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A CONTRIBUIO DA DANA DO VENTRE PARA A EDUCAO CORPORAL, SADE FSICA E

MENTAL DE MULHERES QUE FREQENTAM UMA ACADEMIA DE GINSTICA E DANA
1
Ana Carla Peto Abro
2
Luiz Jorge Pedro
3
Abro ACP, Pedro LJ. A contribuio da dana do ventre para a educao corporal, sade fsica e mental de mulheres que freqentam uma
academia de ginstica e dana. Rev Latino-am Enfermagem 2005 maro-abril; 13(2):243-8.
O estudo teve por objetivo investigar os benefcios da dana do ventre para a sade de mulheres que freqentam uma academia de
dana do interior do Estado de So Paulo. Trata-se de um estudo qualitativo. Os referenciais foram a experincia dos pesquisadores e outras
literaturas da rea de dana. A amostra foi constituda por 12 mulheres com faixa etria de 16 a 40 anos, que praticavam dana do ventre h mais
de trs meses, s quais foi aplicado um questionrio com perguntas abertas. A anlise foi feita por meio dos contedos das respostas, o que
possibilitou a concluso de que a dana do ventre um mtodo que traz benefcios para a educao integral e leva valorizao da vida,
melhorando a sade e a qualidade de vida dessas mulheres.
DESCRITORES: dana; sade; sade da mulher
THE CONTRIBUTION OF BELLY DANCE TO BODY EDUCATION, PHYSICAL AND
MENTAL HEALTH OF WOMEN WHO GO TO THE GYM OR DANCE
This qualitative study aimed to examine the benefits of belly dance for the health of women who go to a gym in the interior of So Paulo
state, Brazil and was based on the researchers experience and other literature on dancing. The references were the experience of the researcher
and other literature on the dance area. The sample consisted of 12 women from 16 to 40 years of age who practiced belly dance for more than
three months, who received a questionnaire with open questions. The analysis of their answers demonstrated that belly dance is beneficial for an
integral education that values life, improving these womens health and quality of life.
DESCRIPTORS: dancing; health; womens health
LA CONTRIBUCIN DE LA DANZA DEL VIENTRE PARA LA EDUCACIN CORPORAL, SALUD FSICA
Y MENTAL DE MUJERES QUE VAN A LA ACADEMIA DE GIMNASIA Y DANZA
La finalidad de este estudio fue investigar los beneficios de la danza del vientre para la salud de mujeres que van a una academia de danza
en el interior de la provincia de So Paulo. Se trata de un estudio cualitativo. Los referenciales fueron la experiencia de los investigadores y otras
literaturas del rea de la danza. La muestra fue constituida por 12 mujeres con edad entre 16 y 40 aos, que practicaban danza del vientre hace
ms de tres meses, a las cuales fue aplicado un cuestionario con preguntas abiertas. El anlisis de las respuestas demostr que la danza del vientre
trae beneficios para la educacin integral, que resulta en la valoracin de la vida, mejorando la salud y la calidad de vida de estas mujeres.
DESCRIPTORES: danza; salud; salud de las mujeres
INTRODUO: DESPERTANDO PARA A DANA DO VENTRE COMO TERAPIA
Artigo Original
1
Agradecimento a Professora de Dana do Ventre Miriam Peto;
2
Enfermeira, Pedagoga, Professora de Dana, Mestranda da Escola de Enfermagem de Ribeiro
Preto, da Universidade de So Paulo, e-mail: peto@eerp.usp.br;
3
Professor Doutor da Escola de Enfermagem de Ribeiro Preto, da Universidade de So Paulo,
Centro Colaborador da OMS para o desenvolvimento da pesquisa em enfermagem, e-mail: lujope@eerp.usp.br
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Vivenciamos inmeras experincias pedaggicas que
indicam a abordagem da sade mental e sobretudo sexual no mbito
da educao pela dana
(1-2)
.
A dana do ventre uma maneira clara, simples, direta e
ampla para trabalhar a sade de um grupo de mulheres. uma prtica
alternativa milenar que reduz a complexidade na abordagem da
sexualidade feminina
(3)
.
