Enseando

Educando para un Mejor Futuro

Av. Santa Rosa, No. 71, La Romana, rep. Dom.
(809) 556-4874
Enseando desde el ao 1967
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Educacin desde Nivel Inicial
Bachillerato General
Tcnico en Enfermera
Estndares de Calidad
Reconoce a Dios en sus accio-
nes
Es capaz de distinguir y res-
pectar su semejanzas y diferen-
cias
Desarrolla inteligencia emo-
cional
Confa y respeta las figuras de
autoridad en la familia, en la es-
cuela y en la comunidad
Va construyendo paulatina-
mente su identidad
Av. Santa Rosa, No. 71, La Romana, rep. Dom.
(809) 556-4874
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ada uno de
nosotros un
da iniciamos
el proceso
del camino al xito. No
tenamos nada, llega-
mos desnudos, como
un cuaderno sin lneas.
Con nuestros esfuerzos
nos montamos en el
tren de la vida y empe-
zamos a trazar triunfos
y fracasos. Cada da
nos levantamos con
mira al futuro dejando
huellas por donde pa-
samos y muchas ve-
ces la preocupacin
de sentir que no tene-
mos, ni hemos logrado
nada se aduea de
nuestras emociones, es
porque miramos hacia
el futuro, pero si obser-
vamos el pasado nos
podremos dar cuenta
qu tan exitosa ha sido
nuestra vida, qu tantas bendiciones hemos ob-
tenido.
Eres capaz de volar, de llegar a las estrellas, de
alcanzar metas, solo es de valorar tus capacida-
des, de luchar con entusiasmo sin dejar de lado
que la vida es exitosa.
Cada logro es por la fuerza y empeo que pon-
gamos, no hay montaas que no podamos es-
calar. Dios desde el vientre de nuestra madre
nos escogi para ser real sacerdocio.
Nadie puede trazar nuestro camino, cada uno
de nosotros podemos ser lo que decidimos ser,
somos pilotos de nuestros sueos. Aprendamos
de los errores, pero nunca nos quedemos en
ellos.
Bien nos dice: John C. Maxwell Un lder es aquel
que conoce el camino, transita el camino y
muestra el camino. Y en esta edicin especial
podemos decir; que el lder muestra a los dems
andar por el camino. Eres un lder, solo debes
comenzar a creerlo. Encomienda a Jehov tu
camino, confa en l; y el har. Salmos 37:5.
Lic. Garibaldy Marte
Director Vivifcando
rvivifcando@gmail.com
http://facebook.com/revistavivifcando http://issuu.com/vivifcando http://revistavivifcando.blogspot.com
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Revista Vivifcando marca registra-
da nmero 193120.
Fecha de publicacin 09-01-2014.
Vivifcando, editada y publicada
bimensual para las distintas zonas
del pas, (Rep. Dom.). Vivifcando:
vivir dando vida fortaleciendo
familias Dirigida a: Hombre
y Mujer. Estudiantes, Profe-
sionales, Empresarios, Estilistas,
Cantantes, Creyentes, Pblico en
general.


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www.facebook.com/vivifcando.
www.issuu.com/vivifcando.
Revista Vivifcando
Todos los derechos reservados
Contctenos
vivifcando@hotmail.com
(809) 884-8375
Garibaldy Marte
Director
J. B. Mercedes
Vice-Directora
Beln Y. De La Cruz
Servicio al Lector
Uganda Berroa
Redaccin
Yokeiry Meja
Arte

FOTOGRAFOS
Jenssy Herrera, Jr. y Blas color

PARTE LEGAL
Togalma Rijo
IMPRESA POR:
Listn Diario, Editora de
Revistas, S. A.
COLABORADORES
Odris Mercedes: Santo Domingo
Bernardina Prez: Higuey
Yocelyn Morales: Seibo
Yanitza C. Ymaya: San Pedro
Randdy David Santos Felix:
Romana

Equipo Vivifcando
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De Portada
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Coordinacin y Diseo: Garibaldy Marte
Foto: Blas Color y Jr Fotogrfco
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LA TRAYECTORIA
05 Destino: Producto de lo que
siembro?
07 Los contactos
08 La Pata fnanciera
08
a
A quin encomiendo mis
proyectos?
10 Un gran tesoro en vasija de
barro
11 La Infuencia de un Buen Lder
13 El lder que deja Huellas
14 Lder o Jefe
17 Matrimonio Duradero, un Cui-
dado Mutuo
19 Entrevista: Abad Carpio Sosa
23 Un Hombre de Visin
23
11
19
27 Cado pero no
Derrotado
29 Once Caractersticas
del Lder Excelente
31 Filete de Mero con
Salsa Veracruzana
32 Ensalada del Cesar
33 Salmn y Alimentos
del Cerebro Para una
Mejor Corrida
27
estino
D
?
Es normal escuchar la mera frase de Ese era mi destino y tambin Esta era su hora
de partir o Todo es culpa de mi destino.
E
s comn escu-
char hablar a
las personas so-
bre sus diversas
circunstancias actua-
les, justifcando stas
como resultado de
su destino. Un destino
que para ellos fue pre-
determinado desde
antes de su nacimien-
to. Tambin es normal
escuchar la mera frase
de Ese era mi desti-
no y tambin Esta
era su hora de partir
o Todo es culpa de mi
destino.
En cambio, tengo para
decir que el destino no
es ms que las semi-
llas que se siembran
en el tiempo presen-
te las cuales crecen,
se desarrollan y dan
frutos en el futuro. En
otras palabras, es el
producto de las deci-
siones que tomamos
da a da. A cada uno
de nosotros Dios le ha
dado libre albedrio
(Voluntad) para que
con ste nos dirijamos
en la vida. No como
robots, sino como per-
sonas cabales, aptas
para determinar ac-
ciones. Sin embargo, si
no se sabe utilizar este
don de Dios puede ser
catastrfcamente de-
sastroso en nuestras vi-
das.
De manera que, de-
bemos aprender a ser
hombres y mujeres de
carcter, lo sufcien-
temente preparados
para discernir y saber
qu decisin aplicar
en las diferentes si-
tuaciones de la vida,
puesto que lo que ha-
cemos hoy es lo que
determina nuestro por-
venir.
La palabra de Dios
Por: Felipe A. Mota
05 / Revista Vivifcando
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Producto de lo que siembro
ensea algo muy im-
portante Todo lo que
el hombre sembrare,
eso tambin segar
(Glatas 6:7) adems
dice: el que siem-
bra escasamente,
tambin cosechar
escasamente; y el
que siembra genero-
samente, generosa-
mente cosechar. (2
Corintios 9:6)
El pensador alemn
Schopenhauer deca:
Todos los hechos
que pueden ocurrir-
les a un hombre, des-
de el instante de su
nacimiento hasta en
el de su muerte, han
sido prefjados por l.
