Introduccin

Una de las teoras ms importantes en la enseanza y la educacin de los nios de edad

preescolar, es la formacin de sus capacidades, es decir de las cualidades psquicos necesarios para
el dominio de diferentes tipos de actividad y para su cumplimiento exitoso. Entre los muchos tipos
de capacidades, el lugar ms significativo lo ocupan las capacidades cognoscitivas, las cuales se
refieren a la esfera del conocimiento del mundo circundante por parte del nio: la preparacin de
objetos y de sus propiedades externas (capacidades sensoriales) y el pensamiento, el
descubrimiento de las propiedades internas de las cosas, de sus vnculos y relaciones (capacidades
intelectuales).
La adquisicin de experiencia y su generalizacin por parte del nio pequeo, comienza desde el
momento del nacimiento. Los reflejos condicionados ms sencillos que se forman en los nios
desde los primeros das de vida, ya son formaciones funcionales primarias que reflejan la
experiencia generalizada de la actividad.
En el proceso de manipulacin con objetos comienza a formarse en el nio diferentes acciones.
Los procedimientos manuales de creacin reflejan la experiencia funcional del propio nio y no se
distinguen en principio de la unidad de generalizacin, es decir, del reflejo condicionado. La
diferencia entre estos procedimientos es puramente cuantitativa.
Los procedimientos de accin que no estn relacionados estrictamente con el objeto y que se
realizan generalmente en forma de influencias motrices concretos sobre los objetos, son portadores
de la experiencia generalizada de la actividad correspondiente, es decir constituyen formaciones
funcionales generalizadas, aquel se distingue el aspecto del reflejo y de la generalizacin de la
experiencia de la actividad. En el trmino procedimiento de accin se distingue el aspecto de la
actividad externa. Segn la existencia de uno u otro procedimiento de acciones, se puede juzgar
acerca del reflejo de la experiencia de la actividad correspondiente en el cerebro del nio y acerca
de la existencia de determinado nivel de generalizacin de esta experiencia.

Desarrollo
Propuesta de Ejercicios Fsicos
Ejercicios para el equilibrio:
Caminar sobre una lnea.
Caminar sobre un banco.
Caminar sobre una tabla o viga.
Caminar con objetos sobre la cabeza.
Ejercicios de coordinacin:
Pararse en la punta a la vez que se eleven los brazos arriba.
Caminando al frente tocando objetos que se encuentren a su alrededor.
Saltillo al frente y cuclillas.
Caminar en cuadrupedia por debajo de un obstculo.
Brazo arriba y abajo/ Sentados y ponerse de pie.
Brazo al frente y atrs Sentados y ponerse de pie.
Ejercicios de piernas:
Levantar pierna.
Correr hacia los lados.
Correr hacia atrs.
Saltar con ambos pies avanzando a un ritmo determinado.
Marcha normal con pasos cortos y largos.
Realizar pequeos saltos en el lugar.
Ejercicios de Lanzamientos:
Lanzar con una o dos manos objetos de diferentes tamaos hasta el lugar donde la
educadora indique.
Lanzar objetos y pelotas hacia seales sonoras. Carrera en lnea recta tras el sonido del
silbato. Caminar por una lnea recta con brazos laterales.
Caminar en punta de pie. Caminar segn el silbato.
Saltar segn el sonido.
Caminar lento y rpido.
Ejercicios para los brazos:
Brazos laterales.
Brazos arriba, al lateral y abajo.
Ejercicios para las manos:
Palmas unidas (arriba y cerrar, tocarse las yemas, saludar, abrazar, esconderse, golpecitos,
pasar sobre materiales, suaves y duros).
Apretar pelotas pequeas, pasarla de una mano a otra, para los pies: (preferentemente
sentados, individual).
Decir adis. Conocerse, decir si y no, rodar bolas, conos, agarrar cuerdas (tirarlas) y
frazadas.
Ejercicios para manos y pies:
Tocar pies y manos, alternativamente
Tocar dedo, pasar la pelota (empujndola suave).
Ejercicios para la cara:
Abrir y cerrar los ojos, mirar arriba, abajo, a un lado y otro, sonrer y enojarse.
Ejercicios para cara y dedos manos: (esquema corporal)
Un dedo de cada mano: Tocar nariz y una oreja, barbilla y la otra oreja, nariz y frente,
boca y cabeza.
En pareja: el espejo, tocar con un dedo parte del cuerpo del compaero, unir las dos
manos, derecha, izquierda, alternando, los codos, las rodillas.
Inflar la cara y soplar, sacar la lengua, arrugar la frente.
Acostado de espalda dejar caer brazos y piernas.
Sentados piernas extendidas, subir un poco la pierna y dejarla caer.
Realizar carrera a una distancia de 5 metros.

