Propriedades e os benefcios da ameixa!

Conhea mais sobre os seus benefcios | Imagem: Reproduo

Essa fruta uma das que nos oferecem maior opo de tipos e cores, existindo mais de
2000 variedades, em formas e cores que vo do mbar ao preto. A ameixa pode ser
originria de diversos lugares, aqui no Brasil uma das frutas mais conhecidas e
apreciadas, sendo consumida tanto in natura, quanto seca, com perodo de safra entre
dezembro e fevereiro.
Benefcios da ameixa
A ameixa (prunus domestica) o fruto da ameixeira e vem sendo muito pesquisada
devido s substncias presentes em sua composio, os fenis, que tem poder
antioxidante, ou seja, combatem os radicais livres e protegem a sade, evitando diversas
doenas causada pelo envelhecimento precoce das clulas causado pelos radicais
livres. Segundo pesquisas austracas, seu poder antioxidante encontra-se mais
concentrado quando est bem madura, quase em processo de decomposio, por isso, o
ideal comer os frutos nesse estgio! Como tem grande quantidade de fsforo, a ameixa
indicada em casos de fraqueza e debilidade cerebral.
Ela possui alta concentrao de vitamina C, portanto, ajuda o sistema imunolgico e
previne doenas, alm de facilitar a absoro do ferro no organismo; possui vitamina A
(betacaroteno), portanto, excelente para a viso, unhas, ossos e ainda colabora para
um bronzeado eficiente e natural! Possui ainda, vitaminas do complexo B, que evitam
problemas de pele e reumatismos, fortalecem os cabelos, evitando a queda e tambm
so essenciais ao crescimento. Tambm possui potssio e mais fibras do que qualquer
outra fruta ou vegetal!
A grande quantidade de fibras existente na ameixa, faz com que seja um dos laxativos
naturais mais lembrados e consumidos, sendo a ameixa seca muito usada com essa
finalidade. Algumas pessoas a colocam de molho num copo com gua noite, e, no dia
seguinte, em jejum, bebem a gua e comem a ameixa. Ou apenas a consomem pura, o
que tambm d resultados.
A ameixa seca, por ter alta concentrao das substncias, como as vitaminas, fonte de
energia muito importante, usada como complemento alimentar de quem tem alto gasto
calrico, como esportistas.
Precaues e contraindicaes
Apesar de to rica e verstil, a ameixa faz parte de um pequeno grupo de alimentos que
possuem oxalatos, substncias que se fazem presentes em plantas, animais ou em ns,
seres humanos. Acontece que, quando o teor desses oxalatos fica muito concentrado
nos fluidos corporais, pode acarretar uma cristalizao que resultar em problemas de
sade, como os clculos biliares e de vescula. Apesar disso, no significa que os
indivduos com problemas biliares ou hepticos no possam comer a fruta, apenas,
bom ter moderao.
Fonte: http://www.remedio-caseiro.com/propriedades-e-os-beneficios-da-ameixa/