Essa dana flexvel e sistemtica e permite o entendimento
de contedos e situaes diversas que ocorrem com o corpo e a
mente. Visa possibilitar aprendizagem e desenvolvimento crescentes
da mulher e tambm o trabalho da sexualidade por meio da dana
(4)
.
Esses aspectos motivaram-nos a buscar em mulheres normais, que
freqentam uma academia de ginstica do interior do estado de So
Paulo, a sua condio geral de vida aps terem praticado dana do
ventre por algum perodo de tempo.
A dana, de um modo geral, extremamente importante
como meio de dilogo, de reflexo e de possibilidades de reviso de
conceitos, pois o respeito a si prprio e ao outro est presente em sua
prtica, que traz aprendizados que podem levar a transformaes,
reafirmaes, concepes e princpios, na busca de uma construo
mais significativa de nosso cdigo de valores
(5)
.
Salientamos que nem todos ns estamos dotados de
sensibilidade nos nossos movimentos (referindo-nos ao sentido mediante
o qual percebemos o esforo muscular, o movimento e a posio no
espao)
(6)
. Assim sendo, praticando a dana, possvel adquirirmos
sensibilidade e, conseqentemente, uma compreenso melhor de tudo
que nos cerca. Entendemos que, por meio do som da msica, tratamos
de refinar nosso sentido de audio; mediante a interao de cores e
formas na arte, procuramos refinar nosso sentido da viso; e; mediante
a dana, procuramos refinar nosso sentido cinestsico
(6-7)
.
Assim, estimular nossas reaes sensoriais particularmente
importante, mas como fazer isso pode constituir-se em problema, da a
necessidade de orientao para o desenvolvimento da capacidade de
diferenciar uma crescente variedade de matizes mais delicadas nas
sensaes, ou, inclusive, uma nica sensao.
Esses elementos favorecem-nos a expresso e liberao
do corpo e da mente, levando busca da auto-valorizao e do
sentido positivo da vida
(3)
.
Toda pessoa que tenha perdido o uso de um de seus sentidos
estar incapacitada para refinar essa faculdade, j que no h nada
que se possa refinar. O fato de que os outros sentidos tendem a
compensar essa perda, demonstra que as sensaes recebidas so
resultados de uma combinao de diferentes impresses sensoriais
(8)
,
e a dana pode ser um fator importante nessa combinao, na busca
da compensao da referida perda e, ainda, da liberao das tenses
acumuladas, bem como possibilita a livre expresso corporal e a
expanso saudvel da sexualidade humana
(3)
.
Dessa forma, extremamente importante a prtica da dana
tambm no sentido educativo, j que a cinestesia (bsico, junto com a
contribuio de todos os outros sentidos) tem oportunidade de abrir
uma porta que possibilita a auto-educao, o autoconhecimento e a
autoconscincia num meio social e objetivo. Isso no ser possvel,
porm, sem um processo consciente e uma compreenso intelectual
dos elementos implicados
(9)
.
A sensibilidade cultivada para o movimento e sua percepo
parte necessria de nossa capacidade de nos relacionarmos com
ns mesmos, com o mundo e com os outros
(4)
. Ao danar, podemos
experimentar relaes em que se reala a conscincia de si mesmo e
dos demais
(10)
.
O sentido de prazer que a dana pode nos oferecer, ajuda-
nos a achar harmonia e adquirir maior sentido de pertinncia. Com
esse fim, nosso impulso interior para o movimento deve se vitalizar e
orientar-se para uma expresso plena e estruturada pela dana, em
especial a dana do ventre, melhorando, assim, a sade fsica e
mental
(11-12)
.
Essa dana, porm, no pode ser vista como um mero
exerccio: ela faz parte de uma tradio muito antiga, ligada ao culto da
terra e do tero poderoso da deusa. Os procedimentos da dana do
ventre so srios e merecem respeito das coisas transcendentais e
sagradas
(13-14)
.
Conhecida h 6 mil anos, a dana do ventre surgiu, ao
mesmo tempo, no Egito, na Mesopotmia e na regio do Pacfico. Pela
necessidade de oferecer um ritual totalmente dedicado s deusas Isis
(no Egito), Isthar e Inana (na Mesopotmia), nos templos, durante as
festas religiosas, surgiu essa dana, tambm usada na iniciao sexual
das jovens e na preparao do parto
(15)
.
