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Cmo memorizar
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Cansado de hacer exmenes y no poder acordarte de lo que leste la
noche anterior? Sabes que lo sabes, pero no llega a tu cabeza en el
momento que necesitas escribirlo o decirlo. Aqu aprenders a
memorizar cualquier cosa que necesites, con instrucciones
personalizadas segn el tipo de estudiante que seas. Estos pasos son
tiles si ests memorizando tanto un pi con 32 decimales hasta los
artculos de la Constitucin de tu pas.
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Pasos
Mtodo 1 de 4: Estudiantes Auditivos
1.
1
Escucha. Si eres bueno para recordar cosas despus de
escucharlas, probablemente seas un estudiante auditivo. Aqu
tienes algunas caractersticas que pueden ayudarte a averiguarlo:
o Recuerdas, con gran detalle informacin que escuchas en
conversaciones o clases.
o Tienes un vocabulario bien desarrollado, aprecias las
palabras y habilidades de lenguaje fuertes. Aprender nuevos
idiomas te resulta relativamente sencillo.
o Eres un buen orador, y puedes llevar adelante
conversaciones interesantes, articulando tus ideas
claramente.
o Tienes talentos musicales, y la habilidad de escuchar notas,
ritmos o acordes cuando escuchas msica.
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2.

2
Aspira profundamente. Revisa los materiales de estudio para que
sepas qu es lo que leers. Si es muy largo divdelo.
3.
3
Concntrate en la primera parte. Lee el prrafo que necesitas
memorizar en voz alta varias veces hasta que est dentro de tu
cabeza, y ten en cuenta las siguientes observaciones a medida que
lo haces:
o No fuerces rdenes. Relacionar conceptos es fundamental en
el aprendizaje y no es lo que ms fcil te resulta debido a tu
forma de memorizar. Revisa los consejos que damos al final
de este artculo.
o Investiga y percibe intuitivamente las relaciones entre los
elementos y tu experiencia personal. Esto es llamado
memorizar por asociacin. Las relaciones no necesitan ser
racional, slo fciles de recordar (interesantes, divertidas,
placenteras) e inspiracional.
o Toma las primeras letras de algo que ests intentan recordar
y crea un acrnimo para recordarlo. Por ejemplo, las
iniciales de la Hormona del Crecimiento (HC) podras
recordarlas pensando Hombre Cualquiera. Si creas un
acrnimo para las primeras letras de cada hormona que
debas recordar, en el conjunto notars que te resulta mucho
ms sencillo.
o Crea una historia vvida con las entidades involucradas en lo
que debes memorizar. Inventar una historia con las iniciales
tambin puede darte buenos resultados. No es necesario
siquiera que tenga sentido. Mientras te ayude a recordar lo
que debes recordar, eso bastar.
o Crea un dibujo no muy grande en el que expliques qu es lo
que est intentando memorizar. Por ejemplo, si deseas
memorizar la definicin de estudio cientfico, (la cual es:
Las muchas maneras en las que los cientficos estudian el
mundo natural y proponen explicaciones al mismo
basndose en las evidencias que consiguen recoger) podras
dibujar un cientfico, alguien declarndose frente a su amada
y una pequea carpeta que dice evidencia. Las otras
pequeas palabras como adverbios y verbos puedes
colocarlos junto al dibujo. Cuida de no perder el orden.
4. 4
La repeticin es la clave. Utiliza repeticin verbal y auditiva para
ayudarte a recordar el orden de las cosas:
o Lee el primer objeto.

o Dilo sin el papel

o Lee el primer y el segundo objeto.

o Reptelos en voz alta hasta que puedas repetirlos sin el
papel.

o Lee el primero, el segundo y el tercer objeto.
o Dilos en voz alta hasta poder recordarlos todos.
o Repite este proceso hasta que puedas decir todos los objetos
sin el papel.
o Una vez que llegues al final de la lista, reptele sin leerla.
