UNIVERSIDADE ESTADUAL DE GOIS

ESEFFEGO UNIDADE UNIVERSITRIA DE GOINIA

CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAO FSICA
MATHEUS NOVAIS LIMA
EXERCCIO FSICO COMO UMA PRTICA PREVENTIVA DA OBESIDADE
GOINIA
2014
UNIVERSIDADE ESTADUAL DE GOIS
ESEFFEGO UNIDADE UNIVERSITRIA DE GOINIA
CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAO FSICA
MATHEUS NOVAIS LIMA
EXERCCIO FSICO COMO UMA PRTICA PREVENTIVA DA OBESIDADE
Projeto de pesquisa apresentada disciplina de
Metodologia da Pesquisa em Educao Fsica sob a
orientao do professor Paulo Roberto Veloso Ventura
para composio parcial da V2
GOINIA
2014
SUMRIO
1 APRESENTAO 4
2 TEMA E TTULO 4
! PROBLEMA 4
4 OB"ETIVOS DA PES#UISA 4
$ HIP%TESES
& METODOLOGIA
' REFERENCIAL TE%RICO
( CRONOGRAMA DE EXECUO
) REFER*NCIAS
$
$
$
)
10
4
1. A+,-.-/01234
Em pleno sculo XXI perceptvel observar ao andarmos pelas ruas o aumento no
nmero de obesos no mundo, sendo que esta sndrome est acometendo com mais fora os pases
em desenvolvimento e as pessoas de todas as idades. Esta pesquisa ter como objetivo de
investiar o efeito preventivo da prtica de e!erccios fsicos em pessoas obesas, levantar na
pesquisa as principais causa que levam a obesidade na "# idade.
$otta e %arra &'()'* di+em que a obesidade end,ena est intrinsecamente
relacionada com fatores fisiol,icos e psicol,icos, sendo que um fator o entico, isso
e!plicado, pois quando o pai obeso a criana pode nascer com a predisposi-o de se tornar
obesa futuramente. %orm antes de considerar os fatores entica sendo a principal causa da
obesidade temos que analisar o aumento muito rpido das ta!as de obesidade que est
relacionado com a mudana do estilo de vida dos jovens, onde se destaca um aumento no
comportamento sedentrio, principalmente entre as meninas.
.endo que a investia-o sobre a obesidade de e!trema import/ncia pelo fato de
que uma doena que est crescendo demais. Esta pesquisa ir beneficiar para a sociedade com
informa0es atuais sobre os fatores que levam uma pessoa a se tornar obeso, contribuindo
tambm para a comunidade acad1mica um aporte te,rico para ser utili+ado para estudar a
obesidade, e como pesquisador ir contribuir para a compreens-o das complica0es dos obesos e
a import/ncia do e!erccio fsico.
2. T-51 - T60784
2ema3 E!erccio fsico e obesidade
2tulo3 E!erccio 4sico como uma prtica preventiva da obesidade
3. P,498-51
5 obesidade vem crescendo no 6rasil devido a fatores end,enos &psicol,icos,
fisiol,icos* e fatores e!,enos &cultura, inest-o e asto enertico* que influenciam
neativamente na preval1ncia da obesidade, a qual desenvolve um risco maior de problemas
cardacos e maiores ta!as de mortalidade para as pessoas obesas.
4. O9:-0;<4. =1 P-.>7;.1
7bjetivo 8eral3
Investiar o efeito preventivo da prtica de e!erccios fsicos em pessoas obesas.
9
7bjetivos especficos3
:ompreender as causas da obesidade na "# idade;
Identificar os principais e!erccios fsicos praticados para a preven-o da
obesidade.
<esvendar as causas e!ternas que contribuem com o aumento da obesidade em
idosos.
5. H;+?0-.-.
%elo fato que na inf/ncia, juventude e na fase adulta ela seja obesa pode ser um
idoso obeso.
5 falta de incentivo para a prtica de e!erccios fsicos na inf/ncia leva ao
sedentarismo, fa+endo que juntamente a m alimenta-o se torne um obeso futuramente.