A dana pode ser feita por mulheres de todas as idades, no
importando o tipo fsico, estado civil nem a religio.
A dana do ventre ligada ao rito de fertilidade, a modalidade
de dana que melhor simboliza a essncia da criao, onde se
agradecia o milagre da vida, louvando, com dana e orao, o prazer,
o nascimento e a sensualidade feminina. Apesar de ter ficado conhecida
como uma dana originria da Arbia, essa nova mania foi criada
como ritual de fecundidade h sete mil anos, por sacerdotisas egpcias
(13)
.
Nesse tempo, era uma dana secreta e muito importante, s
sendo realizada pelas altas sacerdotisas, mulheres importantes e
respeitadas na cultura egpcia, sendo proibida a apresentao em
pblico. Com o tempo, foram permitidas apresentaes em palcios, e
foi a que a populao tomou conhecimento da dana do ventre.
Com a invaso rabe e a conseqente mistura de culturas,
a dana do ventre foi disseminada pelos outros pases, graas tradio
de viajante e mercador, do povo rabe. Como dana milenar, uma
dana profunda, no merecendo que seja vista com vulgaridade ou
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banalidade
(14)
.
No incio, a dana do ventre era um ritual sagrado, praticado
por sacerdotisas em honra ao deus R (SOL). Os movimentos dos
braos eram inspirados nos animais, em especial o falco, e o ventre
permanecia exposto. A inteno no era seduzir, mas, sim, exaltar as
energias da criao, concentradas no tero. No sculo XVIII, o
imperador francs Napoleo Bonaparte invadiu o Egito e ficou
encantado com a dana do ventre
(13)
. Desde essa poca, a dana do
ventre vem se fortalecendo como prtica alternativa, devido a seus
vrios benefcios fsicos e mentais.
A dana do ventre coloca a mulher em contato com as energias
positivas. uma dana sagrada, trabalhada e desenvolvida para
sustentar as fragilidades, afagar nossos sofrimentos, realar o brilho
opaco dos nossos coraes agitados pela rotina e resgatar a identidade
feminina
(15)
.
Como terapia, faz com que os movimentos dos msculos do
ventre massageiem os rgos internos, regulando o metabolismo e
melhorando a circulao. Os movimentos so femininos e trabalham
com os sete chakras (pontos energticos do corpo): bsico, sexual,
emocional, cardaco, larngeo, intuitivo e coronrio. Em uma aula de
nvel adiantado, perdem-se 200 cal
(16)
.
Os rgos estimulados pela dana do ventre colaboram para
que a mulher aumente o gosto pela vida. A mulher passa por uma
revitalizao, a conscincia do prprio valor cresce, desenvolvem-se
senso de dignidade e auto-estima. Estando despertos, os sentidos do
corpo conduzem melhoria da sade, beneficiando pernas e rgos
internos. A mulher sente-se valorizada depois do contato profundo com
suas razes
(15)
.
No plano emocional, a dana do ventre atua na transformao
das emoes da mulher, incutindo, em seu ser, mais feminilidade, mais
leveza, mais suavidade e beleza, ao mesmo tempo em que trabalha a
confiana e a segurana. Adana trabalha o desbloqueio de sentimentos
reprimidos, ajudando a mulher a liberar verbalmente seus temores, e,
no plano mental, o raciocnio torna-se mais gil, estimula a memria e
favorece maior concentrao da ateno, despertando a conscincia
para o momento
(15)
.
Assim sendo, entendemos que o que foi trazido at o
momento, resultado de breve busca literria sobre a dana do ventre,
pode ser traduzido em benefcios que essa dana traz s mulheres de
um modo geral, e um estudo com mulheres normais submetidas a essa
prtica particularmente importante, porque poderemos, por meio de
suas vivncias, comprovar se tais benefcios realmente ocorrem. Outros
estudos podero ser realizados futuramente, com mulheres portadoras
de transtornos mentais, por exemplo, no sentido de verificao se essa
dana influencia no controle de seus sintomas psicticos. Frente a isso,
apresentamos a seguir o objetivo do presente estudo.
