Los hombres son de Marte, las mujeres de

Venus
Gua para mejorar la comunicacin y obtener lo que se desea en las relaciones. Estars
bien preparado para tener xito en tus relaciones.
- Suponemos equivocadamente, que si nuestras parejas nos quieren van a
reaccionar y a comportarse de determinada manera, tal como nosotros
reaccionamos y nos comportamos cuando queremos a alguien. Pag. 26
- Cuando los hombres y las mujeres aprenden a respetarse y aceptar sus
diferencias, el amor tiene la posibilidad de seguir adelante. 3
- !a principal queja de las mujeres es que "stos no escuchan. #l hombre o no le
hace caso o escucha unas palabras, eval$a lo que le preocupa y se pone en la
posici%n de &todo arreglado' y ofrece una soluci%n que le haga sentirse mejor.
#lla no aprecia este gesto, "l se queda confundido y no entiende y no abandona
su actitud. #lla desea solidaridad y comprensi%n. 33
- (frecer a un hombre un consejo que "l no ha pedido equivale a suponer que no
sabe lo que debe hacer o que no es capa) de hacerlo solo. 3*
- !as mujeres est+n orientadas hacia las relaciones y no hacia los objetivos, les
importa m+s e,presar su bondad, su amor y su afecto 3-.
- Cuando una mujer ofrece un consejo que no se le ha pedido o intenta ayudar a
un hombre no se da cuenta de lo cr.tico o poco afectuoso que puede parecerle a
"l su gesto. /0
- !a mujer solo quiere manifestar sus sentimientos acerca de c%mo le ha ido el
d.a y el esposo, creyendo ayudar, la interrumpe y le ofrece toda una retah.la de
soluciones a sus problemas. /
- Cuando una mujer est+ disgustada, el hombre intenta cambiar sus sentimientos
convirti"ndose en el se1or todo arreglo y ofreciendo para sus problemas
soluciones que descalifican esos sentimientos. /3
- Cuando un hombre comete errores, la mujer intenta cambiar su conducta
ofreciendo consejos o cr.ticas no solicitados. /3
- !os hombres deben recordar que aunque la mujer pare)ca disgustada y hable
de sus problemas, no quiere decir que sea el momento adecuado para ofrecer
soluciones, la mujer necesita s%lo que se la escuche para sentirse mejor. //
- 2prendiendo a escuchar, el hombre se dar+ cuenta gradualmente de que ella lo
valora aun cuando al principio estuviera disgustada con "l. /6
- !os hombres se retiran a su cueva para solucionar sus problemas solos y
sentirse mejor. !as mujeres se re$nen y hablan abiertamente de sus problemas
para sentirse mejor. *3
- 3l se siente mejor solucionando los problemas, mientras que a ella le sienta
mejor hablar de ellos. * #n esos momentos se muestra en sus relaciones cada
www.amoryconsciencia.es
1
ve) m+s distante, olvidadi)o, insensible, y ausente. Parece que solo el * 4 de su
mente est+ disponible para la relaci%n, mientras el 5* 4 trabaja sin cesar. 6o
se puede contar con su atenci%n plena, porque est+ meditando un problema con
la esperan)a de hallarle soluci%n. Su mente est+ ocupada y "l incapacitado par
liberarse de la preocupaci%n. Si encuentra la soluci%n se sentir+ mejor y saldr+
de su cueva. */
- 2 la mujer le resulta dif.cil en esos momentos aceptarlo, no sabe cuanto est+
de agobiado. Si al llegar a casa el hombre comentara todos sus problemas, ella
podr.a mostrarse m+s comprensiva. #lla comete el error de creer que ella no le
importa porque no le dice nada. **
- Cuando la mujer est+ agobiada no tiene un inter"s inmediato en hallar
soluciones a sus problemas, sino que busca m+s alivio en el hecho de
manifestarse y verse comprendida *7. #n ese momento la mujer muestra una
actitud positiva 63
- Cuando los hombres est+ en la cueva, si se sienten queridos y aceptados, tardan
menos en salir de su cueva 6*
- !os hombres se motivan y adquieren fuer)a cuando se sienten necesarios y las
mujeres cuando se sienten queridas. 67
- #l secreto para el ",ito en las relaciones efectivas consiste en que ambos
ganen, pag 65. #l que un hombre puede soportar con facilidad cualquier
dificultad con tal de hacerla feli), porque la felicidad de ella lo hace feli) a "l,
pag -. 8uchos hombres no s%lo desean dar amor, sino que se mueren de ganas
de darlo. Para sentirse motivado, necesitamos sentir que se nos valora, que se
conf.a en nosotros y se nos acepta. Pag -2.