As, toda negligencia
es deliberada, todo
casual encuentro una
cita, toda humillacin
una penitencia, todo
fracaso una misteriosa
victoria, toda muerte
un suicidio
Somos los que vamos
edifcando libremente
nuestro propio desti-
no y eligiendo nues-
tras opciones o alguna
fuerza nos va trazando
un camino?
Si las cosas se dieran
porque es el destino
Dios no dira en su pa-
labra quien en l cree
no se pierde Juan
3:16.
Ya que las decisiones
del presente afectan
tu futuro, tengo varios
consejos para ti:
1) Nunca dejes para
maana lo que pue-
des hacer hoy.
2) Edcate, estudia,
aprende, asciate y
busca asesora de per-
sonas que te puedan
ayudar en los momen-
tos de incertidumbre.
3) Encomienda todos
tus caminos a Dios
para que l sea Seor
y dueo de tu vida.
En conclusin, apren-
de a tomar decisiones
y aprovecha bien el
tiempo. T eres des-
tino. Todo lo que te
propongas lo logrars.
Rompe con el sistema
del mundo de hoy. T
naciste para ser gran-
de. T puedes dar
ms, lucha por el xi-
to, est ah y es para ti.
Tomado de Nuestra 3era edi-
cin, Revista Vivifcando.
Revista Vivifcando / 06
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El que anda con sabios, sabio ser; mas el que se junta con necios ser quebrantado.
Proverbios 13.20
L
a llave de los contactos
est referida a las per-
sonas que uno conoce
y con quien se relaciona y
que tienen determinada in-
fuencia para abrirnos puer-
tas.
Si quieres ser sabio jntate
con alguien sabio, si quie-
res ser exitoso, jntate con
quien tenga xito en las dis-
tintas reas de su vida.
Muchas veces habrs es-
cuchado de alguien que
tiene relaciones infuyentes
que le permitieron acceder
a lugares vedados para l.
Personas que te pueden
conectar en crculos en los
cuales es difcil de entrar,
o pueden darte una reco-
mendacin para un deter-
minado lugar.
Muchas personas prospe-
raron ms que nada por su
capacidad de relacionarse
con los dems, sobre todo
con aquellas personas que
podan conectarlos.
En este sentido, hay rela-
ciones que se buscan de
forma intencional para po-
der alcanzar lo que uno se
propuso lograr.
Es fundamental para esto
ser honesto y plantearlo de
forma concreta, no olvi-
dndonos ser agradecidos
y ayudar a otros en el futuro
cuando podamos.
Gran parte de lo que logres
en la vida estar determi-
nado por con quien com-
partas tu vida.
Analiza cul es tu crcu-
lo ntimo y qu aporta a tu
vida.
Establece nuevas relacio-
nes segn el proyecto que
quieras concretar.
Relacinate con perso-
nas que demuestren sabi-
dura en su forma de vivir.
Por: Pastor Daniel Gonzlez
07 / Revista Vivifcando
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La Pata Financiera
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Que habiendo hallado una perla preciosa, fue y vendi
todo lo que tena, y la compr. Mateo 13.46
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odo proyecto tiene una
pata fnanciera, el po-
ner un negocio, el es-
tudiar una carrera, el ir de
misionero, el ser pastor.
Muchas veces subestima-
mos este aspecto y por esto
el proyecto no se concreta
nunca, muchos tienen pro-
yectos, pero pocos tienen
recursos para concretarlos.
El generar esos recursos
muchas veces implica sa-
crifcios econmicos y aun
trabajar en algo que no
nos gusta, en pro de lo que
quiero alcanzar.
El estar dispuesto a pagar
el precio de dicho sacrif-
cio demuestra mi nivel de
compromiso con el proyec-
to que quiero realizar.
No es necesario tener todo
el dinero para realizar el
proyecto, pero s es fun-
damental estudiar su facti-
bilidad desde el punto de
vista econmico, y salir a
conseguir los recursos.
La mayora de las personas
no estn dispuestas a sacri-
fcar todo en pro de la con-
crecin de su proyecto, por
eso son pocos los que lo-
gran concretar sus sueos.
La clave radica tambin en
concretar las cosas, es de-
cir, dar los pasos necesarios
para que econmicamen-
te, eso se pueda concretar.
Defne claramente los re-
cursos que necesitas para
concretar tu proyecto.
Analiza la factibilidad del
proyecto desde la ptica
fnanciera.
Establece una estrategia
para conseguir los recursos
y llvala a cabo.
Por: Pastor Daniel Gonzlez
Reconoce a Jehov en todos
tus caminos, y l enderezar
tus veredas (Proverbios 3:6).
No cabe duda que uno de los pasos
ms importante al momento de em-
prender un proyecto es involucrar al
Creador en nuestros planes. Por qu?
Porque podemos contar fielmente en
la promesa de que si ponemos en
sus manos todos nuestros sueos y
nuestros objetivos, l se encargar de
enderezar y corregir lo necesario, y
de guiarnos a su buena voluntad que
es agradable y perfecta. Ademas, nos
exoneramos un diluvio de frustracio-
nes, ansiedades y decepciones porque
nuestra esperanza est segura en sus
manos.
El rey David, en uno de sus salmos,
nos aconseja lo siguiente: Enco-
mienda a Jehov tu camino, confa en
l; y el har Salmos 37:5. Partiendo
de este pasaje biblico, hay que desta-
car que la fe juega un papel impor-
tantsimo; Dios desea que pongamos
toda nuestra fe y esperanza en l, y
que nos sometamos a su voluntad,
la cual produce paz y felicidad; no
consta con simplemente encomen-
dar a Dios nuestros proyectos, sino
tambin confiar plenamente en l, y
l se compromete a obrar conforme
a lo que entiende que es mejor para
nosotros.
Entonces llegamos a la conclusin
de que involucrar a Dios en nuestros
proyectos es una idea muy inteligente,
que nos ayudar en el trayecto. Avan-
za y convirtete en un emprendedor,
pero antes recuerdas que si quieres te-
ner xito en los negocios, en la fami-
lia, o en lo profesional; encomendar
tus proyectos a Dios es de sabio.
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A quin encomiendo
mis proyectos
Por: Felipe A. Mota
Revista Vivifcando / 08
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La realidad es que el ni-
co que deposita un tesoro
en una vasija de barro es
Dios, los grandes acauda-
lados y ricos de este mundo
guardan sus tesoros y rique-
zas en lugares muy seguros
y en instituciones banca-
rias de grande reputacin
a nivel mundial, donde sus
bienes tengan garanta y
seguridad. Sin embargo la
Palabra de Dios dice que
nada hemos trado al mun-
do y nada nos vamos a lle-
var.
El apstol Pablo nos revela
que Dios ha depositado en
cada hombre y cada mu-
jer un gran tesoro, ese teso-
ro es el Evangelio, joya de
precio incalculable y nos
ha dado el ministerio de
la reconciliacin, cada vez
que tenemos el privilegio
de contar a otros estas
el cuerpo volvera a polvo
como era y que el esp-
ritu va a Dios que lo dio,
el cual le tiene un edifcio,
una casa no hecha de ma-
nos, eterna, en los cielos,
que no envejece, ni enfer-
ma, ni se destruye, pues es
una habitacin de gloria.
