distintos rganos, cada uno con funciones especiales. Por ejemplo, el corazn, las arterias y las venas son parte del sistema cardiovascular que tiene la funcin de bombear la sangre a todo el cuerpo. El estmago, hgado, pncreas e intestinos son parte del sistema digestivo que tiene la funcin de digerir alimentos, absorberlos en el cuerpo, y transformarlos en energa. La nariz, garganta y pulmones son parte del sistema respiratorio que tiene la funcin de llevar oxgeno a la sangre y al cuerpo. Como estos rganos y sistemas, el Sistema Inmunolgico tiene una variedad de tejidos y rganos, cada uno contribuye en alguna manera a las funciones especializadas del Sistema Inmunolgico. Funciones del Sistema Inmunolgico: El Sistema Inmunolgico tiene 2 principales funciones: 1) reconocer sustancias (tambin llamadas antgenos) extraas al cuerpo y 2) reaccionar en contra de ellas. Estas sustancias (o antgenos) pueden ser micro-organismos que causan enfermedades infecciosas, rganos o tejidos transplantados de otro individuo, o hasta tumores en nuestro cuerpo. El adecuado funcionamiento del Sistema Inmunolgico provee proteccin
Ubicacin del sistema inmune.
contra enfermedades infecciosas, es responsable de rechazar rganos transplantados, y puede proteger a una persona del cncer. Una de las funciones ms importantes del Sistema Inmunolgico es la proteccin contra enfermedades infecciosas. El cuerpo est en constante reto por una gran variedad de micro-organismos infecciosos como bacterias, virus y hongos. Estos micro-organismos pueden provocar una variedad de infecciones, algunas relativamente comunes y normalmente no muy serias, y otras menos comunes y ms serias.
Por ejemplo, una persona en promedio tiene algunas infecciones de "gripe" cada ao provocadas por una gran variedad de virus respiratorios. Otros virus pueden provocar infecciones ms serias en el hgado (hepatitis) o infecciones en el cerebro (encefalitis). Las infecciones por bacterias ms comunes son entre otras, "streptococo" en la garganta, infecciones de la piel (impetigo) e infecciones en el odo (otitis). En algunas ocasiones una infeccin por una bacteria puede ser muy seria como cuando afecta la cubierta del cerebro (meningitis) o cuando afecta los huesos (osteomelitis). Cualquiera que sea la infeccin, ya sea causada por una bacteria, virus u hongo, si es relativamente inofensiva o relativamente seria, si es en la piel, en la garganta, en los pulmones o en el cerebro, el Sistema Inmunolgico es el responsable de defender a esta persona contra el micro-organismo invasor.
Un Sistema Inmunolgico normal brinda la habilidad de matar al micro-organismo invasor, limitar el rea afectada y por ltimo brindar la recuperacin. Un Sistema Inmunolgico anormal no puede matar a los micro-organismos. La infeccin se puede distribuir y si no es tratado puede morir. Por lo tanto pacientes con un Sistema Inmunolgico defectuoso comnmente son susceptibles a infecciones y esto se convierte en su mayor problema.
En algunas personas las infecciones pueden ocurrir no muy seguido y sin consecuencia. En otros, las infecciones pueden ser muy seguidas, y con consecuencias, o provocadas por un micro-organismo inusual.
Localizacin del Sistema Inmunolgico Como todas las partes del cuerpo tienen que estar protegidas contra micro-organismos u otros materiales extraos, el Sistema Inmunolgico se encuentra y tiene acceso en todas las partes del cuerpo. Sin embargo los componentes ms importantes del Sistema Inmunolgico estn concentrados en la sangre, timo, huesos, anginas, ganglios, mdula sea, baso, pulmones, hgado y los intestinos. Cuando una infeccin empieza en un lugar que solamente tiene unos cuantos componentes del Sistema Inmunolgico, como la piel, se mandan seales por el cuerpo para llamar a grandes cantidades de clulas al sitio de la infeccin. Componentes del Sistema Inmunolgico . El Sistema Inmunolgico est compuesto de distintos tipos de clulas y protenas. Cada componente tiene una tarea especial enfocada a reconocer el material extrao (antgenos) y/o reaccionar en contra de los materiales extraos. Algunos componentes tienen como funcin nica y principal el reconocer el material extrao. Otros componentes tienen la funcin principal de reaccionar contra el material extrao. Y algunos otros componentes funcionan para ambos, reconocer y reaccionar en contra de materiales extraos. Como las funciones del Sistema Inmunolgico son tan importantes para sobrevivir, existen mecanismos de respaldo. Si un componente del sistema faltara o no funcionara correctamente, otro componente puede hacer por lo menos algunas de sus funciones. Los componentes del Sistema Inmunolgico son: Linfocitos B Linfocitos T Fagocitos Complemento Linfocitos B: Son clulas especializadas del Sistema Inmunolgico (tambin conocidas como clulas B) que tienen como funcin principal producir anticuerpos (tambin llamados inmunoglobulinas o gamaglobulinas). Los linfocitos B se desarrollan de clulas primitivas (clulas madre) en la mdula sea. Cuando maduran, los linfocitos B se encuentran en la mdula sea, nodos linfticos, baso, ciertas reas del intestino, y en menos extensin en el fluido sanguneo.
