esta la.or el
-om.re 4uega un gran papel y de.e
mostrarse siempre muy paciente y
comprensi,o pues la mu4er fr2gida de.er
tener plena confian1a en l. El -om.re
de.er+ intentar conocer todos los
sentimientos negati,os *ue la pertur.an.
Siempre de.er+ -a.larle y escuc-arla muy
atentamente. Cuando los pro.lemas sean
conocidos por am.os l de.er+ con muc-a
inteligencia y ternura -acerle comprender
*ue sus miedos y sentimientos son
irracionales.
!oda la atencin del -om.re de.er estar
centrada en el placer de la mu4er. $o de.er
mostrarse nunca ansioso sino al contrario6
ser muy tierno con ella a tra,s de
pala.ras .esos y caricias. 'e esta forma la
mu4er fr2gida ir+ ganando confian1a y
progresi,amente ir+ aprendiendo a conocer
su cuerpo y reaccionar+ a las caricias y
est2mulos sexuales de su pare4a.
Las cinco pala.ras *ue nos se de.en
ol,idar son6 paciencia compresin
confian1a ternura y ,oluntad. !eniendo en
cuenta estos principios -ay muc-as
posi.ilidades de *ue una mu4er fr2gida se
transforme en una mu4er muy sensual y no
tenga nunca m+s pro.lemas de este tipo. Si
a pesar de los esfuer1os mutuos de la
pare4a no llega a resol,er el pro.lema es
posi.le *ue sea necesario el conse4o de un
terapeuta o psiclogo.

"ol,er al 2ndice

9Conoc2a ya alguna de estas
tcnicas: En ese caso
en-ora.uena. Si le -an
ser,ido para explorar nue,as
facetas de su sexualidad
.ien,enido a la primera fase.
Fa es usted un o una amante
fuera de lo corriente. !odo lo
*ue -a le2do -asta a-ora
simplemente es el comien1o
de una nue,a dimensin de
su sexualidad. An existen
otras tcnicas m+s
poderosas y profundas otras
,2as y otras experiencias.
Imag2nese *ue usted ya las
domina. Lograr+ la
excelencia sexual el xtasis
donde el orgasmo ya *ued
muy atr+s. Slo tiene *ue
practicarU F creo *ue le
gustar+. #tra dimensin m+s
ele,ada de la sexualidad
sa.idur2a milenaria *ue usted
puede ya disfrutar. Sin
trminos extra7os en
lengua4e claro y sencillo.