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CUIDADO CON LA RADIACIN SOLAR!



La radiacin solar nos proporciona muchos beneficios tales como: la generacin de energa, la sntesis de
vitaminas, interviene en muchos procesos de la biosfera, etc., sin embargo si no tenemos los cuidados
recomendados, podramos tener problemas de salud, sobre todo a nivel de piel y ojos.
Dentro de la radiacin solar existen varios tipos de radiacin ultravioleta:
La de tipo A presente durante todo el da. Este tipo de radiacin nos produce bronceamiento y estmulo de
vitamina D (importante en la prevencin de osteoporosis), el abuso de esta radiacin sin proteccin nos
predispone a foto envejecimiento y manchas en la piel.
La radiacin ultravioleta B, est presente a partir de las 11 de la maana, obtenindose los niveles ms altos
entre las 12 y 1 de la tarde, para luego disminuir a partir de las 15 horas. Esta radiacin predispone a la
aparicin de cnceres y quemaduras solares dependiendo de factores como tiempos de exposicin, genes,
etc.
Actualmente hay incremento en el nmero de pacientes que acuden a los centros mdicos por problemas
cutneos desencadenados por el sol, como quemaduras, fotoenvejecimiento y cnceres de piel, problemas
agravados por las prcticas de exposicin solar y el conocido defecto de la
Ante este panorama, la prevencin cobra importancia por lo que debemos tener en cuenta las siguientes
recomendaciones:
- Aplicar sobre la piel, un buen protector solar, de acuerdo a su tipo de piel y a sus necesidades haya o no sol.
- Usar protector solar que tenga factor de proteccin solar (FPS) de grado 30 o ms.
- Colocarse protector solar como mnimo de 3 a 4 veces al da.
- Usar protectores fsicos como sobrilla, gorros, sombreros, capuchones, etc.
- Evitar exposiciones prolongadas al sol, mucho menos sin las recomendaciones dadas anteriormente.


La prevencin, as como la rpida atencin por un especialista ante una lesin sospechosa,
son imprescindibles!.







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MANTENER LIMPIO EL SITIO DE TRABAJO

Mantener el sitio de trabajo aseado y limpio no significa lo mismo para todas las personas, sino que puede
representar diferentes niveles de limpieza. Lo que para una persona es aceptable en cuanto a la limpieza
puede no serlo para otra.
Las reas de trabajo limpias se ven influenciadas por dos cosas: lo que hacemos (o nos negamos a hacer) y
el clima. Se pueden controlar la mayora de las condiciones, pero para las condiciones que no pueden ser
controladas, se debe estar pendiente para cuidar o remover. Si bien no se puede evitar que el clima genere
malas condiciones, se pueden planear con anticipacin las acciones necesarias a tomar.
Hacer limpieza general una vez a la semana no garantiza la seguridad en el sitio de trabajo. Seguramente
usted ha visto reas donde no era seguro voltearse o apoyar un pie sin tener que mirar dos veces para
asegurarse de que no haba algo que pudiera causarle un accidente.
Prcticas seguras
Recoja basura, escombros y desperdicios y ubquelos en lugares designados para ello.
Asegrese de que los materiales no puedan desplazarse hacia otras reas.
Remueva objetos que puedan generar peligros aun cuando no lo aparenten.
Almacene los materiales y herramientas para que haya siempre un camino limpio alrededor y entre las
reas de trabajo, como tambin en la entrada y salida. No ubique objetos en las salidas del sitio de
trabajo.
Mantenga los pisos, peldaos de escaleras y escaleras secas y libres de aceites o lquidos grasosos.
Coloque las herramientas y los equipos en los lugares pertinentes.
No almacene ms de una pieza de material (por ejemplo bloques o ladrillos) sobre los andamios.
Deje espacio para que los trabajadores y equipos puedan cargar y descargar los materiales
almacenados.
Mantenga los materiales almacenados a baja altura para mayor estabilidad y para verlos claramente.
Despeje desechos de madera con clavos sobresalientes de las reas de trabajo, pasillos y escaleras
en alrededor de edificios u otras estructuras.
Remueva los desechos combustibles y escombros de un modo regular.
Provea recipientes para la recoleccin de desperdicios, basura, aceites y cualquier otro desecho.
Asegrese de que los recipientes para desperdicios aceitosos, inflamables y peligrosos estn
equipados con tapas.
No deje recipientes de lquidos abiertos: gasolina, pintura, aceites, grasa, adhesivos, etc.
Asegrese de que el sitio tenga buena iluminacin. Reemplace inmediatamente las bombillas cuando
se fundan.
Recuerde que si permite que los desperdicios se acumulen por tan slo unos das, el sitio de se vuelve
sucio e inseguro.






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ALERTA FIEBRE CHIKUNGUNYA
Signos y sntomas
La fiebre chikungunya se caracteriza por la aparicin sbita de fiebre, generalmente acompaada de
dolores articulares. Otros signos y sntomas frecuentes son: dolores musculares, dolores de cabeza,
nuseas, cansancio y erupciones cutneas. Los dolores articulares suelen ser muy debilitantes, pero
generalmente desaparecen en pocos das.

La mayora de los pacientes se recuperan completamente, pero en algunos casos los dolores articulares
pueden durar varios meses, o incluso aos. Se han descrito casos ocasionales con complicaciones
oculares, neurolgicas y cardiacas, y tambin con molestias gastrointestinales.

