Universidad Nacional de Cuyo

Facultad de Ciencias Mdicas

CARGA TERMICA
















Curso de Tcnicos en Higiene y Seguridad en el
Trabajo
Lic. Ariel Ahumada
2008

- 2 -
CARGA TERMICA
Bienvenido!
En este curso analizaremos qu es la carga trmica en relacin al trabajo. Para ello
comenzaremos por conocer cmo funcionan los mecanismos fisiolgicos y psicolgicos
para adaptarse al calor o al fro.
Luego conoceremos cules son las normas que explicitan sobre las condiciones de
acondicionamiento de calor o fro de acuerdo al tipo de trabajo realizado.
Para lo cual diremos: el acondicionamiento del aire y climatizacin, permite establecer las
condiciones del medio ambiente ptimas en los lugares de trabajo, ya sea mediante la
regulacin automtica de la temperatura y su grado de humedad, como tambin de su
renovacin y purificacin a travs del intercambio con la atmsfera exterior.
Ms tarde, y aprenderemos cmo se realiza el clculo de carga trmica de acuerdo a lo
expuesto en la Ley de Higiene y Seguridad del Trabajo en su decreto 351/79. Para esto
conoceremos los elementos bsicos e indispensables necesarios. Estos son
- Globo termmetro: Se medir con este la temperatura del globo y consiste en una
esfera hueca de cobre, pintada de color negro mate, con un termmetro y
termocupla inserto en ella, de manera que el elemento sensible est ubicado en el
centro de la misma, con espesor de paredes de 0.6mm y un dimetro de 150 mm
aproximadamente. Se verificar la lectura del mismo cada cinco minutos, leyendo su
graduacin a partir de los primeros 20 minutos hasta obtener una lectura constante.
- Termmetro de bulbo hmedo natural: Se medir con este la temperatura de bulbo
hmedo natural y consiste en un termmetro cuyo bulbo estar recubierto con un
tejido de algodn. Este deber mojarse con agua destilada durante no menos de
media hora antes de efectuar la lectura, se prolongara aproximadamente una
longitud igual a la del bulbo y estar sumergido en un recipiente conteniendo agua
destilada.
- Termmetro de bulbo seco: Es el termmetro tradicional para medir la temperatura
ambiente.
Finalmente analizaremos cules son las medidas para determinar si el trabajador est
expuesto a temperaturas no aptas tanto de fro como de calor.


Nos acompaas?
Adelante!


- 3 -
Unid Unid Unid Unidad 1 ad 1 ad 1 ad 1

Objetivos:
Identificar qu es el calor y el fro en trabajo
Conocer cmo funciona el cuerpo humano para adaptarse a diferentes ambientes
laborales
Reconocer la importancia de trabajar en un mbito controlado y seguro
Analizar el decreto 351/79 sobre el clculo de carga trmica
Mostrar los elementos necesarios para realizar el clculo de carga trmica
Demostrar la importancia de adaptar las condiciones ambientales a la tarea para evitar
problemas serios de salud.
Aprender la aplicacin de la Resolucin 295/2003 sobre CARGA TRMICA










- 4 -
CARGA TERMICA EN EL TRABAJO

Podemos decir que el problema trmico laboral se clasifica en:
1- Calor seco
2- Calor hmedo
3- Fro
Los factores que hacen que los mecanismos fisiolgicos y psicolgicos de adaptacin del
hombre (reaccin al calor, hacen comprender el efecto que tienen sobre la salud

Figura 1 Esquema del balance trmico y sus efectos sobre el hombre (Segn Langue, 1978)
El calor seco se presenta en las industrias tales como la de fabricacin del vidrio,
fundiciones, trenes de laminacin, etc. donde la carga trmica sobre las personas est
incrementada por el calor sensible que escapa de los medios de proceso, en el entorno
laboral. Dentro del problema de la carga trmica este tipo de industrias tiene la ventaja que
al carecer de humedad el medio ambiente, la capacidad de refrigeracin por evaporacin del
hombre no se ve afectada, (las personas sometidas a estas condiciones su balance trmico
est regido por la evaporacin de la transpiracin).

- 5 -
Pero en cambio en las industrias con procesos de fabricacin de calor hmedo, como ser la
vulcanizacin del caucho en base al calor del vapor, planchado en tintoreras, minas
profundas, escapes de vapor en zonas laborales, etc. la humedad ambiente hacen que la
evaporacin se reduzca, por lo tanto el hombre es incapaz de disipar su calor excedente,
producto del metabolismo, incrementado por el calor radiante del medio ambiente.
En el tercer caso de la clasificacin tenemos a las empresa de fro estas pueden ser por
ejemplo, frigorficos, industria del pescado, fabricacin de hielo, helados, etc., en estos caso
el problema es opuesto, no se tiene que disipar el calor del metabolismo, sino que se
necesita aporte de calor el cual compense las prdidas que tiene el hombre por sus
mecanismos de disipacin.
Desde el punto de vista de las condiciones de confortabilidad trmica el 25 % del calor
producido por metabolismo en perodo de descanso, es transferido desde la superficie de la
piel al aire por conveccin, la mitad es perdido por radiacin al entorno y el 25 % restante es
cedido por calentamiento del aire inspirado (el calor eliminado por la respiracin es del orden
del 8 al 10 % del producido por metabolismo, en una persona media, sana y en condiciones
normales) y por evaporacin de la transpiracin de la piel expuesta (desnuda), (unos 20 a 30
gr/h, para una persona media, sana, y en condiciones normales)

Figura 2 Oxigeno recibido, calor producido y energa relativa en un hombre de 70 Kg. De peso (Srgn M. G.
Aubertn "Le travail industriel en ambience chaude, E.N.R.S.,1976)
En la figura 2 se dan los consumos de O2 necesario, el equivalente de calor y el porcentaje
de V O2 mximo para una actividad de baja carga (2,5 l/min), una de carga media (3,0 l/min)
y una de carga alta (3,5 l/min)


- 6 -
Repasemos entonces:

El calor seco lo encontramos en insdustrias.., por sus
caractersticas la evaporacin del hombre no se ve afectada ya que..............
. Por otro lado el calor hmedo, producido
en empresas dedicadas a .
. Puede provocarle al hombre dificultades
...
Y en las empresas que trabajan con fro como
deben procurar que no se
disipe el calor del metabolismo ya que
..
El calor producido es el medido cuando las mismas cantidades de alimentos son oxidadas a
altas temperaturas fuera del organismo, esto es la llamada calorimetra indirecta, la que
establece que el calor producido por el metabolismo puede ser medido por el consumo de
oxigeno.
1 l de O2 = 5 Kcal
El O2 consumido por un hombre medio, descansando, (de 70 Kg de peso y con una
superficie de piel de 1,8 m2 de superficie) = 0,3 l/min
El consumo de 0,3 l/min = 1,5 cal/min = 90 /Kca/h
En funcin del rea de superficie de piel 50 Kacl/h m2, unidad definida como met, es
el valor del metabolismo de una persona sentada y descansando, en un medio
ambiente confortable
Por otro lado tenemos autores que expresan su clasificacin sobre la base de la tolerancia
humana a las condiciones trmicas que les rodean, las cuales tambin son tres, neutra,
compensatoria e intolerable.
Las condiciones neutras, o permisibles o de confort (zona neutra), se da en las situaciones
en las cuales el equilibrio trmico esta dado por la tasa de metabolismo y es independiente
de l medio ambiente
La energa es producida en el cuerpo por medio de una oxidacin (denominada
combustin), controlada por enzimas, de los hidratos de carbono, grasas y protenas,
transformndolas en dixido de carbono, vapor de agua y nitrgeno, este proceso es
exotrico (emite calor).

- 7 -
Las condiciones de compensacin (zona de compensacin), estn dadas por el equilibrio
trmico, el que no depende solamente de la tasa metablica, sino que su mantenimiento es
evaluado por el costo en trminos fisiolgicos compensatorios, esta situacin es la ideal en
la cul las personas pueden permanecer en forma continua y perodos prolongados
En cuanto a la intolerancia (zona de intolerancia), como su nombre lo indica el hombre no
podr permanecer en ella mas que un tiempo limitado.

