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HARMONIA DOS CINCO SABORES

DE MASSAGISTAS E DICIONRIOS, 9
Onde o heri sofre, fca bom e no en!ende nada
A ESTRE"A DE CINCO #ONTAS, $%
O&' (&e ima)ina*o !inham os an!i)os chineses+
NEM MAIS NEM MENOS, $,
Ener)ia -&indo . (&e fa/ a es!re0a bri0har
S1 #ARA M2"3ERES, 44
E 5ara os homens (&e )os!am m&i!o das
m&0heres
S1 #ARA 62EM SE RES7RIA, 4,
Sabe (&e 89 . hora de 5arar com isso:
G"OSSRIO DO COR#O 32MANO, 4;
E<50ica*=es (&e o dicion9rio no !ra/
2
O GRANDE PAPO PRTICO
62ANTO: COMO: 62ANDO:, >%
As dicas, os !o(&es e os !r&(&es do bem?comer
TA@E"AS E MAIS TA@E"AS, ,>
A esco0ha do fre)&Bs
O @ANCO DA COCIN3A, 94
Onde es!o de5osi!adas as 5ro5riedades dos
a0imen!os
R#IDA RE7ERDNCIA, $$%
2m Eerdadeiro ros9rio de ma/e0as e con!ra?
indica*=es
O SABOR E A PERSONALIDADE
O 62ADRADO MGICO, $%4
Or9c&0o f9ci0 de &sar e, 5rinci5a0men!e, de
com5reender
AS NOFE #ERSONA"IDADES, $%;
2m 8ei!o in!eressan!e de nos conhecermos
me0hor
T2DO @EM NO ANO 62E FEM:, $4$
C0aro, oraG H s en!rar em sin!onia
AS NOFE CASAS, $44
Os cic0os da Eida de !odo m&ndo
3
MAS ISSO T2DO H FERDADE:, $IJ
T&do bem, 5er)&n!ar no ofende
4
5
DE MASSAGISTAS E DICIONRIOS
Dei!o& bom, acordo& em5errado ? cos!as
5resas, 5esco*o d&ro, bra*o boboG Ca5en)o& a!.
o banheiro, acho& a(&e0a as5irina americana (&e
era !iro?e?(&eda, !omo& 0o)o d&as, e nada' nem
!iro, nem (&edaG De5ois do caf. en)o0i& mais
d&asG Nenh&m efei!oG De !arde foi ao m.dico'
in8e*o, com5rimido caro, bo!o& a maior f.+ E K
noi!e acho& (&e ia morrerG Morrer !or!o, sem
en!rar direi!o no cai<oG Dia se)&in!e !iro& !odas
as radio)rafas 5ossLEeis, e o (&e encon!ro&:
Nada, a5esar de !&doG No !erceiro dia 89 es!aEa
deses5erado, achando (&e EiEer da(&e0e 8ei!o
era ainda 5ior do (&e morrerG 7oi aL (&e a e<?
so)ra !e0efono& fa0ando do massa)is!a 8a5onBs
(&e fa/ia mi0a)resG E0e ima)ino& socos,
a)&0hadas !rai*oeiras, )o05es mor!ais de cara!B,
!reme& de medo, mas (&em sabe adian!aEa:
Socos, a)&0hadas, )o05es de cara!B, dores e
dores e dores ? mas no . (&e me0horo&: Ma5onBs
mando& Eo0!ar no dia se)&in!eG Na 5or!a, domo
ari)a!N, emendo&'
? E EB se 59ra de ab&sar desse fL)ado, (&e
e0e no . de ferro+
7L)ado: 2.G 6&e comen!9rio mais
dis5ara!ado, 5enso&G Mas dormi& bem e acordo&
mais so0!o, (&ase bomG Ma5onBs danadinho+
Che)o& 09, danadinho me!e& a mo' !orce&,
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es!a0o&, f&!&co&, a)&0ho&, (&eimo&, mando&
Eo0!ar em dois dias, ari)a!N, refor*o&'
? E o fL)ado, 89 es!9 c&idando me0hor de0e:
7L)adoG 6&e diabos (&eria o 8a5onBs di/er
com isso: Desconcer!ado, foi ao A&r.0io 0er (&e
OfL)ado . &ma ELscera )0and&0ar Eo0&mosa
si!&ada 5redominan!emen!e no hi5ocNndrio
direi!o, com 5e(&ena 5ar!e no e5i)9s!rio e
hi5ocNndrio es(&erdo, (&e desem5enha f&n*=es
!ais como secre*o da bL0is, modifca*o de
medicamen!os, 5rod&*o de )0ico)Bnio, e
o&!rasOG Grande coisaG #odia es!ar escri!o 09 (&e
is!o . bom 5ara o fL)ado, a(&i0o . r&im 5ara o
fL)ado, ch9 de bo0do 5or e<em50o e0e se 0embraEa
da !ia !omar sem5re e no comer )ord&ras nem
beber 90coo0 de 8ei!o nenh&m 5or(&e sofria do
fL)adoG #obre !ia, morre& do cora*oG Mis!.riosG
#ensaEa nisso en(&an!o 8an!aEa oEos com bacon
e !omo& mais &ma cerEe8a K saPde dos
an!e5assadosG
Na cons&0!a se)&in!e, re5arando me0hor na
decora*o do cons&0!rio, Ei& &ns ma5as do
cor5o h&mano cheio de 0inhas, 5on!inhos, 0e!ras
e nPmerosG Iden!ifco& a0)&ns 0&)ares (&e o
8a5onBs a)&0haEa o& (&eimaEa' 7J no 5., 79 na
5ernaG Na 5rimeira chance 5er)&n!o& o (&e
si)nifcaEam a(&e0es cdi)osG
? 7L)ado+, res5onde& o 8a5onBsG
Nosso heri ca0o&?se 5ara sem5reG #or(&e o
homem cer!amen!e 5&nha as cos!as no 0&)ar,
mas em ma!.ria de fL)ado era no mLnimo &m
ne&r!icoG
7
Ah, (&e fa0!a fa/ o Eerbo+
7osse menos 0acNnico, o bri0han!e
mani5&0ador de mPsc&0os e ar!ic&0a*=es 5oderia
!er i0&minado a men!e do heri e<50icando (&e as
0inhas desenhadas nos ma5as re5resen!am
meridianos de ener)ia, o& se8a, canais 5or onde
5assa &ma cena Eibra*o sin!oni/ada com o
f&ncionamen!o de !&do o (&e e<is!e no cor5o ?
inc0&indo a cabe*aG Con!aria, !omando &m ch9,
(&e o e<ercLcio da medicina a!raE.s desses
meridianos . m&i!o an!i)o e come*o& com os
chineses, (&a!ro o& cinco mi0 anos arr9sG sendo
de5ois ado!ado !amb.m 5e0os 8a5onesesG
Mos!raria (&e ac&5&nr&ra, shia!s&, do?in,
(&iro5r9!ica e o&!ras !.cnicas c&8os bons efei!os
5arecem 5&ra m9)ica aos nossos redondos
o0hinhos ociden!ais so modos diferen!es de &sar
os mesmos 5rincL5ios 5ara harmoni/ar a ener)ia
Ei!a0G
En!o, 5acien!emen!e, e<50icaria (&e o
fL)ado es!9 0i)ado aos mPsc&0os do mesmo 8ei!o
(&e a &nha ao dedo, e no s a e0es como ainda
aos o0hos, K cor Eerde, ao sabor 9cido, K
8
5rimaEera, K e<ci!a*o se<&a0, K raiEa, K
ima)ina*o, K 5aciBncia, e (&e !odas essas coisas
so Eis!as 5e0a !radi*o chinesa como
manifes!a*=es de &m mesmo !i5o de ener)ia,
como cLrc&0os concBn!ricos na 9)&a em (&e cai&
&ma 5edrinhaG #or fm, !irando a P0!ima car!a da
man)a, o bom mes!re diria ao heri (&e a
!radi*o medicina0 do orien!e manda !ra!ar os
dis!Prbios 5rimeiro com a0imen!a*oQ se no
adian!ar, com erEasQ e s em P0!imo caso com
a)&0has e massa)ensG
#or (&e ca0o&: Ca0o& 5or (&B: Cenamen!e,
ora, 5or es!ar careca de saber (&e a maior 5ar!e
das 5essoas de!es!a a id.ia de me<er em h9bi!os
a0imen!ares e !amb.m no acredi!a em !omar
ch9, 5referindo ir 0o)o ao !ra!amen!o mais
5rof&ndo ? (&e reso0Ee a crise, mas no modifca
com5onamen!os e 5or!an!o no e0imina as
ca&sasG
M&i!o bemG Massa)is!a massa)eia, 0iEro
EerbeiaG Es!e 0iEro . dedicado a EocB, heriG
Como: No, nenh&ma die!a, 5ode fcar
sosse)adoG Ao con!r9rio' comer de !&doG 6&e o
ser h&mano, afna0, . onLEoro, como (&a0(&er
obserEador mais a!en!o 5ode cons!a!arG Mas
comer de !&do 5ara fcar 0eEe, de bom h&mor,
n&ma sin!onia fna com as ondas in!eressan!es, e
5rinci5a0men!e com as cos!as no 0&)ar, !9 cer!o:
Tamb.m no !em recei!as de massa)em,
nem de ac&5&n!&ra, nem de !ra!amen!os do
fL)ado, mas !em m&i!a informa*oG
#ra di/er a Eerdade, ami)o, . &m 0iEro de
!&do e nadaG S (&e do 5on!o de Eis!a chinBs,
9
embora escri!o no Rio de ManeiroQ sobre &m
modo m&i!o an!i)o de Eer o m&ndo, a5esar de
fei!o em com5&!adorG FocB 5ode come*ar
ima)inando (&e O!&doO . Ran), o c0aro, e OnadaO
. Rin, o esc&ro, e !er9 &m 0iEro sobre Rin e Ran)G
#ode ima)inar (&e . &m a0mana(&e, &m
inEen!9rio do sabor, &m ob8e!o de cons&0!a, &ma
c&riosidade a mais na s&a es!an!eG Mas 5ode
ima)inar !amb.m (&e . &m 0iEro sobre EocB,
sobre mim, sobre meios de conhecermos me0hor
os nossos 5rocessos ? in!ernos, e<!ernos,
)randes, 5e(&enos, ob8e!iEos, s&b8e!iEos, de
re0acionamen!o, de Eida e mor!e, medo e 5ai<o,
em s&ma' essas coisas (&e nos enEo0Eem no dia a
dia e (&e !emos difc&0dade de arr&mar como &m
!odoG
T&do e nadaG Famos 09: Cora)em, heri' .
s mais &ma aEen!&raG
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A ESTRELA DE CINCO PONTAS
T&do o (&e se (&er en!ender carece de &m
mLnimo de arr&ma*oG Os chineses de
an!i)amen!e, m&i!o a5ai<onados 5e0a obserEa*o
e c0assifca*o dos fenNmenos da na!&re/a,
arr&maram o m&ndo 5rimeiro em Rin e Ran), a
(&ie!&de e o moEimen!o, o sombrio e o 0&minoso,
o Ea/io e o cheio, a 9)&a e o fo)oG Essa forma de
5ensar, a 5rincL5io es!ranha, se !orna sim50es e
Ei)orosa (&ando nos acos!&mamos com e0a ? o&
me0hor, (&ando 5ercebemos (&e Rin e Ran) no
so for*as o5os!as e dis!in!as, mas (&a0idades
inse5ar9Eeis de &m mesmo 5rocessoG FocB 8o)a a
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bo0a 5ara cima, heri, e en(&an!o h9 im5&0so e0a
sobe, e is!o . Ran)Q acabado o im5&0so e0a 59ra
de s&bir e cai, e is!o . RinG San)' moEimen!oG Sin'
(&ie!&deG Nada . Rin o& Ran) o !em5o !odoG
6&ando &m a!in)e s&a e<5resso m9<ima, se
!ransforma no o&!roG Como &ma onda no mar,
(&e come*a deEa)arinho, Eai crescendo, mos!ra
s&a for*a, a!in)e se& m9<imo ? e (&ebra,
dei<ando des5encar a(&e0e mon!e de 9)&a e
es5&maG Como o so0 (&e Eai s&bindo no c.& a!.
fcar a 5ino, e en!o come*a a descerG Sin e Ran)
re-e!em as m&!a*=es con!Ln&as do 5r5rio
&niEerso e nos do a chaEe 5ara com5reender
&ma rea0idade sem5re re0a!iEa, cheia de
noEidades e s&r5resas, e en!re!an!o cons!an!e
em se&s cic0os !em5oraisG
D&ran!e m&i!o !em5o foi assimQ Rin e Ran),
em s&a infni!a -e<ibi0idade, eram o modo ofcia0
do 5ensamen!oG Mas aos 5o&cos foi a5arecendo,
e fna0men!e se escancaro& h9 cerca de !rBs mi0
anos, &ma o&!ra forma de arr&mar o m&ndo ?
sem5re com5a!LEe0 com Rin e Ran), mas defnida
em cinco se!ores (&e abran)em sim50esmen!e
!&doG
#or (&e cinco e no (&a!ro o& seis: #or(&e
esses noEos 5ensadores 5res!aram m&i!a a!en*o
a cer!os de!a0hesG #or e<em50o' os 5on!os
cardeais, (&e sem5re se di/ (&e so (&a!ro, 5ara
e0es so cinco ? nor!e, s&0, 0es!e, oes!e e cen!roG
#ois (&e seria das dire*=es se no ho&Eesse &m
cen!ro como 5on!o de 5ar!ida: O&!ro de!a0he' as
es!a*=es do anoG Onde !odo m&ndo Ei& (&a!ro
e0es Eiram mais &ma, o fna0 do Eero, (&e !em
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carac!erLs!icas de !odas as es!a*=es e se fa/
no!ar !amb.m, embora menos in!ensa, no fna0
da 5rimaEera, do o&!ono e do inEernoG
No f&ncionamen!o do cor5o h&mano
5erceberam cinco r)os f&ndamen!ais, cada
(&a0 cons!i!&indo, com se& meridiano, &m cen!ro
s&!i0 de ener)ia' fL)ado, cora*o, ba*o, 5&0m=es
e rinsG Firam (&e esses r)os a!&am em
5arceria com cinco o&!ros' EesLc&0a bi0iar,
in!es!ino de0)ado, es!Nma)o, in!es!ino )rosso e
be<i)aG No!aram (&e cada &m dos cinco se!ores
. mais sensLEe0 a &m !i5o de c0ima' Een!o, ca0or,
&midade, sec&ra o& frioG Mais a!iEo n&m 5erLodo
do dia' manh, meio?dia, !arde, anoi!ecer o&
noi!eG 7aEorece diferen!es a!i!&des'
50ane8amen!o, com&nica*o, re-e<o, ordena*o,
Eon!adeG E !ra/ consi)o &m sabor ? 9cido,
amar)o, doce, 5ican!e o& sa0)ado ? (&e Eai in-&ir
decisiEamen!e na nossa Eida, 89 (&e s&a
5resen*a refor*a, s&a a&sBncia enfra(&ece e se&
e<cesso dese(&i0ibra a ener)ia da(&e0e se!or
den&o de nsG
Essa arr&ma*o do m&ndo em cinco 5ar!es
. re5resen!ada 5or &ma es&e0a de cinco 5on!as,
cada &ma das (&ais recebe o nome do e0emen!o
narora0 (&e mais se iden!ifca com a(&e0a
maneira de serG )&a 5ara a ener)ia (&e . fria,
-&ida, 5esada, esc&ra, RinG Madeira 5ara a
ener)ia morna (&e bro!a, sobe, oc&5a e
de!ermina es5a*os ? o come*o do moEimen!o,
Ran)G 7o)o 5ara a ener)ia (&en!e, 0eEe, 0&minosa
e e<&beran!e (&e se es5a0ha com faci0idade'
Ran)G Terra 5ara a ener)ia ne&!ra sobre a (&a0
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rodo re5o&sa, es!abi0i/adora, rece5!iEaG Me!a0
5ara a ener)ia fresca e seca (&e desce,
concen!ra, con!rai ? o come*o do RinG
Mas o m&ndo )ira e a es!re0a roda, heri, e
rodando cons!ri &m cic0o, &m an)&0o, &m
m&ndo redondo em (&e !&do m&da o !em5o !odoG
)&a se !ransforma em Madeira, Madeira se
!ransforma em 7o)o, 7o)o se !ransforma em
TerraG
Terra se !ransforma em Me!a0, Me!a0 se
!ransforma em )&aG O moEimen!o nasce,
cresce, a!in)e o a0!o, desce, morre, renasce, !&do
0e)i!imamen!e Rin e Ran)G
As 5on!as da es!re0a re5resen!am os
momen!os de !ransforma*o den!ro do cic0oG So
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a5enas &m modo f9ci0 de simbo0i/ar o 5rocessoQ
no do a id.ia Eis&a0 e<a!a, 5or(&e Terra
deEeria es!ar sem5re no cen!ro, mas (&ebram o
maior )a0hoG
Os chineses e<5ressam es!es momen!os da
se)&in!e forma'
O 0es!e cria o Een!oG O Een!o cria a madeiraG
A madeira cria o sabor 9cidoG O sabor 9cido
n&!re o fL)adoQ o fL)ado n&!re os mPsc&0osQ os
mPsc&0os for!a0ecem o cora*oQ e o fL)ado
)oEerna os o0hosG Os o0hos EBem a esc&rido e o
mis!.rio do C.& e descobrem Tao, o caminhoG
Do s&0 Eem e<!remo ca0orG Ca0or 5rod&/ fo)o
e fo)o 5rod&/ o sabor amar)oG O sabor amar)o
n&!re o cora*o, o cora*o n&!re o san)&e e o
san)&e d9 Eida ao es!Nma)oG O cora*o reina
sobre a 0Ln)&aG
Do cen!ro Eem a &midade (&e cria a !erra e
a !erra cria o sabor doceG O sabor doce n&!re o
ba*o, (&e n&!re as carnes (&e for!a0ecem o
5&0moG E o ba*o )oEerna a bocaG
O oes!e en)endra a sec&ra (&e 5rod&/ o
me!a0G O me!a0 cria o sabor 5ican!e e o sabor
5ican!e n&!re o 5&0moG O 5&0mo n&!re a
e5iderme (&e for!a0ece os rins, e )oEerna o
Nari/G
O nor!e cria o frioQ o frio 5rod&/ a 9)&aQ a
9)&a )era o sabor sa0)adoQ o sabor sa0)ado n&!re
os rinsQ os rins n&!rem os ossos e as med&0as,
(&e for!a0ecem o fL)adoQ e os rins )oEernam as
ore0hasG
15
FocB re5aro& (&e &m se!or n&!re e for!a0ece
o o&!ro: Mais (&e isso, heri' &m se!or in!e)ra o
o&!ro, !em conse(TBncias no o&!ro, sofre as
conse(TBncias de o&!ro, e<a!amen!e como !&do o
(&e e<is!e no &niEersoG Como ns !endemos a Eer
as 5anes iso0adas, fra)men!adas, Ks Ee/es .
m&i!o difLci0 com5reender a dinUmica das
in!era*=es nessa his!riaG No se afobeG O
inconscien!e !amb.m !raba0haG Trocando !&do
em frases c&r!as, o 8o)o simb0ico fca assim'
Madeira (&eima, 5rod&/indo 7o)o, de c&8as
cin/as se forma a Terra, e den!ro de0a se
condensa o Me!a0 (&e e<5&0sa de si a )&a, da
(&a0 bro!a MadeiraG O& se8a' Madeira n&!re
7o)o, (&e )era Terra, (&e en)endra Me!a0, (&e
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)era )&a, (&e n&!re Madeira, o& se8a ainda'
&ma 5on!a d9 ener)ia 5ara a o&!ra, 5ermi!e (&e
a o&!ra acon!e*aG Es!e . o cic0o de )era*o de
ener)iaG
Mas a )&a a5a)a o 7o)o, (&e f&nde o
Me!a0, e Me!a0 cor!a a Madeira, (&e es)o!a a
Terra, e Terra absorEe a )&a, no .: #ois en!o,
heri, es!e . o cic0o de domina*o da ener)iaG
Si)nifca (&e Madeira con!ro0a Terra, Terra
con!ro0a )&a, )&a con!ro0a fo)o, 7o)o con!ro0a
Me!a0, Me!a0 con!ro0a MadeiraG
17
E !amb.m . 5ossLEe0 (&e Madeira ofenda
Me!a0, Me!a0 ofenda 7o)o, 7o)o ofenda )&a,
)&a ofenda Terra e Terra ofenda Madeira,
assim como (&a0(&er escraEo 5ode se Eo0!ar
con!ra se& senhor, e es!e . o cic0o 5erEersoG
De (&a0(&er modo, as cinco 5on!as !Bm
sem5re &ma re0a*o dinUmica en!re si (&e no
dei<a nenh&ma de fora' )&a n&!re Madeira, .
n&!rida 5or Me!a0, con!ro0a 7o)o, . con!ro0ada
5or TerraG Madeira n&!re f&)o, . n&!rida 5or
)&a, con!ro0a Terra, . con!ro0ada 5or Me!a0G
7o)o n&!re Terra, . n&!rido 5or Madeira,
con!ro0a Me!a0, . con!ro0ado 5or )&aG Terra
n&!re Me!a0, . n&!rida 5or 7o)o, con!ro0a )&a, .
con!ro0ada 5or MadeiraG Me!a0 n&!re )&a, .
n&!rido 5or Terra, con!ro0a Madeira, .
con!ro0ado 5or 7o)oG
6&ando &m e0emen!o 5redomina, 5or
e<em50o em de!erminados hor9rios o& es!a*=es
do ano, . chamado im5erador' o mais a!iEoG O
18
(&e . n&!rido 5or e0e se chama minis!ro' es!9
5er!o, des5er!oG O (&e )ero& . a me' re5o&sa,
es)o!adaG O con!ro0ado 5or e0e . inimi)o
Eencido' no o&saG O (&e con!ro0a se& 5oder .
conse0heiro' moderaG
NEM MAIS NEM MENOS
E<cesso de ener)ia, defciBncia de ener)ia:
Nenh&m dos dois 5res!aG E<cesso en!o5e,
19
defciBncia esEa/iaQ ener)ia Ei!a0 -&indo . (&e
fa/ a es!re0a bri0harG
Mas o (&e . mesmo ener)ia Ei!a0: #ara os
chineses Chi, 5ara os 8a5oneses Vi, 5ara os
hind&s #rana, a0)o (&e diferencia a Eida da
mor!e, o (&e !em a0ma do (&e no !emG FiEer .
!er Chi em !odas as 5ar!es do cor5o, morrer .
5erder o Chio O concei!o de Chi harmonioso
en)0oba !odos os con!ras!es, e es!e e(&i0Lbrio
in!erno, com50e!ado 5e0o e(&i0Lbrio com o meio
e<!erno, )era &ma Ei!a0idade 5osi!iEa (&e
5ro!e)e o cor5o dos fa!ores ne)a!iEosG As
doen*as res&0!am do con-i!o en!re o Chi e esses
fa!oresG
So !rBs as ori)ens do Chio A 5rimeira Eem
dos 5ais, no momen!o da conce5*oQ Eai sendo
)as!a aos 5o&cos e no se renoEaG A se)&nda
Eem do a0imen!o e a !erceira do arQ es!as so
)as!as o !em5o !odo e se renoEam (&ando
comemos e res5iramosG
Aos o&Eidos ociden!ais esse 5a5o de Chi
5ode soar como a0)o abs!ra!o, mas na 5r9!ica
!radiciona0 da medicina chinesa e0e . &ma
rea0idade fLsica, (&e 5ode ser mani5&0ada 5or &m
mes!re !amo (&an!o &m den!e 5or &m den!is!aG
@as!a ao m.dico sen!ir os 5&0sos do 5acien!e
5ara saber se os meridianos de ener)ia es!o
cheios o& Ea/ios e o (&e is!o si)nifca, a !a0 5on!o
(&e mesmo &ma )raEide/ de d&as semanas 5ode
ser dia)nos!icada assimG A s&5rema ar!e da
mani5&0a*o do Chi, o& da ener)ia Ei!a0, se
chama Chi V&nG H )era0men!e e<ercida 5or
5essoas (&e conse)&em !ornar se&s cor5os
20
d&ros como a*o o& emi!ir Eibra*=es (&e cor!am
b0ocos de m9rmoreQ (&ando &!i0i/am essa ar!e na
medicina, a!&am sobre os sis!emas de ener)ia do
5acien!e a!. sem !oc9?0osG
Mas (&em no . mon)e nem sabe 0er 5&0sos
!amb.m 5ode come*ar a 5erceber as Earia*=es
do -&<o ener).!ico a!raE.s de s&as
manifes!a*=es mais eEiden!es, os sin!omasG
Assim como &m 8ardineiro 5ercebe &ma 50an!a
doen!e e re0aciona isso com as condi*=es de so0,
sombra, 9)&a, !erra o& Een!o, (&a0(&er 5essoa
sensLEe0 descobrir9 se&s 5on!os E&0ner9Eeis
obserEando s&a 5r5ria na!&re/a a 5ar!ir das
dicas chinesasG
W #ara &m Ee0ho m.dico chinBs, a0)&.m (&e
sonho& com co)&me0os 5ode es!ar ma0 em
MadeiraQ se bri)o& 5or ca&sa de0es, en!o, 5ior
aindaQ e se a bri)a 5roEoco& &m cor!e, s os
de&ses conse)&em sa0EarG
W Como o so0, (&e a cada momen!o do dia
i0&mina de forma diferen!e as 5ar!es de &ma
casa, a recar)a ener).!ica a!&a sobre os nossos
cinco se!ores em diferen!es hor9riosG Nesses
5erLodos, (&e d&ram mais o& menos d&as horas,
os sin!omas de dese(&i0Lbrio cos!&mam me0horar
o& 5iorarG
W Ferde, Eerde?a/&0 e Eio0e!a so as cores de
MadeiraQ Eerme0ho e 5Pr5&ra as de 7o)oQ
amare0o e 0aran8a as de TerraQ branco, be)e e
cin/a?c0aro so as cores de Me!a0Q a/&I?esc&ro e
21
5re!o as de )&aG A 5referBncia o& in!o0erUncia
5e0as cores, se8a nas ro&5as, na decora*o da
casa, na cor do carro o& na comida, reEe0a em
(&e se!or es!9 a !enso da 5essoa ? se8a 5or
e<cesso de ener)ia, e en!o e0a no conse)&e
dei<ar de manifes!ar e<!ernamen!e a cor, se8a
5or defciBncia, (&ando e0a in!&i!iEamen!e
5roc&ra absorEer a corG
W Emo*=es, con!idas o& escancaradas, so
!o reais (&an!o (&a0(&er coisa (&e se 5ossa Eer,
cheirar, ch&!arG Assim como beber &m 0i!ro de
cacha*a o& comer &m Eidro de 5imen!a fa/ ma0
ao fL)ado, sen!ir raiEa em e<cesso !amb.m fa/G
Mais &m 5asso, heri' Eenha Eer de 5er!o
como es!e m&ndo se arr&ma em Madeira, 7o)o,
Terra, Me!a0 e )&aG
22

23
Es!e . o se!or onde a ener)ia Ei!a0 sobe,
cresce, oc&5a es5a*o, 5roc&ra abrir caminho
5ara ob!er &m 0&)ar ao so0 ? e<a!amen!e como
&ma 9rEore (&e bro!a na 5rimaEeraG
Ns !amb.m somos 9rEores' nossos 5.s as
raL/es, nossos membros os )a0hos e ramos, nosso
!ronco o !roncoG Madeira -&indo den!ro de ns
5ro5orciona -e<ibi0idade aos mPsc&0os e Ks
ar!ic&0a*=es, de modo (&e nossa 5os!&ra se8a
ere!a e 5ossamos nos moEer com frme/aG 2ma
9rEore no se c&rEa com faci0idadeQ frma s&as
raL/es no cho e assim no !ombaQ 5ode osci0ar
sob a 5resso do Een!o e a!. Eer)ar, mas
difci0men!e (&ebraG 6&ando ad&0!a d9 -ores e
fr&!os, s&as semen!es se es5a0ham 5ara 5rod&/ir
noEas 9rEores, e EiEe en!o 5ara sem5reG
Ns frmamos os 5.s na !erra, man!emos a
5os!&ra ere!a e crescemos d&ran!e a EidaG
6&a0(&er 5rob0ema 0i)ado a membros, mPsc&0os
e ar!ic&0a*=es mos!ra dese(&i0Lbrio em Madeira,
desde &m re0es ma& 8ei!o a!. &ma encrenca na
co0&naG Tombos, en!o, nem se fa0a' a rai/ es!9
24
fraca, o moEimen!o de cair encon!ra o cho em
Ee/ do c.&, o desenEo0Eimen!o crescen!e de
Madeira foi sabo!adoG
Os o0hos so e<!remamen!e sensLEeis ao
es!ado do fL)ado e da EesLc&0a, 5or!an!o do
5rocesso MadeiraG 6&ando a0)&.m bebe m&i!o
90coo0 o branco dos o0hos fca Eerme0ho, sina0 de
fL)ado con)es!ionadoQ a maconha !amb.m dei<a
os o0hos Eerme0hos, 5or(&e se& 5rincL5io a!iEo
in!o<ica o fL)adoQ a ic!erLcia e a he5a!i!e, em (&e
h9 &m derrame de bi0e, a5arecem no amare0o
dos o0hosG Ter*is e 5e(&enas es5inhas nas
5905ebras indicam sobrecar)a na EesLc&0aG O0hos
co*ando, irri!adosQ Eiso !&rEaQ difc&0dade de
s&5or!ar a 0&/Q e a!. mesmo anoma0ias !icas,
como mio5ia, hi5erme!ro5ia e es5ecia0men!e
Eis!a cansada, re-e!em des)as!e em MadeiraG A
chamada Eiso in!erior !amb.m . MadeiraG Com
e0a 5odemos 50ane8ar, ima)inar, criar, e se
(&isermos e<ec&!ar o 50ano a 5aciBncia ser9
essencia0G Difc&0dade de 50ane8ar, im5aciBncia e
irri!a*o mos!ram (&e o fL)ado e a EesLc&0a no
es!o e<a!amen!e em bom es!adoG
M&n!o com os o0hos EBm as 09)rimas, (&e so
a secre*o -&ida de MadeiraG "9)rimas con!idas,
09)rimas demais, desencan!o com a Eida,
descren*a na 5r5ria ca5acidade de
crescimen!o' desarmonia em MadeiraG
A0)&.m (&e no s&5or!a o Een!o, o& (&e
adoraQ !em sensibi0idade e<cessiEa a )o05es de
arQ no s&5or!a a cor Eerde, o& en!o !em
de/enas de ro&5as dessa corQ c&8o ros!o mos!ra
&m 0eEe ha0o esEerdeadoQ (&e fa0a com a Eo/
25
)ri!ada e sen!e raiEa com fre(TBncia, o& se irri!a
5or (&a0(&er coisinhaQ (&e demons!ra a/edam
en!e s&as fr&s!ra*=es e sofre de cansa*os
5ro0on)ados, inc0&indo o& no difc&0dade em
man!er re0a*=es se<&aisQ (&e sofre de
en<a(&ecaQ a0)&.m c&8os !end=es in-amam,
c&8os 0i)amen!os se rom5em, c&8as cos!as se
c&rEam, c&8os membros se deformamQ (&e en!ra
em 5Unico, 5erde a ca5acidade de 8&0)amen!o e
decisoQ !em 5ensamen!os e emo*=es sem
sen!idoQ c&8as secre*=es, sobre!&do o s&or, !Bm
&m cheirinho f.!ido, ran*oso ? esse a0)&.m es!9
5recisando de c&idados em MadeiraG
SOBRE A ALIMENTAO
O sabor 5ican!e !onifca a ener)ia do fL)ado,
o sabor 9cido dis5ersa a ener)ia do fL)ado, o
sabor doce harmoni/a a ener)ia do fL)adoG O
sabor 5o&co 9cido !onifca a forma do fL)ado, o
sabor m&i!o 9cido e o sabor 5ican!e dis5ersam a
forma do fL)adoG
6&e (&er di/er isso: 6&e o fL)ado !em &ma
forma, a(&e0a (&e (&ando . do boi se cor!a em
bifes, e &ma ener)ia, (&e )oEerna essa forma e
!odas as o&!ras formas 0i)adas a Madeira' o0hos,
mPsc&0os, 5aciBncia, e!cG
6&er di/er !amb.m (&e &m 5o&co de sabor
9cido . bom 5ara o fL)ado, &m 5o&co de sabor
5ican!e !amb.m, e idem idem &m 5o&co de sabor
doceG Mas o m&i!o 9cido e o m&i!o 5ican!e so
5.ssimosG XRe0embrando o A&r.0io' !onifcar
si)nifca for!a0ecer, reEi)orar, refor*ar, e
26
dis5ersar si)nifca es5a0har, desconcen!rar, fa/er
sairGY
O e<cesso o& a fa0!a de sabor 9cido
5odemGa!ra5a0har o fL)ado, a EesLc&0a e ainda a
)era*o de ener)ia 5ara o cora*o, fra)i0i/ando
assim os sen!imen!osQ afe!ar Terra e o sen!ido de
cen!ramen!o (&e Terra d9Q 5ermi!ir (&e Me!a0
en!re dominando e !ra/endo de5ress=es (&e
faro a 9rEore sen!ir (&e es!9 caindoG 2m dos
5rob0emas mais com&ns em Madeira Eem de
Me!a0 ? a bebida a0co0ica, (&e 5re8&dica o
fL)adoG
#ara 5ro!e)er o fL)ado e a 9rEore bi0iar
a!raE.s da a0imen!a*o . 5reciso comer coisas de
na!2re/a morna e moEimen!o ascenden!e, como
os bro!os e as fo0has Eerdes miPdas de sa0sa,
coen!ro, cebo0inha, man8erico, or.)anoQ a0ho?
5or e a0cachofra Xc&0!iEados sem a)ro!<icos,
5ois a!raem e e0iminam as !o<inas do so0o assim
como as do fL)adoYQ a0)as marinhas, (&e !amb.m
desin!o<icam e so ricas em mineraisQ be!erraba
cr&a, raIadaQ ma<i<e, (&e 0im5aQ 0e)&mes co/idos
no Ea5or, min)a& de aEeia Xcom 9)&a, no 0ei!eY
!em5erado com )ersa0, so5a de ceEadinha com
cebo0a e ai5o Xsa0soY, 5o o& biscoi!os de !ri)o
in!e)ra0Q ch9 de den!e?de?0eo, ch9 de bo0do, ch9
de 5icoG Tem5erar sa0adas com 0imoQ !omar
ca0do de a0)as com missoQ &sar mo0ho de so8a
or)Unico em Ee/ de sa0Q &sar &m 5o&co de
io)&r!e o& coa0hada caseirosG EEi!ar as )ord&ras
e comidas fri!as o& 5re5aradas com m&i!o 0eoQ
eEi!ar !amb.m o e<cesso de 5ro!eLnas, !i5o carne
no a0mo*o e oEos no 8an!arG De &m modo )era0,
27
em benefLcio de !odo o sis!ema ener).!ico, as
5ro!eLnas animais no deEem e<ceder de/ a Ein!e
5or cen!o da refei*o, n&m 0imi!e de se!ecen!os e
cin(Ten!a )ramas 5or semanaG
Como s&50emen!os, e<!ra!o de a0cachofra e
0eEedo de cerEe8a 5odem ser in!eressan!es, e
comer fL)ado . bom 5ara re0a<ar o fL)adoG Como,
minha senhora: 6&e o fL)ado Eem cheio das
!o<inas do anima0 a (&em serEi&: @em, o caso .
o se)&in!e ? se for comido em 5e(&ena
(&an!idade Eai am50iar !an!o a ca5acidade do
nosso 5r5rio fL)ado (&e e0e se 0iErar9
faci0men!e de !odas as !o<inas em Eo0!aQ se no
for comidoQ as nossas 5r5rias !o<inas, inc0&siEe
5sL(&icas, con!in&aro so0!as 5e0o san)&eG
#e(&ena (&an!idade' cin(&en!a )ramasG
C&idado com os !em5eros for!esG Em doses
5e(&enas es!im&0am a circ&0a*o da ener)ia do
fL)ado, em doses )randes fa/em a ener)ia
es!a)narG
#ara 5ro!e)er Madeira a!raE.s de sais
minerais, a indica*o . &sar ferro e cobre na
medida cer!aG 7erro . o (&e se combina com
cobre e 5ro!eLna 5ara criar hemo)0obina, o
5rinci5a0 com5onen!e das c.0&0as Eerme0has do
san)&eG 7ica es!ocado no fL)ado, no ba*o e na
med&0a sseaG CarBncia de ferro . fa!a0' a 5essoa
fca anBmica, dei<a de crescer e s&c&mbe ao
cansa*oG Mens!r&ar fa/ as m&0heres 5erderem
mais ferro (&e os homensG
28
29
A)ora Ee8a s as )randes fon!es na!&rais de
ferro ? ci!ando a5enas, e 5or ordem de
(&an!idade, as mais ricas (&e o !o afamado
es5inafre' cominho, c&rrR, !abine, semen!e de
coen!ro, a*aL, semen!es de abbora, )er)e0im,
5imen!a?do?reino, 8aca, farinha de so8a, 595rica,
so8a, fL)ado, fo0ha de ai5im, !ri)o em )ro, fei8o
com&m, fei8o?fradinho, semen!es de )irasso0,
)ro?de?bico, 5ain*o, 0en!i0has, 5inho, misso,
!remo*os, fo0ha de ba!a!a?doce, )en)ibre em 5,
bro!o de abbora, (&ei8o de so8a, car&r&, )ema
de oEo de )a0inha, rim, masn&*o, amBndoa,
erEi0ha seca, macarro soba Xde !ri)o?sarracenoY,
)&ando, a0faEaca, shoR&, Eina)reira, fei8o a/&Zi,
!ri)&i0ho, ceEada em )ro, dendB, oEo de 5er&a,
8amb&, hor!e0, cora*o, oEo de codorna, amora,
oEo de )ansa, oEo de 5a!a, ace0)a, 5o in!e)ra0,
8eni5a5o, cas!anha de ca8&, aEeia em -ocos,
cas!anha?do?5ar9, 5irar&c& sa0)ado, es5inafreG E
cem )ramas de es5inafre !Bm d&as Ee/es mais do
(&e a m&0her 5recisa de ferro 5or diaG 6&an!o ao
cobre' fon!es ri(&Lssimas so as os!ras e o fL)ado
de boi o& carneiroG
SOBRE O AMBIENTE
30
Madeira adora &m 5asseio 5e0os cam5os
Eerdes, onde 5ossa moEer se&s membros K
Eon!ade e se reim5re)nar da ener)ia (&e 0he .
5r5riaG Tamb.m se benefcia de ambien!es
ca0mos, da conEiEBncia com 5essoas a0e)res e
cria!iEas, dos momen!os de reco0himen!o e
re-e<oG Em .5ocas de crise, c&idado com o
esfor*o oc&0ar' me0hor 5o&5ar os o0hos, 0endo o&
concen!rando a Eis!a no m9<imo d&ran!e Ein!e
min&!os de cada Ee/G
SOBRE A PRIMAVERA
H na 5rimaEera (&e a ener)ia da semen!e se
moEe em dire*o ao c.&, )erando ma!.ria e
fa/endo a5arecer &ma noEa forma na s&5erfLcie
da !erraG #or isso se di/ (&e a 5rimaEera . o
come*o, a cria*oG
Na 5rimaEera a ca5acidade de rea0i/a*o do
ser h&mano se e<5rime a!raE.s da cria!iEidadeG
39 &ma )rande ener)ia se<&a0 no ar, 89 (&e
5rimaEera . Madeira e o sis!ema ener).!ico do
fL)ado )oEerna os )eni!aisG Se for 5ossLEe0 con!er
Xe no es)o!arY a se<&a0idade na 5rimaEera,
em5re)ando esse im5&0so em o&!ras a!iEidades
cria!iEas, o !Nn&s se<&a0 Eai se man!er frme o
ano in!eiroG A(&i o moEimen!o im5&0siEo da
na!&re/a 5recisa ser !em5erado 5e0as nossas
a!i!&desG
Es!9 09, no 0iEro do Im5erador Amare0o' OAs
5ai<=es for!es red&/em e e<a&rem as emana*=es,
ao 5asso (&e as 5ai<=es comedidas as for!a0ecem
e !ornam fec&ndasG A 5ai<o for!e consome as
31
s&as emana*=es, ao 5asso (&e as emana*=es
a0imen!am &m fo)o moderado de dese8oG A
5ai<o for!e esban8a s&as emana*=es, ao 5asso
(&e &m fo)o moderado de dese8o en)endra Eida
a!raE.s das s&as emana*=esG[
T&do o (&e es!9 em ressonUncia com
Madeira fca mais a!iEo na 5rimaEera, 5or!an!o
mais s&8ei!o a dese(&i0Lbrios ? fL)ado, EesLc&0a,
mPsc&0os e !end=es, o0hos, ima)ina*oG
E como a 5rimaEera . a es!a*o do sabor
9cido, o& se8a, e0e 89 es!9 no ar, o mes!re?c&ca
red&/ o 9cido, a&men!a o doce 5ara 5ro!e)er
Terra, a&men!a o 5ican!e (&e modera Madeira e
N&!re )&a, e ca5richa nos a0imen!os (&en!es
5ara receber confor!aEe0men!e o ca0or do EeroG
SOBRE OS HORRIOS
PRIVILEGIADOS DA ENERGIA
Como o so0, (&e a cada momen!o do dia
i0&mina de forma diferen!e as 5ar!es de &ma
casa, a recar)a ener).!ica a!&a sobre os nossos
cinco se!ores em diferen!es hor9riosG Nesses
5erLodos os sin!omas de dese(&i0Lbrio me0horam
o& 5ioramG
O hor9rio 5riEi0e)iado da EesLc&0a bi0iar Eai
das on/e horas da noi!e K &ma da manhQ o do
fL)ado, da &ma Ks !rBsG O sin!oma mais com&m
de dese(&i0Lbrio nessa 9rea . a difc&0dade em
5e)ar no sono, o& em dormir 5rof&ndamen!e,
inc0&indo !er 5esade0osG 39 5essoas (&e
5referem e<a!amen!e essas horas 5ara escreEer,
32
50ane8ar, fa/er re0a!rios, or)ani/ar a)endasG
Considerando (&e a 9rea da cria!iEidade e da
ima)ina*o es!9 8&s!amen!e sendo recarre)ada,
a0)&.m com defciBncia de ener)ia em Madeira
!eria mesmo mais faci0idade 5ara criar nes!e
momen!o, en(&an!o a0)&.m com e<cesso de
ener)ia fcaria !o e0.!rico (&e no 5oderia
re0a<ar 5ara dormirG
SOBRE AS CORES
Ferde, Eerde?a/&0 e Eio0e!a so as cores de
MadeiraG A5arecem nas 5referBncias 5essoais
Xro&5as, ob8e!os, decora*o da casa, cor do
carro, 0&)ares de 0a/er, comidasY e emanam da
5e0e (&ando h9 dese(&i0LbrioG
SOBRE AS EMOES
2m a!a(&e de raiEa con!ra o ma0di!o
mo!oris!a de Nnib&s (&e (&ase 8o)o& o carro da
)en!e 5ara fora da es!rada 5ode fa/er mais ma0
ao fL)ado do (&e !rBs dias de bebedeiraG RaiEa,
irri!a*o, in!o0erUncia, ma& h&mor, !&do o (&e se
5&der con!ra5or K id.ia de 5aciBncia fere os
5rocessos Madeira' con!rai o fL)ado, a EesLc&0a,
os mPsc&0os, o cenho, a ima)ina*oG En!re!an!o,
a raiEa con!ida !amb.m fa/ ma0G 6&e fa/er:
#arUme!ro de e(&i0Lbrio' d9 e 5assaG Se der 5ra
e<!raEasar n&m 5a0aEro s, 5ra (&e cinco:
Sen!imen!os for!es de fr&s!ra*o e a5a!ia o&
difc&0dade 5ro0on)ada de criar saLdas 5ara &ma
33
si!&a*o desconfor!9Ee0 so i)&a0men!e nociEosG
A cria!iEidade . &m a!rib&!o norma0 em !odas as
5essoasQ (&em a !em em e<cesso 5recisa
adminis!rar, (&em . 5o&co cria!iEo 5recisa
desenEo0EerG
SOBRE AS QUALIDADES SUTIS
As fac&0dades es5iri!&ais so a (&a0idade
s&!i0 0a!en!e no fL)ado, e 5odem ser Eis!as como a
nossa ca5acidade de 0an*ar an!enas no es5a*o e
sin!oni/ar fre(TBncias es5eciaisG
T&do o (&e . Madeira !em moEimen!o
ascenden!eQ (&ando fa0amos em e0eEar os
5ensamen!os es!amos 5ro5ondo o &so
concen!rado dessa ca5acidade ener).!icaG Mais
&ma Ee/ a5arece a(&i a 0i)a*o en!re o fL)ado e
os o0hosG O 5oEo di/ (&e os o0hos so a 8aneIa da
a0maQ os chineses, (&e a morada da a0ma . o
fL)adoG
SOBRE OS PODERES GARANTIDOS
Madeira em harmonia )aran!e a ca5acidade
de coordena*o e con!ro0e em si!&a*=es crL!icas'
no dei<a EocB en!rar em 5Unico, desmaiar,
enfar a cara na 5arede o& o carro no 5os!e,
coisas assimG Desorien!a*o, desUnimo dian!e de
difc&0dades e s&r!os de desordem mo!ora
mos!ram desarmoniaG
34
Nes!e se!or a ener)ia Ei!a0 . e<&beran!e
como o so0 do meio?dia em 50eno Eero,
irradiando se& ca0or em !odas as dire*=esG A
semen!e (&e Eiro& 50an!a na 5rimaEera 89 es!9
so0!ando bo!=es, -ores, fr&!osG Ns !amb.m
desabrochamos e nos mos!ramos ao m&ndo
Ees!indo 5o&ca ro&5a, encon!rando as 5essoas,
fa0ando e o&Eindo, desfr&!ando do ca0or sem
5ressa, EiEendo o (&e somos sem esfor*oG
Tamb.m !emos &m so0 em ns, re5resen!ado 5e0o
cora*o, (&e irradia ca0or h&mano a!raE.s dos
sen!imen!os e 5rod&/ a0e)riaG
6&a0(&er 5rob0ema enEo0Eendo a !roca de
ca0or h&mano reEe0a dese(&i0Lbrios em 7o)oG Se
es!amos e&fricos, hi5ere<ci!ados, o& fechados e
sis&dos, e se nossos o&Eidos mis!2ram os sons e
nossa 0Ln)&a no e<5rime com faci0idade o (&e
(&G''remos di/er, . como se os moEimen!os
normais do cora*o es!iEessem desre)&0adosG
#ara os chineses, cora*o e men!e so a mesma
coisaQ os 5ensamen!os so moEimen!os do
cora*o, e o cora*o . o soberano do
35
cor5o\men!e\es5Lri!oG 7o)o em e(&i0Lbrio nos d9
bons 5ensamen!os, boa Eon!ade, bons
sen!imen!os e faci0idade de com&nica*o, !2do
re)ido 5or &ma a0e)ria essencia0 K nossa EidaG
A0e)ria, mas no bobeiraQ (&em ri K !oa
mos!ra 5rob0emas em 7o)oG E !amb.m (&em fca
con!ando 5iadas com5&0siEamen!e, (&em d9
)ar)a0hadas escanda0osas o !em5o !odo, (&em
no ri n&nca, (&em no fa0a o (&e sen!e, (&em
fa0a demais, (&em no conse)&e en!ender nem
ser en!endido, (&em no re!.m as emo*=es boas,
(&em es!9 sem5re do con!ra, (&em no !em
ami)os, (&em . )e0adoG
7o)o !ra/ ca0or e a!iEa a circ&0a*o
san)&Lnea, dei<ando a !e/ corada e fa/endo s&arG
O cora*o bombeia san)&e a Eida in!eira,
n&m ri!mo de!erminado 5e0os 5&0m=es, en(&an!o
s&a ELscera?5arceira, o in!es!ino de0)ado, se5ara
do bo0o a0imen!ar os n&!rien!es (&e Eo
enri(&ecer o san)&e e renoEar as c.0&0asG
Dos (&a!ro meridianos de 7o)o ? cora*o,
in!es!ino de0)ado, circ&0a*o?se<o e
!ri50oa(&ecedor ? os dois P0!imos !Bm f&n*=es
m&i!o es5eciaisG Circ&0a*o?se<o . &m 5ro!e!or
do cora*o, a)e como an!e5aro 5ara (&e o
soberano n&nca se8a a!in)ido dire!amen!e, e
in-&i m&i!o na nossa Eida amorosa e se<&a0G
Tri50oa(&ecedor man!.m a !em5era!&ra dos
r)os in!ernos como e0a deEe ser, nem (&en!e
nem fria, e a)e nas !rBs a0!&ras do !ronco' a0!a,
m.dia e bai<aG
7ebre, sensa*o de aride/, fa0!a de ca0or e
de com&nica*o com as 5essoas, frie/a amoO
36
rosa, m9 circ&0a*o, di)es!o difLci0,
e<!remidades frias, sensa*=es de frio e ca0or
des5ro5osi!adas, Eeias Earicosas, hemorridas,
difc&0dade de se co0ocar em re0a*o ao m&ndo,
conf&so de emo*=es e 5ensamen!os, difc&0dade
de conc0&ir o (&e foi iniciado, dese8os for!Lssimos
(&e a!ro5e0am os o&!ros, descaso 5e0os
sen!imen!os 5r5rios o& a0heios' 5rob0emas no
Se!or 7o)oG
SOBRE A ALIMENTAO
O sabor sa0)ado !onifca a ener)ia do
cora*o, o sabor doce e o sabor amar)o
dis5ersam a ener)ia do cora*o, o sabor 9cido
harmoni/a a ener)ia do cora*oG O sabor 5o&co
amar)o !onifca a forma do cora*oQ o m&i!o
amar)o, o doce, o 5ican!e e o sa0)ado dis5ersam
a forma do cora*oG
Como EocB EB, heri, o cora*o . sensLEe0+
A for!a0e/a de 7o)o es!9 na ca5acidade do
cora*o em )oEernar os sen!imen!osG O e<cesso
o& a defciBncia do sabor amar)o Eo fa/er com
(&e a 5essoa de 7o)o ne)&e o (&e sen!e, o&
!enha medo de demons!rar, o& ainda (&e se
mos!re e<ci!ada demais com se&s sen!imen!os e
es5an!e as 5essoas (&e a!rai&G Isso )era0men!e
se re-e!e no com5or!amen!o se<&a0, (&e sem a
5resen*a do sen!imen!o dei<a 7o)o m&i!o
fr&s!radoG Nesse caso a 0ibido 5ode se des0ocar
5ara a comida, 5or e<em50oG E 7o)o fr&s!rado
b&fa, )r&nhe, rosna, resm&n)a, cria bo0sas sob
os o0hos, mos!ra sin!omas de desarmonia em
37
)&aQ se bobear, desenEo0Ee c90c&0os renaisQ fa/
de5ress=es res5ira!rias e 5rob0emas de 5e0eQ
5erde o dom da com&nica*o e se iso0a 5ara
sobreEiEerG
#ara 5ro!e)er 7o)o a !radi*o do bem comer
manda !omar &m amar)o como di)es!iEo, se8a do
!i5o (&e for' caf., chimarro, ch9 5re!o, ch9
Eerde, banch9, ch9 o& e<!ra!o de erEas, inf&so
amare0o?esEerdeada de cas(&inha de 0imo X(&e
cer!a condessa i!a0iana 5edia )ri!ando II mio
canarino+ II mio canarino+ e dei<ando a
!ri5&0a*o do barco doida a!r9s do canarinho da
Si)nora Con!essaYG Fa0em !amb.m e<!ra!o de
amBndoas, de 8&r&beba, bi!!er, e!cG No es(&ecer
as comidas de sabor amar)o' 8i0, co&Ee,
chicria, serra0ha, ca!a0ona, radi!iQ escaro0a,
fo0has de ceno&ra e 5or aL aforaG 2m 5o&co de
amar)o es!im&0a !odo o sis!ema de 7o)oQ e<cesso
descon!ro0a o ri!mo do cora*o e a !em5era!&ra
dos r)os, (&e rec0amamG
O dese8o irresis!LEe0 de comer &m choco0a!e
5ode es!ar 0i)ado K necessidade inconscien!e de
sabor amar)oG Choco0a!e es)o!a a ener)ia dos
rins e !ira o a5e!i!e 5or comidaG
6&em come!e e<cessos na cai<a de bombons
e (&er m&dar isso 5ode come*ar a cons&mir
mais Eerd&ras e ch9s amar)os, como car(&e8a,
5ara Eer como a coisa m&daG
7o)o em e(&i0Lbrio adora fr&!os e fr&!as
frescos e s&c&0en!os, -ores, cores, sa0adas cr&as
!em5eradas s com 0imo, Ee)e!ais bem Eariados
n&m refo)ado 0eEe, fo0has a/edinhasQ )os!a de
!&do o (&e . fei!o com mi0ho ? broa, biscoi!os,
38
5amonha, c&ra&, can8icaQ se es!iEer m&i!o
arden!e, EocB o aca0ma com ma* o& 5e(&enas
(&an!idades de 0ei!eG
Sdio e 5o!9ssio so os minerais de 7o)oQ
de0es de5ende o e(&i0Lbrio 9cido\b9sico do
or)anismo e !amb.m o do Eo0&me de -&idos no
cor5oG #ar!ici5am ainda das f&n*=es nerEosas e
m&sc&0ares, e o 5o!9ssio a!iEa cer!as en/imasG Os
a0imen!os com maior concen!ra*o de sdio so
misso, macarro soba Xde !ri)o?sarracenoY,
sardinha, baca0ha&, 0in)&ado, 0ei!es de cabra e
de Eaca, fo0ha de be!erraba, ai5o, os!ra, carne
ma)ra de cabri!o, (&ei8os e carnesQ sdio em
e<cesso 5roEoca re!en*o de 0L(&ido e afe!a a
5resso san)&LneaG Os a0imen!os mais ricos em
5o!9ssio so !oma!e, fei8=es e 0e)&minosas secas,
!Umaras, damascos e o&!ras fr&!as secas,
amBndoas, semen!es de )irasso0, a0faEaca, sa0sa,
)er)e0im, amendoim, cas!anhas?do?5ar9 e de
ca8&, no/es 5ecs, fo0ha de be!erraba, abaca!e,
banana, bro!o de bamb&, a0ho, inhame, mariscos,
co)&me0os, 5ain*o, ba!a!a?in)0esaG Tan!o a
defciBncia (&an!o o e<cesso de 5o!9ssio ca&sam
fra(&e/a m&sc&0ar, conf&so men!a0 e a5a!iaG
39
40
SOBRE O AMBIENTE
T&do o (&e . so0ar benefcia 7o)o,
5rinci5a0men!e !omar so0 an!es das on/e horas
da manh e de5ois das !rBs da !ardeG 70ores
den!ro de casa so 5resen*as so0aresG 7o)o
aceso !amb.mG Con!em50ar o so0 nascendo, f<ar
ne0e os o0hos e 5ensar na(&i0o (&e EocB dese8a,
heri, cos!&ma dar cer!oG Con!em50ar o so0 se
5ondo, f<ar ne0e os o0hos e dei<ar sair o 5eso do
cora*o, !amb.mG Na a&rora e no cre5Psc&0o o
so0 no fere os o0hosG A men!a0i/a*o da 0&/ so0ar
se irradiando do cen!ro do 5ei!o a8&da a a(&ecer
o cora*o, e 5ode ser enEiada 5ara a0)&.m (&e
es!e8a 5r<imo de EocBG 2m sorriso cheio de
sen!imen!o' 7o)oG A conEiEBncia com 5essoas
serenamen!e amorosas . o idea0 do cora*oG
SOBRE O VERO
No Eero, o so0 reinaQ o cora*o reina em
nsG No Eero no se deEe for*ar nada, 5ois 89
no . !em5o de criarG A Eida a0can*a s&a
50eni!&de e<a!amen!e do 8ei!o (&e es!9G
Conse0hos do Im5erador Amare0o 5ara bem
EiEer o Eero' OAs 5essoas no deEem se cansar
41
d&ran!e o dia nem consen!ir (&e se& es5Lri!o se
irri!eG DeEem 5ermi!ir (&e se desenEo0Eam as
me0hores 5ar!es de se& cor5o e de se& es5Lri!oQ
deEem 5ermi!ir (&e se& h90i!o se com&ni(&e com
o m&ndo e<!erior e deEem 5roceder como se
amassem !&do o (&e e<is!e e<!eriormen!eG[
#roc&ramos sombra e 9)&a fresca ? fresca,
heri, no )e0ada' no se !ra!a &m e<!remo com
o&!roG No frio &samos os mornos, no ca0or
&samos os frescosG As bebidas )e0adas cor!am o
ca0or do a(&ecedor m.dio X(&e fa/ 5ar!e do
sis!ema !ri50oa(&ecedorY, 5roEocando a di0a!a*o
do es!Nma)o e do in!es!ino e faEorecendo
resfriados e 5arasi!oses in!es!inais, en!re o&!ros
inconEenien!esG A0i9s, na !radi*o chinesa no se
come nada frio' no mLnimo os a0imen!os so
5assados n&ma cha5aG #ei<e cr&, 8amais, nem
carne cr&a, 5ois di/em (&e 5roEoca es!a)na*o a
nLEe0 dos in!es!inosG D&as re)ras de co/inha
chinesa e<50Lci!a, co/inhar sem5re e n&nca
co/inhar m&i!oG H 5or isso (&e e0es cor!am os
Ee)e!ais em charmosos 5edacinhos fnos, (&e
co/inham de5ressa sem 5erder sabor nem
E0!ammasG
Mais 9)&a' no Eero . bom es!ar 5er!o de0a
5ara moderar 7o)oG Mais sombra' no comer a
c.& aber!o, se8a noi!e o& dia, e comer 5e(&enas
(&an!idades de cada Ee/G EEi!ar o Een!oQ
5roc&rar 0&)ares !ran(Ti0os e aca0mar o es5Lri!oG
T&do o (&e es!9 em ressonUncia com 7o)o
fca mais a!iEo no Eero, 5or!an!o mais s&8ei!o a
dese(&i0LbriosG A(&i o sabor amar)o 89
5redomina, en!o a 5edida . red&/ir o amar)o e
42
refor*ar os 5ican!es, (&e 5ro!e)em Me!a0, e os
sa0)ados, 5ois )&a modera 7o)o e n&!re
MadeiraG Ca5richando nos a0imen!os de na!&re/a
ne&!ra e fresca, como conE.m a (&em es5era o
o&!onoG
SOBRE OS HORRIOS
PRIVILEGIADOS
Nes!e se!or !emos (&a!ro hor9rios
5riEi0e)iadosG O do cora*o . de on/e horas da
manh K &ma da !arde, o do in!es!ino de0)ado de
&ma Ks !rBsQ de se!e da noi!e Ks noEe . o 5erLodo
do meridiano de circ&0a*o?se<o e de noEe Ks
on/e o do !ri50oa(&ecedorG
No hor9rio do cora*o os sin!omas es!Lanhos
5odem ser risos, Eerborra)ia, hi5ere<ci!a*o, o&
se&s con!r9rios' !ris!e/a, 5esar, sis&de/,
m&!ismoG No hor9rio do in!es!ino de0)ado 5ode
acon!ecer a conf&so de sen!imen!os, id.ias,
Eon!ades e emo*=es, bem como a conf&so de
sons nos o&Eidos, (&ando se o&Ee mas no se
en!ende direi!oQ e ainda a sensa*o de (&e a
comida no desce& bem' )ases, bar&0hos,
im5resso de c0icaG Das se!e horas da noi!e a!.