- Cuando las relaciones fracasan, el hombre es presa del abatimiento y se mete
en su cueva, deja de querer. 6o sentirse necesario es para el hombre una
muerte lenta. Cuando el hombre no siente que est+ influyendo de manera
positiva en la vida de otra persona, le resulta dif.cil seguir ocup+ndose de su
vida o de sus relaciones. Para sentirse de nuevo motivado, necesita sentir que
se le valora, que se conf.a en "l y se le acepta. -2
- Cuando una mujer est+ preocupada, abrumada, confusa, agotada o desesperada,
lo que m+s necesita es simplemente compa1.a, necesita sentir que no est+ sola,
necesita sentirse amada y atendida, lo que le ayuda a ser m+s receptiva y a
valorar mejor el apoyo que "l les brinda. Cuando ella est+ disgustada el hombre,
por respeto, la dejar+ sola, y , si se queda a su lado, empeorar+ las cosas
intentando solucionar sus problemas. Su instinto no le habla de lo importante
que son para ella la pro,imidad, la intimidad y la comunicaci%n. !o que ella
necesita es alguien que la escuche. -/
- #n sus a1os j%venes, una mujer est+ mucho m+s dispuesta a sacrificarse y
adaptarse para satisfacer las necesidades de su pareja. #l hombre en sus a1os
j%venes, est+ mucho m+s absorbido consigo mismo y es poco consciente de las
www.amoryconsciencia.es
2
necesidades de los dem+s. #l hombre a medida que madura, se da cuenta de que
puede servir y respetar m+s a los dem+s. -*
- Cuando una mujer se da cuenta de que ha dado demasiado, tiende a culpar a su
compa1ero de su infelicidad, est+ resentida por haber dado m+s de lo que ha
recibido. -*
- !a soluci%n est+ en comprender, confiar, solidari)arse, aceptar y apoyar, no en
culpar a nuestra pareja. !a mujer puede aceptar y perdonar las imperfecciones
del compa1ero, en especial cuando le decepciona, confiar en que el desea dar
m+s y alentarlo dando valor a lo que da sin dejar por ello de seguir pidiendo su
apoyo. !a mujer en ve) de esperar que el compa1ero iguale la balan)a, debe
mantenerla igualada regulando lo que ella da. -6
- #l poder cometer errores les proporciona a los hombres una seguridad
importante. Cuando la mujer fija l.mites, aprende poco a poco a relajarse y a
recibir m+s.
- #l tema de dar y recibir, cuando uno da m+s por no haber puesto los l.mites. 6o
se necesita dar m+s para que la relaci%n vaya mejor, e incluso la compa1era o
compa1ero dar+ m+s si el otro da menos9 los muros del rencor empie)an a
venirse abajo y el amor resucita pag 72. Cuando el hombre se da cuenta de que
es desgraciado y desea una vida m+s rom+ntica y con m+s amor, la esposa
empie)a de pronto a abrirse y a amarlo de nuevo. !os muros del rencor
empie)an a venirse abajo y el amor resucita. Pag 72
- Si la desatenci%n ha sido mucha, la curaci%n de tanto resentimiento acumulado
podr+ ser larga, pero no imposible. Cuando uno de los miembros de la pareja
sufre un cambio positivo tambi"n el otro cambia. 73
- #l hombre se muestra terriblemente desatento cuando tiene miedo. 73. Cuando
nuestra mujer se muestra decepcionada o infeli) con respecto a algo, nosotros
nos sentimos fracasados. Pag 7*.
- 8uchas mujeres no se dan cuenta de lo vulnerables que son los hombres ni de
cu+nto necesitan tambi"n el amor. Cuanto tu pareja se siente decepcionada o
infeli), yo me siento fracasado, y a los hombres nos resulta dif.cil escuchar
cuando nuestra pareja se muestra decepcionada o infeli), porque nosotros nos
sentimos fracasados. 7*
- Cuando hay amor, se cometen errores y no por ello se deja de querer pag. 76
- :no de los secretos del ",ito es la buena comunicaci%n. 7-
- !a mejor forma de hace que nos sintamos amados es confiando en nosotros de
manera incondicional. Pag 3
- Para enriquecer nuestras relaciones debemos efectuar peque1os cambios. Pag
/
www.amoryconsciencia.es
3
- !a mujer puede retroceder cuando no conf.a en que yo vaya a comprender lo
que siente, cuando te sientes herida y temes que te vuelva a hacer da1o. pag
2*.
- !a autoestima de una mujer sube y baja como una ola, el momento en el que toca
fondo es el adecuado para hacer limpie)a de las emociones. Cuando no se siente
tan bien consigo misma es incapa) de aceptar y apreciar tanto a su pareja. Pag
/7. #l hombre se siente frustrado porque no sabe como hacer que las cosas
vayan mejor. Pag /5. ;ay que no intentar arreglarlo. Cuando la mujer
desciende a su po)o, no es un problema que haya que solucionar o arreglar, sino
s%lo la ocasi%n para apoyarla con un amor incondicional. !o que tenemos que
hacer es escuchar mientras manifiesta sus sentimientos y solidari)arse, a$n
cuando el hombre no entienda por qu" la mujer se siente tan abrumada. Cuando
una mujer entra en su po)o, el que se sienta apoyada no la hace for)osamente
sentirse mejor en seguida, es posible que se sienta peor. Pag * #s ingenuo
esperar que una mujer sea perfectamente cari1osa todo el tiempo. #l que la
mujer descienda al po)o no es culpa del hombre ni significa que "ste haya
fracasado. Solo se necesita afecto, paciencia y comprensi%n.
- #vitar discusiones y peleas es desde luego saludable, pero ello no se debe hacer
a costa de reprimir los sentimientos, pag *6
- <ecirle a una mujer que no debe sentirse herida es lo peor que puede hacer un
hombre, pag 60. !as mujeres saben que si su dolor es escuchado, podr+n
confiar en que su compa1ero efect$e todos los cambios que pueda 60.