Las complicaciones graves no son frecuentes, pero en personas mayores la enfermedad puede contribuir a
la muerte. A menudo los pacientes solo tienen sntomas leves y la infeccin puede pasar inadvertida o
diagnosticarse errneamente como dengue en zonas donde este es frecuente.

Para disminuir el impacto de este virus en el municipio es necesario la participacin de la comunidad,
mediante el control de los criaderos del mosquito, manteniendo siempre tapados los elementos que
almacenan agua y eliminando utensilios y basuras que recogen aguas lluvias o donde se estanca el agua, ya
que en el municipio se encuentra el mosquito trasmisor de la enfermedad (Aedes aegypti y Aedes albopictus).
El virus del Chikunguya se transmite de la misma forma que el dengue y su tratamiento es similar; por lo tanto
recordamos las medidas preventivas para la mitigacin de los factores de riesgo:
* Eliminar todos los criaderos de mosquitos en las viviendas, como materas, floreros, y otros. As mismo, en
donde habitualmente pueden estar susceptibles (Parques, escuelas, colegios, lugares de trabajo, entre otros)

* Lavar cada ocho das tanques y albercas que almacenen agua de uso domstico. Debe aplicarse cloro con
una esponja en las paredes de los tanques y albercas por encima del nivel del agua, dejar actuar por 15
minutos, y posteriormente restregar con cepillo de cerda dura para desprender los huevos del vector.

* Mantener el patio libre de objetos que puedan almacenar agua, disposicin adecuada de llantas, chatarra,
limpieza de canales de agua lluvia, charcos, depsitos de agua limpia, y otros.
* Recoleccin de basuras y residuos slidos en predios y lotes baldos, mantener el Patio Limpio.
* Jornadas comunitarias de recoleccin de inservibles con participacin comunitaria e intersectorial.
De manera personal, se deben evitar las picaduras de los mosquitos, que se producen sobre todo durante el
da:

* Usar ropa que cubra la mxima superficie posible de piel.
* Aplicar repelentes de mosquitos en la piel expuesta y en la ropa, siguiendo sus instrucciones de uso.

* Utilizar mosquiteros (toldillos) para proteger a los nios, ancianos y enfermos, o cualquier otra persona que
repose durante el da.

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PREVENCIN DE LAS LESIONES DE COLUMNA

Tipos de Lesiones de Columna:
Tirantez relajamiento
Dislocacin dao de discos
Espasmos musculares
Fractura de columna

Factores que Pueden Contribuir a las Lesiones de Columna:
Mal estado fsico, especialmente de tono muscular en espalda y abdomen
Exceso de peso
Mala postura
Cuadro clnico no relacionado
Tensin excesiva
Falta de atencin
Sobre-esfuerzo

Cmo Proteger su Columna:
Evite en lo posible el levantamiento de objetos: utilice ayudas mecnicas si puede.
Estire suavemente los msculos de la espalda, antes de realizar una actividad enrgica.
Cuando deba levantar algn objeto, mantenga su espalda recta y levntelo con las piernas.
Haga las cosas con calma; evite los movimientos bruscos.
Sintese y pngase de pie con la espalda tan recta como sea posible.
Evite doblarse desde la cintura doble las rodillas.
Mantenga una buena postura cuando conduzca, trabaje con pala realice otras tareas.
No trabaje demasiado tiempo sin hacer una pausa.
No salte desde alturas.
Si siente algn dolor, interrumpa lo que est haciendo, infrmelo y busque tratamiento mdico apropiado.

Las lesiones de columna pueden ocurrir con poca ninguna advertencia, algunas veces a pesar de
nuestro esmero. Cuide su espalda, utilice el sentido comn y trabaje con inteligencia!











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CUIDADO DE LOS PIES
Los pies cumplen dos funciones bsicas pero importantes: son nuestro principal medio de movilizacin y
ayudan a soportar nuestro cuerpo. Es importante que reconozcamos y controlemos los peligros potenciales
que podra tener un impacto negativo en nuestros pies.
Los trabajadores usen calzado con proteccin, cuando:
Existe peligro de lesiones en los pies por la cada de objetos, objetos rodantes u objetos que perforan las
suelas.
Los pies de los empleados estn expuestos a peligros elctricos.

Riesgos para los pies:
Compresin: el pie es presionado, aplastado o torcido.
Pinchazo.
Electricidad.
Resbalo.
Exposicin a productos qumicos.
Temperaturas extremas.
Humedad: la exposicin repetida puede causar infecciones por hongos, etc.

Consejos para la proteccin de los pies:
Seleccione un calzado apropiado para el trabajo.
Use calzado resistente, que se ajuste y sea cmodo para el trabajo.
Use calzado de seguridad donde sea necesario.
Use calzado botas especiales para protegerse contra pinchazos, peligros elctricos, productos qumicos,
exposicin a temperaturas extremas, resbalos cuando trabaje en el agua.
Use el calzado del modo en que fue diseado para hacerlo (atando completamente los cordones, etc.), para
recibir la mxima proteccin.
No use calzado con defectos que no ofrece una proteccin total.
No use sandalias u otros zapatos abiertos, excepto en reas permitidas.
Informe y busque tratamiento cuando identifique signos o sntomas de problemas en los pies, causados o
agravados por el trabajo.

La proteccin de los pies es usualmente pasada por alto como parte de la seguridad en el lugar de
trabajo. Cuide sus pies y ellos lo cuidarn a usted! Recuerde, los empleados tienen la mayor
responsabilidad en el cuidado de sus pies.






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