Universidad Nacional Autnoma de Mxico.

Bachillerato a Distancia
Secretaria de Educacin del Gobierno del distrito Federal

Ciencias de la Salud 1

Actividad de Medidas Preventivas

Alumno: Ulises Surez Verde

05 de octubre de 2014

Asesor: Carmen Begne Gonzlez











Medidas para prevenir las infecciones respiratorias.
1.- Tener las vacunas correspondientes a nuestra edad.
2.- Evitar cambios bruscos de temperatura.
3.- Evitar fumar o exponerse a gases contaminantes.
4.-Consumir alimentos saludables.
5.- Hacer ejercicio.
6.- Lavar las manos frecuentemente
7.- Consumir alimentos con vitamina C como naranjas limas, limones y mandarinas.
8.- Descansar adecuadamente.
9.- Mantener limpieza de tu entorno
10.-Mantenerse hidratado.

Medidas para prevenir las infecciones gastrointestinales
1.- Lavarse las manos antes de comer y despus de ir al bao.
2.- Beber agua limpia preferentemente herva y desinfectada.
3.- Lavar la cascara de las frutas y verduras con agua, jabn y desinfectarlas antes de consumirlas.
4.- Cubrir los alimentos para que no se contaminen por insectos.
5.-Evitar comer en la calle.
6.- Comer alimentos frescos.
7.-Evitar consumir alimentos que irriten la mucosa estomacal.
8.- Evitar el estrs.
9.-Mantenerse hidratado.
10.- Desparasitarse cada 6 meses.





Comentario de anlisis

Las infecciones respiratorias y gastrointestinales ocupan la primera y la
tercera causa de morbilidad respectivamente en la poblacin general,
esto debido a mltiples causas, algunas de ellas asociadas a la
marginacin, pobreza extrema y la falta de servicios mdicos e
informacin a las poblaciones, que tienen una mala calidad de vida. Por
otra parte la sociedad urbana ha adquirido un nuevo estilo de vida
asociado con la vida rpida y sedentaria, aunado con la contaminacin
de su entorno y sus malos hbitos alimenticios e higinicos que dan
como resultado estas afecciones.
Como es arriba es abajo y dichas infecciones no discriminan raza
religin, sexo o condicin socioeconmica. Por tal motivo es muy
importante concientizar a la sociedad en general para que tome medidas
bsicas de salud, higiene y nutricin, y prevenir infecciones en las vas
respiratorias o gastrointestinales que se pueden complicar hasta causar
la muerte.



Bibliografa:
GDF, Educacin a Distancia. Ciencias de la Salud 1. [En lnea]. D.F. Mxico: B@UNAM, octubre
2006. [Fecha de consulta: 05 de octubre de 2014]. Unidad 3, Metabolismo celular (1-33).
Disponible en:
http://187.141.18.108/mod3/moodle/file.php/37/CSI/index.html
Secretaria de Salud del estado de Puebla [en lnea].Mxico.: Intensifica SSEP medidas para
prevenir enfermedades gastrointestinales [fecha de consulta: 05 de octubre 2014].
Disponible desde Internet: http://ss.pue.gob.mx/index.php/noticias-y-
eventos/todos/item/2451-intensifica-ssep-medidas-para-prevenir-enfermedades-
gastrointestinales
Gobierno del Estado de Nuevo Len [en lnea].Mxico.: Prevencin de infecciones
respiratorias [fecha de consulta: 05 de octubre 2014]. Disponible desde Internet:
http://www.nl.gob.mx/?P=salud_infecciones_respiratorias