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a melena de len (Hericium eri-

naceus ) es un hongo de carne
blanca que posee un gran po-
tencial teraputico. Contiene
numerosos minerales como el zinc, el
hierro, el germanio, el selenio y el fs -
foro, todos los aminocidos esenciales,
polisacridos que modulan el sistema
inmunitario y que tienen efecto antitu -
moral, as como un grupo de sustancias
bioactivas denominadas erinacinas, ca-
paces de atravesar la barrera hematoen-
ceflica e inducir la produccin del fac -
tor de crecimiento del tejido nervioso
(NGF). La sinergia entre los mltiples
principios activos presentes en las dis-
tintas fracciones que componen el hon-
go es lo que le confere sus especiales
propiedades curativas.
Funciones y aplicaciones
La melena de len protege y regenera
tanto la mucosa gastrointestinal como
las vainas de mielina que recubren las
clulas nerviosas. Adems, disminuye
la retencin de lquido que provoca el
edema, la infltracin de clulas infa -
matorias en la submucosa gstrica y la
necrosis. Acta tambin como un pre -
bitico gracias a su riqueza en polisac-
ridos, betaglucanos y quitina. La fbra
que aportan los hongos solo es metabo-
lizada por las bacterias residentes en el
intestino, lo que estimula un correcto
desarrollo de la propia fora intestinal,
aliado delasalud
sin necesidad de recurrir a cepas exge-
nas a nuestro organismo que pueden re-
sultar inefcaces. As mismo, estimula la
produccin de macrfagos, clulas que
reducen la invasin de patgenos. Todas
estas funciones convierten a la melena
de len en un aliado natural para el tra -
tamiento de mltiples patologas, entre
las que destacan:

Alergias alimentarias

Cncer gstrico y heptico

Enfermedad de Crohn

Enfermedades intestinales infama -

torias

Gastritis crnica

Refujo gastroesofgico

Sndrome del intestino permeable

lceras duodenales

Alzheimer

Esclerosis mltiple

Insufciencia cognitiva
La concentracin de los componentes
fngicos debe ser ptima para obtener
una actividad teraputica. Al igual que
ocurre con otros hongos benefciosos
para la salud, la melena de len debe to-
marse en forma de extracto estandariza-
do. Excepcionalmente se elaboran pre -
sentaciones en polvo de la seta dirigidas
al mbito peditrico, ya que la concen-
tracin de principios activos dismimu -
ye en una relacin 15:1 con respecto al
extracto. En funcin de la patologa, la
melena de len se puede combinar con
la ingesta de otros hongos. Por ejemplo,
si la gastritis tiene relacin con el estrs,
el tratamiento es ms efectivo si tam-
bin se toma el hongo reishi, mientras
que si se detecta la bacteria Helicobacter
pylori,tendremos que aadir el shiitake.
Los hongos ejercen entre s una sinergia
que los convierte en una herramienta
teraputica muy potente cuando son
adecuadamente prescritos y se siguen
las pautas para una buena absorcin.
ROSA GUERRERO
Melena
de len
Regenera la mucosa
digestiva y el tejido
nervioso
L
El extracto de melena de len se vende en cpsulas de 390 mg. La dosis habi -
tual es de dos cpsulas diarias, que se deben ingerir junto con 0,5 g de vitamina C antes
del desayuno y de la cena. En caso de gastritis o refujo, se recomienda tomarlas despus
de las principales comidas disueltas en agua caliente a modo de infusin. El tiempo m -
nimo de tratamiento para permitir que la clula incorpore en sus ciclos los aportes del
hongo es de 45-60 das. No hay toxicidad, por lo que en patologas crnicas es un comple -
mento bsico que puede tomarse sin lmite de tiempo.
Dosis y modo de empleo
G
E
T
T
Y

I
M
A
G
E
S