6. M-04=484@;1
5 seuinte pesquisa ser reali+ada atravs do mtodo positivista, e de acordo com
2rivi=os &)>?@* o fundador do positivismo foi 5uusto :omte, e que a frente do problema da
possibilidade do conAecimento Aumano ele se manifestava cptico, sendo que no estado positivo
o esprito Aumano renuncia a procura da oriem e o destino que do universo, n-o se preocupando
com as suas causas ntimas, para descobrir raas ao raciocnio e B observa-o, suas leis efetivas,
e a busca da e!plica-o dos fenCmenos se d pelas rela0es dos mesmos e a e!alta-o da
observa-o dos fatos, e para esta pesquisa ser reali+ado investia-o atravs de pesquisa te,rica.
7. R-A-,-/B;18 T-?,;B4
<e acordo com :unAa &apud $725; %5DD5, '()'* a obesidade definida como
uma doena em que se tem o aumento de ordura corporal, e a obesidade possuem vrias
e!plica0es sobre seus fatores causadores. 5s causas s-o divididas basicamente em end,enas,
onde os fatores de influ1ncia s-o internos ao oranismo e e!,enas s-o influenciadas por fatores
e!ternos ao oranismo Aumano.
7 fator e!,eno atualmente considerado a principal responsvel pela obesidade,
sendo que a sociedade moderna visando o lucro n-o se importa com o bem estar das pessoas.
E
4atores ambientais &e!,enos* como cultura, inest-o e asto enertico podem
influenciar neativamente a preval1ncia da obesidade, tornando o principal
responsvel pelo aumento da obesidade entre crianas e adolescentes. 5 cultura
de cada pas pode influenciar positivamente ou neativamente no controle da
obesidade infantil, como a :Aina, por e!emplo, onde pessoas obesas s-o vistas
como feli+es e afortunadas. Isso pode incentivar um aumento e!cessivo da
inest-o alimentar. &$ID5F<5; 857 apud $725; %5DD5, '()', p. '*
Gm e!emplo de fator e!,eno que se tem a cultura de se alimentar em fast food
que s-o conAecidos por fa+er comidas rapidamente, porm ordurosas, portanto s-o muito
frequentadas pelo fato que as pessoas trabalAam muito no dia e n-o se tem tempo para preparar a
sua alimenta-o ou pelo cansao que sofre no dia a dia por causa do trabalAo e isso vem se
tornando uma rotina, e outro fator que foi ocasionado pela Devolu-o Industrial em que o
Aomem saiu do campo e foi para cidade trabalAar nas fbricas at )' Aoras por dia e assim se
tornando sedentrio mudando a rotina do seu dia, mesmo que atualmente a cara Aorria mdia
de trabalAo seja ? Aoras dirias e que se cobre muito das pessoas para que elas pratiquem
e!erccios fsicos ainda n-o se tem o suporte necessrio para a prtica, um dos problemas que se
tem a falta de locais para a prtica adequada de e!erccios fsicos, falta de seurana e at
mesmo tempo disponvel, pois atualmente as pessoas usam o tempo livre para o descanso com
isso a cada dia cresce o nmero de sedentrios e influenciando para um risco maior no nmero
de obesos.
5 vida sedentria, a falta de tempo e as preocupa0es da vida moderna,
acompanAados de uma dieta inadequada, v1m desencadeando uma epidemia
lobal de aumento da ordura corporal, da obesidade e consequentemente
morbidade e mortalidade, por problemas desencadeados ou aravados pelo
acmulo indevido de ordura &%7HH7:I J KIH$7DE; FIE$5F; 6EDHEL
et al.; 4HE85H et al., ; :M7%D5 et al apud 6EFE22I et al, '()(, p.) *
<e acordo com :laudino &apud $725 et al, '()'* as pessoas obesas possuem um
risco maior de ter problemas cardacos e a altas ta!as de mortalidade, por estar relacionada com
os diversos tipos de complica0es biol,icas e doenas. %ortanto a morbidade, a resist1ncia B
@
insulina, Aipertens-o, dislipidemia, doenas cardacas, acidente vascular cerebral &5N:*, doenas
Aepatobiliares, osteoartrite, doenas de pele, preju+os respirat,rios e c/ncer s-o alumas das
complica0es que a obesidade pode tra+er.