as noEe os sin!omas so 0i)ados ao meridiano de
circ&0a*ose<o, (&e 5ro!e)e o cora*o, c&ida da
circ&0a*o do san)&e e das secre*=es se<&aisQ .
norma0 (&e ha8a &m a&men!o do bem?es!ar nesse
momen!o, inc0&indo a boa dis5osi*o 5ara o
encon!ro amorosoG Mas 5ode haEer dese(&i0Lbrio
e a 5&0sa*o do san)&e fcar m&i!o r95ida o&
43
m&i!o 0en!a, os o0hos es!arem in(&ie!os e se
moEendo m&i!o, com as 5&5i0as di0a!adas, e
haEer !remores nos dedos e na 0Ln)&aG As noEe
horas, (&ando come*a o 5erLodo 5riEi0e)iado do
!ri50oa(&ecedor, deEe a&men!ar a sensa*o de
confor!o (&e 5recede o re5o&so no!&rno ? mas
!amb.m 5odem acon!ecer sensa*=es es!ranhas
de ca0or o& frio s nos 5.s, o& s no !ronco, o&
nos 5.s e na cabe*a, com ca0afrios o& ondas de
s&or (&e !ra/em &m enorme desconfor!o, e is!o
reEe0a dese(&i0LbrioG
SOBRE AS EMOES
O (&e afe!a os 5rocessos 7o)o . o e<cesso
de 5ra/eres e a0e)rias, o&, ao con!r9rio, a
5riEa*o de0esQ a hi5ere<ci!a*o das 5essoas (&e
)ar)a0ham 5or (&a0(&er coisa, o& o 5esar e a
amar)&ra das 5essoas (&e 0amen!am 5rof&nda e
0on)amen!e as 5erdas na!&rais da EidaG "&!o .
7o)o reco0hido em )&a, im5edido de EiEer se&s
bons sen!imen!os e ser o habi!&a0 5or!ador da
a0e)riaG O o5os!o desse 0&!o . o b&fo (&e morre
no meio da )ar)a0hada, o boBmio (&e !em &m
enfar!e no mo!e0G
SOBRE AS QUALIDADES SUTIS
E AS CORES
A (&a0idade s&!i0 0a!en!e no cora*o . o
es5Lri!o diEino, a(&e0e (&e se im5=e 5or s&a
na!&re/a amorosaG No 5or coincidBncia o
44
cora*o . !o 5resen!e nas f)&ras cris!s, sendo
o 5r5rio cora*o de Maria sLmbo0o do maior
5oder, e no 5or acaso as a0!as f)&ras do c0ero
reserEam 5ara si as cores de 7o)o, (&e so o
Eerme0ho e o 0aran8aG No 5or acaso Osho, o&
Ra8neesh, disse a se&s discL5&0os (&e Ees!issem
os ma!i/es Eerme0hos, no 5or coincidBncia
!an!os mon)es Ees!em o Eerme0ho a0aran8adoG
Todos 5roc&ram acen!&ar em si o es5Lri!o diEino,
!raba0hando o& no a !ransm&!a*o do -&ido
se<&a0 X7o)oY em -&ido es5iri!&a0 Xes5Lri!o
diEino, !amb.m 7o)oYG
SOBRE OS PODERES
GARANTIDOS
O 5oder )aran!ido de 7o)o . a !ris!e/a, (&e
nos 5ermi!e chorar nossas 5erdas e a5rof&ndar a
consciBnciaG
Terra . o cho em (&e 5isamos e de0a EBm a
for*a, a base, o s&s!en!o, nossas 5rinci5ais
45
referBncias' Me TerraG H a(&i (&e a ener)ia
Ei!a0 5assa 5or &ma fase de es!abi0idade, de
cen!ra0i/a*o, an!es de Eo0!ar ao moEimen!oG
Em ns, Terra . o cen!ro do cor5o' !imo,
es!Nma)o, 5Uncreas e ba*o, &mbi)oG H o cen!ro
da a!iEidade men!a0' id.ias e o5ini=es,
ca5acidade de re-e<oG H o cen!ro do es5a*o (&e
nos enEo0Ee' carne (&e reEes!e nossos ossos e
mPsc&0os, (&e nos d9 &ma a5arBncia e &ma
iden!idade cor5ora0G Terra em harmonia fa/ a
5essoa fcar em 5a/ consi)o mesma e sen!ir?se
em casa onde (&er (&e es!e8a, 5or(&e na
Eerdade es!9 sem5re den!ro de s&a 5r5ria
casa\cor5o\men!eG
A boca, os 09bios e !&do o (&e es!9 enEo0Eido
com o comer . TerraG A Eo/ (&e can!a, o sorriso e
os bei8os so TerraG A sim5a!ia, essa maraEi0hosa
ca5acidade de se iden!ifcar com o cen!ro do
o&!ro e se com&nicar ins!an!aneamen!e com e0e,
. TerraG
Mas raciona0idade !amb.m . TerraG 2ma
5essoa raciona0, crL!ica, e<i)en!e consi)o mesma
e com os o&!ros, che)ada a es!abe0ecer m.!odos
de con!ro0e e 5adr=es de com5or!amen!o,
cer!amen!e con!a com &ma for!e in-&Bncia de
TerraG E se o raciocLnio se !ransforma em
5arania, a e<i)Bncia em s&s5ei!a, a crL!ica em
8&0)amen!o, . 5or(&e es!9 haEendo dese(&i0LbrioG
A ca5acidade de re-e<o m&da 5ara id.ia f<a, o
com5onamen!o se !orna obsessiEo e ao menor
5re!e<!o a 5essoa fca fora de siG A sim5a!ia
e<cessiEa, (&e se !rad&/ em desa)rad9Ee0
so0ici!&de, !amb.m . sin!oma, assim como &m
46
modo de conEersar em (&e a 5essoa es!9 sem5re
fa0ando de si mesma, (&erendo ser o cen!ro das
a!en*=esG
#ode ser (&e essa 5essoa es!e8a com se&s
cic0os desre)&0ados ? cic0os de comer, dormir,
mens!r&ar, ir ao banheiroQ 5ode ser (&e es!e8a
com e<cesso de 5eso, o& fa0!aQ 5ode ser (&e
!enha &ma 5redi0e*o 5e0o amare0o, o& en!o
dio mor!a0, e (&e &m 0eEe ha0o amare0o emane
de se& ros!oG
47
48
SOBRE A ALIMENTAO
O sabor doce !onifca a ener)ia do ba*o, o
amar)o dis5ersa a ener)ia do ba*o, o sa0)ado e o
amar)o harmoni/am a ener)ia do ba*oG O doce
!onifca a forma do ba*oQ o 9cido, o m&i!o doce, o
amar)o e o sa0)ado dis5ersam a formaG
O& se8a, &m 5o&co de doce a8&daQ mas bom
mesmo 5ara Terra . &m !an!o de sa0 e o&!ro de
amar)oG O fraco de Terra . a boca, se& sabor
e0ei!o o doce, e se EocB ab&sar, heri, corre o
risco de fcar mes(&inho, rL)ido, reca0cado,
acen!&ar s&a inse)&ran*a e 5assiEidade,
en)ordar o& ema)recer demais, criar
dese(&i0Lbrio nas cic0os 0i)ados K re5rod&*oG
2m sina0 de a0er!a de Terra . a 5resen*a de
de5resso, me0anco0ia, fa0!a de Ei!a0idadeG O&!ro
sina0 bom . id.ia f<aG Edema, sobre!&do nas
5ernas, indica (&e a ener)ia dos rins 5ode es!ar
b0o(&eadaQ nesse caso h9 &ma for!e 5ro5enso
5ara a!a(&es de ma& h&mar e difc&0dade em se
re0acionar, 5or(&e os rins no es!aro n&!rindo o
fL)ado direi!oG Circ&0a*o defcien!e nas
e<!remidades, carac!eri/ada 5or dormBncia,
!amb.m . sin!omaG #rob0emas res5ira!rias o&
in!es!inais, rins fra(&inhos e fL)ado sa!&rado
criam &ma si!&a*o circ&0ar de ma0?es!ar, raiEa,
ressen!imen!o e e<i)Bncia (&e 5or s&a Ee/
im5ede o bom f&ncionamen!o do cora*o, dos
o&Eidos, da 0Ln)&a e dos sen!imen!osG O& se8a'
&m caosG
49
Cinco . o minera0 c&8a carBncia cos!&ma
criar )raEes 5rob0emas 5ara Terra, a come*ar
5e0a fome de docesG Sem /inco a sa0iEa no
5rod&/ )&s!ina, &ma s&bs!Uncia essencia0 ao
5a0adar, e isso d9 mar)em a &ma )rande
insa!isfa*o com a comidaG A carBncia de /inco
a5arece mais em 5essaas (&e dei<aram de comer
carne e\o& 5assaram a comer fbra Ee)e!a0 em
e<cesso, sobre!&do adicionada em forma de fbra
de !ri)oG Acima de &ma co0her de so5a 5or dia
esse cons&mo 5ode im5edir a assimi0a*o de
micron&!rien!es como c90cio, /inco e o&!rosG
XNo conf&ndir a fbra de !ri)o com os fare0os de
!ri)o e arro/, (&e !Bm fbra e mais &ma s.rie de
n&!rien!es essenciais, inc0&siEe /incoG Mas
mesmo es!es no deEem s&5erar &ma a d&as
co0heres de so5a 5or diaGY 7on!es ricas em /inco,
5e0a ordem' os!ras, fL)ado, carne, fran)o, 5ei<e,
!of&, (&ei8o !i5o cheddar, semen!es, no/es,
0en!i0has, fei8=es, 5o e cereais in!e)rais, oEosG
Sin!oma de carBncia' manchinhas brancas nas
&nhasG O o&!ro minera0 de Terra . a man)anBs,
5resen!e em cereais in!e)rais Xes5ecia0men!e na
arro/Y, fare0o de arro/ e de !ri)o, )ema de oEo,
no/es, semen!es, Ee)e!ais Eerdes e !em5erosG
A0i9s, os !em5erinhos de co/inha so a
me0hor forma de acrescen!ar micron&!rien!es K
comida' 0o&ro, coen!ro, a*afro Xa(&e0e 5is!i0o
Eerme0hinho indianoY, a*afroa Xo fa0so a*afro,
&ma -or amare0aY, cari0 Xri/oma da famL0ia da
)en)ibre (&e !amb.m se chama a*afroG o&
a*afroa, 5ara a&men!ar a conf&saY, hor!e0,
cominha, a0ecrim, !omi0ho, 0o&ro, s90Eia,
50
man8erico, or.)ano, a0faEaca, Z&mme0, endro,
ane!o, craEo, cane0a, cardamomo, e!cG O !omi0ho,
5or e<em50o, con!.m cem Ee/es mais cromo do
(&e a carne e (&a!rocen!as Ee/es mais
man)anBsG O (&e d9 sabor for!e aos !em5eros .
8&s!amen!e a concen!ra*o de sais minerais, e .
dissoG (&e Terra 5recisaG S&a 5redominUncia no
. doce e insL5ida: AL mesmo . (&e o !em5ero
a5arece+
Terra 5recisa !amb.m das carboidra!os
com50e<os fornecidos 5or cereais, fei8=es,
!&b.rc&0os, raL/es, b&0bos, fr&!as, enfm' &ma
a0imen!a*o far!a e EariadaG Cebo0a, abbora,
nabo, be!erraba, ma<i<e, inhame e o&!ros
Ee)e!ais redondos faEorecem TerraG Tamb.m
&ma 5e(&ena (&an!idade de (&ei8os, frescos o&
amare0os, e de io)&r!e ao coa0hadaG Se& cerea0 .
o 5ain*oG En!re as fr&!as' ma*, mamo, 0aran8a?
0ima e o&!ras mais o& menos amare0as, sem5re
bem mas!i)adas o& ch&5adas, no em s&coG
Refresco de 0imo e marac&89G Se&s ch9s' a
camomi0a, a erEa?doce, a ar!emLsia, a erEa?
cidreira, o ca5im?0imoQ ch9 de )ros de ceEada
!orrada, caf. de ceEada !orrada e moLdaG Se&
ado*an!e, de 5referBncia, . a ma0!ose Xa*Pcar
fei!o da )ermina*o da ceEadaYG
A modera*o no comer . f&ndamen!a0,
5or(&e Terra !ende a se e(&i0ibrar mas!i)ando e
5erde a medida sem 5erceberG Chic0e!es: #ois .,
(&e sin!oma+
51
SOBRE O AMBIENTE
Terra 5recisa de con!a!o com a !erra 5ara se
man!er em sin!oniaQ c&idar de &ma hor!a . &nir o
P!i0 ao a)rad9Ee0G A!iEar a o<i)ena*o e a
circ&0a*o do san)&e a!raE.s de e<ercLcios
!amb.m . m&i!o im5or!an!e 5ara TerraQ
caminhar em ri!mo ace0erado d&ran!e (&aren!a
min&!os, 5e0a manh e K !arde, cos!&ma 5rod&/ir
!imos efei!os sobre !odo o sis!emaG
SOBRE O FINAL DO VERO
#ois ., (&e es!a*o . es!a: Os chineses
obserEaram (&e os P0!imos de/oi!o dias de cada
es!a*o so diferen!es, como se a ener)ia se
es!abi0i/asse an!es de m&dar de (&a0idadeG No
fna0 do Eero is!o fca mais eEiden!eQ 5arece
haEer a0i &ma mis!&ra das (&a!ro es!a*=es, com
m&dan*as de !em5o im5reEis!as e &ma a!iEidade
mais in!ensa en!re as 50an!as e os inse!osG A
52
mensa)em 5oderia ser' o Eero acabo&, Eem aL
&ma coisa diferen!e chamada o&!ono, EocB 89
no!o&:
No!ar si)nifca se arr&mar, se a5r&mar,
reco0her a a!i!&de fo0)ada e 5res!ar a!en*o ao
(&e se 5assa, in!erna e e<!ernamen!eQ Eer se os
5.s es!o no cho e a cabe*a em cima do
5esco*oG #ois !&do o (&e es!9 em ressonUncia
com Terra, 0o)o com o cen!ro, fca mais a!iEo no
fna0 das es!a*=es e 5or!an!o mais s&8ei!o a
dese(&i0LbriosG
Nes!e 5erLodo o sabor doce 89 es!9 no arG
En!o . de bom a0Ei!re red&/ir o doce, a&men!ar
o sa0)ado 5ara 5ro!e)er )&a, a&men!ar o 9cido
de Madeira (&e !em5era Terra e n&!re 7o)o,
comer de !&do 5ara !onifcar a ener)ia mas
sem5re com modera*oG E ca5richar nos
a0imen!os de na!&re/a fresca, 5or(&e o o&!ono
Eem aL com se& frescorG
SOBRE OS HORRIOS
PRIVILEGIADOS
O hor9rio 5riEi0e)iado do es!Nma)o Eai das
se!e Ks noEe horas da manhG A-i*=es
es!omacais, arro!os, difc&0dade de acei!ar
a0imen!os o& de 5ermanecer sem e0es 5odem ser
sin!omas de desarmoniaG Das noEe Ks on/e . o
5erLodo do ba*o?5UncreasQ fa0!a de a!en*o, de
concen!ra*o e de memria nes!e 5erLodo, assim
como 5rob0emas com a Eo/ o& o can!aro0ar
53
obsessiEo, !amb.m 5odem es!ar reEe0ando
a0)&ma coisaG
SOBRE AS EMOES
O sis!ema ener).!ico do ba*o?5Uncreas, (&e
inc0&i o es!Nma)o, . sensLEe0 ao e<cesso de
5reoc&5a*=es, Ks id.ias fI<as, ao com5or!amen!o
obsessiEoG FocB . ci&men!o, heri: Acha (&e a
ocasio fa/ o 0adro, 5or isso 5rende a 5essoa
amada 5e0o 5.: S&s5ei!a, Ei)ia, e<i)e, cons!ri
hi5!eses: De5ois !em )as!ri!e: Isso . sin!oma+
O& EocB seria do !i5o (&e cria &m 5ro8e!o de
5ersona0idade 5ara si mesmo e EiEe o
5ersona)em, sem dei<ar o e& rea0 a5arecer:
C&idado' d9 cUncerG #rocessos de)enera!iEos
)era0men!e es!o 0i)ados K inca5acidade de ser
fe0i/, e ser fe0i/ .GGG re0a<ar e dei<ar (&e o cen!ro
se es!abe0e*a e<a!amen!e como ., e (&e as
id.ias, o5ini=es e re-e<=es se8am sincerasG Se a
raciona0i/a*o es!iEer a!ra5a0hando esse
caminho, heri, o 8ei!o . 5roc&rar &ma !era5ia
bem )os!osaG De 5referBncia cor5ora0, 5ara (&e
a cabecinha no ferEaG
SOBRE AS CORES
Amare0o e 0aran8a so as cores de TerraG
2ma 5essoa c&8a !e/ . amare0ada, no em si,
mas 5or &m 0eEe ha0o (&e emana de0a, es!9
mos!rando difIc&0dades de es!Nma)o, ba*o?
5Uncreas, cen!roG Descar!am?se, eEiden!emen!e,
54
as amare0id=es 5roEocadas 5or derrames de bi0e
e 5or cons&mo e<cessiEo de ceno&ra o& abboraG
SOBRE O PODER GARANTIDO
O 5oder )aran!ido de Terra .,
5rosaicamen!e, arro!ar' so0!ar 5e0a boca o ar (&e
es!9 sobrando no es!Nma)o, 5ara (&e o a0imen!o
5ossa che)ar aonde 5recisaG A fa0!a do arro!o
5ode im5edir &m bebe/inho de se a0imen!ar
direi!o, assim como 5ode dei<ar &m ad&0!o com
5ro0on)ada sensa*o de indi)es!o e ma0?es!arG O
e<cesso de arro!os, 5or o&!ro 0ado, indica &m
e<cesso de ener)ia em Terra, (&e 5ode ser
conse(TBncia de &m e<cesso de 5reoc&5a*=esG
Todo 5oder )aran!ido (&e se manifes!a fora de
hora, em (&a0(&er e0emen!o, . sina0 de a0armeG
SOBRE A QUALIDADE SUTIL
As id.ias e o5ini=es so a (&a0idade s&!i0
0a!en!e no ba*o?5Uncreas, o& se8a, o modo
5essoa0 e in!ransferLEe0 de 5ensar as coisas, o
5on!o de Eis!a (&e s a(&e0a 5essoa na(&e0e
e<a!o 0&)ar 5ode !erG H em Terra (&e cada &m de
ns es!9 no cen!ro do &niEerso, e s es!ando no
cen!ro ass&me !odo se& 5oder indiEid&a0 e
&niEersa0G A is!o !amb.m 5oderLamos chamar
raciona0idade, o& se8a, o (&e dis!in)&e o ser
h&mano dos o&!ros animaisG E no . c&rioso (&e
!a0 (&a0idade es!e8a 8&s!amen!e 0i)ada ao
es!Nma)o, (&e . onde caem as inima)in9Eeis
55
Eariedades de comida, bebida e doces com (&e
nos far!amos 5e0a Eida afora:
No o&!ono as fo0has secam e caem, os
P0!imos fr&!os so co0hidos, as cas!anhas e
semen!es Eo 5ara os ce0eiros )aran!ir as
refei*=es do inEernoQ m&i!as fcaro na !erra,
es5erando a 5rimaEera 5ara bro!ar de noEoG
Nes!e se!or a ener)ia Ei!a0 . descenden!e,
5esadaG O cic0o (&e mos!ra crescimen!o na
5rimaEera e e<&berUncia no Eero reEe0a a)ora a
ma!&ridade e se encaminha 5ara o fmG H o
momen!o do cre5Psc&0o, (&ando o so0 se 5=e e a
Eida di&rna se reco0heG
56
Me!a0, em ns, re5resen!a a e!erna co0hei!aG
A f&n*o dos 5&0m=es e do in!es!ino )rosso .
assimi0ar o essencia0 e descar!ar o inP!i0G Sem ar
no 5odemos EiEer, e sem esEa/iar o in!es!ino
!amb.m noG Essas a!iEidades do ordem e ri!mo
a !odas as o&!ras, harmoni/ando as !ens=es e nos
dei<ando bri0han!es fei!o &m cris!a0G
Na Eiso simbo0)ica chinesa, os 5&0m=es
c&idam do !eso&ro sem o (&a0 o cora*o no
reina e a es!ra!.)ia do fL)ado no . e<ec&!adaG
T&do o (&e consideramos 5recioso em !ermos
ma!eriais . Me!a0' o&ro, ferro, cobre, ch&mbo,
diaman!es, &rUnio, (&ar!/o, 5e!r0eoG A)en!es de
ri(&e/a e 5oder, com5onen!es de !odo !i5o de
indPs!ria 0eEe o& 5esada' Me!a0G
Es!amos EiEendo &ma era Me!a0G As
!e0ecom&nica*=es, os !rans5or!es e a inform9!ica
de5endem com50e!amen!e de Me!a0, mesmo no
(&e . de 509s!ico, deriEado de 5e!r0eoG 7ios de
!e0efone, de 0&/, encanamen!os, carrocerias de
!rens, carros e aEi=es, sa!.0i!es, naEes es5aciais,
comb&s!LEeis, circ&i!os in!e)rados e a 5r5ria
ca5acidade e<!raordin9ria de ordena*o (&e a
inform9!ica oferece' nosso co!idiano, no s.c&0o
Ein!e, me!e a mo no !eso&ro de Me!a0G XNo
admira (&e o ar es!e8a 5o0&Ldo e as 5essoas
!enham 5riso de Een!reGY
Diarr.ia X5erda dos rec&rsosY e 5riso de
Een!re Xre!en*o dos e<cessosY re-e!em
dese(&i0Lbrio em Me!a0, assim como fa0!a de
Ei!a0idade, indis5osi*o )enera0i/ada, 5rob0emas
de )ar)an!a e de es!Nma)o, cer!os !i5os de
5ara0isia, doen*as debi0i!an!es, fra)i0idade
57
emociona0, de5resso, me0anco0ia, disc&rso
incoeren!e, ec/ema, asma, bron(&i!e, )ri5e,
cori/a, nari/ en!&5ido, choro fre(Ten!e,
membros o& cos!as do0oridosG Dormir s de
br&*os mos!ra in!es!inos sem5re
sobrecarre)ados, o (&e 5redis5=e a doen*asG
SOBRE A ALIMENTAO
O sabor 9cido !onifca a ener)ia dos
5&0m=es, o sabor 5ican!e dis5ersa a ener)ia dos
5&0m=es, o sabor amar)o harmoni/a a ener)ia
dos 5&0m=esG O 5o&co 5ican!e !onifca a forma
dos 5&0m=es, o m&i!o 5ican!e e o amar)o
dis5ersam a formaG
H com&m a )en!e ab&sar do sabor 5ican!e
de Me!a0 em forma de bebidas a0co0icas e
!em5eros for!es, o (&e eEiden!emen!e Eai se
re-e!ir no fL)ado e em !odas as s&as
ressonUncias, !ais como o h&mor, os mPsc&0os e
as ar!ic&0a*=es, 89 (&e Me!a0 cor!a MadeiraG
Cer!amen!e a na!&re/a mais 5esada de Me!a0 fa/
5roc&rar a 0eEe/a com50emen!arQ m&i!as 5essoas
bebem 5ara es!im&0ar a e<5ansiEidade e a
ima)ina*o XMadeiraYG O0hando em de!a0he, esse
e<cesso 5ode 5re8&dicar )raEemen!e os rins, (&e
so n&!ridos 5or Me!a0, faci0i!ando en!o a
en!rada de 5ensamen!os obsessiEos Eindos de
Terra em dese(&i0Lbrio X5or(&e no cor5o 90coo0 .
i)&a0 a a*PcarY, e afe!ar !odo o sis!ema de 7o)o,
5e0a Eia 5erEersa Me!a0?7o)oG
M9 e<5erimen!o& !omar ra5.: Ra5. . !abaco
moLdo, e<ci!a o nari/ e fa/ es5irrar, di/em (&e
58
5ro5orcionando &m )rande bem?es!ar ao
cheiradorG Coisa m&i!o 5ican!e, com 5oder de
descon)es!ionarG DeEe dar &m bara!o a.reo em
(&em se sen!e 5esado demaisG
Me!a0 5recisa de raL/es como ceno&ra, nabo
com5rido, bardana, 0!&s, ba!a!a?baroa X!amb.m
chamada de ba!a!a?sa0sa o& mandio(&inhaYQ dos
sabores 5&n)en!es e 5ican!es dos !em5eros e do
a0ho, da cebo0a, do )en)ibre, do ai5o Xsa0soYQ
ca0dos !em5erados com misso 5ara 0im5ar os
5&0m=es e benefciar a -ora in!es!ina0Q ch9 Eerde,
ch9 de 0!&s, banch9 5ara harmoni/ar o
in!es!inoG Se& cerea0, o arro/G De 5referBncia
in!e)ra0, 5or(&e !em fbras (&e a8&dam a 0im5ar
os in!es!inosG 6&ase no )os!a de a*Pcar,
0a!icLnios, 5imen!as e farinhas Xem forma de
macarro, biscoi!os, 5es, bo0osYG Se& ado*an!e .
o me0 de abe0has, (&e . doce e 5ican!e, a8&da a
-&idifcar o m&co das Eias res5ira!rias e a
descarre)ar os in!es!inosQ 5ode ser &sado com
io)&r!e ? ambos em 5e(&ena (&an!idade ? em
benefLcio de Me!a0, Terra e MadeiraG E, 5or faEor,
0embre?se de beber 9)&a, sim: Me!a0 . secoG
7sforo, o minera0 de Me!a0, es!9 5resen!e
na maior 5ar!e dos a0imen!os ricos em c90cio e
5ro!eLnaG #ar!ici5a de &ma infnidade de
5rocessos bio(&Lmicos e a8&da a formar ossos e
den!esG Assim como o c90cio, de5ende de
Ei!amina D 5ara ser absorEidoG DefciBncia de
fsforo 5rod&/ fra(&e/a m&sc&0ar e dores nos
ossosG 7on!es es5ecia0men!e ricas so as
semen!es de abbora e de )er)e0im, as no/es e
cas!anhas e !odas as 0e)&minosas secas, 0eia?se
59
fei8=esQ en!re os cereais, a aEeia e a ceEadaQ
en!re as carnes, as de 5ombo e de coe0hoG
SOBRE O AMBIENTE
Me!a0 se refa/ faci0men!e em con!a!o com as
mon!anhas, as 5edras de onde bro!a 9)&a, as
cachoeiras, as )r&!as e )ro!=esG H com&m
encon!rar co0ecionadores de 5edras, cris!ais o&
rochas, e 5essoas (&e 5recisam &sar &ma 8ia
5ara se sen!irem bemG
SOBRE O OUTONO
A(&i as fo0has secam e caemQ a(&e0as fo0has
(&e nasceram na 5rimaEera e a!in)iram o a&)e
no Eero es!o indo embora, a 9rEore Eai fcar
n&a, h9 &m (&B de des!r&i*o no arG O im5&0so
cria!iEo es!9 0on)e, o 5erLodo de 50eni!&de
5asso&G A)ora . a co0hei!a, o arma/enamen!o, e
a ca5acidade de rea0i/a*o do ser h&mano se
e<5rime no sen!ido da !ran(Ti0idade, da 5a/,
serena cer!e/a de (&e somen!e acei!ando as
5erdas haEer9 renoEa*oG
60
61
Conse0hos do "iEro do Im5erador Amare0o'
OAs 5essoas deEem dei!ar cedo e 0eEan!ar cedo,
com o can!ar do )a0oG DeEem !er o es5Lri!o em
5a/, a fm de minimi/arem a 5&ni*o do o&!onoG
A0ma e es5Lri!o deEem &nir?se 5ara (&e a
e<a0a*o do o&!ono se8a !ran(Ti0a, e 5ara
conserEarem se&s 5&0m=es 5&ros as 5essoas no
deEem dar e<5anso aos se&s dese8osG[
O sabor 5ican!e 89 es!9 no ar, o (&e s&)ere
red&/ir o 5ican!e, a&men!ar o 9cido 5ara
5ro!e)er Madeira, a&men!ar o amar)o 5ara
!em5erar Me!a0 e n&!rir Terra, e comer &m
5o&(&inho de a0imen!os frios, 5re5arando o
cor5o 5ara o inEerno (&e Eir9G
SOBRE OS HORRIOS
PRIVILEGIADOS
3or9rio 5riEi0e)iado dos 5&0m=es' das !rBs
Ks cinco horas da manhG H o hor9rio da asma,
da bron(&i!e, da fa0!a de arQ . (&ando o f&man!e
sen!e o 5ei!o o5rimido, s&focadoG H !amb.m o
hor9rio nobre da medi!a*o dos mon)es (&e
0eEam &ma Eida ordenada, Eo0!ada 5ara as
ener)ias s&!is mais (&e 5ara a ma!.ria, e no!e
(&e a medi!a*o . sem5re iniciada com 5r9!icas
res5ira!rias eso!.ricasG
3or9rio 5riEi0e)iado do in!es!ino )rosso' das
cinco Ks se!e horas da manh, (&ando EocB
acorda e 0o)o a barri)a d9 de si, e0iminando a
sobra de ma!.riaG 39 5essoas (&e 5recisam
62
!omar &m caf. e acender &m ci)arro 5ara (&e o
5eris!a0!ismo in!es!ina0 acon!e*a ? o caf.,
amar)o, a)e moEendo a ener)ia 5ara bai<o, e .
7o)o, (&e re)&0a Me!a0Q o ci)arro, (&e . Me!a0 e
7o)o X5ican!e, amar)o, (&eimado e em brasaY,
Eai a)ir dire!o sobre os 5&0m=es, (&e a!o
con!Ln&o a-i)em o in!es!ino e e0e se me<eG
SOBRE AS EMOES
Me0anco0ia, de5resso, sensa*o de (&e a
Eida no Ea0e a 5ena, sen!imen!o do amor
im5ossLEe0, nos!a0)ia, desUnimo' . 5or aL (&e os
5&0m=es so feridos, o (&e 5ode ser cons!a!ado
5e0a res5ira*o 5o&co efcien!e nessas si!&a*=esG
Res5irando ma0, nossa !roca com o meio e<!erno
. r&im ? no desin!o<icamos o or)anismo nem
renoEamos a car)a de o<i)BnioG Como Ein!e e
cinco 5or cen!o do o<i)Bnio (&e en!ra so )as!os
5e0o c.rebro, 5o&co ar si)nifca menos a!iEidade
cerebra0, menos ca5acidade de rea*o, menos
Ei!a0idade fLsica e men!a0G A res5ira*o . (&e d9
o ri!mo dos ba!imen!os cardLacos, 5or!an!o a
circ&0a*o do san)&e !amb.m sofreQ os in!es!inos
!endem a f&ncionar menosQ !&do em ns .
5re8&dicadoG
SOBRE A QUALIDADE SUTIL
A (&a0idade s&!i0 0a!en!e nos 5&0m=es . o
es5Lri!o anima0, inferior, mas no menos es5Lri!o
5or ca&sa disso' a0)o (&e !amb.m 5ode ser
63
chamado de amor K Eida, amor K 5e0e, ins!in!o de
sobreEiEBncia, a0)o (&e nos d9 for*a nos
momen!os difLceis e nos fa/ con!in&ar
res5irandoG
SOBRE O PODER GARANTIDO
O 5oder )aran!ido de Me!a0 . !ossir,
for*ando dessa forma a saLda de ar dos 5&0m=es
e do ca!arro ac&m&0ado nas Eias res5ira!riasG
2ma !osse nerEosa 5ode es!ar for*ando
simbo0icamen!e a saLda de emo*=es ac&m&0adasG
2m e<cesso de ca!arro no 5ei!o, o& &ma !osse
crNnica, so sin!omas de defciBncia em Me!a0G
A(&i a ener)ia Ei!a0 . -&ida, 0a!en!e,
inercia0G Como a semen!e (&e d&ran!e o inEerno
a)&arda, (&ie!a, o momen!o de bro!ar, a essBncia
de )&a reside na no?a*o ? daL se fa0ar em
-&ide/, 0a!Bncia, in.rciaG A 9)&a (&e simbo0i/a
64
es!e se!or . !o 5esada (&e cai, escorre, -&i 5or
(&a0(&er b&ra(&inhoQ no !em forma 5r5ria,
conforma?se K(&i0o (&e a con!.mQ 5ode
so0idifcar?se como )e0o o& desa5arecer em
Ea5or, recondensar?se n&Eem e choEer )o!as (&e
se 8&n!am nas corren!e/as e nos charcosG Cond&/
o sa0 da !erra 5ara o mar assim como cond&/
Me!a0 5ara MadeiraQ re5resen!a o fnLcio do cic0o
de Eida, (&ando o (&e 89 foi re5o&sa na es!Uncia
do Eir?a?serG
Ns !amb.m somos )&a ? (&ase oi!en!a 5or
cen!o do nosso cor5o so 0L(&idosG Os rins
con!ro0am o nLEe0 de 9)&a do or)anismo, a
be<i)a arma/ena e e0imina o e<cessoQ os rins
re!Bm os minerais, (&e so Me!a0, 5ara (&e o
fL)ado 5ossa a5!oEei!9?Ios no me!abo0ismoG
A!raE.s da 9)&a nos renoEamos cons!an!emen!eG
San)&e, 0infa, secre*=es )0and&0ares, &rina, s&or,
sa0iEa, 09)rimas, 0ei!e de me, nada f&nciona sem
9)&a, com e0a !&do -&iG
Ns -&Lmos 8&n!oG Em )&a !emos os rins
(&e so o ce0eiro da ener)ia Ei!a0G 6&ando nos
sen!imos 0e!9r)icos, sem Eon!ade, sem
de!ermina*o, desanimados, desis!indo dian!e da
menor difc&0dade, com medo da Eida e das
5essoas, com frio, rosnando 5or (&a0(&er coisa,
cheios de ansiedade, an)Ps!ia e sensa*o de
s&foco, como se o -&<o da Eida es!iEesse cercado
de obs!9c&0os e as 5aredes se fechassem ao
nosso redor, es!amos ma0 em )&aG
Edemas, !remores, m&i!o c&s5e, s&or
e<cessiEo, a!ordoamen!o men!a0, dores a)&das
na 5ar!e inferior do abdNmem, difc&0dade em
65
&rinar, di)es!o difLci0 no es!Nma)o, 5resso
ar!eria0 a0!a o& bai<a, cansa*o sem mo!iEo
a5aren!e e (&eda de cabe0os so sin!omasG
)&a se ada5!a faci0men!eG A be<i)a sadia
!amb.m se ada5!a faci0men!e a m&i!a o& 5o&ca
&rina, d&ran!e m&i!o o& 5o&co !em5oG 6&ando
enfren!amos &ma si!2a*o noEa e !emos
difc&0dade de nos ada5!ar, (&em sabe fa/emos
&ma cis!i!e: ]i<i na cama' medo, ansiedade,
inse)&ran*a d&ran!e a noi!e (&e !amb.m . )&a,
!a0Ee/ com frio (&e !amb.m . )&aG
SOBRE A ALIMENTAO
O sabor amar)o !onifca a ener)ia dos rins,
o sabor sa0)ado dis5ersa a ener)ia dos rins, o
sabor 5ican!e harmoni/a a ener)ia dos rinsG O
5o&co sa0)ado !onifca a forma dos rinsQ o m&i!o
sa0)ado, o doce, o 5ican!e e o amar)o dis5ersam
a formaG
Os rins, be<i)a e r)os se<&ais, 5or serem
es5ecia0men!e a!iEos, 5recisam de a!en*o' sa0 e
0L(&idos a menos o& a mais 5odem 5re8&dicar
esse sis!ema e com isso ba)&n*ar a )era*o de
ener)ia 5ara o fL)ado XMadeiraY o& inibir a
ener)ia do cora*o X)&a a5a)a 7o)oYG Como o
sabor doce modera Xo& dominaY essa 9rea, . bom
5res!ar a!en*o ne0e !amb.m ^ e<cesso de
a*Pcar a&men!a as 5aranias, 5reoc&5a*=es,
s&s5ei!as e 8&0)amen!os do heri, (&e fca
inse)&ro com faci0idade e acha (&e Eai fracassarG
3eris 5recisam confar m&i!o em s&a frme/a de
Eon!ade e ambi*o in!erior 5ara se)&ir em
66
fren!e, e is!o s mesmo !endo )&a em
e(&i0LbrioG O sabor 5ican!e, Me!a0, )era ener)ia
5ara )&a, en!o conE.m !er 5ican!es 5or 5er!oG
E &sar sem5re &m 5o&co de amar)o 5ara
5ro!e)er a ener)ia de 7o)oG
Dicas' s acrescen!ar sa0 K comida
conscien!emen!e, e no 5or h9bi!oQ mesma coisa
(&an!o ao cons&mo de 0L(&idosG Comer raL/es
como bardana, nabo, ceno&ra, fr&!as secas, de
5referBncia as menos doces, como damasco e
abaca<i, no/es, amBndoas, aEe0s, semen!es de
)irasso0, abbora e )er)e0im, cas!anhas cr&as,
amendoim cr&Q !of&Q fei8=es de !odos os !i5os,
sem5re dei<ando de mo0ho na E.s5era e
!em5erando com semen!es 0eEemen!e !orradas e
moLdas, !i5ocominho, coen!ro, mos!arda, bem
como erEas arom9!icas, cebo0a, a0ho e )en)ibreG
2sar 5o&ca (&an!idade de 5rod&!os animais,
dando 5referBncia aos 5ei<es 5e(&enos de 9)&a
sa0)ada Xsardinha, man8&ba, !ri0haY e aos 5ei<es
de 9)&a doceG Nabocom5rido ra0ado e co)&me0os
shii!aZe X5roc&re nas 0o8as 8an5onesasY a8&dam a
descarre)ar o e<cesso de m&co e )ord&ra dos
rinsG Ch9s' de hab&, de fei8o a/&Zi, de cabe0os
de mi0hoG
A comida (&e harmoni/a )&a . 5o&co
s&c&0en!a, absorEe &midade mais do (&e )eraG
Se ho&Eer re!en*o de 0L(&ido, &sar fei8o a/&ZiG
A!en*o K cor da &rina' se for c0ara demais
dimin&a a (&an!idade de 0L(&ido, se for esc&ra
a&men!e, de 5referBncia a!raE.s de ca0dos de
cebo0a, ai5o, nabo, e s&mos de Ee)e!aisG EEi!ar o
cons&mo de s&cos de fr&!a, sorEe!e e bebidas
67
)e0adas no dia?a?dia, 5or(&e a na!&re/a de )&a
89 . friaG No inEerno' comer rim 5ara !onifcar os
rinsG
C90cio e ma)n.sio so os minerais de )&aG
Em e<cesso, o c90cio 5ode fa/er c90c&0os renaisQ
em defciBncia 5re8&dica os ossos, (&e so
remode0ados o !em5o !odo a!raE.s de &m en!ra?