Cuando las clulas B se estimulan con un material extrao (antgenos), responden madurando en otros tipos de clulas llamadas clulas plasmticas. Las clulas plasmticas producen anticuerpos. Los anticuerpos encuentran su camino hacia el fluido sanguneo, secreciones respiratorias, secreciones intestinales, y hasta en las lgrimas. Los anticuerpos son molculas de protena altamente especializadas. Para cada antgeno existen anticuerpos moleculares con diseos especficos. Por lo tanto, hay anticuerpos moleculares que embonan, como llave y chapa, al virus del polio, otros que especficamente apuntan a la bacteria que causa la difteria, y otros que son compatibles con el virus de paperas.
La variedad de anticuerpos moleculares es tan extensa que las clulas B tienen la habilidad de producirlos contra virtualmente todos los micro-organismos en el medio ambiente. Cuando las molculas de los anticuerpos reconocen a los micro-organismos extraos, se unen fsicamente al micro-organismo e inician una compleja cadena de reacciones involucrando a otros componentes del Sistema Inmunolgico que eventualmente destruyen al micro-organismo.
Los nombres qumicos para las protenas de los anticuerpos es inmunoglobulinas o gamaglobulinas. As como los anticuerpos pueden cambiar de molcula a molcula con respecto a el micro-organismo al que se unen, tambin pueden variar con respecto a sus funciones especializadas en el cuerpo. Este tipo de variacin en funcin especializada es determinada por la estructura qumica del anticuerpo, que a su vez determina el tipo de anticuerpo (inmunoglobulina). Hay 5 grandes clases de anticuerpos o gamaglobulinas: Inmunoglobulinas G (IgG) Inmunoglobulinas A (IgA) Inmunoglobulinas M (IgM) Inmunoglobulinas E (IgE) Inmunoglobulinas D (IgD) Cada clase de inmunoglobulina tiene una caracterstica qumica especial que le brinda ciertas ventajas. Por ejemplo, los anticuerpos en la fraccin IgG se forman en grandes cantidades y pueden viajar del fluido sanguneo a los tejidos. Estas inmunoglobulinas (anticuerpos) son la nica clase que cruza la placenta y le pasa inmunidad de la madre al recin nacido. Los anticuerpos en la fraccin IgA se producen cerca de las membranas mucosas y llegan hasta secreciones como las lgrimas, bilis, saliva, mucosa, donde protegen contra infecciones en el tracto respiratorio y los intestinos. Los anticuerpos de la clase IgM son los primeros anticuerpos que se forman en respuesta a las infecciones y por lo tanto son importantes para proteger durante los primeros das de una infeccin. Los anticuerpos en la clase IgE se encargan de reacciones alrgicas. La funcin especializada de IgD todava no se entiende por completo. Los anticuerpos nos protegen contra las infecciones de distintas maneras. Por ejemplo, algunos micro-organismos se tienen que pegar a clulas del cuerpo para poder causar una infeccin, pero anticuerpos en la superficie pueden interferir con la habilidad del micro-organismo de adherirse a la clula. Y adems, los anticuerpos sujetados en la superficie de algn micro-organismo pueden activar a un grupo de protenas llamadas el Sistema del Complemento que pueden matar directamente a las bacterias y virus.
Bacterias cubiertas por anticuerpos tambin son mucho ms fciles de ingerir y matar por los fagocitos, que las bacterias que no estn cubiertas por anticuerpos. Todos estas acciones de los anticuerpos previenen que los micro-organismos invadan tejidos del cuerpo donde pueden causar infecciones serias. Linfocitos T: Los linfocitos T (algunas veces llamadas clulas T) son otro tipo de clulas inmunolgicas. Los linfocitos T no producen anticuerpos moleculares. Las funciones especializadas de los linfocitos T son 1) atacar directamente antgenos extraos como virus, hongos, tejidos transplantados y 2) para actuar como reguladores del Sistema Inmunolgico.
