Beneficios del agua pura

1. prdida de peso Sida: El agua suprime el apetito y acelera el metabolismo. Beber un

vaso de agua antes de comer ayuda a sentirse ms lleno, ayudando as a que consume
menos caloras. Tambin puede reemplazar refrescos edulcorados con agua para ayudar
en su objetivo de prdida de peso. Beber ms agua tambin ayuda a aumentar su
metabolismo. Alemn inform que investiga temas de prueba despus de beber dos
tazas de agua, su metabolismo se dispararon un 30 por ciento y se mantuvo elevado
durante 30-40 minutos.
2. Beneficioso para los riones: Los riones no pueden funcionar adecuadamente sin
suficiente agua. El agua diluye las sales que forman piedras en el cuerpo y los minerales
en la orina. Deje de agua potable y en realidad se est invitando a los clculos renales.
3. Beneficiosos para el cerebro: El cerebro depende del agua que fluye por su cuerpo
para trabajar eficientemente y le ayudar a pensar mejor. Si usted est teniendo un da
borroso, y el cerebro no parece estar funcionando correctamente, beber un vaso de agua.
Mantenga una botella de agua en su escritorio y disfrute de forma regular.
4. Beneficioso para el Corazn: copas cantidad adecuada de agua al da puede reducir el
riesgo de enfermedad cardiaca. Segn un estudio realizado por el Adventist Health
Study, las mujeres que beban cinco o ms vasos de agua al da puede reducir las
posibilidades de enfermedad cardaca en un 41 por ciento en comparacin con las
mujeres que bebieron dos vasos de agua al da. Del mismo modo, los hombres sanos
puede reducir los riesgos de enfermedades coronarias en un 54 por ciento si se beben
cinco o ms vasos de agua al da.
5. Beneficiosas para la piel: Una piel hidratada se ve correctamente regordeta y radiante,
lo que hace lucir ms joven. El agua ayuda a hidratar la piel y aumentar la elasticidad de
la piel. Tambin acta como un desintoxicante y purificador de la sangre que resulta en
la cara limpia y clara, y menos acn. Privarse de agua y vers la diferencia en el espejo.
6. Beneficioso para el Estmago: La fibra y el agua va de la mano de la buena digestin.
Cuando una persona bebe suficiente agua, los residuos partculas disueltas en el agua
pasa a travs del tracto digestivo sin problemas, ayudndole a tener su movimiento
normal del intestino al da. Cuando usted est deshidratado, su colon se deja seco como
su cuerpo absorbe toda el agua, lo que resulta ms difcil pasar de residuos. Ardor de
estmago, gastritis y las lceras pueden prevenirse mediante la adopcin de modestas
cantidades de agua en forma rutinaria.
7. Menos calambres musculares: hidratacin adecuada ayuda a mantener lubricadas las
articulaciones y los msculos. El agua es uno de los elementos principales asociados
con calambres musculares. As, el agua potable antes, durante y despus del ejercicio
puede ayudar a prevenir los calambres musculares.
8. Aumenta la energa: La causa ms comn de la fatiga diurna es la deshidratacin leve.
Incluso la deshidratacin de menor importancia puede hacer sentir cansado, perder la
concentracin o provocar dolor de cabeza. El agua ayuda a que el oxgeno de la sangre,
y el nivel de oxgeno en la sangre son mayores cuando el cuerpo est bien hidratado.
Esto conduce a niveles de energa mayor.Si est correctamente hidratado, su corazn
tambin no tiene que trabajar tan duro para bombear sangre por todo su cuerpo.
9. Regula la temperatura corporal: El agua ayuda a regular la temperatura de su cuerpo,
especialmente durante el ejercicio. Cuando hace ejercicio, su temperatura corporal
aumenta y su cuerpo empieza la sudoracin. A medida que el sudor se evapora, el
cuerpo se enfra. La prdida excesiva de gran parte del agua como parte de sudoracin
puede aumentar el riesgo de agotamiento por calor. Por lo tanto, es necesario que
permanezca hidratado mientras hace ejercicio para un buen rendimiento fsico y la
salud.
10. Vital durante el embarazo: Las mujeres embarazadas necesitan ms agua para apoyar
su sangre aumento de la oferta y la beb en crecimiento. Adems, al amamantar a su
beb, usted debe beber ms agua, como la lactancia materna hace tener sed y podra
deshidratarse si no ha tenido agua potable.