Hazlo tres veces en voz alta.
o Si no puedes hacerlo tres veces, comienza desde el principio
nuevamente.
5.
5
Toma un descanso. Es importante que mantengas tu mente
tranquila, por lo que una vez que creas haber memorizado, tmate
un descanso de unos 20-30 minutos. Haz algo que disfrutes hacer
y sea sencillo de conseguir (algo que no implique demasiado
aprendizaje) durante tu descanso, desde hablar por telfono hasta
salir a caminar. Ests relajando tu cerebro y dndolo tiempo para
codificar lo que acabas de aprender en tu memoria a largo plazo.
Estimulacin excesiva de tu cerebro con nuevos conceptos y el
aprendizaje de distintas cosas pueden interferir con ese proceso.
6.
6
Cheque tu memorizacin. Despus de tu descanso, vuelve a
probarte para ver si todava recuerdas todo. Si recuerdas todos,
muy seguramente hayas conseguido memorizar. En caso de que
no, vuelve sobre las secciones que tuviste ms problemas. Luego
toma otro descanso y vuelve sobre tus hojas.
7.
7
Escchate a ti mismo. Grbate diciendo lo que debes memorizar,
luego escchalo mientras duermes. A pesar de que no funciona
bien cuando debes aprender informacin nueva, la repeticin en
tus sueos puede ayudarte a reforzar conceptos que has
incorporado conscientemente.
o Puedes comprar o hacer una vincha que sujete los audfonos
de tu MP# a tu cabeza mientras duermes. La gente que
escucha msica para relajar antes de dormir suelen
utilizarlos.

8.
8
Escucha a otros. Si puedes, y si est permitido, intente grabar las
clases para completar tus apuntes y para escuchar la informacin
tal como fue presentada. Escchala una segunda y una tercera vez
y notars cmo incorporas la informacin sin mucho esfuerzo
adicional.
9.
9
Muvete. Camina alrededor del cuarto donde ests estudiando
repitindote la informacin a ti mismo. Caminando utilizars la
parte derecha e izquierda de tu cerebro y memorizar te resultar
ms sencillo.
Mtodo 2 de 4: Estudiantes Visuales
1.
1
Mira los materiales de tu estudio. Si las cosas te resultan fciles
de recordar una vez que las has visto, probablemente seas el tipo
de persona que memoriza visualmente. Si lo ves, puedes
comprenderlo. Formas de descubrir que de esta forma te resulta
ms sencillo recordar informacin:
o Informacin en imgenes, cuadros o diagramas te resulta
mucho ms fcil de recordar que la informacin presentada
verbalmente.
o Visualizas las cosas a medida que las aprendes,
generalmente mirando a la distancia como si estuvieras
viendo la informacin.
o Creas imgenes vvidas de la informacin en tu mente.
Cuando ests aprendiendo los artculos de la Constitucin,
puedes imaginarte en el cuarto donde se discutan esos
artculos.
o Tus talentos espaciales son fuertes en ti: tamaos, formas,
texturas, ngulos, perspectivas...todo esto te resulta difcil
comprenderlo.
o Tienes la capacidad de leer a las personas por su lenguaje
corporal, sabiendo qu es lo que realmente estn pensando,
incluso mientras dicen otra cosa.
o Ests alerta de tu entorno, y sabes apreciar lo esttico, el arte
y otra media visual.
2.
2
Sintate en un entorno pacfico. Ve donde no existan
distracciones, nada que puede robarte la atencin de tus ojos.
Evitar objetos que te distraigan te permitirn concentrarte en lo
que tengas que memorizar. Eso significa no televisin, no
ventanas abiertas, ni ningn otro tipo de distraccin cerca de ti.
3.
3
Codifica los tipos de informacin con colores. Por ejemplo, si
ests memorizando apuntes de historia, resalta fechas o personajes
claves. Simn Bolvar es azul, Jos San Martin es naranja, todo lo
que no sea Amrica es verde, el Rey Felipe es rojo, etc.