e?sai de mais o& menos se!ecen!os mi0i)ramas de
c90cio 5or diaG A0.m disso o c90cio dos -&idos
cor5orais e dos !ecidos mo0es re)&0a f&n*=es
m&sc&0ares, nerEosas, hormonais, en/im9!icas e
a!. san)&Lneas, como a coa)&0a*o do san)&eG
#ara ser bem abso0Eidos 5recisa de Ei!amina D,
(&e sin!e!i/amos sob a 5e0e (&ando !omamos so0,
e de moEimen!os ^ sabia, heri, (&e 5erdemos
c90cio (&ando es!amos dei!ados, dormindo o&
nos fa/endo de 9)&a 5arada: 7arinha de 5ei<e,
a0)a hi8iZi, fo0has de abbora e car&r&, bredo
X&m !i5o de a)rio si0Ees!reY, sardinha, man8&ba,
)ema, casca de oEo e 0a!icLnios so ricos em
c90cioG Cibras e nerEosismo 5odem ser sin!omas
de defciBnciaG
68
69
Ma)n.sio . o (&e e<is!e no nPc0eo da
c0orof0a, e c0orof0a . a mo0.c&0a (&e fa/ as
50an!as fcarem EerdesG O ma)n.sio
com50emen!a e e(&i0ibra as 5ro5riedades do
c90cio e a8&da o cor5o a &!i0i/ar as Ei!aminas @, C
e EQ a defciBncia 5ode 5roEocar doen*a rena0,
cibras e o&!ros sin!omas m&sc&0ares, irri!a*o,
conf&so men!a0, sLndrome 5r.?mens!r&a0,
5rob0emas no cora*oG Caf., 90coo0, -Por,
di&r.!icos e dro)as (&Lmicas 5odem 5roEocar
5erdas de ma)n.sioQ boas fon!es so a0)as
marinhas, semen!es em )era0 e es5ecia0men!e as
de )er)e0im, amBndoas, no/es, cas!anhas e,
eEiden!emen!e, fo0has bem Eerdes de !&do
(&an!o for 50an!aG Mesmo 5or(&e a c0orof0a,
(&ando en!ra no or)anismo, a!rai 5ara o se&
nPc0eo o ferro (&e es!iEer dis5onLEe0 e com isso
se !ransforma em )0b&0o Eerme0ho do san)&e, o
!a0 (&e !rans5or!a o<i)Bnio 5ara !odas as c.0&0as
e a8&da o cor5o a se 0im5ar ? o (&e os rins m&i!o
a)radecemG
SOBRE O AMBIENTE
70
)&a adora a con!em50a*o e o re5o&so, o
0iEre -&ir da Eida sem 50anos nem !emores, a
sensa*o de (&e !&do encon!ra o caminho cer!o
desde (&e o m&ndo . m&ndo e a!. (&e &m dia se
acabeG
SO@RE O INFERNO Onde o frio do inEerno
. Eerdadeiro, a !erra se !ranca e no 5rod&/Q a
9)&a se e<5ande a!. so0idifcar?se em )e0o o&
neEeQ !odos os animais se abri)am no ca0or de
ro&5as e !ocas, e a semen!e a)&arda s&a hora
sem se moEerG No inEerno . essencia0
economi/ar ener)iaG Se 5ode boiar, nadar 5ara
(&B: A(&i o ser h&mano e<erce s&a ca5acidade
de rea0i/a*o no reco0himen!o, 5roc&rando !&do
o (&e 5recisa den!ro de si mesmoG
Di/ o 0iEro do Im5erador Amare0o' OAs
5essoas deEem dei!ar cedo e 0eEan!ar !arde,
es5erar (&e o so0 nas*aG DeEem re5rimir e
oc&0!ar se&s dese8os, como se no !iEessem
nenh&m ob8e!iEo in!erior, como se es!iEessem em
!&do sa!isfei!asG[
No se !ra!a o frio com e<!remo ca0orG O
fo)o na 0areira . 5ara a(&ecer a casa, no 5ara
se fcar ao 5. de0eQ nem . bom comer a0imen!os
m&i!o (&en!es o& fa/er esca0da?5.sG
O ca0or se o5=e ao frio, o frio s&5or!a o frio ?
en!o !omamos &m sorEe!e, 5ondo 5ara den!ro
&m 5o&co do (&e es!9 fora 5ara dimin&ir o
con!ras!e, e nos benefciamos dos a0imen!os frios
(&e comemos na es!a*o an!erior e (&e
arma/enaram essa ener)ia den!ro de nsG
En!ende&, me& caro _a!son:
71
Como o sabor sa0)ado 89 es!9 no ar,
dimin&Lmos o sa0)ado e a&men!amos o amar)o
X5ara 5ro!e)er 7o)oY e o doce X5ara moderar
)&a e n&!rir Me!a0YG Ca5richando nos a0imen!os
mornos, 89 (&e a 5rimaEera Eem aLG
SOBRE OS HORRIOS
PRIVILEGIADOS
Es!e se!or oc&5a a nossa !ardeG O hor9rio da
be<i)a Eai das !rBs Ks cinco horas e o dos rins
das cinco Ks se!eG A 5essoa com difc&0dades
ener).!icas aL 5ode sen!ir (&e es!e . se& 5erLodo
mais fraco, se8a deEido a sono0Bncia, ansiedade,
nerEosismo o& a fre(Ten!e necessidade de
&rinarQ mas 5ode sen!ir !amb.m (&e me0hora
d&ran!e esses hor9rios, o (&e !amb.m indica
a0)&m 5rob0emaG
SOBRE AS EMOES
N&ma 5a0aEra' medoG O medo con!amina
!&do, im5ede o raciocLnio, 0eEa a a!i!&des
im5r5rias, cheira ma0, dei<a o cor5o !remendo,
afe!a os ossos e os den!esG inibe a 5rod&*o de
san)&e 5e0a med&0a ssea, an&0a rodas as
5ossibi0idades de bem?es!arG Ansiedade . &ma
forma dif&sa de medoG Reco0himen!o e<cessiEo,
b0o(&eio emociona0, fa0!a de Eon!ade 5r5ria e
de con!in&idade 5odem acabar com os rinsG
SOBRE A QUALIDADE SUTIL
72
A (&a0idade s&!i0 0a!en!e nos rins se !rad&/
5or dese8o, ambi*oG Na !radi*o chinesa os rins
so o ce0eiro da ener)ia ances!ra0, a semen!e de
onde sair9 a 50an!a (&e dar9 de/ mi0 semen!esG
Nossa heran*a )en.rica, nossa his!ria fami0iar,
nosso nome esro 0i)ados aos rinsQ a Eon!ade (&e
nos em5&rra 5ara a fren!e e nos fa/ 0&!ar 5e0o
f&!&ro Eem daLG
SOBRE O PODER GARANTIDO
O 5oder )aran!ido de )&a . !remer, e o
!remor 0ibera a !enso )erada 5e0o medo, 5e0as
emo*=es for!es, 5e0o s!ress das doen*asG 2m
a!a(&e de !remedeira na hora cerra, heri, sa0Ea
EocB de incer!as com50ica*=es mais !ardeG
73
A !radi*o chinesa di/ (&e nosso a5are0ho
re5rod&!or es!9 0i)ado aos rins, ao ba*o e ao
fL)adoG O sis!ema ener).!ico dos rins re)&0a os
oE9rios e faEorece a 5rod&*o de san)&e 5e0o
sis!ema ener).!ico do ba*oQ o ba*o re)&0a o
san)&e, a 0infa e a circ&0a*o de ambos, es!9
0i)ado K di)es!o e aos seiosQ e o sis!ema
ener).!ico do fL)ado re)&0a o -&<o do san)&e e
da ener)ia no cor5o, e !amb.m )oEerna o P!ero,
o sis!ema nerEoso e as emo*=esG H 5or isso (&e a
a0imen!a*o in-&i m&i!o em cer!os as5ec!os
es!ri!amen!e femininos, como a mens!r&a*oG
#ara conse)&ir &m -&<o mens!r&a0
!ran(Ti0o, sem e<cessos, c0icas, dores nas
cos!as e !enso 5r.?mens!r&a0, as dicas chinesas
so'
W !rocar as carnes de boi e de 5orco, o 0ei!e
e os oEos fri!os 5or carnes brancas de aEes e
5ei<es, oEos (&en!es, io)&r!e o& coa0hada
74
na!&rais, no/es, cas!anhas cr&as, semen!es,
)ros in!e)rais, Ee)e!ais Eariados, bro!os e
m&i!as fo0has EerdesQ
W an!es e d&ran!e a mens!r&a*o,
desin!o<icar o or)anismo com fr&!as, Ee)e!ais e
se&s s&mosQ !omar so5as 0eEes de Ee)e!ais no?
ami09ceos Xis!o ., sem ba!a!a e o&!ros !&b.rc&0os
(&e !enham amidoYQ comer be!erraba cr&a, (&e
0im5a o fL)ado e comba!e a anemiaQ
W se ho&Eer 5riso de Een!re, (&e a&men!a
as c0icas, comer d&as o& !rBs amei<as 5re!as em
8e8&m 5ode a8&dar Xdei<ar de mo0ho, na E.s5era,
em meio co5o de 9)&a f0!radaYQ
W cons&mir &m 5o&co mais de c90cio, (&e
)era0men!e fa0!a ao or)anismo an!es e d&ran!e a
mens!r&a*oQ os s&cos de fo0has e Ee)e!ais
Eerdes, (&ais(&er (&e se8am, so boas fon!es de
c90cioG
Se)&ndo o m.dico )ineco0o)is!a 3enrR
@ie0er, em se& 0iEro 7ood is Ro&r bes! medicine
XFin!a)e @ooZs, Ne` SorZ, $9>IY, o (&e !orna
do0orosa a mens!r&a*o . (&e o san)&e (&e sai
a!raE.s do P!ero es!9 carre)ado de !o<inasQ es!as
irri!am e in-amam as de0icadas membranas
m&cosas do r)o e aL ocorrem os es5asmos (&e
so re)is!rados como dor e c0ica ? o& a5enas
con)es!o, se as !o<inas es!iEerem mais di0&LdasG
2ma Ee/ iniciado o -&<o, a na!&re/a des5e8a a0i o
m9<imo 5ossLEe0 de resLd&os !<icos do san)&eG
75
Assim, o (&e deEeria ser &ma 5e(&ena descar)a
5ode Eirar &ma hemorra)ia, d&rar dias e dei<ar a
m&0her anBmicaG NerEosismo, insNnia, dor de
cabe*a e e<!remo cansa*o cos!&mam se se)&irG
Os rins 5odem ser 5re8&dicados a 5on!o de no
conse)&irem !irar cer!os Eenenos de circ&0a*o e
is!o !rar9 &m edema mais o& menos s.rio,
eEidenciado 5or a&men!o de 5esoG
CORRIMENTO
Se for branco, de consis!Bncia !i5o sa0iEa o&
m&co, !em a Eer com o meridiano do ba*o?
5UncreasG EsEerdeado, )rosso, 5e)a8oso e de
cheiro for!e, !em a Eer com o meridiano do
fL)adoG Esc&ro fei!o ca0do de fei8o 5re!o, com
cheiro in!enso, )era0men!e acom5anhado 5or
dores na 5ar!e bai<a do abdNmen, 5on!adas na
be<i)a, Ea)ina inchada e faces coradas, indica
7o)o m&i!o (&en!e e ab&ndan!eG Amare0o, )rosso
e de cheiro in!enso, !em a Eer com o Faso da
Conce5*o, &m dos meridianos Lm5ares do
sis!ema ener).!icoG Ferme0ho, (&e 5arece
san)&e mas no ., e (&e fca descendo aos
5o&(&inhos, indica ca0or e &midade de &m modo
)era0Q ofende o san)&eG
IRREGULARIDADES
MENSTRUAIS EM GERAL
Carac!eri/adas 5rinci5a0men!e 5or
dismenorr.ia Xdores d&ran!e a mens!r&a*oY,
76
sLndrome 5r.?mens!r&a0, doen*as fbrocLs!icas,
de5resso c0Lnica e a/ed&mes do es!Nma)o o& do
h&mor, 5odem ser 5roEocadas 5or &ma
es!a)na*o da ener)ia do fL)adoG Es!e . &m
dese(&i0Lbrio de ori)em emociona0 (&e cos!&ma
se manifes!ar, mesmo fora do 5erLodo crL!ico,
como irri!abi0idade, raiEa, fr&s!ra*o e
de5ressoQ e a recL5roca . Eerdadeira, o& se8a, o
e<cesso dessas emo*=es !amb.m ca&sa
es!a)na*o do Chi do fL)adoG O !ra!amen!o
die!.!ico, a(&i, fca em se)&ndo 50anoG A die!a
5ode a)raEar o& a!en&ar os sin!omas, e a!.
faci0i!ar a c&ra, mas as !era5ias de ordem men!a0
. (&e che)am K rai/ do 5rob0emaG
#ara con!rib&ir a!raE.s da die!a, . bom
eEi!ar o (&e a)ride o fL)ado' 90coo0, caf., a*Pcar
e doces a*&carados, carnes Eerme0has, !em5eros
for!es, adi!iEos (&Lmicos, 5rod&!os ar!ifciais,
dro)as em )era0 ? e, mais (&e !&do, e<cesso de
comida, mesmo (&e se8a de boa (&a0idadeG #ara
re0a<ar o fL)ado, comer fL)ado de boi e de
)a0inha, marisco, ai5o, a0)as Ze05 e nori,
)er)e0im 5re!o, ai5o, amora, amei<aQ e 5ara
a!iEar a circ&0a*o da ener)ia, o& se8a, dis5ersar
a es!a)na*o, comer coisas (&e a!iEam o Chi ?
be!erraba, re5o0ho, co&Ee?r9bano, a0ho?5or9,
cebo0inha, man8erico, 0o&ro, or.)ano, 5imen!a?
do?reino, endro Xdi00Y, a0ecrim, a*afro, 5Bsse)o,
0i!chi, 0ei!e de cocoG C&idando de no se e<ceder
nos !em5eros 5ara no 5re8&dicar mais ainda, o
fL)ado' 5o&co . rem.dio, m&i!o . EenenoG
77
MIOMAS, CISTOS E CNCER
CERVICAL
Cos!&mam ser conse(TBncia de san)&e
con)es!ionado no bai<o Een!re, o (&e 5or s&a Ee/
decorre da es!a)na*o de ener)ia no fL)adoG 39
d&as es5.cies de con)es!oG A 5rimeira
!rans5arece 5or sin!omas como dese(&i0Lbrio
emociona0, amenorr.ia, dismenorr.ia, Ea)ini!e
crNnica, 5riso de Een!re, 09bios rachados,
manchas esc&ras na 5e0e, 5e0e seca, com50ei*o
amare0ada, sede, !endBncia a !er os 5.s frios e
mesmo a sen!ir ca0afriosG A se)&nda 89 fa/ &m
Eo0&me (&e se 5ode a5a05ar no bai<o Een!re e .
conse(TBncia da 5rimeiraG
Na 5rimeira fase a die!a a8&da m&i!o, na
se)&nda nem !an!oQ de (&a0(&er forma .
im5or!an!e !onifcar o san)&e, remoEer a
es!a)na*o, me0horar a circ&0a*o no a(&ecedor
inferior e eEi!ar comidas (&e a)ridam o fL)ado, 89
(&e e0e re)&0a o moEimen!o do Chi e o Chi moEe
o san)&eG
@erin8e0a, cas!anha 5or!&)&esa, amasaZe,
a*afro, a*afroa, a*Pcar mascaEo e basL0ico so
ben.fcos nes!e (&adro X@ob 70a`s, no 0iEro
#rince _en 3&ias cooZYG H f&ndamen!a0 comer
a0imen!os ? co/idos ? (&e !onif(&em o ba*o?
5Uncreas, 5or!an!o abbora, ceno&ra, ba!a!a
doce, inhame, nabo, cebo0a, cebo0inhaQ arro/
in!e)ra0, arro/ mo!i, aEeiaQ man!ei)aQ )a0inha,
5er&, carneiro, boi e anchoEa, em 5e(&enas
(&an!idades e sobre!2do em ca0dos o& so5asQ
78
5Bsse)os, moran)os e cere8as, sem5re co/idosQ
f)os e 0i!chis secosQ en)rossar cremes e min)a&s
com arar&!a e !a5iocaQ !em5erar com 5imen!a?
do?reino, cane0a, cardamomo, no/?moscada,
)en)ibreQ &sar moderadamen!e me0, me0ado,
ma0!e, ma50e, a*Pcar mascaEo, a*PcarG EEi!ar a
!odo c&s!o' sa0adas cr&as, 0ei!e, (&ei8o, a0)as
Xinc0&indo 9)ar?9)arY, fr&!as cL!ricas e se&s
s&cos, !of&, )ros 5o&co co/idos, 5ain*o,
!ri)osarraceno, e<cesso de sa0, de doces e de
0L(&idos Ks refei*=esG Im5rescindLEe0' comer
5o&co e mas!i)ar bemG
CONJURAO
FocB no crB em br&<as, mas sem &m 5o&co
de ma)ia nin)&.m EiEe e os chineses !inham
mi0hares de am&0e!os es5ecLfcos 5ara cada
necessidade' es5an!ar os ma&s es5Lri!os,
5ro5orcionar Eida 0on)aG )aran!ir boa Eia)em,
fa/er choEer, fa/er 5arar de choEer, e!c.!eraG
#ois aL Eai &m dia)rama da C&ra Ce0es!ia0
recomendado s 5ara m&0heresG
79
80
Resfriado, )ri5e, a0er)ia, ami)da0i!e,
5rob0emas res5ira!rios' a fre(TBncia com (&e
EocB a5resen!a essas ma/e0as, heri, 5ode
reEe0ar &ma sLndrome de defciBncia do _ei Chi,
ainda mais se EocB !iEer medo do frio,
e<!remidades frias, !remor f9ci0, 5a0ide/, fadi)a,
a5a!ia se<&a0G O _ei Chi ., di)amos, a nossa
5e0a)em ener).!ica ? &ma ener)ia Ran), morna e
a)ressiEa, (&e 5ercorre a 5eriferia do cor5o
d&ran!e o dia e se re!ira 5ara o cen!ro K noi!eG
Ao meio?dia a!in)e s&a c&0minUnciaG S&a f&n*o
. 5ro!e)er os r)os in!ernos das inEas=es
e<!ernas (&e 5ossam ca&sar doen*asG
A saPde do _ei Chi de5ende do
f&ncionamen!o corre!o do es!Nma)oQ do ba*o?
5UncreasQ dos in!es!inosQ dos rinsQ e fna0men!e
do fL)ado, (&e o fa/ circ&0arG
81
O !ra!amen!o . 5reEen!iEoG Se EocB se
en(&adra na descri*o, dB 0o)o &ma reform&0ada
em se& 5ro)rama a0imen!ar e eEi!e as comidas
cr&as, frescas e frias, e0imina!iEas e diafor.!icas
X(&e fa/em s&arYQ o (&e Eai 0he dar se)&ran*a .
&ma comida bem n&!ri!iEa e m&i!o bem co/ida K
base de )ros e Ee)e!ais, (&e a(&e*a o meio
in!erno e se8a f9ci0 de di)erir, e mais &ma
5e(&ena (&an!idade de 5rod&!os animaisG
Ca5riche na cebo0inha Eerde, (&e es!im&0a a
circ&0a*oG Ca0do de a0ho?5or e ca0do de cebo0a
com a*Pcar mascaEo Xc&8a ener)ia . mornaY so
indicadLssimos 5ara fona0ecer o _ei Chio
C&idado com sa0 e com a*Pcar brancoG O
_ei Chi . morno e se moEe 5ara cima e 5ara
fora, en(&an!o o sa0 . frio e Eai 5ara bai<o, e o
a*Pcar branco esfria e dis5ersa a ener)ia dos
rins e do a(&ecedor m.dioG
Mas a!en*o ? no adian!a EocB fa/er nada
disso (&ando 89 es!iEer em crise, e . a!.
5eri)oso, 5or(&e 5ode 5render o a)en!e
5a!o)Bnico den!ro do cor5o ao fona0ecer a
5eriferiaG S.rio mesmo' o !ra!amen!o s 5ode ser
5reEen!iEoG
82
83
GLOSSRIO DO CORPO
HUMANO
O& seria me0hor di/er e0&cid9rio: T9 09 no
A&r.0io, . !o mais boni!o, e foi fei!o mesmo sob
medida 5ara EocB fcar mais 0Pcido a res5ei!o do
cor5o h&mano, heriG To sob medida (&e .
!o!a0men!e ec&mBnico, mis!&rando a Ee0ha China
com a ciBncia modernaQ 5ois o fa!o . (&e a
medicina chinesa d9 m&i!a im5or!Uncia Ks
f&n*=es e (&ase nenh&ma K es!r&!&ra do cor5o
h&mano, o (&e fa/ Descar!es se reme<er no
!Pm&0oG Assim, 5or e<em50o, n&nca fca m&i!o
c0ara a re0a*o en!re o Chi e os Easos san)&Lneos
? o Tra!ado do Im5erador Amare0o di/ (&e o Chi
. associado ao san)&e nos Easos, e (&e o Chi e o
san)&e es!o nos meridianos, mas daL a EocB
defnir (&e o Chi corre nas Eeias Eai &ma )rande
dis!UnciaG E nem s de Chi EiEe essa !radi*oG No
mesmo )ra& de im5or!Uncia b9sica es!o o
san)&e, o bin), o Shen e os -&idos, cada (&a0
com s&a 5ec&0iaridadeG Fe8amos'
CHI
O si)nifcado de Chi 5ode ser ener)ia Ei!a0 e
5ode ser sim50esmen!e ener)ia, mas, como
comen!a Ted MG Va5!ch&Z, a&!or de The `eb !ha!
has no `eaEer, essas 5a0aEras no bas!amG
O#odemos di/er (&e !&do o (&e e<is!e no
&niEerso, or)Unico e inor)Unico, . com5os!o e
84
defnido 5or se& Chi, (&e 5ode ser 5ensado como
ma!.ria a 5on!o de se !ornar ener)ia o& como
ener)ia a 5on!o de se !ornar ma!.riaG S (&e
5ara os chineses essa (&es!o concei!&a0 no se
co0ocaQ o Chi . 5ercebido f&nciona0men!e ? 5e0o
(&e fa/G[
E<is!e o Chi Norma0, (&e . o Chi do cor5o
!odoG E0e !em !rBs fon!es, heriG A 5rimeira so
se&s 5ais, (&e !ransmi!iram a EocB o Chi
Ori)ina0, o& #r.?na!a0, na hora da conce5*oQ
es!e Chi . o res5ons9Ee0 5e0a s&a cons!i!&i*o e
fca arma/enado nos rinsG A se)&nda . o Chi dos
Gros, (&e nasce da di)es!o da comidaG A
!erceira . o Chi do Ar, e<!raLdo 5e0os 5&0m=es
(&ando res5iramosG Esses !rBs fa/em &ma !ran*a
(&e enEo0Ee e 5ermeia EocB !odo, mas !odo,
!odinhoG
E den!ro de EocB o Chi ass&me &ma
Eariedade de f&n*=es, en!re as (&ais sobressaem
cincoG 2ma, e0e . a fon!e de !&do o (&e se moEe
no cor5o, e acom5anha esse moEimen!oG D&as,
e0e a(&eceG TrBs, e0e 5ro!e)e con!ra a)en!es
ca&sadores de doen*asG 6&a!ro, e0e )oEerna a
re!en*o das s&bs!Uncias e man!.m os r)os no
0&)arG Cinco, )aran!e a harmonia das
!ransforma*=es in!ernasG
A0.m disso e<is!em cinco !i5os de ChiG 2m .
o dos r)os, (&e se !ransforma s&!i0men!e de
acordo com a f&n*o (&e ass&meQ 5or e<em50o, o
Chi do fL)ado . diferen!e do Chi do cora*o,
embora se8am ambos o mesmo ChiG O&!ro . o Chi
dos meridianos, (&e formam &ma !eia 5e0o cor5o
!odo e 5odem ser sen!idos nos 5&0sos das mos,
85
dos 5.s, do &mbi)oG AL Eem o Chi N&!ri!iEo, (&e
fa/ a 5on!e en!re a comida e o san)&eG
De5ois o Chi #ro!e!or, o& _ei Chi, (&e
im5ede as doen*asG E fna0men!e o Chi Ances!ra0,
o& Chi do #ei!o, (&e a8&da e re)&0a a res5ira*o
e os ba!imen!os cardLacos e 5or!an!o es!9 m&i!o
0i)ado aos 5&0m=es e ao cora*oG
SANGUE
Tem ori)em na comidaG De5ois de
amad&recida 5e0o es!Nma)o, o ba*o re!ira de0a
&ma fnLssima essBncia (&e 5ar!e r&mo aos
5&0m=es 5e0a Eia do Chio Nessa s&bida e0a 89 Eai
se !ransformando em san)&e, e a m&!a*o se
cons&ma (&ando a noEa s&bs!Uncia recebe a
5ar!e 5&ra do arG A 5ar!ir daL o san)&e en!ra nos
circ&i!os do cora*o, (&e o fa/ circ&0arQ do
fL)ado, (&e o arma/ena nos 5erLodos de re5o&soQ
e do ba*o, (&e o man!.m nos Easos san)&LneosG
E0e n&!re, renoEa e &medece o cor5oG
JING
Trad&*o a5ro<imada' essBnciaG H a
s&bs!Uncia -&ida (&e es!9 bem no Ln!imo de !oda
Eida or)Unica, e (&e )era as !ransforma*=es
or)UnicasG E<is!e o Min) #r.?na!a0, (&e na
Eerdade . a f&so do Min) do 5ai com o Min) da
me, e e<is!e o Min) #s?na!a0, (&e Eem da 5ar!e
5&rifcada da comida e d9 Ei!a0idade ao Min) #r.?
na!a0G Fi&, heri: De noEo a comidaG Do Min)
86
de5ende o desenEo0Eimen!o da 5essoa, a
ma!&ra*o, a ca5acidade re5rod&!ora, o Ei*oQ
(&em enEe0hece de5ressa mos!ra defciBncia de
Min)G
O Min) . arma/enado 5e0os rinsG E0e e o Chi
so in!erde5enden!es' en(&an!o o Chi es!9
associado ao moEimen!o ? (&a0(&er moEimen!o,
do cor5o o& das fo0has ao Een!o o Min) es!9
associado Ks !ransforma*=es (&e acon!ecem na
(&ie!&deG O Chi nasce do Min), 89 (&e o Min) #r.?
na!a0 es!9 na rai/ da Eida, mas o Chi fa/ a comida
se !ransformar em Min) #s?na!a0,
5ro5orcionando assim o necess9rio 5ara (&e a
Eida se desenEo0EaG
SHEN
Shen . &m a!rib&!o h&mano 5or e<ce0BnciaG
T&do o (&e e<is!e !em Chi e m&i!o do (&e e<is!e
!em Min), mas s os h&manos !Bm es5Lri!o, o&
consciBncia, e is!o . ShenG
OShen . associado K for*a da 5ersona0idade
h&mana, K ca5acidade de 5ensar, discriminar e
esco0her a5ro5riadamen!e, o&, como se di/, Shen
. a consciBncia (&e bri0ha nos o0hos (&ando
es!amos rea0men!e conscien!esO, escreEe Ted
Va5!ch&ZG
O cora*o arma/ena o ShenG A)ora, heri, a
noEidade . (&e 5ara os chineses o Shen no .
abso0&!amen!e &ma coisa abs!ra!a como 5ara ns
so o es5Lri!o e a consciBnciaG
"embra do 5a5o sobre o sabor, em (&e se
di/ (&e e0e . &ma 5ar!Lc&0a infni!esima0 da
87
na!&re/a: #ois o Shen !amb.m . assim ? fa/
5ar!e do cor5o !an!o (&an!o &m bra*o o& &m
o0ho, e no si)nifca nada fora do cor5oG O Shen
defne a Eon!ade de EiEer, o dese8o, a re0a*o
com o m&ndoQ em dese(&i0Lbrio d9 &ma
a5arBncia o5aca e 5ode 0eEar K 0o&c&raG
FLUIDOS
Tirando o san)&e, os -&idos so !odos os
o&!ros 0L(&idos or)Unicos' <i<i, s&or, sa0iEa, s&cos
di)es!iEos, !an!o fa/ se ra0os e c0aros o& es5essos
e esc&rosG E0es &medecem, 0&brifcam e n&!rem
!&do, inc0&siEe as 8&n!as, o c.rebro, as
membranas m&cosas, os orifLcios, a carne, a
med&0a, a 5e0e, o cabe0oG Nascem da comida e
so re)&0ados 5e0o Chi de E9rios r)os,
5rinci5a0men!e dos rins, e aL EocB EB de noEo a
in!erde5endBncia' os -&idos &medecem os
r)os, o Chi dos r)os re)&0a os -&idosG
MERIDIANOS DE ENERGIA
Em chinBs se di/ 8in)?I&o, e 8in)?I&o se
refere a a0)o (&e se es!9 !ecendo ? &ma !rama,
&m !ricNQ a !rad&*o 5oderia ser 5on!o?e?n,
5on!o?e?Ia*adaG FocB n&nca !rico!o&, heri: H
assim, a a)&0ha Eai K fren!e carre)ando a 0inha e
EocB da &ma 0a*ada em !orno de0a 5ara 5render
o 5on!oG No se d9 5on!o sem n, Eerdade: #ois
en!o, os chamados meridianos de ener)ia so
isso ? &ma !rama de caminhos in!er0i)ados (&e o
88
Chi e o san)&e 5ercorrem 5e0o cor5oG E0a fa/
com (&e !odos os r)os e s&bs!Uncias se
com&ni(&em en!re si e 5=e o in!erior em con!a!o
com o e<!eriorG Mais' os meridianos re)&0am o
Rin e o Ran), e . a)indo sobre e0es (&e a
ac&5&n!&ra e o&!ras !.cnicas !era5B&!icas
conse)&em a!in)ir os r)os e as s&bs!UnciasG
YIN E YANG
A mo 0aEa a o&!ra e as d&as 0aEam o ros!o,
is!o . Rin e Ran) em harmoniaG Se Rin for
e<cessiEo, Ran) ser9 defcien!eQ se Ran) for
e<cessiEo, Rin ser9 defcien!eG )&a e 7o)o' 9)&a
demais a5a)a o fo)o, fo)o demais fa/ 9)&a
eEa5orarG )&a, Rin, o frio e 5esado, . ber*o de
7o)o, Ran), o (&en!e e bri0han!e ? o cora*o
de5ende dos rins, o Ran) do cor5o de5ende da
boa n&!ri*o do RinG Doen*as com sin!omas de
fra(&e/a, mo0e/a, frio e 5re)&i*a so
consideradas RinQ se os sin!omas forem de
e<ci!a*o, hi5era!iEidade, ca0or e im5&0sos
for!es, sero consideradas Ran)G
Sin e Ran) so sem5re re0a!iEos &m ao
o&!ro, se !ransformam &m no o&!ro, de5endem
&m do o&!roG Se Rin . a (&ie!&de, e Ran) o
moEimen!o, Rin . a5enas a 5ossibi0idade de (&e
Ran) acon!e*aQ (&ando Ran) acon!ece . (&e Rin
se reEe0a ? 5e0a o5osi*o, 5e0o con!ras!eG A!raE.s
de Rin e Ran) !&do m&da o !em5o !odo e !odas as
5ar!es !Bm re0a*o com o !odo, 5or(&e e0es
n&nca so formas f<as, so modos do serG 2m
e<em50o, heri ? EocB es!9 no a0!o da mon!anha e
89
con!em50a o c.& a/&0Q e0e . !&do o (&e e<is!e, e
es!9 (&ie!o, 5or!an!o RinG M&dando 0i)eiramen!e
de Un)&0o, &ma fo0ha)em en!ra no (&adro ? e0a .
Ran), a forma, o (&e d9 con!ras!e e no*o de
5rof&ndidadeG En!o o Een!o me<e a fo0ha)emQ
a)ora e0a . Rin, 5or(&e es!aEa (&ie!a, e o Een!o .
Ran), o (&e moEeG Mas na hora em (&e EocB 5=e
essa fo0ha)em na 9)&a 5ara fa/er &m ch9 e0a .
Ran), o 5rincL5io a!iEo (&e moEe a ener)ia e !ra/
o sabor 5ara a 9)&a, RinG En!o EocB !oma o ch9
e con!em50a o c.& e a !erraQ 5ercebe (&e e0a
res5onde Ks in-&Bncias do c.&, 5or onde correm
Een!os e n&Eens e circ&0am o so0, a 0&a e as
es!re0asQ cons!a!a fma0men!e (&e a !erra . Rin, e
o c.& . Ran)G
A !eoria Sin?San) . a base de !oda a f0osofa
chinesa, (&e se en!re0a*a com a medicina, a
5oesia, as ar!es, os or9c&0os, as es!ra!.)ias de
)&erra e )oEernoG Ao con!r9rio das defni*=es
sim50ifcadoras !i5o cRin e Ran) so for*as
o5os!as e com50emen!aresO, o es!&do da !radi*o
chinesa mos!ra (&e Rin e Ran) so a5enas fases
a0!ernadas de &m moEimen!o con!Ln&oG
RGOS YIN
So os cinco (&e 5rod&/em, !ransformam,
re)&0am e arma/enam as s&bs!Uncias
f&ndamen!ais XChi, san)&e, Min), Shen e -&idosY'
cora*o, 5&0m=es, fL)ado, rins e ba*oG
E a0)&mas Ee/es o 5eric9rdio, saco fbroso
(&e enEo0Ee o cora*o, !amb.m . considerado
&m r)o RinG #or (&e r)os Rin: #or(&e s&a
90
f&n*o . rece5!iEa, in!erna, (&ie!a, e !amb.m
5or se re0acionarem com a 5ar!e mais in!erna do
cor5oG So considerados mais im5or!an!es (&e os
r)os Ran), com os (&ais f&ncionam em d&50a
ao es!abe0ecer &m e(&i0Lbrio in!erior?e<!eriorG
RGOS YANG
So os seis (&e recebem, 5rocessam e
absorEem da comida a(&i0o (&e Eai se
!ransformar em s&bs!Uncias f&ndamen!ais, e
de5ois !rans5or!am e e0iminam o (&e no serEi&'
es!Nma)o, in!es!ino de0)ado, in!es!ino )rosso,
EesLc&0a bi0iar, be<i)a e !ri50oa(&ecedorG
#or (&e r)os Ran): #or(&e s&a f&n*o
enEo0Ee m&i!o moEimen!o, e !amb.m 5or
es!arem mais re0acionados com a 5ar!e e<!erior
do cor5oG ]i, heri, es(&emas ana!Nmicos: Isso,
em chinBs an!i)o, . )re)o+
RGOS CURIOSOS
So chamados assim 5or(&e !Bm
carac!erLs!icas Ran) na forma e Rin nas f&n*=es'
c.rebro, med&0a, ossos, P!ero, Easos san)&Lneos
e EesLc&0a bi0iarG #ense em (&ie!&de e moEimen!o
e EocB Eai Eer (&o rea0men!e c&riosos, heriG E
a EesLc&0a )anha dois sa09riosG
91
FGADO
H a maior )0Und&0a do cor5oG 7ica do 0ado
direi!o e 5esa em m.dia &m (&i0o e meioG Recebe
os 5rod&!os hidrosso0PEeis da di)es!o a!raE.s
da Eeia 5or!a, (&e o 0i)a ao in!es!inoG Tem
f&n*=es (&e no acabam mais' me!abo0i/a
carboidra!os, 5ro!eLnas, )ord&ras, Ei!aminas e
noEen!a 5or cen!o do 90coo0 (&e se bebeG #rod&/
co0es!ero0, a!iEa Ei!aminas, sin!e!i/a 5ro!eLnas,
amino9cidos, &r.ia, !ri)0icerLdeos, 9cidos )ra<os
e bi0iares, )0icose e )0ico)BnioG Arma/ena
)0ico)Bnio, 9cido f0ico e as Ei!aminas A, E, V e
@$%G
Na conce5*o chinesa e0e . o res5ons9Ee0
5or &m ca0mo -&ir das s&bs!Uncias a!raE.s do
cor5o, e !amb.m 5e0a re)&0aridade das
a!iEidades cor5oraisG Como &m )enera0, comanda
o moEimen!o das for*asG O -&<o de Chi .
)oEernado 5or e0e, 5or!an!o !&do o (&e de5ende
do Chi de5ende !amb.m do fL)adoG H
es5ecia0men!e im5or!an!e 5ara a di)es!o 5or
92
m&i!as ra/=es, en!re as (&ais o con!ro0e da
secre*o de bi0eG Mas s&a f&n*o mais
in!eressan!e . a de harmoni/ar as emo*=es,
5ro5orcionando &m ambien!e in!erno )os!oso ao
man!er o moEimen!o sereno e e(&i0ibradoG 2m
e<em50o disso . (&e (&ando EocB re5o&sa, heri,
e0e arma/ena o san)&eQ (&ando 0eEan!a e se
esfor*a e0e dei<a o san)&e correr de noEoG
METABOLISMO
H a s&cesso de !rocas (&Lmicas (&e
man!Bm a EidaG Essas !rocas 5odem ser
anab0icas, cons!i!&indo !ecidos, o& ca!ab0icas,
des!r&indoG
VESCULA BILIAR
7&nciona em 5arceria com o fL)ado e .
res5ons9Ee0 5e0as decis=esG Arma/ena e
concen!ra a bi0e, &m -&ido amare0o?esEerdeado,
amar)o e a0ca0ino (&e o fL)ado 5rod&/Q !ransfere
a bi0e ao d&odeno a!raE.s do d&!o bi0iarQ e0imina
co0es!ero0G A bi0e con!.m 9)&a, bicarbona!o,
m&cina, 0eci!ina, co0es!ero0, sais e 5i)men!osQ
s&a 5rinci5a0 f&n*o . em&0sionar as )ord&ras e
as Ei!aminas 0i5osso0PEeis 5ara (&e 5ossam ser
di)eridas e absorEidasG
MERIDIANOS MADEIRA
93
O 5ar de meridianos do fL)ado come*a nos
ded=es dos 5.s e !ermina debai<o da cai<a
!or9cicaG O 5ar de meridianos da EesLc&0a bi0iar
come*a ao 0ado dos o0hos, 5asseia 5e0o crUnio e
desce, /i)&e/a)&eando 5e0o !ronco e em (&eda
0iEre 5e0a 5ernaQ !ermina nos (&ar!os dedos do
5. Xos Ei/inhos dos dedinhosYG
GNADAS
So )0Und&0as (&e se desenEo0Eem no Een!re
do embrio, &ma de cada 0adoG A!. a se<!a
semana de Eida a5resen!am &m cr!e< e &ma
med&0aG Na s.!ima e na oi!aEa semanas, se o
embrio for masc&0ino a med&0a se desenEo0Ee
5ara formar os !es!Lc&0os e o cr!e< re)rideQ
a5arecem c.0&0as diferenciadas e o hormNnio
andr)ino . secre!adoG Se o embrio for
feminino, o cr!e< se desenEo0Ee formando os
oE9rios e a med&0a re)rideG
GORDURAS
O& 0i5Ldeos' a0)o (&e o or)anismo
)era0men!e 5rod&/ a 5ar!ir de 5ro!eLnas e
carboidra!osG A0)&ns !i5os de )ord&ra essenciais
ao or)anismo !Bm (&e Eir da a0imen!a*o X9cido
0ino0eico, 5or e<em50oY, a!raE.s de 0eos de
semen!es Ee)e!aisG #odem ser 0i5Ldeos sim50es,
como a banha, a man!ei)a X!ri)0icerLdeos s0idosY
e os 0eos X!ri)0icerLdeos 0L(&idosYQ 5odem ser
com50e<os, como as 0i5o5ro!eLnas, os
94
)0ico0i5Ldeos, os fosfo0i5LdeosQ e 5odem ser
deriEados de ambos, com nomes como 9cidos
)ra<os, es!erides, )0icero0 e es!ero0 Xcomo no
co0es!ero0YG As )ord&ras !Bm f&n*=es es!r&!2rais
X5or e<em50o nas membranas ce0&0aresY, so
fon!es de ener)ia 5ara m&i!os !ecidos, formam
reserEas de ener)ia (&ando se ac&m&0am em
forma de !ri)0icerLdeos nos !ecidos adi5osos,
a5resen!am?se como hormNnios se<&ais e
ad0enais, e a Ei!amina D e a bi0e so es!erisG
OLHOS
O 5oEo di/ (&e so as 8ane0as da a0ma ? &m
o0har di/ mais (&e mi0 5a0aErasG Tamb.m o
es!ado dos o0hos re-e!e o (&e se 5assa no cor5o
como &m !odo, e m&i!os m.dicos &!i0i/am a
irido0o)ia ? an90ise da Lris ? 5ara dia)nos!icar e
5reEenir doen*asG
UNHAS
6&ando fcam fr9)eis e (&ebradi*as,
reEe0am dese(&i0Lbrio em MadeiraG
95
FOGO
CORAO
H &m mPsc&0o (&e bombeia o san)&e
ar!eria0 5ara (&e e0e circ&0e 5or !odo o cor5o
a!raE.s dos Easos san)&LneosQ do 5on!o de Eis!a
chinBs, e0e )oEerna o san)&e e os Easos
san)&Lneos e arma/ena Shen, a consciBncia, o
es5Lri!o, (&e de5ende da harmonia do Chi e do
san)&e 5ara es!ar bemG Sin!omas de Shen
5en&rbado so sono in!ran(Ti0o, m&i!os sonhos,
insNnia, fa0!a de memriaQ (&ando o caso se
a)raEa 5ode a5resen!ar his!eria, com5onamen!o
irraciona0, de0LrioG
PERICRDIO
H &ma camada, fbrosa 5or fora e serosa 5or
den!ro, (&e reEes!e e<!ernamen!e o cora*oQ
0i)ada ao meridiano de circ&0a*o?se<o, 5ro!e)e
o cora*o dos im5ac!osG
96
INTESTINO DELGADO
H &ma !ri5a fna e !oda 50issadinha (&e !em
!rBs me!ros de com5rimen!o mas (&ando se
es!ica che)a a oi!oG 7ica en!re o es!Nma)o e o
in!es!ino )rosso e d9 &ma 5or*o de Eo0!inhas
den!ro da barri)aG DiEide?se em 5anes chamadas
d&odeno, 8e8&no e L0eoG S&as 5aredes !Bm
)0Und&0as c&8os s&cos di)es!iEos e en/imas, 8&n!o
com os s&cos 5ancre9!icos e a bi0e, com50e!am a
di)es!o da comidaG O in!es!ino de0)ado . (&e
se5ara o 5&ro do im5&ro na comida (&e EocB
come, heriQ o 5&ro . e<!raLdo e mandado 5ara o
ba*o, en(&an!o o im5&ro mais s0ido se)&e r&mo
ao in!es!ino )rosso e o mais 0L(&ido 5ara os rins e
a be<i)aG
PITUITRIA !HIPFISE"
H &ma )0Und&0a com50e<a, diEidida en!re
!rBs 5anes, (&e 5rod&/ o hormNnio do
crescimen!o e o&!ros (&e con!ro0am as f&n*=es
de a0)&ns r)os endcrinosG Os oE9rios, a
5rod&*o e a e8e*o do 0ei!e ma!erno de5endem
dire!amen!e de0aG
ELETRLITOS E
ESTIMULANTES
Os e0e!r0i!os so (&ais(&er s&bs!Uncias
(&e, em so0&*o, se dissociam em Lons,
!ornandose assim ca5a/es de cond&/ir &ma
97
corren!e e0.!ricaG Es!im&0an!es, o& es!Lm&0os, so
fa!ores (&e desencadeiam a 5rod&*o de
hormNnios 5e0as )0Und&0asG Os e0e!r0i!os e os
es!im&0an!es so os com5onen!es bio(&Lmicos
associados a 7o)o, 5onan!o K )0Und&0a 5i!&i!9ria,
(&e con!ro0a as secre*=es hormonais das o&!ras
)0Und&0asQ sem e0e!r0i!os e es!im&0an!es isso
seria im5ens9Ee0G
MERIDIANOS FOGO
O 5ar de meridianos do cora*o come*a
8&n!o Ks a<i0as e desce 5e0o 0ado in!erno dos
bra*os, !erminando nas &nhas dos dedinhosG O
5ar do in!es!ino de0)ado come*a do o&!ro 0ado
das &nhas dos dedinhos e sobe 5e0o 0ado e<!erno
dos bra*os, 5ercorrendo ombros, 5esco*o e
bochechas a!. 5arar no 5aEi0ho da ore0haG O 5ar
de meridianos de circ&0a*o?se<o come*a ao 0ado
dos mami0os, sobe con!ornando as a<i0as e desce
5e0o meio da 5ar!e in!erna dos bra*os a!. a
5on!a dos dedos m.diosG O 5ar do
!ri50oa(&ecedor come*a nas 5on!as dos dedos
ane0ares e sobe 5e0o meio da 5ar!e e<!erna dos
bra*os, a!raEessa ombros, con!orna ore0has e
!ermina 8&n!o K 5on!a das sobrance0hasG
CIRCULAO#SE$O
Es!e meridiano !amb.m . chamado de
)oEernador do cora*o, 5or(&e se co0oca K
fren!e do di!o c&8o, 8&n!o com o 5eric9rdio, 5ara
98
5ro!e)B?Io dos im5ac!osG Assim con!ro0a o -&<o
san)&Lneo, is!o ., o sis!ema circ&0a!rio, e o
5r5rio 5&0so da Eida, inc0&indo o -&<o (&e
5ermi!e a re5rod&*oG Con!rib&i m&i!o 5ara o
e(&i0Lbrio Rin?Ran)G Naboe& M&ramo!o, &m dos
a&!ores cons&0!ados nes!a 5es(&isa, d9 como
e<em50o o momen!o em (&e comemos &m 5o&co
de sa0G O#oderLamos ima)inar, como indica a
medicina ociden!a0, (&e a 5rimeira rea*o
acon!ece no es!Nma)oG Mas assim (&e o sa0 en!ra
na boca o c.rebro recebe a mensa)em e
imedia!amen!e o )oEernador do cora*o come*a
a 5re5arar os r)os 5ara aco0herem essa
comidaG Os rins e o in!es!ino )rosso absorEem
mais 9)&a, o cora*o ba!e mais deEa)ar e o
es!Nma)o fca mais a!iEoGO Como comen!a Dianne
Conna00R, o&!ra a&!ora, cen!enas de sin!omas
fcam sem dia)ns!ico na medicina ociden!a0 5or
fa0!a de conhecimen!o das f&n*=es circ&0a*o?
se<o e !ri50o a(&ecedorG
TRIPLOAQUECEDOR
H considerado &m r)o (&e no !em forma
mas !em f&n*oG Todos os r)os (&e 0idam com
9)&a !Bm re0a*o com e0e ? rins, es!Nma)o,
5&0m=es, ba*o, be<i)a, in!es!inosQ na Eerdade, o
!ri50oa(&ecedor or)ani/a &m sis!ema com50e!o a
5ar!ir desses r)os, associando a res5ira*o K
di)es!o e K e<cre*o de resLd&osG E fa/ isso
a!raE.s do ca0or de se&s !rBs fo)os ? o 5e(&eno
fo)o, do a(&ecedor inferior, o fo)o m.dio, do
a(&ecedor m.dio, e o )rande fo)o, do
99
a(&ecedor s&5erior ? (&e manobram a 9)&a
dis5onLEe0 de maneira ade(&ada' Ea5ori/am os
5&0m=es, fa/em es5&ma no es!Nma)o e no ba*o,
e &m 5Un!ano nos rins e nos in!es!inosG
O 5e(&eno fo)o abran)e 5ar!ic&0armen!e o
fL)ado e os rins e . s&s!en!ado 5e0o fo)o m.dioQ o
fo)o m.dio abran)e o ba*o?5Uncreas, o es!Nma)o
e os in!es!inos e . s&s!en!ado 5e0o )randeQ o
)rande fo)o abran)e o cora*o, os 5&0m=es e a
cabe*a e . s&s!en!ado 5e0o 5e(&enoG O fo)o
m.dio, na fsio0o)ia ener).!ica do or)anismo e
do !ri50oa(&ecedor, re5resen!a o Chi e de5ende
m&i!Lssimo da comida, en(&an!o os dois o&!ros
fo)os re5resen!am o Min) XessBnciaY e o Shen
Xes5Lri!oY e de5endem da ener)ia ances!ra0 XrinsY
e dos as5ec!os 5sicoemocionais Xcora*oYG O
sin!oma de (&e o !ri50oa(&ecedor es!9
f&ncionando m&i!o ma0 . &m cLrc&0o branco (&e
a5arece em Eo0!a da LrisG
LNGUA
Sem dPEida &m dos r)os mais Eers9!eis do
cor5o h&mano, di)no de a0!as re-e<=esQ 5ara a
!radi*o chinesa . &m indicador di9rio do es!ado
de saPdeG S&a cor norma0 . rosa, mas e0a 5ode
a5arecer Eerme0ha, amare0a, esbran(&i*ada,
rachada, inchada, cober!a de m&co, e !&do isso
reEe0a a condi*o dos sis!emas ener).!icosG #or
e<em50o, se es!iEer 590ida 5ode indicar san)&e
defcien!e no cora*oQ se es!iEer 5Pr5&ra
Xcian!icaY, san)&e es!a)nado no cora*oG
100
ESTMAGO
H o 5rimeiro r)o a a!&ar no 5rocesso
di)es!iEo de5ois da bocaQ recebe o a0imen!o e
5assa a mis!&r9?Io com os s&cos )9s!ricos,
formando &ma 5as!a semi-&ida, chamada (&imo,
(&e 5o&co a 5o&co Eai descendo 5ara ser
di)erida !amb.m 5e0o in!es!ino de0)adoG A
com5osi*o dos s&cos )9s!ricos Earia conforme o
!i5o de a0imen!oG Se EocB )os!a de beber (&ando
come, heri, saiba (&e a 5resen*a de a*Pcar
101
5ode inibir o -&<o dos s&cos, 5re8&dicando a
di)es!o, e 5roEocar hi5eracide/Q e (&e a
!em5era!&ra fria 5ara0isa o es!Nma)o, im5edindo
!odo o 5rocessoG Os a0imen!os ricos em
carboidra!os ? cereais, fei8=es, !&b.rc&0os, 5es,
massas ? 5recisam ser m&i!o bem mas!i)ados,
5ara che)arem ao es!Nma)o desfei!os e meio
di)eridos 5e0a a*o da sa0iEa e dos s&cos
di)es!iEosG As 5ro!eLnas e as )ord&ras s) os
com5onen!es (&e demoram mais !em5o no
es!Nma)o, daL a sensa*o de 5ro0on)ada
saciedade nas 5essoas (&e comem carne e
fri!&ras, e a sensa*o de 0eEe/a o& de es!Nma)o
Ea/io &ma o& d&as horas a5s &ma n&!ri!iEa
refei*o Ee)e!arianaG In!eressan!e obserEar (&e
a maioria das 5essoas chama de fome a mera
sensa*o de es!Nma)o Ea/io, e no s&5or!a a
id.ia de 5ermanecer assim a!. a refei*o
se)&in!eQ aL come ra5idamen!e (&a0(&er coisa
(&e es!e8a K moG Isso 5re8&dica demais o
es!Nma)o, (&e se es!9 incomodando . 5or(&e
5roEaEe0men!e ainda !em res!os ma0 di)eridos da
refei*o an!erior e a)radeceria 5enhoradamen!e
&m sim50es co5o de 9)&a 5ara 0aEar o ambien!eG
#or(&e fome mesmo, heri, s acon!ece &ns
(&in/e dias de5ois (&e a )en!e 59ra de comer, e
se manifes!a m&i!o mais no cor5o in!eiro do (&e
no es!Nma)oG D&Eida: #er)&n!e ao fa(&irGGG
#e0a !radi*o chinesa, o es!Nma)o recebe e
amad&rece a comida e os -&idosQ a 5ar!e 5&ra
se)&e r&mo ao ba*o e Eira ma!.ria?5rima 5ara o
san)&e e o Chi, en(&an!o a 5ar!e im5&ra come*a
s&a Eia)em 5e0o in!es!ino de0)adoG A ener)ia do
102
es!Nma)o moEe a comida 5ara bai<oQ sin!omas
5ara cima, como Unsia de ENmi!o e arro!os,
reEe0am &m (&i5ro(& 09 den!roG
BAO
Maior r)o do sis!ema 0inf9!icoG 7ica do
0ado es(&erdo do cor5o, o5os!o ao fL)adoG "im5a
e f0!ra a 0infa e os 0L(&idos cor5orais, !irando de
circ&0a*o bac!.rias, !o<inas e c.0&0as mor!asQ
5rod&/ an!icor5osQ des!ri hem9cias Ee0has e
a8&da a formar noEas, 5or isso . considerado &m
de5si!o de san)&e e de minerais, es5ecia0men!e
ferroG
Em medicina chinesa . o 5rinci5a0 r)o da
di)es!o, 5or(&e e<!rai da comida e dos -&idos a
5ar!e (&e se des!ina a 5rod&/ir san)&e e Chio
Isso 0he d9 s!a!&s de fon!e da e<is!Bncia 5s?
