Somente se aproxima da perfeio quem a procura com constncia, sabedoria e, sobretudo humildade. Quando verificares com tristeza que no sabes nada, ters feito teu primeiro progresso no aprendizado. Nunca te orgulhes de haver vencido a um adversrio, ao que venceste hoje poder derrotar-te amanh. A nica vitria que perdura a que se conquista sobre a prpria ignorncia. O judoca no se aperfeioa para lutar, luta para se aperfeioar. Conhecer-se dominar-se, dominar-se triunfar. O judoca o que possui inteligncia para compreender aquilo que lhe ensinam e pacincia para ensinar o que aprendeu aos seus semelhantes. Saber cada dia um pouco mais e us-lo todos os dias para o bem, esse o caminho dos verdadeiros judocas. Praticar judo educar a mente a pensar com velocidade e exactido, bem como o corpo obedecer com justeza. O corpo uma arma cuja eficincia depende da preciso com que se usa a inteligncia.
Cinco fundamentos Shinsei (postura) Existem dois tipos de postura no jud Shisentai, que a postura natural do corpo e Jigotai, que a postura defensiva Shintai (movimentao) Ayumi-ashi, andando normalmente. Suri-ashi, andando arrastando os ps. Tsugi-ashi (apenas em kata), que anda-se colocando um p a frente e arrastando o outro, sem ultrapassar o primeiro. Tai-sabaki (deslocamento de corpo / tai = corpo; sabaki = deslocamento) Pode ser: Mae-sabaki (para frente), Ushiro-sabaki (para trs) ou Yoko-sabaki (para os lados) Kumi-Kata (pegadas, formas de pegar) Existem inmeros tipos de pegadas, sendo apenas proibida a pegada por dentro da manga e por dentro da barra da cala. A pegada pode ser feita no eri (gola), sode (manga) e, desde que haja o desequilbrio do adversrio ou o adversrio esteja fazendo a pegada cruzada (manga e gola do mesmo lado), no chitabaki(cala). Pode ser de direita (migui) ou de esquerda (hidari). Variando entre canhotos e destros, embora para algumas projees se use a pegada de lado contrrio ao qual se vai atacar. Ukemi (amortecimento de quedas) Os "rolamentos" so fundamentais para a segurana do praticante, a fsica explica: estas tcnicas "dissipam" a energia cintica que, se fosse transferida na sua totalidade para os rgos internos, poderia causar prejuzo sade. Os ukemis so : Ukemi Zenpo kaiten -> Zenpo ( rolamento) kaiten ( rotao) , logo ukemi que voc rola e gira. Ushiro ukemi -> Ushiro ( para trs) , logo ukemi para trs. Mae ukemi -> Mae ( para frente) , logo ukemi para frente. Yoko ukemi -> Yoko ( para o lado) , logo ukemi para o lado.