4.
4
Ve por cada seccin que hayas coloreado, escribiendo y
reescribiendo cada cosa hasta que puedas memorizarlas.
Escribir cada cosa con su color correspondiente en un Post-It no
solamente te ayudar a tener esta asociacin presente, sino que
tambin te ayudar con el siguiente paso.
5.
5
Coloca los Post-It en los lugares que visites con mayor
frecuencia. Lelo cada vez que pasas y lo ves. Alinea tus notas
por color, verticalmente, horizontalmente, y por tiempo.
6.
6
Toma apuntes y psalos a una hoja o un Post-It. Si ests
encontrando especialmente difcil alguno de los apuntes, ponlo en
algn lugar en el que lo vers con mayor frecuencia.
7.
7
Encuentra un compaero para estudiar juntos. Dibujen
diagramas, grficos, escriban las explicaciones, y explquense
conceptos para ayudarse mutuamente.
8.
8
Resalta las ideas principales. Busca palabras clave dependiendo
de lo que debas memorizar, resltalos, recurdala, luego intenta
memorizar el resto. Si ests leyendo un PDF en lnea, utiliza el
resaltador del programa para marcar lo importante. Esto ayuda a tu
memoria, al mismo tiempo que te permitir encontrar la
informacin cuando la busques ms tarde.
9.
9
Muvete. Camina alrededor del cuarto repitindote la
informacin. Caminando alrededor, utilizars tanto tu hemisferio
izquierdo como el derecho y memorizar te resultar ms sencillo.
Mtodo 3 de 4: Estudiantes Kinestticos
1.
1
Si te gusta tocar las cosas para obtener informacin,
probablemente seas un estudiante kinesttico. Te gusta sentir la
informacin y, sobre todo, aprender haciendo. Aqu tienes algunas
caractersticas de los estudiantes kinestticos:
o Aprendes mejor cuando tienes las manos sobre los objetos:
moverlos, haciendo, tocando para adquirir informacin real.
o Utilizas las manos mientras hablas.
o Recuerdas los eventos por lo que sucedi, pero no
necesariamente por lo que se dijo o lo que viste.
o Eres bueno dibujando, en el arte, cocinando, construyendo...
las cosas que requieren manipular objetos.
o Tiendes a ser aventurero y te distraes fcilmente, te resulta
difcil mantenerte concentrado durante largos periodos.
o No te gusta sentirte acorralado, prefieres estar de pie, poder
moverte y tomar un respiro.
o No te gusta quedarte sentado en un aula cuando hay cosas
que puedes hacer para aprender mejor.
2.
2
Encuentra tu espacio. Necesitas espacio para moverte, por lo que
es mejor no quedarte encerrado en tu cuarto con la puerta cerrada
mientras estudias. La cocina puede ser un lugar ms apropiado
para tu estilo de aprendizaje.
3.
3
Se creativo. Acta o finge que eres el objeto, intenta hacer la
mmica de cada detalle del objeto. Si ests intentando memorizar
los artculos de la Constitucin, levanta un pedazo de papel, o
mejor todava, corta un trozo de una bolsa de papel. Sostn el
papel en tu mano como si fuera la Constitucin, y simula que lees
cada uno de los artculos de esa Constitucin. Has
comprometido todos tus sentidos (tacto, olfato, vista, odo) por lo
que te resultar mucho ms fcil recordarlo.
4.
4
Memoriza abstractamente. Si ests memorizando cosas
abstractas, como el valor de pi, escribe los nmeros en unas
tarjetas. Luego personaliza cada tarjeta con dibujos o pegatinas.
Despus de personalizarlas, mzclalas e intenta ordenarlas.
Asegrate de que en alguna parte tienes la secuencia correcta
escrita para chequear.
o Otra cosa que puedes hacer es tomar una baraja y hacer un
juego, alternando una carta y un nmero. Deja cada uno
boca abajo y luego dalas vuelta repitiendo el nmero que les
corresponda. Reptelo varias veces.