na!a0G MoEe a ener)ia 5ara cima, !rans5or!ando
o (&e !ransformo&G GoEerna o san)&e, no s
5or(&e a8&da a 5rod&/ir como 5or ser o Chi do
ba*o (&e man!.m o san)&e den!ro dos Easos
san)&Lneos ? se es!iEer defcien!e EocB encon!ra
san)&e nas fe/es, na &rina, no ENmi!o, sob a
5e0e, menorra)ia, san)ramen!o &!erinoG E0e
ainda 0eEa o Chi e o san)&e a!. os mPsc&0os e a
carne, 5or!an!o aos (&a!ro membros, c&8a
a5arBncia re-e!e s&a harmonia o& desarmoniaQ e
. o dono do 5a0adar, 5ois se es!iEer ma0 no
dei<a EocB dis!in)&ir os cinco saboresG
PNCREAS
103
G0Und&0a (&e 5rod&/ e manda hormNnios
Xins&0ina e )0&ca)onY 5ara a corren!e san)&Lnea
e s&cos di)es!iEos 5ara o d&odenoG A ins&0ina
5ermi!e a absor*o de )0icose, amino9cidos e
!ri)0icerLdeos 5e0os !ecidos, a sLn!ese do
)0ico)Bnio e a ac&m&0a*o de )ord&ra nos
!ecidos adi5ososG A secre*o de ins&0ina .
es!im&0ada 5e0o a&men!o de )0icose o& de
amino9cidos no san)&eG #ara a medicina
orien!a0, o 5Uncreas e o ba*o formam &m s
cen!ro s&!i0 de ener)iaG
SISTEMA LINFTICO
7a/ 5ar!e do sis!ema circ&0a!rio e
!rans5or!a em se&s Easos &m 0L(&ido c0aro
com5os!o 5rinci5a0men!e de c.0&0as brancasG
Con!a ainda com ca5i0ares, d&!os e !rin!a e dois
5ares de )Un)0ios, a0.m do ba*o, do !imo e das
amL)da0asG
AMGDALAS
As amL)da0as so &m 5os!o aEan*ado do
sis!ema 0inf9!ico, onde o e<cesso de resLd&os
or)Unicos indese89Eeis se de5osi!a 5ara ser
e0iminado 5e0a bocaG 6&ando a (&an!idade de
resLd&os . m&i!o )rande, as amL)da0as formam
mais c.0&0as brancas 5ara enfren!ar bac!.rias
nociEas (&e 5ossam se desenEo0Eer, e os
minerais dis5onLEeis no cor5o so a!raLdos 5ara
104
essa re)io a fm de ne&!ra0i/ar a descar)a de
9cidos (&e ocorreG H a is!o (&e chamam
ami)da0i!e, como se as amL)da0as es!iEessem
doen!esQ m&i!os m.dicos ociden!ais indicam
an!ibi!icos e am5&!a*o nesses casos, sem
com5reender (&e o or)anismo es!9 a5enas
5edindo 5ara ser ree(&i0ibrado a!raE.s de
me0hores !ra!osG
TIMO
G0Und&0a (&e fca no meio do 5ei!o, a!r9s da
5ar!e s&5erior do es!ernoQ amad&rece os
0infci!os, 5rod&/ hormNnios e . de Ei!a0
im5or!Uncia no inLcio da Eida, (&ando
5recisamos de mais defesasG #assada a 5rimeira
infUncia a a!iEidade do !imo se red&/, mas
con!in&a sendo im5onan!Lssima na f&n*o de
iden!ifcar e des!r&ir ELr&s, bac!.rias nociEas e
c.0&0as defei!&osas (&e !endem a se re5rod&/irG
Se)&ndo 5es(&isas cien!Lfcas, o !imo 5ode ser
a!iEado a!raE.s de 5e(&enas 5ancadas no 5ei!o,
bem onde se !oca (&ando se di/ E&, onde se ba!e
ao di/er Mea c&05aG X"er os 0iEros Se& cor5o no
men!e, de Mohn Diamond, Edi!ora Record, e Did,
o c&randeiro, des!a (&e Eos escreEeGY
MERIDIANOS TERRA
O 5ar de meridianos do es!Nma)o come*a
no ros!o, debai<o dos o0hos, e desce 5e0a fren!e
do cor5o !odo a!. !erminar nos se)&ndos dedos
105
dos 5.sG O 5ar do ba*o?5Uncreas come*a nos
ded=es dos 5.s e sobe 5e0a 5ar!e in!erna das
5ernas, !erminando debai<o dos bra*os, en!re as
cos!e0asG
CARBOIDRATOS
O& hidra!os de carbono' so com5os!os
or)Unicos de carbono, hidro)Bnio e o<i)BnioG Na
a0imen!a*o e0es inc0&em amidos, )0ico)Bnio,
de<!rinas e a*Pcares (&e 5odemos di)erir com
nossas 5r5rias en/imas e &sar como fon!e de
ener)iaQ as fbras die!.!icas !amb.m so
carboidra!os, mas es!es no conse)&imos di)erir
e a5enas &!i0i/amos no bo0o feca0G H im5or!an!e
dis!in)&ir os carboidra!os com50e<os, ob!idos Eia
a0imen!os in!e)rais, dos carboidra!os sim50es,
5resen!es nos cereais, farinhas e a*Pcares
refnados, bem como nos 5rod&!os
ind&s!ria0i/adosG Os in!e)rais con!Bm fbras e
micron&!rien!es (&e acrescen!am Eida K ener)ia,
en(&an!o os sim50es m&i!as Ee/es 5recisam !irar
essa Eida 5ara serem 5rocessadosG
106
PULMES
Os 5&0m=es )oEernam a res5ira*o e a
res5ira*o in-&i sobre !odos os r)os e
sis!emas do cor5oG Sem ar no h9 o<i)Bnio, sem
o<i)Bnio o c.rebro morre e o cor5o 5erde a
coordena*oG O c.rebro so/inho consome Ein!e e
cinco 5or cen!o de !odo o o<i)Bnio dis5onLEe0G
#ara os chineses, os 5&0m=es )oEernam o
Chi ? e<a!amen!e 5or(&e )oEernam a res5ira*oG
E0a !ra/ 5ara den!ro o Chi do Ar, n&m moEimen!o
(&e desce 5e0o cor5o !odo, e a e<5ira*o e<5&0sa
o ar im5&ro, n&m moEimen!o (&e dis5ersa a
ener)iaG 39 !amb.m o fa!o de (&e . nos 5&0m=es
(&e o in!erior do cor5o en!ra em con!a!o dire!o
com o e<!erior, mi0hares de Ee/es 5or dia,
faiendo !rocas incessan!es e m&i!o necess9riasG
E, ainda, a f&n*o dos 5&0m=es . 0i)adLssima
ao Chi do 5ei!o, (&e 5or s&a Ee/ . 0i)adLssimo ao
107
Chi e ao san)&e do cor5o !odoQ se no ho&Eer
harmonia nos 5&0m=es, o Chi 5ode es!a)nar o&
se !ornar defcien!e em (&a0(&er 5ar!e do cor5oG
A !radi*o di/ !amb.m (&e os 5&0m=es
moEem e a8&s!am os canais de 9)&aG Ted
Va5!ch&Z e<50ica como . esse 5a5e0 (&e e0es !Bm
no moEimen!o e na !ransforma*o da 9)&a no
cor5oG OE0es moEem a 9)&a nas mesmas d&as
dire*=es em (&e moEem o Chio No moEimen!o
descenden!e 0i(&efa/em o Ea5or de 9)&a e o
0eEam a!. os rinsQ no moEimen!o (&e dis5ersa
fa/em o Ea5or circ&0ar e 5ene!rar no cor5o,
5ar!ic&0armen!e na 5e0e e nos 5orosG A medicina
chinesa afrma (&e a 9)&a em forma 0L(&ida
desce, em forma de Ea5or circ&0a o& sobeG #or
isso res&mem di/endo (&e os 5&0m=es so a
ori)em s&5erior da 9)&aG[
DaL (&e desarmonia nessa f&n*o
descenden!e dos 5&0m=es 5ode dar em edemas,
5rinci5a0men!e na 5ar!e s&5erior do cor5o, e em
5rob0emas &rin9riosQ desarmonia na f&n*o
disseminadora !ra/ 5rob0emas com a
!rans5ira*oG
108
INTESTINO GROSSO
H &ma !ri5a )rossa de &m me!ro e meio a
dois de com5rimen!o, fca en!re o in!es!ino
de0)ado e o Un&s e !em d&as 5ar!es' o c0on e o
re!oG O c0on, 5or s&a Ee/, !em !rBs es!9)ios ?
ascenden!e, !ransEerso e descenden!e ? (&e
con!ornam o &mbi)o, da direi!a 5ara a es(&erdaG
2ma boa massa)em na barri)a, se)&indo a
dire*o corre!a, 5ode fa/er com (&e fe/es
ac&m&0adas se so0!em e se8am e0iminadasG O
moEimen!o na!&ra0 do in!es!ino )rosso .
descenden!e e s&a f&n*o . cond&/ir 5ara fora as
5ar!es !&rEas da comida e dos -&idos, ao mesmo
!em5o em (&e absorEe a 9)&a dis5onLEe0G
PER%STALTISMO INTESTINAL
Ondas de con!ra*o e re0a<amen!o (&e
5ercorrem as 5aredes in!es!inais fa/endo o bo0o
feca0 se moEer 5ara bai<oG
TIRIDE
H a )0Und&0a (&e re)&0a o nLEe0 me!ab0ico
dos !ecidosG Se&s hormNnios es!im&0am o
cons&mo de o<i)Bnio 5e0a maior 5ar!e das
c.0&0as do cor5o, a8&dam a fa/er o me!abo0ismo
de carboidra!os e )ord&ras e so f&ndamen!ais
5ara o crescimen!o e o amad&recimen!o do serG
S&a f&n*o . con!ro0ada 5e0os hormNnios
5rod&/idos 5e0a )0Und&0a 5i!&i!9riaG M&n!o da
109
!iride, f&ncionando em harmonia, es!o as
5e(&enas )0Und&0as 5ara!irides, )era0men!e
(&a!ro, c&8os hormNnios re)&0am o me!abo0ismo
de minerais como c90cio e fsforoG
PELE
A 5e0e 0embra o !ri50oa(&ecedor 5e0a
seme0han*a da f&n*o' en(&an!o e0e re)&0a a
!em5era!&ra dos r)os a(&ecendo, e0a re)&0a
refrescando 5e0o s&orG Como os 5&0m=es, absorEe
o<i)Bnio dire!amen!e do arQ como os rins,
e0imina do cor5o os resLd&os indese89Eeis e o
e<cesso de 0L(&idoG A com5osi*o (&Lmica do
s&or . 5arecida com a da &rinaG
A 5e0e . )oEernada 5e0os 5&0m=es, (&e
re)&0am a s&a &midade, a !rans5ira*o e a
resis!Bncia a in-&Bncias e<!ernas 5erniciosasQ
es!as f&n*=es !amb.m de5endem do Chi
5ro!e!or, o _ei Chi, (&e 5or s&a Ee/ de5endeG da
f&n*o disseminadora dos 5&0m=esG
MERIDIANOS METAL
O 5ar de meridianos dos 5&0m=es come*a no
a0!o do !ra<, 5er!o da c0aELc&0a, e desce 5e0a
5ar!e in!erna dos bra*os a!. os 5o0e)aresG O 5ar
de meridianos do in!es!ino )rosso come*a na
5on!a dos dedos indicadores, sobe 5e0a 5ar!e
e<!erna do bra*o, a!raEessa ombros, 5esco*o e
mandLb&0a e acaba ao 0ado das narinas ?
e<a!amen!e onde acon!ecem as sin&si!esG
110
GUA
RINS
E0es so dois, &m de cada 0ado do cor5oG
Re)&0am a (&an!idade de 9)&a no or)anismo e o
e(&i0Lbrio de sdio, 5o!9ssio, ma)n.sio e Lons de
hidro)BnioQ 5rod&/em em m.dia &m 0i!ro e meio
de &rina 5or dia, na (&a0 des5e8am &r.ia, 9cido
Prico, crea!inina e o&!ros resLd&os do
me!abo0ismo, e ainda os e<cessos de
micron&!rien!es como sdio, 5o!9ssio, c90cio,
c0oro, fosfa!o, Ei!amina C, e!cG A!iEam a Ei!amina
D, es!im&0am a 5rod&*o de san)&e 5e0a med&0a
ssea, a sLn!ese de renina e a de)rada*o dos
hormNniosG
Em medicina chinesa, o as5ec!o mais
im5or!an!e dos rins . o fa!o de (&e e0es
arma/enam Min), a essBncia, a ener)ia ances!ra0,
Oa s&bs!Uncia mais dire!amen!e associada K Eida
em siQ . a fon!e da Eida e do desenEo0Eimen!o
indiEid&a0O, di/ Ted Va5!ch&Z, e mais adian!e
111
afrma (&e Min) . o 5o!encia0 de diferencia*o
em Rin e Ran)G Como !odos os r)os 5recisam
de Min), a harmonia dos rins . essencia0 ao bom
f&ncionamen!o do cor5o e 5or isso a !radi*o os
defne como rai/ da Eida, manso do fo)o e da
9)&a, residBncia do Rin e do Ran), cana0 da
mor!e e da EidaG
E os rins )oEernam !odos os 5rocessos da
9)&a, mas a coisa roda . assim' o es!Nma)o
recebe os 0L(&idos, come*a a se5arar o 5&ro do
im5&roQ o im5&ro se)&e 5ara o in!es!ino, e do
5&ro o ba*o e<!rai a essBncia (&e, Ea5ori/ada,
sobe 5ara os 5&0m=esG Os 5&0m=es fa/em essa
essBncia circ&0ar 5e0o cor5o, 0i(&efa/em o (&e se
!orna im5&ro na Eia)em e mandam 5ara os rinsQ
os rins noEamen!e se5aram o 5&ro do im5&ro,
es!e Eai 5ara a be<i)a e a(&e0e, Ea5ori/ado, sobe
de noEo 5ara os 5&0m=esG
OSSOS
E0es so o (&e d9 es!r&!&ra ao cor5o, heri ?
5recisa di/er mais: De5endem dire!amen!e dos
rins' so s&s!en!ados 5e0a med&0a, (&e .
5rod&/ida e s&s!en!ada 5e0o Min), (&e .
arma/enado 5e0os rinsG
MEDULA
Do 5on!o de Eis!a chinBs, . e0a (&e n&!re os
ossos ? !an!o a med&0a ssea (&an!o a es5inha0G
Se for s&fcien!e, os ossos sero for!esQ se no
112
for, os ossos sero fracos, (&ebradi*os e no
cresceroG
C&REBRO
Se& nome em chinBs . Mar de Med&0a,
5or(&e . )erado 5or e0aG Do c.rebro de5endem a
harmonia dos moEimen!os cor5orais e a
sensibi0idade dos o0hos e o&EidosG Di/ o Tra!ado
(&e se o c.rebro no for bem n&!rido 5e0a
med&0a, 5erde a coordena*o ? e aL come*am os
a5i!os no o&Eido, !remores, !on!&ras, 5rob0emas
!icos e es!ados 0e!9r)icosG
BE$IGA
Tem a forma de &m 5e(&eno me0oQ
arma/ena a &rina, 5rod&/ida 5e0os rins a 5ar!ir
dos -&idos im5&ros enEiados 5e0os 5&0m=es e
5e0os dois in!es!inos, a!. (&e e0a 5ossa ser
e0iminadaG
ADRENAIS
Es!as )0Und&0as, (&e fcam mon!adinhas nos
rins, so as o5os!as com50emen!ares da
5i!&i!9riaG TBm d&as 5ar!es bem dis!in!as' a
med&0a e o cr!e<G Os hormNnios da med&0a so
a adrena0ina e a noradrena0ina, !amb.m
chamadas de e5inefrina e nore5inefrina, (&e
a8&dam a 0idar com sir&a*=es difLceis, de
emer)BnciaG Os hormNnios do cr!e<, es!erides,
113
a!&am am50amen!e no me!abo0ismo de
carboidra!os, )ord&ras e 5ro!eLnas, man!Bm o
e(&i0Lbrio de sa0 e 9)&a no cor5o e es!im&0am as
f&n*=es do ramo 5arassim59!ico do sis!ema
nerEoso a&!NnomoG
GUA
H essencia0 K Eida, !an!o (&e (&ase dois
!er*os do cor5o h&mano so 9)&a' n&m cor5o de
sessen!a e cinco (&i0os circ&0am (&aren!a 0i!ros
de 9)&a, sendo Ein!e e cinco den!ro das c.0&0as e
(&in/e fora, como o san)&eG A 9)&a en!ra a!raE.s
da bebida X&m 0i!ro 5or dia, em m.diaY e da
comida Xo&!ro 0i!roY, e a o<ida*o me!ab0ica dos
carboidraros, 5ro!eLnas e )ord&ras !amb.m
5rod&/ 9)&a X&m (&ar!o de 0i!roYG #e0a &rina sai
&m 0i!ro e &m (&arro, 5e0os 5&0m=es e 5e0a 5e0e
&m 0i!ro, e ainda &m 5o&(&inho nas fe/esG
H o EeLc&0o 5ermanen!e de e0imina*o de
resLd&os or)Unicos, e s&a eEa5ora*o 5e0a 5e0e
refresca o cor5oG
PROTENAS
So )randes mo0.c&0as com50e<as formadas
5rinci5a0men!e 5or amino9cidos, dos (&ais oiro
deEem es!ar 5resen!es na a0imen!a*o co!idiana
e 5or isso so chamados essenciais' iso0e!icina,
0e&cina, 0isina, merionina, feni0anina, !reonina,
!ri5rofano e Ea0ina, e mais a hisridina 5ara as
crian*asG As 5ro!eLnas cons!roem mPsc&0os, 5e0e,
114
cabe0o, !rans5or!am )ord&ras, minerais e
o<i)Bnio e !amb.m se a5resen!am como
hormNnios e en/imasG
MERIDIANOS GUA
O 5ar de meridianos dos rins come*a na
50an!a dos 5.s, sobe 5e0a 5ar!e in!erna da co<a e
de5ois 5e0o cen!ro do !ronco a!. a c0aELc&0aG O
5ar da be<i)a come*a 8&n!o aos o0hos, sobe 5e0a
!es!a, 5on!&a a cai<a craniana e desce 5e0as
cos!as em (&a!ro 0inhas 5ara0e0as, em Ee/ de
d&as, como os o&rrosQ en!ra na 5erna 5e0a 5ar!e
e<!erna e desce a!. a 5on!a dos dedinhos dos
5.sG H o mais 0on)o dos meridianosG
SE$UALIDADE
A Eida se<&a0 de5ende do or)anismo !odoG O
dese8o Eem de )&aQ os r)os )eni!ais
obedecem a MadeiraQ 7o)o comanda os
sen!imen!os, manda os -&idos necess9rios e
0ibera a 0Ln)&a e os o&EidosQ Me!a0 en!ra com a
5e0e, os 5B0os e o o0fa!oQ Terra d9 a boca, os
09bios, as 5a0aEras e os 5ensamen!osG
115
116
117
QUANTO'
COMO'
QUANDO'
@em, heri, a (&es!o a)ora )ira em !orno
de como esco0hemos o (&e Eamos comerG
#rimeiro cri!.rio' (&a0idadeG 6&a0idade (&er
di/er a0imen!os frescos, in!e)rais, de cores EiEas
e formas boni!as, cheios de ener)ia Ei!a0,
5rod&/idos e 5rocessados de maneira sadiaG
Se)&ndo cri!.rio' EariedadeG Fariedade (&er
di/er !&do o (&e for dis5onLEe0G no &niEerso de
mi0a)res comes!LEeis da re)io ? cereais, fei8=es,
raL/es, !&b.rc&0os, b&0bos, Eerd&ras, fr&!os,
fr&!as, farinhas, cas!anhas, semen!es, no/es,
0a!icLnios, carnes, oEos, aEes, 5ei<es, me0,
!em5eros, bebidasG Cri!.rio se)&in!e' os sabores,
. c0aroG
OS SABORES
118
OA erEa e a Ee)e!a*o do ori)em Ks cinco
coresQ nada do (&e . EisLEe0 5ode e<ceder a
Eariedade des!as cinco coresG A erEa e a
Ee)e!a*o !amb.m do ori)em aos cinco
saboresQ nada 5ode e<ceder a de0Lcia des!es
saboresG Os dese8os h&manos no so i)&ais' 5or
isso !oda a )en!e os !em !odos ao se& dis5orGO
XDo Tra!ado de medicina in!erna do Im5erador
Amare0oGY
#ara os chineses, sabor . a(&i0o (&e )&arda
&m moEimen!o den!ro de &ma formaG O0he em
Eo0!a' !&do !em formaG DB &ma 0ambida' !&do !em
sabor ? a 5ona, o cachorro, a(&e0e Eidro de
5erf&me, a escoEa de cabe0o, o !e0efone, a
Easso&raG Isso 5or(&e o sabor . &ma 5ar!Lc&0a
infni!esima0 da na!&re/a (&e en!ra na
cons!r&*o de !odas as formasG E ns, Ona
in!imidade da boca, Eamos esco0her as formas
(&e se !ornaro a nossa formaO XMean?Marc
ERssa0e!YG
Fa0e a 5ena !en!ar defnir, 89 (&e o A&r.0io
co0oca os !rBs como sinNnimos, as diferen*as
en!re sabor, )os!o e 5a0adar:
#a0adar . o sen!ido 0i)ado K boca' cer!as
re)i=es da 0Ln)&a e do 5a0a!o dis!in)&em
)rosseiramen!e o sabor, e o o0fa!o con!rib&i com
os de!a0hesG #or isso . (&e EocB no sen!e direi!o
o sabor das coisas (&ando es!9 resfriado, heriG
Gos!o . a0)o mais abran)en!e, s&b8e!iEo,
condicionado 5or moda, c&0!&ra, 5ro5a)andaG
#ode a!. no de5ender do 5a0adar ? no !em
a(&e0e 5a5o de (&e &Ls(&e, se Eendesse em
farm9cia, nin)&.m bebia: E cerEe8a, (&e 5ara
119
ns s 5ode ser )e0ada en(&an!o na In)0a!erra .
boa (&en!e: Gos!ar . m&i!o 5essoa0G Gos!o no
se disc&!e, e m&i!o menos ma& )os!oG
M9 o sabor . &ma es5.cie de cdi)o do
a0imen!o ? a0)o (&e marca a(&e0a forma 5ara
sem5re e !em 5oder de a!rair o& re5&)narG
Te<!&ra, consis!Bncia e a5arBncia )era0men!e
fcam em se)&ndo 50anoQ sen!indo o sabor 89
sabemos do (&e se !ra!aG Sabia, heri, (&e as
5a0aEras sabor e saber !Bm a mesma ori)em
0a!ina, sa5ere: #ois ., e mesmo em 5or!&)&Bs se
5ode di/er, machadianamen!e, (&e o creme de
cebo0as sabe m&i!o bem o& (&e o ch9 sabe a
8asmimG Assim, saborear )anha o sen!ido de
e<50orar, conhecer e saber o sabor, en!re)ar?se
com50e!amen!e K fr&i*o do 5a0adarG
Efei!os mais com&ns dos sabores'
#ICANTES
A!iEam a circ&0a*o de ener)ia e fa/em s&arG
DOCES
Aca0mam sensa*=es a)&das de desconfor!o
e ne&!ra0i/am os efei!os !<icos de carnes e
5ei<esG
CIDOS
#odem obs!r&ir os moEimen!os e assim
con!er diarr.ias e s&ores e<cessiEosQ a(&i se
inc0&i o sabor ads!rin)en!e ? 5or e<em50o, da
)oiabaG
SA"GADOS
120
Amaciam a ri)ide/ de mPsc&0os e )0Und&0asG
AMARGOS
Red&/em o ca0or do cor5o, drenam -&idos
cor5orais e 5roEocam e0imina*=es in!es!inaisG

121
Tamb.m . bom saber (&e os sabores 5odem
ainda ser s&!is, moderados, for!es o& !<icosG
OS SA@ORES S2TIS
So arom9!icos e es!o sobre!&do nas
fc&!asG #odem Eariar en!re o doce e o 9cido, so
difLceis de defnir mas no nos dei<am conf&ndir,
5or e<em50o, me0o com me0ancia, 0aran8a com
!an)erina, 5Bsse)o com 5BraG Como nin)&.m
EiEe de s&!i0e/a, e0es !amb.m deEem ser &sados
s&!i0men!eG
OS SA@ORES MODERADOS
Con!rib&em 5ara a maior 5ar!e da nossa
a0imen!a*o' es!o nos cereais, nos fei8=es, nos
0e)&mes e Eerd&ras (&e comemos !odos os diasG
OS SA@ORES 7ORTES
En!ram em 5e(&enas (&an!idades 5ara
com50emen!ar os sabores moderados' es!o no
a0ho, na cebo0a, no rabane!e, nos !em5eros como
cominho, craEo, cane0a, mos!ardaG
Tamb.m se encon!ram na maioria das erEas
medicinaisG E m&i!as Ee/es o (&e no . for!e
5ara &ma 5essoa 5ode ser 5ara o&!raG
OS SA@ORES T1]ICOS
#odem a!. no in!o<icar, mas so ofensiEos
e deEem ser &sados com m&i!a 5arcimNniaG
O sabor !<ico 9cido es!9 no Eina)re e nos
a0imen!os aEina)rados, como cer!os mo0hos e
conserEasG
122
O sabor !<ico amar)o es!9 no caf., no
caca&, no !abaco f&mado, nas coisas (&eimadas
e def&madasG
O sabor !<ico doce es!9 no a*Pcar e nos
a0imen!os a*&caradosG
O sabor !<ico 5ican!e es!9 no 90coo0 sob
!odas as formas, na 5imen!a, nos 5imen!=es e no
!abaco, mascado o& f&madoG
O sabor !<ico sa0)ado es!9 no sa0 5&ro e em
!&do o (&e . fei!o com m&i!o sa0 o& conserEado
ne0eG
Mas so s os sabores (&e defnem a
!endBncia ener).!ica do a0imen!o: No' a
!radi*o chinesa obserEa (&e e0e !em !amb.m
na!&re/a, moEimen!o, e0emen!o e o endere*o de
&m o& mais meridianos no bo0soG
A NATURE(A
H a ca5acidade (&e os a0imen!os !Bm de
es(&en!ar o& esfriar a )en!eG Isso no (&er di/er
(&e e0es se8am (&en!es o& frios em si, heriG #or
e<em50o, &m )e0adLssimo sorEe!e de choco0a!e .
123
fei!o com in)redien!es (&e 5rod&/em ca0or no
or)anismo ? 0ei!e, caca&, a*Pcar, )ord&raQ &m
(&en!Lssimo ch9 5re!o !em a na!&re/a ener).!ica
fria, !an!o 5e0a 9)&a (&an!o 5e0o ch9G #or isso .
(&e nos 0&)ares frios acrescen!am creme, r&m,
cane0a o& o&!ra coisa de na!&re/a (&en!e ao ch9,
e 5or isso . (&e sorEe!e no refrescaG
Os a0imen!os de na!&re/a morna !Bm a
ener)ia da 5rimaEeraQ os de nar&re/a (&en!e
!Bm a ener)ia do EeroQ os de nar&re/a fresca
!Bm a ener)ia do o&!onoQ os de na!&re/a fria !Bm
a ener)ia do inEernoQ os de na!&re/a ne&!ra so
ne&!ros, ora essaG
A boa 5o0L!ica do comer, em (&a0(&er
es!a*o, . dar 5referBncia aos a0imen!os frescos,
mornos e ne&!ros, com &m 5o&(&inho s de
(&en!es e friosG No se aconse0ha confron!ar
e<!remos' !omar )e0ados no a0!o Eero, 5or
e<em50o, o& choco0a!es (&en!es no inEernoG
? Essa . boa+, ri a(&e0a senhora de 5o&ca f.G
? Se no Eamos !omar sorEe!e no Eero, en!o
(&ando:
No inEerno, minha senhora, no inEernoG E0es
acham (&e a )en!e sem5re deEe bo!ar 5ra den!ro
&m 5o&(&inho do (&e es!9 fora 5ara criar mais
harmonia, en!ende: #or isso !amb.m recei!am
&ns )o0inhos de ch9 (&en!e no Eero, &mas )o!as
de )en)ibre !em5erando a sa0ada, coisas assimG
124
O MOVIMENTO
H a ca5acidade (&e cada a0imen!o !em de
moEer ener)ia em de!erminadas dire*=es den!ro
do cor5oG Considere (&e o cor5o !em (&a!ro
5ar!es ? a de cima, a de bai<o, a de den!ro e a de
fora Xinc0&indo a(&i a 5e0eYG
Os A"IMENTOS 62E AGEM #ARA CIMA E
#ARA 7ORA
7a/em !rans5irar, e0iminar ca!arro, Eomi!ar,
abrir os orifLcios, dis5ersar o frio e o Een!oG De
&m modo )era0, mas nem sem5re, so os
5ican!es e doces de na!&re/a morna o& (&en!eG
OS A"IMENTOS 62E AGEM #ARA @AI]O E
#ARA DENTRO
7aEorecem a 5&r)a*o, e0iminam o ca0or,
a8&dam a &rinar, faci0i!am a di)es!o, e0iminam
os acPm&0os, reEer!em as con!racorren!es de
ener)ia, !ran(Ti0i/am o es5Lri!o, aca0mam o
Een!oG De &m modo )era0, mas nem sem5re, so
os 9cidos, amar)os, sa0)ados o& doces, de
na!&re/a fresca o& friaG
125
OS A"IMENTOS 62E AGEM S1 #ARA
7ORA
7a/em s&ar e red&/em a febreG
OS A"IMENTOS 62E AGEM S1 #ARA
DENTRO
7aci0i!am os moEimen!os in!es!inais e
red&/em o incha*o abdomina0G
OS A"IMENTOS 62E AGEM S1 #ARA
CIMA
A0iEiam diarr.ia, 5ro0a5sos do re!o e do
P!ero, hemorridas, es!Nma)o caLdoG
OS A"IMENTOS 62E AGEM S1 #ARA
@AI]O
A0iEiam ENmi!os, so0&*os, asma, !osseG
Aconse0ha?se !ra!ar os sin!omas 5ara cima
com a0imen!os (&e moEem a ener)ia 5ara bai<o,
e Eice?EersaQ e os sin!omas 5ara fora com
a0imen!os (&e moEem a ener)ia 5ara den!ro, e
Eice?EersaG #or e<em50o' a diarr.ia . 5ara bai<o,
o s&or e<cessiEo e a e8ac&0a*o 5recoce so 5ara
fora, a !osse . 5ara cima, a cons!i5a*o . 5ara
den!roG
Na 5r9!ica, is!o . m&i!o P!i0 5ara EocB no
comer a0)&ma coisa (&e E9 a)ir 5ara bai<o
(&ando 89 es!9 com, di)amos, diarr.iaG
TR262ES
Co/inhar com sa(&B fa/ a ener)ia do
a0imen!o s&birQ com )en)ibre fa/ a ener)ia ir
126
5ara foraQ com Eina)re fa/ a ener)ia fcar
obs!r&!iEaQ com sa0 fa/ a ener)ia descerQ com
me0 a8&da a 0&brifcar a comidaG
SA62D
H &sado 5ara re)ar o& dei<ar o a0imen!o de
mo0ho (&ando se 5re5ara na cha5a, sem 0eo, o&
. acrescen!ado no fna0 da ferE&raG 7a/ a ener)ia
s&bir e a8&da m&i!o (&ando os sin!omas so na
5ar!e s&5erior do cor5o, como dor de cabe*a
com resfriadoG
FINAGRE DE ARROC
#ode ser &sado da mesma forma (&e o
sa(&B, mas 5ara efei!o cons!ri!or, comba!endo
sin!omas como diarr.ia e san)ramen!oG
S2MO DE GENGI@RE
7or!a0ece a na!&re/a (&en!e dos a0imen!os
5ara (&e e0es se moEam 5ara fora e a8&dem a
!ra!ar sin!omas frios, como )ri5esG DeEe ser
acrescen!ado K so5a se)&ndos an!es de !irar do
fo)oG
SA"
A8&da a comida a se moEer 5ara bai<o em
caso de dores abdominais e cons!i5a*oG
Disso0Eer &ma co0her de sa0 n&m co5o de 9)&aQ
8&n!ar aos 5o&cos K comida en(&an!o e0a
co/inhaQ dei<ar !oda a 9)&a eEa5orarG
ME" H bom 5ara in!ensifcar a a*o
0&brifcan!e da comida, o (&e a8&da a
127
descarre)ar os in!es!inos e a c&rar a !osseG #Nr
a0)&mas co0heres de me0 na 5ane0aQ a(&ecerQ
8&n!ar 9)&a e me<erQ 8&n!ar a comida Xcereais o&
Ee)e!aisY e co/inhar a!. e0a fcar meio seca e
)r&dadaG
AS CARNES
De &m modo )era0, !ra/em 5ara a refei*o
&ma ener)ia en!re Me!a0 e )&a, 5or!an!o
5esada, 5or isso deEem ser serEidas com
)&arni*=es !i5o 0eEes e ascenden!es, Madeira e
7o)oQ isso (&er di/er sa0sicha com Ze!ch&5,
sa0sicho com ch&cr&!e, 0in)Ti*a com 5imen!a
ca0abresa, f0. com 5imen!a?do?reino, 5icadinho
com co)&me0os, (&ibe com cebo0a, a0ho e
hor!e0, 5ei<e com 0imo o& sa0sa o& coen!ro,
a!&m com mos!arda, fran)o ao mo0ho de Einho,
5a!o com 0aran8a, 5er& com abaca<i ? 5ra!os (&e
a !radi*o consa)ro&G
#EI]ES DE G2A DOCE
So TerraQ e(&i0ibram?se com !em5eros
Madeira como cebo0inha, a0ho?5or, Eina)re de
arro/, 0imo, sa0sa, coen!roG
OFOS
Tamb.m so Terra, de na!&re/a ne&!ra
!endendo a friaQ combinam bem com
acom5anhamen!os Madeira e 7o)o !ais como
ceEada, mi0ho, ch&cr&!e, co)&me0os, 0imo,
0aran8a, Einho, cerEe8a, ch9 EerdeG
128
OS ELEMENTOS
No s carac!eri/am &m de!erminado
a0imen!o de forma m&i!o abran)en!e como
!amb.m es!o 5resen!es na maneira de 5re5arar
a comidaG
Comida 5re5arada no Ea5or' refor*a a
!endBncia MadeiraG Cr&a, fri!a, )re0hada o&
5rensada com sa0' refor*a 7o)oG "i)eiramen!e
refo)ada em 5o&co 0eo' refor*a TerraG Assada,
co/ida na 5resso, m&i!o refo)ada' refor*a
Me!a0G 7erEida' refor*a )&aG
OS MERIDIANOS
So a!in)idos de5ois (&e EocB come a
comida, heri, mas come*am a a)ir an!es,
(&ando EocB Eai K feira, (&ando 5ensa n&m 5ra!o
es5eGcia0, (&ando 5ercorre a 0is!a de, c0aro (&e
nin)&.m . 5erfei!o, con)e0adosG Esco0hem com
EocB, esco0hem 5or EocB, o& me0hor' so EocBG
DaL (&e no . nada es!ranho EocB !er Eon!ades
sPbi!as de comer a0)o (&e n&nca come&, o& de
(&e no )os!aEa an!esG Isso no (&er di/er,
129
en!re!an!o, (&e e0es es!e8am fa/endo a esco0ha
cer!aQ meridiano se manifes!a, mas no 5ensaG
130
AS ESTAES
Saber sobre e0as . sem5re m&i!o
in!eressan!eG An!i)amen!e, heri, (&ando ainda
se amarraEa cachorro com 0in)Ti*a, !inha .5oca
de comer &ma coisa e .5oca de comer o&!raQ o
(&e de!erminaEa o a0mo*o e o 8an!ar era a
co0hei!aG Man)a daEa mais cedo, 5i!an)a daEa
mais !arde, o mi0ho saLa de5ois do fei8o, e assim
5or dian!eG A)ora EocB Eai ao mercado a
(&a0(&er momen!o e encon!ra !&do de !odas as
.5ocas e de !odas as re)i=esG Tamb.m,
an!i)amen!e, s se sabia as fofocas dos 5aren!es
e da Ei/inhan*a, e a)ora . s 0i)ar a !e0eEiso
(&e a fofoca &niEersa0 sen!a com a )en!e na sa0aG
#or isso aL Eo a0)&mas dicas 5ara (&ando EocB
(&iser 5ensar o card95io de acordo com a
ener)ia das es!a*=esG
131
A 5rimaEera e o Eero so 5erLodos em (&e
e0iminamos na!&ra0men!e os e<cessos, !an!o
a!raE.s do s&or (&an!o de )ri5es, resfriados e
o&!ras ma/e0as, 5or(&e a ener)ia se moEe 5ara
cima e 5ara foraQ (&em (&iser se desinro<icar
a!raE.s de ch9s, s&cos e die!as e0imina!iEas em
)era0 deEe a5roEei!ar esse !em5o, 5ois es!ar9
sim50esmen!e enfa!i/ando a ordem na!&ra0 das
coisasG O o&!ono e o inEerno so 5erLodos em (&e
reco0hemos e arma/enamos a ener)ia, (&e se
moEe 5ara bai<o e 5ara den!ro, e en!o . hora de
!onifcar os r)os e sis!emas a!raE.s de
a0imen!os for!es, reEi)oran!es, co/idos, (&e
man!enham aceso o fo)o in!eriorQ fa/er die!as
desin!o<ican!es nes!e 5erLodo 5ode enfra(&ecer
m&i!o o or)anismoG
132
E OS CARDPIOS'
An!es de mais nada, heri, re0embremos o
di!o 5o5&0ar' (&em (&er fa/, (&em no (&er
mandaG O& bem EocB fa/ a feira e fca Ln!imo das
mi0 e &ma 5ossibi0idades, o& bem Eai comer o
(&e os o&!ros reso0Eeram (&e serEe 5ara EocBG
Ah, mas EocB no !em !em5o, no 0eEa 8ei!o, no
en!ende disso: @oba)emG 7eiras so 0&)ares
encan!ados !&do o (&e h9 de me0hor 5ara comer
es!9 09, 0indamen!e arr&mado nas barracas,
133
esban8ando cores, frescores e saboresG H s !er
&ma saco0a (&e a coisa acon!ece 5or si s, e d9
5ara reso0Eer em meia horaG FocB Eai andando e
ba!e os o0hos n&ma erEi0ha fresca com casca, a
ba!a!a?doce fa/ 5si&, os rabane!es sa0!am do
meio das Eerd&ras, o a)rio 5arece (&e foi
co0hido ainda a)ora, e de re5en!e h9 a(&e0e
mon!e de es5i)as de mi0ho bri0hando fei!o &m so0
bem ao 0ado da barraca de 5ei<eG 6&e . isso:,
8i0, (&e . isso:, ma<i<e, (&e . isso:, nabi*a,
como . (&e 5re5ara: 7eiras !ocam a a0ma, e
c0aro (&e ir 5or obri)a*o e sair arras!ando &m
carrinho 5esado . m&i!o cha!o, mas ainda assim
h9 nas feiras &ma a0e)ria s de0asG #or(&e a0i
es!9 o (&e irmana !odo m&ndo' comidaG #e0os
5re*os mais bara!os 89 se sabe o (&e . da
es!a*o, e isso a8&da a economi/ar !amb.m as
5es!anas, no .: #oisG
PRIMAVERA
Come*am a Eo0!ar 5ara a mesa os Ee)e!ais
0i)eiramen!e co/idos, as so5as 0eEes e r95idas, a
Eariedade maior (&e a (&an!idadeG 3ora de
moderar o a5e!i!e 5ara no 5erder !em5o com
&ma in!ermin9Ee0 di)es!oG Afna0, EocB 89
ac&m&0o& o s&fcien!e no o&!ono e no inEerno,
a)ora . 5reciso a0iEiarG A ener)ia (&e es!9 no ar
. morna e ascenden!e, de sabor 9cidoQ os
a0imen!os frescos, doces e de moEimen!o ne&!ro
so bem?Eindos, os (&en!es e os frios noG Todos
os cereais caem bem, em 5e(&ena (&an!idadeG
So5a 0eEe e r95ida, heri: H a(&e0a (&e EocB fa/
134
co/inhando meia dP/ia de Ee)e!ais )os!osos com
9)&a e &ma 5i!adinha de sa0 d&ran!e &ns Ein!e
min&!os, e a5a)a o fo)o (&ando e0es ainda es!o
crocan!es e 5erf&madosG #or e<em50o' mi0ho
Eerde, ceno&ra, abobrinha, cebo0a, a0ho?5or,
ai5oG Fe)e!ais 0i)eiramen!e co/idos: Sa0ada de
Ea)em, co&Ee?-or, be!erraba e rabane!e fei!a no
Ea5or, !em5erada ainda (&en!e com fo0hinhas de
hor!e0, a/ei!e, 0imo, shoR&G Mais 5an(&ecas do
(&e 5o' eEi!e o (&e fco& m&i!o !em5o no forno
o& no fo)oG #ra!o !L5ico de 5rimaEera . o
RaZisoba, macarro de !ri)o?sarraceno com
Ee)e!ais cor!adinhos e 0i)eiramen!e refo)ados ?
re5o0ho, bro!o de fei8o, ceno&ra, co)&me0o,
5imen!o, bro!o de bamb&, cebo0inha Eerde' &m
5o&co de !&doG Abrindo a refei*o, a0)&ma coisa
de sabor doce como ceno&ra, 5e5ino, abbora,
be!erraba, (&e . 5ara 5ro!e)er TerraG Na
sobremesa, doces e com5o!as na!&rais de fr&!as
frescasG
135
VERO
Sabor amar)o no ar, ener)ia (&en!e e
e<&beran!e, (&e fa/er: Come*ar a refei*o com
&ma Eerd&ra 5ican!e como a)rio, mos!arda,
a0ho?5or, o& com &ma sa0adinha !em5erada com
)o!as de )en)ibre, 5ara 5ro!e)er Me!a0Q comer
5o&co com mais fre(TBncia, eEi!ando (&a0(&er
!i5o de )ord&raQ 5roc&rar mais os a0imen!os
frescos e ne&!ros do (&e os frios, mas &m ca0do
de a0)as marinhas e ai5o !em5erado com misso e
!omado morno 5ode ser m&i!o a)rad9Ee0G 2m
5o&(&inho de 5ic0es !amb.mG Nem 5ensar em
caf., choco0a!e, man!ei)a, coisas fei!as na brasa
o& m&i!o co/idasG C&idado !amb.m com o ab&so
de me0ancia, me0o e s&cos de fr&!a, e com as
bebidas )e0adasG O ne)cio . EocB obserEar
como rea)e ao ca0or e ir me<endo na comida de
acordoG Se es!iEer sofrendo m&i!o e com
sensa*o de sec&ra, ca5riche na dose de !&do o
(&e cria 0L(&idos or)Unicos Xcons&0!e o ca5L!&0o
R95ida ReferBnciaYQ se es!iEer sofrendo 5or
e<cesso de s&or, &se &m 5o&co do (&e red&/
&midade e -&idosG Mas . im5or!an!e s&ar no
Eero 5ara e0iminar o ma0 do inEernoG E acima de
!&do, comer com 0iberdadeG Se no a)ora,
(&ando:
OUTONO
Nas es!a*=es an!eriores a ener)ia era de
e<5anso, a)ora . de reco0himen!oQ era morna e
136
(&en!e, a)ora . frescaG FocB 5roEaEe0men!e
dei<o& sair !&do o (&e es!aEa ac&m&0ado desde o
o2!ono an!erior, a)ora 5recisa ac&m&0ar de noEo
5araG enfren!ar o inEernoG O sabor 5ican!e 89 es!9
no ar, en!o EocB come*a a refei*o com &m
5o&co de sabor 9cido 5ara 5ro!e)er Madeira e
se)&e com a0imen!os mais co/idos, de na!&re/a
mornaG DeEa)arinho come*am a a&men!ar os
5rod&!os animais, &m 5o&(&inho a(&i, o&!ro a0i,
5ara !onifcar os r)os Rin e se a(&ecer
5rof&ndamen!eG #or e<em50o, o ca0do da so5a 89
5ode ser fei!o com )a0inha, mPsc&0o, 5ei<e,
os!raG A!en*o !amb.m 5ara o (&e 5rod&/
-&idos' o o&!ono . seco, e se no ho&Eer
&midade os 5&0m=es e in!es!inos sofremG
Def&mados: No se recomendamG 7r&!as:
Me0hor ir comendo as secas, es5ecia0men!e o
damasco, (&e . 9cido, e as de na!&re/a morna,
(&e so rarasG Ma*s ao forno, recheadas com
me0 e !ahine, fa/em m&i!o bem no o&!onoG
ObserEe se& cor5o K medida (&e a !em5era!&ra
e<!erna Eai caindoQ se es!iEer sen!indo frio,
5rinci5a0men!e nas e<!remidades, comece a
co0ocar &ns 5a&/inhos de cane0a no se& min)a&
ma!ina0 e eEi!e comidas cr&asG Coma 5o de
cen!eio, (&e . 7o)o e !em sabor amar)oG 2se
(&ei8os amare0osG
INVERNO
A(&i EocB 89 sabe, heri' . 5ara dei<ar (&ase
in!eiramen!e de 0ado os a0imen!os sa0)ados, de
ener)ia fria, e 5roc&rar os amar)os, mornos, de
137
moEimen!o ascenden!e, 5ara a!iEar a circ&0a*o
do san)&e e no Eirar 5ico0.G A)ora as so5as so
co/idas m&i!o !em5o, os cereais e os 0e)&mes
(&ase desmanchamQ fcam 0iberadas as
)os!os&ras de forno, (&e Eo !ra/er ca0or 5ara
den!roQ h9 mais a5e!i!e e Eon!ade de for!a0ecer o
cor5o, en!o cabem refei*=es 0i)eiramen!e mais
5esadas, com &m 5o&co mais de carnes e
)ord&raG 7ri!&ras: Sim, c0aro, mas com nabo cr&
ra0adinho 5ara a8&dar a disso0Eer ? de!er)en!e
biode)rad9Ee0 cem 5or cen!o na!&ra0G Es5e!inhos
na brasa: 1!imosG A!. de fL)ado de )a0inha, se
EocB (&iserG Caf.: CabeG Ch9: C&idado' refresca,
en!o de5ende m&i!o do (&e EocB come& an!esG
Se foi !r&!a, 5or e<em50o, cai m&i!o bemG
En!o, . issoG Como, heri: Os card95ios:
De5ende' (&e foi mesmo (&e EocB ando&
com5rando na feira:
SEMELHANTES CURAM
SEMELHANTES
#or &m sis!ema de obserEa*o (&e fco&
conhecido como Do&!rina das Assina!&ras,
es!&diosos de E9rias re)i=es da An!i)&idade
conc0&Lram (&e simi0is simi0ib&s c&ran!&r, em
0a!im (&e . 5ara fcar mais cien!LfcoG Assim, .
sabido (&e os fei8=es, c&8a forma se asseme0ha
aos rins, benefciam os rinsQ (&e o inhame e o
ma<i<e, seme0han!es a )Un)0ios 0inf9!icos,
a8&dam a 0im5ar os -&idos do cor5oQ (&e as
138
semen!es de )er)e0im, seme0han!es aos
ne&rNnios, e as no/es, seme0han!es ao c.rebro,
so boas 5ara o sis!ema nerEoso e 5ara a
a!iEidade cerebra0Q (&e o )insen), &ma rai/ (&e
!em a forma de &m cor5o h&mano, !onifca e
re8&Eenesce o cor5o h&manoG
Tamb.m as ELsceras benefciam as ELscerasG
7L)ado . bom 5ara o fL)ado, rim . bom 5ara o
rim, e assim 5or dian!eG Mas no se deEe comer
fL)ado na 5rimaEera, seno Madeira fca com
e<cesso de ener)iaQ nem cora*o no Eero, 5ara
no sobrecarre)ar ro)oQ nem moe0a no fna0 do
Eero, 5ara no sa!&rar TerraQ nem !ri5as no
o&!ono, 5ara no s&focar Me!a0G Mas com
re0a*o a rim !&do . diferen!e ? os rins !endem a
ser defcien!es, en!o &m refor*o . sem5re bem?
