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El Qi Gong (Chi Kung)

"El arte de desarrollar la energa"
La fuente de vida, del nacimiento y del cambio es el Chi; todo lo que existe bajo el
cielo y la tierra obedece a esta ley. El chi de la periferia envuelve al cosmos; el chi
de lo interior lo activa todo.
El chi kung (Qi Gong en pinying romanizado) es el arte de desarrollar la energa,
especialmente para la salud, fuerza interna y entrenamiento mental y para quienes
estn dispuestos: la realizacin espiritual. En chino la energa se llama "Qi",
pronunciada y muchas veces escrita "Chi" en occidente. El chi es la energa que
nos capacita para caminar y hablar, trabajar y divertirnos, filosofar y visualizar, y
para realizar todas las actividades necesarias para vivir. El chi es tambin la
energa transformadora de los alimentos, es la que mueve los msculos necesarios
para sonrer, que lucha contra los microorganismos enemigos que invaden nuestro
cuerpo; que transmite los mensajes del cerebro a los diversos rganos y tejidos... y
hace innumerables cosas, dentro de nuestro cuerpo, de las clulas no nos damos
cuenta, pero que son esenciales para mantenernos vivos.
El chi kung es excelente para curar enfermedades y fomentar la salud, estimular,
ejercitar y fortalecer los rganos y tejidos internos, para que sea fuertes y sanos.
Una vez que el cuerpo y la mente se fortalecen interiormente, no corremos el
riesgo de enfermarnos. Adems los ejercicios mejoran el sistema circulatorio sin
aumentar el ritmo cardiaco.
Todos los ejercicios se realizan lentamente, sin esfuerzo. El corazn es como un
motor que tiene una esperanza de vida bien determinada. Desde aproximadamente
despus de la segunda semana de nuestra concepcin hasta la muerte nuestro
corazn no deja de latir. Podemos decir que el numero de nuestras pulsaciones
indica la duracin de nuestra vida. No es preciso que el corazn se desgaste en
forma prematura.
Uno de los principios fundamentales del Chi kung teraputico es que el ritmo
cardaco no aumente durante la prctica de los ejercicios y en realidad gracias a
esta prctica, el ritmo cardaco disminuye.
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Hay un refrn que dice que el Chi puede curar ciento de enfermedades.
La fuerza interna es la fuerza del interior de nuestro cuerpo y debera distinguirse
de la fuerza externa, que por lo general es mecnica, muscular y a veces brutal.
El Chi kung es un arte antiguo y una ciencia moderna. Desde los primeros tiempos,
pueblos de diferentes culturas han utilizado la energa csmica con el fin de
fortalecer la salud, aumentar la vitalidad y desarrollar la energa fue sumamente
importante en las grandes civilizaciones antiguas como la de los Griegos, Egipcios,
Indios y Chinos.
En el siglo VI a.C. los chinos ya usaban con xito el Chi kung en su bsqueda de la
salud, longevidad e inmortalidad.
Durante la dinasta Han florecieron numerosas escuelas de pensamiento Chi kung,
pero se podan clasificar en dos principales: la dinmica y la esttica.
El Chi kung desarrollado por Hua Tuo y otros grandes hombres de la medicina
puede llamarse escuela Mdica y el objetivo es el de prevenir las enfermedades y
tambin el de curar, conservar y fortalecer la salud.
La escuela Taosta tiene como propsito principal cultivar la virtud y fortalecer la
salud, dando tanta importancia al cuerpo como a la mente y manteniendo la
tranquilidad, dejando que todo fluya y su propio curso.
La escuela Confuciana, por otro lado, pone el nfasis en conocer las propiedades
de las cosas, en cultivar la virtud y el Chi.
La escuela Budista se centra en ejercitar la mente para liberarse de las
preocupaciones. Algunos maestros budistas llegaron a decir "nuestro cuerpo es
solo un receptculo hediondo revestido de piel..." su objetivo por lo tanto, era
purificar la mente para que el yo verdadero, el yo que es anterior al nacimiento, se
liberara de su hedionda prisin.
Otros maestros eran menos puritanos, si bien consideraban suprema a la mente,
tambin consideraban importante al cuerpo fsico, al menos mientras el yo
real esta viviendo en el. As pues, primero fortalecan y purificaban el cuerpo fsico
y despus procedan a purificar la mente. Uno de esos maestros fue el venerable
Bodhidharma (Tamo).
Bodhidharma lleg de la India y durante nueve aos hizo meditacin sentado de
frente a una gran piedra, en las montaas y fundo en el templo Shaolin el budismo
Chan, que despus se extendiera al Japn y al resto del mundo con el nombre de
budismo Zen. La meditacin Chan se convirti en un aspecto muy importante del
Chi Kung.
Los maestros de Shaolin, as como los maestros de otros sistemas marciales
empleaban el Chi kung para mejorar sus artes de lucha. Este tipo de Chi kung se
conoce como la escuela Marcial y a veces se lo llama "Chi kung Duro".
Chi kung es en realidad una expresin moderna; se mencionaba en el perodo Han,
pero su uso no era popular. Solo se ha aceptado universalmente en este siglo,
desde los aos cincuenta, cuando el gran maestro Liu Gui Zhen publico su
influyente libro "Terapia Chi Kung Prctica"; desde entonces el nombre se a usado
extensamente a modo de paraguas para tratar todas aquellas artes que tratan con
el Chi o energa.
Todas las antiguas artes de energa, en el idioma chino, son nombres preciosos y a
veces poticos como por ejemplo comer las seis energas, respiracin plantar,
enfocar el uno, entrar en silencio, respiracin de la tortuga, y dragn viajero.
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En un sentido practico el Chi Kung se orienta particularmente a mantener la salud,
mejorar las tcnicas en las artes marciales, entrenar las facultades mentales, y
realizar la plenitud espiritual. Los intereses del Chi kung son ilimitados, puesto que
el Chi es la esencia misma, que se encuentra en la ms pequesima partcula
subatmica del Hombre y del Universo infinito.
En la actualidad hay mltiples mtodos de Chi kung, de hecho, estos se dividen en
tres grupos:
1. Acostado boca arriba o de costado.
2. Sentado.
3. De pie. De pie a su vez se realiza con pies fijos o en movimiento.
Todos los ejercicios internos se basan en la relajacin, concentracin y respiracin,
por eso son tambin llamados Chi kung en movimiento.
En los diccionarios chinos la palabra Chi kung se traduce como "arte antiguo o
ejercicio de respiracin" .

El Qi Gong Duro (Chi kung duro)
El chi kung duro es una parte del kung fu mas elevado y desarrollado dentro de las
artes marciales del templo shaolin. Este es practicado generalmente por los
monjes que son maestros marciales y enseado a aquellos que ya han practicado
kung fu por unos cuantos aos y que ha perfeccionado las tcnicas bsicas de las
artes marciales. Una vez que hayas aprendido el chi kung duro te volvers lo
suficientemente fuerte como para resistir golpes como si estuvieras protegido por
una campana de acero o una camisa de hierro.