PROBLEMAS PARA DORMIR

Siempre la misma historia: Se cepilla los dientes frente al espejo, est cansado, con las
piernas flojas y apenas se sostiene en el lavabo. Y reza y ora para que esta noche no
tenga problemas para dormir. Sus ojos son de color oscuro y deprimido y el rostro
demacrado y plido. Te sientes completamente destrozado como pas ayer y antes de
ayer, y el da anterior
Y te preguntas; por qu tengo problemas para dormir cuando me siento tan
cansado y somnoliento?. Es como si cada vez que llego a
la cama, suena una alarma en mi cabeza y cerebro entrando
en la fase del Insomnio.
Parece no tener sentido. Seguramente el cansancio y la
somnolencia es suficiente para el inicio del sueo, pero por
desgracia no lo es, y para muchos millones de personas en
todo el mundo este es un problema frecuente.
Por extrao que parezca, quienes sufren de insomnio a
menudo sabotean el sueo a travs de la negatividad a
dormir y los malos hbitos de estilo de vida.
Y sin saber cul es el problema de falta de sueo, recurren a
tcnicas y ayudas de sueo para contrarrestar el problema.
Ellos pueden descubrir que las pastillas para dormir ayudan a aliviar problemas para dormir
unas cuantas noches, pero una vez que se vuelven tolerantes a las pastillas, la ayuda para
el sueo pierde su efectividad y se encuentran con que estn de vuelta al punto de partida.
Las vctimas a menudo van de una ayuda otra diferente para conseguir dormir y al no
conseguir, vuelven a ir en busca de la siguiente solucin una y otra vez y mientras tanto se
encuentran despiertos cansado y mirando el reloj de la mesilla, noche tras noche.
El insomnio puede durar semanas, meses e incluso aos. El insomnio crnico afecta
a millones de personas y puede persistir durante toda la vida de una persona si no se trata
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No es raro que una persona con problemas de insomnio, desarrolle
mltiples causas por lo que no duerme. Tampoco es raro que un
paciente experimente dos o tres tipos de insomnio, como puede
ser el transitorio, el intermitente o el crnico.
Una persona que tiene problemas para dormir unas cuantas
noches slo puede estar sufriendo de insomnio intermitente
inicialmente. Sin embargo el insomnio puede desarrollarse a otros modos y a menudo
hay una gran variedad de causas que afectan el sueo de una persona.
Por ejemplo, una persona que experimenta problemas para dormir una vez a la semana
puede pasar a sufrir dos noches a la semana y luego cinco. El insomnio es una de las
mayores causas de los trastornos psicolgicos. Una persona con problemas de insomnio
puede desarrollar depresin o un trastorno de ansiedad grave.
En la mayora de los casos, el problema del insomnio continuado causan problemas de
trastornos de ansiedad y depresivos, que a su vez, slo hacen empeorar los problemas
para dormir, por lo que un paciente puede sentirse completamente indefenso y atrapado
en una espiral de dolor psquico y fsico.

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