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Iliana G.

Ziga
Psicoterapia Humanista
5ta. Generacin


Bioenergtica - Cuestionario

1. De La lectura de los captulos I, II, III y IV de la antologa del curso explica los conceptos:

Energa: la energa es movimiento. Reich descubri la energa csmica fundamental, llamada
por l orgona, que no era de naturaleza elctrica. La filosofa china proclama la existencia de
dos energas en relacin polar recproca, llamadas yin y yang.

Economa energtica: es el equilibrio existente entre la carga y descarga de energa.

Bioenergtica: es el estudio de la personalidad humana en funcin de los procesos
energticos del cuerpo.

Coraza: suma total de las actividades musculares (espasmos musculares crnicos) que el
individuo desarrolla como defensa contra la irrupcin de afectos y sensaciones, especialmente
de angustia, rabia y excitacin sexual.

La utilizacin de la bioenergtica como terapia o tcnica: Ayuda a seguir avanzando a travs
de la vida, aumentando el autoconocimiento y la autoconsciencia, estimulando la
autoexpresin y fomentando la autoposesin.

2. Explica los aspectos bsicos que Alexander Lowen propone para trabajar los ejercicios
bioenergticos.

Respiracin: la respiracin oxigena, da vida. Esta afecta la intensidad del sentir.
Sentimiento: es determinado por la respiracin y el movimiento. Todos nuestros
sentimientos son percepciones del cuerpo.
Movimiento: el movimiento genera la energa, por ende la vida.

3. Describe los canales de comunicacin.

Garganta y boca: Es el primero del infante, porque con sus labios y su boca llega al echo de
la madre. Pero no llega a l nicamente con los labios y la boca, sino tambin con el
corazn.

Brazos y manos: alargan para tocar, para que dicha accin sea una verdadera expresin de
cario, el sentimiento tiene que rotar del corazn y llegar hasta las manos. Las manos
verdaderamente amantes estn sumamente cargadas de energa. Tienen valor curativo en el
tacto. Pero la circulacin del sentimiento o de la energa hasta las manos puede quedar
obstaculizada por tensiones de los hombros o espasticidades de los msculos de la mano. Las
tensiones de los hombros se producen cuando uno tiene miedo de alargar la mano o descargar
un golpe.

Cintura, pelvis y genitales: El acto sexual es de amor; pero tambin aqu podemos decir
que, si en l interviene el corazn, depende el que sea un simple gesto o una expresin
sincera de sentimiento. Cuando la emocin del amor es intensa, la experiencia sexual se
vigoriza y llega a un nivel de exaltacin que culmina en el clmax o xtasis del orgasmo. Ya
he dejado indicado en otro libro que slo es posible el orgasmo pleno y satisfactorio cuando
el individuo se entrega totalmente. Entonces puede sentirse saltar de alegra el corazn en
el momento cumbre. Pero tambin este canal puede estar bloqueado o cerrado en diversos
grados merced a tensiones de la mitad inferior del cuerpo.

Senos en las mujeres: El corazn de las mujeres tiene una relacin directa e inmediata con
los senos, que reaccionan ertica o glandularmente a los impulsos que brotan del corazn.
En la exaltacin sexual, los pezones se congestionan y se ponen erectos; en la crianza, las
glndulas mamarias secretan leche.

4. Describe en qu consiste la esencia de la terapia.
Dar salida a emociones reprimidas, porque su desahogo pone en juego la energa necesaria
para el proceso de cambio.

5. Explica porque es importante el contacto fsico del terapeuta.
El contacto fsico es una seal para el paciente de que el terapeuta esta preocupndose por l.
Cumple al terapeuta no mostrar reservas contra establecer contacto fsico o tocarle.

6. Qu significa para el autor estar bien plantado?
Tener los pies firmes sobre el suelo, equilibrio. Contacto sensible entre los pies y el suelo, lo
que genera consciencia de los mismos.

7. En qu consiste el principio de placer para Alexander Lowen?
Bsqueda del placer y huida del dolor, la percepcin de un movimiento expansivo del cuerpo,
abrir, tratar de alcanzar y establecer contacto, eso es el placer. Cerrarse, replegarse, retirarse,
son expresiones de dolor.