%odem ser citados os distrbios cardiovasculares &Aipertens-o arterial sist1mica,
Aipertrofia ventricular esquerda com ou sem insufici1ncia cardaca, doena
cerebrovascular, trombose venosa profunda, entre outros*, distrbios end,crinos
&diabetes mellitus tipo II, dislipidemia, Aipotireoidismo, infertilidade e outros*,
distrbios respirat,rios &apneia obstrutiva do sono, sndrome da Aipoventila-o,
doena pulmonar restritiva*.
&Funes et al, '()(, p. "E)*
<e acordo com Funes et al &'()(* di+ acreditar que os fatores enticos podem estar
correlacionados com a efici1ncia no aproveitamento, no arma+enamento e na mobili+a-o dos
nutrientes ineridos, sendo que quanto ao asto enertico, e em especial a ta!a metab,lica basal
&2$6*, ajuda no controle do apetite e ao comportamento alimentar, sendo que a obesidade pode
estar relacionada com alumas problemas end,crinos, como o Aipotireoidismo e problemas no
Aipotlamo, mas essas causas atinem menos de )O dos casos de e!cesso de peso.
7utra consequ1ncia da obesidade que est fortemente relacionada ao
desenvolvimento psicomotor, di+ respeito aos transtornos no esquema corporal, que s-o
caracteri+ados por distrbios no reconAecimento das medidas e fun0es corporais. 5ssim, uma
caracterstica importante em obesos , eralmente, a deprecia-o da pr,pria imaem fsica,
demarcada pela inseurana em rela-o aos outros &:7F2I et al apud %5PIF et al, '((E*.
<e acordo com $ota e %arra &'()'* apesar dos fatores e!,enos serem considerados
os principais responsveis pelo aumento na preval1ncia da obesidade, necessrio o trabalAo
multiprofissional de mdicos, enfermeiros, psic,loos, nutricionistas, educadores fsicos, entre
outros, alm do envolvimento dos pais e familiares devido B influ1ncia e!ercida no
desenvolvimento de seus filAos, para o efetivo proresso do tratamento. .eundo .oares e
.ou+a &'((?* a obesidade considerada uma patoloia de difcil controle, por diversos fatores
que interferem psicoloicamente no indivduo, mas para que este cause um desequilbrio
enertico corporal essencial que3 redu+aQse a quantidade de calorias ineridas, sendo que a
pratica de e!erccio fsico ou um misto destes dois, dependendo da forma que for prescrita pode
ser um rande fator para o tratamento da obesidade, e dependendo do e!erccio pode causar uma
?
importante adapta-o e Aavendo o aumento da ta!a metab,lica basal, e consequente aumento do
disp1ndio enertico au!iliando na perda de peso.
<e acordo com .oares e .ou+a &'((?* para o controle da obesidade necessrio
desde o incio nos primeiros meses de vida, j comece com os Abitos alimentares corretamente e
que cresa balanceada at se tornar um adulto. .endo que importante estimular e ensinar as
crianas a comer lentamente, comer uma pouca quantidade, oferecer alimentos de melAor
qualidade e assim separar as refei0es de outras atividades, como um e!emplo que se tem que a
criana fica na frente do computador ou da televis-o, .
.oares e .ou+a &'((?* di+ que o tratamento para a obesidade deve iniciarQse ap,s o
dian,stico, e deve se iniciar pela dieta onde este se baseia na redu-o da inest-o cal,rica,
aumento do asto enertico atravs de e!erccios fsicos, modifica-o comportamental e
envolvimento familiar no processo de mudana para se obtiver bons resultados, tambm se tem
outras estratias como a ciruria baritrica e medicamentos, a qual deve ser avaliados e somente
utili+ados em caso de necessidade, em que o tratamento convencional j n-o esteja fa+endo os
efeitos e n-o Aaja maiores riscos.