Queridos lectores y lectoras
todos los que hemos naci-
do en este mundo estamos
en un vaso de barro, este
envejecer, enfermar, se
deteriorar y fnalmente
morir. Pues la Biblia dice
que somos peregrinos, pa-
sajeros, embajadores, que
estamos de paso en este
mundo y luego tenemos
que abandonarlo para
irnos a nuestro pas de ori-
gen.
Por ello no debemos poner
el corazn en las cosas te-
rrenales, porque son pasa-
jeras y simplemente somos
administradores de lo que
Dios nos confa.
Por esa razn debemos
conservar ese tesoro, que
es el evangelio de salva-
cin para todo aquel que
cree y as tener la garanta
de tener un edifcio de glo-
ria en los cielos.
buenas noticias y
esa persona abre
su corazn y le
acepta est reci-
biendo el tesoro del
evangelio que es el
que da salvacin eter-
na. Adems nos ensea
que este cuerpo es inmor-
tal y una vez muere este
hombre espiritual se va a
Dios.
Es por ello que el apstol de
repente no sabe que es-
coger y dice: quisiera es-
tar en este cuerpo de barro
para benefcio de aquellos
que no conocen el evan-
gelio, pero el dejar este
cuerpo de barro es mucho
mejor, pues estar presente
con Cristo que es mucho
mejor.
La verdad es que el teso-
ro est en vaso de barro,
pues el cuerpo de cada ser
humano es hecho de los
elementos que estn en
el polvo, por esa razn es
un vaso frgil, que con los
aos se deteriora, se enfer-
ma, se envejece y al fnal
muere. El sabio salomn mi-
les de aos atrs tuvo esa
iluminacin y l dijo: que
2da Corintios 4:7
U n
g r a n
Tesoro en
vasija de
barro
Por: Dr. Aristteles Bautista Martnez
Revista Vivifcando / 10
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Influencia
de un Buen Lder
Gnesis 18: 19
Quin es un lder?
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xiste una infnidad
de defniciones de
liderazgo. En gene-
ral, podemos decir que
el liderazgo es la ca-
pacidad de hacer que
otras personas trabajen
de manera entusiasta y
competente con direc-
cin al objetivo. El lder
ser entonces, aquel
que pueda ejercer cier-
ta infuencia sobre esas
personas.
Al hablar de liderazgo,
surge una espontnea
pregunta: Quin pue-
de ser un buen lder?.
La respuesta: nicamen-
te aquel cuyos pen-
samientos, palabras y
obras estn en plena
armona. En otras pala-
bras el que dice lo que
piensa y hace lo que
dice, en total concor-
dancia, transparencia y
honestidad entre sus pa-
labras y su conducta. To-
dos podemos llegar a ser
efcientes lderes, como
un buen atleta, a travs
del tiempo podemos de-
sarrollar y perfeccionar
nuestras aptitudes con
un entrenamiento inten-
sivo y dedicado.
El secreto para liderar re-
side en HACER lo que se
predica. El liderazgo exi-
ge mucho, implica una
enorme responsabilidad,
pero al mismo tiempo es
estimulante.
Por: Manuel Pilier Santana, Pastor
Para ser un buen
lder e infuir en los
dems hay que sa-
ber lo que las per-
sonas necesitan

11 / Revista Vivifcando
Influencia
Cualidades de un lder infuyente
H
ay tantas defni-
ciones de lideraz-
go como perso-
nas que han tratado de
defnirlo. Existen abun-
dantes literaturas sobre
diferentes estilos. Hay
caractersticas del lder
universalmente acep-
tadas que pueden ser:
carisma, visin, valores,
motivacin, honestidad,
respeto. Pero, es esto lo
que hace que una per-
sona sea un lder?
La verdad es que no
existe un lder que no
tenga seguidores Qu
encuentran los segui-
dores en una persona
para hacerla su lder?
Creo que lo ms impor-
tante es la infuencia.
La capacidad de infuir
en los dems es una de
las principales caracte-
rsticas y cualidades del
lder, la aceptacin por
parte del seguidor de
que las ideas y acciones
del lder son benefciosas
para l y para la organi-
zacin, esa es la base
de la infuencia.
Para ser un buen lder e
infuir en los dems hay
que saber lo que las per-
sonas necesitan y lo que
los motiva.
Llevndolo al trmino
espiritual, la Biblia est
llena de excelentes e in-
fuyentes lderes como el
caso de Abraham, que
es considerado como el
Padre de la Fe, el Padre
de la Nacin Hebrea y el
Padre de todos los que
creen en el Dios Todo-
poderoso. Dios mismo
dice de l, de su infuen-
cia, de su capacidad de
infuir en los dems: Por-
que Yo s que mandar
a sus hijos a que guarden
el camino de Jehov
Su legado ser perpetuo
de generacin en ge-
neracin. En lo personal,
yo he sido grandemente
bendecido por Dios por
el legado y buen ejem-
plo de hombres entre-
gados y consagrados a
la obra que Dios les ha
encomendado. He sido
bendecido con su in-
fuencia de perseveran-
cia, consistencia, devo-
cin y entrega a Dios,
su familia y los dems.
Hoy doy la gloria a Dios
por los grandes hombres
y mujeres que Dios ha
dado a la Rep. Dom., a
la Romana, al Este y al
mundo. Su ejemplo es
motivo de inspiracin.
Revista Vivifcando / 12
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as huellas del lder son
los resultados concre-
tos y palpables, que
deja o no deja la persona
en la organizacin, tras su
paso por ella, y que mar-
can la diferencia entre un
antes y un despus de su
salida.
El lder excelente ejerce
infuencia para el bien.
Transforma y modifca su
entorno, logra realizar co-
sas ms a travs de otros
que la que l puede hacer.
La infuencia es el mejor
trmino para defnir el lide-
razgo. Los lderes son per-
sonas que infuyen en otros
para que piensen, sientan
y acten en determinada
forma y hacen que sus se-
guidores avancen.
El lder que deja huella es
alguien que por su talento,
trabajo y entrega, deja un
legado quiera o no en la
vida de los dems, formal o
informal, directa o indirec-
tamente, y adems se ca-
racteriza por ser aquel que
gua, y sobre todo ensea
y transfere conocimientos
que sirve de contribucin
o aporte a la generacin
presente y futura. Por tal
razn, Steve Harvey dijo: El
liderazgo es defnido por los
seguidores y medido por los
resultados.
El lder que deja hue-
lla, no slo tiene que lograr
la coherencia entre lo que
dice y hace, adems tiene
que ser congruente con lo
que quiere y esto implica
valenta. Tambin tiene un
gran desafo de cmo vivir
de manera que su legado
tenga impacto positivos en
quienes les rodean o perte-
necen a su equipo.
Algunas Cualidades del l-
der que deja huellas:
Tienen una Visin clara
de lo que desean lograr.
Habilidad para conducir
a otros.