OBJETIVO
Verificar os benefcios que a dana do ventre traz para a
educao corporal, sade fsica e mental, de mulheres que freqentam
uma academia de ginstica e dana.
ESTRATGIA METODOLGICA
Sujeitos e local do estudo
Participou deste estudo um grupo de mulheres com faixa
etria de 16 a 40 anos, sendo cinco casadas h mais de oito anos, e
sete, solteiras. O grupo freqentou aulas de dana do ventre por um
perodo de tempo mnimo de trs meses, em uma academia de ginstica
e dana do interior do Estado de So Paulo.
Procedimento
O procedimento para realizao do estudo constou de
informaes a respeito do seu objetivo s mulheres participantes, o
sigilo e o direito de se retirarem da pesquisa no momento em que no
se sentissem mais vontade para participar, sem nenhum prejuzo
para os seus interesses na atividade que praticavam. O estudo teve
seu incio aps sua aprovao por um Comit de tica em Pesquisa
Envolvendo Seres Humanos.
Trata-se de um estudo qualitativo, descritivo e humanista.
Foi aplicado um questionrio s mulheres includas no estudo, e as
questes so apresentadas a seguir, juntamente com as suas respostas.
Antes da aplicao, o questionrio fora testado em um grupo semelhante,
para averiguao de sua compreenso.
As aulas de dana do ventre, a que as mulheres participantes
do estudo foram submetidas, tinham freqncia de uma vez por semana,
com uma hora e meia de durao, e os recursos utilizados para isso
constituram-se em uma sala ampla, aparelho de CD e msicas de
dana do ventre, o que proporcionou um ambiente adequado para tal
prtica. As mulheres que responderam ao questionrio foram aquelas
que tinham, no mnimo, trs meses de prtica de dana do ventre. Elas
responderam ao questionrio na prpria sala utilizada para a prtica
da dana do ventre, na presena da pesquisadora, e os dados foram
agrupados por aproximao, por meio dos contedos
(17)
de cada uma
das respostas dos sujeitos, permitindo, assim, um dilogo com eles,
com a conotao de anlise. Utilizamos essa proposta pelo fato de ela
permitir o estabelecimento de articulaes entre os dados e os
referenciais tericos da pesquisa, respondendo a seu objetivo.
DIALOGANDO COM OS DADOS
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Como era sua vida antes de praticar a dana do ventre? A
dana do ventre me animou para praticar algum esporte, fiquei mais criativa,
era tmida, perdi a vergonha, minha vida era sedentria, dedicava minha vida
s a meus filhos e marido. Observamos, nas falas dos sujeitos, que a
dana do ventre estimula a criatividade e melhora a comunicao,
contribuindo para a diminuio da timidez, traduzindo-se em um momento
para a mulher pensar em si mesma. Assim sendo, podemos entender
que esse tipo de dana constitui-se tambm em um processo teraputico
que leva a um relaxamento, sincroniza o corpo, a mente e a alma,
facilita o extravasamento de energia e eleva a auto-estima, possibilitando
mulher a busca de atividades que a levam a uma sociabilidade
maior
(17)
.
Quais os sentimentos que voc tem ao praticar a dana do
ventre? Muito alegre e animada, Livre, leve e solta, mais e mais relaxada,
alegre, muito bem, sinto como se estivesse danando e praticando s para
mim, olhando no espelho, me distraio, me solto, saio da rotina diria, a auto-
estima cresce, me sinto bonita, solta, de bem com a vida, muito bem, mais
leve. A maioria das mulheres relatam alegria, relaxamento e estar de
bem com a vida na prtica da dana do ventre, e, no plano emocional,
a dana do ventre transforma as emoes, dando mulher mais
feminilidade, beleza e suavidade, mais confiana e segurana. a
chamada descoberta do prprio corpo, que, de certa forma, leva a
mulher a aceitar-se mais e, conseqentemente, ter mais facilidade para
a aceitao do outro, incluindo o prprio parceiro.
