GIMNASIA

1. Concepto: La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de

movimientos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad.

2. Historia: La palabra gimnasia se aplic en un principio al juego de los atletas que
corran, saltaban, luchaban y arrojaban el disco y la barra. Ms tarde, los recintos
plantados de rboles o los locales cubiertos dedicados a los juegos atlticos fueron el
punto de cita de cuantos queran cultivar su inteligencia y su fuerza.
Los romanos de la Repblica se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitacin
y otros ejercicios gimnsticos. No pocas veces, despus de un ejercicio violento se
arrojaban al Tber como los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere que Csar
consigui curarse una neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus msculos. Con
todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnstica, la de Atenas. Slo
tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carcter cruel los
ejercicios griegos y transformando as en combates de gladiadores los juegos de los
atletas griegos.
La Edad Media no conoci la Gimnstica. nicamente, algunos aristcratas
continuaron ejercitndose. El cristianismo, tan hostil a la desnudez corporal, nada
hizo para realzar o establecer los ejercicios corporales. La verdadera gimnstica fue
defendida por los filsofos reformadores Lutero, Zwinglio, Mlanchton y Roussene.

3. Importancia: La Gimnasia, ms all de los aos que hace que se pratica, nunca fue
tan completa como lo es en la actualidad.
Sustentndose en principios anatmicos y fisiolgicos y en estudios minuciosos de
anlisis del movimiento donde cada ejercicio tienen un propsito y una and
quotrazn de ser
Se activa la circulacin general, se aumenta la frecuencia cardaca, se movilizan
todas las articulaciones, se tonifican todos los grupos musculares,se fortalecen los
huesos, se estabiliza la presin arterial, se segregan endorfinas lo que influye en el
estado anmico, se mejora la postura y la flexibilidad.

4. Divisin y/o Clases: La gimnasia moderna, regulada por la Fdration
Internationale de Gymnastique o FIG se compone de seis disciplinas. Las
disciplinas de rtmica y artstica son las ms conocidas por formar parte de los
Juegos Olmpicos de verano. La modalidad de trampoln forma parte de los Juegos
Olmpicos desde Juegos Olmpicos de Sydney 2000.
a. Gimnasia general
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las
edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografas de
manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo gnero o mixtos.

b. Gimnasia artstica
La gimnasia artstica es aquella que por medio de movimientos del cuerpo
empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con msica e
incluso con un acompaante y aparatos y se compone de diferentes modalidades
segn las categoras masculina y femenina.
c. Gimnasia rtmica
La gimnasia rtmica es una disciplina en la que slo existe la modalidad
femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta,
aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz. A la hora de
puntuar se hace sobre un mximo de veinte puntos valorndose ms la esttica
que las acrobacias.
d. Gimnasia aerbica
La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina
de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con
movimientos de alta intensidad derivados del aerbic tradicional adems de una
serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos
diferentes.
e. Gimnasia acrobtica
La gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport es una disciplina de
grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina,
pareja mixta, tro femenino y cuarteto masculino. Manifestaciones gimnsticas
colectivas dnde el cuerpo acta como aparato motor, de apoyo e impulsor de
otros cuerpos. Fenmeno desencadenante de una nueva y reciente disciplina, con
carcter competitivo y que puede ocupar un lugar relevante en el mbito escolar,
con finalidad formativa matizando el reglamento competitivo.
f. Gimnasia pasiva
Se trata de una tcnica corporal que utiliza algunos aparatos con un sistema de
electrodos de bajo voltaje sobre los diferentes grupos musculares (glteos,
piernas, abdomen). As logra, a travs de la estimulacin elctrica, corregir la
flacidez, reducir los depsitos grasos y en algunos casos aumentar el tamao de
la zona tratada, como es el caso de los glteos.