NUTRICION Y OBESIDAD EN MEXICO

(ENSAYO)
INTRODUCCION
En este ensayo el lector podr encontrar datos acerca dela nutricin, desnutricin, obesidad y
sobre peso, las cuales estas enfermedades afectan agran parte de la poblacin tanto adultos como
jvenes y especialmente a nios los cuales son os ms afectados por estas enfermedades
Tanto como la desnutricin como la obesidad infantil siguen siendo un problema a pesar delos
avances generales que sean se han experimentado en nuestro pas
Estos problemas afectan de una manera geogrfica la desnutricin en sur del pas y la obesidad en
el norte del pas extendindose por todo el pas haciendo notable que debemos proponer una
dieta saludable y equilibrada en todos los grupos y sociedades pero con mayor importancia con los
nios y las nias a mi parecer.
Aunque los avances en el tema dela nutricin son muchos existen demasiado porcentaje de
desnutricin en las poblaciones urbanas es de 7.25% mientras que en las zonas rurales el
porcentaje de desnutricin es ms del doble. El riesgo de mortalidad de un nio por una
enfermedad alimenticia en las zonas rurales es tres veces mayor que en las zonas urbanizadas.
En cuanto al problema de la obesidad el 33.3% delos adolescentes de entre 12 y 19 aos
presentan sobrepeso u obesidad la cual aumento un 26% que es igual 1.4 millones de estudiantes
con este problema segn los datos del ENSANUT (Encuesta Nacional de Salud y Nutricin).
La principal causa son los malos hbitos de alimentacin que afectan a un 70 % de los adultos, esta
enfermedad da paso a otras como diabetes, infartos, altos de niveles de colesterol, entre otros.
La diabetes es la principal enfermedad causada por la obesidad y a su vez la principal causa de
muerte en adultos y la enfermedad que con cume el mayor porcentaje de gastos en las
instituciones pblicas.
Mxico se encuentra en el segundo lugar mundial con el mayor ndice de personas que padecen
obesidad o sobre peso por sus hbitos sedentarios adems de su mala alimentacin entre otras
enfermedades crnicas producto de varias actividades como el plano de produccin agrcola hasta
el paladar del consumidor.
Como podemos mejorar nuestra salud cambiando de hbitos alimenticios
Ingiere alimentos no procesados: No ingerir este tipo de alimentos en exceso sino muy
paulatinamente
Respeta tus horarios alimenticios: Ya que tu organismo se rige por tiempos como el desayuno se
tiene que comer lo suficiente para tus actividades del dia mientras que en la noche poco o nada
porque la digestin se detiene al descansar.
Sean implementados diversos programas como los programas de vacunacin y la administracin
masiva de vitamina A, programas de desparasitacin y la mayor disponibilidad de alimentos. Pero
a pesar de esto los problemas en las zonas rurales e indgenas se necesitan un mayor esfuerzo
para que estos programas puedan beneficiar a estas personas