- Si la mujer no recibe apoyo cuando a veces se siente desdichada, jam+s podr+
sentirse feli) de verdad, para ser aut"nticamente feli) es precioso hundirse en
el po)o a fin de liberar, curar y purificar las emociones. Se trata de un proceso
natural y saludable, pag 67
- !os hombres dan en las relaciones lo que los hombros quieren y las mujeres lo
que las mujeres quieren. 2mbos se equivocan en pensar que el otro tiene las
mismas necesidades y deseos, el resultado es que ambos terminan insatisfechos
y resentidos. Creen que est+n dando sin recibir una compensaci%n, sienten que
su amor no es reconocido ni valorado. Pag -
- !os hombres necesitan confian)a, aceptaci%n, apreciaci%n, admiraci%n,
aprobaci%n y +nimo, pag -3
- !as mujeres necesitan cari1o, comprensi%n, respeto, devoci%n, valoraci%n y
seguridad, pag -3. =ambi"n lo necesitan los hombres
- Cuando el hombre siente que nuestra mujer confia en nosotros, es capa) de
sacar la parte noble, se vuelve m+s atento. Cuando no siente que se conf.a en "l,
pierde parte de su vitalidad y energ.a, pag -7.
- #rrores que cometen las mujeres9 cuando se nos intenta mejorar la conducta
con consejos que no se piden >no conf.an en nosotros?, cuando se manifiestan
sentimientos negativos para castigar >nos sentimos que no nos aman y no nos
aceptan tal y como somos? pag 73
www.amoryconsciencia.es

- !o importante es dar el amor que ella necesita de manera primaria. #l problema

surge cuando ambos dan pero ninguno de los dos recibe lo que desea o necesita.
7/.
- #l m"todo supremo por el que un hombre puede conseguir satisfacer las
necesidades afectivas primarias de la mujer es la comunicaci%n, para llenarla de
cari1o, comprensi%n, respeto, devoci%n, valoraci%n y seguridad. 7*
- ;ay que escuchar sin enfadarse9 la ira la produce el hecho de no comprender el
punto de vista de la mujer, no la culpes por disgustarte, tu eres responsable de
no comprenderla, no ju)gues. @espira hondo y no digas nada. !a ira es porque no
sabes que hacer para que las cosas funcionen mejor. #scuchala y compr"ndela.
6o la culpes por no sentirse mejor con tus soluciones. 6o des soluciones. 6o es
preciso estar de acuerdo para comprender el punto de vista de ella. 6o alces la
vo). ;a)le saber que no comprendes pero deseas comprenderla. 6o eres
responsable de c%mo ella se sienta, necesita que la comprendas. #vita
defenderte y pide e,cusas. Si ella te pone furioso es porque desconf.a de ti,
necesita tu amabilidad y compasi%n. 6o discutas sus sentimientos u opiniones
hasta que la carga emocional sea menor. ;ay que escuchar los sentimientos sin
enfadarse ni sentirse frustrado. Pag 76
- #l hombre adquiere fuer)a cuando se conf.a en "l, cuando se le acepta, aprecia,
admira, aprueba y anima. 8uchas mujeres intentan ayudar al hombre
mejor+ndolo y sin darse cuenta, lo debilitan o le hacen da1o. =odo intento por
cambiarlo, elimina la confian)a afectuosa, la aceptaci%n, la apreciaci%n, la
admiraci%n, la aprobaci%n y el +nimo. !a clave para dotar de fuer)a al hombre
es no intentar en ning$n momento cambiarlo o mejorarlo, solo estar+ abierto
cuando pida consejo de manera directa y concreta. Pag 7-
- ;ay que darle confian)a al hombre y no consejo, es l%gico que la mujer se sienta
frustrada, pero no hay que intentar cambiar al hombre. Pag 77
- 6osotros nos sentimos controlados, manipulados, recha)ados y no amados.
Cuando la mujer intenta cambiar al hombre, no recibimos la confian)a y la
aceptaci%n que es lo que necesitamos para cambiar y crecer. Cuanto m+s se
esfuer)a la mujer por cambiar al hombre, m+s se resiste "ste. #ntonces la
mujer se equivoca en pensar que no queremos cambiar. 6osotros nos resistimos
al cambio porque pensamos que ella no nos ama lo suficiente. Cuando nos
sentimos amados, aceptados, valorados y sentimos que se conf.a en nosotros,
empie)a el cambio a crecer y a mejorar. 75
- ;ay 2 tipos de hombre, el que se pone a la defensiva y se pone terco cuando la
mujer intenta cambiarlo y el que accede a cambiar pero luego se olvida y vuelve
a su conducta de siempre. #l hombre se resiste siempre de forma activa o
pasiva. Cuando el hombre siente que no se le quiere tal y como somos, se repite
la conducta que no se acepta, hasta que nos sentimos amados y aceptados.
Cuando nos sentimos aceptados, buscamos el modo de mejorar. 75
www.amoryconsciencia.es
!
- !os hombres se equivocan en querer arreglar a las mujeres y las mujeres en
querer mejorar a los hombres.