Juegos
1. Quin me quiere a m?
Quin me quiere a m? La educadora se alejar de los nios, abrir sus brazos y dir.
Quin me quiere a m? Y se para en punta de pie, los nios se desplazarn rpidamente
hacia ella que ellos reciban con los brazos abiertos los estimular para que lleguen hasta
donde estn sus brazos.
2. Lanza la pelota
La educadora lanzar pelotas en distintas direcciones, los nios corrern a cogerla y se
lanzarn a la educadora, las pelotas sern de diferentes tamaos. Se puede utilizar pelotas
hechas por los nios, etc.
3. El perro juega con pelotas
La educadora los invita a coger pelotas, de pronto se escucha el sonido onomatopyico del
perro, Quin ladr? Quin est? Los nios lanzarn las pelotas hacia el lugar del sonido
para ver si sale el perro. Cuando sale el perro los nios corren hacia su casita.
4. Los aviones
Los nios estarn colocados de forma dispersa por el rea y bien separados, a la seal de
la educadora "Aviones a volar" los nios imitarn el vuelo de los aviones por el rea, con
los brazos extendido lateralmente, ala otra seal, "Aterricen", se detendrn y realizarn
cuclillas.
5. La chiva y los chivitos
En un extremo del rea la educadora dibujar un crculo que ser la casa de los chivitos
(nio) y de la chiva (educadora. A un lado un toro grande (un nio seleccionado. La chiva
sale del crculo en busca de alimento, llama a los chivitos bee bee bee, a la llamada de la
chiva los nios imitan a los chivitos caminando en cuadrupedia por debajo de una soga.
Cuando la educadora (chiva) diga viene un toro el nio seleccionado tratar de coger a los
nios (chivos) y estos corrern hacia el crculo que ser la casita. Al llegar dirn Qu susto!
Y se acuestan a descansar.
6. Conejos a su casita
La educadora le explica a los nios que ellos sern conejos que van a pasear por el campo
donde hay muchas zanahorias, y que saltarn al sonido de las claves, ms rpido y ms
suave, cuando dejen de sonar las claves comern las zanahorias y volvern a sus casitas.
7. Un da de Paseo
Los nios saldrn de paseo por el campo con la educadora, de pronto se encuentran con
un ro, (la educadora lo tendr dibujado con anterioridad) pasar de un lado a otro por
encima de un puente, el nio que no pase no podr llegar hasta los nidos de los pajaritos.
8. Sapitos al Agua
Se trazar un crculo en el rea. Los nios saltarn alrededor del crculo. A la seal "sapitos
al agua" saltarn al interior del crculo trazado y caminarn imitando con los brazos, el
movimiento de natacin de los sapos.
9. Ayudemos al constructor
Los nios tendrn dos pilas una en cada mano, pero le van a llevar al constructor las
bolsitas de arena Dnde podemos llevarlas? (en la cabeza) le colocamos las bolsas de
arena en la cabeza y caminarn hasta donde est el constructor (un nio seleccionado) al
trasladar dos o tres bolsitas, se invitan a oler la arena mojada. (Ejercicio de respiracin).
10. A pasear por el campo
Se divide el grupo a la mitad, se traza dos lneas a la distancia de 10 m que representan
dos casas, en el centro, entre las dos lneas, se dibuja donde se ubica un nio. El resto de
los nios se situarn sobre una de las lneas (casas. El adulto invita a "pasear por el
campo". Los nios salen corriendo a tratar de llegar hasta la otra lnea (casa).El nio que
est en el crculo trata de agarrar al que no logre llegar a la casa.
11. Lluvia de pelotas
La educadora lanza por el piso pelotas u objetos que rueden y motiven a los nios que
corran para alcanzarlas. Cuando lo logren se estimula a que ellos mismos la lancen para
volver a alcanzarlos.
Durante el desarrollo de las tres primeras actividades debemos sealar que los nios se mostrarn
apticos ante la propuesta de actividad de la educadora. Realizarn algunos ejercicios de forma
aislada, se observarn retrados, tropezarn frecuentemente, arrastrarn los pies al caminar; no
comprendern las tareas motoras por lo que no sern capaces de dar respuestas motrices,
solamente se ajustarn a imitar a la educadora. La comunicacin afectiva ser incipiente tanto la
que se establece nio - nio o nio - educadora.
Poco a poco se lograr que los pequeos se interesen por la realizacin de la actividad, es
importante destacar que en dependencia a la maestra pedaggica y la entrega que caracteriza al
personal docente de esta enseanza in fluir en el desarrollo o no del nio y la validez de esta
propuesta de ejercicios.

