5

CAPITULO I
LA PSICOLOGA DEPORTIVA
Es una rama perteneciente a la Psicologa; es el estudio cientfico de los factores
psicolgicos que intervienen en el deporte, el ejercicio o algn otro tipo de
actividad fsica. ste se concentra en los siguientes aspectos:
Los factores de personalidad, angustia, agresividad, motivacin,
autoconfianza, etc.
El aprendizaje y desarrollo motor.
La psicologa social del deporte, estructura y dinmica de los
grupos, el liderazgo, las interacciones, la comunicacin, etc.
El anlisis de las condiciones psicolgicas del entrenamiento y la
competicin.
La deteccin de talentos
1
.
Como a la vez, brinda la posibilidad de entrenar y potencializar las
habilidades mentales como:
Concentracin: es la capacidad de focalizar la atencin del
individuo en la actividad que se est desarrollando, evitando
distraerse. sta es esencial en el deportista; ya que, es una de las
principales responsables de que el individuo aporte su mximo
nivel, de acuerdo a su capacidad.
Motivacin: es la capacidad que permite al deportista practicar su
deporte enfocado hacia objetivos o metas ya establecidos; es el eje
fundamental en el deporte, en forma general, y en el individuo, en
forma particular.
Auto confianza: es la certeza que el individuo posee acerca de su
habilidad y capacidad; para as, tener xito en el deporte.

1
AA.VV., Psicologa del deporte, Universidad Politcnica de Madrid, p. 11,
http://futbolcarrasco.com/apartados/inef/4curso/4.pdf

6
Comunicacin: sta es esencial para la optimizacin del trabajo
entre el entrenador y el deportista
2
.
Los psiclogos deportivos se interesan por dos objetivos principales:
1. Ayudar a los deportistas, por medio de principios psicolgicos, para
mejorar su rendimiento.
2. Comprender la relacin que existe entre el deporte y el ejercicio con
el desarrollo psicolgico del individuo, su salud y bienestar
3
.














2
Cfr. FLOREAN, Alejandra, Psicologa del deporte,
http://www.psicologosdeldeporte.com/art_psicologia_deporte.html
3
Cfr. Introduccin a la Psicologa del deporte, http://html.rincondelvago.com/psicologia-en-el-
deporte.html

7

CAPITULO II
LA MOTIVACIN Y EL DEPORTE
La motivacin segn Littman en 1958, sealo que La motivacin se refiere al
proceso o condicin que puede ser fisiolgico o psicolgico, innato o adquirido,
interno o externo al organismo el cual determina o describe por qu, o respecto a
qu, se inicia la conducta, se mantiene, se gua, se selecciona o finaliza; este
fenmeno tambin se refiere al estado por el cual determinada conducta
frecuentemente se logra o se desea.
4

2.1 TEORAS DE LA MOTIVACIN.
Teora de la motivacin de logro.
Fue desarrollada por W. Atkinson y D. McClelland. Segn esta teora, el deporte
es considerado como un entorno de logro; es decir, un ambiente competitivo
donde se busca la excelencia. Pero a la vez, es influido por las continuas
evaluaciones del pblico, los periodistas, los entrenadores, los familiares y todo
tipo de gente vinculada.
Por lo tanto, el deportista termina siendo movido por factores personales,
como conseguir el xito o evitar el fracaso, y por factores situacionales, como la
probabilidad de conseguir tal xito y el incentivo asociado al mismo o a la derrota
5
.
Teora de la atribucin.
Esta teora fue defendida por Fritz Heider. Seala que los resultados positivos o
negativos que tenga la persona son atribuidos a factores internos y externos. En
base a los resultados, pueden producirse una serie de sentimientos de

4
AA.VV., La motivacin y el rendimiento en el deporte, Espaa 2011,
http://www.efdeportes.com/efd163/la-motivacion-y-el-rendimiento-en-el-deporte.htm
5
AA.VV., Las teoras sobre la motivacin y su aplicacin a la actividad fsica y el deporte, Espaa
2012, http://www.efdeportes.com/efd164/las-teorias-sobre-la-motivacion-y-el-deporte.htm

8
satisfaccin y en consecuencia un aumento de la motivacin, o sentimientos de
insatisfaccin y que conlleva a la prdida de la motivacin.
6

Teora de la autoeficacia.
Segn Albert Bandura, es el individuo quien juzga sus capacidades y logra una
autopercepcin de las mismas, y por consecuencia lo lleva a aumentar o disminuir
su motivacin. Y la fragilidad de estas autopercepciones se ve expuesta en el
momento de la derrota en algn deporte competitivo. Aqu el entrenador tiene la
responsabilidad de disminuir la autopercepcin negativa del deportista.
7