Los linfocitos T se desarrollan de clulas madre en la mdula sea. Temprano en la vida del feto, clulas inmaduras migran al timo, un rgano especializado del Sistema Inmunolgico en el pecho. En el timo, los linfocitos inmaduros se desarrollan a linfocitos T maduros ("T" por el Timo). El Timo es esencial para este proceso, y los linfocitos T no se pueden desarrollar en el feto si no tiene Timo. Linfocitos T maduros dejan el Timo y se van a otros organos del Sistema Inmunolgico, como el baso, nodos linfticos, mdula sea y la sangre. Cada linfocito T reacciona con un antgeno especfico, as como cada anticuerpo reacciona con un antgeno especfico. De hecho, los linfocitos T tienen molculas en la superficie que son como anticuerpos que reconocen antgenos.
La variedad de linfocitos T es tan grande que el cuerpo tiene linfocitos T que pueden reaccionar contra virtualmente cualquier antgeno. Los linfocitos T tambin varan con respecto a su funcin. Hay 1) linfocitos T destructores ("killer" o "effector"), 2) linfocitos T de ayuda ("helper"), y 3) linfocitos T supresores ("suppressor"). Cada uno juega distintas partes en el Sistema Inmunolgico.
Los linfocitos T destructores son los linfocitos que destruyen al micro-organismo invasor. Estos linfocitos T protegen al cuerpo de bacterias especificas y virus que tienen la habilidad de sobrevivir y reproducirse en las clulas del cuerpo. Los linfocitos T destructores tambin responden a tejidos extraos en el cuerpo, como por ejemplo un hgado transplantado. Los linfocitos T destructores migran al sitio de la infeccin o al tejido transplantado. Cuando llegan, los linfocitos T destructores se fijan a su blanco y lo destruyen. Los linfocitos T de ayuda, ayudan a los linfocitos B a producir anticuerpos y ayudan a los linfocitos T destructores en el ataque a sustancias extraas. Los linfocitos T de ayuda hacen mas efectiva la funcin de los linfocitos B, provocando una mejor y mas rpida produccin de anticuerpos. Los linfocitos T de ayuda tambin hacen mas efectiva la funcin de destruccin de los linfocitos T destructores. Por otra parte los linfocitos T supresores, suprimen o apagan a los linfocitos T de ayuda. Sin esta supresin, el Sistema Inmunolgico seguira trabajando despus de la infeccin. Juntos los linfocitos T de ayuda y supresores actuan como el termostato de todo el sistema de linfocitos y los dejan prendidos el tiempo suficiente - no mucho tiempo y no muy poco tiempo. Fagocitos: Los fagocitos son clulas especializadas de el sistema inmunolgico cuya funcin primaria es ingerir o matar micro-organismos. Estas clulas, como otras en el sistema inmunolgico, se desarrollan de clulas madre en la mdula osea. Cuando maduran, migran a todos los tejidos del cuerpo pero especialmente en la sangre, baso, hgado, ndulos linfticos y pulmones. Hay diferentes tipos de fagocitos. Leucocitos Polimorfonucleares (neutrfilos o granulocitos) son comunmente localizados en la sangre y pueden migrar a sitios de infeccin en minutos. Son estos fagocitos los que se incrementan en la sangre durante una infeccin y es responsable en gran parte de las cuentas grandes en las biometras hemticas. Los fagocitos son tambin los que dejan el fluido sanguneo y se acumula en los tejidos durante las primeras horas de la infeccin y es responsable de la formacin de pus. Los monocitos son otro tipo de fagocitos en la sangre. Tambin cubren las paredes de las venas en rganos como el hgado y el baso. Aqu actan para capturar micro-organismos que pasan por la sangre. Cuando los monocitos salen del fluido sanguneo y entran en los tejidos, cambian de forma y tamao
Macrfago en accin. para convertirse en macrfagos.
Los fagocitos sirven distintas funciones crticas en el cuerpo contra infecciones. Tienen la habilidad de salir del fluido sanguneo y moverse hacia los tejidos al sitio de la infeccin. Cuando llegan al sitio de la infeccin, se comen al micro-organismo invasor. La ingestin de los micro-organismos es mucho mas fcil cuanto estn cubiertos de anticuerpos o complemento o ambos. Una vez que el fagocito se come al micro-organismo, inicia una serie de reacciones qumicas dentro de la clula que resultan en la muerte del micro- organismo.
Complemento: El sistema del complemento tiene 18 protenas que funcionan de manera ordenada e integrada para ayudar en la defensa contra infecciones y producen inflamacin. Algunas de las protenas del complemento las produce el hgado, y otras las producen ciertos fagocitos, los macrfagos.
