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BALONCESTO

El baloncesto, basquetbol o bsquetbol (del ingls basketball; de basket,


'canasta', y ball, 'pelota'),
Nota 1
o simplemente bsquet,
1
es un deporte de equipo
que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que
dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, tambin
llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un baln en un aro colocado
a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto
de cesta o canasta.
Las federaciones nacionales de los pases hispanohablantes
del Caribe y Centroamrica, Mxico, Colombia,Venezuela, Espaa y Guinea
Ecuatorial, lo denominan baloncesto. Las federaciones nacionales de los dems
pases sudamericanos de habla hispana lo denominan bsquetbol.
2
La Asociacin
panamericana (FIBA) utiliza en espaol la denominacin baloncesto, mientras que
la Asociacin sudamericana (ABASU) utiliza la denominacin bsquetbol. Tambin
es llamado basquetbol (sin tilde)
Nota 2
o bsquet, sobre todo en laArgentina y Per,
por la castellanizacin de su nombre original en ingls: basketball.
3



HISTORIA DEL BALONCESTO EN GUATEMALA

En Guatemala el baloncesto es introducido por extranjeros llegados al pas y
guatemaltecos quevuelven a Guatemala, luego de residir en
el extranjero.Particularmente son los canadienses y estadounidenses los que lo
juegan en el antiguo Club deEntrenamiento para militares, entre 1,910 y 1,914.
Lugar donde actualmente funcional el Club LosArcos, propiedad de la Universidad
de San Carlos de Guatemala, en la Avenidade Las Amricas, zona 13.Por lo que
se cree que esta cancha fue la primera instalacin para baloncesto en Guatemala.
Estosextranjeros, de profesin militares, jugaban en las primeras canchas donde
acuda la gente paraobservar este nuevo deporte. La Segunda cancha donde se
desarrollaron encuentros entre civilesfue la llamada Concepcin, ubicada en la
6ta. Avenida "A" entre 4ta. Y 5ta. Calle de la zona 1. Atrsdel ahora Palacio
Nacional. Esta cancha fue absorbida por los militares y en su lugar,
comocompensacin, se construy la cancha de San Sebastin, en donde
funcionaba la Facultad deFarmacia de la Universidad de San Carlos
de Guatemala. 5ta. Avenida v 3ra. Calle zona 1.Uno de los primeros encuentros
de los que se tiene informacin al momento, es el que se publicaen el diario El
Imparcial, el 16 de agosto de 1922. En el cual se invita a los aficionados al
baloncestoa presenciar el encuentro a celebrarse en el dia en la cancha de San
Sebastin entre las Facultadesde Medicina y la de Derecho de la Universidad de
San Carlos a las 17:00hrs. El dia 17 de agostoaparece la noticia en el mismo
diario, informando del triunfo de los estudiantes de Derecho sobrelos de Medicina
luego de una lucha bastante reida.A pesar de lo poco entrenado el publico sali
impresionado. Dentro de los estudiantes queparticiparon en dicho encuentro
destacan nombres como el del posteriormente periodista: DavidVela y el premio
Nobel de Literatura, en ese entonces estudiante universitario. Miguel
ngelAsturias. Posteriormente se construyeron otras canchas como las del Cerrito
del Carmen 12avenida y 4ta. Calle zona 1, La Casa de la familia Rivera en 1,925 y
el Campo de la Ermita en la casade la familia Spillari en 1,926. As tambin se
construyen otras canchas como las del Campo deMarte frente a la Guardia de
Honor en 1,926, la del Callejn del Administrador 15 calle y 13avenidas, zona 1.La
Irca (Empresa Norteamericana de Ferrocarriles) lo alquilaba para juegos en 1,927.
Ms tarde seconstruyen las canchas del Club Hrcules en la 13 calle y 12 avenida
de la zona 1 en 1,932. En esemismo ao funciona la cancha de la Escuela
Nacional de Varones Repblica de Costa Rica entre9na. y 10ma. calle zona 1. La
cancha del Instituto Nacional Central de Varones (que aos ms tardeseria cuna
de grandes figuras del baloncesto nacional) en la 9na.avenida y 9 calle zona 1,
elGimnasio de la universidad Popular, 10ma avenida zona 1, en donde en la
dcada de los 40's y 50'stoma un gran auge el baloncesto.El Gimnasio de la
ciudad de los deportes ms tarde llamado Teodoro Palacios Flores (en honor
algran saltador de altura Y posteriormente jugador de baloncesto) es inaugurado
en 1.950 conmotivo de los VI juegos Centroamericanos y del Caribe,
convirtindose desde esa fecha en elescenario de mayor importancia del pas para
la practica del baloncesto.El deporte como fenmeno sociocultural y componente
de profundas dimensiones de la CulturaFsica, surge en civilizaciones tan antiguas
como la China, Egipto, Etc.