Crecen en poder y en
responsabilidad. La carre-
ra de estas personas es as-
cendente, progresiva.
Tiene cierta Estabilidad
para alcanzar su objetivo.
Disfruta de poca diver-
sion.
Son Multifuncional.
Construyen y desarrollan
equipos.
Inspiran confanza.
El verdadero lder es aquel
que anima a sus seguidores
y les infunde valor hacin-
doles ver que son impor-
tantes y los dirige desde el
frente para que sigan sus
pasos.
Por: LICDA. ADA NILZA LARA DE RUIZ, Directora del Instituto Biblico Sinai
EL LIDER QUE DEJA HUELLAS
13 / Revista Vivifcando
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MATRIMONIO Duradero
Un CUIDADO Mutuo
Por: MSc. Dyal Castro, Psicloga Clnica de Contigo Salud
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l matrimonio es una de
las instituciones huma-
nas ms complejas que
existen. El estudio sobre su din-
mica ha sido una constante a lo
largo de las diferentes disciplinas
del conocimiento. Precisamen-
te, el logro de un vnculo sano a
travs de los aos ha sido centro
de polmica, investigaciones, tra-
tamientos psicolgicos y espiri-
tuales, as como dilogo entre las
mismas parejas.
El bienestar de dicha unin se de-
riva de mltiples factores, todos
importantes y que requieren un
alto nivel de compromiso y re-
fexin por parte de cada uno de
los miembros de dicha relacin.
Recientes estudios longitudinales
revelan que la estabilidad de la
pareja deviene en una mejor sa-
lud fsica y se convertira en un
factor protector hacia la salud.
Por lo tanto, los esfuerzos deben
enfocarse en mantener estable el
vnculo para que ste se recons-
truya positivamente a lo largo de
su historia.
Dentro de algunas claves que,
dentro del mbito psicolgico se
relacionan con parejas estables,
fuertes y en las cuales predomina
un estado de bienestar, se encuen-
tran:
1
. Estar claro en las expecta-
tivas
Sabemos qu esperamos el uno
del otro y tratamos de tomarlo en
15 / Revista Vivifcando
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cuenta en el da a da
Toda pareja tiene dos tipos de
contratos: el que se conversa en-
tre los miembros y aquel que no
se discute y muchas veces no se
tiene consciencia. La pareja es-
pera diferentes conductas y ac-
titudes por parte de su esposo o
esposa, por ejemplo: fdelidad,
proteccin, confanza, apoyo,
etc. Muchas veces las parejas
comienzan a acumular resenti-
mientos pues no comunica que
se sinti defraudado por el otro
debido a cosas que no hizo o no
dijo. Es realmente importante
conversar todo aquello que espe-
ramos y ojal de la manera ms
concreta posible, de manera que
podamos establecer con esto va-
rias habilidades necesarias en el
matrimonio: que nos escuchen y
conozcan, que se preocupen por
nuestro bienestar y que logremos
ajustar en la medida de lo posi-
ble las expectativas el uno sobre
el otro.
2
. Compromiso con el respeto
y el compaerismo
Sabemos que debemos ser com-
paeros de vida y procurar valo-
rar y cuidar la dignidad uno del
otro
La pareja dentro de su vida, lla-
mado el ciclo vital de la familia,
atravesar por diferentes etapas,
todas con diferentes retos. Con-
forme transcurren los aos de
convivencia es frecuente obser-
var cmo aparecen y se consoli-
dan ciertos vicios: dejar de cuidar
al otro, disminuir la preocupa-
cin por la vida personal de cada
miembro y centrarse en las pro-
pias preocupaciones o problemas
de pareja, dejar de valorar a la
persona como al inicio debido a
resentimientos acumulados.
Es necesario que en mltiples
ocasiones refexionemos seria-
mente sobre estos aspectos:
Tengo un real inters que pue-
de observarse en conductas con-
cretas sobre la vida de mi pare-
ja: su trabajo, la relacin con su
familia y amigos, su realizacin
personal?
Le apoyo en sus proyectos?
Sigo siendo su compaero (a)
de vida manifestndole orgullo,
consejo, respeto, admiracin?
3
. Mantener una cotidiani-
dad satisfactoria
Todava nos da gusto vernos y
ornos, como en nuestro inicio
Cuando se conversa con las pa-
rejas y su fuente de frustracin
actual, resulta sorprendente en-
contrar que una de las difculta-
des actuales tiene que ver haber
dejado de practicar normas de
cortesa, amabilidad, expresin
de palabras de afecto y de actitu-
des de respeto.
Es importante que usted se com-
prometa en el da a da a man-
tener y mejorar la forma en que
interacta con su pareja. Puede
recordar la gentileza y alegra
que expresaba cundo eran no-
vios, era notable que experimen-
taba felicidad por reencontrarle,
por escuchar una llamada suya,
etc. Esa misma actitud es la que
debe procurar no dejar de prac-
ticar nunca. Frases como: Me
haca tanta falta verte!, Qu bue-
no que hoy tuviste un buen da!,
Qu bueno escuchar tu voz!,
Descansaste bien?, entre otras,
siempre sern de benefcio para el
vnculo y la sensacin de sentirse
importante, respetado, valorado y
amado por el otro.
4
. El arte del ajuste y la ne-
gociacin
En el acuerdo fortalecemos
nuestro cuido mutuo
Por ltimo, las difcultades y des-
acuerdos son parte inherente de
toda relacin humana, en mayor
medida de una pareja que con-
vive. La negociacin tiene que
ver con la capacidad de escuchar
y dialogar para encontrar una
respuesta que deje satisfechos a
ambos miembros de la pareja y
precisamente su arte consiste en
elegir el mejor momento para
hacerlo, la manera correcta que
respete los sentimientos y pensa-
mientos del otro as como un lu-
gar propicio para hacerlo de for-
ma tranquila y serena. El objetivo
de la negociacin, recuerde, es
que gane la pareja como ncleo,
no solo uno de los miembros.
Revista Vivifcando / 16
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De PORTADA para Revista Vivifcando
Abad Carpio Sosa
La Trayectoria
Entrevistadores: Lic. Carlos Rodrguez W.
y Raquel Feliciano M.A
Redaccin: Lic. Betania Pilier y Lic. Garibaldy Marte
Foto: Blas Color, JR Fotogrfco

Cada cierto tiempo nace un personaje que con su accionar cambia la

historia. Sin dudas, nunca se podr hablar de la Asamblea de Dios
Central de La Romana sin prestarle atencin al impacto que ha ejer-
cido el pastor Abad Carpio Sosa en ella, es por eso que al escribir hay
que refexionar sobre su infuencia y su legado.
Recibe al Seor a la edad de veinte aos y desde que fue bautizado
siente el llamado para ir al Seminario y prepararse para servir a Dios.
Cuando tena dos aos de ministerio pastoral. Contrae matrimonio con
Mirtha Dinorah Lappost Santana, procrea de esa unin cinco hijos y
como regalo Dios le da diez nietos.