Para realizar sus funciones de proteccin, los componentes del complemento deben convertirse de formas inactivas a formas activas. en algunos casos, los micro-organismos primero tienen que combinarse con anticuerpos para poder activar el complemento. En Otros casos los micro-organismos pueden activar el complemento sin la ayuda de los anticuerpos. Ya activado, el complemento puede realizar funciones de defensa contra infecciones. Como mencionamos una de las protenas del complemento cubre a los micro-organismos para que puedan ser ingeridas con mayor facilidad por los fagocitos. Otros componentes del complemento mandan seales qumicas para atraer fagocitos a los lugares de infeccin. Cuando todo el sistema se encuentra en la superficie de algunos micro- organismos, puede romper la membrana de la clula, y matarla. HAY DOS TIPOS DE REACCIONES INMUNOLGICAS: Inmunidad Natural e Inmunidad Adaptable. Ambos tipos trabajan juntos para mantenerte saludable. Las clulas del sistema inmunolgico del ser humano originan de las clulas de estema (o clulas raz) de los rganos importantes del cuerpo: del hgado durante el comienzo de la vida, y despus, de la mdula en los huesos. La mdula en los huesos continua produciendo clulas nuevas durante el transcurso de toda la vida de una persona. Estos rganos proveen un lugar donde las clulas especializadas del sistema inmunolgico se maduran y se desarrollan. De aqu, entran a la sangre en las venas para llegar a los rganos del cuerpo para defenderlos si es necesario. La Inmunidad Natural
La inmunidad natural es una reaccin muy rpida a las seales peligrosas que son comunes en los microbios (usualmente bacteria, virus, y parsitos). Esta es la primera lnea de defensa cuando un microbio entra al cuerpo. Cuando tu te llegas a cortar, o te enfermas a base de una infeccin estomacal, tu inmunidad natural responde inmediatamente. Algunas clulas, como las clulas fagocticas, se comen a las bacterias y a otros organismos. Las clulas fagocticas corren por todo el cuerpo o se quedan en los rganos y en la piel para esperar la invasin de bacteria o de otros microbios. Cuando encuentran uno, lo atrapan en su superficie, despus la ingieren (lo meten dentro de la clula) y as destruyndolo. Algunos microbios han desarrollado superficies exteriores especiales que hacen muy difcil para que las clulas fagocticas las atrapen. El ser humano comparte unos de los componentes de la inmunidad natural con los de la Mosca Drosfila.
Los fagcitos neutralizan o destruyen las bacterias y otros microbios que invaden al cuerpo. Ellos hacen esto atrapando al microbio en su superficie, entonces lo ingieren (lo meten dentro de la clula), y lo destruyen con enzimas. Algunos microbios han desarrollado superficies exteriores especiales que hacen muy difcil para que las clulas fagocticas las atrapen. Los fagcitos en la mosca Drosfila se llaman haemocitos; los de los humanos son llamados macrfagos y neutrfiles. La Inmunidad Adaptable
En el ser humano, y en los vertebres en general, las clulas inmunolgicas tambin "aprenden" como mejorar sus defensas inmunolgicas cuando se encuentran con los mismos microbios varias veces. Esta parte del sistema inmunolgico se le llama reaccin inmunolgica adaptable, y esta habilidad se le llama reaccin de memoria. Clulas especializadas trabajan juntas para reconocer una enfermedad causada por algn microbio y crean defensas contra el organismo. La clave a esta reaccin es la produccin, por parte de las clulas, de anticuerpos especializados que estn diseados para atacar nicamente los microbios que estn causando la amenaza. Las clulas "recuerdan" esta reaccin para poder responder ms rpidamente la prxima vez que se encuentren en esta situacin.