Eindo e EocB 5ode comer rim no inEerno n&ma
boaG #o&co, heri, . c0aroG
AS CARNES
A !radi*o chinesa EB o cons&mo de carnes
como &ma necessidade norma0 de !onifca*o do
Chi e do san)&e ? sem5re em 5e(&ena
(&an!idade, de 5referBncia em ca0dos
reEi)oran!esG Mos!ra (&e o bom !Nn&s de r)os
como o rim e o fL)ado 5ro5orciona &ma boa
e0imina*o de !o<inas, !an!o de ori)em anima0
(&an!o de ori)em Ee)e!a0, en(&an!o a fa0!a de
!onifca*o em 5essoas (&e 5ra!icam re)imes de
res!ri*o 0eEa K defciBncia de ener)ia nesses
r)os, e conse(Ten!emen!e K m9 e0imina*o de
!o<inas na!&raisG
139
Como, heri: 6&e !o<inas na!&rais: As da
ceno&ra, do nabo, da ma*, do me0o, do ch9, do
craEo e da cane0a, do s&co de 0aran8a e do caf. ?
de !&do, ora essaG Em doses maiores o& menores
!odos os a0imen!os !Bm 09 se&s !<icos, se&s
a)en!es cancerL)enos, se&s Eeneninhos, e isso .
comen!ado 5e0o 5r5rio cien!is!a (&e inEen!o& os
!es!es (&e reEe0am essas coisas nos adi!iEos
(&Lmicos' OMe!ade das s&bs!Uncias ar!ifciais
!es!adas so cancerL)enas, e me!ade das
s&bs!Uncias na!&rais !amb.mG S&bs!Uncias (&e
e<is!em na ba!a!a ca&sam defei!os con)Bni!os
em animais e es!o m&i!o mais 5r<imasG do
nLEe0 !<ico do (&e (&a0(&er 5es!icida fei!o 5e0o
homemG As 50an!as no !Bm )arras, den!es o&
sis!ema im&no0)ico, e no corremQ fabricam
!o<inas 5ara se 5ro!e)er de f&n)os, inse!os e
5redadores ? en!re e0es os homensG Em )era0, as
50an!as !Bm (&aren!a o& mais defensores
(&LmicosGO O nome de0e, heri, . @r&ce Ames,
bio(&Lmico, 5rofessor da 2niEersidade da
Ca0ifrnia em @erZe0eRG 6&e fecha' ONo acho
(&e isso si)nif(&e a0!o risco de cUncer 5ara
seres h&manos, 5or(&e as doses so bai<asG O
(&e ca&sa mesmo cUncer no homem so o&!ras
coisas, como ci)arros, die!as r&ins e infec*=es
crNnicas 5or ELr&sGO
O CRU E O CO(IDO
O&!ro 5rincL5io de (&e a !radi*o chinesa
no abre mo .' co/inhar sem5re, n&nca
co/inhar m&i!oG #or (&B: #or(&e a di)es!o . &m
140
5rocesso (&e e<i)e ca0or, e esse ca0or .
5rod&/ido 5e0o a(&ecedor m.dio, . o famoso
fo)o di)es!iEoG En!o EocB ima)ina (&e esse fo)o
es!9 aceso e . &ma 5ane0a com 9)&a ferEendoQ se
en!ra 9)&a (&en!e a ferE&ra con!in&a, se en!ra
9)&a fria e0a cai ? e mais !em5o e ener)ia so
necess9rios 5ara (&e Eo0!e a ferEerG 2m )o0e de
9)&a )e0ada no meio da refei*o 89 . s&fcien!e
5ara embara*ar o 5rocessoG Do 5on!o de Eis!a
5reEen!iEo, s deEerLamos comer e beber coisas
frescas e frias de Ee/ em (&ando, de modo a
ma5!er em bom es!ado !odo o sis!ema
!ri50oa(&ecedorG E (&ando se fa0a em frescas e
frias, o& mornas e (&en!es, isso Ea0e !an!o 5ara a
!em5era!&ra 5ro5riamen!e di!a (&an!o 5ara a
na!&re/a ener).!ica dos a0imen!osG DaL o h9bi!o
orien!a0 de abrir a refei*o com &ma so5a
(&en!inha e fechar com &m ch9 idemG
A MGICA PAPA DE ARRO(
E0a 5ode ser )rossa o& ra0a, cremosa o&
cheia de ca0do' no im5or!a, desde (&e se8a de
arro/ co/ido d&ran!e (&a!ro a seis horas em fo)o
m&i!o bai<o e 5ane0a )rossa !am5adaG 2ma 5ar!e
141
de arro/, seis 5ar!es de 9)&a ? o& mais ? e 5ron!o'
eis aL &m dos a0imen!os mais medicinais de (&e
se !em no!LciaG
7acL0ima de di)erir e de assimi0ar, for!a0ece
a ener)ia )era0 Xo ChiY e o san)&e, harmoni/a o
meridiano !ri50oa(&ecedor e a8&da a e0imina*o
de !o<inas a!raE.s da &rinaG AL s&a Pnica con!ra?
indica*o' 5ara 5essoas (&e es!e8am &rinando
demais, o& se8a, mais de !rBs o& (&a!ro Ee/es 5or
dia e &ma Ee/ K noi!e, a 5a5a de arro/ 5iora !&do
5or ser di&r.!icaG 7ora isso, s&as 5ossibi0idades
medicinais so infni!as deEido Ks combina*=es
(&e 5ermi!eG
@2DA 7ACIA COM "EITE E ME"
E comia di/endo (&e e0a daEa de/ coisas'
Eida, be0e/a, faci0idade, for*a, be<i)a 0im5a, boa
di)es!o, fm da fome, da sede e dos )ases, e
ainda a bBn*o do C.&GGG
COM TRIGO EM GRdO
N&!re 7o)o, benefcia e aca0ma o cora*o,
refresca, bai<a a febreG
COM ARROC MOTI, O2 S1 DE ARROC
MOTI
Tonifca o meridiano !ri50oa(&ecedor,
refor*a a ener)ia )era0, recom5=e a 5essoa (&e
!em indi)es!o, diarr.ia e ENmi!osG A Eenda nas
0o8as 8a5onesasG
COM 7EIMdOCIN3O FERDE, MOSAS3I
142
Refresca, bai<a a febre, e . es5ecia0men!e
boa con!ra o fo)o do EeroG
COM 7EIMdO AC2VI
RemoEe a &midade, 5or!an!o os edemasQ boa
em caso de )o!a, de re!en*o de &rina o&
a&sBncia de0a, e em o&!ros 5rob0emas de rim e
be<i)aG
COM IN3AME
H n&!ri!iEa e !onifcan!eG
COM RA@ANETE
H di)es!iEa e refresca os r)os da di)es!oG
COM CENO2RA
H !ima em caso de disen!eria crNnica e
indi)es!o, eEi!a )ases e aca0ma a !osseG
COM AI#O
Refresca e desin!o<icaG
COM CE@O"IN3A FERDE
A(&ece e !onifca, !ima con!ra diarr.ia
crNnicaG
COM A #ARTE @RANCA DO A"3O?#OR1
C&ra a diarr.ia fria dos idososG
COM GENGI@RE SECO
H boa con!ra defciBncia de ener)ia com
sin!omas de frio no a5are0ho di)es!iEo como
diarr.ia, anore<ia, ENmi!o e indi)es!oG
143
COM 72NC3O
E0imina )asesG
COM 7eGADO
Tra!a defciBncias do fL)ado e dos rins,
!onifcandoG
COM RINS
H &m !Nnico )era0, mas es5ecia0men!e dos
rinsG f!i0 em casos de im5o!Bncia,
es5erma!orr.ia, e8ac&0a*o 5recoceQ !amb.m
con!ra 0&mba)o e 8oe0hos fracosG
#RO#ORgdO DOS ADITIFOS
Fin!e 5or cen!o da (&an!idade de arro/ cr&,
no caso de )rosQ 5ar!e i)&a0 K de arro/ cr&, no
caso de Ee)e!aisQ me!ade do !o!a0 de arro/ cr&,
no caso de ELscerasG Sa0, heri: S &ma
5i!adinhaG
A 5a5a de arro/ 5redi0e!a de @ob 70a`s, &m
dos a&!ores mais cons&0!ados nes!e !raba0ho, .
5ara o caf. da manh e 0eEa !Umaras Eerme0has,
)en)ibre fresco em fa!ias e me0G OTUmaras so
seda!iEas e aca0mam o es5Lri!oO, di/ e0e, Oa0.m de
for!a0ecerem a di)es!oG Gen)ibre fa/ circ&0ar a
ener)ia e o san)&e, refor*a o Ran) e a(&ece a
re)io m.dia do !roncoG Me0 n&!re o cora*o,
aca0ma o es5Lri!o e 0&brifca os in!es!inosG A is!o
Ks Ee/es acrescen!o no/es 5ara !onifcar o Ran)
do rim e n&!rir o c.rebro, e cas!anhas 5ara
144
!onifcar o Rin do rim e for!a0ecer a essBncia Ei!a0
Xo Min)YG[
6&ando for comer a 5a5a de manh, dei<e
co/inhando d&ran!e a noi!e, em fo)o bem
bai<inho, sobre &ma cha5aG Da 5rimeira Ee/
5arece es(&isi!o e arriscado ? mas !&do !em &ma
5rimeira Ee/, no . mesmo:
A 5a5a de arro/ refor*a es5ecia0men!e a
ener)ia Ei!a0 das 5essoas de Me!a0 XEocB Eai
en!ender isso 0endo a !erceira 5ar!e do 0iEro, se .
(&e 89 no 0e&YG @&scando esse refor*o, as
5essoas de Terra 5odem fa/er com Ihi de
5ain*oQ as 5essoas de 7o)o 5odem fa/er com
Ihi de mi0ho Eerde e $hi de semen!es de
)er)e0imQ as 5essoas de A)&a 5odem fa/er com
Ihi de (&ei8o de so8a e $hi de fei8o a/&ZiQ as
5essoas de Madeira 5odem &sar 5ar!es i)&ais de
arro/, !ri)o e ceEadaG
Os bebBs, as crian*as 5e(&enas e os
Ee0hinhos 5odem !omar s a 5ar!e 0L(&ida o&
cremosa (&e fca no !o5o, e a 5a5a 5ode ser
5eneirada 5ara bebBs e Ee0hinhos c&8os
in!es!inos es!e8am fracosG
A so5a de arro/ do #ai Mos., base da die!a
sem die!a do 0iEro Dei<a sair Xda nossa 5r5ria e
modes!a 0aEraY, . 5rima?irm des!as 5a5asG "eEa
cebo0a, a0ho, ai5o, a0ho?5or, ber!a0ha e
Eerdinhos frescosG
ARRO() INTEGRAL OU
BRANCO'
145
A moda do arro/ in!e)ra0 nasce& nos anos
cin(Ten!a, (&ando Geor)e Ohsa`a e Michio
V&shi reso0Eeram diE&0)ar a macrobi!icaG
Finham do Ma5oG Mas nem no Ma5o, nem em
(&a0(&er o&!ro 0&)ar da sia, nem em re)io
a0)&ma do m&ndo onde o 5ra!o b9sico fosse
arro/, n&nca se come& o arro/ in!eiramen!e
in!e)ra0 ? assim como n&nca se come& o arro/
in!eiramen!e brancoG O idea0, e0es sabiam, era
&m arro/ semi5o0ido, sessen!a o& se!en!a 5or
cen!o in!e)ra0Q facL0imo de achar no Orien!e,
onde os comercian!es de cereais fa/iam o
5o0imen!o de acordo com a 5referBncia do
fre)&BsQ s (&e na Am.rica no e<is!iam
m9(&inas 5ara isso, en!o e0es ena0!eceram o
in!e)ra0 mesmoG S a)ora, heri, (&aren!a anos
de5ois, . (&e os macrobi!icos 5s?modernos
es!o 0eEan!ando a (&es!o e con!ando a his!ria
direi!oG #or(&e na Eerdade o arro/ semi5o0ido .
m&i!o mais f9ci0 de mas!i)ar e de di)erir, mais
saboroso, !o n&!ri!iEo (&an!o o in!e)ra0, e no
!em o 5eri)o do e<cesso de fbrasGG 6&e, como
EocB !a0Ee/ 89 saiba, so ricas n&m !a0 de 9cido
fL!ico (&e im5ede a assimi0a*o de cer!os
minerais, o (&e e(&iEa0e a di/er (&e cereais
in!e)rais so bons s a!. cer!o 5on!oG Demais,
5odem a!. s&bn&!rir, (&em diria+ #ois .G FiEendo
e a5rendendoG E re!ifcando, sem5reG
A CONDIAO FSICA DO HERI
Se EocB sen!e m&i!o ca0or, m&i!a sede e
5refere beber )e0ados, a s&a condi*o 5arece ser
146
(&en!eQ 5roc&re mais a0imen!os frescos, frios e
amar)osG Se, ao con!r9rio, sen!e frio, no !em
sede, 5refere bebidas mornas o& (&en!es, s&a
condi*o 5arece ser friaQ 5roc&re mais a0imen!os
mornos e (&en!es, doces e 5ican!es, e eEi!e os
frescos, frios e amar)osG Se a sede . m&i!a e h9
sec&ra na 5e0e e nas m&cosas da )ar)an!a, do
nari/, dos o0hos e dos in!es!inos, a s&a condi*o
5arece ser secaQ 5roc&re a0imen!os (&e
5rod&/em 0L(&idos or)Unicos e os (&e 0&brifcam,
como o me0G Mas se EocB acha o cor5o 5esado e
cansado, re!.m 0L(&idos e sen!e a 0Ln)&a m&i!o
Eiscosa, a condi*o 5arece ser PmidaQ &se mais
!em5eros 5ara es!im&0ar a saLda dos 0L(&idos e
5roc&re a0imen!os (&e red&/em a &midadeG
PARA FECHAR
Sabe a(&e0e momen!o em (&e EocB fca a0i
na fren!e da )e0adeira, de 5or!a aber!a, com
Eon!ade de comer a0)&ma coisa mas sem saber o
(&B: #ode ser in!eressan!e 5ensar n&m saborG E
Eer se conse)&e defnir a Eerdadeira Eon!ade,
5roEaEe0men!e de a0)&ma coisa (&e o cor5o es!9
5edindoG
A maioria das 5essoas ab&sa do sabor doce
Xem choco0a!es, cafe/inhos, refri)eran!es,
bebidas a0co0icas, massas, biscoi!os, ba0as,
cremes, 5o!inhos e doces 5ro5riamen!e di!osY e
do sabor sa0)ado Xnas carnes conserEadas o&
com&ns, nos sa0)adinhos, nos !ira?)os!os, nos
(&ei8os sa0)ados e no 5r5rio &so do sa0eiroYG
147
#res!ar a!en*o nisso e dar chance aos o&!ros
sabores 89 . meio caminho andadoG
A comida (&e es!9 no 5ra!o mos!ra como
0idamos com nossos dese8os e nossas
necessidadesG Comer s 5e0o dese8o cos!&ma
!ra/er enormes carBncias n&!ricionaisQ comer s
5e0a necessidade !ira o 5ra/er do )os!oG 6&em
0i)a demais 5ara o (&e come, 5ondo em se)&ndo
50ano a emo*o e o 5ensamen!o, corre o risco de
EiEer em b&sca da refei*o 5erfei!a e 5erder
chances maraEi0hosas de mer)&0har no caos 5ara
se renoEarG 6&em no 0i)a 5ara o (&e come
des5re/a &ma 5ar!e im5or!an!e do con!a!o com a
EidaG No meio es!9 o e(&i0Lbrio, nas 5on!as a
Eiso crL!icaG Como di/ia #a&0o, o a5s!o0o, sem
n&nca !er ido K China'
? T&do me . 5ermi!ido, mas nem !&do me
conE.mG
TABELAS E MAIS TABELAS
Nem !odos os a0imen!os (&e &samos com
mais fre(TBncia es!o nes!as !abe0as, 5e0a
sim50es ra/o de (&e no e<is!iam na ChinaG As
fon!es &!i0i/adas 5ara 5es(&isa so o Nei Chin)
3oan) Ti So _en, c09ssico de medicina in!erna
do Im5erador Amare0o, e os 0iEros de @ob 70a`s,
Mean?Marc ERssa0e! e 3enrR "&, en!re o&!rosG As
Ee/es e0es diEer)em, e como+, 5or!an!o o (&e no
5arecer coeren!e serEe de 5re!e<!o 5ara
re-e<oG Mesmo 5or(&e so m&i!as as Eari9Eeis
a considerar nes!a ar!e de comer bemQ s 5ode
se dedicar a e0a (&em !enha a5e!i!e e !em5o
148
dis5onLEeis 5ara saber\saborear !&do, com
5aciBncia de mes!re e h&mi0dade de a5rendi/G
A 5rimeira !abe0a, Ordena0fabe!i<, .
rea0men!e em ordem a0fab.!icaQ a se)&nda,
C0assifca!ri<, . c0assifcada 5or )r&5os de
a0imen!osG Os nomes dos meridianos so
indicados 5or s&as iniciais' 7\fL)ado, F@\EesLc&0a
bi0iar, C\cora*o, ID\in!es!ino de0)ado,
TA\!ri50oa(&ecedor, CS\circ&0a*o?se<o,
E\es!Nma)o, @#\ba*o?5Uncreas, #\5&0m=es,
IG\in!es!ino )rosso, R\rins, @\be<i)aG
A !erceira !abe0a, Ca!e)ori<, . a 0is!a)em
se5arada 5or sabor, e0emen!o, moEimen!o e
na!&re/a, 5ara (&e EocB 5ossa 0oca0i/ar mais
ra5idamen!e a (&a0idade ener).!ica (&e dese8aG
Os !L!&0os so homena)em a Ren. GoscinnR,
criador do As!eri<, Ldo0o da a&!ora e cer!amen!e
&m Ee0ho e bem?h&morado s9bio chinBs, ainda
(&e e&ro5e&G
A5s Ca!e)ori< che)amos ao @anco da
Co/inha, onde es!o de5osi!adas as 5ro5riedades
5ar!ic&0ares de cada a0imen!o Xinc0&siEe da carne
de 8aEa0iY, e em se)&ida a R95ida ReferBncia,
onde o a0imen!o medicina0 5ode ser 5roc&rado a
5ar!ir do sin!omaG 7ina0men!e, 89 (&e nada .
5erfei!o, EBm as Con!ra?indica*=esG
Como, heri: 6&e nada, foi f9ci0GGG
149
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161
CATEGORI$
SABOR
CIDO
A/edinha, be0droe)a, 0imo, sa0sa,
!amarindoG
CIDO\AMARGO
Fina)reG
CIDO\#ICANTE
A0ho?5orG
AMARGO
A0face romana, cen!eio, 0P5&0o, r&ibarboG
AMARGO\DOCE
@anch9, ch9 EerdeG
DOCE
Abboras, abobrinha, a*Pcar branco, a*Pcar
mascaEo, a0ca*&/, a0)a 9)ar?9)ar, amasaZe,
amBndoa, amendoim, amora, anchoEa, aren(&e,
arro/ branco, arro/ mo!i, a!2mG @anana,
ba!a!adoce, ba!a!a?in)0esa, berin8e0a, be!erraba,
boi, bro!o de bamb&G Cabe0inho de mi0ho, ca0do
de cana, camaro, car9, carneiro, car5a,
cas!anha 5or!&)&esa, cere8a, ceEada 5ero0ada,
ch&ch&, coco X0ei!e e 5o05aY, co)&me0o shii!aZe,
co&Ee?-orG En)&ia, erEi0ha, es5inafre, es!&r8oG
7are0o de !ri)o, fei8o branco, fei8o?de?corda,
fei8o/inho Eerde, fL)ado de boi e de )a0inha,
162
f)o, framboesa, fran)oG Ga0inha, )anso, )e0.ia
rea0, )er)e0im 5re!o, )irasso0 Xsemen!eY, )0P!en
Xsei!anY, )oiaba Xfr&!a e fo0haYG "ei!e de oEe0ha,
0ei!e de Eaca, 0!&s Xrai/YG Ma*, ma0!ose,
man!ei)a, me0, me0ancia, me0o, mi0ho, moe0a de
)a0inhaG No/G 10eo de amendoim, 0eo de
)er)e0im, oEosG #a!o, 5ei<es de carne branca,
5e5ino, 5Bra, 5inhoG Re5o0ho, rim de carneiroG
Sa0sa, so8a amare0a, sor)oG TUmara, !ar!ar&)a,
!of&, !ri)o, !n)o?sarracenoG
DOCE\CIDO
Abaca<i, a*afro, amei<a, carambo0a,
erEi0ha, fei8o a/&Zi, 0aran8a, ma* 9cida, man)a,
moran)o, 5Bsse)o, (&ei8o de Eaca e cabra,
!an)erina, !oma!e, !oron8a, &EaG
DOCE\CIDO\AMARGO
Ace0)aG
DOCE\CIDO\#ICANTE
A/ei!onaG
DOCE\CIDO\SA"GADO
Damasco secoG
DOCE\AMARGO
Ai5o, a0cachofra, a0face, a0fafa, as5ar)o,
caf., camomi0a, chicria, fL)ado de carneiro e de
5orco, )insen), (&iaboG
DOCE\AMARGO\CIDO
Co&EeG
163
DOCE\AMARGO\#ICANTE
MamoG
DOCE\#ICANTE
Arro/ in!e)ra0, ceno&raG
DOCE\SA"GADO
A0)a nori, ca*o, ceEada, 0ei!e h&mano,
mariscos de rio, os!ra, 5ain*o, 5o0Eo, 5orco,
sardinha, Eio0aG
#ICANTE
A*afroa, a0ecrim, a0ho, ane!o, coen!ro,
cominho, endro Xdi00Y, erEa?doce, fo0ha de
inhame, fo0ha de mos!arda, fo0ha de !abaco,
)en)ibre fresco, )en)ibre seco, )erme de !ri)o,
honeI, 0o&ro, man8erico, no/?moscada,
or.)ano, 5imen!as em )era0, 5imen!=es,
5is!acheG
#ICANTE\AMARGO
A0ca5arra, cebo0inha Eerde, fo0ha de
rabane!e, 5imen!a brancaG
#ICANTE\DOCE
A)rio, cane0a em 5a&, cebo0a, fareIo de
arro/, hor!eI?5imen!a, inhame, 0eo de so8a,
rabane!eG
#ICANTE\DOCE\AMARGO
Co&Ee?r9bano, nabo com5rido, EinhoG
164
SA"GADO
A0)a arame, a0)a hi8iZi, a0)a Zomb&, a0)a
`aZame, aEeia, caran)&e8o, escar)o!, mariscos
de mar, o&ri*o?do?mar, 5ombo, 5orco, rim, r,
sa0, siriG
CATEGORI$
ELEMENTO
MADEIRA
"imo, sa0sa, !r&!aG
MADEIRA\7OGO
A0cachofra, brco0is, Eina)reG
MADEIRA\META"
A0ho?5orG
MADEIRA\META"\G2A
Damasco secoG
MADEIRA\TERRA
A*afro, amei<a, a/ei!ona, carambo0a, fei8o
a/&Zi, framboesa, man)a, moran)o, 5Bra,
(&ei8os, !an)erina, !oma!e, &EaG
7OGO
A0face romana, a0fafa, cen!eioG
7OGO\META"
Cebo0inha Eerde, 5imen!a brancaG
165
7OGO\TERRA
Abbora?da9)&a, ai5o, a0face, as5ar)o, caf.,
mamoG
7OGO\TERRA\META"
Co&Ee?r9bano, nabo com5ridoG
TERRA
Abaca<i, abbora redonda, abobrinha,
a*Pcar branco, a*Pcar mascaEo, a0)a nori,
amBndoa, amendoim, amora, anchoEa, aren(&e,
arro/ branco, arro/ mo!i, a!&mG @anana, ba!a!a?
doce, ba!a!a?in)0esa, berin8e0a, be!erraba, boi,
bro!o de bamb&G Ca0do de cana, camaro, ca(&i,
car9, carneiro, car5a, cas!anha 5or!&)&esa,
cebo0a, ceno&ra, ceEada 5ero0ada, coco X0ei!e e
5o05aY, co)&me0osG ErEi0ha, es5inafre, es!&r8oG
7are0o de !ri)o, fei8o branco, fei8o?de?corda,
fei8o/inho Eerde, fL)ado de boi e de )a0inha,
f)o, fran)oG Ga0inha, )anso, )er)e0im 5re!o,
)0P!en Xsei!anYG "ei!e h&mano, 0ei!e de oEe0ha,
0ei!e de Eaca, 0!&sG Ma*, ma* 9cida, ma0!ose,
man!ei)a, me0, me0ancia, mi0hoG No/G 10eo de
amendoim, 0eo de )er)e0im, oEo de )a0inhaG
#a!o, 5ei<es de carne branca, 5e5ino, 5Bsse)o,
5inho, 5o0EoG Re5o0ho, rim de carneiroG So8a
amare0a, sor)oG Tof&, !ri)o, !ri)o?sarraceno,
!r&!aG
TERRA\G2A
)ar?9)ar, ca*o, ceEada, marisco de rio,
moe0a de )a0inha, os!ra, 5ain*o, 5orco, Eio0aG
166
TERRA\META"
A)rio, amasaZe, arro/ in!e)ra0, fare0o de
arro/, hor!e0?5imen!a, inhame, 0eo de so8a,
rabane!e, sardinhaG
META"
A*afroa, a0ca5arra, a0ecrim, a0ho, ane!o,
aEeia, coen!ro, cominho, endro Xdi00Y, fo0ha de
mos!arda, fo0ha de !abaco, )e0.ia rea0, )en)ibre
fresco, )en)ibre seco, )erme de !ri)o, hor!e0,
0o&ro, man8erico, no/?moscada, or.)ano,
5imen!a?do?reino, 5imen!a Eerme0haG
META"\MADEIRA
FinhoG
G2A
A0)as marinhas, caran)&e8o, en)&ia,
mariscos, 5orco, rim, sa0, siriG
CATEGORI$
MOVIMENTO
SO@E
Abbora?da9)&a, abobrinha, a*afroa, a*Pcar
branco, a0ca*&/, a0ca5arra, a0ho, amendoim,
ane!o, aren(&e, arro/ branco, arro/ in!e)ra0,
amm, a/edinhaG @a!a!a?doce, ba!a!a?in)0esa,
be0droe)a, boiG Cabe0inho de mi0ho, caf., ca0do
de cana, car9, carambo0a, car5a, cebo0a,
cebo0inha Eerde, ceno&ra, cen!eio, coco X5o05aY,
coen!ro, co)&me0o shii!aZe, cominho, co&Ee?
167
r9banoG Endro Xdi00Y, en)&ia, erEi0ha, es!&r8oG
7are0o de arro/, fL)ado de boi e de 5orco, f)o,
fo0ha de mos!ardaG Ge0.ia rea0, )ema de oEo,
)en)ibre fresco, )en)ibre seco, )er)e0im 5re!o,
)erme de !ri)o, )insen), )oiaba, 3or!e0,
hor!e0?5imen!aG InhameG "ei!e de oEe0ha, 0ei!e
de Eaca, 0imo, 0o&roG Mamo, man8erico, me0G
Nabo com5rido, no/?moscadaG 10eo de
amendoim, or.)ano, oEo de )a0inhaG #a!o, 5ei<es
de carne branca, 5imen!a branca, 5imen!a
Eerme0haG Re5o0ho, rim de boiG Semen!e de erEa?
doce, semen!e de )irasso0, semen!e de 0!&sG
TUmaraG FinhoG
SO@E\7ORA
A0ecrim, 0eo de so8a, 5imen!a?do?reino,
5imen!=esG
SO@E\DESCE
A*afro, a)rio, amei<a, as5ar)o, a/ei!ona,
ca*o, framboesa, os!ra, 5orco, (&ei8os,
rabane!e, sardinha, &Ea, Eio0aG
SO@E\DESCE\7ORA
A0ho?5orG
DESCE
Ai5o, a0face, amora, banana, banch9,
berin8e0a, bro!o de bamb&, ca(&i, c0ara de oEo,
ceEada, ceEada 5ero0ada, ch9 Eerde, co)&me0o
com&m, es5inafre, fare0o de !ri)o, fei8o Eerde,
fL)ado de carneiro, )0P!en Xsei!anY, 0ei!e h&mano,
ma*, ma* 9cida, man)a, me0ancia, me0o,
168
moran)o, 0eo de )er)e0im, 5ain*o, 5e5ino, 5Bra,
5Bsse)o, 5o0Eo, (&iabo, rai/?de?I!&s, rim de
5orco, so8a amare0a, !an)erina, !of&, !oma!e,
!oron8a, !ri)o, !ri)o?sarraceno, Ema)reG
DESCE\DENTRO
A0)a nori, sa0G
7ORA
Cane0a em 5a&, fo0ha de !abaco, 5imen!a
Eerme0haG
DENTRO
A0)as em )era0, caran)&e8o, 0P5&0o,
mariscos de mar e de rio, siriG
O@STR2TIFO
Ca(&i, )oiaba Xfr&!a e fo0haY, 5o05a de cocoG
NE2TRO
Abaca<i, abbora redonda, aEeia, fei8=es
a/&Zi e branco, fo0ha de rabane!e, oEo de 5a!aG
169
CATEGORI$
NATURE(A
7RESCA
Abaca<i, abbora redonda, abbora?da9)&a,
ace0)a, a)rio, ai5o, a0cachofra, a0face, aEeia,
banch9, berin8e0a, camomi0a, ceEada, ceEada
5ero0ada, ch9 Eerde, chicria, ch&ch&, co)&me0o
com&m, es5inafre, fare0o de !ri)o, fei8o branco,
fei8o/inho Eerde, fL)ado de carneiro, fo0ha de
inhame, )0P!en Xsei!anY, hor!e0, 0aran8a, 0imo,
0P5&0o, ma*, me0o, 0eo de )er)e0im, or.)ano,
o&ri*o?do?mar, oEo de 5a!a, 5ain*o, 5e5ino, 5Bra,
r, rabane!e, so8a amare0a, !an)erina, !of&, !ri)o,
!ri)o?sarracenoG
7RIA
)ar?9)ar, a0face romana, a0)as em )era0,
amora, as5ar)o, a/edinha, banana, be0droe)a,
bro!o de bamb&, ca0do de cana, ca(&i,
carambo0a, caran)&e8o, c0ara de oEo, escar)o!,
)erme de !ri)o, man)a, mariscos em )era0,
me0ancia, os!ra, 5o0Eo, (&iabo, rai/?de?I!&s, r&i?
barbo, sa0, siri, !oma!e, !oron8aG
MORNA
Abobrinha, a*afroa, a*Pcar mascaEo,
a0ca5arra, a0ecrim, a0ho, a0ho?5or, amasaZe,
anchoEa, ane!o, arro/ moci, ba!a!a?doce, caf.,
camaro, cas!anha 5or!&)&esa, cebo0a, cebo0inha
Eerde, cere8a, coen!ro, cominho, damasco seco,
endro Xdi00Y, en)&ia, erEa?doce, fL)ado de )a0inha,
170
fL)ado de 5orco, fo0ha de mos!arda, fo0ha de
!abaco, fran)o, )a0inha, )en)ibre, )insen),
)irasso0, )oiaba, hor!e0?5imen!a, 0ei!e de coco,
0ei!e de oEe0ha, 0o&ro, ma0!ose, man8erico,
man!ei)a, moran)o, no/, no/?moscada, 5Bsse)o,
5inho, 5is!ache, rim de boi e de carneiro, sa0sa,
sor)o, !Umara, &Ea, EinhoG
62ENTE
Cane0a em 5a&, )en)ibre seco, 5imen!as em
)era0, 5imen!=es, 0eo de so8a, !r&!aG
NE2TRA
Abbora?da9)&a, a*afro, a*Pcar branco,
a0ca*&/, a0fafa, amei<a, amBndoa, amendoim,
aren(&e, arro/ branco, arro/ in!e)ra0, a!&m,
a/ei!onaG @a!a!a?in)0esa, be!erraba, boiG
Cabe0inho de mi0ho, ca*o, car9, carneiro, car5a,
ceno&ra, cen!eio, coco X5o05aY, co)&me0o
shii!aZe, co&Ee, co&Ee?-orG ErEi0ha, es!&r8oG
7are0o de arro/, fei8o a/&Zi, fei8o?de?corda,
fL)ado de boi, f)o, fo0ha de )oiaba, fo0ha de
rabane!e, framboesaG Ganso, )ema de oEo,
)er)e0im 5re!oG InhameG "ei!e h&mano, 0ei!e de
EacaG Ma* 9cida, mamo, me0, mi0ho, moe0a de
)a0inhaG Nabo com5ridoG 10eo de amendoim, oEo
de )a0inhaG #a!o, 5ei<es de carne branca, 5omboG
6&ei8osG Re5o0ho, rim de 5orcoG Sardinha,
semen!e de 0!&sG Tar!ar&)aG 2EaG Fio0aG
171
172
O BANCO DA CO(INHA
173
A@ACA]I
N&!re, refresca, ma!a a sede, a8&da a
di)es!oQ bom em caso de diarr.iaQ indicado 5ara
!ra!ar fa0!a de a5e!i!e, o0i)Pria, edema, insNnia e
inso0a*oG
A@1@ORA
Refor*a o Ran) e o a(&ecedor m.dioQ em
so5a . desin!o<ican!eQ coad8&Ean!e no
!ra!amen!o da asma brNn(&icaG
ACEIGA XCO2FE C3INESAY
Em forma de s&co, . rem.dio 5ara P0ceras
)9s!ricas e d&odenais' so(&e e es5rema fo0has
frescas de ace0)a 5ara !irar meio co5o de 0L(&ido,
amorne e !ome d&as Ee/es 5or dia d&ran!e de/
diasG
AgfCAR RE7INADO
Refor*a o ba*o e o es!Nma)o, o Chi e o
san)&eQ 5rod&/ -&idosG Em (&an!idades mLnimas
e nas ocasi=es cer!as 5ode ser ben.fco, mas 5or
ser doce demais . considerado !<icoG O
cons&mo fre(Ten!e e\o& e<cessiEo enfra(&ece o
a(&ecedor m.dio, 5rod&/ &midade demais e
es)o!a o Ran) dos rinsG MoEe for!emen!e a
ener)ia 5ara cima, 5roEocando &m e<cesso na
5ar!e s&5erior do cor5o e defciBncia na 5ar!e
inferiorG Isso ocasiona m&co, hi5era!iEidade,
a&men!o de 5eso\&midade, fadi)a e desordens
men!ais\emocionaisG Indicado 5ara a fei!&ra de
<aro5es con!ra !osse seca o& 5&0m=es cons!ri!osG
174
AgfCAR MASCAFO
Es!im&0a o ba*o, a(&ece e &medece os
5&0m=es, 5rod&/ 0L(&idos or)Unicos, benefcia o
san)&e, disso0Ee co9)&0os, red&/ o Rin, refor*a o
a(&ecedor m.dio, re0a<a o fL)adoG
GAR?GAR
Refresca os 5&0m=es e os in!es!inosQ 0im5a
os 5&0m=esQ a8&da a eEac&a*o e . P!i0 em caso
de hemorridasG
AGRIdO
Refor*a o san)&e e remoEe es!a)na*=es,
benefcia o Chi, e<5e0e o frio, a!en&a o ca0orQ
&sado em he5a!i!e, edema, 0e&corr.ia, escrf&0a,
o0i)PriaG
AI#O
Conso0ida e refor*a os rinsG #o&co, . bom
con!ra corrimen!os brancosG As 5essoas
hi5er!ensas me0horam das !on!eiras, dores de
cabe*a e ri)ide/ nos ombros !omando s&co de
ai5o com me0G
A"CAC3O7RA
H desin!o<ican!e, mas s se for c&0!iEada
sem a)ro!<icosG
A"CA#ARRA
Re)&0a e refor*a o Chi, red&/ o Rin, a!iEa o
Ran), e<5e0e o frio e o Een!o, remoEe &midade e
san)&e es!a)nadoG @oa con!ra ar!ri!e
re&ma!ideG
175
A"7ACE
#ermeabi0i/a os meridianos, refresca e
aca0maQ 5romoEe a secre*o de 0ei!e e .
di&r.!icoQ em e<cesso 5re8&dica a Eiso e
5roEoca dores oc&0aresG
A"7A7A
Red&/ a &midade, remoEe 5edras da be<i)aG
A"GAS MARIN3AS
#or s&a na!&re/a fria, so mais ben.fcas em
so5as fei!as com &m o& dois Ee)e!ais de na!&re/a
morna e !em5eradas com shoR& o& missoG O&!ra
maneira de a!en&ar a na!&re/a fria das a0)as .
!orrar no forno e socar, de forma (&e e0as f(&em
f9ceis de 5&0Eeri/ar na comidaG No se
recomendam a0)as Ks m&0heres )r9Eidas, (&e
5recisam man!er se& ca0or in!ernoG A0)as Zomb&,
arame, hi8iZi e `aZame Xchamadas !amb.m de
a0)as Ze05Y amaciam a ri)ide/, eEi!am o bcio,
acabam com so0&*os e edemas, e0iminam o
incha*o e a dor dos !es!Lc&0os, !ra!am das
descar)as Ea)inaisG So f9ceis de encon!rar,
desidra!adas, nas 0o8as de ar!i)os 8a5onesesG
A"3O
Disso0Ee es!a)na*=es, abre os caminhos do
Ran), red&/ o Rin, amorna o ba*o e o es!Nma)o,
e0imina o frio, desobs!r&i o abdNmen, ne&!ra0i/a
!o<inas, des!ri EermesG
A"3O?#OR
176
Refor*a o Ran), o a(&ecedor m.dio e os
rinsQ . bom em caso de hemorridas, o!i!e e
im5o!BnciaG
AMENDOIM
N&!re, forra0ece os 5&0m=es e harmoni/a o
es!Nma)oQ bom con!ra !osse seca, indi)es!o,
berib.ri, !ra(&eL!e crNnicaQ a&men!a a secre*o
de 0ei!eG DeEe ser co/ido em 9)&a sa0)ada, e no
!orradoG
AMORA
N&!re, refresca, for!a0ece o Rin, refor*a o
fL)ado, faEorece os rinsQ indicada 5ara !ra!ar
diabe!e, cons!i5a*o, Eiso !&rEa, ri)ide/ das
8&n!as e insNniaG
ANC3OFA
7aci0i!a a mic*o, remoEe edema, es!im&0a a
5rod&*o de 0ei!eG
AREN62E
N&!re, for!a0ece, a!iEa o a(&ecedor m.dio,
0&brifca, e0imina dores, ne&!ra0i/a !o<inasQ
indicado nas fadi)as 5or defciBnciaQ con!ra?
indicado (&ando h9 er&5*=es na 5e0e e d&ran!e a
conEa0escBncia de doen*as )raEesG
ARROC
Re)&0ari/a o a(&ecedor m.dio, refor*a o
ba*o, harmoni/a e !ira sedeG Em so5a o& 5a5a, .
reEi!a0i/an!e e di&r.!icoG
177
ARROC MOTI
#o&co, refor*a o ba*o, a8&da a !rans5irar e
comba!e dores 0ombaresG A!iEa o Ran), e<5e0e
san)&e es!a)nado, a(&eceG Indicado no
!ra!amen!o de diabe!e, 5o0iPria e diarr.iaG Em
e<cesso, faEorece as es!a)na*=es do frioG
AS#ARGO
Indicado no !ra!amen!o de hemo5!ise,
!&berc&0ose 5&0monar, bron(&i!e crNnica,
diabe!e, cons!i5a*oQ . 0i)eiramen!e !<icoQ
con!ra?indicado em sLndromes do frioG
AT2M
N&!re, !ransforma a &midadeQ !ra!a o
berib.ri e o re&ma!ismo (&e 5iora em ambien!es
o& c0imas PmidosG
AFEIA
Refor*a, refresca e a8&da a !rans5irarQ
for!a0ece os !end=esQ . m&i!o ener).!icaG
ACEITONA
N&!re, 5rod&/ 0L(&idos or)Unicos, ne&!ra0i/a
!o<inas, for!a0ece a )ar)an!aG Indicada con!ra
dor de )ar)an!a, !osse, hemo5!ise, sede, P0ceras,
disen!eria, a0coo0ismo, e5i0e5siaG A me0hor
a/ei!ona . a (&e Eem em barri0, no em 0a!aG
@ANANA
Co/ida em banho?maria !ra!a as
hemorridasQ seca, refresca os mPsc&0osQ
mad&ra, &medece 5&0m=es e in!es!inos e
178
faEorece as cica!ri/a*=esQ . P!i0 em caso de fe/es
ressecadasQ a8&da no !ra!amen!o da sede e do
a0coo0ismoG
@ARDANA
Em ch9, red&/ o ca0orQ comba!e f&rPnc&0os e
hemorridasG
@ATATA?DOCE
N&!re, faEorece a ener)ia, a!iEa o Ran) e o
a(&ecedor m.dio, harmoni/a o san)&e, 5rod&/
-&idos, e<5ande o es!Nma)o e os in!es!inos,
a8&da a eEac&a*oQ indicada con!ra 5e0e
emaciada, er&5*=es, diarr.ia e he5a!i!eG
@ATATA?ING"ESA
H &m dos 5o&cos a0imen!os Ee)e!ais (&e
refor*am o Rin dos rins, 5or!an!o cabe comer
ba!a!as no inEerno ? em (&an!idade moderada,
5or(&e se sabe (&e se& 5ercen!&a0 !<ico .
)randeG 7or!ifca o ba*o e o es!Nma)oQ 5o&ca,
es!abi0i/a a m&cosa )as!rod&odena0 in-amadaG
Se& s&co a0iEia (&eimad&rasG #ara !ra!ar P0ceras
)9s!ricas o& d&odenais, ra0e dois (&i0os de
ba!a!as com casca X0aEadas, . c0aro, e sem
a(&e0es o0hinhos 5re!os (&e so se&s bro!osY e
es5rema 5ara !irar o s&coQ co/inhe es!e s&co sem
!am5ar, n&ma 5ane0a de barro, 5edra o& esma0!e
Xme!a0 no 5odeY, a!. a 9)&a eEa5orar e fcar s
&ma s&bs!Uncia )rossa no f&ndoQ coma &ma
<Lcara dessa co0a de ba!a!a 5or dia, Ks
co0heradasG
179
@E"DROEGA
Comba!e o ca0orG
@ERINME"A
N&!re, red&/ o Ran), a0iEia dores, refresca,
desfa/ incha*osQ for!a0ece a 5e0e e a&men!a a
for*a fLsicaG Tem Ei!amina #, (&e 5reEine o
end&recimen!o dos Easos san)&Lneo e 5or!an!o .
