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Introduccin

El estrs es uno de los factores que causan problemas en el ser humano. Las causas que lo
generan son las presiones sociales, econmicas, familiares y culturales. Los psiclogos
argumentan que los estudiantes de la actualidad padecen un grado alto de estrs por el poco
control que se tiene de su organizacin.

Estrs (del ingls stress, tensin) es una reaccin fisiolgica del organismo en el que
entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situacin que se percibe
como amenazante o de demanda incrementada.
El estrs es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy
en da se confunde con una patologa. Esta confusin se debe a que este mecanismo de
defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de
vida, desencadenando problemas graves de salud.
Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensin que
repercute en el organismo humano y provoca la aparicin de enfermedades y anomalas
patolgicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.
Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria),

alteraciones en el
nimo,

nerviosismo y falta de concentracin, en las mujeres puede producir cambios
hormonales importantes como hinchazn de mamas, dolores en abdominales inferiores
entre otros sntomas. El estrs genera diferentes tipos de problemas, los cuales afectan la
vida fsica y emocional de las personas.



1. MARCO TERICO
1.1 El Estrs
Estrs (del ingls stress, tensin) es una reaccin fisiolgica del organismo en el que
entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situacin que se percibe
como amenazante o de demanda incrementada.
El estrs es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy
en da se confunde con una patologa. Esta confusin se debe a que este mecanismo de
defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de
vida, desencadenando problemas graves de salud.
Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensin que
repercute en el organismo humano y provoca la aparicin de enfermedades y anomalas
patolgicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.
Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria), alteraciones en
el nimo, nerviosismo y falta de concentracin, en las mujeres puede producir cambios
hormonales importantes como hinchazn de mamas, dolores en abdominales inferiores
entre otros sntomas.
Es una patologa emergente en el rea laboral, que tiene una especial incidencia en el sector
servicios, siendo el riesgo mayor en las tareas en puestos jerrquicos que requieren mayor
exigencia y dedicacin.
El estrs crnico est relacionado con los trastornos de ansiedad, que es una reaccin
normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta en forma excesiva o
crnica constituye una enfermedad
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que puede alterar la vida de las personas, siendo
aconsejable en este caso consultar a un especialista.
1.2 Historia
En los aos 30, por aquel entonces el veinteaero estudiante de medicina en la Universidad
de Praga Hans Selye -hijo del cirujano austriaco Hugo Selye- observ que todos los
enfermos a quienes estudiaba, independientemente de la enfermedad que padecieran,
presentaban sntomas comunes: cansancio, prdida del apetito, bajada de peso y astenia,
entre otras. Por ello, Seyle llam a este conjunto de sntomas el sndrome de estar enfermo.
En 1950 public la que sera su investigacin ms famosa: Estrs. Un estudio sobre la
ansiedad. El trmino estrs proviene de la fsica y hace referencia a la presin que ejerce un
cuerpo sobre otro, siendo aquel que ms presin recibe el que puede destrozarse- y fue
adoptado por la psicologa, pasando a denominar el conjunto de sntomas psicofisiolgicos
antes mencionado, y que tambin se conocen como sndrome general de adaptacin. Los
estudios de Seyle con posterioridad llevaron a plantear que el estrs es la respuesta
inespecfica a cualquier demanda a la que sea sometido, es decir que el estrs puede
presentarse cuando se da un beso apasionado.
Selye, que fue fisilogo, se convirti en el director del Instituto de Medicina y Ciruga
Experimental en la Universidad de Montreal.
1.3 Fisiopatologa
El efecto que tiene la respuesta estrs en el organismo es profundo:
Predominio del sistema nervioso simptico (vasoconstriccin
perifrica, midriasis, taquicardia, taquipnea, ralentizacin de la motilidad intestinal,
etc.)
Liberacin de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol y encefalina.
Aumento en sangre de la cantidad circulante de glucosa, factores de
coagulacin, aminocidos libres y factores inmunitarios.
Todos estos mecanismos los desarrolla el cuerpo para aumentar las probabilidades de
supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, no para que se los mantenga
indefinidamente, tal como sucede en algunos casos.
A medio plazo, este estado de alerta sostenido desgasta las reservas del organismo y puede
producir diversas patologas (trombosis,ansiedad, depresin, inmunodeficiencia, dolores
musculares, insomnio, trastornos de atencin, diabetes, etc.)
El estrs provoca inmonodepresin. La liberacin de hormonas de estrs inhiben la
maduracin de los linfocitos, encargados de la inmunidad especfica
Las consecuencias, por ende, terminan siendo fisiolgicas, psicolgicas y conductuales.
Estas generan daos en el cuerpo que afectan la calidad de vida de las personas. A
continuacin se presenta una lista de los estragos ms comunes causados por el estrs:
Obesidad y sobrepeso
Prdida del cabello
Depresin
Reduccin del deseo sexual
Menstruacin irregular
Acn
lceras
Insomnio
Disminucin de fertilidad
Enfermedades cardacas
El origen del estrs se encuentra en el cerebro, que es el responsable de reconocer y
responder de distintas formas a los estresores. Cada vez son ms numerosos los estudios
que corroboran el papel que juega el estrs en el aprendizaje, la memoria y la toma de
decisiones. Un estudio de la Universidad de California demostr que un estrs fuerte
durante un corto perodo de tiempo, por ejemplo, la espera previa a la ciruga de un ser
querido, es suficiente para destruir varias de las conexiones entre neuronas en zonas
especficas del cerebro. Esto es, un estrs agudo puede cambiar la anatoma cerebral en
pocas horas. El estrs crnico, por su parte, tuvo en experimentos con ratas el efecto de
disminuir el tamao de la zona cerebral responsable de la memoria.
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1.4 Factores desencadenantes
Los llamados estresores o factores estresantes son las situaciones desencadenantes del
estrs y pueden ser cualquier estmulo, externo o interno (tanto fsico, qumico, acstico o
somtico como sociocultural) que, de manera directa o indirecta, propicie la
desestabilizacin en el equilibrio dinmico del organismo (homeostasis).
Una parte importante del esfuerzo que se ha realizado para el estudio y comprensin del
estrs, se ha centrado en determinar y clasificar los diferentes desencadenantes de este
proceso. La revisin de los principales tipos de estresores que se han utilizado para estudiar
el estrs, nos proporciona una primera aproximacin al estudio de sus condiciones
desencadenantes, y nos muestra la existencia de diez grandes categoras de estresores:
1. situaciones que fuerzan a procesar informacin rpidamente,
2. estmulos ambientales dainos,
3. percepciones de amenaza,
4. alteracin de las funciones fisiolgicas (enfermedades, adicciones, etc.),
5. aislamiento y confinamiento,
6. bloqueos en nuestros intereses,
7. presin grupal,
8. frustracin.