- #l hombre necesita ser aceptado a pesar de sus imperfecciones. Para ello no
hay que hacerle muchas preguntas cuando est+ disgustado. 6o hagas mucho
caso al enfado. 6o intentes mejorarlo, el necesita tu amor y no tu recha)o para
crecer . Se sincera en lo que sientas pero no e,igas que cambie. Si das consejos
no e,igidos, nos sentimos controlados o recha)ados. =en paciencia y confian)a
en que vamos a aprender s%los. #spera a que el hombre pida consejo. Cuando el
hombre se ponga testarudo es que no se siente amado y tiene miedo a
reconocer sus errores por miedo a no ser amado. ;ay que mostrarle que no
necesita ser perfecto para merecer tu amor. Practica el perd%n. Cuando el
hombre se sitente aceptado es m+s f+cil escuchar. 2cepta las imperfecciones,
da m+s importancia a sus sentimientos que a la perfecci%n y no lo corrijas. 50A
5
- !a comunicaci%n es el elemento m+s importante de la relaci%n y las discusiones
el m+s destructivo pues se hace sufrir. 53
- Se recomienda no discutir, solo debatid los pros y contras. Se pueden
manifestar sentimientos negativos sin discutir ni pelear. 6o hay que reprimir
los sentimientos. !a clave es la comunicaci%n afectuosa y respetuosa y el modo
en que lo comunicamos. ;ay que e,presar las diferencias y desacuerdos.
Bntegrar el punto de vista del otro, para ello necesitamos sentirnos apreciados
y respetados. 5*
- Cuanto m+s .ntima es una relaci%n, m+s dif.cil es escuchar con objetividad sin
reaccionar ante los sentimientos negativos. 5*
- !o que hace da1o no es lo que se dice, sino el modo en que se dice. ;ay que
mantener un tono afectuoso, respetuoso y tranquili)ador. Cuando el hombre
olvida respetar los sentimientos heridos de la mujer, los invalida y la hiere a$n
m+s. 56 2l hombre le da1a cuando la mujer habla con tono de desconfian)a y
recha)o. ;ay que dar mensajes de confian)a y aceptaci%n. !a mejor forma de
poner fin a una discusi%n es detenerla en seco. <ejar de hablar y salir a dar una
vuelta. @efle,iona en la forma de dirigirte a tu pareja. Comprende porqu" no le
est+s dando lo que tu pareja necesita. Pasado un rato, vuelve y habla con amor y
respeto. 5-
- !as personas para protegerse hacen / estrategias, pero no surgen efecto y se
fracasa de las siguientes formas9 !os hombres suelen pelear, piensan que la
mejor defensa es un ataque, acusan, ju)gan, critican, gritan, intimidan para
hacer que la mujer le muestre afecto y apoyo. 57. !a intimidaci%n for)ando
las situaciones, debilita siempre la confian)a en una relaci%n. 57. Cuando las
parejas pelean, las mujeres se cierran para protegerse y los hombres cierran
puertas. ;uir es una actitud de los hombres, para evitar el enfrentamiento, el
hombre se retira a su cueva. Se niega a hablar y nada se soluciona. 6o es lo
mismo que tomarse un tiempo de descanso para volver y hablar y solucionar las
cosas de forma afectuosa. 2lgunas parejas para intentar conseguir lo que
www.amoryconsciencia.es
"
quieren, castigan al compa1ero neg+ndole el amor. 2s. se crean resentimientos.
57. Cingir es t.pico de mujeres, hacen como si no hubiera ning$n problema.
Crea resentimiento. Plegarse tambi"n es t.pico de las mujeres, en ve) de
discutir ceden, asumen la culpa y la responsabilidad. Parecen relaciones muy
afectuosas pero a la larga se terminan perdiendo.
- !o que funciona es ver las discusiones y detenerlas, tomarse un respiro y seguir
charlando con mayor comprensi%n y respeto. 2s. se aprende a evitar las
discusiones y las peleas.
- Se sufre en la discusi%n, porque no nos sentimos amados. #l hombre discute por
cuando no le gusta que se disguste por cualquier tonter.a, ya que se siente
criticado, recha)ado y siente que no se le acepta. 6o nos gusta que se nos diga
como hacer las cosas, o se nos culpe de su infelicidad, o que piense que todo lo
hago mal9 no nos sentimos admirados y sentimos que no se conf.a en nosotros.
202
- Satisfaciendo las necesidades primarias del hombre se disminuye la tendencia a
iniciar discusiones, el hombre es capa) de escuchar y habla con m+s respeto,
comprensi%n y cari1o.
- !a mujer discute porque no se siente valorada cuando se le quita importancia a
sus sentimientos, porque se olvide las cosas que se le pide, necesita sentirse
respetada y recordada, porque se le culpa por estar disgustada, cuando se le
al)a la vo) o se le lee listas de que tiene ra)%n. 6ecesita sentirse comprendida
y respetada, cuando no se responde a sus preguntas, cuando se le dice que no
tiene que sentirse herida, preocupada o enfadada, necesita sentirse valorada
- !a claves es escuchar cuando ella se disgusta, comprender la causa del disgusto
y decir &lamento haberte disgustado cuando he dichoD.' . Si es dif.cil pedir
e,cusas >los hombres rara ve) dicen lo siento?, imagina como se sitente y di
&lamento que te hayas disgustado tanto' aunque no es una disculpa, si le digo
que la considero.. #s importante decir lo siento es la forma m+s f+cil de abortar
una discusi%n. 207
- !os hombres inician las discusiones al invalidar los sentimientos u opiniones de
la mujer diciendo cosas como venga, no te preocupes por eso, o no hay para
tanto. Se descalifica y representa una falta de apoyo. 205. !a mujer necesita
en primer lugar que le escuche las ra)ones por las cuales est+ disgustada.