P!i0 na 5reEen*o e no !ra!amen!o da
ar!eriosc0eroseG 7a/ bai<ar a !a<a de co0es!ero0
do san)&eG Gre0hada, !ra!a dos m&cos e dos
san)ramen!os hemorroidaisG Em so5a, com me0,
a0iEia a rosseG M&i!o P!i0 5ara remoEer san)&e
es!a)nado da re)io do a(&ecedor inferior,
(&ando h9 infec*=es Een.reas, cis!os oEarianos,
miomas &!erinos, dismenorr.ia o& amenorr.iaG
Mas comer berin8e0a fre(Ten!emen!e 5ode
5re8&dicar o P!ero das m&0heres (&e no !Bm
es!es sin!omasG
@ETERRA@A
#romoEe a mens!r&a*o e os moEimen!os
descenden!esQ for!ifca o san)&e, o Rin e o ChiQ
abre os meridianos e e<5ande o 5ei!oG
@ROTO DE @AM@2
A8&da a e0iminar m&co, !amb.m a8&da o
saram5o a sairG Refresca, faEorece o a5e!i!e e a
di)es!oG H bom co/inhar com e0e 5ara
con!raba0an*ar a na!&re/a morna o& (&en!e das
carnesG
CA7H
180
H es!im&0an!e, !Nnico do cora*o, di&r.!icoQ
ch9 XferEidoY de )ros de caf. !orrados a0iEia
bron(&i!e, enfsema e o&!ros 5rob0emas
5&0monaresG
CAMARdO
#o&co, refor*a o Ran)Q em e<cesso, faEorece
as s&5&ra*=esG H bom con!ra im5o!Bncia XfrescoY
e mim 5ara (&em !em e8ac&0a*o 5recoce o&
5erda semina0G Seco, o camaro moLdo e
mis!&rado com sa(&B XEinho de arro/Y (&en!e
es!im&0a a 5rod&*o de 0ei!eG
CANA?DE?AgfCAR
Refresca e 5rod&/ 0L(&idos or)UnicosG
CANE"A
Dis5ersa o frio do abdNmenG H P!i0 ch&5ar
&m 5edacinho 5ara a(&ecer o cor5oG
CA62I
N&!re, refresca, res!a&ra for*asQ 5o&co,
e0imina o ca0or do es!Nma)o e &medece os
5&0m=esQ P!i0 na bron(&i!e crNnicaG
CAR
N&!re, refor*a o ba*o e os 5&0m=es,
so0idifca os rins, faEorece o sBmenG 2sado con!ra
diarr.ia, disen!eria Xinc0&siEe baci0arY, !osse,
diabe!e, es5erma!orr.ia, 0e&corr.ia, 5o0iPriaG
CARANG2EMO
181
Refresca, a0iEia es!a)na*=es san)&Lneas e
faci0i!a a c&ra de des0ocamen!os e fra!&ras
Xfresco, cr&, socado e mis!&rado com &m ca0do
(&en!e, e\o& a50icado e<!ernamen!e na re)io
afe!adaYG Tamb.m . indicado 5ara c&rar cUncer
do seio ? aL !em (&e assar &m caran(&e8o macho
e &m fBmea a!. fcarem es!&rricados, red&/ir a
5 e !omar de &ma s Ee/ com Einho de arro/
Xsa(&BYG #ara c&rar o& a0iEiar a !osse a recei!a .
embr&0har &m caran)&e8o fresco n&ma fra0da,
socar, !irar o s&co e beber !odo, na mesma horaG
CARNE FERME"3A
H m&i!o for!ifcan!e do Chi e do san)&e, mas
deEe ser cons&mida em 5e(&enas (&an!idades,
de 5referBncia em ca0dos 0on)amen!e ferEidosG
S&a di)es!o . difLci0Q o e<cesso 5rod&/ &midade
no ba*o, con!rib&i 5ara a forma*o de m&co e
sa!&ra o fL)ado e a EesLc&0a de resLd&os
me!ab0icosG As es!a*=es mais a5ro5riadas 5ara
cons&mir carne so o o&!ono e o inEerno, (&ando
5recisamos nos for!a0ecerG
CARNES DE @OI, DE CARNEIRO E DE
#ORCO
#odem embo!ar a sensibi0idade das 5essoas
(&e a !Bm mais desenEo0EidaG
CARNE DE @OI
Aca0ma a )es!a*oQ em 5e(&ena (&an!idade
dissi5a edemas drenando a &midade, refor*a o
Chi, o san)&e e o fL)adoQ for!a0ece a Eiso, o ba*o
e o es!Nma)o, os ossos e os !end=esG
182
CARNE DE CARNEIRO
A!iEa o Ran), a(&ece o cen!ro e os rinsG 7a/
a 5e0e emaciada rec&5erar o !Nn&sG Co/ida com
a0ho e comida Ks refei*=es, em 5e(&ena
(&an!idade 5or(&e s&a di)es!o . 5esada, c&ra
5rob0emas es!omacais em )era0 e for!a0ece a
ere*o do 5BnisG Comba!e a sLndrome frio\Ea/ioQ
)re0hada com a0ho, !ra!a a 0omba0)ia e a
fra(&e/a dos membrosG
CARNE DA CA@EgA DO CARNEIRO
Tra!a as en<a(&ecas, os dis!Prbios Eis&ais e
as conE&0s=es infan!isG
CARNE DE CAFA"O
E0imina o ca0orG
CARNE DE CODORNA
A&men!a a resis!Bncia con!ra o frio e o
ca0orG 7or!ifca o Chi e os cinco r)osQ comba!e
o re&ma!ismo ca&sado 5or &midadeG
CARNE DE COE"3O
Refor*a o a(&ecedor m.dio e ne&!ra0i/a as
!o<inas do ca0orG
CARNE DE GA"IN3A
A!iEa o a(&ecedor m.dio, refor*a o 5rincL5io
Ei!a0, faEorece o Chi e )era med&0aQ red&/ o
edema, a diarr.ia, a mic*o fre(Ten!e, o
san)ramen!o e a descar)a Ea)ina0, a&men!a o
183
0ei!e e for!a0ece a m&0her 5aridaG DeEe ser
5re5arada sem a 5e0eG
CARNE DE GA"O @RANCO
#ode aca0mar as 5er!&rba*=es men!aisG
CARNE DE GANSO
Sem )ord&ra, refor*a o Chi e os cinco
r)osG
CARNE DE MAFA"I
Refor*a os cinco r)os e e0imina o Een!o
dos in!es!inosG
CARNE DE #ATO
N&!re e refor*a o Rin, mas esfria o cor5oG
CARNE DE #OM@O
N&!re os rinsG
CARNE DE #ORCO
N&!re o Rin, !onifca os 0L(&idos do es!Nma)o
e dos rinsQ &medece a carne e a 5e0e, faEorece a
&rina e a eEac&a*o das fe/esQ esfria o cor5o e
faEorece a forma*o de m&coG S deEe ser &sada
sem )ord&ra e em ca0doG C&idado' 5ode embo!ar
o 5si(&ismo das 5essoas sensLEeisG
CARNE DE TARTAR2GA
Em so5a, n&!re o Rin e for!ifca o san)&eG
CAR#A
184
Com&m, 5romoEe a secre*o do 0ei!e,
5rod&/ 0L(&idos or)Unicos e reidra!a, faci0i!a a
5assa)em da 9)&aQ aca0ma os moEimen!os fe!aisG
Gorda, refor*a o ba*oG
CASCA DE OFO
#os!a 5ara secar no forno e red&/ida a &m
fno 5, 5ode ser !omada com 9)&a morna !rBs
Ee/es ao dia, an!es das refei*=es, 5ara red&/ir o
e<cesso de 9cido )9s!rico e !ra!ar P0ceras
)9s!ricas e d&odenaisG Dose' &ma co0her de caf.G
Disso0Eido em 0imo, o )rande con!ePdo de c90cio
desse 5 . assimi0ado 5e0o or)anismo com
faci0idadeG
CASTAN3A #ORT2G2ESA
Refor*a rins, ba*o, es!Nma)o, in!es!ino,
san)&e e !end=esQ refor*a o Ran)Q indicada em
casos de hemorra)ia, hemo5!ise, en8No, fra(&e/a
dos 8oe0hos e da re)io 0ombarG

CAFA"O MARIN3O
S&5rime edema e acPm&0os no san)&eG
CE@O"A
A!iEa o Ran), red&/ o Rin, re)&0a e refor*a o
Chi, a(&ece, ne&!ra0i/a !o<inasG H di&r.!ica e
e<5ec!oran!e, re)&0a a 5resso a0!a e for!a0ece os
mPsc&0osG @oa con!ra dor de cabe*a, resfriado,
5riso de Een!re, dores abdominais frias,
difc&0dade em &rinar, mas!i!e, con)es!o nasa0,
edema do ros!oG
185
CE@O"IN3A FERDE
Cr&a, a!iEa a !ermorre)&0a*o e a8&da a
com&nica*o do Chio As fo0has socadas, em
a50ica*=es e<!ernas, eEi!am hema!omaQ ferEidas
no Einho, o& comidas ao na!&ra0, eEi!am a
forma*o de co9)&0os in!ernosG
CENO2RA
Aca0ma os cinco r)os, e0imina
es!a)na*=es, refor*a rins, ba*o, es!Nma)o e
in!es!inosQ &medece os rins e for!ifca o Ran)
ori)ina0G
CEREMA
Refor*a o 5rincL5io ori)ina0G
CEFADA Refresca o san)&e e re)&0ari/a o
a(&ecedor m.dioQ refor*a o Chi, o san)&e e o
RinQ 0&brifca, harmoni/a o es!Nma)o e e<5ande
os in!es!inosG
CEFADA #ERO"ADA
H &ma semen!e de ca5im c0arinha,
conhecida como 09)rima?de?nossa?senhoraG Se&
ch9 desin!o<ica, refor*a o ba*o e os 5&0m=es e .
di&r.!icoG Es!9 re0acionado a a0)&mas c&ras de
cUncerG
C3A"OTA
A!iEa o a(&ecedor m.dio e e0imina o edemaG
C"ARA DE OFO
186
A8&da a red&/ir a sensa*o de ca0or no
cor5o, a dor de )ar)an!a e a Eerme0hido dos
o0hosG
COCO
7or!ifcaQ m&i!o P!i0 5ara !ra!ar a
desn&!ri*o infan!i0G
COENTRO
Re)&0a o Chi, e<5e0e o frio, red&/ o Rin, fa/
s&ar, faci0i!a a di)es!o, remoEe es!a)na*=es do
san)&eG A8&da o saram5o a sair, mas s deEe ser
&sado se a er&5*o es!iEer demorando m&i!o, e
n&nca de5ois (&e 89 come*o&G
COG2ME"O COM2M XC3AM#IGNONY
Refor*a os rins e re)&0a a !em5era!&raG S&a
na!&re/a e(&i0ibra a na!&re/a morna o& (&en!e
dos 5ei<es e das carnesG 39 referBncia de (&e
comer co)&me0o X5o&coY com re)&0aridade eEi!a
me!9s!ase do cUncerG
COG2ME"O S3IITAVE
Gera0men!e dis5onLEe0 nas 0o8as 8a5onesas e
chinesasQ em so5a, desin!o<ica, 5reEine
ar!eriosc0erose, ne&!ra0i/a enEenenamen!os 5or
5ei<e, a8&da a descarre)ar m&co e )ord&ra dos
rins e . considerado an!icancerL)enoG
COMIN3O
A(&ece os a0imen!os com (&e . co/idoG
CORAgdO DE #ORCO
187
ReEi!a0i/a e aca0ma a an)Ps!iaG
CRAFO
N&!re o Ran) dos rinsQ es(&en!a es!Nma)o,
rins, 8oe0hos e a re)io 0ombarG
CHRE@RO DE CORDEIRO XMIO"OY
2medece a 5e0e e comba!e &0cera*=es o&
e<cre*=es c&!UneasG
CO2FE?R@ANO
A!iEa o Ran), red&/ o Rin, n&!re, e0imina a
&midade, o frio e o san)&e es!a)nadoG Indicada
nos incha*os da sin&si!e e dos !es!Lc&0osG
ENG2IA
7or!a0ece os cinco r)os, os !end=es e os
ossos, comba!e o ema)recimen!o e as
hemorridas in!ernas, !ra!a o frio abdomina0 e os
5rob0emas )ineco0)icos 5s?5ar!oQ e0imina
Een!o e &midadeQ deEe ser co/ida sem )ord&ra,
no Ea5orG
ERFA?DOCE XSEMENTEY
Refor*a o Ran) e o Chi, red&/ o Rin, e<5e0e o
frio, a(&ece os rins, harmoni/a o es!Nma)o,
remoEe es!a)na*=es do san)&eG
ERFI"3A
H di&r.!ica e desin!o<ican!eG
ES#INA7RE
188
E0imina !o<inas, for!a0ece o san)&e, c0areia
a Eiso e abre os orifLciosG O ca0do da 50an!a
in!eira, com rai/ e !&do, ferEido d&ran!e d&as
horas, comba!e a ressaca e o a0coo0ismoQ
!amb.m !ra!a a dor de )ar)an!a (&e d9 no Eero
(&ando se come m&i!a )ord&raG No .
recomendado em caso de diarr.ia o& e8ac&0a*o
5recoce, 5or ser EiscosoG
7ARE"O DE TRIGO
A0.m de ser e<!remamen!e P!i0 5ara
a&men!ar o !eor de fbras das refei*=es, .
indicado con!ra diabe!e n&ma so5a em (&e
en!ram seis 5anes de fare0o 5ara (&a!ro de
(&a0(&er farinha, oEos e Ee)e!ais EariadosG A
so5a deEe ser !omada em !odas as refei*=es, e na
maioria dos casos !ra!ados dei<o& de haEer
a*Pcar na &rina a5s &m mBs de !ra!amen!oG
XConforme 3enrR CG "&, no 0iEro Chinese sRs!em
of food c&resGY
7ARIN3A DE CEFADA
Refresca o san)&e e s&5rime es!a)na*=esG
7EIMdO AC2VI COM#RIDO
Com cereais, a(&ece e refor*a os rinsQ red&/
a &midadeQ ema)rece o )ordo Pmido XEer A die!a
do Sin e do San), Moo C&rEoYQ . P!i0 no
!ra!amen!o de edema, he5a!i!e, diarr.ia,
f&rPnc&0os, ca<&mbaQ desin!o<icaQ harmoni/a o
san)&eG
7EIMdO AC2VI REDONDO
189
H o fei8o/inho Eerme0ho com&m, mas
charoam de a/&ZiQ a!iEa a circ&0a*o de ener)ia
e o -&<o mens!r&a0 (&ando e0e fa0haG
7EIMdO @RANCO
Esfria o cor5o e faEorece a forma*o de
m&coG
7EIMdO?DE?CORDA
Refor*a os rins e o ba*oQ a so5a, fei!a com o
fei8o e s&as Ea)ens e !omada &ma Ee/ 5or dia,
!ra!a a diabe!e, o e<cesso de &rina e a sedeG
Indicado con!ra es5erma!orr.ia com sonhos
er!icos e 0e&corr.iaG
7EIMjES
Em )era0, !Bm &m efei!o 5osi!iEo sobre os
rins e os r)os se<&ais e absorEem a &midadeG
No so aconse0h9Eeis 5ara 5essoas m&i!o
ma)rasG H im5onan!e fcarem de mo0ho na
E.s5era e serem !em5erados com semen!es !i5o
cominho e coen!ro, c&8a na!&re/a morna
com5ensa a na!&re/a (&ase sem5re ne&!ra o&
fria dos fei8=esG Os )randes, como fei8o?
man!ei)a, fei8o branco e o&!ros, so menos
indicadosG
7eGADO DE @OI O2 DE FITE"A
N&!re o san)&e e refor*a o fL)ado, a)&*a a
Eiso, red&/ )0a&coma e ce)&eira no!&rnaG
7eGADO DE CAFA"O
Gre0hado, !ra!a as es!a)na*=es mens!r&aisG
190
7eGADO DE CORDEIRO
Refor*a o fL)ado, o san)&e e a EisoG
7eGADO DE GA"IN3A
N&!re, a!iEa o Ran), red&/ o Rin, e<5&0sa o
frio, refor*a o fL)ado e os rins, remoEe
es!a)na*=es san)&LneasG
7eGADO DE GA"O
Refor*a os rinsG
7eGADO DE #ORCO
Refor*a o fL)ado e o san)&eG
7IGO
Conso0ida o es!Nma)o, 5&rifca os in!es!inos
e refor*a o 5&0moG Con!ra farin)i!e,
cons!i5a*o, hemorrida, disen!eria, en!eri!e,
carbPnc&0osG
7RAM@OESA
N&!re, refor*a rins e fL)ado, re)&0a a
mic*o, me0hora a EisoG Indicada con!ra
im5o!Bncia, es5erma!orr.ia, 5o0iPria, en&rese,
fadi)a 5or defciBncia, Eiso !&rEaG
7R2TAS
Em )era0, refrescam o cor5o e )eram
0L(&idos or)UnicosG
7O"3A DE MOSTARDA
191
A!iEa o Ran), red&/ o Rin, re)&0a e faEorece
o Chi, a!iEa o a(&ecedor m.dio e comba!e o frio,
remoEe es!a)na*=es do san)&e, e<5ande os
5&0m=es, e0imina ca!arroQ indicada con!ra !osse,
5ei!o con)es!ionado, ca!arro frioG
GE"HIA REA"
H o a0imen!o (&e fa/ as abe0has?rainhas
EiEerem cinco anos, en(&an!o as o5er9rias EiEem
5o&cos mesesG Embora no fa*a 5ar!e da
!radi*o chinesa, . am50amen!e indicada con!ra
he5a!i!e, -ebi!e, ne&ras!enia, desn&!ri*o,
ar!ri!e re&ma!ide, anemia e P0cera )9s!ricaG
GENGI@RE
A!iEa o a(&ecedor m.dio, abre os
meridianosQ e0imina as obs!r&*=es dos orifLcios,
a!iEa o Ran), red&/ o Rin, re)&0a e faEorece o
Chio, e<5e0e o frio, refor*a os !end=esG Seco'
con!ra 5.s e mos frios, re&ma!ismo, en8No
ma!ina0, diarr.ia a)&ada, ENmi!osG 7resco' con!ra
)ri5es e resfriados, ENmi!os, ca!arro, !osse,
diarr.ia, re&ma!ismo, or(&i!e a)&daG
GERGE"IM
Refor*a o fL)ado e os rins, e comba!e o
re&ma!ismo ca&sado 5or Een!oG
GERME DE TRIGO
A!iEa o Ran), re)&0a e benefcia o Chi,
refresca, mod&0a o Rin, remoEe san)&e
es!a)nado, a0iEia a de5resso men!a0G
192
GERSA"
#a*oca sa0)ada fei!a de )er)e0im !orrado e
moLdo com sa0, es!im&0a o a5e!i!e e . for!ifcan!eG
#ro5or*o' do/e a (&in/e co0heres de )er)e0im
5ara &ma de sa0G A!en*o ao !orrar 5ara (&e as
semen!es no (&eimemG
GIRASSO"
Em semen!es e 0eo, aca0ma o fL)ado, !ra!a
Eer!i)ens e corrimen!os brancosG
3ORTE"d
Refresca, re)&0a o Chi, ne&!ra0i/a !o<inas,
remoEe es!a)na*=es do san)&eQ con!ra febre, dor
de cabe*a, de )ar)an!a e de den!e, en<a(&eca,
cancros, 5rob0emas da 5e0eG
IN3AME
A!iEa o Ran), re)&0a o Chi, refor*a e remoEe
es!a)na*=es do san)&e, dis5ersa co9)&0osQ
indicado no !ra!amen!o de incha*os abdominais,
escrf&0a, 5sorLase e (&eimad&rasG
"EITE DE COCO
N&!re, a!iEa o Ran), red&/ e re)a o Rin,
remoEe es!a)na*=es do san)&e, e<5e0e o frio,
refresca e ma!a a sede no EeroQ indicado no
!ra!amen!o de diabe!e, hemo5!ise e edemaG
"EITE DE OFE"3A
Refor*a o 5rincL5io Ei!a0Q (&en!e, a(&ece os
rinsG
193
"EITE DE FACA
7resco, n&!re o san)&e do cora*o, refor*a
os 5&0m=es e o es!Nma)o, 5rod&/ -&idos
or)Unicos e 0&brifca os in!es!inos, &medece a
5e0e e ne&!ra0i/a !o<inas do ca0orG #ara for!ifcar
os conEa0escen!es, ferEer &m co5o de 0ei!e com
(&a!ro co5os de 9)&a, em fo)o bai<o, a!. o
0L(&ido se red&/ir a &ma <LcaraQ deEe ser bebido
0en!amen!e, em 8e8&m, a!. as for*as Eo0!aremG
2m co5o de 0ei!e (&en!e, mis!&rado com meio
co5o de s&mo fresco de cebo0inha Eerde e !rBs
co0heres de s&mo de )en)ibre fresco, a0iEia
5rob0emas es!omacaisG #ara me0horar a
dis5osi*o dos diab.!icos e dimin&ir a fre(TBncia
da mic*o, beber diariamen!e 0ei!e de Eaca
mis!&rado com 0ei!e de oEe0ha, meio a meioG Mas
!&do isso se refere a 0ei!e na!&ra0, saLdo da !e!a
da Eaca 5ara a caneca do fre)&BsG 6&ando .
5as!e&ri/ado o 0ei!e se !orna difLci0 de di)erir,
5or(&e 5erde& a0)o (&e os chineses chamam de
fo)o da Eida no 5rocesso de resfriamen!o, e
!ende a 5rod&/ir m&i!o mais m&co no or)anismoQ
nesse caso, me0hor &sar io)&r!e o& coa0hada
caseirosG
"IMdO
E0imina o ca0or e refor*a o fL)adoG
"ITC3I
7r&!inha chinesa (&e a(&i se encon!ra em
conserEaG Refor*a o Ran) e o a(&ecedor m.dioQ
es!im&0a a memria e a in!e0i)BnciaG
194
"O2RO
Re)&0a e refor*a o Chi, remoEe es!a)na*=es
do san)&e, red&/ o frio, red&/ o RinG
MAgd
Abre o a5e!i!e, n&!re, red&/ o Ran), 5rod&/
0L(&idos or)Unicos, refresca, a0iEia o ca0or do
Eero, 0&brifca os 5&0m=es, s&5rime o ma0?es!ar
!or9cico e a a)i!a*o in!erna, remoEendo a
de5resso men!a0G Co/ida no forno refor*a o
a(&ecedor m.dioG
MA"TOSE
A!iEa o Ran), red&/ o Rin, n&!re, faEorece os
r)os, cria 0L(&idos or)Unicos, red&/ sin!omas
a)&dos de fadi)a, dores abdominais, !enesmo,
!osse seca, sede, dor de cabe*a e de )ar)an!a,
cons!i5a*oQ e<5&0sa o frio, re0a<a o a(&ecedor
m.dioG A0)&mas co0heres de ma0!ose di0&Ldas em
9)&a (&en!e, !omadas E9rias Ee/es ao dia,
a0iEiam dor de es!Nma)o e ne&!ra0i/am efei!os da
oEerdose de dro)asG Dor de )ar)an!a' dei<e a
ma0!ose assar a!. do&rar e !ome &ma co0her de
ch9 disso0Eida em 9)&a (&en!e, d&as Ee/es ao
diaG
MAMdO
N&!re, red&/ &midade, refresca, benefcia o
es!Nma)o, faci0i!a o !rUnsi!o in!es!ina0 e a
mic*o, a8&da a !ra!ar o re&ma!ismo ca&sado 5or
&midadeG
MANGA
195
N&!re, refresca, red&/ o Ran), faEorece o
es!Nma)o, ma!a a sede, . di&r.!icaQ indicada
con!ra !osse e doen*as do 5&0moG
MANMERICdO
A(&ece os a0imen!os com (&e . co/idoG
RemoEe es!a)na*=es do san)&e, red&/ o Rin,
dis5ersa o Een!o, refor*a e re)&0a o Chi,
ne&!ra0i/a !o<inasG @om con!ra dor de cabe*a de
ca&sa e<!erna, incha*o e dores abdominais,
diarr.ia, irre)&0aridades mens!r&ais, 5r&rido e
er&5*=es da 5e0eG
MANTEIGA
N&!re, remoEe es!a)na*=es san)&Lneas,
e<5e0e o frio, red&/ o RinQ indicada con!ra sarna,
er&5*=es c&!Uneas e odores cor5orais for!esG
7aEorece a forma*o de m&co, e em e<cesso
5ode rea!iEar doen*as 0a!en!esG
MARISCO
De 9)&a sa0)ada a!&a no es!Nma)o, e0imina
o m&co, faci0i!a a 5assa)em dos -&idos e amacia
a ri)ide/Q marisco de 9)&a doce desin!o<ica,
a)&*a a Eiso, a!&a no fL)ado e nos rinsG Co/ido
com cebo0inha Eerde e comido Ks refei*=es !ra!a
a !&berc&0ose 5&0monar, os s&ores no!&rnos e o
bcioG Marisco seco refor*a os rins, o fL)ado e a
(&in!essBnciaG
MEDRON3O
7r&!o seme0han!e ao moran)o na cor e na
formaQ harmoni/a os cinco r)osG
196
ME"
N&!re a ener)ia do ba*o e aca0ma os cinco
r)osG Desin!o<ica, 0&brifca, a0iEia a dor, d9
-&ide/ aos m&cosQ indicado em casos de sin&si!e,
!osse, 5riso de Een&e e dor de es!Nma)oG
Con!ra?indicado (&ando h9 re&ma!ismoG S&5rime
a a)i!a*o in!erna e as dores m&sc&0ares, c0areia
a Eiso, refor*a o ba*o e o cen!ro, fa/ os !rBs
a(&ecedores se com&nicaremG #o&co, . bom
con!ra hi5er!enso ar!eria0G Meia <Lcara de me0
ferEido, !omada de es!Nma)o Ea/io !rBs Ee/es 5or
dia d&ran!e d&as a !rBs semanas, !ra!a P0ceras
)9s!ricas e d&odenaisQ meia <Lcara, mis!&rada
com 9)&a (&en!e e !omada &ma Ee/ 5or dia,
!ra!a dor de es!Nma)o, 5rob0emas cardLacos?e
coron9rios, hi5er!enso, cons!i5a*o e
ne&ras!eniaG Con!ra insNnia' d&as o& !rBs
co0heres de me0 disso0Eidas em 9)&a (&en!e, K
noi!e e de manhG A&men!ar a dose, K noi!e,
conforme o casoG Con!ra 5riso de Een!re' em
8e8&m, !omar d&as co0heres de me0 di0&Ldas em
9)&a (&en!eG Em &so e<!erno, !ra!a
(&eimad&ras, fss&ras das hemorridas e feridas
cancerosasG
ME"ANCIA
RefrescaQ n&!re, refor*a o Rin, ma!a a sedeQ
se& s&co e s&a casca so hi5o!ensiEos e
di&r.!icosQ a0iEia a de5resso men!a0G
ME"dO
Refresca e s&5rime a a)i!a*o in!ernaG
197
MI"3O
Abre o a5e!i!e, refor*a o es!Nma)o, .
di&r.!ico, aca0ma o cora*o, for!a0ece a
se<&a0idade, re)&0a o a(&ecedor m.dioG #ara ser
bem assimi0ado deEe ser co/ido com ca0o&
cin/as, K moda an!i)aG
MISSO
Massa de so8a sa0)ada e fermen!ada, com o&
sem cereais adicionados d&ran!e o 5rocessoQ
encon!rada em 0o8as 8a5onesas, chinesas e de
5rod&!os na!&raisQ 0im5a os 5&0m=es, refor*a os
in!es!inos, faEorece a di)es!o e !em5era so5as,
5as!as e mo0hosG
MOE"A DE GA"IN3A
N&!re o es!Nma)o e o ba*o?5UncreasQ
indicada con!ra indi)es!o, ENmi!os, diarr.ia,
desn&!ri*o, diabe!e, dor de )ar)an!a, en&rese,
5o0iPriaG
MORANGO
N&!re, a!iEa o Ran), a(&ece, es!im&0a os rins
e o fL)ado, re)&0a a mic*o, remoEe es!a)na*=es
do san)&eQ indicado no !ra!amen!o de 5o0iPria,
Eer!i)em e en8Nos de Eia)emG
NA@O
A!iEa o Ran), red&/ o Rin, drena &midade,
fa/ s&ar e e0imina o frio, abre o
a5e!i!eOne&!ra0i/a !o<inas, refresca, re)&0a o Chi,
refor*a o san)&eG Indicado 5ara !ra!ar
198
indi)es!o, he5a!i!e, diabe!e e mas!i!eG Em doses
moderadas disso0Ee incha*os, em e<cesso
5roEocaG
NIN3O DE ANDORIN3A
Cons!r&Ldo com as s&bs!Uncias sa0iEares de
m&i!as aEes, refor*a o Rin e o Ran)G
NOC
Conso0ida o 5rincL5io Ei!a0 e &medece os
in!es!inosQ red&/ o RinQ 5o&ca, refor*a os rins e o
c.rebro, aca0ma a asma, for!a0ece o es5ermaG
Indicada con!ra !osse, asma, 0&mba)o, fe/es
ressecadas, es5erma!orr.ia, im5o!BnciaG
NOC?MOSCADA
A!iEa o Ran) e o a(&ecedor m.dio, red&/ o
Rin, re)&0a e faEorece o Chi, remoEe san)&e
es!a)nado, a8&da a di)es!o, conso0ida os
in!es!inosQ con!ra incha*o e dores abdominais,
ENmi!os, diarr.ia, indi)es!oG
1"EO DE AMENDOIM
N&!re, 0&brifca os in!es!inos, moEe os
acPm&0os 5ara bai<oQ m&i!o P!i0 nas obs!r&*=es
in!es!inais, sobre!&do as ca&sadas 5or Eermes, e
!amb.m con!ra he5a!i!e a)&da e con8&n!iEi!eG
1"EO DE GERGE"IM
Tra!a as dores abdominais ca&sadas 5or
e<cesso de comida, ne&!ra0i/a !o<inas e .
0a<an!eQ em &so e<!erno !ra!a a sarna, e
associado a massa)ens a0iEia fadi)a e dores
199
re&m9!icasG H bom 5ara a 5e0eG Ne&!ra0i/a
!o<inas e faEorece a forma*o de mPsc&0osG
1"EO DE GIRASSO"
Comba!e a !endBncia K hi5er!enso ar!eria0G
1"EOS EM GERA"
So mais sa&d9Eeis (&ando 5rensados a frioG
Mais caros !amb.m, o (&e a8&da a &sar em
5e(&enas (&an!idadesG
ORHGANO
A!iEa o Ran), refor*a o san)&e, remoEe
es!a)na*=es do san)&e, fa/ s&ar e0iminando
&midadeQ con!ra resfriado, !osse, ENmi!o,
con)es!o no 5ei!o, diarr.ia, he5a!i!e,
ra(&i!ismo, 5r&rido e 0e&corr.iaG
OSTRA
Refor*a o Rin, s&5rime o m&co e !ra!a os
corrimen!osQ 0&brifca, n&!re o san)&e, im5ede
s&ores e<cessiEos e me0hora a es5erma!o)BneseG
Efcien!e no !ra!amen!o de erisi5eIa, nerEosismo,
insNnia e indecisoG
O2RIgO
Dis5ersa os ns ener).!icos, a 50eni!&de e
as dores da re)io !or9cicaG
OFOS
DeEem ser cons&midos moderadamen!e,
d&as o& !rBs Ee/es 5or semanaG Comidos sem
o&!ros a0imen!os esfriam o cor5oG
200
OFO DE CODORNA
Refor*a os rins e o Ran)G
OFO DE GA"IN3A
N&!re o Rin e o san)&eQ &medece a sec&raQ
P!i0 no !ra!amen!o de !osse, con8&n!iEi!e, dor de
)ar)an!a, diarr.ia e (&eimad&rasQ a8&da a
se)&rar o fe!o no P!eroG
OFO DE #ATA
N&!re o rim e e0imina o ca0or do diafra)maG
OFO DE #OM@A
Refor*a o Ran), os rins e o ChiG
#AINgO
7aEorece a forma*o de Chi, re)&0ari/a o
a(&ecedor m.dio e es!im&0a os meridianos do
in!es!ino )rosso, do es!Nma)o, dos 5&0m=es e dos
rinsG
#E#INO
A8&da a !ra!ar sede, de5resso men!a0, dor
de )ar)an!a, con8&n!iEi!eQ faci0i!a a circ&0a*o de
0L(&idosQ s&5rime o ca0or do !ra< e os incha*os
do0orosos e (&en!es da )ar)an!aG O 5e5ino Ee0ho,
amare0ado, ferEido em so5a, a0iEia a !osse seca
do o&!onoG Comer 5e5ino fa/ bem K 5e0e e eEi!a a
acne, 89 (&e e0a )era0men!e se deEe ao e<cesso
de ca0or no es!Nma)o e nos 5&0m=es e o 5e5ino
!em a*o refrescan!e sobre e0esG A50icado
201
e<!ernamen!e, o s&co do 5e5ino fresco fa/ secar
as es5inhas e !ra!a as (&eimad&rasG
#DRA
Co/ida, n&!re o Rin dos cinco r)osG Cr&a,
5o&ca, disso0Ee m&co e ne&!ra0i/a as !o<inas dos
f&rPnc&0os e do 90coo0G Refresca as en!ranhas e o
cora*o e !ra!a as 50eni!&des do !ra<G Red&/ o
Ran), 0&brifca a sec&raG M&i!o boa con!ra
diabe!e, !osse (&en!e, in!es!inos secosG
#ERNA DE Rd
7resca, refor*a os 5&0m=es em caso de !osse
reni!en!eG
#DSSEGO
N&!re, faEorece o Chi, a!iEa o Ran) e o
san)&e, a(&ece, 5rod&/ -&idos, 0&brifca os
in!es!inos, e0imina acPm&0os e faEorece a
mens!r&a*oG @om con!ra indi)es!oQ !amb.m
5ara !ra!ar !osse seca e 5&0m=es (&en!esG
#IMENTA @RANCA
H ana0).sica e indicada no !ra!amen!o de
resfriados, !osse, dor de )ar)an!a, de den!e e de
es!Nma)o, ar!ri!e re&ma!ide, disen!eria e
e0efan!Lase dos membros inferioresG @ob 70a`s
di/ (&e s&a ener)ia . friaG
#IMENTA?DO?REINO
#o&ca, e0imina os m&cos ca&sados 5e0o frioQ
a8&da a di)es!o, re)&0a os r)os di)es!iEos
202
aba0ados 5e0o frio, 5ode ser P!i0 em caso de
nefri!e, ne&ras!enia e doen*as da 5e0eG
#ISTAC3E
A(&ece o ba*o e os rinsG
#O"FO
N&!re, refresca, 0&brifca, refor*a o SinQ
indicado no !ra!amen!o de carbPnc&0osG
#RES2NTO 7RESCO
Refor*a o ba*o, 5rod&/ 0L(&idos or)Unicos,
es!im&0a o a5e!i!e e moEe a ener)ia 5ara bai<oG
#ro0on)ados a!a(&es de so0&*o 5odem ser
!ra!ados com ca0do de 5res&n!o, desen)ord&rado
e ferEido E9rias horasG
62EIMOS
Refor*am o san)&e e o 5rincL5io Ei!a0G
6&ei8o de Eaca n&!re o Rin e &medece o in!es!ino
)rossoG 6&ei8o fresco e ma)ro de cabra o& oEe0ha
comba!e a cons!i5a*o e a sec&ra dos mPsc&0osG
6&ei8o fermen!ado de cabra o& oEe0ha, em 5o&ca
(&an!idade, . m&i!o es!im&0an!eG 6&ei8o
)ord&roso )era m&co nasa0 e corrimen!os
brancosG
RA@ANETE
#reEine )ri5es, resfriados e infec*=es
res5ira!riasQ o s&co, mis!&rado com s&co de
)en)ibre, c&ra 0arin)i!eQ indicado no !ra!amen!o
de indi)es!o, incha*o abdomina0, !osse com
ca!arro, diabe!e, dor de cabe*a occi5i!a0,
203
hemo5!ise, e5is!a<e, disen!eria e !ricomonas
Ea)inaisG
RAIC?DE?"1T2S
N&!re, refresca, faEorece o Rin e o ba*o,
abre o a5e!i!e, 5rod&/ mPsc&0osQ co/ida, . P!i0
con!ra anore<ia e diarr.iaG O ca0do, o& ch9, a8&da
a e0iminar m&coG
RE#O"3O
Refor*a os cinco r)os, as ELsceras, os
ossos e as med&0as, o Chi e o san)&eQ c0areia a
Eiso e a a&di*oQ a0iEia a de5resso men!a0 e
a8&da a di)es!oG
RIM DE @OI
Refor*a o 5rincL5io Ei!a0 e comba!e o
re&ma!ismo deEido a &midadeQ for!a0ece os rins e
!ra!a as dores 0ombaresQ 5re5arado com 5a5a de
arro/ a&men!a a ca5acidade se<&a0 e c&ra a
im5o!BnciaG
RIM DE CARNEIRO
Refor*a o Ran), a med&0a e o 5rincL5io Ei!a0Q
fona0ece a ere*o e a ca5acidade se<&a0G
Indicado 5ara !ra!ar fadi)a, dores 0ombares e de
co0&na, diabe!e, 5o0iPria, en&rese, 5ernas e
8oe0hos fracos, s&rde/ e im5o!BnciaG
SA"
H an!iss.5!ico, cica!ri/an!e, !imo rem.dio
5ara 0aEar er&5*=es c&!Uneas e a0iEiar comich=es
em rorno de f&rPnc&0os e o&!rasQ !orrado e
204
bebido com 9)&a (&en!e a0iEia indi)es!o e
in!o<ica*o deEidas a 5ei<e o& carneQ beber 9)&a
sa0)ada em 8e8&m reso0Ee a 5riso de Een!reQ
)ar)are8ar com e0a !ra!a as dores e in-ama*=es
de )ar)an!aQ e !&do o (&e refor*a os rins fa/
mais efei!o (&ando 0eEa &ma 5i!ada de sa0G No
Eero 5ode a8&dar a refrescar o cor5o, no
inEerno re)&0a o Chi e refor*a o Rin dos rinsG Mas
. bom 0embrar (&e o sa0 de co/inha .
considerado &m sabor !<ico c&8o e<cesso red&/
a ener)ia circ&0an!e, enfra(&ece a essBncia, os
ossos, os mPsc&0os, a carne, a 5resen*a de
es5Lri!o, o bom h&morG
SA"SA
Conso0ida os rinsG
SARGAgO
2m !i5o de a0)a marinha, P!i0 nas dores
!es!ic&0aresG
SEMENTE DE GIRASSO"
Em ch9 Xdescas(&e de/ a Ein!e semen!es,
so(&e e ferEa com 9)&aY fa/ o saram5o sairG
S3OS2
H o nome (&e se d9 no @rasi0 ao mo0ho
ob!ido da fermen!a*o da so8a com sa0 Xo nome
8a5onBs corre!o . !amari, en(&an!o shoR& se
refere ao 0L(&ido )rosso (&e sobra da
fermen!a*o des!inada a 5rod&/ir misso, a massa
fermen!ada de so8a, a!raE.s de o&!ro 5rocessoYG
Mais 0eEe do (&e o misso, e m&i!o saboroso, o
205
shoR& s&bs!i!&i o sa0 na maior 5ar!e dos
!em5eros com a Ean!a)em de acrescen!ar
micron&!rien!es de a0!o Ea0or bio0)ico e f9ci0
assimi0a*oG H bom eEi!ar as marcas (&e &sam
)0icose o& simi0ar 5ara a5ressar a fermen!a*o e
acrescen!am K frm&0a )0&!ama!o de sdio ? base
do a8i?no?mo!o ? (&e 5ode ser m&i!o 5re8&dicia0 K
saPdeG O me0hor shoR& do ei<o Rio?So #a&0o .
5rod&/ido 5e0o ins!i!&!o macrobi!ico do
5rofessor Tomio ViZ&chiG En!re as marcas
comerciais, a ViZZoman . de !oda confan*aG
SOMA FERDE
E0imina m&co, ne&!ra0i/a !o<inas, comba!e
&nic9ria e er&5*=es infecciosasG
TA@ACO
Em 5e(&ena (&an!idade, . medicina0' o s&co
o& ch9 de s&as fo0has, bem como os ci)arros
fei!os das fo0has secas, 5odem e0iminar co9)&0os
san)&Lneos e dores re&m9!icas, a(&ecendo o
cor5o !odo e es5ecia0men!e o P!eroG 7&mar 5or
h9bi!o no s in!o<ica como seca o or)anismo e
a(&ece demais os 5&0m=es, (&e assim, (&en!es e
secos, fcam mais s&8ei!os a adoecerG
TANGERINA
Red&/ o Ran), abre o a5e!i!e, 5rod&/
0L(&idos, refresca, &medece a sec&ra dos
5&0m=esG Indicada con!ra diabe!e, ENmi!o, 5ei!o
con)es!ionado e so0&*oG
TO72 X62EIMO DE SOMAY
206
N&!re, red&/ o Ran), refor*a o Rin,
harmoni/a o a(&ecedor m.dio, 5rod&/ -&idos,
0&brifca a sec&ra, ne&!ra0i/a as !o<inasQ e0imina
o ca0or e disso0Ee as es!a)na*=es san)&LneasQ
harmoni/a o ba*o e o es!Nma)oQ a50icado
e<!ernamen!e, sobre &ma )a/e co0ocada em cima
da re)io afe!ada, !ra!a a erisi5e0a das 5ernas e
as hemorridas inchadasQ na !es!a absorEe o
ca0or da febre a0!a, im5edindo?a de afe!ar as
membranas do c.rebro, e no !ra< absorEe o
ca0or dos 5&0m=es em caso de 5ne&moniaG f!i0
5ara !ra!ar con8&n!iEi!e, disen!eria amebiana
crNnica, diabe!e e a0coo0ismoG Con!ra?indicado na
es5erma!orr.iaG
TOMATE
Se for &sado em 5o&ca (&an!idade
harmoni/a o es!Nma)o e o fL)ado, a8&da a
di)es!o, 5rod&/ 0L(&idos or)Unicos e refrescaQ
cr&, no Eero, ne&!ra0i/a o ca0orQ no o&!ono,
co/ido, comba!e a !endBncia K sec&raG Indicado
no !ra!amen!o da anore<iaG
TORONMA XGRA#E7R2ITY
E0imina )ases do es!Nma)o e dos in!es!inosG
TRIGO
N&!re o cora*o e faEorece os rinsQ Ei!a0i/a,
refresca e comba!e a sec&ra dos r)osG
TRIGO?SARRACENO
N&!re, refresca, red&/ o Ran), a&men!a o
a5e!i!e, e<5ande os in!es!inos, e0imina acPm&0osG
207
@om 5ara a5ressar a ma!&ra*o de f&rPnc&0os e
!ra!ar erisi5e0asG A noi!e, 5ode 5redis5or K
insNniaG
2FA
Refor*a o san)&e, n&!re os -&idos renais e
aca0ma a !osseQ !onifca o Rin do fL)adoQ red&/ as
5a05i!a*=es e o medo acom5anhados de s&oresQ
em m&i!a (&an!idade 5ode )erar ca0orG
FAGEM
H di&r.!ica e desin!o<ican!eG
FINAGRE
Os me0hores so os de arro/, ma* o& cidra,
(&e eEi!am di0a!a*=es e forma*o de )ord&ras,
dis5ersam co9)&0os e, em 5e(&enas (&an!idades,
es!im&0am o a5e!i!e e so P!eis K di)es!o das
carnesG Fina)re de 90coo0 . 5re8&dicia0 K saPdeQ
de Einho 5ode ser bom, se o 5rocesso de
ob!en*o for na!&ra0G
208
RPIDA REFER*NCIA
Es!e Lndice . s 5ara faci0i!ar s&a cons&0!aQ
(&ando 0oca0i/ar o a0imen!o com a referBncia
dese8ada 5roc&re o Eerbe!e no @anco da Co/inha
5ara saber de!a0hes e Ee8a nas !abe0as se as
o&!ras (&a0idades (&e e0e 5oss&i combinam com
o efei!o (&e EocB 5re!endeG Im5or!an!e ? nem
!&do o (&e es!9 09 es!9 c9, e Eice?Eersa, de modo
(&e . bom EocB 5assar os o0hos em !odas as
59)inasG
Dica 5reciosa de @ob 70a`s X#rince _en
3&ias cooZY, m.dico m&i!o fe0 K !radi*o chinesa'
o Ran) fre(Ten!em en!e . e<cessiEo, mas o Rin
!ende a ser defcien!eQ 5or isso os rins, (&e so a
rai/ do Rin, 5recisam (&ase sem5re de refor*oG
2ma das !9!icas mais cer!eiras 5ara 5ro!e)er a
209
saPde . a (&e refor*a o Rin e o Ran) dos rins e
5ro!e)e o a(&ecedor m.dioG Os a0imen!os (&e
refor*am o Ran) )era0men!e refor*am !amb.m
os rins e o a(&ecedor m.dioQ os a0imen!os (&e
refor*am o Rin cos!&mam i)&a0men!e refor*ar os
rins e 5romoEer a secre*o de -&idos in!ernosG
S&!i0e/a' os !rad&!ores c09ssicos &sam
5a0aEras diEersas 5ara di/er mais o& menos a
mesma coisa, 5or e<em50o' !onifcar, n&!rir,
a!iEar, es!im&0ar, concen!rar e a&<i0iar a ener)iaQ
sedar, a!en&ar, dis5ersar a ener)iaG C0aro (&e
a0)o (&e n&!re . diferen!e de a0)o (&e !onifcaG
Mas o (&e n&!re )era0men!e !onifca e 5or!an!o
!amb.m a&<i0iaG Sabendo (&e os chineses no
&saEam 5a0aEras, e sim concei!os, es!e !e<!o di/
a5enas refor*ar e red&/ir, s&)erindo aos
es!&diosos (&e inc0&am as n&ances (&e acharem
me0horG
RE7ORgAM O #RINCe#IO FITA"
Carne de )a0inha, 0ei!e de oEe0ha, no/,
(&ei8o de cabra, Eaca e oEe0ha, rim de boi e de
carneiroG
RE7ORgAM O C3I
A*Pcar, a)rio, a0ca5arra, anchoEa,
be!erraba, boi, cebo0a, cebo0inha Eerde, ceEada,
codorna, coen!ro, erEa?doce, fo0ha de mos!arda,
)a0inha, )anso, )en)ibre, )erme de !ri)o,
hor!e0, inhame, 0o&ro, man8erico, nabo, no/?
moscada, oEo de 5omba, 5ain*o, 5Bsse)o,
re5o0ho, sa0G
210
RE7ORgAM O SANG2E
AnchoEa, a)rio, ba!a!a?doce, berin8e0a,
be!erraba, boi, cas!anha 5or!&)&esa, ceEada,
es5inafre, fei8o a/&ZiQ fL)ado de boi, Ei!e0a,
cordeiro, 5orcoQ 0ei!e de Eaca, nabo, or.)ano,
os!ra, oEo de )a0inha, 5Bsse)oQ (&ei8os de cabra,
Eaca e oEe0haQ re5o0ho, !ar!ar&)a, &EaG
REMOFEM ESTAGNAgjES DO SANG2E
A*afro Xos es!amesY, a*afroa Xa -orY,
a*Pcar mascaEo, a)rio, a0ca5arra, a0ho,
amasaZe, arro/ mo!i, berin8e0a, caran)&e8o,
caEa0o marinho, ceno&ra, ceEada, coen!ro, co&Ee?
r9bano, erEa?doce, fL)ado de caEa0o, fo0ha de
mos!arda, )erme de !ri)o, hor!e0, inhame, 0ei!e
de coco, 0o&ro, man8erico, moran)o, no/?
moscada, or.)ano, 5a5aia, !of&G
RE7ORgAM O SIN
Amora, ba!a!a?in)0esa, be!erraba, ca*o,
ca(&i, ceEada, fei8o/inho Eerde, )en)ibre, 0ei!e
de coco, me0ancia, me0o, ninho de andorinha,
nori, os!ra, oEo de )a0inha, 5ain*o, 5a!o, 5Bra,
5o0Eo, 5orco, (&ei8o de Eaca, sa0, sardinha,
!ar!ar&)a, !oma!e, &Ea, Eio0aG
RED2CEM O SIN
A*Pcar mascaEo, a0ca5arra, a0ho, cebo0a,
coen!ro, co&Ee?r9bano, erEa?doce, fL)ado de
)a0inha, fo0ha de mos!arda, )en)ibre, 0o&ro,
ma0!ose, man8erico, man!ei)a, nabo, no/, no/?
moscadaG
211
RE7ORgAM O SANG
Abbora, a0ca5arra, a0ho, a0ho?5or,
amasaZe, anchoEa, arro/ mo!i, ba!a!a?doce,
camaro, carne de carneiro, cas!anha
5or!&)&esa, cebo0a, ceno&ra, cere8a, coen!ro,
co&Ee?r9bano, craEo, erEa?doce, fL)ado de
)a0inha, fo0ha de mos!arda, framboesa,
)en)iobre, )erme de !ri)o, 0ei!e de coco, 0i!chi,
ma0!ose, man!ei)a, moran)o, nabo, ninho de
andorinha, no/?moscada, or.)ano, oEo de
codorna, oEo de 5omba, 5imen!a do reino,
rabane!e, rim de carneiroG
RED2CEM O SANG
Ai5o, as5ar)o, berin8e0a, ceEada, co)&me0o,
)0P!en, ma*, man)a, mar)arida Xa -orY, 5e5ino,
5Bra, !an)erina, !of&, !ri)o?sarracenoG
RE7ORgAM O A62ECEDOR MHDIO
Abbora, a0ho?5or, arro/, carne de coe0ho,
carne de )a0inha, ceEada, cha0o!a, 0i!chi, ma*,
5ain*oG
#ROD2CEM 2MIDADE E 7"2IDOS
ORGkNICOS
A*Pcar mascaEo, 9)ar?9)ar, a0)as marinhas,
a0)as Ze05, as5ar)o, a/ei!ona, bro!o de bamb&,
banana mad&ra e fr&!as em )era0, cana?de?
a*Pcar, ca(&i, carambo0a, caran)&e8o, carnes de
5a!o, )anso e 5orco, carne de !&baro Xca*o,
Eio0a, e!cY, ceno&ra, c.rebro de cordeiro,
es5inafre, fei8o so8a, )er)e0im 5re!o, Z&/& Xrai/
212
5arecida com arar&!aY, 0ei!e e 0a!icLnios, 0ei!e de
coco, ma*, ma0!ose, marisco, me<i0ho, no/,
oEo, 5e5ino, 5Bsse)o, 5inho, 5o0Eo, re5o0ho,
sardinha, !an)erina, !of&, !oma!e, !ri)oG
RED2CEM 2MIDADE E 7"2IDOS
ORGkNICOS
Abbora, a0fafa, a0ho, a0ho?5or, anchoEa,
camaro, cas!anha 5or!&)&esa, ceEada, ceEada
5ero0ada X09)rima?de?nossa?senhoraY, co)&me0o
com&m, co&Ee?r9bano, en)&ia, fei8o a/&Zi e
o&!ros fei8=es 5e(&enos em )era0, fo0has de
mos!arda, )a0inha, mi0ho, nabo, rabane!eG
RED2CEM O CA"OR
A0face, a0)as, aEeia, banana, be0droe)a,
berin8e0a, bro!o de bamb&, cana?de?a*Pcar, ca(&i,
caran)&e8o, carnes de caEa0o, coe0ho e 5a!o,
cebo0inha Eerde, c0ara de oEo, es5inafre, 0ei!e de
Eaca, 0imo e o&!ras fr&!as cL!ricas, ma*,
me0ancia, me0o, nabo, oEo de 5a!a, 5ain*o,
5a5aia, 5e5ino, 5Bra, !an)erina, !of&, !oma!e,
!ri)oG
RED2CEM O 7RIO
Abbora, a*Pcar mascaEo, a0ho, amasaZe,
anchoEa, cane0a, carnes de carneiro e de
codornaQ cas!anha 5or!&)&esa, arro/ mo!i,
cebo0a, cebo0inha Eerde, ceno&ra, en)&ia,
)a0inha, 0ei!e de coco, ma0!ose, me<i0ho,
5Bsse)o, rimG
"2@RI7ICAM OS INTESTINOS
213
"ei!e, ma*, me0, me<i0ho, no/es, 0eos de
amendoim e )er)e0im, 5Bra, 5Bsse)o, (&ei8oG
RE7ORgAM OS CINCO 1RGdOS
Carnes de codorna, )anso e 8aEa0iQ ceno&ra,
en)&ia, medonho, me0, 5Bra, re5o0hoG
NE2TRA"ICAM TO]INAS
A0ho, aren(&e, cebo0a, a/ei!ona, es5inafre,
hor!e0, man8erico, 0ei!e de Eaca, nabo,
)er)e0im, 0eo de )er)e0im, 5Bra, so8a Eerde,
!of&G
A"COO"ISMO
Es5inafre, a0face romana, !of&G
ARTERIOSC"EROSE
@erin8e0a, co)&me0o shii!aZeG
A2DIgdO
Re5o0hoG
@AgO
A0ho, arro/, arro/ mo!i, a*Pcar mascaEo,
ba!a!a, carne de boi, car5a, cas!anha
5or!&)&esa, ceno&ra, ceEada 5ero0ada, fei8o?de?
corda, me0, 5is!ache, 5res&n!o fresco, !of&G
CA"MANTES
A0face, ceno&ra, me0, mi0hoG
CA"FeCIE #RECOCE
A0ecrimG
214
CkNCER
Caran)&e8o, ceEada 5ero0ada, co)&me0oG
CA#ACIDADE SE]2A"
7ei8=es, rim de boi e de carneiroG
CICATRICANTES
@anana mad&ra, sa0G
CONM2NTIFITE
10eo de amendoim, oEo de )a0inha, 5e5inoG
CORAgdO
Caf., 0ei!e de Eaca, mi0ho, 5a5aia, 5Bra,
!ri)oG
DE#RESSdO MENTA"
Germe de !ri)o, ma*, me0ancia, 5e5ino,
re5o0hoG
DESCARGAS FAGINAIS
A0)as Ze05, ai5o, carne de )a0inha, )irasso0G
DESINTO]ICANTES
Abbora, a0cachofra, carne de coe0ho,
ceEada 5ero0ada, co)&me0o shii!aZe, erEi0has,
es5inafre, fei8o a/&Zi, 0ei!e de Eaca, marisco,
me0, sa0, Ea)emG
DIA@ETE
7are0o de !ri)o, fei8o?de?corda, 0ei!e de Eaca
e de oEe0haG
215
DIGESTdO
@ro!o de bamb&, coen!ro, misso, sa0,
Eina)reG
DI2RHTICOS
A0face, arro/, caf., ceEada 5ero0ada, erEi0ha,
me0ancia, mi0ho, Ea)emG
DOR DE CA@EgA
Cebo0a, a0ecrim, hor!e0, ma0!ose,
man8ericoG
DOR "OM@AR
Arro/ mo!i, carne de carneiro, craEo, rim de
boiG
EDEMA
A0)as Ze05, carne de boi, carne de )a0inha,
caEa0o?marinho, cha0o!a, fei8o a/&ZiG
EMAC2"AgdO #RECOCE
Con!ra?indicados' camaro, ber!a0ha,
es5inafreG
EN]A62ECA
Cen!eio, hor!e0, carne da cabe*a do
carneiroG
EREgdO
Carne e rim de carneiroG
ERISI#E"A
216
Tof&G
ES#ERMATOGDNESE
Os!ra faEoreceG
ES#ERMATORRHIA
7ei8o?de?corda, no/, framboesaG Tof& .
con!ra?indicadoG
ESTlMAGO
A0ho, amendoim, ba!a!a, ca(&i, carne de
5orco, carne de Eaca, cas!anha 5or!&)&esa,
ceno&ra, craEo, f)o, 0ei!e de Eaca, ma0!ose,
marisco, me0, mi0ho, 5e5ino, 5ain*o, !of&,
!oron8aG
7E@RE A"TA
Tof&, a50icado em com5ressa fria na cabe*aG
7eGADO
A*Pcar refnado, fL)ado de boi, Ei!e0a,
cordeiro, 5orco, )er)e0im, )irasso0, 0imo,
marisco fresco e seco, &EaG
72RfNC2"OS
@ardana, fei8o a/&Zi com5rido, 5Bra, sa0Q
com5ressa de inhame cr&, ra0ado sem casca,
mis!&rado com de/ 5or cen!o de )en)ibre ra0adoG
GARGANTA
C0ara de oEo, es5inafre, ma0!ose, 5e5ino,
sa0G
217
GRAFIDEC
Car5a, carne de boiQ a0)as marinhas so
con!ra?indicadasG
GRI#E, RES7RIADO, IN7ECgdO
RES#IRAT1RIA
Rabane!eG
3I#ERTENSdO
Ai5o, cebo0a, me0, me0ancia, 0eo de
)irasso0, a0)a noriG
3EMORR1IDA
)ar?9)ar, a0ho?5or, banana co/ida, ch9 de
bardana, berin8e0a, cas!anha 5or!&)&esa, en)&ia,
me0, rof&G
IM#OTDNCIA
A0ho?5or, camaro Xcon!ra?indicado 5ara
e8ac&0a*o 5recoceY, rim de boi e de carneiro,
framboesa, no/G
INSO"AgdO
Abaca<iG
INSlNIA
Abaca<i, amora, me0, os!raG Con!ra?indicado'
!ri)o?sarracenoG
INTESTINOS
218
@anana mad&ra, carne de 8aEa0i, cas!anha
5or!&)&esa, ceno&ra, f)o, 0ei!e de Eaca, misso,
no/, 5Bsse)o, 5ain*o, (&ei8o de Eaca, !oron8aG
"EITE MATERNO
A0face, camaro seco com sa(&B, amendoimG
MAGRECA
En)&iaG
MASTITE
Cebo0a, naboG
MENSTR2AgdO
@e!erraba, fei8o a/&Zi redondo, fL)ado de
caEa0o, 5Bsse)oG
M2CO
@erin8e0a, bro!o de bamb&, carne de 5orco,
cebo0a, co)&me0o shii!aZe, fei8o branco,
man!ei)a, marisco, me0, os!ra, 5Bra, 5imen!a,
(&ei8os )ord&rosos, so8a EerdeG
MfSC2"OS
@anana seca, cebo0a, (&ei8o fresco e ma)roG
OSSOS
Carne de boi, en)&ia, re5o0hoG
OTITE
A0ho?5orG
#E"E
219
@erin8e0a, carne de 5orco, c.rebro de
cordeiro, 0ei!e de Eaca, 5e5ino, sa0, so8a EerdeG
#NE2MONIA
Tof&, em com5ressa fria sobre o 5ei!o 5ara
red&/ir o ca0orG
#RISdO DE FENTRE
@anana mad&ra, be!erraba, me0, sa0, (&ei8o
fresco e ma)ro de cabra e oEe0haG
#RO@"EMAS GINECO"1GICOS #1S?
