El vnculo afectivo es la relacin ms importante que se establece entre la madre, padre o figura de referencia con el beb, es una necesidad que forma parte del proyecto de desarrollo de un nio recin nacido. El Apego (o vnculo afectivo) es una relacin especial que el nio establece con un nmero reducido de personas. Es un lazo afectivo que se forma entre l mismo y cada una de estas personas, un lazo que le impulsa a buscar la proximidad y el contacto con ellas a lo largo del tiempo. Es un mecanismo innato por el que el nio busca seguridad. Tan poderosa es la necesidad de establecer un vnculo afectivo en los primeros meses de vida que podemos encontrar en la literatura y en la cinematografa varias referencias de nios que crearon un vnculo fantasioso con animales: Rmulo y Remo (amamantados por una loba, segn el mito fundacional de la antigua Roma), el personaje de Mowgli en El libro de la selva un nio al que unos lobos lo acogen como si fuera su propio hijo, o el personaje de Tarzn, que fue adoptado por una manada de simios. Problemas en el establecimiento del vnculo que creamos con las personas que van formando parte de nuestro entorno en etapas crticas, as como experiencias desagradables durante la infancia, pueden implicar alteraciones emocionales y conductuales en nuestro ser adulto. Quiere esto decir que si no se ha establecido un correcto vnculo de apego con las personas que influyen en nuestro desarrollo durante la infancia, o si de nios no hemos tenido cubiertas las necesidades bsicas tanto fisiolgicas como afectivas, o si hemos sufrido algn tipo de trauma, tendremos irremediablemente una vida adulta llena de conflictos intrapsquicos? Si miramos a nuestro alrededor con detenimiento, podremos obtener la respuesta a esta pregunta, ya que, casi todos nosotros conocemos personas que han sufrido algn trauma durante la infancia, y no todas ellas han procesado la informacin de igual modo, ni han actuado de la misma manera, an tratndose en muchos casos de experiencias similares. El pasado influye, pero no determina. Esta reflexin puede dar lugar a un interesante debate y animo a los lectores a que participen en l y expongan su opinin.
Los pensamientos irracionales: cmo nuestra manera de pensar influye en nuesta manera de sentirnos Posted by Luca Lorenzana On agosto 20, 2013 0 Comment En cuntas ocasiones has pensando acerca de una situacin o acontecimiento y, finalmente, ha infludo tu manera de pensar sobre dicho suceso? Has sentido que tu forma de pensar influye en tu forma de ver el mundo que te rodea? Alguna vez has pensado de manera negativa acerca de un suceso y luego lo has experimentado de manera negativa?
Psicologa social: la profeca autocumplida Pues s, los pensamientos irracionales tienen mucho que ver con el conocido Efecto Pigmalin. Las maneras irracionales de pensar, nuestra manera de comprender el mundo afecta a cmo lo sentimos y cmo lo vivimos. En la entrada de mi compaero Ral, El efecto pigmalin, o cmo lo que pensamos afecta a lo que nos pasa, describa dicho fenmeno como: El efecto pigmalin, tambin conocido como las profecas autocumplida, puede describirse de forma rpida de esta manera: Lo que pensemos que va a pasarnos, inconscientemente haremos lo posible para amoldar la realidad a nuestra idea. Por ello es muy importante que aprendamos a conocernos y a detectar, de manera precoz, aquellos pensamientos irracionales que pueden interferir en nuestra vida. Todos y todas estamos inmersos en nuestro mundo interior, forjado de nuestros pensamientos y actitudes hacia la vida. Esta manera de pensar es la que comprende tambin nuestra forma de entender el mundo exterior. Pensamientos irracionales Los pensamientos irracionales son muy habituales entre todos nosotros y nosotras. Se han convertido en pequeos axiomas equivocados, pero que siempre damos por ciertos sin tener en cuenta que las situaciones no son absolutas ni dogmticas. Es cierto, en el cambio est el aprendizaje y en el movimiento est la vida. No podemos dejarnos gobernar por pensamientos irracionales que controlen nuestra conducta y nuestra forma de actuar con el resto de personas. Algunos de los pensamientos irracionales ms extendidos son: Necesitamos ser aprobados, queridos y premiados constantemente- No podemos negar lo obvio, necesitamos del reconocimiento de las personas importantes que nos rodean, pero sin que se convierta en una necesidad irrefutable. Para algunas personas es imprescindible un reconocimiento constante y continuado, provocando tristeza y frustracin si no se consigue. Debemos aprender a querernos y valorarnos a nosotros mismos/as: debemos querernos y aprobar nuestras virtudes y defectos! Necesitamos a alguien ms fuerte que nos ayude en la vida Es un grave error depender de otra persona de manera insana, las personas que nos rodean nos aportar y se produce una interrelacin, pero no es necesario que busquemos a una persona que nos solucione nuestros problemas, est en nosotros y nosotras las claves para solucionar nuestros problemas. La historia personal de cada uno de nosotros es determinante a lo largo de nuestra vida Este punto es tremendamente importante, muchas personas sienten que su historia familiar y personal definir su vida en adelante; nuestro pasado influye en nuestra manera de concebir el mundo pero slo nuestro presente es el que nos lleva a nuestro futuro.