NORMAS PARA LAS CONDICIONES DE TRABAJO POR TEMPERATURA Y HUMEDAD

En procedimiento para mantener las condiciones atmosfricas en buen estado de confort es
denominado acondicionamiento del aire.
El acondicionamiento del aire y climatizacin, permite establecer las
condiciones del medio ambiente ptimas en los lugares de trabajo,
ya sea mediante la regulacin automtica de la temperatura y su
grado de humedad, como tambin de su renovacin y purificacin a
travs del intercambio con la atmsfera exterior.

Nota:
Casi toda la bibliografa de acondicionamiento del aire toma las mismas variables
temperatura humedad, en algunos casos partculas en suspensin pero salvo alguna muy
especializada el tema de presin, factor sumamente importante y poco investigado, sobre
todo para las pequeas oscilaciones al nivel del mar que resultan sumamente molesta con el
contenido de humedad y temperaturas (costas y climas subtropicales), tampoco se estudi
en profundidad, salvo en caso particulares, los efectos de baja presin en los mineros de
alta montaa, donde entra en juego el rema de bajas temperaturas, humedad y grandes
oscilaciones de temperaturas, el cual es un problema en la regin Andina de nuestro pas.
La temperatura ideal para realizar una tarea en particular siempre depender del hombre
que la lleve a cabo, (su estado fsico, su aclimatacin su costumbre, etc.)
Cada autor aconseja la temperatura de acorde a su origen, (medio ambiente de su lugar de
trabajo o investigacin), la mayora de los datos que se cuentan en el pas provienen del
hemisferio norte, donde se por ejemplo se da como recomendacin para tareas en oficina o
trabajos sedentarios la temperatura debe variar entre 16 y 20 C, mientras que en la
actividad fabril entre 12 y 15 C

En Europa existen indicaciones sobre las temperaturas mnimas aconsejadas para
diferentes puestos de trabajo sin dar indicaciones sobre la humedad relativa ambiente, por
ejemplo:

- 8 -
para tareas predominantemente de sentado + 19 *C
para tareas predominantemente de parado + 17 *C
para tareas de gran esfuerzo corporal + 12 *C
para: tareas en oficinas + 20 *C
para tareas en locales de venta + 19 *C
En pocas estivales los valores antes dados deben ser sobre pasados en funcin a la mayor
temperatura exterior aunque estas fueran salas refrigeradas.
Los valores antes dados difieren con los que da Schmidke, (ver figura4)

Tipo de tarea Temperatura del aire C
Sentado efectuando una tarea intelectual
Sentado haciendo trabajo liviano
De pie haciendo trabajo liviano
De pie haciendo trabajo corporal pesado
Haciendo trabajo corporal muy pesado
21
19
18
17
15 - 16
Figura 4 Recomendaciones de la temperatura de trabajo

En las figuras 5 y 6 se dan valores correspondientes de lmites de soportabilidad que estn
asociados a la energa consumida por la actividad y el tiempo de trabajo para tareas que se
realicen en ambientes hmedos, tema que se tomar ms adelante.


Figura 5 Lmites razonables de temperatura para trabajos que se realicen diariamente






- 9 -

Temperatura hmeda (C) Tiempo de trabajo permitido (min)
30
32
34
36
38
40
42
140
90
65
50
39
30
22
Figura 6 Tiempo de trabajo permitido para un medio ambiente hmedo y una trabajo corporal que insume 450
kcal/h (Segn Mc Connel y Yaglou)

Tambin la poca del ao influye en el rendimiento del trabajo como consecuencia de lo
benigno o agresivo del clima dado que esto no es lo mismo para la Patagonia que para
Formosa, cada lugar tiene una poca de mayor confortabilidad que no tiene que coincidir
con la de otro. Adems hay que agregar que de una actividad a otra tambin hay influencias
como consecuencia de la existencia o no de carga trmica, lo que se combina con el clima si
este es o no fro.
El cansancio, que puede bien provenir de efectos climticos es un elemento que incide en el
aumento de los accidentes, segn Anderson esto se debe a una tendencia del estado de
salud del individuo, debido a la correlacin existente con las enfermedades en las vas
respiratorias, adems encontr una relacin con la prdida de rendimiento debido a las altas
temperaturas durante el verano, (de aproximadamente un 3 %, llegando algunas veces al 5
%), en su investigacin comprob la relacin de esto con el dormir mal por la temperatura a
la noche (superior a 27 C) y a comida inapropiada, (con exceso de caloras).

Nota:
En casos extremos se recurre para bajar las temperatura a distintos sistemas de
refrigeracin, (haciendo circular el aire por superficies fras), con hielo, salmuera o con algn
otro refrigerante.
El efecto de las bajas temperaturas tambin es perturbante, el fro se combate con distintos
sistemas de calefaccin.
En la figura 7 se da a ttulo de referencia una relacin entre la temperatura y la velocidad de
movimiento del aire sobre la base del tipo de trabajo


- 10 -

En la figura 7 se agregan ms datos sobre recomendaciones de temperaturas en distintos locales


Figura 8 Temperaturas convenientes en distintos locales (Segn The Amrican Society of Machanical Engineers)

En cuanto a la aclimatacin del medio ambiente se recomienda procurar que la diferencia de
temperaturas externa e interna no supere los 4 *C, adems, segn Gradjean para una
humedad relativa del 50% deben mantenerse los lmites de la siguiente tabla. (Figura 9)

Temperatura exterior *C 20 22 24 26 28 30 32
Temperatura interior *C 20 21 22 23 24,5 26 28
Figura 9 Relaciones ideales entre temperaturas externas e internas en verano (segn Grandjean, 1969)

Las diferencias de las temperaturas entre las ventanas, ventanales, paredes, etc. y el aire
debe ser el menor que sea posible para no perder el calor por radiacin, adems hay que
tener en cuenta que por ms que el aire del medio ambiente llegue a ser muy agradable la
presencia de ventanas o reas de superficies fras dan una sensacin muy desagradable,
siendo la diferencia mxima recomendable para guardar el confort en estos casos del orden
del + 2 *C.

- 11 -
El disconfort por diferencias trmicas muy marcadas se dan en paredes exteriores mal
aisladas, sistemas de calefaccin mal balanceados o con deficiente instalacin, grandes
ventanales, etc.
Grandjean determin que en un edificio moderno con un 50% de su superficie exterior
compuesta por ventanas pierde a travs de ellas el 82% del calor y el 18% restante a travs
de sus paredes, techo y piso. De lo anterior queda perfectamente sealado que toda medida
de aislamiento trmica a encarar debe comenzar por las ventanas.
Es aconsejable que la temperatura de las habitaciones calefaccionadas de todo edificio no
exceda de los 24 *C pues no se justifica por razones de agradabilidad valores mayores y
adems no sobrecargar el salto trmico entre el interior y el exterior cuando salgan las
personas del edificio, tambin se recomienda que la velocidad de movimiento del aire en los
lugares de trabajo no exceda de 0,1 m/s, tambin la humedad relativa por razones
fisiolgicas debe estar acotada entre 40 y 65%. Hay que tener en cuenta que valores
menores producen el resecamiento del ojo y de las vas respiratorias, y valores superiores
disminuyen la posibilidad de evaporacin de la transpiracin, disminuyendo el confort del
medio ambiente.


Trabajemos un pocoresuelve el crucigrama!




















- 12 -
Horizontales:
1. En procedimiento para mantener las condiciones atmosfricas en buen estado de confort
es denominado:
3. Segn Anderson puede provenir de efectos climticos y es un elemento que incide en el
aumento de los accidentes
4. Por diferencias trmicas muy marcadas se dan en paredes exteriores mal aisladas,
sistemas de calefaccin mal balanceados o con deficiente instalacin, grandes ventanales,
etc.
5. No se tiene que disipar el calor del metabolismo, sino que se necesita aporte de calor el
cual compense las prdidas que tiene el hombre por sus mecanismos de disipacin.
Verticales:
2. Tipo de condicn ambiental que produce que la evaporacin se reduzca, por lo tanto el
hombre es incapaz de disipar su calor excedente, producto del metabolismo, incrementado
por el calor radiante del medio ambiente
3. La capacidad de refrigeracin por evaporacin del hombre no se ve afectada



CLCULO DE CARGA TRMICA DE ACUERDO AL DECRETO
REGLAMENTARIO 351/79 DE LA LEY 19587

Instrumental a emplear:
Los aparatos que se enumeran a continuacin constituyen un conjunto mnimo para la
evaluacin de carga trmica. Sin excluir otros que puedan cumplir eficientemente los
mismos objetivos, siempre que sus resultados sean comparables con la metodologa
aplicada por la presente reglamentacin.