Teora de la jerarqua de las necesidades.
Segn Abraham Maslow, los individuos tratan de satisfacer cinco clases de
necesidad, que se organizan de una forma jerrquica ascendente:
Necesidades fisiolgicas: vinculadas a la supervivencia del sujeto
como el alimento, el descanso, etc.
Necesidades de seguridad: sentirse protegido contra las amenazas,
as como tambin, buscar estabilidad en la vida y en el trabajo.
Necesidades sociales: la convivencia, el afecto, la aceptacin por
parte de otras personas.
Necesidades de estima: reconocimiento propio y externo.
Necesidades de autorrealizacin: hacer aquello para lo que cada
persona est especialmente capacitada.
8

Teora de los dos factores.
Esta teora propuesta por Frederick Herzberg se basa en que la relacin del
individuo con su trabajo es bsica, y que la actitud que adopte es determinante
para el xito o fracaso del individuo. Esta teora afirma que:

6
Cfr. Idem.
7
Cfr. Idem.
8
Cfr. Idem.

9
a) La satisfaccin en el puesto de trabajo depende de su contenido o
de las actividades desafiantes o estimulantes, los llamados
factores motivadores.
b) La insatisfaccin en el puesto de trabajo tiene mucho que ver con el
ambiente, el control, las relaciones con los compaeros y el
contexto general; es decir, de los denominados factores
higinicos.
9

Teora de las expectativas.
Esta teora fue propuesta por Vctor Vroom; es una de las ms aceptadas dentro
del rea de la motivacin.
La teora, relacionada al mundo del deporte, establece que un deportista
estara motivado para realizar un esfuerzo considerable cuando creyera que
gracias a l llegara a una buena apreciacin del desempeo; que esa buena
apreciacin conducira a recompensas por parte del club u organizacin en la que
est inscrito; y que esas recompensas satisfaran sus metas personales.
10

Teora de la percepcin subjetiva de competencia.
Esta teora formulada por White y Harter, postula que las personas actan por la
necesidad de ser eficaces en el entorno en que se desenvuelven. En el mbito
deportivo, el individuo est motivado en poner todo su empeo y dedicacin para
mejorar sus resultados y ser un deportista de alto grado de competitividad.
11

Teora de la evaluacin cognoscitiva.
Establece que una organizacin utiliza los premios de tipo extrnseco, como un
buen sueldo, como una forma de pago por el desempeo del individuo, ste puede
ocasionar una disminucin en las motivaciones de tipo intrnseca; es decir,
disminuye el inters de realizar la actividad en s.
12


9
Idem.
10
Idem.
11
Cfr. Idem.
12
Cfr.Idem

10
2.2 LA MOTIVACIN Y EL CONTEXTO SOCIAL
La motivacin de un deportista no puede prescindirse del contexto social en que
se halla desarrollado; y estas son conocidas como motivaciones sociales.
1) Influencia del medio cultural: ste le va a servir al deportista
como marco de referencia, influyendo en su rendimiento; por
ejemplo, en una sociedad donde el deporte sea muy practicado, en
consecuencia va a influir en los nios y jvenes.
2) Competencia y cooperacin: seala Robert Lynd que la sociedad
valora el individualismo, el triunfo del ms apto pero, al mismo
tiempo, hace hincapi en la solidaridad y la cooperacin.
13

3) Influencia de los observadores: la presencia de observadores
puede influir, positiva o negativamente, en la actividad que est
realizando el individuo; ya sea en la actitud, el desempeo o en la
ejecucin.
4) Otras motivaciones: premios o incentivos monetarios,
reconocimiento de un grupo, etc.
14


2.3 LA MOTIVACIN EN EL DEPORTE
2.3.1 EL ENTRENADOR Y SU INFLUENCIA CON LA
MOTIVACIN.
En el deporte, el entrenador es el principal motivado, por lo tanto, su conviccin,
sus metas y tcnicas de motivacin son importantes para el desarrollo de las
actitudes y el xito de los jugadores. Son esenciales los siguientes factores:
El entrenador necesita reforzar su filosofa y/o objetivos, y fijar
mtodos para poner en accin esta misma.

13
AA.VV., La motivacin del deporte, http://www.psicologia-
online.com/articulos/2005/motivacion_deporte.shtml
14
Cfr. Idem.

11
Tiene que estar observando constantemente los resultados, ya
sean favorable o desfavorables, del trabajo de la motivacin en el
equipo y en cada uno de los jugadores.
Debe mostrar seguridad para que este se vea reflejado en los
jugadores y se mantengan motivados.
Es necesario poner en prctica diversos tipos de tcnicas
motivacionales
15
.
La forma ms efectiva de motivacin es el compromiso sincero y entusiasta con
sus jugadores para la consecucin de una meta comn.
16

2.3.2 LAS MOTIVACIONES DEL DEPORTISTA
En base a observaciones e investigaciones, se puede sealar de una forma
general las siguientes motivaciones que influyen en el deportista:
Gusto intrnseco por la prctica continua de la actividad deportiva.
Placer por la actividad fsica intensa o de alto rendimiento.
Necesidad de recreacin o distraccin de la vida laboral.
Deseo de mantenerse bien fsicamente y saludable.
Deseo de prepararse para otras actividades por medio del deporte.
Deseo de convivir con otras personas con objetivos comunes.
Demostrar su fuerza y habilidad.
Tendencia a experimentar la emocin suscitada por la competencia.
Lograr la aprobacin social o popularidad.
Es importante sealar que las motivaciones difieren considerablemente
segn el enfoque del deporte, si es con fines de recreacin, teraputico o de
competitividad. Por ejemplo: no es la misma motivacin en un individuo que