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Psicologa del Tiempo: Pasado y Falsos Recuerdos Publicado por Ignacio Bellido Etiquetas: Adler, Alfred Adler, Elizabeth Loftus, hermano mayor, Loftus, pasado, psicologa del testimonio, psicologa del tiempo, recuerdos declarativos Todo lo que nos ha pasado a lo largo de nuestras vidas es importante. Pero ms importante an es la manera que tenemos de interpretar, de otorgar un significado emocional y de codificar los elementos que se encontraban presentes en todo aquello que recordamos.
Si buscamos entre nuestros recuerdos y nos centramos en uno podemos hacer referencia a qu es lo que sucedi, quines se encontraban all, cundo sucedi y podremos, del mismo modo, indicar qu partes recordamos con claridad y cules vienen a nuestra mente de manera confusa.
Para el psiclogo austraco Alfred Adler el primer recuerdo que tiene una persona es la llave que permite conocer e interpretar su presente. Adler hubo de hacer frente al obstculo de no poder confirmar la veracidad de los recuerdos de sus pacientes. An as, Adler consigui llegar a la conclusin de que cada persona vive la vida basndose en sus recuerdos, recuerdos que a su vez, estn siendo continuamente reinterpretados desde los pensamientos y sentimientos presentes.
Un ejemplo de la aplicacin prctica de estos argumentos empleados por Adler los podemos comprobar en el programa de televisin Hermano Mayor en donde, a partir de la vivencia de experiencias emocionales se intenta hacer una reinterpretacin de sucesos del pasado desde los diferentes estados emocionales para, posteriormente, confrontarlos y dejar en manos del sujeto la eleccin del estado emocional desde el que reinterpretar y reevaluar el pasado con el propsito de hacerlo desde un estado emocional que reduzca los episodios de ansiedad, agresividad, ira y/o conflicto.
Suponemos que nuestros recuerdos son la narracin exacta de un suceso y que ste permanece incorruptible en nuestra memoria. Sin embargo, toda reconstruccin del pasado se realiza desde un tiempo presente desde el que las actitudes, las creencias y la informacin del hoy, en comparacin,son ms amplias a las que tenamos cuando el suceso qued registrado en nuestra mente.
Una manera de influir en la construccin de nuestros recuerdos estriba en la forma en la se nos pregunta acerca esos sucesos del pasado. Esta estrategia de influir sobre la reconstruccin del pasado es de prctica comn a la hora de obtener testimonio de una persona imputada de algn hecho delictivo. En estas situaciones las partes intentan demostrar a travs de preguntas la memoria del sujeto as como su metamemoria, es decir, la evaluacin que el propio sujeto interrogado hace de su capacidad para evocar ese recuerdo y la exactitud del mismo.
Un ejemplo de cmo la formulacin de una pregunta influye en la reconstruccin de un recuerdo la podemos aplicar al caso del accidente de trfico del pasado ao en el que se vi involucrado el torero Jos Ortega Cano. Las preguntas que cada de las partes harn a los posibles testigos del suceso sern: A qu velocidad circulaba el vehculo del torero cuando se estrell con el otro vehculo? Pregunta sta que provocar una evocacin de una mayor velocidad y de elementos vinculados a una escena ms violenta que si preguntamos A qu velocidad circulaba el vehculo del torero cuando invadi el carril contrario antes de colisionar con el otro vehculo?