Voc sentiu alguma mudana em seu corpo ao praticar a
dana do ventre? O abdmen ficou definido, deu fora para os msculos
das pernas e do abdmen. Fiquei mais extrovertida e menos tmida, mudou
bastante no meu relacionamento no amor e na amizade, perdi a vergonha, fiz
mais amizades, com mais disposio, me relaciono melhor, me sinto mais
feliz, feliz, meu corpo est mais modelado, desinibio, a dana do ventre
despertou a vontade de aprender a danar, muda o charme, a delicadeza, me
sinto mais mulher, comecei a me dedicar mais a mim, a me sentir bem e a
gostar mais do meu corpo e me sinto mais segura em meus sentimentos e
relacionamentos. A tenso pr-menstrual (TPM) quase no existe mais, o
corpo fica mais definido e a auto-estima melhora muito. Percebemos que,
de um modo geral, as mulheres participantes do estudo referiram, alm
de mudanas no corpo, tambm um cuidado melhor consigo mesmas
aps um perodo de prtica de dana do ventre. Isso, de certa forma,
vem ao encontro do que relatado sobre a prtica dessa dana, que,
no plano teraputico, em termos fsicos, proporciona uma grande
melhora para as mulheres com problemas de TPM e clicas diversas;
e, no plano psquico, auxilia na auto-estima, timidez e inibio, pois os
exerccios so especficos e ligados aos padres funcionais, trazendo
grandes resultados teraputicos. No trabalho de ondulaes, que
movimenta a regio do abdmen at o baixo-ventre, interligam-se os
movimentos de forma primordial com a regio do estmago e intestinos,
auxiliando, tambm, no processo digestivo
(15)
.
Como sua disposio durante o dia aps fazer dana do
ventre? tima, a dana do ventre faz bem para o corpo e para a mente, mais
solta e relaxada, nos outros dias desenvolvo outros trabalhos que me cansam
e ao fazer dana do ventre relaxo fico mais disposta, pois levo uma vida de
dona de casa, ento aos sbados estou fazendo alguma coisa por mim, a
disposio aumenta cem por cento e rendo mais, me sinto mais animada, me
sinto bem, o meu dia, acordo com disposio para vir danar. Todas as
mulheres concordam com o fato de a dana do ventre proporcionar
aumento da disposio para as atividades dirias, afirmam, tambm,
que se sentem mais relaxadas durante o dia. De certa forma, essas
colocaes so semelhantes a outras que dizem respeito a exerccios
fsicos, pois os relatos so de uma disponibilidade melhor para atividades
diversas. A dana do ventre possui toda uma parte de movimentos que
trabalham bastante o corpo e dizem respeito tambm ao
condicionamento fsico, da proporcionar toda a sensao de leveza e
de bem-estar
(15)
.
Houve mudana no relacionamento com seu parceiro? Qual?
- Ajudou a me soltar mais ou seja perder a vergonha de pequenas coisas que
fazem a diferena, fiquei mais solta, me sinto mais alegre, isto reflete em tudo
que est ao meu redor, ele pede para eu danar para ele, sim me sinto mais
solta e sensual, fiquei mais calma e ficamos mais prximos. Observamos,
nesses relatos, que a dana do ventre auxilia na melhora do
relacionamento com as pessoas de forma geral e, principalmente, com
o parceiro. Isso porque ela proporciona um despertar para a
sensualidade, permitindo que a mulher se solte mais, primeiramente
para si mesma e, posteriormente, para os relacionamentos interpessoais
em seu cotidiano.
Livre para se expressar sobre a dana do ventre - uma
dana maravilhosa, deixa a mulher mais sensual e segura sobre si mesma,
tima para a sade e para o fortalecimento dos msculos, tima para animar
o esprito e alegrar o ambiente, uma dana sensual que faz a gente se sentir
mais solta, ela deixa mais segura sobre os movimentos tanto do corpo quanto
da mente, ela tima, deixa de timo astral, eleva nossa alma com seu ritmo
contagiante, uma dana sensual, difcil de aprender, muito gostosa, gosto do
sentido dos movimentos, das roupas, da alegria e da sensualidade, antes era
menos acessvel e agora ficou mais fcil. A dana do ventre uma forma
de expanso saudvel da sensualidade e sexualidade feminina, que
importante ser satisfatria e equilibrada, pois trata-se, tambm, do uso
desse tipo de dana na busca de uma melhor qualidade de vida.