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Cmo se llam el pas-
tor donde usted se entre-
ga a Cristo?
Rafael Cruz, Fue prcti-
camente mi primer pas-
tor, Recib al Seor a la
edad de veinte aos y
desde que fui bautizado
siento el llamado para
ir al Seminario y prepa-
rarme para servir a Dios.
Gracias a la motivacin
del pastor entr en el ins-
tituto Bblico a estudiar
teologa. Al concluir el
Seminario fui nombrado
como pastor en la Iglesia
de la Asamblea de Dios
en Villa Juana, Santo Do-
mingo.
Cul fue el primer tra-
bajo dentro de la con-
gregacin?
Uno de mis primeros tra-
bajos en la iglesia fue
que en Santo Domingo
distribua la literatura y
ganaba un porcentaje
de esto.
En sentido general, creo
que siempre he sido di-
ligente, as como dice
el apstol Pablo que l
quera hacer con sus
manos y no ser gravoso.
En Santo Domingo te-
namos dos carros en el
concho y decid vender-
los, mi suegro me animo
a invertir en la compra
de un solar aqu en La
Romana aun no vivien-
do en ella. Luego de dos
aos en ese mismo solar
construimos nuestra pri-
mera casa.
Al llegar a la ciudad de
La Romana, adems de
estar nombrado como
pastor de la Asamblea
de Dios Central, que rea-
liza el pastor Abad para
el sustento de su familia?
Comenc en la cons-
truccin, realizamos unas
7 casas, a parte del edi-
fcio de Vida Nueva, Co-
legio Evanglico Sina y
la misma iglesia. Venda-
mos leche que la com-
prbamos a la seora
Mara Rubio.
Cmo se le ocurre po-
ner por nombre Sina a
un colegio que inicia en
un stano?
Esa misma pregunta nos
la hizo un misionero que
se burlaba de nosotros
porque el colegio esta-
19 / Revista Vivifcando
Nancy Abad Mirtha y Eiry Carpio
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ba en un stano, al pa-
sar el tiempo el misione-
ro tuvo que reconocer
que se burlaba al ver el
letrero que deca Monte
Sina, aunque no deca
as, sino Colegio Evan-
glico Sina, a la verdad
este nombre fue puesto
porque en este monte se
dictaron leyes y reglas.
Este fue el primer edifcio
de cinco niveles que se
construye en La Roma-
na.
Cuntos tiempos lleva
en el ministerio?
Entre Santo Domingo y
Miches 10 aos, 48 en
La Romana para un total
de 58 aos en el ministe-
rio.
Con cuntos miembros
contaba la Asamblea
de Dios Central de La Ro-
mana a su llegada?
Unos cientos y algo de
miembros, tena 10 aos
de inaugurada la igle-
sia cuando llegu como
pastor.
Cul es la mayor satis-
faccin que ha logrado
en el ministerio?
Como es natural el pas-
tor Abad en toda esta
trayectoria, un poquito
larga, ha tenido sus bajas
y sus altas en este minis-
terio, hemos tenido mu-
chas bendiciones, pero
tambin muchas luchas.
Revista Vivifcando / 20
Nancy Abad Mirtha y Eiry Carpio
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Me convert al evange-
lio cuando tena unos 20
aos y en ese tiempo el
evangelio era muy puro,
para llamarse evangli-
co aos atrs tena que
perflarse muy bien, mi
gran satisfaccin en este
ministerio y ya fnalizan-
do es que desde que me
convert he sido muy ce-
loso en cuanto al cristia-
nismo, de mantener un
evangelio de calidad,
no un evangelio piratea-
do o mundano. Mi ma-
yor satisfaccin es que
no me he doblegado.
Hoy sabemos que signi-
fca el nombre Abad. A
Quin se le ocurre este
nombre? Cundo usted
se entera del signifcado
del nombre lo infuenci
en su ministerio?
Hoy se habla del nombre
Abad y se dice que es un
titulo colocado al jefe de
un monasterio, mi madre
y mi padre eran muy ca-
tlicos y cuando naca
un nio no le ponan un
nombre cualquiera, los
padres iban al calenda-
rio y si era Juan, Lucas
ese nombre ponan y mis
padres fueron al alma-
naque de Bristol y por
dicha, por bendicin el
nombre que traje era
ese, Abad. Cuando no
saba el signifcado, me
senta mal y muchas per-
sonas no saban la pro-
nunciacin del nombre,
esto me haca sentir aun
peor, pero luego de in-
vestigar me doy cuenta
que tan grande nombre
tenia.
Cundo se dan los cru-
ces amorosos entre us-
ted y su esposa?
La Primera vez fue en
una convencin en San-
to Domingo, me la pre-
sent el pastor Pedro, mi
primo, le dije: seorita le
gustara tomar un refres-
co en este momento?
ella contest: su gusto
21 / Revista Vivifcando
Magdiel Mirtha y Gerson Carpio
complace el mo. Des-
pus de esta actividad
dimos una campaa de
unos 8 das en La Ro-
mana, al fnalizar con los
compromisos en la ciu-
dad, por medio de car-
tas continuamos cono-
cindonos, relacin que
duro unos 3 meses. Nos
casamos en la Asam-
blea de Dios Central, la
cual soy pastor, aunque
para ese entonces no lo
era. De esta unin na-
cen cinco hijos y como
regalo Dios diez nietos.
En el matrimonio siempre
van existir muchos si y
muchos no, pero nunca
ha pasado por mi mente
el divorcio, porque creo
que el matrimonio no es
un traje para la persona
ponrselo y cuando no
le gusta se lo quita por-
que no le queda bien.
Cules cargos ha ocu-
pado el pastor Abad a
nivel municipal?
Directamente no he ocu-
pado cargos pblicos,
si me han tomado en
cuenta tanto los sndicos
como los gobernadores
y hemos formado parte
del patronato de la Poli-
ca Nacional aportando
como pastor y como ob-
servador de de las elec-
ciones congresuales y
municipales.
Muchas personas enemi-
gos del seor y enemigos
personal han querido
echar tierra a mi testimo-
nio, al fnal ellos se han
desplomado y se ha visto
que Dios est conmigo.
Dira usted que le faltan
algunas metas por cum-
plir?
Me falta mucho, siem-
pre digo que mientras
Revista Vivifcando / 22
viva quiero seguir predi-
cando.
Tiene algunas citas B-
blicas favoritas como
pastor?
Son muchas, pero casi
siempre cito dos: Vivir
en Cristo, como el morir
es ganancia
Todo lo puedo en Cristo
que me fortalece
Qu consejo le dara
usted a los lderes y pas-
tores que estn iniciando
en el ministerio?
La Biblia nos dice buscad
primero el reino de Dios y
su justicia, lo dems ser
aadido. Apguense a
la sana doctrina, bus-
quen de Dios y no des-
cuiden la oracin. Re-
cuerda que cuando le
da el primer lugar a Dios,
l te da el segundo lugar
a ti
Neftal, Jonathan, Nidia, Ariel Carpio y Mayra de Carpio
Visin
Un Hombre De
Dijo Isaac Newton:Si he podido ver
ms all que los dems, es porque
me he parado en los hombros de un
gigante... en los hombros de Dios.
