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10 coisas que voc talvez no saiba sobre o
amor
[1]
[2]
Ao escrever o livro Love 2.0: How Our Supreme Emotion Affects Everything We Feel,
Think, Do, and Become
[3]
(em portugus, Amor 2.0: Como nossas emoes
supremas afetam tudo o que sentimos, pensamos, fazemos e nos tornamos), a
autora Barbara Fredrickson, professora de psicologia e diretora do Laboratrio de
Emoes Positivas e Psicofisiologia da Universidade da Carolina do Norte em Chapel
Hill (EUA), aprendeu algumas coisas sobre o amor que ela julga importante
compartilhar. Confira:
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10. Pode ser difcil falar de amor em termos cientficos, porque as
pessoas tm ideias pr-existentes fortes sobre ele
A viso do amor que surge a partir da cincia requer uma mudana radical, segundo
Barbara. Eu aprendi que preciso pedir s pessoas para revisitar suas vises atuais de
amor o suficiente para consider-lo a partir de uma perspectiva diferente: a
perspectiva do seu corpo, diz.
Amor no romance. No desejo sexual. No nem mesmo o vnculo especial que
voc sente com outros familiares ou pessoas significativas para voc. E talvez o mais
difcil de tudo, o amor no duradouro e incondicional. A mudana radical que
Barbara sugere ver o amor como nosso corpo o experimenta: um micromomento de
conexo compartilhada com o outro.
9. O amor no exclusivo
Ns tendemos a pensar no amor apenas no contexto de nossos entes queridos.
Quando o limitamos a apenas o crculo mais ntimo de famlia e amigos,
inadvertidamente e severamente restringimos nossas oportunidades para o
crescimento, sade e bem-estar, de acordo com Barbara.
Na realidade, ela acha que podemos experimentar micromomentos de conexo com
qualquer um, seja nossa alma gmea ou um estranho. Enquanto voc se sentir
seguro e forjar o tipo certo de conexo, as condies para experimentar a emoo do
amor so boas, afirma.
8. O amor no pertence a uma pessoa
Ns tendemos a pensar em emoes como eventos particulares, confinados a mente e
corpo de uma pessoa. Atualizar a viso do amor desafia esta lgica.
Segundo Barbara, evidncias sugerem que quando voc realmente se conecta com
outra pessoa, uma sincronia perceptvel, mas momentnea, surge entre os dois: seus
gestos e bioqumica, at mesmo seus respectivos disparos neurais, espelham um o
outro em um padro que ela chama de ressonncia de positividade. O amor uma
onda biolgica de sentimento bom e cuidado mtuo que rola por dois ou mais
crebros e corpos de uma s vez, diz.
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7. Fazer contato visual importante para o amor
Seu corpo tem a capacidade de identificar as emoes das pessoas ao seu redor,
tornando suas perspectivas para o amor definidas como micromomentos de
ressonncia de positividade quase ilimitadas. Embora isso soe esperanoso, essa
habilidade natural frustrada se voc no fizer contato visual com a outra pessoa. O
encontro dos olhos uma chave essencial para a sincronia neural.
6. O amor fortalece a conexo entre o crebro e o corao,
tornando-o mais saudvel
Dcadas de pesquisa mostram que as pessoas que esto mais conectadas socialmente
vivem vidas mais longas e saudveis. No entanto, como exatamente os laos sociais
afetam a sade ainda um dos grandes mistrios da cincia.
Um novo fator de risco para a sade: sua vida social
[4]
A equipe de pesquisa liderada por Barbara descobriu que, quando pessoas so
designadas aleatoriamente a aprender maneiras de criar mais micromomentos de
amor diariamente, a funo do seu nervo vago, um canal chave que liga o crebro ao
corao, melhora de forma duradoura. Esta descoberta fornece um novo caminho
para descobrir de que forma micromomentos de amor servem como nutrientes para a
sua sade.
Abraos fazem bem para a sade, dependendo de quem nos abraa
[5]
5. Suas clulas imunes refletem suas experincias passadas de
amor
Segundo Barbara, as formas como seus genes so expressos no nvel celular
dependem de muitos fatores, incluindo se voc se considera ser socialmente
conectado ou cronicamente solitrio.