- !as mujeres necesitan valoraci%n y los hombres aprobaci%n y a veces las
mujeres no son conscientes de que retiran su aprobaci%n. 2
- 2probar a un hombre, significa ver las buenas ra)ones que tiene para hacer lo
que hace, aun cuando sea irresponsable o irrespetuoso, la mujer si lo ama podr+
ver lo bueno que hay en el. 22
- Cuando el hombre decepciona a la mujer, desea e,plicarle porque no debe
disgustarse, cree que sus ra)ones le van a ayudar a sentirse mejor, pero lo que
necesitan es que se les escuche y valoren. 2/
www.amoryconsciencia.es
#
- #n los momentos dif.ciles hay que comunicarse con una actitud afectuosa, de
valoraci%n y aprobaci%n, y aceptar que ni nosotros ni nuestras parejas vamos a
ser siempre perfectos 222.
- Seg$n la forma de puntuar de la mujer, un regalo de amor por peque1o o grande
que sea, representa un puntoE todos y cada uno de los regalos tienen el mismo
valor. Para la mujer las cosas peque1as tienen la misma importancia que las
grandes. 22-. #sto ha sido un error que yo he cometido, me he dedicado m+s a
hacer cosas grandes que muchas peque1as. B8P(@=26=#, pag 23. 0 cosas
para hacer feli) a una mujer
- #l ",ito en el mundo laboral no se alcan)a s%lo trabajando duro, cuando te
sientes m+s amado, aumenta nuestra confian)a en nosotros mismos 2/0
- !a mujer tiende a reducir puntos al hombre si no se siente amada. #l necesita
que se le valore y ella que se la apoye. Cuando el hombre se siente infravalorado
deja de prestar apoyo. #l hombre se puede liberar de su resentimiento
comprendiendo que ella necesita recibir para poder dar de nuevo.2//
- #l hombre por lo general, da mucho y luego se repantiga y espera recibir lo que
ha dado. Cuando el hombre cree que ha aportado m+s a la relaci%n, empie)a a
pedir m+s. 2/6
- #l hombre da puntos de castigo cuando no se siente amado ni apoyado cuando la
mujer le recha)a o desaprueba o no le da confian)a ni aprecio, y los devuelve
inmediatamente en cuanto se siente valorado y apoyado. 2/7 #sto no es justo ni
pr+ctico. Cuando te sientas despreciado, ofendido, perd%nala y recuerda todo
lo bueno que te ha dado en lugar de castigarla neg+ndolo. #n lugar de castigarla,
p.dele el apoyo que necesitas y ella te lo dar+.
- Cu+nto m+s sea la mujer capa) de abrirse y manifestar sus sentimientos con
respeto, m+s capacitado estar+ el hombre para aprender a abrirse y manifestar
su dolor. 2*0
- #l hombre necesita tambi"n una participaci%n igual por parte de la mujer en las
obligaciones dom"sticas de la vida cotidiana, pero, si no se siente valorado, la
contribuci%n de ella ser+ insignificante y sin importancia alguna para "l. 2*
- !a mujer no podr+ apreciar las cosas grandes que hace el hombre por ella a
menos que "ste haga tambi"n muchas peque1as cosas. 2* !as peque1as cosas
le llenar+ el estar atendida, comprendida y respetada.
- #l hombre tiene un dep%sito de amor, pero no se llena con lo que ella hace por "l
sino por el modo en que ella reacciona o se siente con respecto a "l. 2*
- Cuando la mujer siente amor "ste se ve e,presado autom+ticamente en su
conducta. 2*2
- !a mujer no se siente amada si no siente que se preocupan por ella, que la
comprenden y respetan. Cuando la mujer no siente afecto, debe concentrar su
energ.a directamente en la curaci%n de sus sentimientos negativos y no en
hacer otras cosas. 2*2 #l cora)%n del hombre se abre cuando consigue
www.amoryconsciencia.es
$
satisfacer a la mujer. !a mujer debe dar prioridad a las actitudes y
sentimientos amorosos, que se encargar+n de que las necesidades afectivas de
su compa1ero se vean satisfechas. Cuando la mujer manifiesta estos
sentimientos amorosos, el hombre se motiva y da m+s. F a ella le ayuda a abrir
m+s su cora)%n. Pag 2*3 forma en que las mujeres obtienen puntos del hombre.
- #l hombre puede enfadarse mucho con la mujer cuando "l ha cometido un error
y ella se muestra disgustada. 2*7
- #n los momentos dif.ciles, las mujeres tienden a acusar a los hombres y
hacerles sentirse culpables por sus acciones. #n lugar de recordar que su
pareja est+ haciendo todo lo que puede. !a mujer puede creer lo peor y
mostrarse cr.tica y resentida. 2 la mujer le resulta dif.cil cuando le surgen
sentimientos negativos, hablar de forma confiada, aceptando y valorando. 6o se
da cuenta lo negativa y da1ina que es su actitud para su compa1ero. 26
- Cuando el hombre se disgusta, tiende a ju)gar, en ve) de recordar que su
pareja es sensible y vulnerable. !e resulta dif.cil hablar de forma cari1osa,
comprensiva y respetuosa 262
- #scribir cartas te permite oir tus propios sentimientos sin temor a herir a tu
pareja, te vuelves m+s atento, comprensivo y respetuoso y cuando la escriben
las mujeres se vuelven m+s confiadas, aceptan y valoran. 262 2l escribir las
emociones negativas aligeramos su intensidad y damos espacio para que se
vuelvan sentimientos positivos. #n ve) de escribirlo, puedes hacer un di+logo
interior.