HISTORIA DEL BALONCESTO INTERNACIONAL

El baloncesto naci como una necesidad de realizar alguna actividad deportiva
durante el invierno en los Estados Unidos. Al profesor de la Universidad de
Springfield, Massachusetts, James Naismith le fue encargada esta misin
en 1891, la de ingeniar un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los
inviernos en esa zona de Norteamrica prohiban la realizacin de actividades al
aire libre. Hay varias teoras de cmo Naismith invento esta apasionante disciplina.
Una de ellas indica que en su afn por conceptualizar esa difcil tarea, Naismith
frustr sus repetidos intentos arrugando los papeles donde apuntaba sus ideas,
ideas que posteriormente l lanzaba hacan un cesto de basura, hasta que lleg
un momento donde se dio cuenta que sus reiteradas equivocaciones le daran la
posibilidad de capitalizar la invencin que tanto andaba buscando.
Otra teora indica que el educador canadiense record un antiguo juego de su
infancia denominado duck on a rock (pato en la roca), que consista en intentar
alcanzar un objeto colocado sobre una roca alzndole una piedra. Naismith
analizo las actividades deportivas que se practicaban en la poca, cuya
caracterstica predominante era la fuerza y/o el contacto fsico, y pens en algo
que requiriese ms destreza que fuerza y que no tuviese contacto fsico. (Con el
tiempo el bsquetbol ha ido adquiriendo cada vez mas contacto fsico aunque
sigue siendo un deporte tcnicamente muy avanzado)
Naismith pidi al encargado del gimnasio del colegio unas cajas de unos50
centmetros de dimetro, pero lo nico que le consiguieron fueron unas cestas de
melocotones, algo mas abiertas por arriba que por abajo. Y a falta de algo mejor,
mando a colgarlos en las barandillas de la galera superior que rodeaba el
gimnasio, que por casualidad estaban a 3,05 metros de altura. El baln usado fue
uno de soccer (ftbol nuestro). Ya se tena entonces un nuevo deporte. En un
principio se pens en Naismith-ball, cosa a la que neg el mismo profesor. Y
como no poda ser de otro modo, se acabo denominado BASKETBALL.
El destacado profesor dise un conjunto de 13 reglas para normar el desarrollo
del nuevo deporte. Estas reglas originales se mantienen casi en su totalidad.
Como Naismith tenia 18 alumnos, decidi que los equipos estuviesen formados
por 9 jugadores cada uno. Pronto se paso a 7, para acabar con los 5 con que se
juega actualmente. El tablero surgi como proteccin, para evitar que los
seguidores situados en la galera de cuya barandilla colgaban las canastas
pudiesen entorpecer la entrada del baln a en la cesta, que posteriormente paso a
convertirse en un aro metlico sin una red sin agujeros, para desembocar en las
redes actuales.
El baloncesto fue deporte de exhibicin en los Juegos Olmpicos de1928 y
1932 alcanzando la categora de olmpica en los juegos de Berln en 1936. Aqu
Naismith tuvo la oportunidad de dar el salto inicial y de estar en el palco de honor
con Adolf Hitler. La versin femenina de los juegos fue recin instaurada
en Montreal 1976. En el mundo, la organizacin que agrupa a las distintas
asociaciones es la Federacin Internacional de Bsquetbol Asociado (FIBA),
fundada por ocho pases el 18 de junio de 1932. (Dos aos antes ya se haba
realzado el primer mundial de ftbol en Uruguay).
En la actualidad el nmero de pases afiliados a la FIBA supera largamente los
200. Todas las competiciones internacionales a nivel de selecciones
(Campeonatos mundiales, continentales y olmpicos) se rigen bajo la
reglamentacin de la FIBA. En el ao 1946 en los Estados Unidos se
creala NBA (Asociacin Nacional de baloncesto) en su traduccin al espaol, que
fusiono varias competencias que se disputaban en los Estados Unidos. Esta liga,
la ms poderosa, influyente y seguida en todo el mundo ha contribuido a la
masificacin de este deporte.

