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Ideologias e espritos

Quem teme perder j est vencido.


Somente se aproxima da perfeio quem a procura com constncia, sabedoria e,
sobretudo humildade.
Quando verificares com tristeza que no sabes nada, ters feito teu primeiro progresso no
aprendizado.
Nunca te orgulhes de haver vencido a um adversrio, ao que venceste hoje poder
derrotar-te amanh. A nica vitria que perdura a que se conquista sobre a prpria
ignorncia.
O judoca no se aperfeioa para lutar, luta para se aperfeioar.
Conhecer-se dominar-se, dominar-se triunfar.
O judoca o que possui inteligncia para compreender aquilo que lhe ensinam e pacincia
para ensinar o que aprendeu aos seus semelhantes.
Saber cada dia um pouco mais e us-lo todos os dias para o bem, esse o caminho dos
verdadeiros judocas.
Praticar judo educar a mente a pensar com velocidade e exactido, bem como o corpo
obedecer com justeza.
O corpo uma arma cuja eficincia depende da preciso com que se usa a inteligncia.

Cinco fundamentos
Shinsei (postura)
Existem dois tipos de postura no jud Shisentai, que a postura natural do corpo e Jigotai, que
a postura defensiva
Shintai (movimentao)
Ayumi-ashi, andando normalmente.
Suri-ashi, andando arrastando os ps.
Tsugi-ashi (apenas em kata), que anda-se colocando um p a frente e arrastando o outro, sem
ultrapassar o primeiro.
Tai-sabaki (deslocamento de corpo / tai = corpo; sabaki = deslocamento)
Pode ser: Mae-sabaki (para frente), Ushiro-sabaki (para trs) ou Yoko-sabaki (para os lados)
Kumi-Kata (pegadas, formas de pegar)
Existem inmeros tipos de pegadas, sendo apenas proibida a pegada por dentro da manga e
por dentro da barra da cala.
A pegada pode ser feita no eri (gola), sode (manga) e, desde que haja o desequilbrio do
adversrio ou o adversrio esteja fazendo a pegada cruzada (manga e gola do mesmo lado),
no chitabaki(cala). Pode ser de direita (migui) ou de esquerda (hidari). Variando entre
canhotos e destros, embora para algumas projees se use a pegada de lado contrrio ao qual
se vai atacar.
Ukemi (amortecimento de quedas)
Os "rolamentos" so fundamentais para a segurana do praticante, a fsica explica: estas
tcnicas "dissipam" a energia cintica que, se fosse transferida na sua totalidade para os
rgos internos, poderia causar prejuzo sade.
Os ukemis so : Ukemi Zenpo kaiten -> Zenpo ( rolamento) kaiten ( rotao) , logo ukemi que
voc rola e gira. Ushiro ukemi -> Ushiro ( para trs) , logo ukemi para trs. Mae ukemi -> Mae (
para frente) , logo ukemi para frente. Yoko ukemi -> Yoko ( para o lado) , logo ukemi para o
lado.

Fases da projeo
1 Kuzushi (quebra, desequilbrio)
2 Tsukuri (construo, preparao, encaixe)
3 Kake (colocao, execuo)
4 Zanchin (finalizao, definio)

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