Barbara e sua equipe esto investigando os efeitos celulares do amor, testando se as
pessoas que constroem mais micromomentos de amor na vida diria tambm tm
clulas imunolgicas mais saudveis.
5 formas de contato que fazem bem a sade
[6]
4. Pequenos momentos emocionais podem ter grandes efeitos
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biolgicos
Hormnio do amor pode ser capaz de curar vrias doenas psiquitricas
[7]
Pode parecer surpreendente que uma experincia que dura apenas um momento
possa ter um efeito duradouro sobre a sua sade e longevidade. No entanto, Barbara
notou que h um ciclo importante, uma espiral ascendente, entre vida social e bem-
estar fsico.
Isto , no somente seus micromomentos de amor o tornam mais saudvel, mas ser
saudvel aumenta a sua capacidade de amar. Pouco a pouco, amor gera amor,
melhorando a sua sade. E sade gera sade, melhorando a sua capacidade de amar.
3. No subestime o amor no casamento
Escrever este livro mudou profundamente a minha viso pessoal de amor. Eu
costumava defender o amor como uma fora constante, firme, mas que no definia
meu casamento. Enquanto essa fora constante e firme ainda existe, agora vejo a
nossa ligao como um produto dos muitos micromomentos de ressonncia de
positividade que meu marido e eu compartilhamos ao longo dos anos, conta
Barbara.
Segundo ela, isso pode ajudar a afastar uma ideia de amor fixa que o pode levar a
subestimar esse sentimento em um relacionamento. O amor algo que devemos
recultivar todos os dias, afirma.
2. Amor e compaixo podem ser a mesma coisa
Reimaginar o amor como micromomentos de positividade compartilhada pode fazer
parecer que o amor requer que voc sempre se sinta feliz. Isso no verdade. Voc
pode experimentar um momento de microamor, mesmo que voc ou a pessoa com
quem voc se conecta esteja sofrendo.
O amor no exige que voc ignore ou suprima negatividade. Ele simplesmente
requer que algum elemento de empatia, bondade ou apreciao sejam adicionados
mistura. Compaixo a forma que o amor toma quando o sofrimento ocorre, explica
Barbara.
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1. http://hypescience.com/wp-content/uploads/2013/01/amor.jpg
2. http://hypescience.com/wp-content/uploads/2013/01/amor.jpg
3. http://www.amazon.com/Love-2-0-Supreme-Everything-ebook/dp/B008BM0LMG
4. http://hypescience.com/um-novo-fator-de-risco-para-a-saude-sua-vida-social/
5. http://hypescience.com/abracos-fazem-bem-para-a-saude-dependendo-de-quem-nos-abraca/
6. http://hypescience.com/5-formas-de-contato-que-fazem-bem-a-saude/
7. http://hypescience.com/%E2%80%9Chormonio-do-amor%E2%80%9D-pode-ser-capaz-de-
curar-varias-doencas-psiquiatricas/
8. http://edition.cnn.com/2013/01/24/health/love-psychology-book/index.html
9. http://www.flickr.com/photos/amotherslens/
10. http://hypescience.com/fatos-interessantes-sobre-o-amor/
11. http://hypescience.com/fatos-interessantes-sobre-o-amor/
1. Atualizar sua viso do amor j muda a sua capacidade de amar
A cincia oferece novas lentes atravs das quais voc pode ver suas interaes
emocionais. As pessoas que entrevistei para o livro compartilharam histrias
incrivelmente comoventes sobre como usaram micromomentos de conexo para
fazer reviravoltas dramticas em suas vidas pessoais e profissionais, conta Barbara.
Uma das coisas mais esperanosas que eu aprendi que quando as pessoas tomam
s um minuto por dia para pensar se se sentiam ligadas e sintonizadas com os outros,
iniciam uma cascata de benefcios. E isto algo que voc pode comear a fazer hoje,
tendo aprendido apenas um pouco mais sobre como o amor funciona, diz.[CNN
[8]
,
foto de Amanda Nicole Betley
[9]
]
20 fatos interessantes sobre o amor que vo conquistar voc
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