9. no conseguir objetivos planeados.
10. relaciones sociales complicadas o fallidas.
Sin embargo, cabe la posibilidad de realizar diferentes taxonomas sobre los
desencadenantes del estrs en funcin de criterios meramente descriptivos; por ejemplo, la
que propusieron Lazarus y Folkman (1984), para quienes el 'estrs psicolgico es una
relacin particular entre el individuo y el entorno (que es evaluado por el individuo como
amenazante o desbordante de sus recursos y que pone en peligro su bienestar). Por eso se
ha tendido a clasificarlos por el tipo de cambios que producen en las condiciones de vida.
Conviene hablar, entonces, de cuatro tipos de acontecimientos estresantes:
Los estresores nicos: hacen referencia a cataclismos y cambios drsticos en las
condiciones del entorno de vida de las personas y que, habitualmente, afectan a un
gran nmero de ellas.
Los estresores mltiples: afectan slo a una persona o a un pequeo grupo de ellas,
y se corresponden con cambios significativos y de transcendencia vital para las
personas.
Los estresores cotidianos: se refieren al cmulo de molestias, imprevistos y
alteraciones en las pequeas rutinas cotidianas.
Los estresores biognicos: son mecanismos fsicos y qumicos que disparan
directamente la respuesta de estrs sin la mediacin de los procesos psicolgicos.
Estos estresores pueden estar presentes de manera aguda o crnica y, tambin, pueden ser
resultado de la anticipacin mental acerca de lo que puede ocurrir en el futuro.
1.5 Cuadro clnico
1.5.1 Estados de adaptacin
Selye describi el sndrome general de adaptacin como un proceso en tres etapas:
1. alarma de reaccin: cuando el cuerpo detecta el estmulo externo;
2. adaptacin: cuando el cuerpo toma contramedidas defensivas hacia el agresor;
3. agotamiento: cuando comienzan a agotarse las defensas del cuerpo.
El estrs incluye 'distrs', con consecuencias negativas para el sujeto sometido a estrs, y
'eustrs', con consecuencias positivas para el sujeto estresado. Es decir, hablamos de eustrs
cuando la respuesta del sujeto al estrs favorece la adaptacin al factor estresante. Por el
contrario, si la respuesta del sujeto al estrs no favorece o dificulta la adaptacin al factor
estresante, hablamos de distrs. Por poner un ejemplo: cuando un depredador nos acecha, si
el resultado es que corremos estamos teniendo una respuesta de eustrs (con el resultado
positivo de que logramos huir). Si por el contrario nos quedamos inmviles, presas del
terror, estamos teniendo una respuesta de distrs (con el resultado negativo de que somos
devorados). En ambos casos ha habido estrs. Se debe tener en cuenta adems, que cuando
la respuesta estrs se prolonga demasiado tiempo y alcanza la fase de agotamiento,
estaremos ante un caso de distrs.
El estrs puede contribuir, directa o indirectamente, a la aparicin de trastornos generales o
especficos del cuerpo y de la mente.
En primer lugar, esta situacin hace que el cerebro se ponga en guardia. La reaccin del
cerebro es preparar el cuerpo para la accin defensiva. El sistema nervioso se centra en el
estmulo potencialmente lesivo y las hormonas liberadas, activan los sentidos, aceleran el
pulso y la respiracin, que se torna superficial y se tensan los msculos. Esta respuesta (a
veces denominada respuesta de lucha o huida) es importante, porque nos ayuda a
defendernos contra situaciones amenazantes. La respuesta se programa biolgicamente.
Todo el mundo reacciona ms o menos de la misma forma, tanto si la situacin se produce
en la casa como en el trabajo.
Los episodios cortos o infrecuentes de estrs representan poco riesgo. Pero cuando las
situaciones estresantes se suceden sin resolucin, el cuerpo permanece en un estado
constante de alerta, lo cual aumenta la tasa de desgaste fisiolgico que conlleva a la fatiga o
el dao fsico, y la capacidad del cuerpo para recuperarse y defenderse se puede ver
seriamente comprometida. Como resultado, aumenta el riesgo de lesin o enfermedad.
Desde hace 20 aos, muchos estudios han considerado la relacin entre el estrs de trabajo
y una variedad de enfermedades. Alteraciones de humor y de sueo, estmago revuelto,
dolor de cabeza y relaciones alteradas con familia y amigos son sntomas de problemas
relacionados con el estrs que se ven comnmente reflejados en estas investigaciones. Estas
seales precoces del estrs de trabajo son fcilmente reconocibles. Pero los efectos del
estrs de trabajo en las enfermedades crnicas son ms difciles de diagnosticar, ya que
estas enfermedades requieren un largo perodo de desarrollo y se pueden ver influidas por
muchos factores aparte del estrs. Sin embargo, gran nmero de evidencias sugieren que el
estrs tiene un papel preponderante en varios tipos de problemas crnicos de salud,
particularmente en las enfermedades cardiovasculares, las afecciones musculoesquelticas
y las afecciones psicolgicas.
El estrs de trabajo se puede definir como un conjunto de reacciones nocivas, tanto fsicas
como emocionales, que concurren cuando las exigencias del trabajo superan las
capacidades, los recursos o las necesidades del trabajador. El estrs de trabajo puede
conducir a la enfermedad psquica y hasta fsica. El concepto del estrs de trabajo muchas
veces se confunde con el desafo (losretos), pero ambos conceptos son diferentes. El
desafo nos vigoriza psicolgica y fsicamente, y nos motiva a aprender habilidades nuevas
y llegar a dominar nuestros trabajos. Cuando nos encontramos con un desafo, nos sentimos
relajados y satisfechos. Entonces, dicen los expertos, el desafo es un ingrediente
importante del trabajo sano y productivo.
En la actualidad existe una gran variedad de datos experimentales y clnicos que ponen de
manifiesto que el estrs, si su intensidad y duracin sobrepasan ciertos lmites, puede
producir alteraciones considerables en el cerebro. stas incluyen desde modificaciones ms
o menos leves y reversibles hasta situaciones en las que puede haber muerte neuronal. Se
sabe que el efecto perjudicial que puede producir el estrs sobre nuestro cerebro est
directamente relacionado con los niveles de hormonas (glucocorticoides, concretamente)
secretados en la respuesta fisiolgica del organismo. Aunque la presencia de determinados
niveles de estas hormonas es de gran importancia para el adecuado funcionamiento de
nuestro cerebro, el exceso de glucocorticoides puede producir toda una serie de alteraciones
en distintas estructuras cerebrales, especialmente en el hipocampo, estructura que juega un
papel crtico en muchos procesos de aprendizaje y memoria. Mediante distintos trabajos
experimentales se ha podido establecer que la exposicin continuada a situaciones de estrs
(a niveles elevados de las hormonas del estrs) puede producir tres tipos de efectos
perjudiciales en el sistema nervioso central, a saber:
1. Atrofia dendrtica. Es un proceso de retraccin de las prolongaciones dendrticas que se
produce en ciertas neuronas. Siempre que termine la situacin de estrs, se puede
producir una recuperacin de la arborizacin dendrtica. Por lo tanto, puede ser un
proceso reversible.
2. Neurotoxicidad. Es un proceso que ocurre como consecuencia del mantenimiento
sostenido de altos niveles de estrs o GC(durante varios meses), y causa la muerte
de neuronas hipocampales.
3. Exacerbacin de distintas situaciones de dao neuronal. ste es otro mecanismo
importante por el cual, si al mismo tiempo que se produce una agresin neural
(apopleja, anoxia, hipoglucemia, etc.) coexisten altos niveles de GC, se reduce la
capacidad de las neuronas para sobrevivir a dicha situacin daina.