8. A qu se refiere el autor al hablar de la primera y segunda naturaleza?
La primer naturaleza habla de ser libre de actitudes estructuradas. La segunda naturaleza se
refiere a las actitudes no naturales asimiladas, aprendidas y que al final las hago mas.




9. Describe cada una de las caracterologas, as como, su condicin bioenergtica, su aspecto
fsico, su correlacin psicologa, y sus factores etiolgicos e histricos (utiliza mapa conceptual o
cuadro sinptico.)

Ver cuadro de Caracterologa

10. Menciona y da tu punto de vista de acuerdo a la jerarqua de los diferentes puntos de
carcter as como la declaracin de derechos.


Estoy realmente sorprendida de cmo cada una de las personalidades cuadra con su etiologa e
historia, los rasgos tanto fsicos como psicolgicos concuerdan perfectamente con las
necesidades que manifestamos ya como adultos (declaraciones de derechos). Quisiera
entender un poco ms a fondo como aterrizar ya en un diagnstico uno de los perfiles, ya que
yo me siento identificada con rasgos de diferentes caracterologas.

11. Cmo maneja Lowen si un paciente est atrapado en una postura con falta de arraigo o
fuera de la realidad?
Lo considera como un fenmeno bioenergtico y menciona que la carencia del sentido de
estar arraigado deriva de algn trastorno o anomala del funcionamiento corporal. Este
trastorno est en las piernas, que son nuestras races mviles. De la misma manera que las
races de un rbol, nuestras piernas y nuestros pies se interaccionan energticamente con la
tierra. El utiliza un ejercicio bioenergtico de experiencia corporal que consiste en que el sujeto
se incline hacia adelante y toque ligeramente el suelo con la punta de los dedos. Los pies deben
estar separados unos treinta centmetros, y los dedos vueltos ligeramente hacia adentro. Se
empieza con las rodillas dobladas y se van enderezando hasta que se advierte una tensin en
los tendones de las corvas, en la parte de atrs de las piernas. Pero las rodillas no deben
extenderse del todo. Se mantiene la postura durante un minuto o ms, mientras se respira libre
y profundamente. Cuando la sensacin llega a las piernas, empiezan a vibrar. Al llegar a los pies,
puede empezar a sentirse un cosquilleo. Los pacientes que ejecutan este ejercicio dicen que
sienten "como si echasen races" cuando ocurre esto; y hasta a veces, que los pies se les
hunden en el piso.


12. Lowen maneja que ante toda tensin muscular crnica el cuerpo reacciona con un
Sndrome general de adaptacin, explcalo.
Se da una seal de alarma donde el cuerpo busca eliminar la tensin o el malestar, si el cuerpo
no puede deshacerse de la tensin, busca adaptarse a ella, si este objetivo no se logra, se pasa
a la fase de agotamiento, en donde el cuerpo se queda sin energa para pelear contra esa
tensin y se rinde.

13. Describe y menciona los anillos de tensin a los que hace mencin Lowen.
El primer anillo, que es el ms superficial, puede formarse alrededor de la boca. Una boca
cerrada o tensa puede bloquear de hecho toda comunicacin emocional. Comprimiendo los
labios y apretando las mandbulas puede impedirse que salga hacia afuera todo tipo de sonido.
El segundo anillo de tensin se forma en la unin de la cabeza y el cuello. Menciona que es una
zona crtica, ya que representa el rea de transicin del control voluntario al involuntario. La
faringe y la boca estn delante de esta zona, y el esfago y la trquea detrs. El organismo
ejerce control consciente sobre cunto est en la boca o en la faringe; se puede tragar o
escupir. Desde este punto hacia abajo se pone en juego el sistema involuntario y desaparece el
control consciente. La importancia biolgica de esta zona de transicin es evidente, porque
permite al organismo probar y despus rechazar cualquier sustancia que sea inaceptable o
inconveniente. Tambin est clara su importancia sicolgica, aunque no se vea con tanta
evidencia. El organismo puede mantener su integridad sicolgica no tragando un elemento
nocivo o inaceptable.
El tercero se encuentra en la unin del cuello con el trax. El anillo de tensin que se desarrolla
en esta zona es tambin de ndole funcional y comprende principalmente los msculos scalenos
anterior, mediano y posterior. Este anillo de tensin guarda la apertura a la cavidad pectoral, y
por tanto, al corazn. Cuando estn crnicamente contrados estos msculos, elevan e
inmovilizan las costillas superiores, estrechando la apertura del pecho. Como esto adems
dificulta los movimientos respiratorios naturales, afecta gravemente a la produccin de la voz,
particularmente a la del registro de pecho. Al tratar la voz, tiene el terapeuta que tomar en
cuenta esta rea de tensin.