#ARTO
En)&iaG
#2"MjES
Amendoim, a*Pcar mascaEo, banana
mad&ra, caf., ca(&i, ceEada 5ero0ada, 0ei!e de
Eaca, misso, 5ain*o, 5e5ino, 5erna de r, !of&G
62EIMAD2RA
@a!a!a?in)0esa, inhame, me0, 5e5inoG
RESSACA
Es5inafre, 5BraG
RE2MATISMO
A!&m, carne de codorna, semen!es e 0eo de
)er)e0im, 5a5aia, rim de boi, sor)o, !abacoQ me0
. con!ra?indicadoG
RINS
220
Ai5o, a0ho?5or, camaro, carne de carneiro,
carne de 5ombo, carne de 5orco, cas!anha
5or!&)&esa, ceno&ra, co)&me0o, co)&me0o
shii!aZe, craEo, fei8=es em )era0, fL)ado de )a0o,
)er)e0im, 0ei!e de oEe0ha, marisco fresco,
marisco seco, no/, oEo de codorna, oEo de
5omba, 5ain*o, 5is!ache, rim de boi, sa0, sa0sa,
!ri)oG
SARAM#O
Semen!e de )irasso0G
SARNA
10eo de )er)e0imG
SEDE
7ei8o?de?corda, ma0!oseG
SENSI@I"IDADE
Carnes de 5orco, boi e carneiro 5odem
embo!ar a sensibi0idade das 5essoas (&e a !Bm
mais desenEo0EidaG
SO"2gO
A0)as Ze05, )ersa0, sa0, !an)erinaG
S2ORES NOT2RNOS
MariscoG
TENDjES
AEeia, en)&ia, )en)ibreG
TESTeC2"OS
221
A0)as Ze05, sar)a*oG
TOSSE
@erin8e0a, caran)&e8o, cebo0a, ma0!ose,
5e5ino, 5erna de r, &EaG
T2@ERC2"OSE #2"MONAR
MariscoG
f"CERAS
Ace0)a, ba!a!a?in)0esa, casca de oEo, )e0.ia
rea0, me0G
fTERO
TabacoG
FISdO
Amora, es5inafre, carne da cabe*a do
carneiro, fL)ados de boi, Ei!e0a e cordeiro,
framboesa, marisco, me0, re5o0ho, c0ara de oEoG
Con!ra?indicado' a0face em e<cessoG
222
AS CONTRA#INDICAES
AgfCAR MASCAFO
A&men!a o ca!arroG
AgfCAR RE7INADO
#or ser doce demais . considerado !<icoG O
cons&mo fre(Ten!e e\o& e<cessiEo enfra(&ece o
a(&ecedor m.dio, re!arda a a!iEidade do fL)ado,
5rod&/ &midade demais e es)o!a o Ran) dos rinsG
MoEe for!emen!e a ener)ia 5ara cima,
5roEocando &m e<cesso na 5ar!e s&5erior do
cor5o e defciBncia na 5ar!e inferiorG Isso
ocasiona m&co, hi5era!iEidade, a&men!o de
5eso\&midade, fadi)a e desordens
men!ais\emocionaisG
AI#O
#iora a escabiose XsarnaYG
223
A"7ACE
Con!ra?indicada (&ando h9 doen*as dos
o0hosQ 5ode !&rEar a EisoG
A"3O
#ode 5iorar doen*as dos o0hos, dos den!es,
da 0Ln)&a e da )ar)an!aG
AREN62E
Con!ra?indicado (&ando h9 er&5*=es da 5e0e
e nas conEa0escBnciasG
AS#ARGO
Con!ra?indicado em e<cesso, 5or ser
0eEemen!e !<ico, e em !osses e resfriados do
frioG
@ERINME"A
M&i!o P!i0 5ara remoEer san)&e es!a)nado
da re)io do a(&ecedor inferior, (&ando h9
infec*=es Een.reas, cis!os oEarianos, miomas
&!erinos, dismenorr.ia o& amenorr.iaG Mas
comer berin8e0a fre(Ten!emen!e 5ode 5re8&dicar
o P!ero das m&0heres (&e no !Bm es!es
SIn!omasG
CARNE FERME"3A
S&a di)es!o . difLci0Q o e<cesso 5rod&/
&midade no ba*o, con!rib&i 5ara a forma*o de
m&co e sa!&ra o fL)ado e a EesLc&0a de resLd&os
me!ab0icosG As es!a*=es mais a5ro5riadas 5ara
cons&mir carne ? em 5e(&ena (&an!idade, e de
5referBncia em ca0dos 0on)amen!e ferEidos ? so
224
o o&!ono e o inEerno, (&ando 5recisamos de
!onifca*oG
COENTRO
A8&da o saram5o a sair, mas s deEe ser
&sado se a er&5*o es!iEer demorando m&i!o,
n&nca de5ois (&e 89 come*o&G
COG2ME"O
Comer m&i!a (&an!idade 5ode 5re8&dicar o
ChiG
COMER O2 @E@ER COISAS 7RIAS O2
GE"ADAS
7a/ com (&e o a(&ecedor m.dio !raba0he
dobrado 5ara co0ocar !&do na !em5era!&ra
ade(&ada ao in!erior do cor5oQ o esfriamen!o
a&men!a o 5o!encia0 de forma*o de m&coQ o
fo)o di)es!iEo se enfra(&ece, 5re8&dicando a
assimi0a*o e a e0imina*oG
CO2FE?R@ANO
D&ran!e conEa0escBncias o& (&ando h9
er&5*=es na 5e0e, no conE.mG
7EIMdO AC2VI
#iora os ma)ros e maci0en!osG
7O"3AS DE MOSTARDA
EEi!ar (&ando h9 er&5*=es da 5e0e, doen*a
dos o0hos, hemorridas, hemorra)ia ana0 e
doen*as (&en!es em )era0G
225
GERGE"IM #RETO
No . bom em caso de in!es!ino so0!oG
G2ARDAR COMIDA NA GE"ADEIRA
Na !radi*o chinesa isso no e<is!ia, mas
a&!ores modernos como @ob 70a`s a0e)am (&e a
comida re(&en!ada 89 5erde& se& aroma, se&
es5Lri!o, s&a EidaQ !amb.m !roco& as (&a0idades
do fo)o 5e0as do frio, e na Eo0!a ao fo)o fca
fa!i)ada, !ornando?se Ea/ia de ener)IaG
"EITE DE FACA, CA@RA E OFE"3A
6&ando . 5as!e&ri/ado o 0ei!e se !orna difLci0
de di)erir, 5or(&e 5erde& a0)o (&e os chineses
chamam de fo)o da Eida no 5rocesso de
resfriamen!o, e !ende a 5rod&/ir m&i!o mais
m&co no or)anismoQ nesse caso, me0hor &sar
io)&r!e o& coa0hadaG
MANGA
#iora resfriado, indi)es!o e conEa0escBnciaQ
5ode dar coceira e er&5*=es na 5e0eG
MANTEIGA
7aEorece a forma*o de m&coQ em e<cesso
5ode rea!iEar doen*as 0a!en!esG
ME"
No . bom 5ara (&em !em re&ma!ismo, nem
(&ando h9 diarr.ia o& m&i!o ca!arro saindoG
NA@O
Em e<cesso 5roEoca incha*osG
226
OSTRA
#iora a 0e5ra e as doen*as de 5e0eG
#E#INO
No . bom (&ando h9 ca!arro, dores
abdominais e diarr.iaG
#O"FO
EEi!ar (&ando h9 &r!ic9ria, o& !endBncia a
e0aG
62EIMO
R&im 5ara (&em !em di)es!o fracaG
SA"
Considerado &m sabor !<ico, deEe ser
&sado com modera*oQ em e<cesso Xe mais (&e
&ma 5i!ada beira o e<cessoY red&/ a ener)ia
.irc&0an!e, enfra(&ece a essBncia, os ossos, os
mPsc&0os, a carne, a 5resen*a de es5Lri!o, o bom
h&morG
TO72
#iora a es5erma!orr.iaG
TOMATE
DeEe ser comido moderadamen!e ? cr&, no
Eero, 5ara ne&!ra0i/ar o ca0or, e co/ido, no
o&!ono, 5ara ne&!ra0i/ar a sec&raG H con!ra?
indicado no inEerno e na 5rimaEeraG
TRIGO?SARRACENO
227
#esado 5ara (&em !em m9 di)es!o e
Eer!i)ensG
2FA
O e<cesso 5ode !&rEar a EisoG
228
229
O QUADRADO MGICO
A!r9s de !odas as coisas com50icadas h9
sem5re a0)o m&i!o sim50esG #ara os chineses, a
sim50icidade m9<ima es!9 na a0!ernUncia das
d&as (&a0idades b9sicas e inse5ar9Eeis da
ener)ia ? chamadas )enericamen!e de Rin e Ran)
230
e 5ar!ic&0armen!e de sombra e 0&/, re5o&so e
a!iEidade, e<5anso e con!ra*o, feminino e
masc&0ino, e!cG 2ma no e<is!e sem a o&!ra, &ma
sem5re 5recede a o&!ra, &ma sem5re condiciona
a o&!ra, assim como !&do o (&e !em &ma fren!e
!em &m dorso e a fren!e . sem5re 5ro5orciona0
ao dorsoG Trocando em miPdos, no h9 noi!e sem
dia, Eero sem inEerno, fora sem den!ro, e!cG
A0.m disso, os 5rocessos da ener)ia so
cLc0icos' nada se re5e!e, mas !&do f&nciona
sem5re do mesmo 8ei!o, e 5erceber isso
obserEando o 5assar do !em5o . m&i!o f9ci0G O
nascer do so0 . diferen!e a cada dia, mas a cada
dia acon!ece, sobe, a!in)e o meio do c.&, desce e
inEariaEe0men!e desa5areceG A 0&a !em fases (&e
d&ram se!e dias e se s&cedem na mesma ordem ?
crescen!e, cheia, min)&an!e, noEaG Os bro!inhos
de &ma 5rimaEera so diferen!es dos bro!inhos
da o&!ra, mas a maneira como s&r)em e o
5r5rio fa!o de !odo ano haEer &ma 5rimaEera
so i)&aisQ e de5ois de &ma 5rimaEera EBm o
Eero, o o&!ono, o inEerno e noEamen!e a
5rimaEeraG Assim !&do Eai se modifcando ao
0on)o dos cic0os do dia, do mBs e do anoG
Com5reender o cic0o e a a0!ernUncia . o
5rimeiro 5asso 5ara che)ar ao sim50es e ao f9ci0Q
. es!icar as an!enas, abrir bem os o&Eidos e
es!ar com os 5.s 5ron!os 5ara dan*ar conforme
a mPsica no bai0e da EidaG
O 6&adrado M9)ico mos!ra como cada &m
de ns . 0i)ado aos cic0os e Ks a0!ernUncias de
ener)iaG E0e . fei!o de noEe nPmerosG
231
232
M9)ico 5or (&B: #or(&e (&a0(&er 0inha (&e
EocB somar, em (&a0(&er dire*o, d9 $I: Sim,
heri, mas no . s issoG Es!e (&adrado a5arece&
ma)icamen!e Ks mar)ens do rio "o, a-&en!e do
Rio Amare0o, no cen!ro da China, cinco mi0 anos
a!r9sQ inscri!o no osso 5ei!ora0 de &ma !ar!ar&)a,
(&e . (&adradoQ e foi in!er5re!ado como
reEe0a*o da )eome!ria secre!a do &niEersoG A0i
es!aEam re5resen!adas &ma es!r&!&ra e &ma
forma (&e os chineses aca!aram como rea0idade
e ado!aram como &m 5adro 5ara orien!ar a
ar(&i!e!&ra, a ar!e, a f0osofa, as )&erras, o
)oEerno e, c0aro, os or9c&0osG
2m desses or9c&0os . o I Chin), em (&e oi!o
con8&n!os de !rBs 0inhas cada &m ? os !ri)ramas ?
so a base 5ara a forma*o de sessen!a e (&a!ro
he<a)ramas (&e !Bm res5os!a 5ara !odas as
5er)&n!asG Essas 0inhas so aber!as, Rin, o&
fechadas, Ran), e isso bas!a 5ara criar &ma
0in)&a)em simb0ica, 5r5ria do inconscien!e,
em Ee/ de nos dar 5a0aEras, 5r5rias do
conscien!eG Cada &m dos oi!o !ri)ramas b9sicos .
0i)ado a &m nPmero do 6&adrado M9)icoQ o I,
(&e es!9 no cen!ro, no !em !ri)ramaG
O&!ro or9c&0o . o 5r5rio 6&adrado M9)icoG
#ara encon!rar o se& !ri)rama e cons&0!ar o
6&adrado M9)ico, EocB s 5recisa da da!a de
nascimen!oG Di)amos (&e foi em $94,G AL EocB
5e)a a de/ena X4,Y, soma &m a0)arismo com o
o&!ro X4m ,n $$Y, soma de noEo X$m $n%Y e
s&b!rai de $h X$h?%n;YG #ron!oG
233
; . o nPmero do se& ano na!a0, &m ano
TerraG
Im5or!an!e' o ano chinBs s come*a dia 4 de
feEereiro, 5or!an!o se EocB . de 8aneiro de 4,
con!e como 4>G Mas considere (&e a0)&.m
nascido 5er!o da Eirada do ano 5ode !er
carac!erLs!icas de ambos os anosG
O&!ra coisa, a)ora sobre os s.c&0os' den!ro
des!e, (&e come*a em $9h$, fa/emos a P0!ima
o5era*o s&b!raindo de $h, no .: Mas se for
5ara achar &ma da!a de $;hh Eamos s&b!rair de
$$G E a 5ar!ir do ano %hhh, (&e es!9 mesmo 0o)o
a0i, Eamos s&b!rair de $;G
Se acho& com50icado, E9 de !abe0inha (&e
se)&ro morre& de Ee0hoG
234
Mas . s o ano (&e in!eressa: No, !amb.m
e<is!em os mesesG "9 Eai o&!ra !abe0inhaG
#roc&re K es(&erda o dia e o mBs do se&
nascimen!oQ si)a a 0inha e Ee8a em (&e co0&na
EocB cai ? de acordo com o nPmero do se& ano
na!a0, a s&a co0&na ser9 a 5rimeira, a se)&nda o&
a !erceiraG Di)amos (&e a s&a da!a . $; de
de/embro, e 89 Eimos (&e o se& 5rimeiro nPmero
. ;Q 5or!an!o EocB Eai encon!rar $ na se)&nda
co0&na, e es!e ser9 se& se)&ndo nPmeroG
235
6&e si)nifcam es!es se&s dois nPmeros,
heri: O (&e corres5onde ao ano mos!ra &ma
forma de ser 5ara o m&ndo, o (&e corres5onde
ao mBs reEe0a &m forma mais Ln!ima de serG
En(&an!o EiEemos com nossos 5ais
desenEo0Eemos mais a 5ersona0idade Ln!imaQ
(&ando !emos (&e enfren!ar o m&ndo . (&e a
o&!ra mos!ra a (&e EeioG E Ks Ee/es 5assamos a
Eida in!eira achando (&e somos incoeren!es, (&e
!emos ambi)Tidades, (&e sen!imos &ma coisa e
fa/emos o&!raQ Eai Eer, a e<50ica*o !9 09 na da!a
de nascimen!oG
Mas no !emos s d&as facesG Ao 0on)o de
cic0os de noEe meses e de noEe anos Eamos
5assar 5or !odas as casas e a)ir como !odos os
nPmerosG H assim (&e crescemos e nos
236
!ransformamos, e<5erimen!ando !odos os
con!ras!esG Nosso caminho se abre em dire*o K
&niEersa0idade, de forma a 5odermos EiEer !&do,
e ser !odos em &m, sem 5erder nossas
(&a0idades ori)inaisG
Ah' os nPmeros dos anos na!ais do se& 5ai e
da senhora s&a me !amb.m reEe0am m&i!a coisa
sobre EocB, heriG De0e cos!&mam Eir as
carac!erLs!icas de sis!ema nerEoso e de
5ensamen!o, de0a as carac!erLs!icas de saPde
fLsica, 5referBncias a0imen!ares, sis!emas
di)es!iEo e re5rod&!orG
A0.m disso, a dinUmica das cinco
moda0idades de ener)ia !amb.m f&nciona nas
famL0iasG Ima)inemos 0o)o o 5ior' &m 5ai de )&a
!ende a inibir &m f0ho de 7o)o, (&e 5or s&a Ee/
5ode amea*ar demais o irmo de Me!a0, (&e no
dei<ar9 a irm/inha de Madeira se desenEo0Eer K
Eon!ade, e e0a es)o!ar9 a 5aciBncia da me de
Terra, (&e absorEer9 in!eiramen!e o 5ai de )&aG
CredoG
237
A PERSONALIDADE GUA +
O (&e se 5ode ima)inar de (&em nasce sob
a in-&Bncia de )&a: 6&e !enha &m modo de ser
-&ido, des0i/an!e, enEo0Een!e, (&e no carre)&e
0imi!es, se8a -e<LEe0, ada5!9Ee0, !rans5aren!eQ
mas !amb.m (&e !enha &m (&B de mis!.rio,
como a semen!e (&e )&arda em si o Eir?a?ser a!.
o momen!o ade(&adoG Is!o descreEe &ma
5ersona0idade bem merc&riana, (&e in!erna0i/a
com50e!amen!e s&as Eon!ades, emo*=es e
rea*=es e (&ase n&nca mos!ra aos o&!ros o (&e
es!9 5ensando o& sen!indo, 5or discri*o e
!amb.m 5ara eEi!ar crL!icas e in!er5re!a*=es
incorre!asG
Essa combina*o de !rans5arBncia e
se)redo 5ode fa/er o heri de )&a 5arecer
m&i!o /en a o0hos as!&!os o& m&i!o as!&!o a o0hos
/enG #or(&e den!ro de0e Eo fermen!ando
im5erce5!iEe0men!e id.ias e !ra8e!os, e de
238
re5en!e bro!a a0)o m&i!o bem e0aborado (&e
nin)&.m es5eraEaG Trai*o: Es5er!e/a: MamaisG
Nada foi omi!ido de 5ro5si!oG E0e . assim
mesmo, m&i!o aber!o e m&i!o fechado a!. 5ara si
5r5rio, e )rande 5ar!e de se&s 5rocessos
cria!iEos se d9 no inconscien!eG
Acrescen!e?se (&e no s&5or!a ser
dominadoG Tamb.m no )os!a de dominar,
5or(&e isso o obri)aria a a0!erar se& -&<oG E
de!es!a (&e os o&!ros in!erfram no (&e es!9
fa/endo, sen!indo o& 5ensandoG Conc0&so' !ende
a EiEer e !raba0har so/inho, no se& 5r5rio ri!mo,
reserEando?se a inicia!iEa de 5roc&rar as 5essoas
(&ando !em Eon!adeG
S&as difc&0dades de ordem 5r9!ica 5odem
ser enormes, e<a!amen!e 5e0a fa0!a de 0imi!es,
daL a necessidade de es!ar s 5ara se concen!rar
e !a0Ee/ encon!rar &ma forma, &ma disci50ina,
&m ob8e!iEo c0aroG Sem cons!r&ir a5oios desse
!i5o, o heri de )&a 5ode acabar des5erdi*ando
s&a ener)ia em fr&s!ra*=es e desa!inosG
FocB !em &m f0ho de )&a: En!o no 5erca
!em5o sonhando 5ara e0e meda0has nas
O0im5Ladas, carreira no @anco do @rasi0, bo0sas
de do&!orado e coisas assim, 5or(&e es!e 5ode
ser a!iEo e esfor*ado mas de!es!a si!&a*=es onde
e<is!am re)ras, 5rincL5ios, do)mas, 5arUme!ros,
com5e!i*=esG
FocB namora a0)&.m de )&a: E0e !em fases
como a 0&a' n&ma es!9 a fm de in!ensa Eida
socia0, no&!ra s (&er sosse)o, !em5o 5ara si
mesmo, es5a*o 5ara se me<er e 5riEacidadeG
239
Den!ro de &m )r&5o a 5essoa de )&a .
e<ce0en!e mediadora de con-i!os, !endo m&i!a
rece5!iEidade e cabe*a fria 5ara o&Eir !odos os
ar)&men!os e co0ocar as coisas no deEido 0&)arG
S&a se<&a0idade . m&i!o rece5!iEa e 0i)ada a
si)nif!cados 5rof&ndos, de modo (&e )&a $
5ode ser do !i5o (&e 5ensa m&i!o an!es de se
enEo0Eer se<&a0men!eG Isso 5or(&e &ma boa
5arceria Eai sa!isfa/er !amb.m se& 0ado
es5iri!&a0, en(&an!o re0a*=es sem maior
densidade o dei<aro Ea/io e dece5cionadoG A
m&0her de )&a em )era0 . de &ma femini0idade
com50e!amen!e sed&!oraQ o homem de )&a .
m&i!o sensLEe0 e se re!rai com faci0idade, embora
saiba disfar*ar isso m&i!o bemG
#e0a 0ei das m&!a*=es, (&ando es!9 em
difc&0dades )&a 5ode se !ransformar
!em5orariamen!e em 7o)o, escondendo s&a
Eerdadeira na!&re/a 5ara se 5ro!e)erG AL
a5arecem ne0e carac!erLs!icas mais a!iEas,
ca0orosas, sen!imen!ais, e<!roEer!idasG T&do
bem, desde (&e isso no se 5ro0on)&e
indefnidamen!e, nem acon!e*a com m&i!a
fre(TBncia, 5or(&e 7o)o ferEe e fa/ )&a
eEa5orar ? o& se8a, a Eerdadeira na!&re/a do
heri Eai 5ara o bre8o e e0e 5assa a EiEer
an)&s!iadoG
240
A PERSONALIDADE TERRA ,
Terra !em !rBs nPmeros ? ;, I e %G Es!e . o
mais feminino e -e<LEe0, o (&e n&!re, o (&e /e0a'
50ane!a Terra, o Rece5!iEo, a meG E m&i!os
homens so % e so mes, !endendo acima de
!&do a c&idar e com5reenderG % !em o Rin (&e
Eem de )&aQ sendo Terra !ra!a de es!abi0i/ar
essa ener)ia, de 0he dar &m cen!ro, &m re5o&so,
&m choQ mas ainda assim a (&a0idade Rin .
for!e, 5or isso Terra % 5recisa do Ran) da(&e0es a
(&em se dedicaG Isso no (&er di/er (&e )os!e
es5ecia0men!e dos o&!ros ? na Eerdade, heri, o %
5ode achar !odo m&ndo m&i!o cha!o o&
insensLEe0G #or isso . com&m encon!rar &m %
mer)&0hando em 5r9!icas es5iri!&ais, f0osfcas
e ar!esanais como forma de !ranscender o dia a
dia e se in!e)rar ao cosmosG
H a mais socia0 das !rBs 5ersona0idades de
Terra, a mais cria!iEa e a (&e !em mais chances
241
de se !ornar 5o5&0arG Dois as5ec!os, 5or.m,
5recisam ser !raba0hados' de &m 0ado s&a
e<!rema 5aciBncia, (&e 5ode se !ransformar em
!o!a0 5assiEidade dian!e de (&es!=es 5r9!icas e
res&0!ar em fr&s!ra*o 5ara !odos os (&e es!o
em Eo0!aQ de o&!ro, a obsesso 5e0o de!a0he
a!ra5a0hando a Eiso do !odoG Se EocB !em &m %
5or 5er!o . bom se 5re5arar 5ara con!raba0an*ar
esses !ra*osG Mesmo 5or(&e se& car9!er modes!o
e sbrio dei<a en!reEer (&e e0e no . assim
5or(&e (&er, mas 5or(&e no !em o&!ro 8ei!oG
Se<&a0men!e o % 5ode ser 5o&co e<5ressiEoQ
mas sen!e 5ra/er nas re0a*=es, sobre!&do se for
com a0)&.m (&e !enha bas!an!e Ran)G H (&e no
f&ndo no se 0i)a m&i!o em se<o, 5odendo a!.
EiEer sem e0e desde (&e !enha a (&em se
dedicarG #roc&ra mais sa!isfa*o emociona0 do
(&e se<&a0, daL s&a faci0idade em 0eEar &ma Eida
de carac!erLs!icas mais es5iri!&aisG
Sob 5resso, Terra % cos!&ma se
!ransformar em Me!a0 > ? o 5ai, a a&!oridadeQ
dei<a de ser Terra, o Rece5!iEo, e 5assa a
5ersonifcar C.&, o Cria!iEoG S (&e no nasce&
5ara isso, en!o encon!ra difc&0dade em man!er
a coerBncia e acaba !irani/ando, arran8a mais
5rob0emas do (&e !inha an!es e s&foca
in!eiramen!e s&a 5ersona0idadeG
OO Cria!iEo . o (&e h9 de mais for!e no
m&ndoG A e<5resso de s&a na!&re/a .
inEariaEe0men!e o f9ci0, 5ara assim 5oder
dominar o (&e . 5eri)osoG O Rece5!iEo . o (&e
h9 de mais abne)ado no m&ndoG A e<5resso de
s&a na!&re/a . inEariaEe0men!e o sim50es, 5ara
242
5oder assim dominar os obs!9c&0osGO XI Chin) ? O
"iEro das M&!a*=es, Richard _i0he0m, Edi!ora
#ensamen!oGY
A PERSONALIDADE MADEIRA -
A(&e0e bro!o de samambaia (&e no es!aEa
a(&i on!em e ho8e s&r)i&, enorme, se abrindo
mais (&e de5ressa em fo0ha e es5a0hando se&
Eerde ao redor' assim . Madeira JG Es5on!Uneo,
m&sica0, bem?h&morado, in!e0i)en!e, o!imis!a,
r95ido, ins5irado, cria!iEo, bem fa0an!e,
)eneroso, ca5a/G 2m ar!is!a, fre(Ten!emen!e
bri0han!e, cheio de Eersa!i0idade e !a0en!oG Do
!i5o (&e carre)a a 8&Een!&de a!. o fm de se&s
dias, desenEo0Eendo?se em !odas as dire*=es com
enorme inde5endBncia e a)i0idade fLsica, abrindo
caminho 5ara as )era*=es se)&in!es,
desem5enhando a!iEamen!e s&as f&n*=es no
m&ndoG
243
#ode chamar de aEen!&reiro' es!9 sem5re
em moEimen!o, se)&indo im5&0sos e am50iando
hori/on!esG Se& 50ane!a . MP5i!er, (&e 0he d9 &ma
a&!oconfan*a i0imi!ada, 5or isso o heri !i5o J se
sen!e K Eon!ade 5ara fa/er m&i!as coisas ao
mesmo !em5o, in!eressado n&m mon!e de
ass&n!os, 5ene!rando no mLs!ico e no eso!.rico,
dando Ea/o ao Lm5e!o de crescer em !odas as
dire*=esG E no s em ca&sa 5r5ria' se&
e<em50o fa/ os o&!ros crescerem !amb.m, nem
(&e se8a a!raE.s do (&e e0e !em 5ara con!arG
DeEido a isso !&do, se& com5or!amen!o .
m&i!o im5reEisLEe0G 6&ase n&nca 5ensa em
!ermos 5r9!icosG 6&ando as coisas correm ma0
!ende a fcar irri!ado, raiEosoG H com50e!amen!e
ins!9Ee0 nas 5ai<=es mas es!9 sem5re en!rando
em a0)&ma, !an!o 5or o&!ra 5essoa (&an!o 5or si
mesmo o& 5or id.ias e ideaisG Adora EiEer na
na!&re/aQ con!a!o com o Eerde a8&da Madeira a
saber (&em .G Tamb.m !em necessidade de
m&i!o es5a*o 5ara se e<5andir fsicamen!e sem
incomodar nin)&.mG H e<i)en!e, embora no
s&5or!e as e<i)Bncias a0heias e !enha cer!a
difc&0dade em modifcar com5or!amen!osQ
defende )raciosamen!e, mas com &nhas e
den!es, o direi!o de ser dono de se& nari/G S&a
0i)a*o 5riori!9ria no . com 5essoas nem com o
m&ndo, mas com a na!&re/a e o cosmosG
Madeira J desfr&!a de &ma ener)ia se<&a0
in!ensa, a!iEa, 5r5ria da 5rimaEeraG #ara as
m&0heres 5ode ser !errLEe0 !er essa ener)ia
re5rimida 5or 5rincL5ios morais o& sociais m&i!o
rL)idosG
244
6&ando fca m&i!o descon!en!e com as
coisas em Eo0!a, Madeira J &!i0i/a o 5rincL5io da
m&!a*o 5ara )anhar carac!erLs!icas de Madeira
4, (&e . mais 5o5&0ar, mais rece5!iEa, mais
in-&en!e, mais doceG Desc&idando das
conse(TBncias, ass&me com5romissos (&e o
dei<aro na 5ior si!&a*o 5ossLEe0 5ara &m J'
sem 0iberdadeG
A PERSONALIDADE MADEIRA .
A(&i es!9 a 9rEore mais Ee0ha, co5ada, de
!ronco )rosso, cheia de bem?!e?Eis e or(&Ldeas
em se&s )a0hosG Embora 5oss&a !an!a
sensibi0idade (&an!o Madeira J 5ara as ar!es e
os sen!idos, no !em nada de aEen!&reira' .
5essoa de bom senso, d9 !imos conse0hos e fa/
aEa0ia*=es mad&ras )ra*as a &ma inEe89Ee0 for*a
men!a0G H menos in!&i!iEa e mais in!e0ec!&a0G
245
#ode 5arecer dominadora, sobre!&do 5or(&e !em
m&i!a for*a nos o0hos ? (&e afna0 so os r)os
sensLEeis de Madeira ? e a0)&mas 5essoas !Bm
medo desse o0harQ mas no h9 nada a !emerG
Sim50es e sincera, 8&0)a os o&!ros 5or si e acaba
0eEando na cabe*a (&ando 0ida com heris menos
hones!osG
Madeira 4 . mais 5r9!ica e 5ersis!en!e do
(&e Madeira JG #ercebe 0o)o o ambien!e em (&e
es!9 e s&as 5ossibi0idades de a!&a*oG Tamb.m .
mais carism9!ica, mais em59!ica e )era0men!e
m&i!o mais !a)are0a, s&8ei!a a cansar os o&Eidos
a0heios se no !omar c&idadoG Assim como J, !em
mP0!i50os !a0en!os 5ara ar!es em )era0 e de!es!a
ro!inas e de!a0hes, mas sabe c&idar me0hor da
Eida 5rofssiona0G Traba0ha fei!o &m 5.?de?boi,
dedicando?se a &ma coisa de cada Ee/, 5or isso
!em m&i!as chances de dar cer!o na(&i0o (&e
esco0he& e dei<ar &ma be0a marca de s&a
5assa)em 5e0o m&ndoG
Mas a!en*o, heri' s&a fra)i0idade es!9 na
rai/G #ode !ombar mais faci0men!e (&e Madeira
J, 5or isso . necess9rio (&e !en!e de fa!o se
a5rof&ndar na(&i0o (&e 0he )aran!e for*a e
Ei!a0idadeG Con!a!o fre(Ten!e com na!&re/a e
!erra . Ei!a0, e a 5resen*a de 5edras e cris!ais
5or 5er!o !amb.m Eai !er efei!os ben.fcosG
No amor . 5essoa com50e!amen!e romUn!ica
e in)Bn&a, idea0i/ando &ma 5arceria 5erfei!a
onde o se<o si)nif(&e &ma es50endorosa
com&nho en!re de&sesG Em b&sca disso,
Madeira 4 !an!o 5ode !er aEen!&ras 0i)eiras
(&an!o 5ai<=es desenfreadas das (&ais no
246
conse)&e sair, nem mesmo de5ois de 5erceber
(&e a 5essoa no sa!isfa/G
6&ando (&er se 5ro!e)er o& ser m&i!o
incisiEa, Madeira 4 se !ransforma em Madeira JG
#erde a s&aEidade, a do*&ra e o carisma, fca
e<cessiEaQ aL se arre5ende de !er for*ado as
coisas e corri)e noEamen!e o r&moG
A PERSONALIDADE TERRA /
En!re $ e 9, e<a!amen!e no meio, fca o I,
ei<o em !orno do (&a0 os o&!ros )raEi!amG Se&
50ane!a . Sa!&rno, (&e se)&ndo a as!ronomia
chinesa concen!ra e dis!rib&i 5ara os o&!ros
50ane!as a ener)ia (&e recebe das noEe es!re0as
(&e formam o 5or!o de en!rada da corren!e
csmica ? Fe)a Xda cons!e0a*o "iraY, #o0aris Xa
es!re0a do nor!eY e as se!e es!re0as da 2rsa
MaiorG
247
A 5ersona0idade de Terra I, 5or isso, .
m&i!o es5ecia0 ? !em carac!erLs!icas de !odas as
o&!ras, mas en(&an!o e0as so mais Ran) o& mais
Rin, Terra I 5ode ser ambasG 2m corin)a, (&e
s&bs!i!&i (&a0(&er o&!ra car!a: As Ee/esG E Ks
Ee/es, &ma conf&so (&e nin)&.m en!ende, &ma
5essoa ao mesmo !em5o a&!Nnoma e
de5enden!e' a&!Nnoma na s&a com50e!&de e
ca5acidade de !ransforma*o cons!an!e,
de5enden!e dos 5on!os de referBncia co!idianos
(&e s os o&!ros 5odem darG
S&a base ma!eria0 . s0ida, se&s 5ro8e!os so
bem?s&cedidos e nin)&.m . me0hor do (&e Terra
I 5ara se enEo0Eer n&m !raba0ho im5or!an!e (&e
5recise de mo frme e o0har a!en!oG Tem id.ias
5r9!icas e d9 boas s&)es!=es 5ara me0horar
(&a0(&er coisa em (&a0(&er 9reaQ conse)&e
c0arear si!&a*=es (&e !odos os o&!ros acham
m&i!o conf&sasQ !em &m cora*o enorme e es!9
sem5re com dis5osi*o de a8&darG
Ta0Ee/ se8a a mais 5rod&!iEa e conf9Ee0 de
!odas as 5ersona0idadesG #or es!ar no cen!ro,
5ara e0a no h9 mis!.rio em e(&i0ibrar os
e<!remosG O 5rob0ema . (&e Terra I, em s&a
!imide/, !em a maior difc&0dade em cons!!&ir
ami/ades sincerasG Acha (&e in!imidade . &m
5o*o esc&ro e sem f&ndoG En!o, 5or mais (&e
se8a amorosa e a!. caren!e de afe!o, (&ase
sem5re 5assa &ma ima)em fria e ca0c&0is!a ?
ainda mais 5or(&e . ca5a/ de fa/er !remendos
desaforos e irri!ar o&!ras 5essoas sem se(&er se
dar con!aG Tamb.m no . m&i!o che)ada K
a&!ocrL!icaQ de Ee/ em (&ando 5ode mos!rar &m
248
e)o enorme (&e 5recisa de !odo es5a*o, a!en*o
e considera*o dis5onLEeis no &niEersoG
Tende a ser a mais ma!eria0is!a en!re !odas,
a mais con!ro0adora, a mais 5erseEeran!e, a (&e
d9 de si (&ase a 5on!o de se es)o!arG Se& )rande
con-i!o . en!re a ima)em de for*a e a&!o?
s&fciBncia (&e !ransmi!e e a fra)i0idade (&e
sen!e no 50ano emociona0, 5or isso Ks Ee/es
5recisa fcar doen!e 5ara se sen!ir c&idadaG
A Eida se<&a0 de Terra I cos!&ma !ocar os
e<!remos, indo do con!a!o 5&ramen!e fLsico ao
enEo0Eimen!o 5rof&ndoG Tem 5ro5enso a !ransar
se<o de forma e)oLs!a, embora 5ossa !amb.m se
reEe0ar boa aman!e se es!iEer m&i!o a!raLdaG
Gos!a sobre!&do de se diEer!irG
Sed&/ os o&!ros sem nenh&m esfor*o o&
in!en*o, e se& 5ior desem5enho se<&a0 5ode
acon!ecer 8&s!amen!e (&ando encon!ra a0)&.m
(&e 5arece idea0 eGGG casaG
Em 5erLodos difLceis, o I 5ode ass&mir
carac!erLs!icas de Terra % e Terra ; o& m&rar
5ara se&s o5os!os, Me!a0 , e >G Se EocB
encon!rar &m Terra I com carac!erLs!icas de
Me!a0, heri, 5ode saber (&e a0i es!9 &ma 5essoa
com s.rias difc&0dades de 0eEar s&a Eida
adian!eG
Como se !ra!a de &m nPmero
com50e!amen!e ne&!ro, EocB s fca sabendo se
e0e . mais a!iEo o& mais rece5!iEo 5e0o nPmero
corres5onden!e ao mBs do nascimen!oG Se for $,
J, > o& ; reEe0a carac!erLs!icas a!iEasQ se for %, 4,
, o& 9 reEe0a carac!erLs!icas rece5!iEasG
249
A PERSONALIDADE METAL 0
> . o C.&, o Cria!iEoG Me!a0, cris!a0, rocha,
5e!r0eo' !&do o (&e . for!e, denso, 5rof&ndoG
Me!a0 > . o 5ai ? a(&e0e (&e ins5ira res5ei!o e
250
5ro5orciona ordem e se)&ran*a aos (&e ne0e
confamG
S&a 5ersona0idade !em Eir!&des (&e no
acabam mais' . for!e, in!&i!iEa, reserEada,
conserEadora, hones!a, serena, !ira de 0e!ra as
(&es!=es do dia a dia, !em senso de 8&s!i*a e &ma
enorme Ei!a0idadeG H 5acien!e e 5reEiden!e, do
!i5o (&e )&arda !&do o (&e 5ossa Eir a ser P!i0
&m diaG Sem5re sabe o (&e fa/er em re0a*o a
(&a0(&er coisa e no !em a menor 5re)&i*a de
disc&!ir o (&e (&er (&e se8aG Me!a0 >' o m&ndo
5ode !er se)redos, mas no 5ara e0eG #or(&e e0e
!amb.m no !emG Se& 5adro de cond&!a e
5ensamen!o . m&i!o bem defnidoG Trans5aren!e,
a!.G Tan!o (&e . inca5a/ de modifcar a0)&ma
coisa em s&a Eida sem (&e !odo m&ndo no!e a
diferen*aG
Se& !raba0ho !an!o 5ode ser fLsico (&an!o
men!a0G Res5ons9Ee0 e 5erfeccionis!a,
)era0men!e se s&5era no (&e fa/G E fa/ so/inho'
no conse)&e !raba0har com nin)&.m, e Eice?
EersaG No admi!e erros e difci0men!e erraG
Ta0Ee/ 5or isso !enha a maior resis!Bncia a o&Eir
conse0hos e crL!icas e a modifcar
com5or!amen!os (&e 5orEen!&ra no se8am 09
)rande coisaG Confa m&i!o em s&a in!&i*o e
sem5re acha (&e !&do Eai dar cer!o ? como, a0i9s,
acaba dandoG Tem !&do 5ara se !ornar &m 5i0ar
da com&nidade, es5ecia0men!e no sen!ido mora0
e es5iri!&a0, deEido a se& car9!er a5aren!emen!e
a0!r&Ls!a e Eo0!ado 5ara ca&sas nobresG Mas !em
&m 5or.m, heri, m&i!o a(&i en!re ns' Me!a0 >
nem sem5re . !o )eneroso (&an!o )os!a de
251
5arecer, sabe: 7re(Ten!emen!e no d9 o (&e
5rome!e, e !oma de Eo0!a, o& cobra, a(&i0o (&e 89
de&G Ta0Ee/ 89 f(&e sa!isfei!o com a id.ia de dar,
no .:
E0e !ende a ser m&i!o conserEador em
ma!.ria de se<o, (&erendo !&do 5erfei!o, em se&
0&)ar, n&ma de!erminada ordem, e se 5ossLEe0
com &ma de!erminada fna0idadeG 7a/ m&i!a
(&es!o de de!a0hesG Isso Ks Ee/es !o0he s&a
es5on!aneidade e e<c0&i o 0ado 0Pdico da re0a*o,
embora no o im5e*a de ser &m aman!e
deEo!ado, fe0 e a!encioso (&ando acha (&e es!9
!&do como deEeG H 5ossLEe0 ainda (&e )os!e de
beber &m 5o&co 5ara se so0!ar, o& (&e
desenEo0Ea &ma Eida 5ara0e0a em ambien!es
menos res5ei!9Eeis (&e o 0arG
6&ando Me!a0 > se sen!e cansado da
a&!oridade, so0i!9rio e 5o&co se)&ro do amor dos
o&!ros, 5ode se !ransformar em Terra %, a meG
S (&e Eai es!ar se for*ando &ma fa0sa 5os!&ra
de rece5!iEidade e !o0erUnciaQ isso 5ode cond&/ir
a &m sen!imen!a0ismo bobo (&e enfra(&ece s&a
5r5ria na!&re/a, e a0.m do mais no conEence
nin)&.mG H !L5ico do 5ai (&e d9 &ma bronca de
5Nr a casa abai<o e de5ois chora no ombro dos
f0hos 5edindo 5erdoG
252
A PERSONALIDADE METAL 1
Me!a0 ,, heri, !em m&i!as seme0han*as com
Me!a0 >' a&!oridade, in!&i*o, senso de 8&s!i*a e
de res5onsabi0idade, es5Lri!o de 0ideran*a, e!c,
mas e<erce isso com mais aber!&ra, !o0erUncia,
sociabi0idade, sinceridade, h&mor, carismaG Onde
o > . masc&0ino, , . femininoQ onde > a)e com
seEeridade, , en!ra com di50omaciaG #isa macio,
sabe esco0her o !om, no 5arece (&e es!9
mandando e conse)&e !&do o (&e (&erG H menos
in!e0ec!&a0, mais 5r9!icoG 7a0a com -&Bncia e
c0are/a, se&s ar)&men!os so conEincen!es, !em
&m Eas!o 0e(&e de ass&n!os e e<5eriBncias
in!eressan!es 5ara con!arG Sabe dar conse0hos
sem se me!er demais na Eida a0heia, e
)era0men!e s&a for*a in!erior 5ermi!e (&e
253
man!enha os 5.s frmes no cho en(&an!o abre a
cabe*a 5ara as Eibra*=es mais s&!isG
Mos!ra &m a5e!i!e e<!raordin9rio 5or
(&a0(&er coisa ? comida, bebida, sensa*=es
fLsicas, emo*=es, conhecimen!os,
acon!ecimen!osQ es!9 sem5re 5roc&rando
c&r!i*=es, noEidades, ener)ias noEasQ se&
ins!in!o . a5ai<onado e Me!a0 , )era0men!e se
dei<a 0eEar 5or e0eG Afna0, se& 50ane!a . FBn&s, o
(&e si)nifca 5ra/er, sens&a0idade, be0e/a,
sen!imen!os, do*&ra, m&i!a ener)ia 5ara ir a!r9s
do (&e 0he a)radaG E de5ois (&e se sa!isfa/,
heri, ah+, sen!e &ma 5re)&i*a mor!a0 a!. de ir
ao banheiroG Essa mis!&ra de 5ai<o e indo0Bncia,
con!ras!ando com o fa!o de (&e . &ma 5essoa
disci50inada e cons!an!e 5ara !raba0har no (&e
)os!a, 5ode im5rimir &m es!i0o bem an9r(&ico K
Eida de Me!a0 ,G
De!es!a ro!inas, a)endas, com5romissos
cha!osG Es!9 sem5re de o0ho em s&a 0iberdade,
(&e !an!o 5ode !ra/er semanas e meses de
eferEescen!e a0e)ria (&an!o 0on)os 5erLodos de
5&ra con!em50a*oG A0i9s, Me!a0 , . o (&e se
5ode chamar de 5essoa an!enadaG 2sa de fa!o a
in!&i*o (&e 5oss&i, de &m modo re-e<iEo e
sereno, 5ara ca5!ar in-&Bncias n&ma esfera mais
s&!i0G
FiEe de bem com o m&ndoG No )os!a de
5erder !em5o com fofo(&inhas, bri)as e
disc&ss=esG 6&ando sai do s.rio 5ode fcar
e<ibicionis!aQ 5ode !amb.m defender
ardorosamen!e cri!.rios o& id.ias (&e fo)em
in!eiramen!e ao bom sensoQ 5ode inda 5rome!er
254
coisas im5ossLEeis s 5ara )anhar o amor dos
o&!rosG
Se EocB anda (&erendo a0)&ma coisa com
&m Me!a0 ,, . bom saber (&e e0e )os!a de
con!ro0ar disfar*adamen!e a si!&a*o e (&e .
mais f9ci0 EocB se ada5!ar a e0e do (&e e0e a
EocBG O esfor*o 5ode Ea0er a 5enaG Esses !i5os
cos!&mam ser charmosos, sens&ais, es!im&0an!es
mesmo, e com e0es o se<o . mais (&e e<5eriBncia
fLsica' . &ma forma de redimensionar a esfera
sensoria0 da EidaG #rinci5a0men!e 5or(&e Me!a0 ,
!em )rande 5ra/er em dar 5ra/er ao o&!ro Xe
)era0men!e conse)&eY, sobre!2do 5or(&e adora
se sen!ir amado Xe )era0men!e .YG
Em momen!os adEersos, em (&e o carisma
fca b0o(&eado, Me!a0 , 5ode se !ransformar em
Terra ; como defesaG Isso !ra/ &ma a!iEidade
men!a0 e<a)erada, cheia de raciona0i/a*=es e
im5er!inBncias (&e 5odem ser fr&!Lferas em
Terra ; mas fcam an!i59!icas em Me!a0 ,G E
(&an!o !em5o Me!a0 , a)Ten!a sem o carinho e a
sim5a!ia dos o&!ros:
MARAVILHAS DA NATURE(A
Me!a0 . a ener)ia 5redominan!e en!re os
nossos 5o0L!icosG Fe8a s o 5erf0 dos candida!os K
e0ei*o 5residencia0 brasi0eira de $9;9'
255
Os Pnicos candida!os (&e no !Bm nada em
Me!a0 5or nascimen!o foram 5roc&r9?0o 5e0a Eida
afora' "&0a como me!a0Pr)ico e A&re0iano como
minis!ro de Minas e Ener)iaG
256
A PERSONALIDADE TERRA 2
Terra . cen!ro e es!abi0idadeG Terra % . &m
si)no Rin, feminino, ma!erno, n&!ri!iEoQ Terra S .