La razn por la cual la reaccin humoral es capaz de adaptarse es que las clulas producen anticuerpos especficos que estn diseados para atacar a un cierto microbio. La produccin de anticuerpos especficos hace necesario la cooperacin compleja entre clulas inmunolgicas. Primero, el macrfago atrapa unas partes del virus. Procesa estas y se convierte en una clula que lleva antgenos (APC). El APC entonces le presenta el virus procesado a una "clula Ayudante T", que llega a ser activada, y esto le causa la expansin clnica. Esto significa que hace ms clulas de s mismo (las "clula Ayudantes T" de Memoria que "recordarn" el virus invasor), y causan que la clula B se convierta en una clula del plasma que produce el anticuerpo contra el virus. Los anticuerpos se le pegan a la superficie del virus para destruirlo. Esto tambin le causa la expansin clnica a La clula B, lo cual causa la produccin de clulas B de Memoria que "recordarn" cules anticuerpos producir en el futuro contra este virus. Las clulas de memoria esperan las invasiones futuras por este mismo virus y reaccionan rpidamente. El uso de la Inmunidad Adaptable: Las Vacunas
La "reaccin de memoria" es como trabajan las vacunas y tambin es el porque no nos da la misma tos o gripe ms de una vez. La ilustracin que aparece aqu ensea como se crean los anticuerpos. Tambin demuestra como funcionan las vacunas. Las vacunas estn hechas de virus muertos, o partes del virus, que son inyectados al cuerpo para que el sistema inmunolgico pueda comenzar a formar anticuerpos en contra de ellos. Varias clulas inmunolgicas trabajan para crear la "reaccin de memoria" que resulta en anticuerpos especficos. De esa forma, si te llegas a infectar con el virus verdadero, tu sistema inmunolgico est listo para responder. Las vacunas han sido importantsimas en haber reducido el numero de enfermedades como el polio y el sarampin en el mundo. Los virus del resfro y de la influenza son muy buenos en mutarse (cambiar su forma de una generacin a otra), y pueden de tal manera "engaar" al sistema inmunolgico, as causando una infeccin causada por el virus que el sistema inmunolgico no reconoce. Qu pasa si el sistema no trabaja muy bien, o le faltan clulas especializadas? Resulta una enfermedad. El estar expuestos a factores estresantes pueden causar que el sistema inmunolgico no funcione bien. Tal como no dormir lo suficiente, o el no hacer bastante ejercicio, puede provocar que el sistema inmunolgico est ms disponible a sufrir un ataque. Los Astronautas estn expuestos al estrs de la microgravedad en el espacio. Y es importante que entendamos como su reaccin inmunolgica cambia como resultado de los viajes espaciales. Lo que aprendamos ser beneficioso para el ser humano aqu en la tierra, incluyendo aquellos que nazcan con severas combinaciones de inmunodeficiencia, como la SIDA, y aquellos pacientes con cncer. El Sistema Inmunolgico se encarga de proteger al organismo de los microbios y agentes txicos ambientales
Uno de los sistemas ms importantes del cuerpo humano es el inmunolgico, encargado de proteger al organismo contra la agresin o presencia de agentes patgenos y elementos txicos, entre los primeros se encuentran todos los microorganismos como bacterias, virus, parsitos y hongos y entre los segundos, todos los contaminantes ambientales y venenos. Son muchos los rganos y elementos corporales que forman parte del sistema inmunolgico. Entre ellos estn la piel, las lgrimas, los mocos, el sudor, la sangre, el sistema linftico formado por los ganglios y la cerilla de los odos. Unos, los que estn en contacto con el medio ambiente o que son una va de entrada al organismo, actan para evitar la entrada de microbios o sustancias peligrosas al organismo, entre ellos estn: -La piel, que cubre todos los rganos del cuerpo y produce sudor, que ayuda a eliminar sustancias txicas que se forman en el interior del cuerpo y produce grasa para que los golpes leves no daen a los rganos internos. -Las lgrimas, protegen a los ojos de cualquier elemento extrao, lo limpian expulsando polvo y basuritas principalmente. -La mucosa de la nariz produce moco, una sustancia que junto con los vellitos, ayuda a detener microbios, basuritas, polen o sustancias txicas, que producen enfermedades y en muchas personas, tambin alergias. -Dentro del odo se produce cerilla o cerumen, que es una grasa amarillenta que detiene y evita que entren microbios y basura. Pero si bien estos rganos actan como escudos, para evitar que entren sustancias y elementos que pueden causar alguna enfermedad, los verdaderos defensores son los glbulos blancos, que se localizan en la sangre y que tienen la misin de encontrar, identificar y aniquilar los microbios y elementos nocivos que logran entrar a nuestro cuerpo. LA LACTANCIA MATERNA BENEFICIA EL SISTEMA INMUNE DE SU BEB
La leche materna proporciona casi todas las protenas, el azcar y la grasa que su beb necesita para estar saludable, y tambin contiene muchas sustancias que benefician al sistema inmune de su beb, incluyendo los anticuerpos, factores inmunitarios, las enzimas y las clulas blancas de la sangre. Estas sustancias protegen al beb contra una amplia variedad de enfermedades einfecciones, no slo mientras se est amamantando, tambin mucho tiempo despus de haber sido destetado. La frmula no puede ofrecer esta proteccin. Si le da un resfriado durante la lactancia, por ejemplo, es probable que pase los grmenes del resfriado a su beb, pero los anticuerpos que su cuerpo produce para combatir ese resfriado tambin se transmite a travs de la leche. Estos anticuerpos ayudarn a su beb combatir a los grmenes del resfriado con rapidez y eficacia y, posiblemente, evitar el desarrollo del resfriado por completo.