- ="cnica de la carta de amor9 escribe una carta de amor donde e,preses los
sentimientos de ira, triste)a, temor, pesar y amor >en ese orden? y despu"s
escribe una carta de respuesta donde pongas lo que deseas oir y comparte
ambas cartas con tu pareja. 2 veces es mejor no hacer los 3 pasos.
Para las mujeres es importante manifestar sus sentimientos y sentirse
atendidas, comprendidas y respetadas. Para el hombre es importante
sentirse valorado y aceptado y sentir que se confa en el. El problema
surge cuando la mujer manifiesta sentimientos de disgusto y entonces el
hombre no se siente amado. 2l hombre los sentimientos negativos de la mujer
le pueden parecer cr.ticos, acusadores, e,igentes y llenos de resentimiento.
Cuando el recha)a los sentimientos la mujer no se siente amada. #l ",ito
depende de la capacidad del hombre de escuchar con afecto y respeto los
sentimientos de la mujer y la capacidad de esta de manifestar sus sentimientos
de manera afectuosa y respetuosa. #n una relaci%n es fundamental que ambos
comuniquen sus sentimientos y necesidades. 27/
- 8uchas parejas, equivocadamente, creen que su incapacidad para comunicarse
con ",ito y de manera afectuosa significa que no se quieren lo suficiente. 27*
- !o ideal hubiera sido que hubieramos aprendido en casa como comunicarnos con
amor, al ver como nuestro padre escuchaba con cari1o a nuestra madre
mientras ella manifestaba sus frustraciones, nuestro padre daba atenci%n
www.amoryconsciencia.es
%
afectuosa y la comprensi%n que ella necesitaba. Gue nuestra madre confiaba en
nuestro padre y manifestaba abiertamente sus sentimientos sin desaprobarlo ni
culpabili)arlo. ;abriamos visto como se puede estar disgustado sin recha)arlo
con desconfian)a, manipulaci%n emocional, negaci%n, desaprobaci%n, actitud de
superioridad o frialdad. 276
- Cuando escuchamos nuestros sentimientos negativos con compasi%n, se ven
curados y podemos responder con m+s amor y respeto. 253
- #l secreto para comunicarte es tener la sabidur.a y el compromiso de
manifestar nuestros sentimientos negativos por escrito para tomar conciencia
de otros sentimientos m+s positivos. Si puedes hacerlo de forma afectuosa, le
resultar+ m+s f+cil a tu pareja prestarte apoyo como respuesta. 25*
- #scribe una carta de amor, para sentirte mejor una ve) por semana cuando
tengas alg$n problema o estemos molestos, es la mejor forma 25*. =e sirve
para superar la ansiedad, liberar el resentimiento, aprender a perdonar, para
conocer nuestros sentimientos interiores y curarlos. #mpe)ar+s a e,perimentar
la parte de tu ser que m+s necesita amor. Se curan las heridas emocionales no
resueltas del pasado. !a mayor.a de nuestras enfermedades f.sicas est+n
relacionadas con nuestro dolor emocional no resuelto.
- Pedir amor y apoyo es esencial para el ",ito de toda relaci%n. Si quieres
conseguir tienes que pedir. 303 !a mujer supone que si su pareja la ama, le
ofrecer+ su apoyo sin tener que pedirlo. Pero esto no funciona con los hombres.
- !os pasos son9 pedir correctamente lo que ya consigues >se consciente de lo que
tu compa1eroHa te da, incluyendo las peque1as cosas, pide cosas que hace
normalmente y que se acostumbre a oir pedir cosas en un tono no e,igente.
Cuando el hombre se da cuenta de que le valoras, cuenta con tu opini%n y te
complace, desea responder positivamente a tus peticiones?, practicar el pedir
m+s aun cuando sepas que te van a decir que no y acepta su negativa y practica
el pedir de forma asertiva >permanece en silencio despu"s de hacer la petici%n?
30* !os hombres son felices cuando creen haber conseguido satisfacer a la
persona querida. Pidiendo apoyo correctamente, le ayudas al hombre a sentirse
m+s amado y te aseguras recibir el amor que necesitas 333
- Para motivar a un hombre hay que pedir las cosas en el momento adecuado
>cuando no se espere que lo vaya a hacer?, con actitud no e,igente >porque
sentir+ que no lo valoras?, brevedad >no hay que convencerlo y el sentir+ que no
le apoyas?, e,posici%n directa >las peticiones indirectas desaniman, no utili)ar
podr.as sino querr.as? y con las palabras correctas.
- #s muy com$n que dos personas enamoradas un d.a se odien o peleen al d.a
siguiente. #stos cambios repentinos confunden y sin embargo son frecuentes.