1. Globo termmetro: Se medir con este la temperatura del globo y consiste en una
esfera hueca de cobre, pintada de color negro mate, con un termmetro y termocupla
inserto en ella, de manera que el elemento sensible est ubicado en el centro de la
misma, con espesor de paredes de 0.6mm y un dimetro de 150 mm
aproximadamente. Se verificar la lectura del mismo cada cinco minutos, leyendo su
graduacin a partir de los primeros 20 minutos hasta obtener una lectura constante.
2. Termmetro de bulbo hmedo natural: Se medir con este la temperatura de bulbo
hmedo natural y consiste en un termmetro cuyo bulbo estar recubierto con un tejido
de algodn. Este deber mojarse con agua destilada durante no menos de media hora
antes de efectuar la lectura, se prolongara aproximadamente una longitud igual a la del
bulbo y estar sumergido en un recipiente conteniendo agua destilada.
3. Termmetro de bulbo seco: Es el termmetro tradicional para medir la temperatura
ambiente.

- 13 -
Como se puede apreciar en la figura 11.17. el cual es el equipamiento bsico original
denotado por la norma, actualmente todo este equipamiento ha sido reemplazado por un
solo instrumento, el cual se representa en la figura 11.18. el cual permite determinar todos
los datos necesarios para el mtodo.
La humedad se determina midiendo la temperatura de bulbo seco y de bulbo hmedo y
usando un grfico o nomograma sicrometrito, en cuanto al calor radiante se controla a travs
de un termmetro de globo, determinando el ndice por medio de las temperaturas de bulbo
hmedo y globo, agregado de ser necesario la carga solar con la temperatura de bulbo
seco.
El equipo primitivo para medir el calor radiante, se utiliza un termmetro corriente el cual se
le sita el bulbo dentro de un flotador metlico (de cobre de in depsito de inodoro), pintado
de negro mate, con la parte del vstago del termmetro sobresaliendo hacia fuera, a travs
del agujero del tapn de goma, este se denomina termmetro de globo
Su funcionamiento radica en que la superficie negro mate se calienta por el calor radiante y
por ello calienta el aire que hay en su interior, temperatura que se refleja en el termmetro
que tiene el bulbo en contacto con el mencionado aire.

Figura 11.17. Equipo clsico de medicin el ndice WBGT

- 14 -

Figura 11.18. Equipo Quest para la determinacin de los valores para el ndice WBGT
Su funcionamiento radica en que la superficie negro mate se calienta por el calor radiante y
por ello calienta el aire que hay en su interior, temperatura que se refleja en el termmetro
que tiene el bulbo en contacto con el mencionado aire.
Estimacin del Calor Metablico:
Se realizar por medio de tablas segn la posicin en el trabajo y el grado de actividad.
Se considerar el calor metablico (M) como la sumatoria del
metabolismo basal (MB), y las adiciones derivadas de la posicin
(MI) y del tipo de trabajo (MII), por lo que:
M = MB +MI +MII





En donde:
Metabolismo Basal (MB)
Se considerar a MB = 70W
Adicin derivada de la posicin (MII)


- 15 -
Posicin del Cuerpo MI (W)

Acostado o Sentado
De pie
Caminando
Subiendo pendiente
21
42
140
210

Accin derivada del tipo de Trabajo:














Coef.= 1.163 para pasar de K cal/h a Wat

Evaluacin de Carga Trmica:
A efectos de evaluar la exposicin de trabajadores sometidos a carga trmica, se calcular
el ndice de la Temperatura Globo Bulbo Hmedo (TGBH).
Este clculo partir de las siguientes ecuaciones:

1. Para lugares interiores y exteriores sin carga solar
TGBH = 0.7 TBH + 0.3 TG

2. Para lugares exteriores con carga solar
TGBH = 0.7 TBH + 0.2 TG + 0.1 TBS





Tipo de Trabajo


MII (W)
Trabajo manual ligero
Trabajo manual pesado
Trabajo con un brazo: ligero
Trabajo con un brazo: pesado
Trabajo con ambos brazos: ligero
Trabajo con ambos brazos: pesado
Trabajo con el cuerpo : ligero
Trabajo con el cuerpo: moderado
Trabajo con el cuerpo: pesado
Trabajo con el cuerpo: muy pesado
28
63
70
126
105
175
210
350
490
630

- 16 -
Donde:
TGBH: ndice de temperatura globo bulbo hmedo.
TBH: temperatura del bulbo hmedo natural.
TBS: temperatura del bulbo seco.
TG: temperatura del globo.

Limites permisibles para la carga trmica:
Valores dados en C TGBH
Tipo de trabajo
Regimen de trabajo y descanso Liviano
(menos de 230W)
Moderado
(230
400W)
Pesado
(ms de
400W)

Trabajo continuo
75% trabajo y 25% descanso, cada
hora
50% trabajo y 50% descanso, cada
hora
25% trabajo y 75% descanso, cada
hora

30.0
30.6

31.4

32.2

26.7
28.0

29.4

31.1

25.0
25.9

27.9

30.0
Trabajo continuo: ocho horas diarias (48 semanales)
















- 17 -
TRABAJOS CON BAJAS TEMPERATURAS
ANEXO III (de la Resolucin 295 del ao 2003)

ESTRES TERMICO (Carga trmica)
Estrs por fro


















Los valores lmite (TLVs) para el estrs por fro estn destinados a proteger a los
trabajadores de los efectos ms graves tanto del estrs por fro (hipotermia) como de las
lesiones causadas por el fro, y a describir las condiciones de trabajo con fro por debajo de
las cuales se cree que se pueden exponer repetidamente a casi todos los trabajadores sin
efectos adversos para la salud. El objetivo de los valores lmite es impedir que la
temperatura interna del cuerpo descienda por debajo de los 36C (96,8F) y prevenir las
lesiones por fro en las extremidades del cuerpo. La temperatura interna del cuerpo es la
temperatura determinada mediante mediciones de la temperatura rectal con mtodos
convencionales. Para una sola exposicin ocasional a un ambiente fro, se debe permitir un
descenso de la temperatura interna hasta 35C (95F ) solamente. Adems de las
previsiones para la proteccin total del cuerpo, el objetivo de los valores lmite es proteger a
todas las partes del cuerpo y, en especial, las manos, los pies y la cabeza de las lesiones
por fro.
Entre los trabajadores, las exposiciones fatales al fro han sido casi siempre el resultado de
exposiciones accidentales, incluyendo aquellos casos en que no se puedan evadir de las
Ser estrs por
fro?

- 18 -
bajas temperaturas ambientales o de las de la inmersin en agua a baja temperatura. El
nico aspecto ms importante de la hipotermia que constituye una amenaza para la vida, es
el descenso de la temperatura interna del cuerpo. En la Tabla 1 se indican los sntomas
clnicos que presentan las vctimas de hipotermia. A los trabajadores se les debe proteger
de la exposicin al fro con objeto de que la temperatura interna no descienda por debajo de
los 36C (96,8F). Es muy probable que las temper aturas corporales inferiores tengan por
resultado la reduccin de la actividad mental, una menor capacidad para la toma racional de
decisiones, o la prdida de la consciencia, con la amenaza de fatales consecuencias.
Sentir dolor en las extremidades puede ser el primer sntoma o aviso de peligro ante el
estrs por fro. Durante la exposicin al fro, se tirita al mximo cuando la temperatura del
cuerpo ha descendido a 35C (95F), lo cual hay que tomarlo como seal de peligro para los
trabajadores, debiendo ponerse trmino de inmediato a la exposicin al fro de todos los
trabajadores cuando sea evidente que comienzan a tiritar. El trabajo fsico o mental til est
limitado cuando se tirita fuertemente. Cuando la exposicin prolongada al aire fro o a la
inmersin en agua fra a temperaturas muy por encima del punto de congelacin pueda
conducir a la peligrosa hipotermia, hay que proteger todo el cuerpo.