L
a vida cobra signifca-
do cuando se cono-
ce y se camina con
el propsito de Dios.
Cuando el rumbo est bien
defnido y los objetivos son
claros, se alcanzan metas,
se logran los sueos y se
obtiene la realizacin per-
sonal y organizacional que
deseamos.
Llevar a cabo una visin
en realidad es un asunto
de aos y en ocasiones de
toda la vida y cuando te
paras en los hombros de
un gigante, podrs ver la
culminacin de los sueos
que como lder anhelas en
la vida.
La vida y especialmente
la de un lder; debe vivirse
con una visin clara en el
alma y en el espritu, y que
esa visin est establecida
de acuerdo a la palabra
de Dios, a la comunin con
l y la continua refexin
personal.
VIVIFICANDO
Por: Raquel Feliciano M.A
23 / Revista Vivifcando
Una visin es una meta
amplia que incluye toda
la existencia pero que est
delimitada en la mente de
forma clara y es coherente
con la voluntad del visiona-
rio.
En el establecimiento de
una visin es importante to-
mar en cuenta que la vida
se compone de mltiples
dimensiones: espiritual, fsi-
ca, emocional, relacional,
fnanciera, laboral entre
otras. Hay que hacer una
revisin honesta de cada
una de estas dimensiones,
a fn de que nuestra visin
sea verdaderamente inte-
gral.
Un reconocido pastor hizo
una analoga y comparo la
vida como una montaa y
seala lo siguiente:
Al pie de la montaa, mi-
les anhelan la cumbre, to-
dos hablan y presumen de
cmo subirla, en unos se-
gundos todos la recorren
de abajo hasta arriba con
su mirada, pero pocos son
los valientes que se prepa-
ran dispuestos a subirla y
conquistarla. Muchos se
conforman solo con la ilu-
sin y se dicen: algn da lo
intentar. Muchas personas
se sienten satisfechas con
el nivel donde se encuen-
tran. Otros que decidieron
subir, emprendieron el ca-
mino cuesta arriba con el
sueo de llegar, no impor-
tando si se es el primero o
el ltimo, el caso es llegar.
Durante el camino hay
varios niveles, lugares don-
de descansar y renovarse
para continuar, algunos ya
cansados se detienen y de-
ciden no seguir subiendo,
contentos con lo que ya
han logrado, ya no quieren
pagar el precio, el sacrifcio
es demasiado y los benef-
cios parecen ser
Los que se quedaron, no tendrn
nada que contar, solo podrn decir:
por poco y lo logro.

Revista Vivifcando / 24
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muy pocos, se conforman
con mirar como otros con-
tinan subiendo con volun-
tad frme e inquebrantable.
Podemos elegir quedarnos
sentados, sobran los pre-
textos para no seguir, el
desaliento puede ser tan
grande que nos impida
ver la gloria de la cumbre.
Para los que abandonan
el reto, sobran los lugares
pero para el determinado,
para el apasionado, para
el soador, no hay descan-
so que lo detenga, un nivel
solo es un descanso para
tomar nuevas fuerzas, para
renovar las esperanzas,
para corregir la estrategia,
pero nunca para cambiar
ni abandonar la meta.
La cumbre no es para cual-
quiera, es para los que sa-
ben que el gozo viene a
travs de la lucha, para los
que saben que la victoria
y el desistir no son compa-
tibles.
Los que se quedaron, no
tendrn nada que con-
tar, solo podrn decir: por
poco y lo logro, pero en
ello no hay satisfaccin al-
guna. Los que decidieron
seguir, saben bien a donde
van, algunos nunca han es-
tado arriba, pero sin duda
sabrn distinguir cuando ya
estn arriba.
Los que se deciden seguir
su visin, enfrentaran cr-
ticas y palabras de des-
nimo, pero lejos de des-
animarse, encuentran el
coraje que le motiva, que
los alienta para llegar y los
esfuerzan para que se con-
centran en la conquista de
la montaa.
Despus de alcanzar y de
ver realizados los sueos,
resultado de constancia,
arduo trabajo para llegar
a la cumbre, hay un gran
gozo que solo puede disfru-
tarse cuando se ha usado
todo el potencial que Dios
ha dado alsaber que todos
los talentos y energa fue-
ron sabiamente administra-
dos por nosotros.
El pastor Abad Carpio Sosa
se puede decir que es un
hombre visionario, y el gozo
de haber hecho realidad
algunos de sus sueos es
un sentimiento de triunfo
de satisfaccin por el de-
ber cumplido. Sus obras
estn ah como testigos si-
lentes; pero contundentes;
en cada pared, en cada
block est la marca de un
hombre que decidi hacer
historia y subir a la monta-
a.
25 / Revista Vivifcando
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Plaza Oriental Plaza Oriental
En la Eugenio A. Miranda al lado de la Asamblea de Dios Central,
La Romana, Rep. Dom.
Tel.: (809) 813-2691
L
a sociedad en que
vivimos nos anima a
ser victoriosos, triun-
fadores, eso no est mal,
pero de repente sentimos
un duro golpe que cambia
el rumbo de nuestras vidas:
prdida del empleo, hipo-
tecas, deudas por pagar,
una separacin o divorcio,
muerte de un ser querido,
un accidente, una enfer-
medad, un hijo/a desvia-
do, o lo ms grande aun,
el anuncio de los das de-
terminados por una terrible
enfermedad, sin embargo,
en medio de todo esto, el
Apstol Pablo nos advierte:
derribados, pero no des-
truidos. (2 Cor 4:9) (NVI),
o sea, puede que algunos
de estos males, cambie el
rumbo de la vida, pero no
todo est perdido, en me-
dio de las cadas llegan los
pensamientos negativos,
sentimientos de culpa, la
ansiedad, la depresin,
pero puedes cambiarlos
por sentimientos frmes y
sin dudas volvers a ser un
triunfador@.
Son necesarias Las
Cadas?
Ciertamente las cadas no
determinan las derrotas, so-
bre todo si sabemos sacarle
partida, estas nos pueden
llevar a hacernos ms fuer-
te, seala Oliver Goldsmith:
Nuestra mayor gloria no
est en no haberse cado
nunca, sino en levantarnos
despus de cada cada.
Mientras caemos, sentimos
que vamos en picada, que
nadie nos detiene, el mie-
do se apodera, y nos des-
enfocamos del propsito
sin darnos cuenta que te-
nemos por delante la opor-
tunidad de aprender de
ella y alcanzar la victoria.
Es el caso de un joven de-
portista Paul Wylie cuando
empez a patinar en las
Por: Melen Trinidad de Morales. Educadora, Terapeuta, Conferencista de familia y Comunicadora.
