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Batido de Cacao

1 cucharada de Polvo de Protena de Suero con sabor a chocolate *


1 cucharada de mantequilla natural de almendra
1 cucharada de cacao oscuro en polvo sin azcar
180 ml. de leche de almendra (o agua)
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.


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Combate La Fatiga
taza de espinaca
1 taza de jugo de naranja recin exprimido
banana (cambur o natural) pequea
taza de fresas (natural o congeladas) rebanadas
1 servicio de Polvo de Protena de Suero con sabor a vainilla*
El jugo de una lima
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.





Combate la Grasa
1 taza de leche baja en grasa o de almendras
1 cucharada de cacao sin azcar
5 hojas de menta fresca
2 cucharadas de melaza o jarabe de arce
de cucharadita de canela
1 servicio de Polvo de Protena de Suero con sabor a vainilla*
Hielo
1. Coloque todos los ingredientes en una licuadora con la excepcin del
hielo, gradualmente agregue el hielo hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey

Batido de Recuperacin
1 taza de leche de almendra o coco (o leche baja en grasa)
taza de fresas
2 servicios de Polvo de Protena de Suero *
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey
Recarga Tropical
taza de jugo de pia (anan) cortada en pedacitos
taza de jugo de cereza agrio
1 banana (cambur) pequea
1 cucharada de yogurt griego o sin sabor, bajo en grasa
1 servicio de Polvo de Protena de Suero con sabor a vainilla*
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey

Reparacin Ctrica
De taza de jugo de naranja recin exprimido
taza de jugo de toronja (pomelo) rosado o rojo recin exprimido
1 banana (cambur) pequea, rebanada
taza de yogurt griego o sin sabor, bajo en grasa
1 servicio de Polvo de Protena de Suero con sabor a vainilla*
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey

Trueno Tropical
1 taza de jugo de pia (anan) cortada en pedacitos
3-5 cerezas sin semilla
1 banana (cambur) rebanada
1 cucharada de yogurt griego o sin sabor, bajo en grasa
1 servicio de Polvo de Protena de Suero con sabor a vainilla*
Hielo y 4 oz de agua
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey

Fabricante de Msculo
1 taza de leche de almendra
1 taza de fresas picadas
1 taza de frambuesas
1 taza de sanda (patilla) picada
1 banana (cambur)
2 cucharadas de jugo de naranja recin exprimido
cucharada de extracto de limn
1 taza de Polvo de Protena de Suero con sabor a vainilla*
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey

Batido para Encender los Motores
2 ciruelas sin semillas
2 cucharadas de jugo de limn
taza de yogurt griego o sin sabor bajo en grasa
de taza de agua
1 servicio de Polvo de Protena de Suero con sabor a vainilla*
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey

La Secuela
1 kiwi mediano
de taza meln picadito
de taza de yogurt griego o sin sabor bajo en grasa
1 servicio de Polvo de Protena de Suero con sabor a vainilla*
de cucharadita de extracto con sabor a naranja
1 cucharada de semillas de cha (salvia hispnica)
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey


Recuperacin de Msculos
de taza de yogurt griego o sin sabor bajo en grasa
1 taza de agua
1 taza de bayas mixtas congeladas o naturales
1 servicio de Polvo de Protena de Suero sabor a chocolate o de vainilla*
1 cucharada de semillas de lino trituradas
1 cucharada de miel
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey

De Nuevo en Marcha
De taza de jugo de naranja recin exprimido
taza de jugo de pomelo (toronja) recin exprimido
1 banana (cambur) pequea, rebanada
taza de yogurt griego o sin sabor bajo en grasa
1 servicio de Polvo de Protena de Suero con sabor a vainilla*
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey


Batido de Nia Bonita
180 ml. de agua
1 servicio de Polvo de Protena de Suero con sabor a vainilla*
1 cucharadita de aceite de coco
1 cucharadita de aceite de linaza
1 cucharadita de semillas de lino trituradas
taza de bayas mixtas
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey

Explosin de Bayas
180 ml. de agua
1 servicio de Polvo de Protena de Suero sabor a vainilla*
de taza de jugo de naranja recin exprimido
de taza de arndanos o cualquier otro tipo de bayas
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey
T Chai Celestial
1 servicio de Polvo de Protena de Suero sabor a vainilla*
de concentrado de Chai
Una pizca de canela
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey
Ms que un Postre
180 ml. de leche de almendra o leche baja en grasa
1 servicio de Polvo de Protena con sabor a vainilla*
de cucharada de crema batida (chantill) ligera
2 cucharadas de mantequilla de man
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey

La Bsica Mejorada
180 ml. de agua
1 servicio de Polvo de Protena de Suero sabor a vainilla*
1 banana (cambur)
taza de fresas
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey
Mantequilla De Man (cacahuate)
180 ml. de leche de almendra o baja en grasa
1 servicio de Polvo de Protena de Suero con sabor a vainilla*
1 cucharada de mantequilla de man (cacahuate)
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey

PB&J
1 cucharada de mantequilla de man (cacahuate)
1 servicio de Polvo de Protena de Suero con sabor a vainilla*
banana (cambur o natural), rebanada
1 taza de uvas rojas sin semillas
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey

Taza de Chocolate y Mantequilla de
Man (cacahuate)
2 servicios de Polvo de Protena de Suero con sabor a vainilla*
2 cucharadas de crema batida (chantill) ligera
1 cucharada de mantequilla de man (cacahuate)
360 ml. de agua
1 cucharada de linaza
1 cucharada de polvo de cacao
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey

Batido de Helado de Crema Real
2 servicios de Polvo de Protena de Suero con sabor a vainilla*
taza de jugo de naranja recin exprimido
1 cucharadita de extracto de vainilla
banana (cambur)
2-3 fresas congeladas o frescas
Hielo
1. Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
*Protena de suero es tambin llamado Whey