EL ATLETISMO

DEFINICION
El atletismo consiste en un deporte de
competicin practicado ya sea
individualmente o en equipo. Son un
conjunto de pruebas que reflejan los
movimientos naturales del ser humano
que desde que tiene uso de razn los
realiza, como caminar, correr, lanzar,
etc. Las pruebas se dividen en tres
grandes grupos; las carreras y marcha,
saltos y lanzamientos.

HISTORIA
El Atletismo es la forma organizada ms antigua de deporte y se viene
celebrando desde hace miles de aos. Las primeras reuniones organizadas en
la historia fueron los juegos olmpicos, que iniciaron los griegos en el ao 776
Antes de Cristo. Actualmente en el atletismo existen dos categoras de pruebas
y son las de pista y las de campo y ambas a su vez poseen sub divisiones.
Retomando los tres grandes grupos de competencias existentes en el atletismo, a
continuacin, la descripcin de cada uno de ellos.


PRUEBAS DE CAMPO
CARRERAS Y MARCHA
Carreras de Velocidad: La ms cortas van desde los 50 hasta 60
metros de largo y generalmente se realizan en canchas cubiertas. Las
ms largas varan entre los 100 y 400 metros y se por lo general se
hacen al aire libre.
Vallas: Carreras de velocidad en donde el atleta debe superar una serie
de diez vallas de madera y metal. Las vallas varan en su altitud,
dependiendo de los competidores.
Carreras de media distancia: Carreras de velocidad que varan entre
los 600 y 3000 metros.
Carreras de larga distancia: Carreras que superan los 3000 metros.
Dentro de esta categora se encuentran las famosas maratones.
Carreras de relevo: Tambin llamadas postas. Son carreras realizadas
en equipo, en donde cada competidor corre una cierta distancia. El
equipo se va pasando un tubo de plstico y gana el primero que llega la
meta.
o Marcha: Son carreras en que los competidores no deben correr.
Las distancias varan entre los 1500 metros y 50 kilmetros.
















SALTOS
Salto alto: El competidor debe saltar una barra
horizontal que est suspendida entre dos
soportes.
Salto de garrocha: El competidor debe traspasa
una barrera horizontal suspendida a varios
metros de altura con la ayuda de una garrocha
flexible.
Salto largo: El competidor corre por una
plataforma para tomar velocidad y salta sobre un
pozo de arena intentado que el salto sea lo ms
largo posible.
Salto triple: El competidor corre por una pista y
realiza tres saltos en los que debe alcanzar la
mayor distancia posible.
Lanzamientos
Lanzamiento de peso: Se lanza una pequea bola de metal, cuyo peso
vara en la edad y sexo del competidor.
Lanzamiento del disco: Se lanza un disco, su peso vara dependiendo
de la edad y sexo del competidor.
Lanzamiento del martillo:
Se lanza una bola pesada
que tiene adherido un
alambre metlico
Lanzamiento de la
jabalina: Se lanza una
barra de metal con punta
metlica, cuya longitud
mnima es de 260
centmetros para hombres
y 220 para mujeres


CARRERAS DE RELEVOS
Son las nicas pruebas del atletismo que se disputan por equipos.
La carrera de relevos es una prueba de velocidad que se disputa por equipos y
consiste en transportar un testimonio a lo largo de una distancia determinada lo
ms veloz posible, hasta otro atleta que se encuentra dispuesto a recibirlo o
hasta la meta, como lo hace el ltimo de los atletas. En total son cuatro
corredores que cuentan con una zona que est dividida en dos partes, zona de
impulso o de inicio de carrera y una zona de entrega. Este tipo de
competencias se disputan en dos
distancias: 4 x 100 y 4 x 400.
Caractersticas de los
relevos:
Es una disciplina muy
motivadora para los alumnos.
Los factores que dificultan una
ejecucin correcta son: El
testigo, La zona de cambio, los
rivales
Cualidades fsicas
Velocidad, fuerza,
coordinacin