Cado
Derrotado
Cado
pero no Derrotado
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olimpiadas de invierno de
Calgary. Estaba nervioso,
ms de 20,000 personas y
un auditorio de millones a
travs de la televisin, en su
primer salto, algo sali mal,
empieza a resbalar y se da
cuenta que va cayendo,
deba tomar una decisin,
darse por vencido o seguir
patinando. Wylie era cre-
yente, y refresc su men-
te el versculo que dice
Cuando el hombre cayere
no quedara postrado (sal
37:24). Se alent su corazn
y sigui patinando, pero
ahora no lo haca ni por l,
ni para l, sino para el Se-
or, aun cuando pareca
cado, no estuvo derrota-
do, al fnal del programa los
aplausos de la mul-
titud, no cesaban
por su gran hazaa,
a pesar de las ame-
nazas Wyli no se dejo
amedrentar, sigui
adelante.
Mientras transitamos en la
vida acumulamos expe-
riencias que sin duda ayu-
dan de frente a la cada.
La mejor decisin a tomar
en medio de las cadas es
la de estar Firme y espe-
ranzado creyendo que los
das venideros sern mejo-
res. Es usted quien decide
si quedarse cado o levan-
tarse, en ese momento es
importante recordar que
Jehov te sostiene de su
mano que no te dejara.
Que si siete veces te caes,
siete veces l te levanta,
que da fuerzas al que no
tiene ninguna, estas expre-
La mejor decisin a tomar en
medio de las cadas es la de
estar Firme y esperanzado
creyendo que los das veni-
deros sern mejores
siones te hacen frmes y te
dan esperanza de volver a
resurgir como el ave fnix,
quien sala de sus cenizas,
con ms brillo y esplendor
cada 500 aos. Aplica a tu
vida las palabras de Geor-
ge Bernard Shaw. Solo
triunfa en el mundo quien
se levanta y busca a las
circunstancias crendolas
si no las encuentra y Hen-
ry BALBUSSE dijo: Es inten-
tando lo imposible como se
realiza lo posible
Cules situaciones te
tienen cado o postra-
do? Recuerdas puedes
estar cado, nunca derriba-
do. (Is.43) nos dice: Ahora,
as dice Jehov, Creador
tuyo, oh Jacob, y Formador
tuyo, oh Israel: No temas,
porque yo te redim; te puse
nombre, mo eres t. Cuan-
do pases por las aguas, yo
estar contigo; y si por los,
no te anegarn. Cuando
pases por el fuego, no te
quemars, ni la llama arde-
r en ti. Porque yo Jehov,
Dios tuyo, el Santo de Israel,
soy tu Salvador.

Amado/a lector/a, aun sea
en la postrimera de la vida
puedes tener un espritu
emprendedor, y creer que
aun despus de la muerte,
hay vida, y vida eterna, si
hace de Jess tu Seor y
salvador.
Recomendaciones:
Si Te sientes cado,
es hora de que te le-
vantes.
Toma el control y
hazle frente a la frus-
tracin.
Llnate de fe.
No dejes que tu
mente gobierne tu vida,
dndole paso a los pensa-
mientos de derrotas.
Refuerzas tus pensamien-
tos positivamente.
Ora a Dios, y cuntales
tus ms ntimos secretos.
Recuerda.-
Obtener la victoria, Es el
ms grande de los senti-
mientos que se puede al-
bergar en el alma humana
A ti y solo a ti te toca.
Levntate!
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29 / Revista Vivifcando
H
ay, al menos, once
caractersticas del
lder excelente que le
transcienden. Van ms all
de su personalidad, perfl o
estilo de liderazgo y quedan
plasmadas en la empresa.
Son huellas, resultados con-
cretos y palpables, que deja o
no deja la persona en la or-
ganizacin, tras su paso por
ella, y que diferencian al l-
der excelente del mediano o
meramente adecuado.
Marcar un antes y un
despus.
Los lderes excelentes dejan
huella: obras consolidadas
o a punto de consolidar por
sus sucesores. Las cosas son
distintas a su entrada que a
su salida. Hay un cambio, un
management de la discon-
tinuidad. Son personas que
infuyen en su contexto y lo
modifcan. Por el contrario,
el lder mediano apenas deja
huella. Su paso por la empre-
sa es intrascendente.
Crear cultura, equipo,
escuela y/o valores.
Acuan, modifcan e infuyen
en la cultura de la empresa,
al tiempo que se integran
en la misma y son infuidos
por ella. Cultura y liderazgo
son mutua causa y efecto.
Construyen y desarrollan un
equipo. Siembran y multipli-
can de esta forma su efcacia.
Crean escuela. Con su ejem-
plo transmiten sus valores
personales. Liderazgo in-
consciente, exquisito, que se
aprende ms que se ensea.
Es liderazgo de predicar con
el ejemplo, sin pretenderlo.
El impacto en la organiza-
cin brota, a veces, cuando
ellos ya han desaparecido.
Impacto en forma de
Oportunidades.
Con frecuencia, las contri-
buciones clave del lder ex-
celente no aparecen escritas
entre las responsabilidades
de su puesto de trabajo. Esta
es el rea que hay que cum-
plir como condicin necesa-
ria para no fracasar, pero no
sufciente para triunfar. El
impacto va mucho ms all
de estas responsabilidades
de primer orden formales.
El lder excelente descubre y
aprovecha una serie de opor-
tunidades no identifcadas
por el sistema, que suponen
una contribucin clave a los
resultados de la empresa. Es
el rea de la iniciativa y del
ejercicio de la libertad. Son
las responsabilidades de se-
gundo orden que nadie nos
exigir ni echar en cara por
no haberlas cumplido.
Dar mil por uno y
sentirse en equidad. La
remuneracin material que
reciben de la empresa es
irrelevante en relacin con la
riqueza y valor que generan.
Al mismo tiempo, se sienten
en equidad. El salario ma-
terial es importante. Pero lo
que les mueve es el proyecto
y el salario emocional: donde
se van a aprovechar sus me-
jores capacidades y experien-
cia y se van a satisfacer sus
necesidades ms exquisitas
de logro y desarrollo. Por eso
se suele decir que los profe-
sionales entran a la empresa
por el proyecto, y se marchan
por un mal jefe.
Aplican la Ley de Pa-
reto a su gestin. De la
docena o quincena de sus co-
metidos, sabe muy bien que
slo tres o cuatro son los que
contribuyen al 80 o 90% de
su efcacia y aportacin a la
empresa, y en ellos se con-
centra.
Crecen en poder y en
responsabilidad. La ca-
rrera de estas personas es
ascendente, progresiva. Van
adquiriendo poder y res-
ponsabilidades dentro de la
misma empresa o en otras si
cambian. El poder que logran
es socializado en benefcio de
la empresa para lograr los
resultados: sirven al pues-
to y no se sirven del puesto.
Estos directivos suelen ocu-
par, dentro de una poblacin
de profesionales homlogos
a ellos, el primer cuartil en
rendimiento, responsabili-
dad o remuneracin y el lti-
mo en edad.