feminino o& masc&0ino, &mbi)o )era0, ei<oQ Terra
; . &m si)no Ran), masc&0ino, em (&e sobressai
&m )rande 5oder men!a0 Eo0!ado 5ara a
ar!ic&0a*o de id.ias, o5ini=es e 5ensamen!osG
Gos!a de ir ao f&ndo dos fa!os, conse)&ir dados
concre!os, e<aminar de!a0hes de (&e se 0embrar9
fe0men!e de5oisG S&a cabe*a, m&i!o 9)i0, . !i5o
ar(&iEoG Isso 5ode dar a Terra ; &ma a5arBncia
de raciona0idade e ri)ide/ (&e esconde &m
in!erior s&aEe, rece5!iEo, Eo0!ado 5ara a
con!em50a*oG
#0an!ado no cho como &ma mon!anha, c&8o
a!rib&!o 5rinci5a0 . a (&ie!&de, Terra ; !em
necessidade da(&i0o (&e se moEe, 5or!an!o de
257
a!iEidades Eariadas e 5essoas es!im&0an!es ao
se& redorG Gos!a de sen!ir (&e 5er!ence a a0)&ma
coisa o& a a0)&.mG Como bom ca*&0a, . manhoso
e se d9 ao 0&<o de ser im5&0siEo, irreEeren!e,
!eimoso, e)ocBn!rico, 5erd&09rioG No !em &m
5adro 0inear de cond&!a, a5esar de saber m&i!o
bem se& ob8e!iEo ? con(&is!ar &m 0&)ar ao so0
5ara mos!rar aos o&!ros (&em . e o (&e fa/G
7re(Ten!emen!e a)e de modo ines5erado, 5or
Lm5e!o, dando &ma 5aradinha em se)&ida 5ara
Eer o (&e acon!ece&G Esse 5rocesso de
reaEa0ia*o cons!an!e 5ermi!e (&e m&de de id.ia
K Eon!ade e . &ma chaEe de se& car9!erG M&i!os
Eo ach9?Io Eo0PEe0, incons!an!e, inconsis!en!eQ
(&em (&iser conEiEer com e0e !em (&e es!ar
dis5os!o a com5reender s&a 5ersona0idade,
hones!a mas moEida a 5ai<oG
Se& 5rinci5a0 sin!oma . raciona0i/ar demais
e fa/er !em5es!ade em co5o da9)&aG Is!o 5ode
a5arecer enfa!i/ado nas (&es!=es de saPde'
hi5ocondria, die!as rL)idas, !era5ias
reEo0&cion9rias o fascinamG Tais carac!erLs!icas
5odem !orn9?Io &m so0i!9rio, (&e !em as
necessidades normais de dar e receber afe!o mas
se reco0he K concha 5ara no se e<5or a crL!icasG
Se<o, 5ara e0e, !ende a ser cheio de ener)ia
e 5or isso &m ins!r&men!o de 5oder 5essoa0G Mas
Ks Ee/es !em difc&0dade de encon!rar o cana0
cer!o 5ara se e<5ressar se<&a0men!e, o& no
conse)&e fcar in!eiramen!e K Eon!ade com se&s
5arceirosQ 5or isso s&a iden!idade se<&a0 5ode
5ermanecer obsc&ra d&ran!e m&i!o !em5oG Se
EocB anda 5a(&erando a0)&m Terra ;, heri,
258
cer!if(&e?se de (&e a s&a 5r5ria iden!idade
se<&a0 . bem es!abe0ecida e de (&e es!9 dis5os!o
a !er 5aciBncia com as (&es!=es emocionais (&e
essa im5reEisLEe0 5essoa 5ode 0eEar 5ara a camaG
Sob 5resso, 5rinci5a0men!e dian!e de
o5or!&nidades de rea0i/a*o socia0, Terra ; cede
K !en!a*o de &sar a m9scara de Me!a0 , 5ara
ob!er mais carisma, sociabi0idade, 5o5&0aridade,
e fn)e es!ar em b&sca do 5ra/er con!Ln&oG Como
no !em !a0en!o nenh&m 5ara isso, acaba
en!rando em con-i!o com os o&!ros e
des)as!ando s&a ener)ia men!a0G
A PERSONALIDADE FOGO 3
Es!a 5essoa nasce& sob in-&Bncia de Mar!e
e 7o)o, daL se& a0!Lssimo 5i(&e ener).!ico, EiEo e
con!a)ian!e, di)no re5resen!an!e das for*as do
so0G Chama a a!en*o de !odos, es5a0ha ca0or e
259
a0e)ria em Eo0!aG Sabe a!rair e enEo0Eer os o&!ros
e se dei<a a!rair e enEo0Eer 5or e0es o& 5or
(&a0(&er si!&a*o in!eressan!eG H cheia de for*a
e im5&0so, es!9 sem5re a!iEa e !em necessidade
de emo*=es in!er5essoais 5ara se e(&i0ibrarG
Adora e<5ressar o (&e conhece e o (&e sen!e,
em 0in)&a)em sim50es, c0ara, dire!aG De Ee/ em
(&ando se dei<a 0eEar 5e0a e&foria e aL o disc&rso
fca a!ra5a0hado, mas !&do bem, os o&!ros
5erdoamG 6&em no a conhece 5ode achar (&e
es!9 dian!e de &ma men!a0idade sim50is!a,
s&5erfcia0 e 5adroni/ada, embora conEincen!eQ
(&em a conhece sabe (&e a0i es!9 a0)&.m com
&ma 5erce5*o a)&dLssima da rea0idade (&e 0o)o
se !ransforma em con!ePdo de consciBnciaG
S&a es5iri!&a0idade . (&ase concre!a, 5ar!e
in!e)ran!e do dia a dia, sem nada de mLs!ico o&
neb&0oso, e inc0&i &ma )enerosidade (&e 5erdoa
faci0men!e e no )&arda ressen!imen!osG
7re(Ten!emen!e cede K in-&Bncia de
5ersona0idades for!es, !an!o 5osi!iEas (&an!o
ne)a!iEas, c&s!ando a 5erceber (&em .
rea0men!e ami)o e (&em no .Q isso !a0Ee/ se
deEa a &m e<cesso de e<!roEerso e de
a!iEidades (&e no dei<am es5a*o in!erno 5ara
re-e<o e aEa0ia*=esG Gos!a de fa/er mi0hares de
coisas ao mesmo !em5o, . e<i)en!e consi)o e se
a!ira com 5ra/er ao !raba0hoG
Cos!&ma ser &ma 5essoa e<!remamen!e
amorosa, che)ada a 0i)a*=es 5rof&ndas mas (&e
nem sem5re d&ram m&i!oG A8&da se&s 5arceiros
a en<er)ar com mais c0are/a deEido K maneira
descom50icada de abordar as (&es!=esG #ara a
260
5essoa de 7o)o 9, o se<o . a ce0ebra*o da EidaG
AL se 8&n!am !odo o 5ra/er sensoria0 e os
me0hores sen!imen!os 5ossLEeisG 7isicamen!e,
sabe direi!inho o (&e (&er e como deEe
conse)&irQ cos!&ma fa0ar com !ran(Ti0idade
sobre ass&n!os de cama, sem se dar con!a de (&e
o !ema 5ode ser !ab& 5ara os o&!ros, e a!rai
5arceiros sem fa/er for*a, inc0&siEe (&em no
in!eressaG Gos!a da es!abi0idade (&e &ma re0a*o
5rof&nda 5ode 5ro5orcionarQ 5or isso !ende ao
casamen!o, do (&a0 5ar!ici5a com 5ai<oG
#or ser o nLEe0 mais a0!o e a!iEo da ener)ia,
7o)o conse)&e Eer os o&!ros de camaro!eG S&a
5resen*a n&m )r&5o se carac!eri/a 5e0a
ca5acidade de fa/er as 0i)a*=es en!re as 5essoas,
c0areando as (&es!=es e man!endo &m c0ima de
ca0or h&manoG Se& sen!imen!o se manifes!a com
faci0idade, mesmo (&e se8a s&5erfcia0G S&a
a5!ido 5ara o&Eir e fa0ar fa/ com (&e os o&!ros
se sin!am n&m bom re0acionamen!oQ nisso 7o)o
!em )rande afnidade com )&a, (&e fa/ a
mesma coisa a se& modoG $ e 9, cada &m em se&
e<!remo, formam &ma d&50a imba!LEe0 em se
!ra!ando de encon!rar o caminho do meioG
6&ando se sen!e inferiori/ada e o5aca, a
5essoa 9 !ende a se !ransformar em $ e
mer)&0har em 5rof&ndo reco0himen!oG Mas .
c0aro (&e no conse)&e se ada5!ar em )&a, (&e
. fria, so0i!9ria e f0osfcaQ assim, de5ois de
esfriar a cabe*a re!oma ao ca0or, ao bri0ho, aos
o&!rosG
261
E AS TRANSAS'
39 d&as es5ec&0a*=es 5ossLEeis sobre os
re0acionamen!os en!re os nPmeros do 6&adrado
M9)ico' &ma sobre os dois nPmeros na mesma
5essoa, o&!ra sobre o nPmero do ano de &ma
5essoa com o nPmero do ano da o&!raG An!es de
Eer isso, a0)&ns 0embre!es'
AS #ESSOAS #ODEM SER MAIS "EFES O2
MAIS #ESADAS
)&a $, Me!a0 >, Me!a0 , e Terra ; so
ener)e!icamen!e descenden!es, !ra/em &ma
ener)ia de 5eso e 5rof&ndidadeQ Terra %,
Madeira J, Madeira 4 e 7o)o 9 so
ener)e!icamen!e ascenden!es, !ra/em &ma
ener)ia de e<5anso e 0eEe/aG
262
#ODEM SER MAIS ATIFAS O2 MAIS
#ASSIFAS
)&a $, Madeira J, Me!a0 > e Terra ; so
masc&0inas, a!iEas, inde5enden!esQ Terra %,
Madeira 4, Me!a0 , e 7o)o 9 so femininas,
rece5!iEas, 0i)adas aos o&!rosG
TENDEM A SE ENCAI]AR NOS
AR62HTI#OS 7AMI"IARES
Me!a0 > . 5a!erna0, Terra % . ma!erna0G
Madeira J . f0ho mais Ee0ho, Madeira 4 . f0ha
mais Ee0haG )&a $ . f0ho do meio, 7o)o 9 . f0ha
do meioG Terra ; . f0ho mais noEo, Me!a0 , . f0ha
mais noEaG Terra I . o (&e es!9 no cen!ro e serEe
de es!eioG
2MA #ESSOA CONSIGO MESMA
)&a n&!re Madeira (&e n&!re 7o)o (&e
n&!re Terra (&e n&!re Me!a0 (&e n&!re )&aG Se
a 5essoa !em dois e0emen!os consec&!iEos
marcando o ano e o mBs na!ais, &m a0imen!a o
o&!ro e es!9 !&do bemG
)&a a5a)a 7o)o (&e f&nde Me!a0 (&e cor!a
Madeira (&e es)o!a Terra (&e absorEe )&aG
Se a 5essoa !em &m e0emen!o dominador e
o&!ro dominado, 5recisa fa/er &m cer!o esfor*o
5ara in!e)rar as d&as !endBncias de
5ersona0idade e no 5ermi!ir (&e &ma s&fo(&e a
o&!ra, o& (&e o con-i!o !ransbordeG O idea0 .
!ransformar a con!radi*o in!erna n&m e<ercLcio
de com50emen!aridadeG
263
Se o ano e o mBs so do mesmo e0emen!o, a
5essoa ser9 dona de &ma 5ersona0idade m&i!o
nL!ida, sem con-i!o nem 5o0aridadeG 6&e bom,
no: Nem sem5re' 5ode ser mon!onoG E Ks
Ee/es 0eEa a 5essoa a se a5ossar dos con-i!os
a0heiosG
2MA #ESSOA COM A O2TRA
Se forem do mesmo e0emen!o haEer9 m&i!a
faci0idade na re0a*o, m&i!a com5reenso e
afnidade, e 5roEaEe0men!e !amb.m &ma
indese89Ee0 mis!&ra' onde come*a &ma e onde
acaba a o&!ra: Se !endem a Eer !&do do mesmo
8ei!o, a 5ensar i)&a0, a !er os mesmos dese8os, .
5roE9Ee0 (&e f(&em ambas a5risionadas K
ima)em 5erfei!a da d&50a e no consi)am mais
crescer indiEid&a0men!eG Como 5arceria
5rod&!iEa 5ode dar m&i!o cer!oQ como casamen!o
5ode ser s&focan!eG
Se forem de si)nos consec&!iEos X)&a?
Madeira?7o)o?Terra?Me!a0?)&aY haEer9
bas!an!e afnidade e seme0han*a, mas as 5essoas
es!aro em es!9)ios diferen!es e isso !ra/ mais
es!Lm&0os, mais con!ras!e, mais coisas 5ara
!rocarG 6&em Eem a!r9s, di)amos Madeira, EB
7o)o EiEendo a0)o (&e Madeira EiEer9 em breEe,
e 7o)o obserEando Madeira reEB 5rocessos (&e
EiEe& a0i a!r9sG
Se forem de e0emen!os o5os!os X)&a?7o)o,
7o)o?Me!a0, Me!a0?Madeira, Madeira?Terra,
Terra?)&aY 5odem sen!ir &ma for!Lssima a!ra*o
mP!&a e EiEer &ma )rande 5ai<oQ mas &ma
!ende a dominar a o&!ra, 5or isso nem sem5re a
264
re0a*o ser9 f9ci0 e raramen!e dar9 n&ma
his!ria s0ida, a no ser (&e os nPmeros dos
meses e(&i0ibrem as coisas e &m bom !raba0ho
de a&!oconhecimen!o a8&de a encon!rar &ma
dinUmica mais s&aEeG
AS CASAS O#OSTAS
39 ainda &ma re0a*o m&i!o es5ecia0 (&e
5ode acon!ecer en!re os oc&5an!es das casas
o5os!as den!ro do 6&adrado M9)ico X$?9, %?;, J?
,, 4?>Y' e0es se a!raem, se fascinam
reci5rocamen!e, mesmo (&e isso no dB em
nadaG No 5recisa mesmo darG A c&r!i*o do
fascLnio 89 . o )rande bara!oG
TUDO BEM NO ANO QUE VEM'
C0aro, oraG No e<is!em anos bons o& ma&s,
e<is!em condi*=es 5r5rias o& im5r5rias 5ara
rea0i/ar os dese8osG E (&em . es5er!o, heri,
sonha o 5ossLEe0G De (&a0(&er forma, che)o& a
hora de a5render a &sar o 6&adrado M9)icoG
O0he bem 5ara e0e'
265
No 6&adrado M9)ico, os nPmeros es!o em
s&as casas na!&raisG Re5are a)ora nos noEe
(&adrados' como cada ano, o& mBs, corres5onde
a &m nPmero, . esse nPmero (&e fca no cen!ro
do (&adrado, is!o ., na casa I, na(&e0e ano o&
mBsG Conse(Ten!emen!e os o&!ros nPmeros
!amb.m m&dam de 0&)ar ? Eo morar em o&!ra
266
casa o ano in!eiro recebendo as in-&Bncias de
se& dono ori)ina0G
A)ora, sabe o (&e isso si)nifca: 6&e se
EocB . Terra ;, em %hhh X(&e . &m ano 9Y es!ar9
oc&5ando a casa 4, 5or!an!o no 5erde nada em
saber o (&e e0a 0he !ra/+
Se (&iser saber ainda o (&e 0he !ra/ o mBs
de a)os!o desse ano, 5or e<em50o, . f9ci0'
cons&0!e a !abe0a dos meses e desc&bra na
co0&na do ano 9 (&e o 5erLodo de ; de a)os!o a ,
de se!embro corres5onde K casa ;G AL E9 ao
6&adrado do ; e Ee8a onde es!ar9 EocB en!o
Xcon!in&e fn)indo (&e . Terra ;Y' na casa IG
O&!ro e<em50o' a0)&.m Me!a0 > em
mar*o\abri0 de $99$G 9 m $ n $h, $ m h n $, $h ?
267
$ n 9, o& se8a' $99$ . &m ano 9, 5or!an!o Eamos
ao 6&adrado 9 e descobrimos o > na casa %G Is!o
(&er di/er (&e em $99$ a 5essoa > es!ar9
EiEendo &m ano de casa %G
A)ora Eamos Eer mar*o\abri0 de &m ano 9'
5e0a !abe0a dos meses . &m mBs 4, 5or!an!o
Eamos ao 6&adrado 4G Onde es!9 o >: Na casa ,G
Is!o (&er di/er (&e em mar*o\abri0 o > es!9
EiEendo &m mBs de casa ,G
En!ende&: S 5ra confrmar' os (&adrados
!an!o serEem 5ara se 5Nr no meio o nPmero do
ano (&an!o o nPmero do mBsG NPmeros 5os!os, .
s Eer no 6&adrado M9)ico Xo (&e !em o I no
cen!roY de (&em . a casa oc&5ada 5e0o nPmero
do ano em (&e se nasce&G
Mas se e& fosse EocB cons&0!aria a !abe0inha
da 5r<ima 59)ina, mais f9ci0GGG
268
Fe8a na co0&na Eer!ica0 da e<!rema es(&erda
o nPmero do ano o& do mBs em (&es!oQ 5roc&re
nessa 0inha hori/on!a0 o nPmero do se& ano
269
na!a0Q si)a a!. 09 em cima na Eer!ica0 e desc&bra
em (&e casa e0e es!9G
#ara saber em (&e casa es!o os dias o
c90c&0o . m&i!o com50icadoG #erdo, heriG Mas
d9 5ara adian!ar (&e a coisa acon!ece em cic0os
de noEe, de/oi!o o& Ein!e e se!e diasG Com &m
di9rio, e a0)&m em5enho, EocB 5ode descobrir
coisas bem in!eressan!es a res5ei!oG O P0!imo
(&e !en!o& acabo& (&erendo !amb.m o cic0o das
horas, de5ois o dos min&!os, de5ois o dos
se)&ndos, e fna0men!e, 89 no hos5Lcio, che)o& K
conc0&so de (&e o c90c&0o inicia0 es!aEa erradoG
AS NOVE CASAS
O (&e . &ma casa: A0.m de abri)o
!em5or9rio, (&e em5res!a s&as carac!erLs!icas ao
co!idiano do heri e o 0eEa a desenEo0Eer o&!ras
face!as da 5ersona0idade, a casa ainda mos!ra
em (&e 5on!o do cic0o e0e es!9G
ObserEar a !ra8e!ria 5essoa0 a!raE.s das
noEe casas 5ode reEe0ar m&i!a coisa sobre a
forma como se enro0a e se desenro0a a Eida de
cada &mG FocB 5ode fa/er isso ano!ando no
cen!ro de &ma fo0ha de 5a5e0 o ano crono0)ico
(&e es!9 EiEendo ? di)amos, 9$ ? e ao 0ado o se&
ano ener).!ico, di)amos 4G 7ica assim' 9$\4G AL
E9 escreEendo, K es(&erda, os anos an!eriores'
9h\J, ;9\%, ;;\$, ;,\9, e!c, e !er9 como com5arar
o (&e EiEe& com o (&e es!9 na descri*o das
casasG 7a*a a)ora a 5ro)resso dos anos 5ara a
direi!a ? 9%\I, 9J\>, e!c, e !er9 &ma id.ia de como
se&s 5rocessos de Eida se 0oca0i/aro no !em5oG
270
Re5i!a as ano!a*=es em o&!ra fo0ha, a)ora com
re0a*o aos meses' 5ar!indo, 5or e<em50o, de
mar*o\9, EocB !er9 K es(&erda feEereiro\;,
8aneiro\,, de/embro\>, e!c, e K direi!a abri0\$,
maio\%, 8&nho\J, 8&0ho\4, e!cG
A descri*o das casas serEe 5or i)&a0 aos
meses e aos anos, mas a ener)ia do ano in-&i
m&i!o sobre o cic0o de noEe mesesG
271
Es!e . o inLcio de &m noEo cic0oG A semen!e
(&e foi 50an!ada na casa ; es!9 (&ie!a, den!ro da
!erra, es5erando o momen!o de bro!arQ . &m
5erLodo de reco0himen!o, 0a!Bncia, in.rcia, no?
a*o, e o 5rinci5a0 acon!ece em re5o&soG A
ener)ia de )&a . fria, no!&rna, inEerna0G O
5oder se ac&m&0a com Eis!as K 5rimaEeraQ 5o&5a
rec&rsos e sobreEiEe com o mLnimo 5ossLEe0G
O !ema . -&ir e dei<ar -&ir, heri, no
50ane8ar, no in!erferir, no e<i)irG C&idar a5enas
do (&e e<i)e a*o imedia!aQ confar no
desdobramen!o na!&ra0 da EidaG
O 5erLodo 5ode 5arecer meio difLci0, meio
arras!ado, meio enro0adoQ (&es!=es (&e
norma0men!e se reso0Eeriam 0o)o fcam &m
!em5o fa/endo horaQ mas isso . !L5ico e no
deEe dei<ar EocB ansiosoG Afna0, o !eso&ra da
semen!e . se& 5r5rio 5rocessoG 39 (&e !er
5aciBncia, em5enho e -e<ibi0idade 5ara
a!raEessar es!a )rande 9)&aG E nada de 5ro8e!os
noEos, nada de Lm5e!os de rea0i/ar is!o o& a(&i0o,
5or(&e a dire*o corre!a do o0har . 5ara 5er!o,
272
5ara den!roG 3eri reco0hido, dando a!en*o
somen!e ao essencia0G
H o momen!o de conhecer os 5r5rios
0imi!es e re-e!ir sobre e0es, f0osofar K Eon!ade,
0idar com an90ise e sLn!ese, )as!ar !em5o com os
sonhos de ser o& no serG Concen!re?se na id.ia
de (&e EocB es!9 )es!ando EocB, com a Ean!a)em
de 89 se conhecer &m 5o&co e saber onde (&er
me0horarG O res&0!ado Eai a5arecer ao 0on)o do
cic0oG
O 5eri)o des!a casa es!9 na dis5erso, na
sensa*o de abismo, na im5resso de (&e as
coisas se 5erdem o& no do cer!o, de (&e EocB
es!9 sem r&mo e no sabe o (&e (&erG Se isso
acon!ecer, !raba0hos de harmoni/a*o do cor5o e
da men!e 5odem a8&dar, en!re e0es Ro)a,
medi!a*o, !ai?chi?ch&an, Z&m nRe' e0es ensinam
a no?a*o, mas de forma or)ani/ada ? e (&em
diria (&e disci50ina a8&da a!. a no fa/er nada:
Es!a . &ma casa feminina 5or e<ce0Bncia,
rece5!iEa, n&!ri!iEa, da me (&e arr&ma o ninho
e /e0a 5e0o f0ho, da dona de casa em se& 0arG S
273
(&e o 0ar . EocB, o f0ho . EocB, a me . EocB,
heriG Na casa $ come*o& &m noEo cic0o e EocB
5ercebe& o essencia0G A)ora . o momen!o de
criar condi*=es 5ara se desenEo0Eer com saPde e
confor!oG
Isso inc0&i a !arefa de se 0iErar de &m mon!e
de coisinhas com as (&ais EocB foi se
acos!&mando e nem 5ercebe mais (&e !em ?
ro&5as Ee0has, mEeis inP!eis, in&!ensL0ios,
fo!o)rafas mofadas, car!as de amor da
ado0escBncia, e !amb.m 5rob0eminhas de saPde,
manias, h9bi!os e re0a*=es decaden!esG #or(&e
afna0, se o (&e Eai se desenEo0Eer . &m cic0o
noEo, 5ra (&e Ee0harias: E ha8a desa5e)o+
A casa % . como &ma fa<ina em (&e se fa/
&ma coisa de cada Ee/, me!odicamen!e, n&m
!raba0ho (&e nem sem5re a5arece o& .
reconhecido 5e0os o&!ros, mas (&e 5ermi!e a
EocB rearr&mar !oda a s&a Eida 5essoa0 e
5rofssiona0G C0aro (&e an!es h9 (&e desarr&mar,
e isso . m&i!o bom, 5or(&e aL a5arece !&do o (&e
fco& 5or conc0&irQ se no for conc0&Ldo a)ora,
Eai se arras!ar 5e0as noEe casas se)&in!esG
#or!an!o con!in&e man!endo o a&!ocon!ro0e, a
5os!&ra bem cen!rada e a!. mesmo mais
conEenciona0Q nada de ceder, ainda, a Lm5e!os e
5ai<=esG O s&cesso da casa % de5ende da s&a
ca5acidade de se concen!rar nas 5e(&enas
coisasG Reso0Eendo as 5e(&enas, as )randes
!amb.m se reso0EeroG
Como se !ra!a de &ma casa am50a,
rece5!iEa, no se iso0e ? (&an!o mais conEiEBncia,
me0hor, 5rinci5a0men!e com 5essoas cria!iEas
274
com (&em 5ossa a5render coisas noEasG E as
5essoas Eo 5roc&rar EocB (&erendo receber
mais do (&e dar, 89 (&e Terra % . a me (&e
aco0he, n&!re, /e0a, com5reende, 5acifcaG En!o
a5roEei!e bem a chance de c&0!iEar es!e 0ado'
no se acanhe, heri, 89 (&e . ineEi!9Ee0 re0a<e e
dBGGG
2ma casa de Terra . 5renhe de id.ias,
o5ini=es e 5ensamen!osG #or acaso EocB no
es!aria 5ensando em come*ar &ma !era5ia:
6&a0(&er a!iEidade Eo0!ada 5ara o
a&!oconhecimen!o . faEorecida 5or es!e 5erLodo,
e a(&i 89 no se !ra!a de a5render a res5irar e
re0a<ar, como na casa $, mas de com5reender
como EocB rea0men!e . ? e se acei!arG
A casa $ redefni& o sonho, a % co0oco& !&do
em ordem, a J Eem cheia de crescimen!o,
rea0i/a*=es, noEos caminhosG H !em5o de boa
sor!e+ #ode confar na in!&i*o e !raba0har
bas!an!e 5e0a 8&s!a recom5ensa, heriG Nes!a
casa sobressaem se& !a0en!o e s&a ca5acidade de
a*o e EocB Eai se sen!ir &ma 5essoa es5ecia0,
bri0han!e, cria!iEa, em 50eno ENoG Mas c&ide de
275
man!er o o0ho aber!o, a!en!o ao 0ado mais 5r9!ico
e rea0 da Eida, e c&0!iEe a h&mi0dade e a
mod.s!ia, 5or(&e sem a cabe*a no 0&)ar esse
bri0ho !odo 5erde a consis!Bncia e se&
moEimen!o se fr&s!raG
H &ma casa m&i!o aEen!&resca e dei<a a s&a
ima)ina*o e<ci!adaQ s&r)em mi0h=es de id.ias
)eniais ao mesmo !em5o e EocB !em Eon!ade de
rea0i/ar !odasG 7a*a &m esfor*o 5ara concen!rar?
se em 5e(&enas me!as e rea0i/ar &ma de cada
Ee/, de modo mais -e<LEe0, com menos erros e
mais (&a0idade na e<ec&*oG
MP5i!er . o 50ane!a 0i)ado ao J e re5resen!a
for*a, a&!oconfan*a, caminhos i0&minadosG FocB
5ode se s&r5reender acei!ando
res5onsabi0idades (&e an!es 5areciam
inacei!9Eeis, sim50esmen!e 5or(&e nes!a casa
acha m&i!o norma0 arcar com e0asG E deEe ser
mesmo, mas no c&s!a nada 5ensar bem 5ara
no !er (&e Eo0!ar a!r9sG
A se<&a0idade fca mais 5resen!e, mais
Eibran!e, in!eressada em noEidades e aEen!&rasG
#ode a!. dar !raba0ho 5ara eEi!ar (&e es!a rara
ener)ia se des5erdice em encon!ros bobos e
5essoas (&e no resis!em K manh se)&in!eG
Sabendo 0eEar direi!o essa (&es!o, J . a casa
idea0 5ara con(&is!ar mais 0iberdade e
a&!oconhecimen!o na 9rea se<&a0G
Ah' como a casa . e<5ansiEa, !ende?se a
en)ordarG #or isso conE.m caminhar m&i!o,
nadar, Eoar de asa de0!a, mon!ar caEa0os, )as!ar
ener)ia e<50orando o es5a*o aber!oG E, . c0aro,
276
comer moderadamen!e sem5re (&e MP5i!er, esse
)&0oso, dei<arG
Na casa J EocB aEan*o& no es5a*o, na 4
!oma con!a de0e e ass&me &ma noEa 5osi*o no
m&ndoG Anda 5ensando em m&dan*as: 1!imo,
5or(&e e0as es!o 5ensando em EocB e cos!&mam
ser faEor9Eeis, es5ecia0men!e no cam5o das
re0a*=es h&manasG Nes!e 5erLodo acon!ece &ma
irradia*o de ener)ia !oda es5ecia0, ainda 0i)ada
ao moEimen!o ascenden!e de Madeira, mas
a)ora a 9rEore se e<5ande 5ara os 0ados e forma
a co5a, en)rossa o !ronco, 89 5ode abri)ar
5assarinhos e (&em sabe or(&LdeasQ EocB !a0Ee/
case, !a0Ee/ !enha &m f0hoQ !a0Ee/ m&de de
em5re)o e comece &m !raba0ho in!eiramen!e
noEo, mais com5a!LEe0 com o se& 8ei!o de serG S&a
ca5acidade de com&nica*o a&men!a, EocB
)anha a confan*a e o res5ei!o das 5essoas, !em
e<50os=es de cria!iEidade, a 5ersona0idade bri0ha,
!&do acon!ece m&i!o ra5idamen!e e (&ase
sem5re 0eEa ao s&cessoG
277
H &m 5erLodo m&i!o 5osi!iEoG FocB se !orno&
&ma 9rEore frondosa (&e Ea0ori/a a 5aisa)em, d9
sombra, -ores e fr&!osG Se& ar . de fe0icidade, as
5essoas 5roc&ram EocB a!r9s de amor e
sabedoria, 5arece (&e a )ra*a diEina es!9 a se&
0adoG E5aG Mais do (&e n&nca . bom !er
mod.s!ia, heri, ser sim50es e eEi!ar a!i!&des (&e
5ossam a!rair a inEe8aG Fe8a onde 5isa, e
5rinci5a0men!e Ee8a se no h9 ca0os a0heios
debai<o do se& 5.G
C&idado !amb.m 5ara no se desor)ani/arG
D&as coisas deEem ser c&0!iEadas com m&i!a
dedica*o nes!a casa' a 5aciBncia e as raL/esG As
raL/es )aran!em frme/a, e(&i0Lbrio, Ei!a0idadeG A
5aciBncia )aran!e a for*aG OOs for!es so
5acien!es, An8in SanO, disse o senhor Torana)a
ao 5i0o!o in)0Bs no romance Sho)&n, de Mames
C0aEe00G O#aciBncia (&er di/er con!er a 5r5ria
inc0ina*o 5ara as se!e emo*=es' dio, adora*o,
a0e)ria, ansiedade, c0era, 5esar, medoG Se EocB
no d9 5assa)em a e0as EocB . 5acien!e, de5ois
0o)o com5reender9 !odo !i5o de coisas e es!ar9
em harmonia com a E!ernidadeGO
278
O6&e ser9, ser9GGG a(&i0o (&e for, ser9GGG o
f&!&ro no se EB, (&e ser9, ser9GGGO #ois ., o
ne)cio . en!rar na casa I ma0andramen!e,
dan*ando conforme a mPsicaG #or (&B: Ora,
5or(&e I . a casa do meio, e o meio . onde o
moEimen!o sem5re Eo0!a an!es de m&dar de
r&moG A!. a(&i, heri, EocB Einha se co0ocando
no es5a*o, EiEendo a fase ascenden!e do cic0o,
incor5orando noEidades, mas de re5en!e isso
5aro&G #aro& e dei<o& EocB no ei<o de &m
carrosse0 onde (&em es!9 em moEimen!o so os
o&!rosG
A s&a 5osi*o a)ora 5arece m&i!o es!9Ee0
5ara (&em es!9 o0hando de fora ? afna0, o ei<o
si)nifca se)&ran*a, orien!a*o, e(&i0Lbrio, e
)aran!e a brincadeira dos o&!rosG
Mas EocB, (&e es!9 09 den!ro, no sen!e
es!abi0idade nenh&maG Recebe in-&Bncias de
!odos os o&!ros e osci0a 5rinci5a0men!e en!re as
carac!erLs!icas de Terra %, femininas e
rece5!iEas, e de Terra ;, a!iEas, masc&0inasG Is!o
!ra/ con-i!os en!re in!&i*o e raciona0idade,
sonho e Eida 5r9!ica, o (&e EocB (&er e o (&e no
(&erG
H &m 5erLodo em (&e s&cessos e fracassos
!Bm a mesma chance de acon!ecer, 5or isso mais
faEor9Ee0 a 5ro8e!os de 0on)o 5ra/o (&e no
e<i8am decis=es r95idas e com5romissosG H
5ossLEe0 (&e EocB se dei<e im5ressionar m&i!o
5or 5essoas o& moEimen!os com os (&ais !er9
!endBncia a se enEo0EerG O0ho EiEo, heri' !en!e
fcar na s&a, mesmo 5or(&e (&ando che)ar K
279
casa > 89 es!ar9 com o&!ra cabe*a e 5ode achar
5.ssimas as decis=es (&e !omo& s 5or(&e
es!aEa im5ressionadoG
#ara eEi!ar conf&s=es ado!e &ma a!i!&de
*om50e!amen!e sincera, !an!o 5ara &so in!erno
(&an!o 5ara com os o&!rosG Considere (&e es!e .
&m 5erLodo de reorien!a*o e (&e se& Pnico
ob8e!iEo . 5ermanecer no ei<o, o& Eo0!ar a e0e se
!iEer saLdoG 6&ando no so&ber o (&e fa/er, no
fa*a nadaQ (&ando no so&ber o (&e di/er, no
di)a nadaG Se !em &m enEo0Eimen!o Ln!imo com
a0)&.m . bom conEersar m&i!o 5ara (&e o se&
5rocesso f(&e c0aro e no es!ra)&e a re0a*oG E
como Terra se e(&i0ibra 5e0a comida,
es5ecia0men!e de sabor doce, c&idado com os
e<cessosG O discernimen!o me0hora m&i!o
(&ando a a0imen!a*o . sim50es e moderadaG
Nes!a casa, heri, EocB con!in&a sendo &m
es!eio 5ara os o&!ros, no mais no cen!ro mas na
0ideran*a, com )rande senso de res5onsabi0idade
em re0a*o a si mesmo e aos o&!rosG A casa > .
cheia da ener)ia do c.&G D9 m&i!a se)&ran*a e
Eon!ade de a)ir, es5ecia0men!e na(&i0o (&e
280
re5resen!a aEan*o em dire*o a ob8e!iEos
5essoais e K a&!onomiaG S&r)em boas
o5or!&nidades (&e 5recisam ser a5roEei!adas, e
EocB 5ercebe (&e h9 &m encon!ro de ener)ias
fLsicas, men!ais, es5iri!&ais e csmicas
faci0i!ando a a*oG
Traba0har, !raba0har, !raba0har' a(&i se&
em5enho . a!iEoG O moEimen!o come*o& de noEo,
a)ora descenden!e, b&scando a ma!&ridade e a
conc0&soG O es5Lri!o 89 no !em a 0eEe/a da
5rimaEera e sim a densidade do o&!ono, Eo0!ado
5ara a conso0ida*o das con(&is!as e no 5ara
aEen!&rasG Mas no 5recisa 0eEar !&do !o a
s.rio, c&idado 5ara no fcar care!a+ Esse . o
desafo da casa > ? conse)&ir fa/er !&do sem
oni5o!Bncia, sem ri)ide/ mora0 o& .!ica, sem
8&0)amen!os e<!remadosG 39 &ma !en!a*o
inconscien!e de dominar os o&!ros s 5or(&e se
es!9 conEic!o da EerdadeG Ora, e o (&e . a
Eerdade: No !er9 cada &m a s&a: E (&a0 . a
s&a, heri, 5or fa0ar nisso:
H o5or!&no c&0!iEar Ea0ores mansos como
h&mi0dade, )ra!ido, !ern&ra e -e<ibi0idadeG 2m
)rande comandan!e no 5erde nada 5or ser
doce, nem &m 8&i/ 5or ser bondosoG O&!ra coisa
im5or!an!e . eEi!ar o e<!remo da a&!o?s&fciBncia
e dei<ar es5a*o 5ara (&e as 5essoas mais
5r<imas 5ar!ici5em da a*o, somando
(&a0idades e am50iando concei!osQ assim haEer9
&m e(&i0Lbrio cria!iEo\rece5!iEo na casa >,
im5edindo (&e a oni5o!Bncia !ransforme se&
oc&5an!e n&m Ee0ho caEa0eiro so0i!9rio de )ibiG
281
A(&i o cic0o a!in)e a ma!&ridade 50ena, . o
momen!o da co0hei!a e 5or!an!o !amb.m do
8&0)amen!oG 6&e !a0, h9 o (&e fes!e8ar: So
0end9rias as fes!as das boas co0hei!as, mas
!amb.m e<is!em as m.dias e as m9sG 6&em
50an!a abaca!e cer!amen!e no co0he man)a, e
(&em 50an!a na hora errada no co0he nadaG
#ara (&em EiEe& es!e cic0o em harmonia,
heri, !&do o (&e foi dese8ado sinceramen!e
d&ran!e as oi!o casas 5assadas Eem a)ora de
bande8a e com far!&ra, como &m 5resen!e do
c.&G H com&m haEer en!o &m 5erLodo de 5ra/er,
a0e)ria, sens&a0idade, com&nho f9ci0 com as
5essoas e os acon!ecimen!osQ EocB bri0ha como
cris!a0, a!raindo e irradiando boas Eibra*=esG
#arece a!. (&e a Eida che)o& aonde !inha (&e
che)ar e Eai ser assim 5ara sem5reG @om, n.:
Mas (&em . EiEo no come !odo o )ro, )&arda
a0)&m 5ara semear na hora de 50an!ar de noEoG
Nes!e caso as semen!es so a Eida in!erior,
men!a0 e emociona0, (&e 5ermanece (&ando a
fes!a acaba e a8&da EocB a fcar so/inho n&ma
boa, obserEando !&do com &m cer!o
dis!anciamen!o e re-e!indo sobre se& 5r5rio
282
5rocessoG S assim EocB no corre o risco de
conf&ndir 5ra/er com insi)h!, c&0!iEa a 0&cide/ e
a !em5eran*aG De re5en!e 5ode a!. se in!eressar
5or ass&n!os do 5si(&ismo e da re0i)io, sabe:
Sem 5reconcei!os' o (&e im5or!a . fa/er &m
recan!o !ran(Ti0o den!ro de EocB 5ara (&ando
no es!iEer a fm de a)i!a*oG O bem?e(&i0ibrado
oc&5an!e da casa
, . ca5a/ de sair de &ma fes!a Ks cinco da
manh e ir 5assear a 5. n&m 0&)ar boni!o,
con!em50ando o nascer do so0 en(&an!o 5acifca
a men!e e renoEa os cinco sen!idosG H 5edir
m&i!o, diro: 6&e se8aG Nes!a casa !&do .
5ossLEe0G Nem sem5re foi assim, nem sem5re
ser9Q cabe a5roEei!arG
E se a co0hei!a no 5arece& boa, 8&L/o fna0
ne0a+ Tire &m !em5o 5ara 5ensar, saia &m 5o&co,
m&de de ares (&e de 0on)e se EB me0hor as
coisasG #roc&re ana0isar o (&e acon!ece& nas
casas an!eriores e 5erceber (&e 50an!io foi esse,
heri, (&e fr&!os EocB es!9 co0hendoG A boa
co0hei!a Ks Ee/es no !em far!&ra nem fes!a,
somen!e &ma 0i*o 5ara ser a5rendida, e 5recisa
ser m&i!o bem recebida 5ara )erminar e dar
fr&!os no cic0o se)&in!eG
283
Es!a . a mais c&riosa de !odas as casasG
Im5ossLEe0 i)norar (&e 89 se de& a co0hei!a e
5or!an!o a semen!e es!9 in(&ie!a, em 50eno
moEimen!o, em5reendendo s&a Eo0!a K !erraQ
im5ossLEe0 i)norar !amb.m (&e no I Chin) o ; .
associado K mon!anha, 5or(&e nes!e 5erLodo nos
sen!imos &m !an!o s0idos, 5esados e (&ie!os
como e0a, )r&dados no choG Esse cr&/amen!o de
semen!e com mon!anha res&0!a n&m 5e(&eno
moEimen!o den!ro de &ma fone in.rcia e is!o nos
conf&nde, heri ? sabemos (&e h9 a0)o a decidir,
mas no e<a!amen!e o (&B, nem comoG
6&a0 . o se& Eerdadeiro dese8o nes!e
momen!o: 6&e caminho EocB )os!aria de se)&ir:
Es!9 na hora de &sar a ca5acidade de re-e<o
(&e carac!eri/a a casa ; 5ara c0arear essas
(&es!=es, 89 (&e as decis=es 5ro5riamen!e di!as
so emb&!idas e s Eo a5arecer mesmo na
a0!&ra da casa $G Mais &ma Ee/ EocB es!9 em
Terra, 5or!an!o no cen!roQ o0he 5ara EocB,
conEerse com se&s bo!=es, a5roEei!e o 5oder de
concen!ra*o men!a0 (&e a casa ; oferece,
conhe*a?se mais e me0horG
284
FocB Eai se Eer Ks Eo0!as com a for*a de s&as
id.ias e o5ini=es, Ks Ee/es !erriEe0men!e
s&b8e!iEas, e isso 5ode dar mar)em a rom5an!es
e momen!os insensa!os, e<5ondo EocB a crL!icas
e !ra/endo difc&0dade na com&nica*o com os
o&!rosG Man!enha em men!e a ima)em (&ie!a da
mon!anha, c&0!iEe a sinceridade, admi!a (&e
e<is!e mesmo &ma cena indeciso e 5roc&re as
Ee0has ami/ades, o con!a!o com 5essoas (&e
5odem com5reender e a8&darG Na re0a*o
amorosa, c&idado com a faci0idade de sen!ir
ciPmes o& fa/er e<i)BnciasG
A!iEidade fLsica a8&da a EiEer me0hor a casa
;, 89 (&e are8a a men!e e assim 0ibera Ee0has
es!r&!&ras de 5ensamen!o (&e no !Bm 5or (&e
5ermanecerG C&idado com as crL!icas e
e<i)BnciasG A co0hei!a acon!ece&, o 8&0)amen!o
acabo&Q Eir9 &m noEo cic0oQ na casa ;
come*amos a nos renoEarG
M9 Ei&, heri, como o fo)o sobe, se es5a0ha,
domina: A casa 9 . 7o)oG Nes!a 5osi*o EocB
285
desfr&!a do nLEe0 mais a0!o e mais a!iEo da
ener)ia, da Eiso mais am50a do hori/on!eQ os
o&!ros !amb.m EBem EocB ? s&a 5ersona0idade
es!9 cheia de 0&/ e ca0or e se irradia,
con!a)iando (&em es!9 5er!oG A com&nica*o
com os o&!ros . f9ci0G S&r)em noEas
e<5eriBncias, si!&a*=es 5o&co com&ns, e EocB
EiEe !odas e0as com &m es5Lri!o de aEen!&ra (&e
norma0men!e 5ode no 5oss&irG A5roEei!e bem as
chances, man!enha?se em a!iEidade e no
des5erdice ener)ia com o (&e no in!eressaG
9 . a casa da e<&berUncia, da fr&!a mad&ra
(&e e<a0a se& 5erf&me 5ara a!rair o dese8o de
(&em 5assaG 2m momen!o m&i!o es5ecia0 no
cic0oG Conso0idam?se as m&dan*as (&e ocorreram
na casa ;, o caminho da semen!e 89 se reso0Ee&
09 5or den!ro, o 5erLodo (&e Eem de5ois ser9 de
5rof&ndidade e reco0himen!oG A)ora a a!iEidade
da ener)ia a!in)e o nLEe0 m9<imo an!es de m&dar
5ara se& o5os!o em $, (&e . a no?a*o
C&idado com se&s dese8os nes!a casa, 5ois
e0es !endem a se rea0i/arG Se e0es forem for!es
demais (&eimaro como fo)o e 5odem sacrifcar
o&!ras 5essoas, 5rinci5a0men!e as (&e es!iEerem
mais 5r<imasG Mais do (&e n&nca EocB 5recisa
de inde5endBncia 5ara se rea0i/ar, mas a0)&.m
(&e es!9 a!raLdo 5or EocB no Eai com5reender
issoQ se h9 &ma re0a*o amorosa em c&rso, aEa0ie
bem se&s )es!os 5or(&e e0a 5ode sim50esmen!e
acabarG Nenh&ma c&05a, c0aroG O fo)o &ne os
i)&ais e se5ara os diferen!esG N&m fm de cic0o,
no . es!ranho (&e EocB (&eira mesmo encerrar
o caso e andar s 5e0os caminhosG Mas Ee8a bem
286
se isso . Eerdadeiro, e no se es(&e*a da
so0idariedade ? o di)no oc&5an!e da casa 9
e<erce se& 5oder no fo)o do es5Lri!o diEino,
!ransformador, e no no incBndio irres5ons9Ee0
(&e des!ri sem dei<ar nada 5ara con!ar a
his!riaG
287
288
MAS ISSO TUDO & VERDADE',
PERGUNTA O HERI
Era s o (&e fa0!aEa' de5ois de !an!a
e<50ica*o, heri, EocB ainda (&er a Eerdade:
6&e mania+ S 5ara es!icar o 5a5o, no .: E
a0.m do mais, (&a0 Eerdade: De (&ando: De
onde: Ah, sim, a Eerdade essencia0, a(&e0a
P0!ima e abso0&!a, a PnicaG En!endiG
O 5rob0ema, heri, . (&e nin)&.m sabe a
EerdadeG Mesmo 5or(&e Eerdade si)nifca
conformidade com o rea0, e<a!ido, rea0idade, e
nada 5ode ser mais ins!9Ee0, m&!an!e e f&)idio
(&e a rea0idadeG Nisso, a0i9s, se f&nda !oda a
f0osofa chinesa ? no fa!o de (&e !&do es!9 em
moEimen!o o !em5o !odo, e ns s 5odemos
mesmo . !ra!ar de acom5anhar o moEimen!o,
-a)rar s&a dinUmica, obserEar os se&s
5rocessosG
A fLsica moderna 89 re)is!ro& isso' (&e o
&niEerso . im5reEisLEe0, err9!ico, a0ea!rio, e (&e
a ordem se cria no in!erior da desordem de
forma !o ma0&ca (&e o 0indo ba!er de asas de
&ma borbo0e!inha, a(&i, . ca5a/ de 5roEocar &m
!remendo cic0one, aco09, a!raE.s de &ma s.rie de
rea*=es em cadeia, efei!os de a)re)a*o,
ac&m&0a*o de ener)ia, conEer)Bncia o&
bif&rca*o de for*as, coisas assimG O& se8a, no
h9 maes!ro nenh&m re)endo es!a or(&es!raQ
EiEemos no caosG
S (&e 5ara ns, seres racionais e
ciEi0i/ados, a id.ia de EiEer no caos .
289
ins&5or!9Ee0, en!o inEen!amos o maes!ro e mais
a 5ar!i!&raG Assim criamos &ma fan!asia (&e
f&nciona na nossa cabe*a como se fosse
EerdadeGG Criamos como: Com 5a0aEras ? dando
nome ao (&e (&eremos (&e se8a Eerdade, e (&e
se !orna Eerdadeiro (&ando d9 cer!oG AL, heri, o
caos fca encober!o 5or essa ima)ina*o da
rea0idadeQ e o me0hor . (&e a!raE.s de0a
conse)&imos nos en!ender com o caos,
)era0men!e !o bem (&e acabamos acredi!ando
(&e e0e . or)ani/adoG
#or isso ConfPcio disse (&e a harmonia do
m&ndo de5ende da re!ifca*o dos nomesG Dos
nomes, 5or(&e os fenNmenos em si no 5odem
ser re!ifcados ? e<is!em e 5ron!o, sa0Ee?se (&em
5&derG 2ns Eo chamar de &m 8ei!o, o&!ros de
o&!roG
Os chineses an!i)os acredi!aEam n&ma
)eome!ria secre!a do &niEerso, reEe0ada 5e0o
6&adrado M9)icoG Essa era a id.ia de rea0idade
09 de0es, (&e se mos!ro& Eerdadeira da(&e0e
5on!o de Eis!a e . &!i0i/ada a!. ho8e na ar!e de
c&rarG Mas os chineses an!i)os !amb.m achaEam
m&i!o mais se)&ro obserEar o !odo a!raE.s de Rin
e Ran), os dois 5rincL5ios f&ndamen!ais, e &sar
a5enas como com50emen!o os es(&emas rL)idos
de Madeira, fo)o, Terra, Me!a0 e )&aG Seriam
Rin e Ran) a Eerdade:
Richard _i0he0m, (&e dedico& s&a Eida ao
es!&do da 0Ln)&a e da f!0osofa chinesas e nos de&
a me0hor in!er5re!a*o ociden!a0 do I Chin), fa0a
assim sobre Rin e Ran)' OEm s&a a0!ernUncia e
em s&a a*o recL5roca, os dois 5oderes
290
f&ndamen!ais serEem 5ara e<50icar !odos os
fenNmenos do m&ndoG No en!an!o, a0)o sem5re
res!a, &ma (&es!o P0!ima, (&e no 5ode ser
e<50icadaG Es!e derradeiro si)nifcado do Tao . o
es5Lri!o, o diEino, o insond9Ee0, a(&i0o (&e se
deEe reEerenciar no si0BncioOG
H isso, heri ? a Eerdade (&e EocB (&er 5ode
ser 5ressen!ida, mas n&nca a0can*adaG Es!9 em
!oda 5ar!e e em 0&)ar nenh&m, den!ro de ns e
fora ao mesmo !em5oG 7a/ 5ar!e do m&ndo dos
fenNmenos de &m modo !o defnido (&e !odos os
caminhos a con!Bm, mesmo os (&e 5ar!em em
dire*=es o5os!as, e o Pnico 8ei!o de EocB se
encon!rar com e0a . ir EiEendoG Mesmo 5or(&e,
como di/ia o s9bio Chai #o, os (&e refreiam os
demNnios e os de&ses no a0can*am a Eir!&de
5or fa0ar de0aG
Tcha&, heriG f&i &m 5ra/erG Me0horas 5ara a
s&a co0&naG Nenh&m conse0ho' o dese8o . !odo
se&G
291
292