Una demostracin emprica de la influencia de las preguntas a la hora de hacer reconstrucciones del pasado nos lo ofrece el estudio realizado por Elizabeth Loftus y J.Palmer Reconstruction of Automobile Destruction publicado en 1974. Estudios y conocimientos que han sido ampliados por la autora en posteriores trabajos como Creating False Memories, Make My Memory y The Reality of Repressed Memories.
En sus diferentes trabajos Elizabeth Loftus ha demostrado que es bastante sencillo dar lugar a una relacin peculiar con el pasado. Tenemos la capacidad de crear recuerdos falsos. Podemos llegar a afirmar con total conviccin haber visto a haber vivido sucesos en los que no nos encontrbamos presentes o que incluso no han sucedido nunca. Incluso recordar elementos o personas presentes en una escena o suceso que no se encontraban all.
Los seres humanos tambin tenemos la capacidad de acceder a recuerdos que creamos tener olvidados y que permanecen reprimidos en nuestro cerebro inconsciente durante aos. Una tcnica muy empleada para acceder a ellos es la hipnosis o la sugestin. Tambin pueden aflorarnos recuerdos si nos vemos sometidos a estmulos que despiertan nuestros recuerdos porque ese patrn estimular estuvo presente en una situacin pasada que ahora se recuerda. El riesgo de estas evocaciones est en que todas estas tcnicas para acceder a recuerdos olvidados o reprimidos pueden dar lugar, no slo a recuerdos vlidos y reales sino que , de la misma manera, pueden dar origen a recuerdos falsos.
Nuestro pasado construye nuestros sentimientos, pensamientos y conductas actuales, pero tambin los sentimientos, pensamientos y conductas presentes dan forma a los recuerdos del pasado. Tan importante es lo que nos sucedi en el pasado en nuestra vida presente? La influencia del pasado en nuestra vida no est tanto en lo que nos sucedi, tal y como pensaban Freud y los psiclogos conductistas, sino que el factor determinante es la actitud que tenemos hacia los sucesos del pasado.
Tener una actitud positiva hacia nuestro pasado nos conduce hacia una existencia ms feliz, sana y orientada a la consecucin de nuestros objetivos. Mirar el pasado en positivo nos ayuda a utilizarlo como una base sobre la que predecir el futuro y ayudarnos a tomar decisiones ms seguras y eficaces. Nos permite experimentar la sensacin de continuidad del Yo y utilizar la experiencias anteriores para decisiones presentes de tal manera que nos resulte agradable el propio proceso de toma de decisin, evitando as permanecer y perpetuar el inmovilismo.
Esta actitud de mirar hacia el pasado desde actitudes negativas, centradas en la persecucin, en los agravios y las humillaciones sufridas por una sociedad, cultura, religin, pas o pueblo es el caldo de cultivo para actitudes de rechazo y hostilidad hacia toda innovacin, avance o influencia que provenga de otros pueblos, culturas o religiones. Utilizar el pasado para evaluar las desigualdades del presente acrecienta el deseo de venganza, impotencia y una proliferacin de conductas violentas que venguen los crmenes del pasado. Estos deseos de venganza son promovidos en el seno de una sociedad por quienes rechazan el cambio y tratan de perpetuar el orden social establecido para no perder as las posiciones de prestigio y poder como da a da los informativos nos muestran.
Cuando el pasado es el dueo de tu vida
Autopercepcin Aprende a conocerte a ti mismo. Como organizar tu tiempo Claves para que el da no parezca tener menos horas de las que tiene. Depresin o tristeza Fobias, miedos intensos Aprender a perdonar los errores Cuando el pasado es el dueo de tu vida Aprende a decir adis, rompe lazos Cannabis. La cultura y el cannabis Alcoholismo. Dependencia con las bebidas alcohlicas. Autovaloracion Aprende a sacar lo mejor de ti. Autoevaluacion Muchos de los problemas que nos surgen en
En algn momento de nuestras vidas recordamos el pasado, momentos vivimos, cosas que aprendimos, gente que conocimospero en ocasiones podemos encontrarnos con personas que realmente estn ancladas en su pasado y ni viven el presente ni se plantean el futuro.
Tan malo es vivir en el futuro como en el pasado ya que no estas viviendo tu presente y de este modo no slo estas perdindote muchas cosas sino que te lleva a tener uncomportamiento nada recomendable para ti mismo.