5.
5
Los consejos para estudiantes visuales y auditivos tambin
podrn ayudarte, especialmente para aprender por asociacin
y repitiendo conceptos en voz alta mientras caminas. Adapta
estos consejos para que puedas interactuar de la mejor manera con
el material.
Mtodo 4 de 4: de Lectura
1.
1
Si eres del tipo lector, entonces lo que mejor memorizas es
aquello que lees. Tal vez incorporas elementos de aprendizaje
visual, o tal vez tus primeras experiencias de aprendizaje
consistieron en lecturas y te sientes trabajando sobre algo concreto
cuando lo haces.
2.
2
Lee lo que debes memorizar y relelo varias veces.
3.
3
Reptelo oralmente, y luego escrbelo. De un lado de la hoja
escribe una pregunta.
o Generalmente, el cerebro simpatiza con los colores, por lo
tanto, cuando escribas, utiliza colores.
4.
4
Evalate. Lee una pregunta, da vuelta la hoja y fjate si has
respondido bien.
5.
5
Cuntaselo a otros. Encontrar algn amigo que pueda ayudarte,
escuchando mientras le cuentas lo que acabas de estudiar puede
funcionar muy bien, especialmente si tu amigo te evala al final.
o Cuando le cuentas cosas a otros, no solamente transmites
nuevo conocimiento, sino que tambin comprendes mejor lo
que acabas de explicar.
6.
6
Lee tus apuntes tantas veces como necesites para recordarlo de
memoria.
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Consejos
Ten en cuenta que mucha gente encuentra que su estilo de
aprendizaje tiene un poco de cada uno de los perfiles que
mencionamos. Puede ser que tengas un poco de los tres o puede
ser que dependiendo del contexto tengas distintos estilos de
aprendizaje. Mantente alerta sobre lo que funcione mejor para ti a
la hora de memorizar informacin y evitar encasillarte en un nico
estilo, simplemente porque alguien te dijo que eras solamente
estudiante visual, etc. Si otra forma de aprendizaje funciona para
ti, aprovchala.
Lee y escribe. Despus de leer o memorizar algo, procura
escribirlo por lo menos una vez si no ests apurado para fijarlo
definitivamente.
Intenta escribir todo lo que debas memorizar. Despus de
escribirlo, lelo en voz alta algunas veces. Esto funciona
especialmente bien cuando debes memorizar prrafos en otro
idioma.
No te preocupes si te est costando memorizar determinadas partes
de un texto. Slo ten en cuenta tu ritmo para recordar, y si se
vuelve demasiado estresante, toma un descanso.
Como continuacin del consejo anterior, tomar un descanso puede
ser salir a caminar durante 10 minutos para memorizar lo que
hayas aprendido.
Toma descansos breves y frecuentes. Es mejor ejercitarse durante
estos descansos antes que haciendo algo pasivo como mirar
televisin, lo que podra ganar tu atencin y dejar de pensar en lo
que ests estudiando. Ejercitarte estimular tu cerebro, y
funcionars mejor cuando vuelvas sobre eso.
Intenta atarte los cordones despus de leer. Mientras te los atas,
repite lo que has ledo. Hacer una accin ayuda al cerebro a
retener lo que acabas de leer.
Comer mientras trabajas en tus estudios estimula tu cerebro y lo
potencia al mximo. Escoge opciones saludables como frutas, no
alimentos grasos.
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Qu necesitars?
Una lista de cosas a memorizar
Una birome y un cuaderno
Un grabador de voz
Una mesa y una silla
Un entorno limpio y tranquilo
Resaltadores
Post-It de colores
Acerca del artculo
Artculo destacado
Categoras: Artculos destacados
Otros idiomas:
Deutsch: Sich Dinge merken knnen, Italiano: Come Imparare a
Memoria, English: How to Memorize, Franais: Comment mmoriser
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