- 19 -
1. Hay que proveer a los trabajadores de ropa aislante seca adecuada para
mantener la temperatura del cuerpo por encima de los 36C (96,8F) si el trabajo
se realiza a temperaturas del aire inferiores a 4C
(40F). Son factores crticos la relacin de
enfriamiento y el poder de refrigeracin del aire. La
relacin de enfriamiento del aire se define como la
prdida de calor del cuerpo expresado en vatios
por metro cuadrado y es una funcin de la
temperatura del aire y de la velocidad del viento
sobre el cuerpo expuesto. Cuanto mayor sea la
velocidad del viento y menor la temperatura del rea de trabajo, mayor ser el valor
de aislamiento de la ropa protectora exigida.
En la Tabla 2 se da una grfica de temperaturas equivalentes de enfriamiento en la
que se relacionan la temperatura del aire medida con termmetro de bulbo seco y de
la velocidad del viento. La temperatura equivalente de enfriamiento se debe usar al
estimar el efecto combinado de refrigeracin del viento y de las bajas temperaturas
del aire sobre la piel expuesta o al determinar los requisitos de aislamiento de la ropa
para mantener la temperatura interna del cuerpo.
2. Salvo que concurran circunstancias excepcionales o extenuantes, no es probable
que, sin la aparicin de los sntomas iniciales de la hipotermia, se produzcan lesiones
por el fro en otras partes del cuerpo que no sean las manos, los pies o la cabeza.
Los trabajadores de ms edad o aquellos que tienen problemas circulatorios,
requieren especial proteccin preventiva contra las lesiones por fro. Entre las
precauciones especiales que se deben tomar en consideracin, figuran el uso de
ropa aislante adicional y/o la reduccin de la duracin del perodo de exposicin. Las
medidas preventivas a tomar dependern del estado fsico del trabajador, debiendo
determinrselas con el asesoramiento de un mdico que conozca los factores de
estrs por fro y el estado clnico del trabajador.

Evaluacin y control
En cuanto a la piel, no se debe permitir una exposicin continua cuando la velocidad del
viento y la temperatura den por resultado una temperatura equivalente de enfriamiento de -
32C (25,6F). La congelacin superficial o profund a de los tejidos locales se producir
solamente a temperaturas inferiores a -1C (30,2F) , con independencia de la velocidad del
viento.
A temperaturas del aire de 2C (35,6F) o menos, es imperativo que a los trabajadores que
lleguen a estar sumergidos en agua o cuya ropa se moj, se les permita cambiarse de ropa
inmediatamente y se les trate de hipotermia.

- 20 -

En la Tabla 3 se indican los lmites recomendados para trabajadores vestidos de manera
apropiada durante perodos de trabajo a temperaturas por debajo del punto de congelacin.

Para conservar la destreza manual para prevenir accidentes, se requiere una
proteccin especial de las manos.
1. Si hay que realizar trabajo de precisin con las manos al descubierto durante ms de
10-20 minutos en un ambiente por debajo de los 16 C (60,8F), se debern tomar
medidas especiales para que los trabajadores puedan mantener las manos calientes,
pudiendo utilizarse para este fin chorros de aire caliente, aparatos de calefaccin de
calor radiante (quemadores de fuel-oil o radiadores elctricos) o placas de contacto
calientes. A temperaturas por debajo de -1C (30,2 F), los mangos metlicos de las
herramientas y las barras de control se recubrirn de material aislante trmico.
2. Si la temperatura del aire desciende por debajo de los 16C (60,8F) para trabajo
sedentario, 4C (39,2F) para trabajo ligero y -7C (19,4F) para trabajo moderado, sin
que se requiera destreza manual, los trabajadores usarn guantes.

Para impedir la congelacin por contacto, los trabajadores deben llevar guantes
anticontacto.
1. Cuando estn al alcance de la mano superficies fras a una temperatura por debajo de
los -7C (19,4F), el supervisor deber avisar a ca da trabajador para que evite que la
piel al descubierto entre en contacto con esas superficies de manera inadvertida.
2. Si la temperatura del aire es -17,5C (0F) o in ferior, las manos se deben proteger con
manoplas. Los mandos de las mquinas y las herramientas para uso en condiciones

- 21 -
de fro deben estar diseadas de manera que se puedan manejar o manipular sin
quitarse las manoplas.

Si el trabajo se realiza en un medio ambiente a o por debajo de 4C (39,2F), hay que
proveer proteccin corporal total o adicional. Los trabajadores llevarn ropa
protectora adecuada para el nivel de fro y la actividad fsica cuando:
1. Si la velocidad del aire en el lugar del trabajo aumenta por el viento, corrientes o
equipo de ventilacin artificial, el efecto de enfriamiento por el viento se reducir
protegiendo (apantallando) la zona de trabajo o bien usando una prenda exterior de
capas cortaviento fcil de quitar.
2. Si el trabajo en cuestin solamente es ligero y la ropa que lleva puesta el trabajador
puede mojarse en el lugar de trabajo, la capa exterior de la ropa que se use puede ser
de un tipo impermeable al agua. Con trabajo ms fuerte en tales condiciones, la capa
exterior debe ser hidrfuga, debiendo el trabajador cambiarse de ropa exterior cuando
sta se moje. Las prendas exteriores han de permitir una fcil ventilacin con el fin de
impedir que las capas internas se mojen con el sudor. Si se realiza trabajo a
temperaturas normales o en un medio ambiente caluroso antes de entrar en la zona
fra, el empleado se asegurar de que las ropas no estn hmedas a consecuencia del
sudor. Si tiene la ropa hmeda, el empleado se deber cambiar y ponerse ropa seca
antes de entrar en la zona fra. Los trabajadores se cambiarn a intervalos diarios
regulares de medias y de todas las plantillas de fieltro que se puedan quitar, o bien
usarn botas impermeables que eviten la absorcin de la humedad. La frecuencia
ptima de cambio de ropa se determinar de manera emprica, variando con el
individuo y segn el tipo de calzado que se use y la cantidad de sudoracin de los pies
del individuo.
3. Si no es posible proteger suficientemente las reas expuestas del cuerpo para impedir
la sensacin de fro excesivo o congelacin, se deben proporcionar artculos de
proteccin provistos de calor auxiliar.
4. Si la ropa de que se dispone no dispensa proteccin adecuada para impedir la
hipotermia o la congelacin, el trabajo se modificar o suspender hasta que se
proporcione ropa adecuada o mejoren las condiciones meteorolgicas.
5. Los trabajadores que manipulen lquidos evaporables (gasolina, alcohol o fluidos
limpiadores) a temperaturas del aire por debajo de los 4C (39,2F), adoptarn
precauciones especiales para evitar que la ropa o los guantes se empapen de esos
lquidos, por el peligro adicional, de lesiones por fro debidas al enfriamiento por
evaporacin. De manera especial, se debe tomar nota de los efectos particularmente
agudos de las salpicaduras de "fluidos criognicos" o de aquellos lquidos que tienen el
punto de ebullicin justamente por encima de la temperatura ambiente.

- 22 -


Notas respecto a la Tabla 3
1. El plan se aplica a cualquier jornada de trabajo de 4 horas con una actividad de moderada
a fuerte, con perodos de reanimacin de diez (10) minutos en lugares templados y con
perodos de interrupcin prorrogados (p.e. tiempo de comida) al final de la jornada de 4
horas en los lugares templados. Para trabajo entre ligero y moderado (movimiento fsico
limitado), se debe aplicar el plan en un escaln inferior. As, por ejemplo, a -35C (-30F) sin
viento apreciable (etapa 4), el trabajador que se encuentre realizando una tarea con poco
movimiento fsico debe tener un perodo mximo de trabajo de 40 minutos con 4
interrupciones en un perodo de 4 horas (etapa 5).
2. Si no se dispone de informacin precisa se sugiere lo siguiente a ttulo de gua para
estimar la velocidad del viento:
8 km/h: se mueve una bandera liviana.
16 km/h: bandera liviana, plenamente extendida.
24 km/h: levanta una hoja de peridico.
32 km/h: el viento amontona nieve.
3. Si solamente se conoce el ndice de refrigeracin por enfriamiento por el viento, una regla
emprica aproximada para aplicarla en lugar de los factores de temperatura y velocidad del
viento expresado anteriormente sera: 1) al producirse un enfriamiento por el viento de 1.750
W/m2, aproximadamente, se deben iniciar interrupciones especiales para que los

- 23 -
trabajadores se calienten; 2) al producirse o antes de producirse un enfriamiento por el
viento de 2.250 W/m2, debe haber cesado todo el trabajo que no sea de emergencia. En
general, el plan o programa de calentamiento que antecede compensa ligeramente por
defecto el viento a temperaturas ms calurosas, dando por supuestos la aclimatacin y el
uso de ropa apropiada para trabajar en invierno. Por otro lado, el cuadro compensa
ligeramente por exceso las temperaturas reales en las escalas ms fras, porque raramente
predomina el viento a temperaturas extremadamente bajas.
4. Los valores lmite son aplicables solamente para trabajadores con ropa seca.