.eundo a :enters for <isease :ontrol and %revention &apud :IRGEID5; DE:M,
'()(* a obesidade um problema da sociedade moderna, sendo que se tornou uma epidemia do
sculo XXI e um dos maiores problemas de sade pblica, tanto que no 6rasil, o problema esta
tomando nmeros alarmantes, e dados mais atuais demonstrou que ele j ocupa o se!to luar no
ranSin dos pases com maior nmero de obesos, atrs apenas dos Estados Gnidos, 5lemanAa,
Inlaterra, Itlia e 4rana.
Entretanto, caso a obesidade j esteja instalada fa+Qse necessria a ades-o a um
prorama multidisciplinar, com a elabora-o completa de um prorama de
e!erccios fsicos por um profissional capacitado, o acompanAamento de um
nutricionista e se necessrio de um fisioterapeuta, um mdico eTou um
psic,loo &FIE$5F; 8GE<E. J 8GE<E.; I52:M J $5:5D<HE apud
6EFE22I et al, '()(, p. 4*.
<e acordo com .ilva &apud .5F27., '())* di+ que a prtica de e!erccios fsicos
um importante fator de sade, tornandoQse um bom controle e preven-o da obesidade. <e
acordo com .antos &'())* o treinamento fsico pode au!iliar na altera-o da composi-o fsica
>
corporal, porm tem muitas pessoas que acreditam no fato de que o e!erccio fsico tem pouco
ou nenAuma influ1ncia sobre o corpo, porm isso vai depender dos e!erccios em que o
profissional de Educa-o 4sica ira prescrever ao seu aluno, e tambm ir depender do esforo
aluno, sendo que a prtica viorosa de e!erccios fsicos queimar uma rande quantidade de
calorias, sendo que estudos demonstraram de conclusiva a eficcia do treinamento fsico na
promo-o de altera0es moderadas na composi-o do corpo e fa+endo bioajustamentos. .eundo
Dobertson &apud DEI., '((>* o e!erccio fsico sendo orientado por um bom profissional de
educa-o fsica tem importante papel para representa uma melAoria na qualidade de vida de
obesos a ajudar na perda de ordura corporal.
$uitas pessoas acAam mon,tonas as atividades e n-o t1m paci1ncia para
enfrentar supinos, abdominais e esteiras nas academias. Gma boa op-o para
superar esse problema pode ser a prtica de lutas, como capoeira, bo!e ou
carat1. Elas s-o e!celentes para queimar calorias e perder peso. Em uma Aora de
aula o praticante pode astar at mil calorias. &.75DE.; .7GP5, '((?, p. "*
.eundo 8uedes e $cardle et al & apud <uarte et al, '())* os e!erccios fsicos
aer,bico contribuem para um maior efeito na quest-o de controle da massa corporal,entretanto
eles o utili+am para o trabalAo de randes rupamentos musculares e ativam todo o sistema
cardiopulmonar, sendo a caminAada, a corrida, o ciclismo, a nata-o s-o aluns dos e!emplos
tpicos de atividades que possuem como caractersticas necessrias para promover
bioajustamentos or/nicas para o controle da massa corporal. 2ambm se tem outras
modalidades de e!erccios fsicos que podem ser includas na mesma cateoria de classifica-o,
est-o dentre elas s-o3 a Aidroinstica, a dana, certos tipos de esportes e joos recreativos.
8. C,4/4@,151 =- EC-B7234
5tividades
%erodo
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Elabora-o do
%rojeto
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<efesa do
%rojeto
Devis-o
6ibliorfica
.istemati+a-o
do Deferencial
2e,rico
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Rualifica-o
6anca de
Rualifica-o
%esquisa
Emprica
&campo,
e!perimental*
5nlise de
dados
.istemati+a-o
4inal
<ep,sitoT
<efesa 4inal
:orre0es do
%arecer
6anca de
<efesa 4inal
<ep,sito 4inal
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