Entendemos que os momentos de ps-modernidade nos suscitam
ateno especial aos aspectos da sensualidade e sexualidade feminina,
enquanto profissionais da sade, pois a educao sexual inclui toda
uma parte preventiva e de conscientizao, visando evitar malefcios
do uso inadequado do sexo. Esses aspectos podem ser trabalhados,
tambm, por meio da dana e, particularmente, da dana do ventre,
que propicia uma aproximao da mulher com o prprio corpo e uma
valorizao maior deste, tornando-a menos exposta a males
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provenientes de atos imprudentes, oferecidos por situaes de vida
nem sempre desejadas, e a impulsos que dizem respeito apenas a um
nico momento. Outro aspecto a ser levantado a ocupao saudvel
do tempo livre, que pode ser dedicado prtica da dana do ventre
at mesmo no prprio lar, fazendo os exerccios aprendidos nas aulas
(3)
.
Destacamos, finalmente, os aspectos ldicos, pois, brincando, a dana
do ventre pode trazer grandes contribuies promoo da sade
integral das pessoas.
CONSIDERAES FINAIS
Observamos, pela anlise das respostas dos sujeitos do
presente estudo e, tambm, pela experincia prtica, que a dana do
ventre ajudou a estimular a criatividade, trabalhar a feminilidade da
mulher, diminuir a timidez e as tenses pr menstruais, aumentar a
auto-estima e facilitar o processo digestivo. Mostrou ser um meio
saudvel de obter sade mental e facilitar a formao de vnculos
afetivos. As mulheres casadas, praticantes de dana do ventre, relataram
melhora no relacionamento com o marido e mais nimo para as
atividades dirias, e as solteiras relataram sensualidade, relaxamento
e o corpo mais modelado. De certa forma, consenso entre casadas e
solteiras que essa dana trouxe contribuies positivas tanto para a
sade fsica quanto para a mental e pode ser considerada como uma
estratgia para educao integral e sobretudo sexual, que estimula a
valorizao da vida, tanto nos aspetos individuais quanto coletivo.
A experincia da pesquisadora em dana permitiu maior
aprofundamento e anlise dos contedos, confirmando algumas
afirmaes estabelecidas na prtica, antes do trabalho de investigao
(hipteses). Permitiu, tambm, descobrir o que est atrs dos contedos
manifestos na funo de danar, indo alm das aparncias do que as
mulheres comunicaram. As respostas das mulheres possibilitaram o
reconhecimento de alguns benefcios que a dana do ventre traz para
a sade fsica e mental: os exerccios de ondulaes e alongamento
aumentaram a flexibilidade dos msculos das mulheres, ajudando no
controle da ansiedade e outros transtornos psquicos e melhorando,
tambm, o processo digestivo. Os movimentos circulares e ondulados
do corpo, dos braos e das mos, com contraes e relaxamentos
musculares, realizados com o auxlio de msicas de ritmos lentos e
suaves, provocaram diminuio da presso sangunea e do ritmo
respiratrio, o que, possivelmente, levou essas mulheres a terem
reaes no metabolismo, as quais se traduziram em um meio efetivo de
combate hipertenso e enxaqueca.
Os exerccios de dana do ventre possibilitaram o
relaxamento do corpo, resultando numa sensao de bem-estar, o
que, provavelmente, est associado liberao de serotonina pelo
organismo. Outro fato que pode estar associado prtica de dana do
ventre a prpria defesa do organismo. A experincia prtica de
professores dessa dana e relatos de mulheres praticantes mostram
que tais praticantes so menos expostas a doenas infecciosas. Isso
leva ao entendimento de que esse tipo de dana alia-se ao sistema
imunolgico na luta contra essas doenas, incluindo, tambm, outras,
no infecciosas, como a depresso e a ansiedade. Assim sendo,
sugerimos a realizao de estudos mais especficos para comprovar
os resultados provenientes da experincia prtica de quem ensina e
dos relatos das mulheres praticantes.
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