Rgimen de calentamiento en el trabajo
Si el trabajo se realiza a la intemperie de manera continuada a una temperatura equivalente
de enfriamiento (TEE) de o por debajo de -7C (19,4 F), en las proximidades se dispondrn
refugios de calentamiento provistos de calefaccin (tiendas de campaa, cabaas o cabinas,
salas de descanso, etc.) y a los trabajadores se les deber animar a usar estos refugios a
intervalos regulares, dependiendo su frecuencia del grado de intensidad de la exposicin
ambiental. El empezar a tiritar fuertemente, la congelacin en menor grado (principio de
congelacin), la sensacin de fatiga excesiva, la somnolencia, la irritabilidad o la euforia, son
indicios de que se debe volver al refugio inmediatamente. Al entrar al refugio provisto de
calefaccin, los trabajadores debern quitarse las prendas exteriores y aflojarse el resto de
la ropa para permitir la evaporacin del sudor; en caso contrario, debern cambiarse y
ponerse ropa de trabajo seca. Cuando sea necesario, se prever que los trabajadores se
cambien de ropa ponindose otras prendas de trabajo secas con el objeto de que vuelvan al
trabajo con ropa hmeda. La deshidratacin o la prdida de fluidos del cuerpo se producen
insidiosamente en el medio ambiente fro y pueden aumentar la susceptibilidad del
trabajador a las lesiones por fro como consecuencia de un cambio significativo en el flujo de
sangre que va a las extremidades. En el lugar de trabajo se debe proporcionar sopas y
bebidas dulces calientes para procurar la admisin calrica y el volumen de fluidos. Por sus
efectos diurticos y circulatorios, se debe limitar la toma de caf.
Para los trabajos a una temperatura equivalente de enfriamiento (TEE) de o por debajo de -
12C (10,4F) se aplicar lo siguiente:
1. El trabajador estar constantemente en observacin a efectos de proteccin (sistema
de parejas o supervisin).
2. El ritmo de trabajo no debe ser tan elevado que haga sudar fuertemente, lo que dara
lugar a que la ropa se humedeciera. Si hay que hacer un trabajo pesado, deben
establecerse perodos de descanso en refugios provistos de calefaccin, dando a los
trabajadores oportunidad para que se cambien y pongan ropa seca.

- 24 -
3. A los empleados de nuevo ingreso no se les exigir, en los primeros das, que
trabajen la jornada completa expuestos al fro hasta que se acostumbren a las
condiciones de trabajo y la vestimenta protectora que se requiera.
4. Al calcular el rendimiento laboral exigido y los pesos que deber levantar el trabajador,
se incluirn el peso y el volumen de la ropa.
5. El trabajo se dispondr de tal manera que la permanencia de pie o sentando
completamente quieto se reduzca al mnimo. No se usarn sillas metlicas con
asientos desprovistos de proteccin. Al trabajador se le debe proteger de las corrientes
cuanto sea posible.
6. A los trabajadores se les instruir en los procedimientos de seguridad y sanidad. El
programa de formacin incluir, como mnimo, instruccin en:
a) Procedimientos apropiados de entrada en calor de nuevo y tratamiento adecuado de
primeros auxilios.
b) Uso de ropa adecuada.
c) Hbitos apropiados de comidas y bebidas.
d) Reconocimiento de la congelacin, inminente.
e) Reconocimiento de las seales y los sntomas de hipotermia inminente o
enfriamiento excesivo del cuerpo, aun cuando no se llegue a tiritar.
f) Prcticas de trabajo seguro

Recomendaciones especiales sobre el lugar de trabajo
Los requisitos especiales de diseo de las cmaras frigorficas incluyen lo siguiente:
1) En las cmaras frigorficas, la velocidad del aire se debe minimizar cuando sea
posible, no sobrepasando el valor de 1 metro/segundo (200fpm) en el lugar de trabajo,
lo cual se puede conseguir mediante sistemas de distribucin de aire diseados de
manera apropiada.
2) Se proveer ropa especial de proteccin contra el viento, sobre la base de
velocidades del aire a que estn expuestos los trabajadores.
Al trabajar sustancias txicas y cuando los trabajadores estn expuestos a vibracin, se
deber tomar precauciones especiales. La exposicin al fro puede exigir unos lmites de
exposicin ms bajos.
A los trabajadores que realicen su trabajo a la intemperie en terreno cubierto de nieve y/o
hielo, se les proporcionar proteccin para los ojos. Cuando haya una gran extensin de
terreno cubierto por la nieve y que origine un riesgo potencial de exposicin ocular, se
requerirn elementos - anteojos especiales de seguridad para protegerse de la luz
ultravioleta y el resplandor (que pueden producir conjuntivitis y/o prdida de visin
temporales), as como de los cristales de hielo.
Se requiere que el lugar de trabajo se supervise de la siguiente manera:

- 25 -
1. En todo lugar de trabajo en el que la temperatura ambiental est por debajo de los
16C (60,8F), se deber disponer de termometra ad ecuada para hacer posible el
cumplimiento general de los requisitos de que se mantengan los valores lmite.
2. Siempre que la temperatura del aire en un lugar de trabajo descienda por debajo de
-1C (30,2F), cada 4 horas, por lo menos, se deber medir y registrar la temperatura
del bulbo seco.
3. En lugares de trabajo cerrados se debe registrar la velocidad del viento, por lo
menos cada 4 horas, siempre que la velocidad de movimiento del aire sobrepase los 2
metros por segundo (8 km/h).
4. En situaciones de trabajo en el exterior, se debe medir y registrar la velocidad del
viento junto con la temperatura del aire, siempre que sta est por debajo de -1C
(30,2F).
5. En todos los casos en que se requieran mediciones del movimiento del aire, la
temperatura equivalente de enfriamiento se obtendr consultando la Tabla 2,
registrndola con los dems datos siempre que la temperatura de enfriamiento est
por debajo de -7C (19,4F).
Del trabajo con exposicin al fro a una temperatura de -1C (30,2F) o interior, se excluir a
los empleados que padezcan enfermedades o estn tomando medicacin que entorpezca la
regulacin normal de la temperatura corporal o reduzca la tolerancia del trabajo en
ambientes fros. A los trabajadores que estn habitualmente expuestos a temperaturas por
debajo de los -24C (-11,2F) con velocidades del v iento inferiores a 8 km/h, o temperaturas
del aire por debajo de los -18C (0F) con velocida des del viento superiores a 8km/h, se les
debe expedir certificado mdico por el que se les declare aptos para tales exposiciones.
El trauma sufrido en condiciones de congelacin, o bajo cero, exige atencin especial
porque el trabajador afectado tiene predisposicin a sufrir lesiones por fro. Adems de
prever la prestacin de primeros auxilios, hay que tomar medidas especiales para prevenir la
hipotermia y la congelacin de los tejidos daados.


Ahora, y antes de seguir leyendo Trabajemos con una sopa de letras?
Tienes que encontrar las siguientes palabras:
- Globo termmetro.
- Carga trmica
- Bulbo
- Calor metablico
- Estrs por fro
- Hipotermia
Suerte!!

- 26 -















PARA TRABAJAR CON ALTAS TEMPERATURAS
De la Resolucin 295/03


ESTRES TERMICO Y TENSION TERMICA
La valoracin de ambos, el estrs trmico y la tensin trmica, puede utilizarse para evaluar
el riesgo de la salud y seguridad del trabajador.
Se requiere un proceso de toma de decisiones como el de la Figura 1. La pauta dada en la
Figura 1 y la documentacin relacionada con este valor lmite representan las condiciones
bajo las cuales se cree que casi todos los trabajadores sanos, hidratados adecuadamente y
sin medicacin, pueden estar expuestos repetidamente sin sufrir efectos adversos para la
salud.
La pauta dada no es una lnea definida entre los niveles seguros y peligrosos. Se requieren
el juicio profesional y un programa de gestin del estrs trmico para asegurar la proteccin
adecuada en cada situacin.