Pero el problema no es mirar al pasado y recordar, el problema viene cuando se vive en el pasado de forma continuada. Esto puede denotar un temor al presente, a los desafos que nos proporciona la vida, a lo incierto ya que si nos anclamos en el pasado vivimos un sentimiento de seguridad permanente por que conocemos lo que ocurri y nos sentimos a salvo de todo, principalmente a salvo de la realidad que puede provocarnos un sentimiento de acosocontinuo.
Pero no siempre se vive en el pasado de forma cmoda sino que se puede hacer el retorno de forma obsesiva a un momento determinado de algo que deseamos no hubiera sido del modo que fue. Un ejemplo podra ser si en nuestra vida hemos estado enamorados profundamente de una persona y en una discusin se rompi esa relacin, la persona volver una y otra vez a ese punto de forma obsesiva queriendo cambiar la situacin, por su cabeza rondarn cosas como nunca deb decir aquello que hizo que lo perdiera. Este es el error ms comn ya que lo pasado, pasado est y por mucho que se dese que no fuera as no hay vuelta atrs, no podemos basar nuestra vida actual en eso ya que los sntomas ms habituales de este comportamiento son la melancola, estados depresivos,tristeza, impotencia por no poder volver atrs.
De todos modos con la lejana de la situacin, la templaza de nuestros sentimientos ya que no estamos en el mismo momento en el que ocurrieron los acontecimientos, conociendo ya el final y teniendo en cuenta que tendremos ms bagaje de donde tirar para resolver situaciones, vemos una posible solucin que no se nos ocurri en el momento, pero es todo ficticio es una forma de alejarnos de la realidad, de asimilar, resolver y evolucionar con los obstculos que se nuestras vidas son debidos a que no sabemos valorarnos ... Frustracin, fracaso personal La frustracin es aquello a lo que a nadie nos gusta llegar en esta vida. Pensar en positivo No solo estamos compuestos por el cuerpo, si no que tambin tenemos mente y debemos cuidarla si ... Tipos de personas
nos presentan.
Es absurdo torturarse con lo que se pudo haber hecho en aquellos momentos del pasado y no se hizo, darle vueltas a la cabeza buscando posibles soluciones que se podan haber tomadoese comportamiento lo nico que nos hace es maltratarnos, castigarnos psicolgicamente, no dejarnos vivir nuestro momento actual y no solucionar absolutamente nada.
Para poder salir de esta rutina del pasado, centrate en tu vida actual, en este momento, s consciente del momento en el que vives, deja de dar vueltas a los momentos pasados y borra frases repetitivas que te llevan de regreso a l, como si hubiera hecho.
Necesitas ayuda o un consejo profesional sobre este tema? Un psicologo te contestara enseguida para ayudarte a resolver el problema. La psicologia online es mucho mas rapida, comodo y economica que una visita presencial al psicologo, ademas de discreta y anonima. Escribenos!
Mas recursos, consejos y ayuda psicologica sobre el tema:Cuando el pasado es el dueo de tu vida Regresin: Mecanismo de defensa que consiste en regresar a perodos anteriores del desarrollo ( ver involucin ) o a comportamientos que se presentaban en el pasado, que resultaban ms satisfactorios para el... regresin, regresar anteriores, involucin, regresin desarrollo,mecanismo de defensa Consejos para una buena relacin de pareja.Un buen tratamiento a seguir: Para tener una buena relacin de pareja hay que tener en cuenta mucho puntos, sobretodo a la hora de convivir con alguien, tenemos que darnos cuenta que en el momento que se forma una pareja nuestra... consejos pareja, consejos relacion, consejos relacion de parece Recuerdo: Facultad que permite "sacar" de la memoria sucesos pasados, de manera que por medio de la evocacin podemos volver a reproducir un material pasado. memoria, recuerdo, sucesos pasados Personas dificiles de tratar: Alguna vez en nuestras vidas nos hemos encontrado con alguna persona que con o sin razn nos pone los nervios de punta. egocntrico, soberbio, egosta, personas difciles Pensar en positivo. Ayuda y consejos para potenciar el pensamiento positivo.: No solo estamos compuestos por el cuerpo, si no que tambin tenemos mente y debemos cuidarla si no queremos enfermar. pensar positivo, positivo pensar Resistencia: Oposicin normalmente inconsciente, aunque a veces puede ser consciente, a transportar a la consciencia emociones, afectos... o cualquier tipo de accin o comportamiento pasado, que puede producir en... ansiedad, oposicin inconsciente, resistencia