Principales dificultades que pueden presentar
I. Se agotarn con gran rapidez.
II. Los movimientos sern lentos.
III. Habr predominio de la inseguridad.
IV. Sincinesias (movimiento parsito).
V. Agotamiento.
VI. Movimientos torpes.
VII. Distractibilidad.
VIII. La coordinacin culo - pdico.
IX. No sern capaces de realizar movimientos simultneos de brazos y piernas.
X. Balanceos.
XI. Al transportar objetos de diferentes tamaos y formas se caern precipitadamente.

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Introduccin:
La educacin fsica es parte integral de la Educacin. Se propone lograr el desarrollo
normal somato-psquico-funcional del ser humano, mediante la implementacin ajustada
del movimiento en sus innumerables formas de aplicacin. En este caso, el ser humano, en
su etapa especfica de la niez, reclama y necesita de esta educacin total, pero...
cuidado! No consideremos al nio como un hombre en miniatura. ste es un ser especial
con sus propias caractersticas biolgicas, psicomotrices y afectivas, y su educacin fsica
debe ser tambin especial, basando en stas sus objetivos, eleccin de contenidos y
actividades.
La niez, etapa del "aprendizaje inconsciente", debe estar llena de posibilidades de
aprendizaje fundamentales, de experiencias motricamente vividas y de tiempo y espacio
suficiente para realizarlas; en otras palabras: oportunidad y espacio. Despojar al nio de
estas oportunidades o pretender acelerar su proceso educativo fsico nos traera
consecuencias negativas en su ulterior desarrollo.
Con la Educacin Fsica se pretende:
1- Satisfacer la necesidad de movimiento:
El moverse es vital para el nio, todo lo hace con movimiento. Ser necesario encauzar
ese movimiento en forma correcta para que canalice su energa de manera til y
provechosa, por ejemplo, transformar los movimientos incoordinados y sin sentido en
coordinados y con un sentido dado.
2- Favorecer los cambios posturales que deben producirse:
La estructura esqueltica sufre importantes cambios (aparicin y fijacin de las curvas
fisiolgicas de la columna, arquitectura pedal adecuada, palancas seas mecnicamente
aptas, etc.), tendientes a lograr una postura correcta, como as tambin surgen
modificaciones en el aparato neuromuscular (msculos, ligamentos) que son indispensables
para los cambios de postura.
3- Posibilitar la definicin de la lateralidad:
Determinar si usa la mano derecha o izquierda, o la pierna derecha o izquierda, hacia qu
lado est la dominancia. Ser necesario brindarle la oportunidad de ejercitar su lado
dominante, sin forzarlo ni limitarlo. De esta manera lograr su seguridad.
4- Vivenciar hbitos, habilidades, destrezas, descubriendo sus posibilidades:
El nio quiere y exige cosas, ha descubierto su yo, por lo tanto deber fortalecerlo y,
para esto, debemos brindarle actividades que le posibiliten ejercitarse en los hbitos,
destrezas y todo lo que le proporcione satisfaccin, le d seguridad y lo haga feliz.
La maestra podr establecer el nivel de posibilidades que presenta su grupo, y de acuerdo
a esto seleccionar las actividades.
Algunos objetivos de la Educacin Fsica son:
- Que logre una buena postura corporal.
- Que adquiera dominio del espacio y de los movimientos.
- Que adapte la conducta a las normas del grupo.
- Que logre habilidad en el manejo de su cuerpo.
- Que valore la necesidad de movimiento y de descanso
- Que logre agilidades y destrezas
Actividades:
- Formas bsicas primarias: caminar, saltar, correr y sus combinaciones.
- Formas bsicas secundarias: trepar, arrojar, recibir, empujar, hacer equilibrio, etc.
- Formas bsicas con ayuda de elementos: individuales (bolsitas, aros, pelotas) o
colectivos (soga).
- Con aparatos: para favorecer determinados movimientos (colchonetas, escaleras, barras
de equilibrio, etc.).
- Juegos respiratorios: destinados a una buena higiene de la respiracin (inflar un globo,
soplar velas, etc.).
- Dilogo tnico: ejercicios destinados a sentir la contraccin y descontraccin muscular
(elevar un brazo, dejarlo caer, etc.).
- Ejercicios construidos: movimientos globales para favorecer la formacin corporal.
Algunas actividades de gimnasia natural, por edades:
3 aos:
- Caminar libremente y, a una seal, sentarse en el suelo.
- Dar saltos con los pies juntos hacia adelante y hacia atrs como una pelota que pica.
- Caminar sobre una lnea dibujada en el suelo, sin salirse de ella.
- Saltar en un pie.
- Caminar agachados, gatear, caminar salvando obstculos, etc.
4 aos:
- Caminar hacia atrs con manos y pies.
- Galopar libremente como caballitos, saltar como conejos.
- Caminar o correr llevando un elementos sobre la cabeza.
- Caminar haciendo equilibrio.
- Correr con variacin de velocidad.
- Saltar abriendo y cerrando piernas cada vez.
5 aos:
- Alternar caminar, correr y galopar segn marque el ritmo de la maraca o pandereta.
- Saltar elementos a distintas alturas.
- Reptar salvando obstculos.
- Ejercicios construidos: acostados, "pedalear" en el aire; sentados "pedalear" de a dos;
sentados en parejas y enfrentados, hacer un puente con las piernas; parados, hacer un
puente con las piernas abiertas y espiar hacia atrs, etc.