El primer campeonato mundial de baloncesto se disputo recin en 1950.
Argentina fue el anfitrin y a su vez el primer campen mundial. En ese
torneo Chile ocupo el tercer lugar. De ah en adelante la supremaca mundial ha
sido dominada por Estados Unidos, la ex Yugoslavia y la ex Unin Sovitica.
En 1953 se disputo el primer mundial femenino, en donde tambin los EE.UU. y la
ex U.R.S.S suman la mayor cantidad de ttulos. Nuestro pas ha tenido
participaciones en ambos mundiales. En 1953 el equipo nacional femenino obtuvo
el segundo lugar en el mundial organizado por Chile y en donde las
estadounidenses se llevaron el ttulo.
Al contrario de los que suceda en los JJ.OO, la seleccin de Estados Unidos no le
prestaba mayor atencin a los campeonatos mundiales y participaba con
jugadores universitarios. Esto propicio que la mayora de estos torneos fueran
ganados por la ex U.R.S.S. y la ex Yugoslavia (actual Serbia y Montenegro)
Recin en el mundial de Toronto, Canad, en 1994, Estados Unidos acudi con
jugadores profesionales de la NBA. Una huelga de la NBA en 1998 les impidi ir al
mundial de Grecia y organizaron el ltimo mundial que se desarrollo en el 2002 en
Indianpolis, una de las ciudades cunas del baloncesto. El equipo estuvo formado
por jugadores de la NBA pero ocupo un decepcionante 6 lugar y le significo
adems la primera cada a un equipo estadounidense formado por jugadores de la
NBA a manos de la seleccin Argentina (80-87).
El bsquetbol olmpico ha tenido siempre una mayor importancia y atencin por
parte de los pases, adems de que cada versin de los Juegos significa nuevas
modificaciones al reglamento mundial de la FIBA. En los juegos
de Berln en 1936 el bsquetbol fue incluido oficialmente por primera vez en esta
justa. Estados Unidos logr la medalla de oro tras imponerse a Canad por el
exiguo marcador de 19 a 8. En la disputa por el tercer puesto, Mxico derrot a
Polonia por 26-12.
En aquellos Juegos los partidos se disputaron en canchas de tierra batida y
ceniza al aire libre, y la final entre EE.UU. y Canad se jug bajo una fuerte
lluvia. Los equipos podan inscribir hasta 14 jugadores, pero solo podan utilizar 7
en cada partido. Esta medida fue rpidamente abolida tras este torneo. Era la
poca en que los partidos terminaban con marcadores muy bajos, como quedo en
evidencia en la final y en la disputa de la medalla de bronce. No existan los treinta
segundos de posesin del baln en ataque, por lo que muchas veces los equipos
sacaban una diferencia de 10 puntos y de dedicaban a congelar el baln. La
mayora de los marcadores finales no superaban los 50 puntos.
Chile particip en estos juegos y ocupo un meritorio dcimo puesto entre 23
participantes. Tuvo victorias sobre Turqua 30-16 y sobre Brasil 23-18, algo
inalcanzable en la actualidad, y cayo ante Italia 19-27 y no pudo acceder a la
ronda final. En el 5 lugar se ubico la seleccin de Filipinas, en el 6 lugar,
Uruguay, 7 fue Italia, 8 Per, 9 Brasil. En el dcimo lugar Chile y luego se
ubicaron equipos que ahora son potencia como Checoslovaquia (ahora divido en
Repblica Checa y Eslovaquia) Estonia, Japn, Suiza, Francia, Turqua, Alemania,
Italia, Egipto, Latvia, China, Blgica, Irak e Irlanda. Sin duda era otra poca.
Despus de vivir los horrores de la II Guerra Mundial, Londres recibi en1948 los
JJ.OO. Otra vez Estados Unidos, esta vez liderados por la estrella de ese
momento el pvot Bob Kurland (2.13) lograra quedarse con la medalla de oro. La
medalla de plata fue para la seleccin de Francia que entre otras curiosidades
tenan en Pierre Thiolon y Ren Derency con 1.91 en sus hombres ms altos. Otro
