Cmo se puede evitar la cada del cabello

Las causas de la prdida de cabello pueden ser

muchas, ya sea por falta de minerales, una dieta
inadecuada, estrs, el abuso de medicamentos o
productos qumicos y por su puesto la gentica. Un
tercio de la poblacin mundial sufren de alopecia, y
las mujeres no se encuentran exentas. Si estas
precupado(a) porque se cae el cabello, primero debes
entender lo que significa la prdida de cabello, su
mantenimiento, crecimiento, y sobre todo cmo
solucionarlo antes de que se convierta en un
problema. En este regalo que te realizo, quiero
ensearte cmo se puede evitar la cada del cabello.
Quiero ensearte las alarmas y las luces que debes
encender para que logres evitar la cada del cabello.
Primer Paso: Cmo se puede evitar la cada
del cabello? - Cuidado del Cabello
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Ten cuidado con tu cabello. Muchas veces la cada del cabello es
provocada por factores ajenos a los genticos. No obstante, debes
conocer cmo controlar la cada del cabello, a fin de que lo mantengas
saludable:






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- No lo sometas a altas temperaturas, ya que el calor extremo
provoca sequedad. Este calor hace que se debiliten las protenas del
cabello, ocasionando resequedad y, desde luego, la cada del mismo.
Para devolver las protenas perdidas, puedes utilizar recetas caseras
para la cada del cabello, pero sin olvidar lo siguiente: no abuses del
secador (intenta que se seque al aire libre), planchas para alisar, ni
productos qumicos (como minoxidil, no lo recomiendo). As como se
puede evitar la cada del cabello con cuidados, tambin lo puedes
hacer productos naturales.
- Si utilizas tinte para el cabello, recuerda esperar entre 6 a 8
semanas entre una aplicacin y otra. Intenta usar los que no tienen
amoniaco, semi permanente o de henna. Aunque si puedes evitar
tertelo, mejor. Considero que la salud es ms importante que la
belleza, pero si piensas lo contrario, sigue el consejo que te acabo de
dar.

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Lava tu cabello regularmente. Pero, Qu shampoo es bueno para
la cada del cabello?. Utiliza uno que sea suave para prevenir
infecciones, adems un cabello limpio generalmente luce con ms
volumen que uno sucio, ya que el sebo hace que se vea ms plano.
Este es un consejo muy importante de cara a conocer cmo se puede
evitar la cada del cabello.


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- No cepilles el cabello hmedo, as evitars que se rompa. Si
quieres moldear el cabello mojado, entonces utiliza cepillos de
dientes anchos. No lo cepilles demasiado seguido.
- Despus de utilizar el shampoo, no lo frotes fuertemente con una
toalla, utilzala slo para quitar el exceso de agua, no ms.
- Los shampoos y acondicionadores con vitaminas y protenas, son
solo un truco visual, pero no son una solucin definitiva, si
descuidas tu cabello por otros motivos no hay shampoo que sirva.
De todas formas, las alternativas naturales son las que mejor me
han funcionado, as que puedes usar estas recetas caseras para el
cabello, seguro que conocers ms cosas sobre cmo se puede
evitar la cada del cabello.
- Si sufres de cabello seco, utiliza un cepillo de cerdas naturales.
Segundo Paso: Alimentacin Adecuada.
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Cabello sano en cuerpo sano. Un cuerpo bien alimentado y en
forma, se traduce en tener un cabeza saludable, en todos los sentidos,
no solo para el cabello. Qu vitamina es buena para la cada del
cabello?, aqu te muestro lo que no debe faltarte:

- Es tan simple como se puede evitar la cada del cabello con el
consumo de Hierro, que no lo vas a creer. Consmelo ya sea de
fuentes animales como vegetales (hierro hemo), lo vas a encontrar en
los siguientes alimentos: pescado, carne de res, hgado, verduras
verdes, frijoles, cereales fortificados, semillas de calabaza, cerdo. Y si
eres vegetariano, no hay excusa, puedes consumir leguminosas.
- Las protenas son esenciales para un cabello fuerte y sano. No te
fes de ciertos shampoos, el consumo de protenas y vitaminas
directamente de alimentos siempre ser mejor asimilado por el
cuerpo que las sustancias qumicas en shampoos y lociones.
Consume: mariscos, frijoles, huevos, leche, aves de corral, y si eres
intolerante a la lactosa, puedes consumir: papas, lentejas, brcoli, arroz
integral, frutos secos, quinua.





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- Otra manera como se puede evitar la cada del cabello, es por el
consumo de vitamina C, y esto facilitar la absorcin de hierro.
Combina ambas fuentes: Hierro y vitamina C. Consume: tomates,
vegetales de hojas verdes, kiwi, granadillas.
- Consume omega 3, acidos grasos: caballa, nueces, linaza, salmn,
atn.
- Existen otros alimentos para evitar la cada del cabello, de ellos
fjate mucho en los que aportan vitamina B (Biotina), lo encontrars en
las lentejas, harina de trigo, nueves de soya, semillas de girasol,
levadura de cerveza.
- Cmo se puede evitar la cada del cabello nutrindolo? Una
manera excelente, es con el consumo de zinc: carne de pavo,
mantequilla de man, carne de res magra, semillas de calabaza.

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Evita los malos hbitos alimenticios que estimular la cada del
cabello.
- Evita las dietas bajas en caloras. Si vas a hacer una dieta, haz la
dieta de los ciclos de los carbohidratos.
- No comas claras de huevo crudas, ya que tiene bacterias
potencialmente dainas.
- Evita tomar alimentos alimenticios de biotina, vitamina C, hierro,
palma enana americana, y si lo vas a hacer, consulta antes a un
mdico.