#llo es debido porque el amor saca al e,terior nuestros sentimientos no
resueltos. Cuando somos amados, los sentimientos reprimidos surgen y
ensombrecen moment+neamente nuestra conciencia y nos podemos volver
irritados, defensivos, cr.ticos, resentidos, e,igentes, insensibles 33-. #s como
www.amoryconsciencia.es
1&
si nuestros sentimientos no resueltos esperaran hasta que nos sentimos amados
para entonces surgir y ser curados. Si lo podemos tratar con ",ito nos
sentiremos mejor, pero si iniciamos una pelea y culpabili)amos a nuestra pareja,
entonces nos disgustamos y reprimimos los sentimientos. Si surgen tus
sentimientos de abandono o recha)o de la infancia, te sentir+s abandonado o
recha)ado por tu pareja. #l dolor del pasado se proyecta en el presente 33-. #l
amor hace que nos abramos y es cuando empe)amos a sentir nuestro dolor. #n
los momentos positivos, pueden surgir peleas en las relaciones afectivas, cuando
todo parec.a indicar que los miembros eran felices, por ejemplo cuando van de
vacaciones. #n estas ocasiones uno o los 2 de los miembros puede e,perimentar
talantes y reacciones ine,plicables. ;abr.a que refle,ionar como hemos
e,perimentado nosotros esas ocasiones en nuestras relaciones. #ntendiendo
que los sentimientos no resueltos del pasado salen a la superficie
peri%dicamente, es f+cil comprender que nuestras parejas pueden hacernos
da1o f+cilmente. #l 50 4 del disgusto tiene relaci%n con nuestro pasado y nada
que ver con lo que creemos es su causa. Solo el 0 4 del disgusto tiene que ver
con la e,periencia del momento. 2l ser nuestra pareja cr.tica con nosotros,
puede herir un poco nuestros sentimientos. Pero hay que entender la situaci%n.
!a cr.tica de nuestra pareja duele m+s porque dispara tambi"n nuestro dolor
del pasado. #s dif.cil en esos momentos tener discusiones maduras. =odo se
interpreta mal 3/0
- Cuando el pasado de un hombre sale, se dirige a su cueva, entonces es muy
susceptible y necesita mucha aceptaci%n. Cuando el pasado de una mujer surge,
su autoestima se viene abajo y desciende al po)o de sus sentimientos y necesita
un cuidado tierno y afectuoso. Si est+s enfadado con tu pareja, antes de
enfrentarte a "lHella, escribe primero tus sentimientos sobre el papel, as. tu
negatividad se ver+ autom+ticamente liberada y el dolor del pasado sanar+. !as
cartas de amor te ayudan a centrarte en el momento actual, para que respondas
con m+s confian)a, aceptaci%n, comprensi%n y perd%n. Sabiendo que est+
recibiendo la influencia del pasado, podr+s ser m+s comprensivo y solidario.
6unca le digas que est+ e,agerando, le har+ m+s da1o. <ale tiempo para que se
tranquilice y se centre de nuevo. 3/.
- Si tu pareja te ha disgustado, escr.bele una carta de amor y preg$ntate en qu"
medida esto tiene alguna relaci%n con tu pasado. #scribe luego una carta de
respuesta afectuosa, comparte la carta con tu pareja. 3/ ;ay que hacerse
responsable del 50 4 del dolor que surge del pasado. Sin esta comprensi%n de
nuestro pasado, tendemos a culpabili)ar a nuestras parejas. Para que tu pareja
sea m+s sensible a tus sentimientos, deja que e,perimente los sentimientos
dolorosos de tu pasado, as. comprender+ tus susceptibilidades. !as cartas de
amor es una e,celente oportunidad. 3/
- 2l escribir cartas de amor descubres que las ra)ones por las que est+s
disgustado, no son las que cre.as al principio, e,perimentas y sientes otras
ra)ones m+s profundas. !a negatividad tiende a desaparecer. 3/3
www.amoryconsciencia.es
11
- <el mismo modo que el amor puede hacer surgir nuestros sentimientos pasados
no resueltos, lo mismo ocurre cuando conseguimos lo que deseamos. #jemplo,
quieres hacerle el amor, y no le apetece, a lo largo de un tiempo te enfadas, y
en ve) de hablarle como te sientes y tu frustraci%n y escondes tus
sentimientos negativos haces como que no pasa nada y tu resentimiento
aumenta. =e duele su recha)o. Cuando ella te lo da sientes tu ola de
resentimiento surge 3//
- 2 medida que aumenta la intimidad en las relaciones, aumenta el amor, surgen
sentimientos m+s profundos y dolorosos que requieren curaci%n, sentimientos
profundos como vergIen)a y miedo. 6o sabemos hacer frente y nos quedamos
bloqueados. Para curarlos necesitamos compartirlos 3/6. 6os puede invadir la
depresi%n, ansia, aburrimiento, resentimiento y agotamiento. <eseas huir del
amor. #s el momento de trabajar tus sentimiento y no de huir. Jusca la ayuda
de un terapeuta. !os sentimientos profundos los proyectamos en nuestra
pareja. Por muy solidaria que sea tu pareja, no te sentir+s seguro con ella, los
sentimientos quedar+n bloqueados. 2l sentirnos seguros con nuestra pareja,
nuestros m+s profundos temores tienen la posibilidad de salir a la superficie, y
entonces somos presa del miedo, incapaces de comunicar lo que sentimos.
Bncluso el miedo nos puede insensibili)ar y los sentimientos quedan bloqueados.