Esta defensa contra las enfermedades que tienen los bebs amamantados disminuye significativamente las probabilidades de sufrir de infecciones de odo, vmitos, diarrea, neumona, infecciones del tracto urinario, o ciertos tipos de meningitis. Los bebs menores de 1 ao de edad quienes reciben lactancia materna exclusiva al menos los primeros cuatro meses, por ejemplo, son menos propensos a ser hospitalizados por una infeccin del tracto respiratorio inferior, tales como el crup, bronquiolitis o neumona, comparados con los que se alimentan con frmulas.
Todos los humanos tienen un gran nmero de bacterias que normalmente viven en sus intestinos. Algunas de las bacterias desempean funciones saludables, y algunos pueden causar enfermedades como la diarrea. La leche materna estimula el crecimiento de las bacterias sanas en el tracto intestinal de los bebs amamantados. Esto se logra mediante la promocin de un ambiente saludable en general y, en parte, a travs de sustancias llamadas prebiticos, que se encuentran en la leche humana. Dado que la leche materna estimula el crecimiento de estos amigos de cepas de bacterias, otras bacterias como la E. coli, que tienen ms probabilidades de causar enfermedad, se inhibe su crecimiento, multiplicacin y fijacin a la pared del intestino, donde puede causar la infeccin. Se ha comprobado que nios alimentados con frmula tienen tasas mucho ms altas de enfermedades diarreicas que pueden requerir visitas al mdico o a veces al hospital para recibir lquidos por va intravenosa. Lactancia materna y las alergias La lactancia materna es recomendable por muchas razones. Con respecto a la prevencin de alergias, existe alguna evidencia de que la lactancia materna protege a los bebs nacidos a las familias con un historial de alergias, en comparacin con aquellos bebs que son alimentados con frmula a base de leche de una vaca estndar o una frmula de soya. En estas familias en riesgo, los bebs amamantados por lo general tenan un menor riesgo de alergia a la leche, la dermatitis atpica y asma a edades tempranas, si es que fueron exclusivamente amamantados durante al menos cuatro meses. Se presume que los componentes inmunolgicos de la leche materna protegen contra esas enfermedades alrgicas. A pesar de los beneficios a largo plazo de la lactancia materna sobre las alergias sigue sin estar claro y los estudios no han evaluado cuidadosamente el impacto en las familias sin antecedentes de alergia, la lactancia materna exclusiva se recomienda como la alimentacin de eleccin para todos los nios.
Otras Enfermedades La transferencia de los anticuerpos de la leche humana y otras sustancias inmunolgicas tambin pueden explicar por qu los nios que se amamantan durante ms de seis meses son menos propensos a desarrollar leucemia y linfomas comparados con los que reciben leche de frmula. Adems, los estudios han demostrado una reduccin del 36% (algunos estudios muestran que esta reduccin puede ser tan alta como 50%) en el riesgo de sndrome de muerte sbita del lactante en los bebs que se alimentan con seno materno en comparacin con los que no. Investigaciones recientes indican incluso que los nios amamantados tienen menos probabilidades de ser obesos en la adolescencia y la adultez. Tambin son menos vulnerables a desarrollar diabetes tipo 1 y tipo 2. LOS MOCOS REFUERZAN EL SISTEMA INMUNOLGICO La nariz funciona de filtro donde se concentran las bacterias, evitando que stas entren en nuestros pulmones. De este modo, los mocos se convierten en autnticos vehculos de bacterias que, una vez ingeridos, funcionan a modo de vacuna. En palabras del pneumlogo: Comerse el modo es de sentido comn y muy natural en el ser humano porque es una buena forma de reforzar el sistema inmunolgico. Bischinger compara tambin dicha prctica con las vacunas en la medicina moderna, que tratan de hacer lo mismo pero de una manera ms complicada y costosa, ya que comerse los mocos es algo natural y gratuito. Una de las costumbres ms arraigadas de los nios (y de algunos adultos que os lo juro que lo he visto) es la de hurgar la nariz en busca de mocos para extraerlos y comrselos.
A este acto se le ha asociado siempre una connotacin negativa en forma de asco y es por eso que cuando vemos a alguien hacerlo a muchos se nos revuelve el estmago y tratamos adems de educar a nuestros hijos para que no lo hagan. Sin embargo, son muchos los nios que llevan a cabo esta accin y lo ms curioso es que lo hacen por s mismos, sin que nadie les haya enseado a hacerlo. Esto pudiera hacer pensar que, al no ser una conducta aprendida, podra ser algo natural e incluso bueno para nuestro cuerpo. Esta hiptesis se confirma en boca de Friedrich Bischinger, un afamado pneumlogo austraco, que ha declarado que sacarse los mocos es un acto recomendable y que comrselos es an mejor.