de los jugadores destacados de los juegos fue el argentino Oscar Furlong, a quien
el tcnico de los EE.UU. califico como uno de los mejores jugadores del mundo,
aparte de los norteamericanos.
Fue en estos juegos tambin donde se aplico por vez primera en este tipo de
competencias cesteras el gol average. En el plantel campen destac la presencia
de Donald Barksdale, quien fue el primer jugador de color incluido en un
seleccionado estadounidense de bsquetbol. Al oro estadounidense, la plata de
los franceses y el bronce de Brasil se sumaron las selecciones de Mxico en
cuarto lugar, Uruguay en 5 lugar y Chile en el sexto lugar. Del 7 al vigsimo
tercer lugar se ubicaron; Checoslovaquia, Corea del Sur, Canad, Per, Blgica,
Filipinas, Cuba, Irn, Argentina, Hungra, Italia, China, Egipto, Inglaterra, Suiza,
Irak e Irlanda.
En 1952, la capital Finlandesa de Helsinki, acogi los juegos. Aqu se produjo el
primer duelo entre Estados Unidos y la Unin Sovitica, equipos que compartiran
la hegemona de bsquetbol olmpico. Muchas selecciones quisieron participar del
bsquetbol en estos juegos, lo que llevo a la FIBA a organizar una fase previa
para reducir a solo 16 el nmero de participantes. El equipo de la U.R.S.S. hacia
su debut en las olimpiadas.
Los estadounidenses llevaron un equipo muy potente, liderado por Bob Kurland y
Clyde Lovelette, pvot de la Universidad de Kansas y gran figura del bsquetbol
universitario en su pas. La nota antideportiva la pusieron los jugadores uruguayos,
quienes golpearon al rbitro estadounidense Farrel, quien termin hospitalizado
tras la disputa del duelo entre celestes y franceses. Aun as los charras se
quedaron con la medalla de bronce tras derrotar a la seleccin Argentina. Nuestro
pas obtuvo un histrico quinto lugar dejando en lugares secundarios a equipos
como Brasil, Bulgaria, Francia, Checoslovaquia, Hungra, Mxico, Finlandia,
Filipinas, Canad, Egipto y Cuba que completaron la tabla final.
La final se vio ensombrecida por la actitud de los soviticos quienes se dedicaron
a congelar el baln durante el primer tiempo (en esa poca no haba reloj de
posesin de 30 ni luego de 24 segundos) con el objetivo de evitar una derrota
muy amplia. Al fin de la primera parte los soviticos caan por un estrecho 15-17.
En el segundo tiempo y luego que el equipo estadounidense sacara una clara
ventaja, tambin optaron por congelar el baln, provocando los abucheos del
pblico. En plena guerra fra, los organizadores decidieron separar los
alojamientos de los pases occidentales y los representantes del bloque del este.
En 1956 la ciudad australiana de Melbourne recibi los JJ.OO. El bsquetbol
olmpico nuevamente se vio afectado por la guerra fra. La invasin de las tropas
soviticas a Hungra y la nacionalizacin del Canal de Suez por parte de Egipto,
redujeron la nmina de participantes en los primeros juegos celebrados en
Oceana. Checoslovaquia, Hungra, Italia, Polonia, Rumania, Blgica y Espaa
renunciaron a participar del torneo. Estados Unidos acudi con una seleccin muy
alta y de un buen nivel tcnico, en la que destacaban dos futuras estrellas de la
NBA: Bill Russel y K. C. Jones.
Los soviticos, actuales campeones europeos cifraban sus aspiraciones en el
pvot Janis Krouminch de 2.18. Sin embargo la enorme superioridad de los
norteamericanos los llevo a conseguir cmodamente una nueva medalla de oro,
dejando a los soviticos otra vez con la plata y a los uruguayos, liderados por el
goleador del campeonato, Oscar Moglia con la medalla de bronce.
Una de las mayores curiosidades que se produjo en el certamen, adems del