15
Cfr. Op cit. p. http://www.efdeportes.com/efd163/la-motivacion-y-el-rendimiento-en-el-deporte.htm
16
Idem.

12
practica alguna actividad los fines de semana para relajarse que un deportista que
se dedica a entrenar constantemente y participa en competencias de alto nivel
17
.
Para que la motivacin sea efectiva y de frutos, el deportista debe:
Sentirse nico y especial de cierto modo.
Que sea manejado de una manera personal.
Comprenda y acepte claramente las metas u objetivos.
18


2.4 LA MOTIVACIN Y LA CONDUCTA
La conducta se puede definir como la manera en la que el ser humano se
comporta en su vida y en cada una de sus acciones. La palabra puede utilizarse
como sinnimo de comportamiento.
19

Las situacin donde la conducta es ms palpable es en la prctica
deportiva; cuando sta se vuelve competitiva pueden aflorar conductas en las
que se imprima ms el inters por la superioridad, como el ganar, o en detrimento
de conductas ms deportivas, como la solidaridad y la empata.
Uno de los objetivos es que los individuos aprendan conductas deportivas,
reforzndolas por medio de la motivacin. Ya que actualmente, se estn
adoptando comportamientos de desinters, pereza o de conductas antideportivas
como la violencia, el juego sucio, etc.
En psicologa social del deporte, los especialistas han coincidido en
sealar la importancia decisiva de la motivacin como factor regulador de la
participacin en el deporte.
20


17
Cfr. Op cit. p. http://www.psicologia-online.com/articulos/2005/motivacion_deporte.shtml
18
Cfr. Op cit. p. http://www.efdeportes.com/efd163/la-motivacion-y-el-rendimiento-en-el-deporte.htm
19
Cfr. GMEZ FUENTES, Jess, La importancia de la motivacin y la conducta en el deporte.
Diseo de una investigacin, Universidad de Valladolid, Espaa, p 26,
http://uvadoc.uva.es/bitstream/10324/1456/1/TFG-B.83.pdf
20
Ibdem. p. 32,

13
Es necesario cuidar la conducta de los deportistas, destacando los
comportamientos deportivos, donde se practique el respeto, la cordialidad y el
apoyo con el resto de los competidores.
21

2.5 LA DESMOTIVACIN
Estudios han demostrado que la motivacin es la mejor garanta de que el
deportista va a permanecer en su disciplina deportiva y va a hacer todo lo posible
por alcanzar las metas propuestas. La motivacin no slo disminuye la ansiedad,
sino tambin acrecienta el disfrute y la satisfaccin personal.
Pero, uno de los principales problemas es intentar controlar y mantener la
motivacin en niveles ptimos; que sin duda alguna depende de las circunstancias
ambientales, de las experiencias previas del deportista y del estado anmico en
que se encuentre. Algunos de los factores que pueden ocasionar la prdida de la
motivacin son:
o La falta o prdida de inters por la actividad: este factor surge
generalmente cuando la actividad es muy exigente y no se obtienen
los resultados deseados y la dificultad de alcanzarlos. Es
recomendable que el deportista adopte modelos a seguir, que sean
para l un reto, pero que a la vez, pueda alcanzar.
o La falta de autoconfianza: surge cuando el deportista tiene inters
pero no confa suficientemente en sus posibilidades de afrontar de
forma exitosa las exigencias del deporte. El creer en uno mismo es
la mejor garanta para lograr el xito ambicionado.
o El desnimo: este factor es ocasionado cuando el deportista, a
pesar de esforzarse al mximo, los resultados no son los deseados,
el cuerpo no reacciona de manera adecuada o surge alguna lesin.
. Segn Buceta, cuando el deportista es presa del desnimo y la
desesperacin, hay tres estrategias que han demostrado su

21
Cfr. Ibdem. p. 35

14
efectividad teraputica: dejar pasar un tiempo, recuperar lo perdido
(si todava es posible) y buscar nuevos incentivos.
22

o El agotamiento psicolgico: este es muy frecuente cuando el
deportista ha estado en un estado de incertidumbre o presin tanto
en el entrenamiento, en la competicin, incluso por factores
externos. Como a la vez el estado mental suele estar acompaado
de agotamiento fsico. Es recomendable un breve descanso o la
intervencin psicolgica para un entrenamiento psicolgico para el
control del estrs.
23





22
La motivacin en el deporte, p. 267,
http://cvb.ehu.es/open_course_ware/castellano/social_juri/psicol_deporte/contenidos/la-motivacion-
en-el-deporte.pdf
23
Cfr. Ibidem. p. 266-268.