14. A qu se refiere Lowen con la autoexpresin, espontaneidad y supervivencia?
La autoexpresin comprende las actividades libres, naturales y espontneas del cuerpo, y es,
como la autoconservacin, un valor inherente de todos los organismos vivos. El individuo se
expresa a s mismo en todas las acciones que realiza y en todos los movimientos de su cuerpo.
La espontaneidad, es la cualidad esencial de la autoexpresin. Es garanta de la expresin
sincera de la naturaleza y estilo de un organismo en libre funcionamiento y de su unicidad.
El control inconsciente del ego funciona como una entidad independiente y adquiere poder en
proporcin directa con la cantidad de tensin corporal crnica. Cargar, descargar, fluir y
moverse, es la vida del cuerpo que este tiene que frenar y limitar en aras de la supervivencia.

15. Qu trabajo propone Lowen para el desahogo sexual?
En todos los casos, el cuerpo del individuo muestra el estado verdadero de su funcionamiento
sexual. La persona cuyo cuerpo est relativamente libre de grandes tensiones manifestar el
reflejo del orgasmo mientras est tendido en la cama y respirando. Lowen propone: pedirle al
individuo est tendido en la cama, con las rodillas dobladas para que sus pies tengan contacto
con ella. La cabeza est echada hacia atrs, como para que no intervenga, por as decirlo. Los
brazos caen a ambos flancos del cuerpo. Cuando la respiracin es fcil y profunda, y no hay
tensiones musculares que bloqueen las ondas respiratorias cuando pasan a lo largo del cuerpo,
la pelvis se mueve espontneamente con cada respiracin. Esta se levanta al exhalar y se baja al
inspirar. La cabeza se mueve en direccin contraria: se levanta al inspirar y baja al expirar. La
garganta, sin embargo, se levanta o adelanta con la expiracin. Al inhalar, la cabeza va hacia
adelante, y la garganta y la pelvis hacia atrs.

16. Cmo se relaciona la terapia bioenergtica con otro tipo de terapias?
El que las terapias verbales no produzcan cambios importantes en la personalidad ha hecho que
se despierte un inters ms vivo por los enfoques no verbales y corporales. La tendencia de
muchas de estas nuevas tcnicas teraputicas es provocar y liberar los sentimientos reprimidos.
Yo ms bien considerara la relacin como complementaria.

17. Qu propone el autor para el trabajo de la ansiedad de caerse?
El ejercicio de cada, que consiste en tender en el suelo una manta doblada y se le pide al
paciente la coloque frente a el para que cuando caiga no se haga tanto dao. Se busca que,
cuando el individuo se pare ante nosotros, podamos observar su manera de ver el mundo a
travs del lenguaje de su cuerpo. Le indico despus que cargue todo su peso sobre una pierna,
doblando completamente esa rodilla. El otro pie apenas toca el suelo, y eso para guardar el
equilibrio nada ms. El sujeto tiene que permanecer en esa postura hasta que se caiga, pero no
debe dejarse caer. Agacharse o tirarse al suelo conscientemente no es caer, porque el individuo
controla sus movimientos. Para que haya verdadera cada, se necesita la presencia de un factor
involuntario. Si la mente est concentrada en mantener la postura, la cada representar la
liberacin corporal del control consciente. Como la mayor parte de la gente tiene miedo a
perder el control de su cuerpo, ya esto de por s les provoca ansiedad.

18. Qu fortalezas y debilidades encuentras en la psicoterapia bioenergtica?
Es una ciencia con la que comulgan mis creencias, para mi es muy claro como mi cuerpo habla
por m. La energa es la fuerza que mueve al universo, el estudio de la misma en relacin con mi
cuerpo y mente me fortalece y me ayuda grficamente a darme cuenta de lo que est
sucediendo conmigo y a mi alrededor. La descripcin de las caracterologas empata con la
psicopatologa y la considero muy exacta. La respiracin es un concepto clave al que nos e le da
importancia en ocasiones, el enfoque de la bioenergtica lo hace y de manera muy adecuada.