#ntonces buscar un asesor o terapeuta. 3/6
- Bncluso en personas en cuyas relaciones reina el amor, se puede necesitar la
ayuda de un terapeuta. =ambi"n es conveniente los grupos de apoyo. Cuando
nuestros sentimientos no resueltos se proyectan sobre nuestra pareja, esta
est+ incapacitada para ayudarnos. !o $nico que puede hacer es ayudarnos a
buscar apoyo. Comprender de que forma nuestro pasado sigue afectando a
nuestras relaciones, nos hace libres de aceptar los vaivenes del amor. Confias
en el amor y en su proceso curativo. Para mantener la magia del amor, hay que
ser fle,ible y adaptarte a las cambiantes estaciones del amor. 3/-
- :na relaci%n es como un jard.n, si quieres que flore)ca tienes que regarlo a
menudo, hay que tener en cuenta las estaciones y la meteorolog.a. Plantar
nuevas semillas y arrancar las malas hierbas. ;ay que alimentar las necesidades
peculiares del amor. 3/7
- #namorarse es como la primavera, creemos que vamos a ser felices por siempre
jam+s, el amor parece eterno. 3/7
- #n el verano del amor, nos damos cuenta que nuestra pareja no es todo lo
perfecta que cre.amos >comete errores y tiene ciertos defectos?, hay que
trabajar la relaci%n. Surge la frustraci%n y la decepci%n. ;ay que quitar las
malas hierbas y hay que adicional m+s agua por el sol. 6o es f+cil dar amor y
recibir el amor que necesitamos. <escubres que no siempre eres feli), y no
siempre sientes amor. 8uchos pierden la ilusi%n y no quieren trabajar la
relaci%n, se equivocan al pensar que siempre va a ser primavera, culpan a sus
parejas y abandonan. 6o se dan cuenta de que el amor no siempre es f+cil, a
veces e,ige trabajar duro bajo el ardiente sol. #n esta "poca hay que alimentar
www.amoryconsciencia.es
12
las necesidades de nuestra pareja, pedir y obtener el amor que necesitamos,
esto no ocurre de manera autom+tica. 3/7
- #l oto1o del amor9 gracias a nuestros esfuer)os del verano, cosechas los
resultados, es una "poca dorada, rica y gratificante. #,perimentas un amor m+s
maduro, que acepta y comprende las imperfecciones de nuestra pareja y las
propias. <as las gracias y compartes. 2hora te puedes relajar y disfrutar el
amor que has creado. 3/5
- #l invierno del amor9 meses fr.os donde la naturale)a se encierra en s. misma,
es momento de descanso, refle,i%n y renovaci%n. #,perimentamos nuestro
dolor no resuelto o nuestro yo oculto. #mergen nuestros sentimientos
dolorosos. #s un tiempo de desarrollo solitario, donde hay que buscar el amor y
la satisfacci%n en nosotros mismos m+s que en nuestra pareja. #s un momento
de curaci%n. <onde los hombres hibernan en sus cuevas y las mujeres se hunden
hasta el fondo de sus po)os. <espu"s de amarnos y curarnos, vuelve
inevitablemente la primavera. @ecibimos la bendici%n de los sentimientos de
esperan)a y amor, con abundantes posiblidades, bas+ndonos en la curaci%n
interior y la b$squeda an.mica y seremos capaces de abrir nuestros cora)ones y
sentir la primavera del amor.
- ;ay que tener en cuenta que el amor es estacional, en primavera es f+cil, pero
en verano hay que trabajar duro. #n oto1o estar+s muy satisfecho, pero en
invierno te sentir+s vac.o. !a informaci%n que necesitas para pasar el verano y
trabajar en tu relaci%n se olvida f+cilmente, el amor que sientes en oto1o se
pierde f+cilmente en invierno. #n verano del amor cuando las cosas se ponen
dif.ciles y no recibes el amor que necesitas, puedes olvidar en un instante todo
lo que has aprendido, puede que te pongas a acusar a tu pareja y olvides como
cuidar sus necesidades. #n invierno te puedes sentir desesperado, dudas de ti y
de tu pareja, te vuelves c.nico y tienes ganas de abandonar. Corma parte del
ciclo. ;ay que aceptar y comprender las diferentes estaciones del amor. 3*0
- 2 veces el amor fluye de forma f+cil y autom+tica, otras veces requiere
esfuer)o, unas veces nuestros cora)ones rebosan y otras veces estamos vac.os.
6o hay que esperar de nuestras parejas que est"n siempre afectuosas, ni que
recuerden que han de hacer para dar amor. ;ay que tener comprensi%n. 3*
- Se aprende escuchando y olvidando para luego recordar de nuevo. Se realista y
conc"dete cometer errores, muchas de estas ideas las olvidar+s. Para aprender
algo, hay que o.rlo 200 veces. 6o se puede esperar que nosotros y nuestras
parejas lo recuerden todo. ;ay que ser pacientes y apreciar cada uno de sus
pasos. ;ace falta tiempo para trabajar con estas ideas e integrarlas en tu vida.
#stamos integrando una nueva sabidur.a para tener relaciones de amor. 2 veces
nos vamos a perder. Cuando te sientas frustrado con el se,o opuesto recuerda
que los hombres son de marte y ella de Kenus. @ecordar que tenemos que ser
m+s distintos, te ayudar+ a ser m+s afectuoso, te liberar+s de tus juicios y
acusaciones y pedir+s de forma persistente lo que quieres y as. crear+s
relaciones afectuosas que deseas, necesitas y mereces.
www.amoryconsciencia.es
13