tiempo rcord en que se construyo el gimnasio donde se disput el bsquetbol, 12
semanas, fue un alley hoop entre Jones y Bill Russel en el partido EE.UU.
Bulgaria, que desato la algaraba y admiracin por parte de los asistentes. La
jugada fue inicialmente anulada por los rbitros, ya que nunca haban visto algo
similar. Durante el medio tiempo el coach de Estados Unidos logro convencer a los
jueces de la validez de la anotacin y se marcaron los dos puntos.
Al igual que en los juegos anteriores en el partido entre la U.R.S.S y EE.UU. los
soviticos congelaron el baln para evitar una goleada de proporciones. Esto llevo
a la FIBA a implantar la regla de 30 segundos de posesin del baln en el ataque.
Finalizados los juegos Bill Russel y K. C. Jones pasaron a la NBA y fueron artfices
de la poca dorada de los Boston Celtics.
La tabla final quedo compuesta por Estados Unidos (oro), Unin Sovitica (plata)
Uruguay (bronce), los franceses se ubicaron cuartos y de ah siguieron Bulgaria,
Brasil, Filipinas, la seleccin chilena, Canad, Japn, Formosa, Australia,
Singapur, Corea del Sur y Tailandia.
Rodar: pueden ejecutarse con una o ambas manos. En el primer caso, una mano
es la que impulsa el baln mientras la otra le sirve de gua. El segundo es similar
al anterior, pero con las dos manos. En ambos casos, el baln se pasa hacindolo
rodar por el suelo.
Pantallas
Una pantalla es una accin que realiza un jugador atacante sin baln para
favorecer la accin de un compaero con baln para que lance, colocndose entre
l y el adversario.
Rebote Baloncesto
El rebote (baloncesto o bsquetbol) se indica como toda accin en procura del
baln despus que ha rebotado en el tablero y/o en el aro. A mayor cantidad de
rebotes, ms posibilidades de control de la pelota y por ende ms oportunidades
de encestar.
El rebote es importante no slo para la defensa sino tambin en el ataque. En la
defensa resta oportunidades de lanzamiento al adversario y en el ataque permite
remeter con nuevos lanzamientos. La posicin de rebote exige equilibrio y
coordinacin: el jugador se coloca con pies separados, rodillas ligeramente
flexionadas y caderas un poco abajo; codos separados a la altura de los hombros,
con antebrazos hacia arriba y paralelos al cuerpo. El cuerpo se inclina ligeramente
hacia adelante con las palmas de las manos hacia el aro y los dedos separados.
Desde all el jugador salta lo ms posible llevando las manos hacia arriba
manteniendo codos y piernas separaos, descendiendo con la pelota protegida.
El rebote defensivo se utiliza para evitar los tiros contrarios y ganar la posesin de
la pelota en el propio tablero. El jugador se coloca entre el aro y el adversario,
bloquendolo con codos abiertos y movindose con anticipacin a la jugada. La
posicin inicial es cuerpo agachado, brazos flexionados y separados, codos hacia
afuera, piernas flexionadas y la mirada en la pelota. Desde all salta extendiendo
los brazos y separando los dedos para agarrar la pelota. En el salto el cuerpo se
inclina un poco hacia adelante y las piernas se separan levemente. Igual que en el
caso anterior, son importantes el tiempo del salto y el equilibrio. La pelota se
agarra con ambas manos. Al caer, las piernas se flexionan, pies separados para
mayor estabilidad, codos separados para asegurar el rebote. En este tipo de
rebote es importante buscar la pelota y en caso de no poder alcanzarla el jugador
puede golpearla hacia afuera. Cuando la alcanza, la protege acercndola al
pecho. Una vez en control del baln, el defensa deber alejarlo rpidamente del
tablero.
Encajonamiento largo