D D A I O U E P F P T I E N
A O M D A S A R A R V B S E
D N E T A G P E O H P I T O
E I T N E L E S D I C C R S
M M A N C O R I S P S I E V
R I B U L B O O A O M E S U
E E O G I O O N G T T U P C
F L L T E R M O M E T R O O
N B I O A I I O S R I U R D
E A C C R Z C N D M E A F I
M T O O B A A O S I N L R U
U O L G T O S O N A D O I R
L A A S P L X I E S A R O T
C A R G A T E R M I C A N A

- 27 -
TABLA 1
Adiciones a los valores TGBH (WBGT) medidos (C) pa ra algunos conjuntos de ropa
Tipo de ropa Adicin al TGBH
Uniforme de trabajo de verano 0
Buzos de tela (material tejido) +3,5
Buzos de doble tela +5
Estos valores no deben utilizarse para trajes hermticos o prendas que sean impermeables
o altamente resistentes al vapor de agua o al aire en movimiento de las fbricas.

TGBH: ndice de temperatura de temperatura globo bulbo hmedo

Un estrs trmico medio o moderado puede causar malestar y puede afectar de forma
adversa a la realizacin del trabajo y la seguridad, pero no es perjudicial para la salud. A
medida que el estrs trmico se aproxima a los lmites de tolerancia humana, aumenta el
riesgo de los trastornos relacionados con el calor.

El proceso de la toma de decisin debe iniciarse si hay informes o malestar debidos al
estrs trmico o cuando el juicio profesional lo indique.
El estrs trmico es la carga neta de calor a la que un trabajador puede estar expuesto
como consecuencia de las contribuciones combinadas del gasto energtico del trabajo,
de los factores ambientales (es decir, la temperatura del aire, la humedad, el movimiento
del aire y el intercambio del calor radiante) y de los requisitos de la ropa.
La tensin trmica es la respuesta fisiolgica global resultante del estrs trmico. Los
ajustes fisiolgicos se dedican a disipar el exceso de calor del cuerpo.
La aclimatacin es la adaptacin fisiolgica gradual que mejora la habilidad del individuo
a tolerar el estrs trmico.

- 28 -


Veamos cada seccin de la figura anterior.

Seccin 1: Ropa.
Idealmente, la circulacin del aire fro y seco sobre la superficie de la piel potencia la
eliminacin del calor por evaporacin y por conveccin. La evaporacin del sudor de la piel
es generalmente el mecanismo predominante de eliminacin del calor.
La ropa impermeable al vapor de agua y al aire y trmicamente
aislante, as como los trajes hermticos y de capas mltiples de tela
restringen fuertemente la eliminacin del calor. Con el impedimento
de la eliminacin del calor por la ropa, el calor metablico puede ser
una amenaza de tensin trmica aun cuando las condiciones
ambientales se consideren fras.
La figura 1 lleva implcita una toma de decisin sobre la ropa y de
cmo puede afectar a la prdida de calor.
La evaluacin de la exposicin al calor basada en el ndice TGBH se desarroll para un
uniforme de trabajo tradicional con camisa de mangas largas y pantalones.
Si la ropa que se va a utilizar est adecuadamente descrita por alguno de los conjuntos de la
Tabla 1, entonces debe seguirse la lnea del SI del esquema de la Figura 1.

- 29 -
Si los trabajadores necesitan llevar ropa que no est descrita por ningn conjunto de la
Tabla 1, entonces debe seguirse la lnea del NO del esquema de la Figura 1. Esta decisin
se aplica especialmente para conjuntos de ropa que sean 1) barreras para el vapor de agua
o a la circulacin del aire, 2) trajes hermticos, o 3) trajes de capas mltiples. Para este tipo
de conjuntos, la Tabla 2 no es un mtodo de seleccin til para determinar un umbral en las
acciones de gestin del estrs trmico, y deben asumirse algunos riesgos. Debe seguirse un
control fisiolgico y de comportamiento como el que se describe en la Seccin 4 y en la
Tabla 3 para evaluar la exposicin, a menos que se disponga de un mtodo de anlisis
detallado adecuado a los requisitos de la ropa.

Seccin 2: Umbral de seleccin basado en la Temperatura hmeda - Temperatura de
globo (TGBH).
La medida TGBH proporciona un ndice til del primer orden de la
contribucin ambiental del estrs trmico. Esta medida se ve afectada
por la temperatura del aire, el calor radiante y la humedad. Como
aproximacin que es, no tiene en cuenta la totalidad de las
interacciones entre una persona y el medio ambiente y no puede
considerar condiciones especiales como el calentamiento producido
por una fuente de radiofrecuencia/microondas.
Los valores TGBH (ndice temperatura globo y bulbo hmedo) se
calculan utilizando una de las ecuaciones siguientes:
Con exposicin directa al sol (para lugares exteriores con carga solar):
TGBH = 0,7 TBH + 0,2 TG + 0,1 TBS
Sin exposicin directa al sol (para lugares interiores o exteriores sin carga solar)
TGBH = 0,7 TBH + 0,3 TG
En donde:

Dado que la medida TGBH es solamente un ndice del medio ambiente, los criterios de
seleccin han de ajustarse a las contribuciones de las demandas del trabajo continuo y a la
ropa as como al estado de aclimatacin.
TBH = temperatura hmeda (a veces llamada, temperatura natural del termmetro del
bulbo hmedo).
TG = temperatura de globo (a veces llamada, temperatura del termmetro de globo)
TBS = temperatura del aire seco (a veces llamada, temperatura del termmetro del bulbo
seco)

- 30 -
En la Tabla 2 se dan los criterios TGBH adecuados con fines de seleccin. Para los
conjuntos de ropa listados en la Tabla 1, puede utilizarse la Tabla 2 cuando se hayan
aadido los factores de ajuste de ropa al ndice TGBH.
La aclimatacin es un conjunto de adaptaciones fisiolgicas, la aclimatacin completa al
calor requiere hasta 3 semanas de actividad fsica continua en condiciones de estrs trmico
similares a las esperadas en el trabajo. Esta aclimatacin se empieza a perder cuando la
actividad en esas condiciones de estrs trmico es discontinua, teniendo lugar una prdida
evidente despus de 4 das. Con el fin de aplicar los criterios de la Tabla 2, a un trabajador
se le considera aclimatado cuando tiene un historial de exposiciones recientes al estrs
trmico (p.e., 5 das en los ltimos 7 das).
Para determinar el grado de exposicin al estrs trmico deben considerarse como es el
trabajo y las demandas. Si el trabajo (y el descanso) se distribuye en ms de una de las
situaciones que se dan en la Tabla 2, entonces se pueden utilizar los valores lmites
indicados en ella para comparar con el valor medio ponderado TGBH calculado.
A medida que aumenta el gasto energtico, es decir, aumenta la demanda de trabajo, los
valores de criterio de la tabla disminuyen, para asegurar que la mayora de los trabajadores
no sufrirn temperaturas corporales internas superiores a los 38 C. De la misma
importancia es la valoracin correcta del ritmo de trabajo para la evaluacin medioambiental
del estrs trmico.
En la Tabla 4 se dan unas pautas amplias para seleccionar la categora del ritmo de trabajo
y utilizarlas en la Tabla 2. Frecuentemente hay interrupciones de descanso naturales o
recomendadas dentro de un horario de trabajo y en la Tabla 2 se dan criterios de seleccin
para tres situaciones de trabajo y descanso.
En la Tabla 2 se dan los criterios para los valores TGBH basados en el estado de
aclimatacin, del gasto energtico debido al trabajo y la proporcin aproximada de trabajo
dentro de un horario. El ndice TGBH medido ponderado en el tiempo conforme a la ropa
utilizada, es inferior al valor tabulado, hay que seguir la lnea del NO en la Figura 1,
existiendo de esta forma poco riesgo de exposicin al estrs trmico. No obstante, si se
observan sntomas de trastornos relacionados con el calor como fatiga, nuseas, vrtigo y
mareos, entonces se debe reconsiderar el anlisis.
Si las condiciones de trabajo estn por encima de los criterios de la Tabla 2, entonces hay
que hacer otro anlisis siguiendo la lnea del SI.