LA RELACIN ENTRE NUESTRAS EMOCIONES Y EL SISTEMA INMUNOLGICO Los desarreglos en el sistema inmunolgico pueden causar enfermedades. Estas ocurren cuando el sistema inmunolgico es menos activo de lo normal, dando lugar a infecciones que pueden poner en peligro la vida. La inmunodeficiencia puede ser el resultado del diestrs crnico, de una enfermedad gentica. En contraposicin, las enfermedades autoinmunes son producidas por un sistema inmunolgico hiperactivo que ataca tejidos normales como si fueran organismos extraos. Las enfermedades autoinmunes incluyen artritis reumatoide, diabetes y Lupus eritematoso. Hay una correlacin muy notoria entre estados de depresin, pesimismo, soledad y ansiedad, y el riesgo de padecer enfermedades como cncer o enfermedades cardacas. Para que se produzca la enfermedad, no basta solo con la irrupcin del organismo por parte de los elementos patgenos; ha de suceder que las defensas no puedan controlar al invasor o eliminarlo. Existen tratamientos que ayudan a mejorar la salud e incluso son preventivos. Entre estos estn los masajes corporales, las tcnicas de relajacin, la visualizacin del sistema inmune, los ejercicios fsicos y las dietas adecuadas. A travs de nuestras propias experiencias personales, aceptamos que somos frgiles y vulnerables, a merced de las enfermedades. Esta creencia es la que nos hace ser frgiles, ya que debilita la cualidad natural del cuerpo de curarse a s mismo. Cuando percibimos conflictos, culpa, temor o rabia, se activa el mecanismo del estrs, lo cual no siempre es negativo, ya que activa los procesos de curacin de nuestro cuerpo. Esto activa el sistema inmune y a su vez el sistema del estrs, que es bsicamente una misma cosa. Con los cambios de estacin nos sentimos ms cansados. Tambin con los cambios de temperatura nos exponemos a diferencias continuamente. Nos faltan las fuerzas e incluso somos ms sensibles a alergias que el ao anterior no tenamos. Parece una tontera, pero todo esto es porque nuestro sistema inmunolgico no es tan fuerte como tendra que ser y no nos protege de los agentes externos. La actividad sexual tambin es fundamental para estar saludables junto a nuestro sistema inmunolgico. Cmo nutrir nuestro Sistema Inmunolgico Desde el punto de vista de la Alimentacin, el buen estado del sistema inmune es absolutamente decisivo para tener buena salud. - Evitar dietas muy restrictivas, sin carbohidratos y bajas en caloras, con pocas comidas al da que producen prdidas de masa muscular y agua ms que grasa corporal - Realizar tres comidas principales y otras dos a un horario regular, con intervalos de 3 a 4 horas entre cada comida. - Tomar cada da de uno a tres yogures descremados sin azcar aadida. - Consumir avena en el desayuno o merienda una vez al da. Es rica en fibra soluble, que ayuda al sistema inmunolgico. - Tomar 5 raciones diarias de frutas y verduras. - Beber abundante agua o jugos naturales, as se mantiene la mucosa oral bien hidratada. Adems de estas recomendaciones, existen unos nutrientes directamente relacionados con el sistema inmunolgico: Vitamina C: reduce la duracin y la severidad de las gripes y resfriados. La encontramos en frutas, verduras y hortalizas, como las fresas, el kiwi, ctricos, meln, pimiento, tomate y col. Vitamina A: contribuye a mantener las barreras naturales contra las infecciones (mucosas). La encontramos en hgado, mantequilla, nata, huevos, lcteos y algunas frutas como el albaricoque, cerezas, meln y melocotn. Vitamina E: aumenta la respuesta inmunolgica. Presente en aceite de germen de trigo, de soja, cereales (pan, arroz, pasta integral), aceite de oliva, vegetales de hoja verde y frutos secos. Otras vitaminas: tienen especial importancia las vitaminas del grupo B; tanto los alimentos de origen vegetal como animal son ricos en ella: carne, vsceras, pescado, marisco, huevos, cereales, legumbres, frutas, verduras de hoja verde Hierro: hgado, carne (especialmente la de caballo), pescado y huevos. Zinc y selenio: presentes en muchos alimentos. La higiene en exceso puede enfermar Segn indica un estudio de la Universidad de Michigan las personas que estn expuestas a agentes qumicos presentes en los productos de limpieza tienen mayor riesgo de sufrir cambios en las defensas de su organismo. Es posible, por ejemplo, que las personas que tienen una alergia sean ms higinicos, debido a esta circunstancia.