Once Caractersticas del Lder Excelente
Por: Claribel Cceres Hidalgo-Gerente de Recursos Humanos
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Estas caractersticas, sin descartar quizs alguna otra, acompaan siempre
a los grandes lderes en su paso por la empresa y en la huella que dejan.
Estabilidad = apor-
tar + aprender + con-
solidar = crecer. Hay
una cierta estabilidad en
el puesto (2-3-4 aos): la
necesaria para aportar y
aprender, adems de con-
solidar algo.
Riesgos calculados:
alto logro y sana ambi-
cin.
Hay pocos errores en sus
decisiones de cambio de
puesto o de empresa: las
evalan adecuadamente.
Toman riesgos bien calcu-
lados, contemplando reper-
cusiones a medio y largo
plazo. Su motivacin de lo-
gro es alta, pues persiguen
objetivos y metas ambicio-
sos, pero realistas y alcan-
zables.
Poco recreo: disfru-
tar, pero no engordar.
Son muy poco propensos a
la autocomplacencia. Cam-
bian cuando el proyecto est
fniquitado o ven que ya
anda solo. Pasan poco tiem-
po recrendose en los resul-
tados. Los cambios les vienen
frecuentemente de ofertas
internas o externas, cuando
a veces sienten que no han
acabado todava el proyecto.
Carrera multifuncional.
Directivos que suelen pasar
por ms de una o varias reas
antes de llegar a la Direccin
General: Ventas y Marke-
ting, Recursos Humanos, Fi-
nanzas, Produccin, etc. Ad-
quieren, pues, una visin de
caleidoscopio (capacidad de
observar la misma cosa des-
de diferentes perspectivas y
puntos de vista) y una visin
de helicptero, una perspec-
tiva global. Esto les permite
contemplar los problemas y
situaciones ms all de las
disciplinas.
Carrera de lnea: ten-
dencia a la accin.
Aunque su carrera es mul-
tifuncional, en ella predo-
minan las experiencias de
lnea y tendencia a tener
responsabilidades sobre
resultados y personas. Son
individuos que necesitan
feedback y nmeros que
midan su gestin y resulta-
dos. Saben que sus etapas
de lnea son las ms ricas
y slidas. Sus etapas de
staff no suelen ser largas.
Las necesitan quizs como
perodos de refexin y con-
solidacin de experiencias,
pero siempre encaminadas
a una actuacin de lnea.
Siendo personas refexivas,
tienen una tendencia a la
accin, aun con riesgo de
equivocarse. Saben que el
error mayor es no actuar.
Resuelven los problemas
ms jugando en el campo
que desde el banquillo.



FILETE DE MERO
EN SALSA VERACRUZANA
Ingredientes:
1 cucharada de aceite de oliva
4 dientes de ajo, picados
1/2 taza de cebolla, picada
2 tomates barcel, pelado y fnamente
picado
1 pimiento rojo, cortado en juliana
Pimienta y sal al gusto
1 cebolla cortada a la juliana
2 hojas de laurel
1/2 cucharadita de organo seco
1/2 taza de aceitunas verdes, picadas
1/4 de taza de alcaparras
1libra de flete de mero u otro
2 cucharadas de aceite de oliva
Preparacin:
Calienta el aceite en un sartn y aade
los ajos y la cebolla. Saltea por 3 minutos,
agrega los tomates y deje que hierva.
Aade el pimiento rojo y, dejarlo cocinar
por 2 minutos. Agregue la sal, la pimienta,
las hojas de laurel y el organo.
Cuando la mezcla vuelva a hervir, cubre
y cocina a fuego lento durante 8 minutos.
Agrega las aceitunas y las alcaparras. Co-
cina por 5 minutos ms.
Lavar los fletes de pescado y Espolvorea
con sal y pimienta.
Rociar un poquito de aceite de oliva en
una sartn y dora los fletes por ambos la-
dos hasta que estn cocidos, luego ba-
arlo con la salsa Veracruz. Y servirlo al
gusto.
31 / Revista Vivifcando
Por: Eloy Cedeo, Chef


INGREDIENTES
PREPARACIN
Lavar bien la lechuga y poner a escurrir, trocear groseramente.
Coloca en un recipiente, agregar el maz, el petite pa, el pan, y la ce-
bolla y el queso parmesano.
Para hacer la salsa aderezo
Poner todos los ingredientes en un recipiente, menos el aceite de oliva
y mezclar por unos tres minutos. Luego aadir el aceite en forma de hilo
hasta incluirlo completamente en la mezcla. Rectifcar de sal.
Montaje de la ensalada. En una ensaladera poner la lechuga, el maz, el
petite pa y mezclarlo con salsa aderezo, el parmesano rallado. Mez-
clar bien. Luego incorporar el resto del queso parmesano y los panes tos-
tados y sirve de inmediato para que el pan no se ablande.
Para la salsa o aderezo
Aceite de oliva al gusto
2 cucharaditas de salsa in-
glesa
2 cucharaditas de mostaza
2 cucharaditas de mayo-
nesa
1 cucharadita de azcar
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimienta
negra
Para la ensalada
1 lechuga romana
1 taza de pan picado en cu-
bitos tostados, previamente
tostado en el horno
1 taza de maz
1 taza de petite pua
Aceite de oliva y sal al gusto
1 cebolla picada en cubito
1taza de queso parmesano
rallado
ENSALADA DEL CESAR
Revista Vivifcando / 32
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33 / Revista Vivifcando
SALMN
L
as membranas de las clu-
las del cerebro se compo-
nen sobre todo de grasas
Omega 3, que es la misma
grasa del salmn. Los estudios
demuestran que el consumo
de cidos grasos Omega- 3
(aceite de pescado) hace que
estas clulas sean ms fexibles
y tengan una mejor optimiza-
cin. Los Omega-3 tambin
pueden retrasar la prdida de
memoria a medida que enve-
jece y aumentar el coefciente
intelectual de los nios.
Consumo: Consuma al menos 3,5 onzas a la semana de salmn u otro
pescado graso como atn, trucha, macarela o sardinas. Tambin
puede probar las nueces, semillas de linaza, o huevos fortifcados con
Omega - 3, o adicionar aceite de linaza en ensaladas o pastas.
Su cerebro no slo es responsable de la me-
moria y la cognicin, sino que tambin desem-
pea un papel fundamental en la medicin
de los niveles de fatiga durante la carrera. Y
as como alimentar los msculos es fundamen-
tal para el rendimiento, la nutricin del cere-
bro con nutrientes claves aumenta su funcin
en general. El resultado? Usted se siente ms
alerta en su escritorio y en una carrera. Por otra
parte, ciertos alimentos tambin pueden ayu-
dar a evitar la prdida de memoria relaciona-
da con la edad. He aqu una breve lista de los
alimentos principales del cerebro.
Alimentos del Cerebro Para una Mejor Corrida
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Por: Contigo Salud
Mejore su dieta para tener un cerebro saludable y una mejor ejecucin.
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Los barrotes del
DESNIMO nos
impiden SOAR