- 31 -
Seccin 3: Anlisis Detallado.
La Tabla 2 debe utilizarse como etapa de seleccin. Es posible que una
situacin determinada pueda estar por encima de los criterios dados en
la Tabla 2 y no represente una exposicin inaceptable. Para resolver
esta situacin hay que hacer un anlisis detallado.
Siempre que se disponga de la informacin adecuada de la ropa
que se requiere para evitar los efectos del estrs trmico, el
primer nivel del anlisis detallado es un anlisis de la tarea, que
incluye el ndice TGBH medio ponderado en el tiempo y el gasto energtico. En la Tabla 1
se sugieren los factores de correccin para algunos tipos de ropa.
Para el segundo nivel del anlisis detallado podra seguirse el modelo racional de estrs
trmico de la tasa de sudoracin especfica (ISO 7933, 1987), de la Organizacin
Internacional de Normalizacin (International Standards Organization; ISO).
Aunque un mtodo racional (frente a los lmites TGBH derivados empricamente) es ms
difcil de calcular, sin embargo, permite conocer mejor las fuentes del estrs trmico, siendo
a su vez un medio para valorar los beneficios de las modificaciones propuestas.
Los criterios de seleccin requieren un conjunto mnimo de datos para hacer una
determinacin. Las anlisis detallados requieren ms datos sobre las exposiciones.
La pregunta siguiente, de acuerdo con el esquema de la Figura 1, es sobre la disponibilidad
de los datos para el anlisis detallado. Si no los hay, la lnea del NO conduce a la evaluacin
del grado de estrs trmico a travs del control fisiolgico.
Si se dispone de datos, la etapa siguiente de la Figura 1 es el anlisis detallado.

TABLA 2 - Criterios de seleccin para la exposicin al estrs trmico (Valores TGBH en C)
Aclimatado Sin aclimatar Exigencia
s de
Trabajo
Ligero Moderado Pesado Muy
pesado
Ligero Moderad
o
Pesado Muy pesado
100%
trabajo
29,5 27,5 26 27,5 25 22,5
75%
trabajo
25%
descanso
30,5 28,5 27,5 29 26,5 24,5
50%
trabajo
31,5 29,5 28,5 27,5 30 28 26,5 25

- 32 -
50%
descanso
25%
trabajo
75%
descanso
32,5 31 30 29,5 31 29 28 26,5

Notas:
Vase la tabla 3
Los valores TGBH estn expresados en C y representan los umbrales prximos al
lmite superior de la categora del gasto energtico.
Si los ambientes en las zonas de trabajo y descanso son diferentes, se debe calcular y
utilizar el tiempo medio horario ponderado. Este debe usarse tambin para cuando hay
variacin en las demandas de trabajo entre horas.
Los valores tabulados se aplican en relacin con la seccin de "rgimen de trabajo -
descanso", asimilndose 8 horas de trabajo al da en 5 das a la semana con descansos
convencionales.
No se dan valores de criterio para el trabajo continuo y para el trabajo con hasta un
25% de descanso en una hora, porque la tensin fisiolgica asociada con el trabajo "muy
pesado" para los trabajadores menos acostumbrados es independiente del ndice TGBH.
No se recomiedan criterios de seleccin y se debe realizar un anlisis detallado y/o
control fisiolgico.

TABLA 3. Ejemplos de actividades dentro de las categoras de gasto energtico
Categoras Ejemplos de actividades
Reposada - Sentado sosegadamente.
- Sentado con movimiento moderado de los brazos.
Ligera - Sentado con movimientos moderados de brazos y
piernas.
- De pie, con un trabajo ligero o moderado en una mquina
o mesa utilizando principalmente los brazos.
- Utilizando una sierra de mesa.
- De pie, con trabajo ligero o moderado en una mquina o
banco y algn movimiento a su alrededor.
Moderada - Limpiar estando de pie.

- 33 -
- Levantar o empujar moderadamente estando en
movimiento.
- Andar en llano a 6 Km/h llevando 3 Kg de peso.
Pesada - Carpintero aserrando a mano.
- Mover con una pala tierra seca.
- Trabajo fuerte de montaje discontinuo.
- Levantamiento fuerte intermitente empujando o tirando
(p.e. trabajo con pico y pala).
Muy pesada - Mover con una pala tierra mojada

Si la exposicin no excede los criterios para el anlisis detallado oportuno (p.e. anlisis del
TGBH, otro mtodo emprico o un mtodo racional), entonces se puede seguir la lnea del
NO. Los controles generales del estrs trmico son adecuados para cuando se han
superado los criterios de la Tabla 2.
Los controles generales incluyen el entrenamiento de los trabajadores y supervisores,
prcticas de higiene del estrs trmico y la vigilancia mdica. Si la exposicin excede los
lmites en el anlisis detallado, la lnea del SI conduce al control fisiolgico como nica
alternativa para demostrar que se ha proporcionado la proteccin adecuada.

TABLA 4. Pautas para restringir la tensin trmica.
El control de los signos y sntomas de los trabajadores estresados por el calor es una buena
prctica de la higiene industrial, especialmente cuando la ropa de trabajo puede disminuir la
eliminacin del calor significativamente. Con fines de vigilancia, cuando un prototipo de
trabajadores excede los lmites, es un ndice de la necesidad de controlar las exposiciones.
Sobre una base individual, los lmites representan el tiempo de cese de una exposicin
hasta que la recuperacin es completa.
La tensin trmica excesiva puede estar marcada por una o ms de las medidas siguientes,
debiendo suspenderse la exposicin individual a sta cuando ocurra alguna de las
situaciones que se indican:
Mantenimiento (durante varios minutos) del pulso cardaco por encima de 180
pulsaciones por minuto, restada la edad en aos del individuo (180 - edad) para
personas con una valoracin normal de la funcin cardaca, o
La temperatura corporal interna sea superior a los 38,5C (101,3F) para el personal
seleccionado mdicamente y aclimatado o superior a los 38C (100,4F) para los
trabajadores no seleccionados y sin aclimatar, o
La recuperacin del pulso cardaco en un minuto despus de un trabajo con esfuerzo
mximo es superior a las 110 pulsaciones por minuto, o

- 34 -
Hay sntomas de fatiga fuerte y repentina, nuseas, vrtigo o mareos.
Un individuo puede estar en mayor riesgo si:
Mantiene una sudoracin profusa durante horas, o
La prdida de peso en una jornada laboral es superior al 1,5% del peso corporal, o
La excrecin urinaria de sodio en 24 horas es inferior a 50 mmoles.
Si un trabajador parece estar desorientado o confuso, o sufre una irritabilidad inexplicable,
malestar o sntomas parecidos al de la gripe, debe ser retirado a un lugar de descanso
fresco con circulacin rpida de aire y permanecer en observaciones por personal
cualificado. Puede ser necesario una atencin inmediata de emergencia. Si la sudoracin se
interrumpe y la piel se vuelve caliente y seca, es esencial una atencin de emergencia
inmediata, seguida de la hospitalizacin.

Seccin 4: Tensin Trmica.
El riesgo y la severidad de la tensin trmica excesiva vara ampliamente entre las personas
an en condiciones idnticas de estrs trmico. Las respuestas fisiolgicas normales al
estrs trmico dan la oportunidad para controlar la tensin trmica entre los
trabajadores y para utilizar esta informacin para valorar el
nivel de la tensin trmica presente en el personal, para
controlar las exposiciones y para valorar la eficacia de los
controles implantados.


En la Tabla 4 se dan las pautas de los lmites aceptables para la tensin trmica.
Con niveles aceptables de tensin trmica se sigue la lnea del NO en la Figura 1. No
obstante, los controles generales son necesarios aunque la tensin trmica entre los
trabajadores se considere aceptable en el tiempo. Adems, debe continuarse con el control
fisiolgico peridico para asegurar niveles aceptables de la tensin trmica.
Si durante la evaluacin fisiolgica se encuentra restriccin a la tensin trmica, entonces se
puede seguir la lnea del SI. Esto significa que debe considerarse los controles de trabajo
especficos adecuados y realizarse con amplitud suficiente el control de la tensin trmica.
Los controles de trabajo especfico incluyen los de ingeniera, los administrativos y los de
proteccin personal.
Despus de realizar los controles de trabajo especficos, es necesario evaluar su eficiencia y
ajustarlos si fuera necesario. El rbol de decisiones de la Figura 1 vuelve a la etapa del
anlisis detallado y en ausencia de informacin detallada el nico mtodo que asegura la
proteccin es volver al control fisiolgico.