1.5.2 Estrs postraumtico
Una variacin del estrs es el trastorno por estrs postraumtico (TEPT), un trastorno
debilitante que a menudo se presenta despus de algn suceso aterrador por sus
circunstancias fsicas o emocionales, o un trauma (accidente de trnsito, robo, violacin,
desastre natural, entre otros). Este acontecimiento provoca que la persona que ha
sobrevivido al suceso tenga pensamientos y recuerdos persistentes y aterradores de esa
experiencia. Puede ocurrir en personas que han vivido la amenaza, la han presenciado o han
imaginado que podra haberles pasado a ellas. El TEPT se puede dar en todas las edades,
siendo los nios una poblacin muy vulnerable para este trastorno.
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Datos de estrs post-traumtico:
El trauma se convierte en post-traumtico cuando no se trata. La clave para
prevenirlo es teniendo intervencin clnica.
Es necesario que las imgenes se traigan al consiente, para evitar que sea peor.
Se considera un episodio post-traumtico si se mantiene un mes (poco tiempo).
Pesadillas, flash back, culpabilidad de sobreviviente.
Volumen hipocampal pequeo.
Hipersensibilidad al cortisol.
Estrs en el magisterio
Durante las ltimas dcadas del Siglo XX hubo un boom de investigaciones alrededor del
fenmeno del estrs docente, lo que hasta la fecha ha generado una gran cantidad de
literatura alrededor de este constructo. Desde las investigaciones de Kyracou a mediados de
los 70s, hasta las investigaciones de Schaufelli y Salanova de la actualidad. Alrededor de
1980 Wallace y Szilagyi advertan en una revisin de la literatura mdica y administrativa
que:
Una gran variedad de condiciones organizacionales y ambientales son capaces de producir
estrs
Diferentes individuos responden a las mismas condiciones laborales de maneras diferentes
La intensidad y el grado de estrs son difciles de predecir en los trabajadores.
Las consecuencias de un estrs prolongado provocan cambios conductuales tales como
aumento en el absentismo o una enfermedad crnica.