CAUSAS DEL DAO AL SISTEMA INMUNOLGICO Las causas ms comunes para que nuestro sistema inmune no haga su labor de manera eficaz son la gentica, los factores emocionales o las enfermedades por deficiencia inmunolgica y enfermedades autoimunes. Es por eso que debemos tener un compromiso con nuestra salud y cuidar nuestro sistema inmune desde la juventud evitando algunos malos hbitos que harn que la respuesta de nuestro cuerpo ante el ataque de enfermedades sea siempre ms fuerte.
SNTOMAS DE QUE ALGO MARCHA MAL EN NUESTRO SISTEMA INMUNOLGICO Los sntomas generales de que algo marcha mal en el sistema inmunolgico humano son: Fatiga constante. Falta de apetito. Infecciones y gripas constantes. Diarrea frecuente. Lentitud en la cicatrizacin de heridas. Migraas frecuentes. Infecciones.
VIDA SALUDABLE Y OPTIMISMO PROTEGE EL SISTEMA INMUNOLGICO
El sistema inmunolgico sigue las normas biolgicas para alcanzar su mxima capacidad, no existe medicamento alguno para mejorarlo solo se requieren condiciones adecuadas de una vida y alimentacin saludables afirm.
Es importante saber que para proteger nuestro sistema inmunolgico debemos considerar:
Dieta saludable: Consumir alimentos de alto valor nutricional, que aporten no slo protenas, sino antioxidantes, vitaminas, etc. Incluir verduras y frutas de diferentes colores, pescados y cereales. Tambin alimentos ricos en fibra vegetal (por ejemplo frutas secas) y en lpidos derivados del omega-3 (abundantes en los pescados). Disminuir la ingesta de carbohidratos de fcil digestin, las grasas animales, colorantes, saborizantes, preservantes y otros aditivos alimenticios.
Reducir el nivel de estrs: est demostrado que el estrs es un fuerte perturbador del funcionamiento del sistema inmune. Sea el estrs al que estamos sometidos en la vida diaria (estrs laboral, econmico, el trfico u otro), o el estrs crnico de eventos estresantes antiguos no resueltos que los guardamos en una parte de nuestro cerebro llamado el cerebro lmbico (que guarda toda la informacin de las emociones, las pasiones, los xitos y las decepciones), y que cuando se mantiene por aos un evento traumtico no resuelto, va a perturbar el funcionamiento de todo el organismo, ocasionando, entre otros, fallas en el funcionamiento y ocasionando enfermedades del sistema inmune.
Realizar actividad fsica diariamente: mejor an si es al aire libre, porque eso optimizar integralmente el funcionamiento del sistema inmune de todas las funciones biolgicas de nuestro cuerpo. Si no hacemos ejercicios, estamos yendo en contra de la naturaleza. Ejercicios para fortalecer el Sistema Inmunolgico Desde muy antiguo, los sabios de Oriente estaban conscientes de esta relacin entre Timo y Salud, por lo que disearon numerosos ejercicios para fortalecerlo. Prctica: - Pongmonos cmodos y busquemos un lugar tranquilo y aireado. - Masajeemos suavemente el centro del pecho a la vez que visualizamos el capullo de una flor que se va abriendo poco a poco a medida que recibe el masaje. Esta visualizacin activa la glndula del Timo. - Con el puo flojo golpeamos suavemente el centro del pecho, mientras seguimos visualizando la flor que se abre. Ahora comenzamos el ejercicio propiamente dicho despus de la preparacin anterior. - Extendemos los brazos hacia adelante, palma frente a palma. Cerramos los puos. Esa va a ser la posicin de partida. - Inhalamos por la nariz lenta y profundamente, al mismo tiempo llevamos los codos hacia atrs, pegados al cuerpo. Procuramos juntar los omplatos lo mximo posible y que el pecho se abra bien. - Retenemos el aire. Visualizamos un sol brillante en el centro del pecho. Sentimos su calor y energa. - Cuando llegamos al lmite de la retencin, exhalamos por la boca, mientras llevamos los brazos a la posicin de partida. Repitamos el ejercicio de 5 a 15 minutos. Si tenemos problemas en el sistema inmunolgico conviene hacerlo varias veces al da, todos los das, hasta notar mejora positiva. Esta respiracin es un ejercicio activo y energizante, excelente no slo para fortalecer nuestro sistema inmunolgico sino tambin para potenciar la energa de todo nuestro cuerpo. Evitar la ingesta de medicamentos que alteren el funcionamiento del sistema inmune, como los corticoides, que a veces son usados injustificadamente. Los corticoides son medicamentos muy importantes, que salvan la vida de muchos enfermos, pero cuando son adecuadamente indicados. Sin embargo, uno de sus tantos efectos colaterales es que afectan el funcionamiento del sistema inmune.