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Tercer Paso: Manejar el Estrs.
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La cada del cabello por estrs es uno de los grandes males de nuestros
tiempos, pero puedes aprender a controlarlo:
- Duerme al menos 6 horas todos los das, as es como se puede
evitar la cada del cabello principalmente.
- Haz deporte, al menos 2 veces por semana, mnimo 1 horas. Esto
har que mejore la circulacin en el cuero cabelludo, adems de
muchsimos otros efectos positivos sobre la salud.



Cuarto Paso: Anlisis del Cabello.
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Si ests muy preocupado por la prdida de cabello, puedes
probar hacerte un test de adelgazamiento de tu cabello.
La manera casera de hacerla, es sujetar un mechn con el dedo pulgar
e ndice, tira lentamente y con firmeza hacia afuera. Repite este
procedimiento unas 5 veces al da, si en los 5 tirones pierdes una
cantidad de cabello considerable, puedes estar sujeto a tener un
problema. De todas formas esta prueba no es definitiva, puedes acudir
a un experto a que te haga una prueba y te gue sobre cmo se puede
evitar la cada del cabello, y con el diagnostico puedes aplicar infinidad
de mtodos caseros. Recuerda que las soluciones caseras, son las que
a m me funcionaron y las que aqu te recomiendo, solo debes tener un
poco de paciencia.





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Tratamientos para evitar la cada del cabello. Si ests confirmado
el problema, tenga en cuenta los posibles tratamientos sobre cmo se
puede evitar la cada del cabello. Aunque lo que te aconsejo apunta
ms que nada a la prevencin, debes saber que hay varios tratamientos
sobre cmo parar la cada del cabello. Un diagnstico preciso y rpido
acompaado de un buen remedio har la diferencia:
(img)
- Medicamentos. Algunos medicamentos pueden retrasar o incluso
prevenir la prdida de cabello. Tanto los hombres como las mujeres
pueden usar minoxidil; y finasteride pueden ser tomadas slo por los
hombres. El Minoxidil se pulveriza sobre el cuero cabelludo dos veces
al da para detener la cada del cabello e incluso estimular el nuevo
crecimiento. Finasteride se toma por va oral y su potencial de xito es
del 60%. Antes de empezar a tomarlo, te informo acerca de los posibles
efectos secundarios: uno de ellos es la disfuncin sexual; si usted est
pensando en concebir un hijo, el frmaco podra tener un impacto
negativo en el feto. En ambos casos, se tarda alrededor de un ao a
notar las primeras mejoras.
- Aceite de masaje Egg. Es una solucin natural excelente para el
cuidado del cabello. Previene la caida, funciona contra la caspa, hidrata
el cuero cabelludo y favorece el crecimiento del cabello sano.
Regeneracin capilar a travs de la
ciruga, que consiste en el transplante
y en la redistribucin del
cabello. Bsicamente, el pelo retirado
de las reas ms gruesas se
trasplantan a la calva. Dado que el
folculo se trasplanta en el cuero
cabelludo, el pelo se vuelve gris cuando los dems se
convierten. Tambin es posible eliminar una seccin del cuero cabelludo
calvo y unirse a los cubiertos por el pelo, aunque esto se puede hacer
slo en un rea pequea. Normalmente, estas operaciones se realizan
en los hombres.


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- El lser estimula el crecimiento del cabello mediante el aumento de
flujo sanguneo a los folculos del cuero cabelludo. Esta terapia
puede ser realizada por un dermatlogo o un centro dedicado al
cuidado de su prdida de cabello. Alternativamente, como se
puede evitar la cada del cabello es a travs un peine o cepillo lser
y hacerlo en casa.
- Despertar los folculos pilosos inactivos, que causan la prdida del
cabello. Los folculos inactivos ya no crean el pelo. Una cama es un
pequeo folculo piloso visible bajo el microscopio que no crece,
sino que permanece debajo de la piel. Algunas tcnicas pueden
despertar.
- La enfermedad celaca puede causar la prdida del cabello.
- Evita la exposicin excesiva al sol.
- Algunas enfermedades y la ingesta de ciertos medicamentos
pueden causar la prdida del cabello, por lo que debes mantenerte
en forma.
- Si eres mujer y has dado a luz recientemente, no tengas miedo de
hacer frente a posibles efectos de la alopecia postparto, es un
resultado natural determinado por los cambios hormonales
causados por el embarazo, que afectan a la calidad y la densidad
del follaje. Si se cae el cabello significa que sus niveles hormonales
se estn normalizando. Vas a tener que esperar unos meses para
verlos crecer.





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Advertencias.
4000 aos antes de Cristo, los hombres egipcios masajeaban el cuero
cabelludo con aceite, dtiles picados y partes de animales para
regenerar el cabello. La estimulacin del cuero cabelludo es til, pero
no frena la cada. El masaje debe hacerse con los dedos, no con las
uas. Adems, nunca se debe frotar el cabello, sobre todo con la toalla.
Ten mucho cuidado con los medicamentos para la cada del cabello, y
ciertas lociones, si los dejas de usar en cualquier momento, la cada
puede ser an mayor.

Espero que tengas una idea ms clara sobre cmo se puede evitar la
cada del cabello. No dejes de visitarme en mi blog, estar
encantando de ayudarte!!:


RecuperarelPelo.I NFO




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