Ejemplo de clase de educacin fsica: Ver en Modelos de planificacin

La expresin corporal para los ms pequeos
El cuerpo es un importante medio de expresin. El sentirse bien con su propio cuerpo,
conocerlo y manejarlo bien, ayuda a comunicar mejor lo que se siente y da mayor
confianza en uno mismo. Es conveniente que el nio, adems de conocer su cuerpo,
aprenda a expresarse a travs de l de muchas maneras.
A travs de la Expresin Corporal lograr:
- Integrar todas las posibilidades de expresin que ofrece el cuerpo.
- Tener conciencia de su esquema corporal.
- Adquirir nociones de posicin: arriba, abajo, detrs, etc.
- Expresar sentimientos e ideas con su cuerpo.
- Compartir experiencias grupales a travs del movimiento trabajado en equipo.
- Utilizar el espacio total realizando desplazamientos.
Veamos algunos ejemplos de expresin corporal en forma de juego. El jugar a
ser otro ayudar al nio a expresarse libremente y a salir, de alguna manera,
de su propio punto de vista.
- Juegos de imitacin: jugar a ser animales
Es conveniente que conozca diferentes animales y que haya escuchado algunos cuentos
sobre ellos. En una primera etapa, ensele al nio a identificar cada animal con un
movimiento y, si se puede, con un ruido tpico. Por ejemplo:
. caballo que galopa
. perro que corre y camina
. gato que se estira y camina suavemente
. tortuga que camina lentamente.
Realice preguntas: pods arrastrarte como... una culebra?, pods volar como... un
pjaro?, pods saltar como... un conejo?, pods nadar como... un pez?
Puede realizar otras variaciones a medida que el nio crezca y aumente su imaginacin.
Por ejemplo, decirle: nos ponemos chiquititos, como una pelota, rodamos por el piso, nos
quedamos muy quietitos y chiquititos como una hormiga, una pulguita, etc. Y despus: nos
convertimos en gigantes, crecemos, crecemos nos estiramos y damos unos enormes pasos,
grandes como un elefante, como una jirafa, como el pap.
- A travs del cuerpo pueden expresarse tambin muchos elementos de la naturaleza. La
maestra puede empezar a hacer movimientos con msica y dejar que los nios la imiten o
den curso a su imaginacin. Por ejemplo, pueden imitar:
. olas del mar, tranquilo o agitado
. el viento, suave o fuerte
. las nubes, la lluvia
. rboles altos y delgados y otros bajos y gruesos
. una semilla que germina y forma una planta
- Una de las formas ms naturales de expresarse es a travs del baile con distintos tipos
de msica, bailando solos o en grupos, ya que esto ltimo tambin sirve para desarrollar
la cooperacin y aprender a compartir buenos momentos con los dems.
- Tambin pueden comunicarse diversos estados de nimo: alegra, tristeza, cansancio,
etc.
Por ejemplo:
. caminar con alegra, con cansancio
. marchar contentos, enojados, apurados
. correr con miedo, con entusiasmo
. galopar con bros, galopar cansados
. saltar como gotitas de lluvia
. saltar como sapos o ranas
. caminar como un mueco a cuerda
. trotar como caballitos