Es bastante obvio que los jugadores ms altos tienen una clara ventaja en el
baloncesto. Esto es especialmente cierto en situaciones de rebotes. Sin embargo,
puedes encajonar con xito a un jugador ms alto al recordar tus fundamentos y
siguiendo unos sencillos consejos. La tenacidad y la seguridad en ti son factores
clave en el xito de tu rebote. Sin importar qu tan alto pueda ser el otro jugador,
mantn tu cuerpo entre l y la canasta ser un largo camino hacia la reduccin de
tus rebotes. Utilizando latcnica adecuada es tambin una gran manera de atraer
faltas, que puedan neutralizar rpidamente la eficacia del otro jugador.

Dribling En El Baloncesto

El driblar es uno de los tres fundamentos del baloncesto. Es simplemente botar el
baln. Hay reglas para gobernar el drible, las que cuando no son acatadas son lo
que conoces como una violacin. Ya sabes, botar a una altura uniforme por debajo
del pecho, que sea continuo mientras tengas posesin, que no te pases a ti mismo
el baln... etc. Solo por corregir a la primer usuario, driblar es simplemente botar,
la espectacularidad, eficiencia o capacidad depende de la habilidad del
practicante.

PARADA EN UN TIEMPO

Con las paradas en un tiempo logrars una posicin de lanzamiento rpido y
equilibrado. Flexiona bien las rodillas y acurdate de pisar con los dos pies a la
vez. Es muy importante que la posicin sea EQUILIBRADA, que te encuentres, en
el momento de lanzar, estable.
Si no lanzas a canasta, despus de una parada en 1 tiempo puedes PIVOTAR
sobre cualquiera de los dos pies.
Qu no entiendes muy bien eso de parar con los dos pies al mismo tiempo y
lanzar?

Parada En Dos Tiempos

La parada en dos tiempos es la otra alternativa para estabilizarnos tras bote antes
de tirar, si recordis lo que comentbamos en la parada en un tiempo lo
importante era el equilibrio y aprovechar la inercia de la carrera en conseguir un
tiro en una posicin ms elevada. En la parada en dos tiempos es lo mismo
debemos conseguir el equilibrio, aunque a m me parece que es ms fcil
estabilizarse si podemos parar en dos tiempos, por eso ponemos un vdeo que
nos sirva a mejorar nuestro lanzamiento.
Marcaje En El Basquetbol

Puede ser marcaje personal o cuerpo a cuerpo siendo como la palabra lo indica y
existe otro marcaje que se denomina por Zona , de acuerdo a la localizacin se
desplazan los jugadores., tambin esta el doble marcaje cuando un jugador es
muy efectivo se contra resta con mas marcaje disminuyendo su capacidad de
anotacin o desplazamiento en el juego de Basquetbol.

Driblar En El Baloncesto

El "dribbling" corresponde a las maniobras que se hacen con un baln para poder
pasar o esquivar a un jugador del equipo oponente; esto en trminos muy
genricos, ya que podemos hablar de l en deportes como el bsquetbol
(baloncesto), el ftbol, y otros donde se utilice una pelota.

LANZAMIENTO A CANASTA

Para lanzar bien a canasta tienes que fijarte en unos cuantos puntos muy
sencillos. Con una buena tcnica de lanzamiento podrs lograr aumentar las
posibilidades de xito. Fijate:
Bsicamente se lanza con una mano, la otra se apoya para darle ms
estabilidad a la bola (apoyo en forma de T), acurdate de lo que vimos en
clase
La pelota se sujeta delante y arriba de los ojos (tengo que ver a dnde
apunto)
El movimiento se hace con todo el cuerpo: extiendo rodillas y extiendo
codo. La mueca se flexiona hacia delante ("o seeeeaaa", ya me
entiendes), con este movimiento la pelota va a rotar hacia ti.
Busca una posicin de pies buena y estable, te ayudar en un buen
lanzamiento.
Practica mucho, pero mucho...

El Pivote
El pivote (baloncesto o bsquetbol) consiste en un movimiento de giro del cuerpo,
moviendo un pie en una o varias direcciones mientras que el otro (pie de pivote)
se mantiene sobre un punto en contacto con la cancha. El pivote se emplea para
eludir a un contrario, para asegurarse la posesin de la pelota y tambin para
evitar saltos entre dos.
Al pivotar, el cuerpo se mueve de un lado a otro con la finalidad de proteger la
pelota.
El pie de pivote no debe ser levantado del suelo sino que se arrastra hasta que la
pelota haya sido lanzada, pasada o driblada.
Desplazamiento En El Baloncesto
El jugador de baloncesto o bsquetbol debe adoptar en todo momento una
posicin adecuada a su formacin tcnica individual, que le permita moverse con
seguridad y desplazarse por la cancha segn la tctica adoptada por el equipo.
El equilibrio del cuerpo es un factor fundamental en la ejecucin de las maniobras
individuales. El jugador distribuye equitativamente su peso sobre ambos pies, un
poco inclinado hacia adelante, con las rodillas flexionadas, el centro de gravedad
bajo, pies separados y dirigidos levemente hacia afuera, tronco inclinado al frente,
cabeza erguida. La flexin natural de los brazos contribuye a mejorar el equilibrio y
favorece la arrancada rpida.
Puede decirse que la posicin de equilibrio descrita corresponde al ataque,
cuando el jugador est en posesin de la pelota y se agacha lo suficiente para
proteger el baln con su cuerpo. En la posicin de equilibrio correspondiente a la
defensa, los brazos se utilizan para obstruir los tiros a cesta, interceptar y dificultar
los pases.
Desde una posicin correcta el jugador puede desplazar sus pies con mayor
libertad, intentando arrancadas, cambios de velocidad, parada, saltos, rebotes,
etc.