1.5.3 El estrs en la empresa
En el estrs laboral se combinan las respuestas fsicas y emocionales nocivas que se
producen cuando los requisitos del puesto no coinciden con las capacidades y los recursos o
las necesidades del trabajador, o bien, cuando las demandas del trabajo sobrepasan por
mucho los lmites de capacidad, conocimiento y habilidad de quienes intervienen en la
empresa, desde el nivel directivo hasta la planta trabajadora. El estrs laboral puede afectar
a la salud mental y fsica, ocasionando dao. Hay reacciones agudas, como el estrs mismo
y la fatiga, conductas contrarias a la conservacin de la salud, como el tabaquismo,
alcoholismo, apnea y dolencias crnicas, que se pueden manifestar de diversas formas,
desde un resfriado-alergia, hasta disfuncin de algn rgano; un ejemplo son los trastornos
cardiovasculares que se asocian a los horarios ampliados e irregulares, entre otros factores.
Para poder actuar preventivamente e incluso responder efectivamente al factor estrs, se
sugiere que las empresas contraten especialistas o acudan a instancias externas que puedan
diagnosticar en tiempo y forma las corrientes que podran tomar las exigencias del mercado
(incrementos-decrementos de la demanda del producto o servicio, alza de precio de
insumos, oferta del producto-servicio de regiones no usuales, etc.), as como ofrecer
talleres, conferencias, cursos o seminarios de actualizacin a todo nivel y para todo el
personal, comenzando por quienes tienen la responsabilidad directiva.
1.6 Tratamiento
Encarar memoria sobre el trauma que origine el estrs. Para combatir el estrs se suelen
recomendar los ejercicios respiratorios de relajacin. El objetivo es ejercer un control
voluntario sobre la respiracin de manera que la utilicemos como calmante cuando nos
abrumen las situaciones de estrs.
[cita requerida]