- 35 -
Seccin 5: Gestin del estrs trmico y controles.
El requisito para iniciar un programa de gestin del estrs trmico
est marcado por 1) los niveles del estrs trmico que excedan los
criterios de la Tabla 2 2) los conjuntos de ropa de trabajo que
restrinjan la eliminacin del calor. En cualquier caso, los
trabajadores deben estar cubiertos por los controles generales
(Vase Tabla 5).
Las prcticas de higiene del estrs trmico son particularmente importantes porque reducen
el riesgo de que un individuo pueda sufrir alteraciones relacionadas con el calor. Los
elementos clave son la reposicin del lquido, la autodeterminacin de las exposiciones, el
control del estado de salud, el mantenimiento de un estilo de vida saludable y el ajuste de
las expectativas basado en el estado de aclimatacin. Las prcticas de higiene requieren la
plena cooperacin de la supervisin y de los trabajadores.
Adems de los controles generales, frecuentemente se requieren los controles de trabajo
especficos adecuados para proporcionar la proteccin adecuada.
En la consideracin de los controles de trabajo especficos, la Tabla 2, junto con las Tablas
1 y 3, proporcionan la estructura para apreciar las interacciones entre el estado de
aclimatacin, el gasto energtico, los ciclos de trabajo/descanso y la ropa de trabajo.
Entre los controles administrativos, la Tabla 4 da los lmites fisiolgicos y de
comportamientos aceptables. La mezcla de los controles de trabajo especfico slo pueden
seleccionarse y realizarse despus de una revisin de las demandas y restricciones de cada
situacin en particular. Una vez realizados, debe confirmarse su eficiencia y mantener los
controles.
En todos los casos, el objetivo principal de la gestin del estrs trmico es prevenir el golpe
de calor, que es una amenaza para la vida y la alteracin ms grave relacionada con el
calor.
La vctima del golpe de calor suele ser manaca, est desorientada, despistada, delirante o
inconsciente. La piel de la vctima est caliente y seca, el sudor ha cesado y la temperatura
es superior a los 40 C (104 F). Si se manifiestan los signos del golpe de calor son
esenciales la asistencia de urgencia adecuada y la hospitalizacin. El tratamiento rpido de
otras alteraciones relacionadas con el calor, generalmente da lugar a la recuperacin total,
aunque se debera solicitar el consejo mdico para el tratamiento y vuelta a las tareas del
trabajo. Vale la pena hacer notar que la posibilidad de accidentes y lesiones aumentan con
el nivel del estrs trmico.
El aumento prolongado de la temperatura corporal interna y las exposiciones crnicas a
niveles elevados de estrs trmico, estn asociadas con otras alteraciones tales como la
infertilidad temporal (para hombres y mujeres), elevado pulso cardaco, perturbacin del

- 36 -
sueo, fatiga e irritabilidad. Durante el primer trimestre de embarazo, mantener una
temperatura corporal superior a los 39 C puede poner en peligro al feto.

TABLA 5. Pautas para gestionar el estrs trmico
Controlar el estrs trmico (por ejemplo con los criterios de seleccin del TGBH) y la tensin
(Tabla 5) para confirmar que el control es adecuado.
Controles Generales
Dar instrucciones verbales y escritas exactas, programas de adiestramiento
frecuentes y dems informacin acerca del estrs trmico y la tensin trmica.
Fomentar beber pequeos volmenes (aproximadamente un vaso) de agua fra,
paladendola, cada 20 minutos.
Permitir la autolimitacin de las exposiciones y fomentar la observacin, con la
participacin del trabajador, de la deteccin de los signos y sntomas de la tensin
trmica en los dems.
Aconsejar y controlar a aquellos trabajadores que estn con medicacin que pueda
afectar a la normalidad cardiovascular, a la tensin sangunea, a la regulacin de la
temperatura corporal, a las funciones renal o de las glndulas sudorparas, y a
aquellos que abusen o estn recuperndose del abuso del alcohol o de otras
intoxicaciones.
Fomentar estilos de vida sana, peso corporal ideal y el equilibrio de los electrolitos.
Modificar las expectativas para aquellos que vuelven al trabajo despus de no haber
estado expuestos al calor, y fomentar el consumo de alimentos salados (con la
aprobacin del mdico en caso de estar con una dieta restringida en sal).
Considerar previamente la seleccin mdica para identificar a los que sean
susceptibles al dao sistmico por el calor.
Controles de trabajo especficos
Considerar entre otros, los controles de ingeniera que reducen el gasto energtico,
proporcionan la circulacin general del aire, reducen los procesos de calor y de
liberacin del vapor de agua y apantallan las fuentes de calor radiante.
Considerar los controles administrativos que den tiempos de exposicin aceptables,
permitir la recuperacin suficiente y limitar la tensin fisiolgica.
Considerar la proteccin personal que est demostrado que es eficaz para las
prcticas del trabajo y las condiciones de ubicacin.
No desatender NUNCA los signos o sntomas de las alteraciones relacionadas con el
calor.




- 37 -
Ultimo trabajo

Comprobemos cunto has aprendido!

1- En las industrias tales como la de fabricacin del vidrio, fundiciones, trenes de laminacin,
etc. Encontramos
a- calor seco
b- calor hmedo
c- fro
2- En las industrias con procesos de fabricacin del caucho, planchado en tintoreras, minas
profundas, escapes de vapor en zonas laborales, etc. Encontramos
a- calor seco
b- calor hmedo
c- fro
3- Es producida en el cuerpo por medio de una oxidacin:
a- calor
b- caloras
c- energa
4- Permite establecer las condiciones del medio ambiente ptimas en los lugares de trabajo,
ya sea mediante la regulacin automtica de la temperatura y su grado de humedad, como
tambin de su renovacin y purificacin a travs del intercambio con la atmsfera exterior.
a- termmetro ambiental
b- acondicionamiento del aire
c- carga trmica
5- Es aconsejable que la temperatura de las habitaciones calefaccionadas de todo edificio
no exceda de los:
a- 24 grados
b- 26 grados
c- 21 grados
6- Consiste en un termmetro cuyo bulbo estar recubierto con un tejido de algodn:
a- globo
b- bulbo hmedo
c- bulbo seco
7- Es el termmetro tradicional para medir la temperatura ambiente.
a- globo
b- bulbo hmedo
c- bulbo seco
8- Abreviatura para denominar el metabolismo basal

- 38 -
a- MI
b- M
c- MB
9- Abreviatura para denominar las adiciones derivadas de la posicin
a- MII
b- M
c- MB
10- Abreviatura para denominar el ndice de temperatura globo bulbo hmedo
a- TBH
b- TBS
c- TGBH
11- Abreviatura para denominar el ndice de temperatura globo
a- TBH
b- TBS
c- TG
12- Otra manera de nombrar al estrs por fro:
a- hipotermia
b- baja temperatura
c- lesin por fro
13- Si hay que realizar trabajo de precisin con las manos al descubierto durante ms de 10-
20 minutos en un ambiente por debajo de los 16C ( 60,8F), se debern tomar medidas
especiales para que los trabajadores puedan mantener:
a- las manos calientes
b- los pies calientes
c- la cabeza protegida
14- Cuando estn al alcance de la mano superficies fras a una temperatura por debajo de
los -7C (19,4F), el supervisor deber avisar a ca da trabajador para que evite que la:
a- cara al descubierto
b- piel al descubierto
c- piel cubierta
15- Si el trabajo se realiza a la intemperie de manera continuada a una temperatura
equivalente de enfriamiento (TEE) de o por debajo de -7C (19,4F), en las proximidades se
dispondrn:
a- estufas
b- bebidas calientes
c- refugios de calentamiento
16- Es la carga neta de calor a la que un trabajador puede estar expuesto como
consecuencia de las contribuciones combinadas del gasto energtico del trabajo, de los

- 39 -
factores ambientales (es decir, la temperatura del aire, la humedad, el movimiento del aire y
el intercambio del calor radiante) y de los requisitos de la ropa.
a- estrs trmico
b- tensin trmica
c- aclimatacin
17- Es la respuesta fisiolgica global resultante del estrs trmico. Los ajustes fisiolgicos se
dedican a disipar el exceso de calor del cuerpo.
a- tensin trmica
b- estrs trmico
c- aclimatacin
18- Es la adaptacin fisiolgica gradual que mejora la habilidad del individuo a tolerar el
estrs trmico.
a- tensin trmica
b- estrs trmico
c- aclimatacin

Comprobacin de respuestas
1- A
2- B
3- C
4- B
5- A
6- B
7- C
8- C
9- A
10- C
11- C
12- A
13- A
14- B
15- C
16- A
17- A
18- C

Felicitaciones por el esfuerzo que has realizado!!
Hasta la prxima!