Otras acciones para evitar el estrs son las siguientes:
Realizar ejercicios fsicos.
Mantener una dieta saludable.
Tener al menos dos ataques de risas (permite la liberacin de endorfinas).
Mantener un clima agradable durante el almuerzo, evitando preocupaciones.
Tomarse un tiempo para la relajacin mediante los juegos de mesas (se comprob que
estos tipos de juegos tranquilizan la mente).



2. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Cules son los factores que generan estrs en los y las estudiantes del octavo trimestres
de la carrera de Profesorado de Segunda Enseanza en Pedagoga y Ciencias Sociales
de la universidad Panamericana del municipio y departamento de Chiquimula?
3. MARCO METODOLGICO
3.1 Objetivo General
3.1.1 Conocer los factores que generan estrs en los y las estudiantes del octavo
trimestres de la carrera de Profesorado de Segunda Enseanza en Pedagoga y
Ciencias Sociales de la universidad Panamericana

3.2 Objetivos Especficos

3.2.1 Identificar la influencia del estrs en los y las estudiantes del octavo trimestres
de la carrera de Profesorado de Segunda Enseanza en Pedagoga y Ciencias
Sociales de la universidad Panamericana en el desarrollo de sus actividades
cotidianas

3.2.2 Identificar el estrs y sus efectos psicofisiolgico, psicolgicos y en su
comportamiento en los y las estudiantes del octavo trimestres de la carrera de
Profesorado de Segunda Enseanza en Pedagoga y Ciencias Sociales de la
universidad Panamericana

3.2.3 Determinar si existen estrategias de intervencin para prevenir el estrs.

3.3 I nstrumentos
Encuestas



Universidad Panamericana
Licenciatura en Administracin Educativa
II trimestre
Estadstica Inferencial

Encuesta dirigida a estudiantes del octavo trimestres de la carrera de Profesorado de
Segunda Enseanza en Pedagoga y Ciencias Sociales.



Instrucciones: Marque con una X la opcin que considera correcta.

1. Ha experimentado estrs?

Si__________ No___________


2. Cree que los problemas familiares influyen para que las personas padezcan estrs?

Si__________ No___________



3. Considera que las personas que no manejan el estrs son agresivas?

Si__________ No___________



4. Usted cree que el estrs genera problemas de salud?

Si__________ No___________



5. La presin de estudios universitarios genera estrs?

Si__________ No___________




6. Los problemas familiares provocan sntomas de estrs?

Si__________ No___________